Лучшие степ-платформы – выбор и рейтинг 2023 года

Ритмичные занятия спортом полезны для здоровья. Чтобы такие тренировки были эффективными, среди прочего инвентаря используется степ-платформа. В продаже есть много устройств, которые отличаются формой, размерами, функциональностью. В связи с этим у покупателей могут возникнуть сложности с подбором. Мы составили рейтинг качественных степ-платформ на 2023 год, что позволит сделать правильный выбор.

Содержание

• 1 Преимущества тренажеров
• 2 Разновидности
• 3 Правила тренировок
• 4 Правила выбора
• 5 Производители
• 6 Недорогие
  • 6.1 Torres AL1005
  • 6.2 Starfit SP-102
  • 6.3 Start Up NT33010
• 7 Дорогие модели
  • 7.1 Reebok RAP-11150BL
  • 7.2 Original FitTools-Proster02
  • 7.3 Profi-Fit FT-STP-560
• 8 Можно ли заменить платформу
• 9 Вывод

Преимущества тренажеров

Устройство может применяться для разных целей и занятий. С ним можно выполнять разные кардио-упражнения. Чаще всего в тренажерах высота регулируется. Они могут применяться для потери веса, улучшения работы сердечно-сосудистой системы и усиления мышц.

Тренажеры для фитнеса имеют следующие преимущества:

• сжигание калорий;
• укрепление мышц;
• повышение частоты сердцебиения;
• простое использование;
• компактность;
• финансовая выгода.

Как свидетельствуют отзывы, эти приспособления помогают сделать тренировки эффективнее. Нужно лишь выбрать подходящее устройство. А для этого следует обратить внимание на функционал, хаpaктеристики товаров.

Важно учитывать наличие противопоказаний к занятиям со степ-платформой. Поскольку тренировки быстрые, они не подходят лицам с сердечными недугами и высоким давлением. Еще занятия запрещены при варикозе, суставных проблемах, беременности. При избыточном весе тренироваться можно, но не применять прыжки и сложные упражнения.

Разновидности

Какие бывают степ-платформы? В фитнес-центрах востребованы следующие устройства:

1. Переконфигурируемые. Высота приспособления оснащена 3 уровнями – 15, 20, 25 см. Опоры регулируются. Длина может быть 90-109 см.
2. Разборные. Высота регулируется специальными опорами в виде квадрата. Этот параметр начинается с 10 см. Благодаря дополнительным опорам получится сделать любую высоту. Эти платформы могут применяться для силовых упражнений, в виде скамьи для жима, отжимания и запрыгивания. Ширина составляет 30-40 см, а длина – 69-110 см.

Представленные виды тренажеров отлично подходят для домашних занятий. С ними можно делать разные упражнения, которые помогут улучшить состояние здоровья.

Продаются и комбинированные степы. У них поднимается спинка, благодаря чему платформа превращается в скамью. Так можно выполнять силовые упражнения. К ней могут крепиться эспандеры, а внутри хранят компактный инвентарь.

Правила тренировок

Необходима специальная экипировка. Занимаются в майке, коротких штанах, высоких носках. Еще требуются легкие кроссовки, плотно облегающие ноги. При наличии подходящей формы занятия будут комфортными.

Нужно правильно выставить высоту платформы. Новичкам нужно выбирать уровень 10-15 см. С увеличением высоты повышается и нагрузка. Желательно заниматься под профессиональные видеоуроки, если нет возможности работать с тренером.

Не стоит торопиться в тренировках. Важно действовать постепенно, от легкого к сложному. А еще необходимо слушать музыку, чтобы попадать в ритм. Можно проговаривать счет про себя.

При выполнении движений на платформу нужно ставить всю ногу. Нельзя допускать, чтобы носок или пятки свисали. Колено не должно выходить за носок.

