Мастерство в работе с компьютерами    


Душевная анестезия: как мы защищаемся от своих желаний

Душевная анестезия: как мы защищаемся от своих желаний

Мы поговорили о том, какие потребности есть у человека и как установки, послания, которые получает ребенок в детстве, могут влиять на его способность, уже будучи взрослым, осознавать — что я хочу. В заключительной части лекции психолог Марина Филоник рассказывает о том, что же происходит, когда мы все-таки позволяем нашим желаниям быть, и как человек может действовать под градом своих «хочу».

«Распаковка» собственных желаний грозит, как я уже сказала, встречей с тем в себе, что нам неприятно и — более острым переживанием фрустрации. И тут могут сpaбатывать психологические защиты.

Вытеснение, неосознавание, «замораживание» и «впадение в спячку» — все это ограждает нас от острой боли, от ужаса встречи с реальностью о себе и своей жизни.

В своей работе мне регулярно приходится вместе с человеком называть вещи своими именами, говорить: «Давай для начала назовем то, что мы увидели, как оно есть». Это очень тяжело. Иногда люди прямо говорят мне: «Я не хочу.

Я лучше буду оставаться в иллюзии, что у меня все хорошо. Пусть будет “вяленько”». И это уже неплохо: по крайней мере, человек это понимает и становится чуть более свободным.

Чаще всего мы сталкиваемся с тем, что человек закрывает глаза на ту реальность, которую видит. Важная задача психотерапии — повышение осознанности.

Состояние фрустрации тяжело и для ребенка, и для взрослого. И одна из выгод апатии, когда я «ничего не хочу, а что хочу, не знаю», — отсутствие фрустрации.

Если я ничего не хочу, то я и не страдаю от невозможности это получить!

Начни я чего-то хотеть, за этим последуют проблемы. Проблема оценки (придет «внутренний критик» и скажет: «А это что за желание? А то?

Куда это годится?»), проблема недостижимости желаемого (может оказаться, что ты никогда не получишь желаемого, либо получишь очень нескоро, и надо как-то с этим примириться).

Например, в семейной паре муж имеет какие-то психологические особенности и либо сейчас, либо вообще никогда не сможет дать жене эмоциональное тепло, которое она от него ждет (а это желание естественно в близких отношениях). И ей надо с этой правдой как-то жить.

Бессознательные защиты помогают нам претерпевать фрустрацию не так остро. Они направлены на «анестезию», на то, чтобы не встречаться с правдой (то, что я хочу, я не могу получить).

Познакомимся с ними: какими они бывают?

У нас сегодня около храма продают всевозможные пирожки, и вот мы стоим с нашим прихожанином в очереди за ними, а он говорит: «Боже, как сложно! Вот был бы один пирожок, я бы не мучился, а тут — столько видов!».

В чем проблема? Проблема в опредмечивании потребности.

По сути, этот человек говорит: я хочу есть, но не знаю, что именно удовлетворит мою потребность (их там десяток, этих пирожков!). Когда наша потребность опредмечивается, она либо утоляется, либо мы претерпеваем еще более сильную фрустрацию.

Это очень хорошо видно на историях с влюбленностями. За романтическими отношениями могут стоять самые разные потребности, начиная от младенческой — в том, чтобы обо мне кто-то заботился и сделал мой мир безопасным, до потребности в любви и уважении.

Как правило, они не осознаются. Возвращаясь к образу «гномов»: они проснулись и ищут, кто даст им желаемое. Ходит такой голодный «пучок потребностей» и вдруг видит кого-то… Вот он!

Он даст мне все, в чем я нуждаюсь! Дальше — влюбленность со всеми вытекающими (конечно, если все потребности уничтожены, то никакой влюбленности не возникнет: все «стерильно», близка «святость»…)

Что произошло? Желания спали, пока не появился предмет потребности.

Ты увидел пирожки и уже хочешь, хотя до этого не хотел. С влюбленностью — то же самое.

