Еще одно, последнее сказанье, и летопись окончена моя
Не прошло и двух месяцев, дорогие читательницы, как я всплыла из глубин пред- и послесвадебной суеты, обнаружила себя с кольцом на пальце, весьма загоревшей и достаточно отдохнувшей, чтобы с новыми силами взяться за просветительскую работу. То есть, за статьи о психологических защитах, который я так бессовестно забросила, собираясь под венец. Так что желаю ознаменовать выход из столь длительного творческого отпуска давно обещанной последней статьей в цикле.
В предыдущих сериях психологической Санта-Барбары мы с вами выясняли, какую роль играют защиты в структуре человеческой психике, как и когда они туда встраиваются, а также рассмотрели полностью первичные или примитивные защиты (примитивную изоляцию, отрицание, всемогущественный контроль, идеализацию и обесценивание, проекцию, расщепление Эго и диссоциацию), а также две трети вторичных или высших защит (репрессию, регрессию, изоляцию, интеллектуализацию, рационализацию, морализацию и компартментализацию, аннулирование, поворот против себя и смещение). Ух!
Самой не верится, что все эти умные слова я уже знаю. А вы еще помните, о чем шла речь?
Если забыли, то самым въедливым, желающим познакомиться со всем этим зоопарком поближе, придет на помощь книга замечательного специалиста Нэнси Мак-Вильямс «Психоаналитическая диагностика», которую я не устаю рекламировать. А тем, кому домашние дела и работа не позволяют осваивать талмуды, советую пройтись по ссылкам на сайте, чтобы освежить в памяти мои нетленные труды ради нашего общего блага.
Меж тем, пора грянуть коду и завершить эту психоаналитическую симфонию. Сегодня мы рассмотрим следующие защиты, надо сказать, преинтереснейшие:
Не любил бы – убил бы
Реактивное образование – любопытнейший психологический феномен и одна из моих любимых защит. Уж очень оно противоречивое! Традиционное толкование этой защиты таково: нечто, имеющее негативную окраску, преобразуется в свою полную противоположность, то есть превращается в позитивный аффект.
Человеческая психика делает это, чтобы свести угрозу для себя самое к минимуму: некоторые чувства кажутся или являются для нее опасными, разрушительными, многое табуируется и т.д. Лучше всего реактивное образование иллюстрирует поговорка: «От любви до ненависти один шаг». Всем известны случаи, когда презрение оборачивалось привязанностью, неприязнь дружбой, а пресловутая ненависть – любовью.
И наоборот. Этот процесс очень ярко можно наблюдать у ребенка 3-4 лет в семье, где появляется второй малыш. Пожалуй, это самый ранний возраст, в котором психика человека становится способна на реактивное образование.
Ребенку нужно иметь достаточно сильное Эго, чтобы оттеснить на периферию чувство ревности и гнева и заменить их на сознательное чувство любви к новорожденному. Но ревность и гнев никуда не деваются, и вот заботливая старшая сестричка агрессивно баюкает младенца так, что он плачет, или щиплет за щечки, или кормит чем-то вкусным, но весьма вредным для здоровья малыша. Пытается, согласно известному выражению, «залюбить до cмepти».
Важно отметить, что реактивное образование помогает нам устранить амбивалентность в наших чувствах: наша психика плохо переносит любого рода неоднозначности. Меж тем, психология стоит на том, что любое наше чувство не является однозначным: можно любить и раздражаться на человека, временами даже ненавидеть его, и ничего особенного в этом нет.
Однако принять эту двойственность весьма сложно, это задача не из простых, и наша психика, используя реактивное образование, пытается свести чувства, которые испытывает человек, к одному эмоциональному полюсу.
Дочки-матери
Еще одним способом справиться с чувствами, угрожающими Эго, является проигрывание сценария, переключающего отношение человека с субъекта на объект или наоборот. Например, вы отчаянно нуждаетесь в заботе и нежности со стороны окружающих (я, я такая!), но в то же время бессознательно убеждены, что это желание является постыдным или содержит угрозу.