При занятиях необходимо внимательно слушать свой организм. Не стоит допускать перенапряжения и одышки. Заканчивать занятия не следует резко, поскольку это вредно для сердца. Лучше походить на месте, дождаться нормализации дыхания. Только потом можно присесть.

На первых этапах длительность одного занятия должна быть 15-20 минут. Понемногу время увеличивают до 45-60 минут. Тогда сердце и мышцы адаптируются к нагрузкам. Заниматься можно 3 раза в неделю и больше. Чтобы улучшить фигуру, степ-аэробику лучше сочетать с силовыми упражнениями.

Правила выбора

Как выбрать степ-платформу? Необходимо внимательно подходить к этому вопросу. Следующие критерии выбора помогут приобрести подходящее устройство:

1. На что обратить внимание нужно в первую очередь – это безопасность. Это относится к новичкам и спортсменам с опытом. Безопасность обеспечивается качественным нескользящим покрытием, которое уменьшает вероятность травмирования. Многие производители делают поверхности прорезиненными, что дает хорошее сцепление подошвы с платформой.
2. Еще тренажер имеет подставки для регулировки высоты. Ножки платформы фиксируются к степу. Поэтому желательно, чтобы они были на защелках, что нужно для безопасности и удобства. Благодаря этому конструкция не разваливается, если нога будет стоять на краю платформы.
3. Необходимо устройство с прорезиненными опорами. Пластмасса скользит по полу, что очень опасно. Даже во многих дорогих моделях не учитывается данный факт, поэтому в клубах под степ подкладывают резиновые коврики.
4. Амортизатор позволит защитить от сильного напряжения суставов и ног. Эта функция поможет настроить подходящий ритм.
5. Всем требуются разный уровень тренировки. Стояки – важная часть степпера, так как пользователь может сам решить, как заниматься.
6. Высота тоже важна для степ-платформы. Если человек низкого роста, ему нужно низкое устройство и напротив. Обычно высота устанавливается в пределах 10-30 см.
7. Степпер должен быть прочным. Важно наличие высокой емкости веса. Основание должно быть несгибаемым.
8. Прострaнcтво – другая важная хаpaктеристика. Она предоставляет место для разных упражнений. Для выполнения кардио нужна большая поверхность. Это касается и перекрестного шага, так как человеку нужно достаточно места.
9. Следует обращать внимание на емкость веса потребителя. Если одни выбирают устройство для личных нужд, а другие – для тренажерного зала. У хорошего степпера максимальная емкость удержания составляет 200 кг.

Материал – другой важный показатель. Изделия могут быть изготовлены из прочной пластмассы, а некоторые делают из металла. Важно обращать внимание на стоимость. Качественные платформы стоят в пределах 2-4 тыс. рублей.

Представленные советы помогут выбрать лучший инвентарь для тренировок. Также следует ознакомиться с ТОП лучших приспособлений. Только подходящее устройство обеспечит комфортные занятия.

Производители

Каждая фирма, выпускающая спортивный инвентарь и товары для тренировок, расширяет ассортимент, выпускает новые модели. Продукция импортных компаний, российских производителей отличаются принципом работы, репутацией, стоимостью. Лучшие производители предлагают товары с оптимальным соотношением цены и качества:

1. Torres. Российская компания выпускает тренировочные устройства для любителей и профессионалов. Основное производство находится на территории Китая. Именно поэтому ассортимент доступный.
2. Starfit. Австралийский бренд, выпускающий инновационные товары. Продукция тщательно проверяется на качество. Преимуществом товаров считается доступность, яркость, экологичные материалы.
3. Start Up. Фирма предлагает несколько тренажеров. Товары продаются через интернет-магазины.
4. Indigo. Российский бренд выпускает продукцию для спорта. Ассортимент включает комплексы, аксессуары, оборудование.
5. Reebok. Британская фирма, которая выпускает спортивные аксессуары. Считается дочерним предприятием Adidas.
6. Original FitTools. Молодой бренд предлагает огромный ассортимент товаров для фитнеса. Продукция востребована даже у профессиональных спортсменов.
7. Profi-Fit. Спортивная марка, известная в России и других странах. При выпуске продукции учитываются стандарты качества и пожелания клиентов.

