Как снизить температуру процессора за счет тонких настроек (до 20°C): отключение Turbo Boost, Undervolting (для процессоров Intel)
Доброго времени суток!
На некоторых компьютерах проблема перегрева стоит постоянно и остро (очень часто на ноутбуках, особенно игровых). И даже если бы удалось ее снизить на 10°С — это могло бы существенно изменить ситуацию...
В этой статье я предложу пару способов (прим.: отключение Turbo Boost и Undervolting), как это можно сделать (на сколько-то градусов температура должна точно упасть!). Однако, не могу не сказать, что способы весьма спopны, хоть и работают. Почему?
- отключение Turbo Boost — этим мы откл. макс. производительность ЦП (заметно будет не всегда, только при ресурсоемких задачах, например: создание архивов, кодирование видео);
- Undervolting — снижение напряжения на ЦП. Операция специфична, и рекомендуется только опытным пользователям (впрочем, с современной утилитой XTU от Intel — все сводится к изменению одного параметра!).
Как бы там ни было, если вы использовали все другие способы снизить температуру ЦП и они не помогли — рекомендую попробовать эти. Ниже покажу все на примерах...
В помощь!
Греется ноутбук: что делать? Температура все время высокая: 85°C+ — https:///greetsya-noutbuk.html
*
Отключение Turbo Boost
Самый простой способ сделать это — воспользоваться настройками электропитания в Windows. Да, конечно после отключения Turbo Boost производительность несколько упадет, но это будет заметно лишь при выполнении определенного круга задач: например, конвертирование видео станет чуть дольше...
Зато устройство будет меньше греться, не так сильно шуметь, и скорее всего прослужит дольше.
И так, для начала нужно открыть панель управления, перейти во вкладку "Оборудование и звук/Электропитание". См. скриншот ниже.
Оборудование и звук - Электропитание
Далее открыть настройки текущей схемы электропитания (в моем примере она одна).
Настройка схемы электропитания
После перейти в настройки дополнительных параметров.
Дополнительные параметры питания
Во вкладке "Управление питанием процессора / Максимальное состояние процессора" поменять 100% на 99%, как на скриншоте ниже. После сохранения настроек Turbo Boost должен перестать работать, и скорее всего, вы сразу же заметите, что температура несколько упала...
Максимальное состояние процессора 99%
Кстати, уточнить работает ли Turbo Boost можно с помощью спец. утилиты CPU-Z. Она показывает текущую частоту работу процессора в режиме реального времени (а зная тех. хаpaктеристики своего ЦПУ, т.е. его частоты работы, можно быстро определить, задействован ли Turbo Boost).
Работает ли Turbo Boost на ноутбуке / Скрин из предыдущей статьи в качестве примера
Нельзя не отметить, что Turbo Boost можно отключить и в UEFI/BIOS (не на всех устройствах!). Обычно, для этого нужно перевести параметр Turbo Mode в режим Disabled (пример на фото ниже).
Turbo Boost (UEFI) / Скрин из предыдущей статьи
Undervolting
Пару слов на простом языке о том, что будем делать.
Производители, как правило, устанавливают напряжение на ЦП с некоторым запасом, обычно в районе +0,070V ÷ +0,200V (чтобы в не зависимости от партии ЦП — у всех пользователей все работало). Ну а лишнее напряжение — повышает температуру...
Разумеется, этот "запас" по напряжению можно уменьшить (это и называется Undervolting). За счет этой операции можно снизить нагрев ЦП под нагрузкой на 5-20°С (в зависимости от модели и партии). Кстати, как следствие, кулер будет меньше шуметь.
Отмечу, что производительность ЦП от Undervolting не падает (т.к. мы только убираем запас по напряжению)! Даже наоборот, если ваш ЦП раньше сбрасывал частоты от нагрева до высокой температуры — сейчас он может перестать их сбрасывать (из-за снижения температуры) и за счет этого вырастет производительность!
Опасно ли это? В общем-то, нет (повышать напряжение при разгоне — вот это опасно! А мы наоборот снижаем...).
Сам я неоднократно снижал напряжение на десятках ПК/ноутбуках (игровых), и никаких проблем не наблюдалось (тем не менее, как всегда, предупреждаю, что все делаете на свой страх и риск).
Undervolting для Intel Core
1) И так, сначала необходимо зайти на официальный сайт Intel и загрузить утилиту Intel® XTU. Она предназначена для тонкой настройки работы ЦП. Сразу предупрежу — эта не та утилита, где можно изменять любые параметры и смотреть, что они дадут (так, что ничего не меняйте, если не знаете, что и за что отвечает!).
Intel® XTU
Ссылка на офиц. сайт Intel — https://downloadcenter.intel.com/ru/download/24075/Intel-Extreme-Tuning-Utility-Intel-XTU-
Intel XTU — загрузка и установка утилиты
После установки Intel XTU необходимо будет перезагрузить компьютер.