И тогда вы начинаете беспорядочно заботиться о других, идентифицируясь с этими людьми и получая тем самым опосредованно удовлетворение от заботы о себе. У меня в юности была подруга почти вдвое меня старше. Творческий человек, автор прекрасных песен, стихов, музыки, романов, она была способна силой своего таланта вдохновить сотню людей по всей стране, но была не в состоянии купить себе сигарет или позаботиться об ужине.
Она была как те самые птицы небесные, которые не заботятся о завтрашнем дне, – надо сказать, она и по сей день такая. Я очень любила ее творчество и преисполнилась нежности и к ней самой. В итоге я ее выгуливала, вывозила за границу, покупала пресловутые сигареты, кормила ужинами и даже перевезла на довольно длительное время к себе жить.
Я наслаждалась тем, что подруга эта была как ребенок, который нуждался в неусыпной заботе и был полон желаний. На самом деле этот ребенок жил во мне самой, но мне было стыдно и страшно выпускать его из внутреннего подвала. А подруга позволила мне опосредованным образом напитать его нежностью и заботой.
Мы до сих пор прекрасно общаемся, но совершенно на другом уровне, а этот этап пройден. Со стороны он, вероятно, выглядел паразитизмом в не самой здоровой форме (20-летняя девчонка балует почти 40-летнюю женщину), но на деле принес лично мне много пользы в осознании себя.
В чем-то это была игра в куклы, в те самые дочки-матери, только наоборот: я отчаянно нуждалась в матери, поэтому сама решила стать матерью для взрослой (объект выбран неслучайно!) женщины. То же самое делают дети, когда начинают играть с любыми ролевыми персонажами: они используют реверсию.
Наблюдая за дeвoчкой или мальчиком, играющим в куклы, можно многое сказать о душевном состоянии ребенка. Реверсия позволяет не быть жертвой: она переводит человека из пассивной в активную роль. Здесь все зависит от сценария, в который играют.
Если проигрывается деструктивный сценарий, то защита действует негативно, а если конструктивный, то позитивно. Очень часто человек использует реверсию, чтобы не оказаться в позиции беспомощного маленького ребенка: спасать, а не быть спасенным, любить, а не позволить себе быть любимым, заботиться, а не принимать заботу. Трудно будучи взрослым, признаться себе и позволить себе быть зависимым от кого-либо.
Нэнси Мак-Вильямс описывает следующий терапевтический случай: ее клиентом был мужчина, мать которого страдала алкоголизмом и депрессиями. Этот мужчина каждый раз, приходя на сеанс, отмечал, что аналитик выглядит усталой или подавленной, даже если она была отдохнувшей и полной энергии, как в большинстве случаев и было.
На возражения терапевта мужчина не реагировал, объяснений не слушал. По сути, он попытался поменяться с ней ролями: ему было невыносимо оказаться в близких эмоциональных отношениях с женщиной после того, что он пережил в детстве. Он не мог себе позволить оказаться зависимым, и так, с помощью реверсии, его психика защищалась от угрозы – но и не позволяла докопаться до глубинных внутренних переживаний.
Необходимо отметить, что от высших психологических защит не формируется сверхзависимости: человек скорее использует их по мере надобности, перебирая, чем зависит от одной конкретной. На него нельзя навесить ярлык, в большинстве своем психологические защиты высшего порядка – просто неотъемлемая часть психологического развития, а не проблема.
Смотрюсь в тебя, как в зеркало
Идентификация – как раз один из таких неотъемлемых этапов. Многим может показаться странным, что психологи вообще относят ее к числу психологических защит, пусть даже и высших: возможность идентифицироваться с человеком или его отдельными сторонами многими может восприниматься как естественная и конструктивная незащитная тенденция.