Какой фирмы лучше приобрести платформу, каждый решает сам. Товары всех брендов имеют свои особенности. В любом случае из ассортимента можно найти подходящие тренажеры для дома.

Недорогие

Необязательно приобретать дорогие варианты. Есть и бюджетные модели, которые отлично справляются со своими функциями. Хоть они недорогие, но подойдут для регулярных домашних тренировок. Представленный рейтинг как раз включает доступные модели.

Torres AL1005

Это маленькая степ-платформа для тренировок. У нее 2 уровня нагрузки – 10 и 15 см высоты. Конструкции не нужно много места для хранения. Черно-оранжевое изделие имеет размер 64х28 см. Используется ПВХ с противоскользящим покрытием.

Максимальный вес, который выдерживается платформой, составляет 120 кг. Именно поэтому при занятиях задействуются дополнительные гантели. Производителем предлагается гарантия до 180 дней.

степ Torres AL1005 Достоинства:

• разборный тип опоры;
• небольшие размеры;
• легкость;
• устойчивость;
• доступная цена:

Недостатки:

• мало уровней высоты;
• нет расширения для устойчивости.

По мнению покупателей, это отличный выбор для новичков. Конструкция качественная, ноги на ней не скользят. При занятиях можно использовать легкие гантели. По нагрузке не подходит для опытных людей. К тому же не получится проводить функциональный тренинг. Но это отличный вариант для детей. Цена – 1600 рублей.

Starfit SP-102

Яркая конструкция имеет кислотно-зеленую расцветку, необычную форму. Материалом служит ПВХ с нескользящей поверхностью, что обеспечивает комфортные тренировки.

Тренажер оптимизирует нагрузку на ягoдицы, ноги благодаря высокоинтенсивным тренировкам. Благодаря наличию съемных ножек есть 2 уровня высоты – 10 и 15 см. Вес конструкции 4 кг. А масса спортсмена должна быть не больше 100 кг.

степ Starfit SP-102 Достоинства:

• широкая поверхность;
• яркий вид;
• наличие прорезиненного слоя;
• легкость;
• небольшие габариты;
• съемные ножки.

Недостатки:

• отсутствие фиксации ножек;
• недостаточная устойчивость.

Степ-платформа подходит как для дома, так и для спортивного зала. Гантели с большим весом не подходят. Устройство нельзя ставить на скользких поверхностях. Стоимость – 1200 рублей.

Start Up NT33010

Яркое и стильное устройство идеально для домашних занятий. В нем можно выбрать подходящую интенсивность нагрузок благодаря наличию 3 уровней высоты – 5, 10, 15 см.

Весит конструкция 2,6 кг, ее габариты компактные. Это устройство можно легко переставлять, хранить в любом месте. Важно, чтобы вес человека не был больше 250 кг. Корпус сделан из пластика с нескользящим слоем.

степ Start Up NT33010 Достоинства:

• оптимальные размеры;
• небольшой вес;
• наличие 2 съемных ножек;
• доступная цена.

Недостатки:

• хлипкость пластика.

Качественный прибор с ребрами жесткости, поэтому он ощущается как монолитный. Пластик не гибкий. Чтобы изменить высоту, требуется снять ножки.

Дорогие модели

Популярность моделей этого типа связана с их надежностью. Такие устройства отлично подходят для домашних занятий. Обзор следующих конструкций поможет определиться с выбором.

Reebok RAP-11150BL

Профессиональное устройство имеет серо-гoлyбую расцветку. У рабочей поверхности хорошие пропорции. Платформа включает небольшие полусферы для максимального комфорта. Основа может выдерживать вес до 110 кг.