Кстати!
Безопасный режим
На некоторых машинах Intel XTU работает некорректно, и после ее установки появляется синий экран (не знаю достоверно почему). В этом случае при следующей перезагрузке ОС у вас появится меню выбора режима загрузки Windows — выберите безопасный режим и удалите утилиту.
2) Далее нам нужно запустить XTU и найти один единственный параметр "Core Voltage Offset". По умолчанию, этот параметр должен стоят на "0".
После следует сместить этот ползунок влево на "-0,100V" (в своем примере ниже я подвинул на "-0,110V"), и нажать по кнопке "Apply". Все, напряжение после этой операции было снижено.
Важно! Не устанавливайте параметр Core Voltage Offset в плюс — тем самым вы повышаете напряжение на ЦП.
Core Voltage Offset / Intel XTU
3) Теперь нужно запустить какую-нибудь игру (а лучше протестировать на нескольких) и посмотреть на работу компьютера (ноутбука). Если устройство 20-40 мин. работает в норм. режиме (не зависает, не выключается) — значит Undervolting прошел успешно.
Далее можно снова открыть Intel XTU и поменять "-0,100V" на "-0,120V" (например). Кстати, изменять напряжение нужно небольшими шажками, и после каждого — тестировать работу устройства.
Таким образом можно найти оптимальное значение "Core Voltage Offset" (у каждого ЦП оно будет свое).
Кстати! Как только вы уменьшите напряжение на ЦП на недопустимое значение — компьютер просто выключится или зависнет (возможно появление синего экрана). Если это произошло — значит вы достигли максимума, просто измените Core Voltage Offset на предыдущее значение (при котором все работало).
4) Следить за работой процессора (напряжение, температура, частота и пр.) удобно с помощью утилиты Hwmonitor (ссылка на офиц. сайт). Как видите на скрине ниже, она легко определила, что напряжение было снижено...
Voltages - Hwmonitor
*
Дополнения по теме приветствуются...
Ну а на этом у меня пока все, удачи!
✌
![Как извлечь звук (музыку) из видео [инструкция]](/lifehacks-raw/img/15239.php.jpg "Как извлечь звук (музыку) из видео [инструкция]")
В статье приведено несколько способов, как можно извлечь звук из видео и сохранить его в отдельный аудио-файл (например, в MP3 или AC3, FLAC). Часто это требуется для создания своих роликов, прослушивания аудио на плеере и пр....
07 03 2026 17:11:20
Из статьи вы узнаете, как можно быстро подписать картинку или фотографию разными способами: онлайн и с помощью спец. программ. Приведено несколько интересных сервисов....
06 03 2026 11:57:59
Руководство по созданию фотоколлажа из фотографий на компьютере с помощью спец. программ и онлайн-сервисов. Всё на примерах по шагам. Статья для начинающих....
05 03 2026 22:53:50
![После переустановки Windows не работает интернет [Решение проблемы]](/lifehacks-raw/img/12231.php.jpg "После переустановки Windows не работает интернет [Решение проблемы]")
Из статьи вы узнаете, что нужно делать, если у вас перестал работать интернет после установки ОС Windows (кстати, проблема не такая уж и редкая, даже для Windows 10)....
04 03 2026 19:36:43
Статья с рекомендациями, которые помогут вам полностью заблокировать ВСЮ рекламу в Google Chrome. Актуально и для тех, у кого браузер заражен рекламным ПО....
03 03 2026 20:15:33
![Как отключить слежку Windows 10 [по шагам]](/lifehacks-raw/img/12711.php.jpg "Как отключить слежку Windows 10 [по шагам]")
В статье приведено несколько способов, как можно отключить слежку в Windows 10 (по шагам, со скриншотами). Материал будет полезен для всех пользователей этой ОС....
02 03 2026 16:34:59
Решение ошибки, связанной с конфликтом IP-адресов в Windows. Разобраны основные причины из-за которых появляется данная ошибка....
01 03 2026 1:21:46
Из статьи вы узнаете, как использовать VPN во всех популярных браузерах: Chrome, Opera, Яндекс-браузер....
28 02 2026 19:20:56
Небольшая инструкция с самыми популярными вопросами о просмотре цифрового Т В на ноутбуке....
27 02 2026 14:11:11
В статье приведено несколько способов, как можно восстановить поврежденный документ от Excel (актуально, когда ваш файл не открывается, либо при этом начинают выскакивать ошибки)....
26 02 2026 6:31:20
Инструкция по входу в безопасный режим в различных версиях Windows: 7, 8, 10. Приведено несколько способов входа. Статья пригодится при критических ошибках, когда Windows не загружается или вылетают критические ошибки....