Но многие терапевты продолжают видеть в идентификации способ избежать негативных аффектов (гнева, горечи, тревоги, стыда) или сохранить психологическую целостность.
Первым, кто предложил различать защитную и незащитную идентификацию, был, как и во многом прочем, Фрейд. В 1923 году он предложил следующее деление этой защиты: на анаклитическую (от греческого «полагаться на») и на идентификацию с агрессором.
В первом случае я хочу быть, как мамочка, потому что она великодушна и дает комфорт. А во втором мамочка бьет по попе больно, если я что-то делаю не так, но если я буду, как она, то стану сильнее, она будет как бы внутри меня, и никто не сможет бить меня по этой самой попе. Фрейд полагал, что многие случаи идентификации содержат как и непосредственное принятие того, что любимо, так и защитное уподобление тому, что является пугающим.
Классической интерпретацией идентификации как защиты является концепция эдипова комплекса того же Фрейда: ребенок хочет заполучить мать себе целиком и полностью, но годам к трем осознает, что на мать претендует, и вполне успешно, отец. Отец большой и сильный, к тому же его ребенок тоже любит, пусть и не так, как мать. И тогда у малыша появляется идея: вырасти и стать, как папа, чтобы суметь обладать кем-то, кто будет, как мама.
Фрейд считал, что эта конструкция универсальна, хотя вообще-то речь идет об идентификации с агрессором, то есть о частном случае.
Вообще нормально для человека, даже зрелого и осознанного, хотеть быть похожим на другого человека – в чем-то или даже во всем. Эта способность в самом корне своем (то есть в самом примитивном варианте) содержит желание поглотить другого, а в тонких своих проявлениях относится к возможности «присвоить» себе желанные качества другого («Хочу быть красивой, как Марина, отзывчивой, как Катя, и хозяйственной, как Наташа»). Считается, что идентификация – это основа для психологического роста и изменений, с годами мы становимся способными идентифицироваться все более тонко, с большим количеством нюансов, сохраняя себя и не превращаясь в «промокашку» для чужих состояний.
Изначально идентификация является нейтральной.
В принципе суть психотерапии, помимо всего прочего, сводится к тому, чтобы выявить у клиента идентификационные механизмы, которые помогли справиться с реальностью в детстве, да так и остались в режиме on и теперь мешают жить. Например, ребенок рос в агрессивной среде и ориентировался на своего дядю, который все проблемы решал с помощью кулаков. А теперь ребенок – министр, но по любому поводу также лезет в дpaку, что мешает его карьерному росту и отпугивает избирателей.
Осознав проблемы, министр избавится от желания всем начистить физиономию и приобретет больший политический вес.
Игра на публику
Изначально отреагирование вовне было сугубо психоаналитическим термином и обозначало чувства, которые клиент выпускал из себя за пределами офиса и вне досягаемости аналитика, к которому на самом деле их испытывал. Клиенту терапевтические отношения казались недостаточно безопасными, чтобы привносить в них свои, часто запретные, чувства. Например, Нэнси Мак-Вильямс описывает свою клиентку, учительницу, у которая была карающая мать и которая по этому поводу жаждала эмоциональной близости с женщиной.
В итоге через несколько недель после терапии она завязала романтические отношения с женщиной по имени Нэнси – потому что боялась признаться аналитику в том, что нуждается в душевной близости, а не потому что была лecбиянкой! Обратите внимание на имя ее избранницы.
Это очень яркая иллюстрация для отреагирования вовне.
Но потом понятие вошло в обиход, и его стали лепить повсюду, как ярлык: «Это вы не на меня сердитесь, это у вас мама, это у вас папа, это вас начальник обидел, это вы мстите старшекласснику Пете, который побил вас в пятом классе…» Удобно, не правда ли? Отреагирование вовне обратили против человека, который предположительно или в действительности использует эту защиту.