С помощью съемных ножек устанавливают 3 уровня высоты – 15, 20, 25 см. Вес конструкции составляет 7,5 кг. Комплект включает DVD диск с эффективными упражнениями.

степ Reebok RAP-11150BL Достоинства:

• литая основа;
• оптимальные режимы нагрузки;
• большая поверхность;
• наличие антискользящего покрытия;
• привлекательный вид;
• наличие диска с занятиями.

Недостатки:

• тяжелый вес.

Встречается много отзывов об этой модели. Она прочная, поэтому прослужит долго. Высокая цена (12 тыс. рублей) связана с использованием качественного пластика. Платформа подходит для степа, пампинга и тренировки пресса.

Original FitTools-Proster02

Это универсальный тип тренажера, который может использоваться для занятий в любом возрасте. Степ-платформа позволяет выполнять упражнения на прокачку мышц ягoдиц и икр. Используется она и для проработки брюшного пресса.

Устройство сделано из прочного ABS-пластика в серо-красном исполнении. Можно фиксировать высоту в 3 режимах – 10, 15, 20 см. Вес составляет 8,5 кг. Благодаря устойчивой фиксации можно тренироваться детям и взрослым, в том числе и пожилым. Вес человека должен быть до 100 кг.

степ Original FitTools-Proster02 Достоинства:

• устойчивость;
• надежные материалы;
• универсальность;
• безопасность;
• наличия 3 режимов нагрузки;
• необычная форма.

Недостатки:

• большой вес.

По сравнению с другими вариантами это устройство может использоваться для разного возраста. Благодаря высокой безопасности приборы подходят даже детям. Цена – 6500 рублей.

Profi-Fit FT-STP-560

Тренажер подходит для дома и фитнес-центра. У него классическая форма, лаконичный дизайн. Занятия будут комфортные благодаря наличию противоскользящего покрытия. Можно регулировать высоту на 3 уровнях – 15, 20, 25 см.

На ножках находятся защитные элементы из резины для надежности крепления. Вес составляет 8 кг. Опоры в устройстве переконфигурируемые.

степ Profi-Fit FT-STP-560 Достоинства:

• универсальность;
• надежная фиксация;
• нет эффекта скольжения;
• классический размер;
• привлекательный дизайн.

Недостатки:

• тяжелая конструкция.

Инвентарь подходит для студии аэробики, фитнес-клуба, спортивного зала. Стандартное устройство выдерживает любые нагрузки. Прорезиненные детали обеспечивают правильное выполнение задач. Сколько стоит такой инвентарь? Цена – 8500 рублей.

Это лишь несколько пpaктичных моделей. Регулярно появляются новинки со своими особенностями, функциональными возможностями. В любом случае спортивный инвентарь помогает сделать занятия аэробикой намного эффективнее.

Где купить спортивное оборудование? Лучше всего обратиться в специализированный магазин. Консультанты помогут с выбором надежного инвентаря. Еще можно заказать онлайн в интернет-магазине. Только сначала необходимо внимательно ознакомиться с описанием к товару и с хаpaктеристиками.

Можно ли заменить платформу

Заменить профессиональный инвентарь сложно. Учитывая его габариты сложно найти оборудование подобной прочности. Сэкономить можно в том случае, если заказать устройство в мастерской или сделать своими руками.

Лучшим выбором будет деревянное изделие. Устройство может быть на ножках или монолитным. Размер тоже определяется самостоятельно. Самодельная платформа будет прочной, если выбрать подходящий материал. Дерево считается надежным и долговечным материалом, которое сделает тренировки безопасными.

Вывод

Для аэробики степ-платформа – лучший тренажер. Чтобы тренировки были безопасными, необходимо выбирать самые хорошие модели. Именно поэтому важно читать описание к товару, хаpaктеристики. Внимательный подход позволит выбрать качественное устройство для эффективных занятий.

х