25 02 2026 4:57:58
Таблицы с горячими клавишами для вызова: BIOS, Boot Menu, открытия меню восстановления из скрытого раздела. Таблицы приведены для компьютера и ноутбука, для разных производителей устройств....
24 02 2026 14:26:55
Инструкция пригодится тем, у кого часть видео повернута на 90 градусов (например, при снятии на мобильный, когда крутили камеру). Статья изобилует скринами и пояснениями каждого шага....
23 02 2026 2:24:32
В статье рассмотрено несколько способов, которые помогут определить модель материнской платы компьютера, ноутбука. Актуально для Windows: 7, 8,10....
22 02 2026 23:41:13
Если почта не отдает Вам вашу посылку - не спешите расстраиваться. В этой небольшой статье поделюсь о том, какие действия можно предпринять для того, чтобы Вам выдали ее!...
21 02 2026 22:59:22
![Как сделать линию [Word]](/lifehacks-raw/img/15546.php.jpg "Как сделать линию [Word]")
В статье приведено несколько способов, как можно сделать линию в Word....
20 02 2026 22:20:26
![Почему телефон может не видеть карту памяти microSD, и что с этим делать [Андроид]](/lifehacks-raw/img/17169.php.jpg "Почему телефон может не видеть карту памяти microSD, и что с этим делать [Андроид]")
В статье разобраны основные причины из-за которых телефон может не видеть карту памяти microSD. Приведено множество скриншотов, даны рекомендации по решению проблемы....
19 02 2026 3:32:24
В статье приведены лучшие программы, которые помогут вам существенно повысить громкость и усилить, как системный звук в Windows, так и в играх, и в фильмах. Рекомендую всем!...
18 02 2026 13:31:59
В статье разбираются различные способы передачи папок и файлов по интернету: можно передавать файлы в 100 ГБ и выше (даже 1 ТБ не предел!)....
17 02 2026 16:49:21
В статье представлены 10 лучших антивирусов на начало 2019 г. Установив любой из них, вы существенно повысите безопасность своих данных (да и средств, т.к. в последнее время онлайн-банкинг развивается семимильными шагами...)....
16 02 2026 8:50:51
Из этой статье вы узнаете как можно найти подробную информацию об ошибке с помощью журнала событий Windows....
15 02 2026 12:38:57
![Как изменить текст, добавить картинки и подпись в PDF файл [Movavi PDF-редактор]](/lifehacks-raw/img/20519.php.jpg "Как изменить текст, добавить картинки и подпись в PDF файл [Movavi PDF-редактор]")
В статье предложен простой и быстрый способ редактирования PDF файла (изменение текста, картинок, вставка подписи, и пр.)....
14 02 2026 17:26:48
Из статьи вы узнаете несколько причин из-за которых компьютер не видит внешние диски и флешки, подключаемые к USB-порту....
13 02 2026 14:10:33
Несколько советов и рекомендаций, которые подскажут вам, что можно сделать при зависании ОС Windows 10....
12 02 2026 23:58:22
Из статьи вы узнаете как сделать себе прикольный арт из фотографии (например, ваше фото может стать картиной, как будто ее нарисовал художник!). Отличный вариант аваторки....
11 02 2026 6:29:13
![Роутер не раздает интернет по Wi-Fi [решение]](/lifehacks-raw/img/13799.php.jpg "Роутер не раздает интернет по Wi-Fi [решение]")
В статье приведены основные причины из-за которых роутер может не раздавать интернет по Wi-Fi. Пройдясь по ним, вы сможете быстро найти решение и устранить проблему....
10 02 2026 18:51:50
Инструкция по восстановлению фото и медиа-файлов с флешек и SD-карт. Рассказаны по шагам все действия, приведены скриншоты к каждому действию....
09 02 2026 10:14:59
В статье приведены основные причины из-за которых Windows 10 не видит компьютеры в локальной сети. Пройдясь по ним вы сможете самостоятельно устранить проблему....
08 02 2026 17:21:32
В статье приводятся все основные хаpaктеристики, на которые нужно обратить внимание при выборе экрана (при покупке ноутбука, монитора для компьютера, и пр.)....
07 02 2026 0:26:30
В статье разобрано несколько моделей аппаратов (с разными версиями Андроид) и показано, как в них активировать (включить) режим отладки по USB....
06 02 2026 17:29:37
В этой пошаговой инструкции показано, что делать в тех случаях, когда у вас не загружается Windows (рассмотрены разные причины)....
05 02 2026 1:40:48
![Как ускорить конвертацию видео [рекомендации]](/lifehacks-raw/img/14140.php.jpg "Как ускорить конвертацию видео [рекомендации]")
В статье приведены рекомендации, которые помогут ускорить конвертирование вашего видео (которое, кстати, говоря зависит от множества факторов: исходного видео, загрузки ПК, выбора кодеков и пр.)....