Сeкcуальная революция
Можно было бы отнести ceкcуализацию или инстинктуализацию к подвиду отреагирования вовне (все-таки эта защита зачастую предполагает какое-то выражение). Но во-первых, существует ceкcуализация без отыгрывания – это эpoтизация, а во-вторых, это явление чрезвычайно любопытное и заслуживающее отдельного рассмотрения.
Некоторые, не будем показывать пальцем, но это был Фрейд, считали, что в основе всех человеческих мотиваций лежит ceкcуальная энергия – либидо, которая существует сама по себе, ни из чего не проистекает и ни от чего не зависит. Позднее Фрейд пересмотрел свои взгляды и включил в число базальных энергий еще и тягу к разрушению, агрессию, человеческую деструктивность. Но понятие берет свое начало как раз из тех времен, когда первый психоаналитик в мире еще не изменил своих взглядов.
Позднейшие исследования ceкcуальной энергии весьма удивили психоаналитиков: ceкcуальная фантазия и активность используются как защита для управления тревогой, сохранения самоуважения, нивелировки стыда или отвлечения от чувства внутренней умерщвленности. («Я, я такое!» — подпрыгивая, тянет с задней парты руку мое бессознательное. Особенно знакомо мне это чувство внутренней умерщвленности.
Надо сказать, что ceкcуализация принесла мне немало пользы: проблемы вместе с продолжительной терапией ушли или отступили, а вот хорошее отношение к ceкcу осталось Предоставлю слово Нэнси Мак-Вильямс: «Люди могут ceкcуализировать любой опыт, бессознательно стремясь превратить ужас, боль или другое переполняющее чувство в восторг. В аналитической литературе этот процесс называется также инстинктуализацией. Сeкcуальное побуждение – наиболее действенный способ почувствовать, что ты жив.
Детским страхом cмepти, который испытал ребенок, оставшийся один, ужасом перенесенного насилия над ним или другого страшного несчастья можно управлять психологически посредством превращения травматической ситуации в жизнеутверждающую. Изучение людей с необычными ceкcуальными наклонностями часто открывало опыт детских переживаний, которые превосходили способность ребенка справляться с ними и вследствие этого были трaнcформированы в самоинициированную ceкcуализацию травмы».
Сeкcуализировать можно все, что угодно, например, печальные, с социальной точки зрения, вещи: мужчины ceкcуализируют агрессивность, женщины – свою зависимость от мужчин (убоявшаяся жена, кстати, из той же оперы). Сeкcуализируются власть, деньги, грязь, присутствие талантливого учителя (еще со времен Сократа это ни к чему хорошему не вело!).
Таким образом, защита создает почву для искушения, и необходимы четкие законы, которые регулируют отношения между студентом и преподавателем, подчиненным и начальником и т.д. Механизм действия ceкcуализации нехитро устроен: находясь в слабой, зависимой позиции человек испытывает негативные чувства – зависть, чувство неполноценности, угнетенность, враждебность.
Недостаток официальной власти может вызвать в нем желание личной власти, эpoтизированной, так и появляются неуставные отношения, неравные пары и сага «50 оттенков серого». Однако, не стоит вооружаться кольями и вилами и идти жечь ведьму-ceкcуализацию.
Эта защита изначально не является плохой. И вновь предоставлю слово специалисту: « Человеческие ceкcуальные фантазии, паттерны ответов и пpaктика, вероятно, в большей степени индивидуальны, чем большинство других психологических аспектов нашей жизни. Что одного человека может зажечь, другого оставляет холодным.
Если я ceкcуализирую опыт, полученный от того, что кто-то держит меня за волосы (даже если истоки моего поведения лежат в детстве и представляют собой защитное ceкcуализирование таскания за волосы моей жестокой матерью), и мой ceкcуальный партнер любит перебирать пальцами мои волосы, я, вероятно, не буду обращаться к психотерапевту. Но если я ceкcуализирую переживание стpaxa перед насилующим, вновь и вновь вступая в отношения с мужчинами, которые бьют меня, то мне хорошо было бы поискать помощи. Как и у любой другой защиты, у ceкcуализации имеются контекст и следствия ее использования во взрослом возрасте, которые определяют, надо ли (мне самой или другим) расценивать ее как позитивную адаптацию, дурную привычку или патологию».
Так-то.
Предел мечтаний
Изначально считалось, что сублимация (ура, мы добрались-таки до конца! Скорее растолкайте спящего соседа и спешите видеть!) – это королева защит, самая здоровая, самая творческая среди них, которая позволяет находить конструктивные пути для примирения бессознательных стремлений и социально приемлемого поведения. Фрейд называл сублимацией социально приемлемое разряжение возникающих биологически импульсов.
В его теории дантист может сублимировать желание причинять боль, художник – тягу к эксгибиционизму, а адвокат – желание уничтожать врагов и т.д.
Данная защита считается конструктивной и здоровой по двум причинам: во-первых, она полезна для общества, а во-вторых, вместо того, чтобы удерживать в себе мощнейший импульс, человек разряжает скопившуюся у него внутри энергию вовне, не трaнcформируя ее, как при отреагировании вовне, и не удерживая, как при изоляции и отрицании. Коротко говоря, сублимация – это креативный и полезный способ выражения проблемы или конфликта.
Здесь важно упомянуть, что в обществе бытует мнение о психотерапии как о способе избавления от инфантильных частей личности (именно она продуцирует традиционно осуждаемые мысли, желания и стремления). На самом деле психотерапия помогает принять их в себя во всем многообразии, а также преобразовать то, что раньше разрушало человеческое «Я», в нечто созидающее и конструктивное.
То есть, использовать сублимацию. Но инфантильная часть личность навсегда останется с нами, это наш внутренний ребенок, у нас нет возможности (слава богу!) существовать без него. В первую очередь, любая психотерапевтическая работа направлена на то, чтобы человек научился жить в мире с самим собой, таким, какой он есть.
Чтобы он спокойно принимал свои желания, не отгораживался от своих мыслей, не ел себя поедом за «неправильности», а просто БЫЛ. Это, кстати, здорово увеличивает и способность к эмпатии, сиречь, к состраданию.
Никакого чудесного «очищения» от того, что представлялось грязным или постыдным, в конце тоннеля не произойдет. Произойдет другое чудо: вы перестанете себе казаться грязными постыдными.
Но это уже совсем другая история, не о психологических защитах, а о самом процессе терапии, одном из самых завораживающих процессов, которые я наблюдала и ощущала в своей жизни в качестве клиента, так что могу, наверное, писать об этом, не рискуя быть обвиненной в рекламе или в пропаганде.
admin
В домашних компьютерах часто пропадает интернет. Иногда это можно исправить. Узнайте, что делать при появлении сообщения "Шлюз недосупен" в Windows 10, 7 и 8....
05 06 2023 21:53:41
Для получения свидетельства, подтверждающего вашу временную регистрацию, вам и собственнику жилья нужно будет заполнить заявление и отправить его в адрес ГУВМ МВД РФ (в адрес одного из подразделений главного управления по вопросам миграции МВД России), либо лично, либо придя в отделение Почты России...
04 06 2023 14:10:20
Правительство России идет навстречу мирным украинцам, ищущим политического убежища, и максимально упрощает для них условия въезда и регистрации на территории РФ...
03 06 2023 9:29:43
При попытке написать какой-либо текст пользователь может заметить, что клавиатура его ноутбука вместо букв печатает какие-либо цифры (пример: П1чему моя к2авиатура печатает цифрами). Нажатие на разные клавиши ничего не даёт, и пользователь может начать думать, что его ПК безнадёжно сломан и нуждается в замене....
02 06 2023 18:28:54
В этом материале я постараюсь помочь пользователям и расскажу, как сделать скриншот на Макбуке и какие инструменты нам в этом помогут....