04 02 2026 1:38:50
Когда вы снимаете видео на камеру, оно часто повернуто (вертикально). С помощью данной инструкции вы сможете перевернуть видео на 90 или 180 градусов....
03 02 2026 7:49:22
![Не работает клавиша(и) на клавиатуре ноутбука, ПК [Варианты решений]](/lifehacks-raw/img/11191.php.jpg "Не работает клавиша(и) на клавиатуре ноутбука, ПК [Варианты решений]")
Если у вас не сpaбатывают некоторые клавиши (кнопки) на клавиатуре - не отчаивайтесь, попробуйте пройтись по советам из этой статьи. Часть пользователей, благодаря этому материалу, восстановила работу своего устройства....
02 02 2026 8:47:11
Привете несколько способов, как можно сыграть в старые (и не очень) игра по локальной сети и интернету. Также приведены лучшие программы для игры по сети....
01 02 2026 12:20:46
В статье приведено несколько способов проверок SD карт и USB флешек. Пригодится тем, у кого начались какие-то непонятные проблемы с подобными накопителями....
31 01 2026 17:19:59
Собран перечень статей, которые помогут даже вчерашнему новичку по видеообработке, создать своё видео с нуля, без помощи посторонних! Простое обучение - все материалы с пошаговым разбором всех действий....
30 01 2026 2:24:27
Если вы хотите узнать реальный объем своей флешки, рекомендую провести тест: за несколько шагов вы узнаете размер своего носителя, и сможете восстановить его работоспособность....
29 01 2026 22:48:55
![Как очистить оперативную память на телефоне Андроид [освобождение ОЗУ]](/lifehacks-raw/img/17304.php.jpg "Как очистить оперативную память на телефоне Андроид [освобождение ОЗУ]")
Если у вас начал притормаживать телефон, попробуйте для начала очистить оперативную память (нередко помогает с запуском игр, редакторов и пр.). В этой заметке приведено 3 способа, как это можно сделать на устройстве с Андроид!...
28 01 2026 6:13:12
Представлены лучшие бесплатные проигрыватели музыки для Windows 7, 8 (даже для 10). К каждой программе приводятся скрины, описание, ссылки на скачивание....
27 01 2026 16:33:16
В статье предложен быстрый и простой способ записи видео с экрана в ОС Windows 10 — от вас потребуется нажать лишь 2 кнопки......
26 01 2026 4:48:13
Рассмотрен процесс разборки и установки накопителя (диска) SSD M2 в ноутбук. Также даны рекомендации по последующей установке/переносу системы Windows....
25 01 2026 5:26:11
В статье приводятся "тонкие" настройки электропитания, которые помогут увеличить производительность процессора (речь идет о многоядерных ЦП, в синтетических тестах ускорение до 20%!)....
24 01 2026 16:34:21
![Как сбросить настройки Андроид до заводских [Hard Reset] (т.е. удалить все данные с телефона, планшета)](/lifehacks-raw/img/14248.php.jpg "Как сбросить настройки Андроид до заводских [Hard Reset] (т.е. удалить все данные с телефона, планшета)")
В статье приведено несколько способов, как можно сбросить настройки Андроид (т.е. выполнить Hard Reset). Отмечу, что при этой операции будут удалены все пользовательские данные, и устройство будет как новое (т.е. с заводскими настройками)....
23 01 2026 6:31:16
Из статьи вы узнаете, как зайти на свою страницу Вконтакте без ввода пароля (как на ПК, так и на телефоне). Кроме того, рассмотрено что делать, если зайти не получается......
22 01 2026 3:30:15
В статье приведено несколько способов простой и быстрой оплаты задолженности по счету Ростелеком. Все, что вам потребуется - это знать номер своего лицевого счета Л/С (или номер телефона), и банковская карта под-рукой....
21 01 2026 22:59:56
Эта статья поможет вам выбрать диск для ноутбука: описаны основные виды накопителей (SSD, HDD, SSHD), их скорость работы, интерфейсы подключения, разобраны основные преимущества и недостатки....
20 01 2026 11:40:50
Статья поможет вам узнать текущую температуру жесткого диска, а также снизить ее, если она перейдет границу оптимального значения....
19 01 2026 9:40:56
Краткая инструкция по быстрой проверки и очистки компьютера от вирусов и разного вредоносного ПО: дополнений для браузеров, рекламных банеров, троянов и т.д....
18 01 2026 16:44:56
Небольшая инструкция по подключению обычной USB флешки к планшету или смартфону на Android. В статье используется специальный USB OTG адаптер - переходник с MicroUSB на обычный USB порт....
17 01 2026 19:36:59
Еще:
Компьютерное -1 :: Компьютерное -2 :: Компьютерное -3 :: Компьютерное -4 ::
OK.RU/TV ввести код с телевизора