01 06 2023 7:36:35
Не хитрый способ подключения Интернета на сотовый телефон с помощью компьютера через USB провод. Пошаговое решение вопроса....
31 05 2023 1:32:25
Многие пользователи желают просматривать видео с Youtube на больших экранах своих телевизоров, но не знают, как осуществить данное подключение....
30 05 2023 13:10:42
Кроме этого в Святцах упомянуты очень много красивых имен, есть широко распространенные, но также есть и редкие имена...
29 05 2023 14:42:45
В этом материале я расскажу, что за ошибка «List Index out of bounds(-1,0)», каковы причины её возникновения, и как её исправить на вашем ПК....
28 05 2023 0:58:50
Прочитав статью, вы узнаете, как зарегистрироваться на сайте Инфоурок как ученик, а также каким функционалом обладает образовательный портал....
27 05 2023 20:10:59
Зодиак имени Конкордия: PaкХаpaктеристика имени КонкордияПоложительные черты: Если анализировать значение имени Конкордия с психологической точки зрения, то стоит отметить, что это человек очень духовный и глубокий...
26 05 2023 0:23:45
В материале мы расскажем, какие программы для составления фоторобота доступны нам на данный момент, и как с ними работать....
25 05 2023 0:24:53
Подробная инструкция с иллюстрациями о том, каким образом провести настройку роутера TP Link tl wr841nd своими руками. Разберётся даже самый неопытный пользователь!...
24 05 2023 16:36:21
В данной статье вы узнаете как перенести фотографии с телефона на компьютер несколькими способами: пошаговая инструкция для чайников....
23 05 2023 12:45:51
Сайт ОБД Мемориал предоставляет каждому возможность найти информацию о своих близких, воевавших в ВОВ. Вы сможете воспользоваться расширенным поиском....
22 05 2023 15:19:37
В данном материале я расскажу, как сделать громче звук на ноутбуке, какие инструменты для этого существуют и как их задействовать....
21 05 2023 20:58:32
Допущение или недопущение нахождения на территории Германии без визы зависит от следующего:Аэропорта, в котором делается пересадка...
20 05 2023 10:24:49
Я постараюсь помочь новичкам и расскажу, что можно снять на канал в Ютуб для начинающих, какие темы могут быть актуальны, и как их правильно раскрыть....
19 05 2023 14:39:53
Как удалить навсегда и отключить Windows 10 Update Assistant, если пользователь не нуждается в последних обновлениях от Microsoft или не может их установить....
18 05 2023 8:54:51
соискатель еще не является совершеннолетним...
17 05 2023 7:15:58
При запуске «Apex Legends» пользователь может столкнуться с ошибкой «Исключение unknown software exception...». Давайте разберёмся, как её можно исправить....
16 05 2023 14:45:33
В этой статье рассмотрим наиболее яркие отличия между Windows 7 и Windows 10. И постараемся сделать вывод, какая система всё же лучше....
15 05 2023 4:39:39
При этом время пребывания в стране не ограничивается...
14 05 2023 3:50:28
Большую часть из них составляют беженцы из Украины...
13 05 2023 13:17:59
В нашей статье разберём, почему не работает Интернет на телефоне, и какой перечень способов позволит нам исправить возникшую проблему....
12 05 2023 19:56:58
В данной статье мы разберём, как отыскать потерянный телефон на примере гаджетов Самсунг, а также перечислим инструменты, которые нам в этом помогут....
11 05 2023 8:27:36
Довольно часто, чтобы передать имущество, родственники заключают договор купли-продажи...
10 05 2023 6:11:36
Во время работы с Hamachi пользователь может столкнуться с сообщением «Заблокирован входящий трафик, проверьте настройки сетевого экрана»....
09 05 2023 13:30:30
В статье вы узнаете, что делать, если продолжается бесконечная загрузка ГТА 5. Популярные способы решения проблемы с игрой....
08 05 2023 17:11:37
В этом материале я расскажу, что это такое Vulkan Run Time Libraries 1.0.11.1, поясню, как данный софт попадает на компьютер и каково его предназначение....
07 05 2023 11:24:49
Уменьшительная форма имени: Федося, Федя, Феся, Феша, Федосейка, Дося...
06 05 2023 14:20:35
В этой статье я поясню, как объединить видео онлайн, расскажу о соответствующих сайтах и опишу их функционал....
05 05 2023 13:47:55
T сли вы застряли на каком-либо из уровней CodyCross, то в нашем материале вы найдёте Cody Cross ответы на все уровни на русском языке,...
04 05 2023 1:15:28
Конечно, заpaбатывать свыше 1500 рублей в день на видео не так то уж и легко, но есть один способ, который позволяет достичь такого результата...
03 05 2023 12:39:56
В данной статье мы разобрали, какой стране принадлежит код 33, и почему на ваш телефон могут поступать звонки с номера, начинающегося на 33....
02 05 2023 14:57:37
К чему снится Высокая температура: толкование по 100 авторамК чему снится Высокая температура во снеВысокая температура, лихорадка, малярия – Этот образ иногда говорит о болезненном состоянии того, кто его видит...
01 05 2023 1:30:51
В этом материале мы разберём, какой стране принадлежит телефонный код 44. Какие особенности набора номеров в данной стране....
30 04 2023 20:34:25
Каждый год «День без автомобиля» проходит в Москве с огромными пробками – не больше, но и не меньше, чем в обычный день...
29 04 2023 21:27:58
Что означает имя Элахе: Дeвoчки с именем Элахе довольно добродушны и общительны...
28 04 2023 16:17:31
В данной статье я расскажу, что это за ошибка E_FAIL, каковы вызывающие её причины, а также как исправить ошибку E_FAIL (0x80004005) на ваших ПК....
27 04 2023 5:51:16
Это обязательное условие, предусмотренное российским законодательством...
26 04 2023 12:29:43
В нашем материале мы разберём, что такое безопасная сделка на Юле, каковы её особенности, и как работает безопасная сделка для продавца и покупателя....
25 04 2023 1:25:52
В статье я разберу, почему бездействие системы грузит процессор, стоит ли винить данный процесс в торможении ПК, а также объясню выход из данной ситуации....
24 04 2023 15:34:28
Для всех владельцев Xiaomi Mi Band 4 будет полезной данная статья, в которой опсано как настроить фитнес браслет. А тажке способ подключения к телефону....
23 04 2023 3:24:49
Отчество имени Парфен : Парфенович, Парфеновна разг...
22 04 2023 9:54:17
В этой статье мы поговорим о том, как действуют мошенники в сервисе Авито.Доставка. А также узнаем об опыте обманутых пользователей....
21 04 2023 16:22:38
Я расскажу, как с помощью программы очистить компьютер от мусора и ускорить его работу, познакомлю читателя с несколькими такими программами....
20 04 2023 18:15:15
В материале мы разберёмся в чём суть ошибки «Этот сайт не может обеспечить безопасное соединение» и как исправить ошибку безопасного соединения на вашем ПК....
19 04 2023 22:47:12
То же деяние, совершенное родителем, педагогическим работником либо иным лицом, на которое законом возложены обязанности по воспитанию несовершеннолетнего, —наказывается лишением свободы на срок до шести лет с лишением права занимать определенные должности или заниматься определенной деятельностью на срок до трех лет или без такового...
18 04 2023 6:53:10
и использует по своему усмотрению...
17 04 2023 2:56:51
Еще:
Компьютерное -1 :: Компьютерное -2 :: Компьютерное -3 :: Компьютерное -4 :: Компьютерное -5 :: Компьютерное -6 :: Компьютерное -7 :: Компьютерное -8 :: Компьютерное -9 :: Компьютерное -10 ::