Не подумайте, что я обесцениваю отношения подлинной любви! Но нередко бывает так: мы видим его, единственного, принца на белом коне, а уже потом происходит встреча с реальностью: и эмоционально он совсем не близок, и надежности ждать не приходится, с безопасностью совсем плохо, да и книжек он, оказывается, не читает… Происходит разочарование: «принц» никуда не годится.

Голодные «гномы» отлепляются от объекта влюбленности, возвращаются ко мне и так… до следующего «принца».

Что дает идеализация? Переживание того, что реализация желания возможна. Это рождает прилив сил, энергии, очень позитивные эмоции.

В чем же проблема? В том, что это — обман. Почему мы ему поддаемся, в чем «наркотик»?

Мне действительно кажется: вот сейчас, сейчас я получу заветное! Я немножко себя обманываю, рисую кого-то или что-то, что соответствует моим желаниям.

Есть некоторые типы хаpaктеров, обладатели которых склонны к идеализации. В какой-то степени это знакомо многим: ты вдруг что-то находишь и кажется, будто этот человек, эта идея, эта философия — то, что я искал всю жизнь!

И это отличный предмет для анализа. Если вы «влюбчивы», склонны очаровываться какими-то определенными людьми, вещами, идеями, очень интересно бывает написать их «портрет». Понять, чем я очаровываюсь, и через это увидеть, какие желания для меня действительно важны.

Так вы узнаете своих «гномов».

Итак, если условно разделить способы обращения с желаниями на экологичные и неэкологичные, то идеализация — это неэкологичный способ.

Еще один из «защитных» способов регуляции желаний — изменение их значимости. Я очень хочу виноград, но мне его никто не дает. И я говорю: «Да ну его, ваш виноград, не очень-то хотелось!» Что я сделал?

Я снизил значимость своей потребности, как бы сказав: «Ну, на самом деле не такая уж она и важная!». Зачем?

Чтобы переживание невозможности достичь желаемого не было таким сильным.

Если я признаю всю правду, что вообще-то я всю жизнь только и мечтаю о винограде (может быть, такова моя правда!), а мне не удается его получить и возможно, никогда не удастся, то мне придется претерпевать боль. И с болью жить.

Проще сказать: да не хотел я вашего винограда вообще!

Изменение положения в иерархии того или иного желания не всегда плохо. Обесценивание дает распредмечивание — я говорю: «Фу, виноград кислый!» и уже не хочу этот виноград.

Худший вариант, когда я обесцениваю себя и само свое желание («я — плохой, я виноват, что хочу этого, мои желания — неправильные, плохие, грешные»).

Рационализация. Это защитный способ, когда происходит бессознательный поиск приемлемого, с разумной точки зрения, оправдания для выбранного желания. Рационализация может проявляться в любой из вышеописанных игр.

Про виноград, оказавшийся зеленым, — «не очень-то хотелось!», или лимон, оказавшийся сладким, — «не так уж это плохо!». Проще говоря: ты что-то хотел, получил, но это не то, что тебе было нужно.

И тем не менее, ты говоришь: все отлично, меня все устраивает! Хотя на самом деле тебя это абсолютно не устраивает.

Слабая сторона рационализации в том, что с ее помощью можно оправдать все что угодно, любое поведение и явление. Можно уговаривать себя в самых разных вещах.

Чем это плохо? Тем, что это снова — ложь.

Морализация. Чтобы реализовать свои желания, лежащие за пределами этики и морали, и не чувствовать угрызений совести, запретное оправдывается и говорится, что это на самом деле — хорошо.

Возьмем актуальную вещь — оправдание агрессии в семье. Муж бьет свою жену и при этом цитирует Священное Писание: «жена да убоится своего мужа», искажая смысл этой фразы.

Я делаю зло, реализую свои дурные желания, оправдывая это мнимым добром.

Вытеснение. Об этом мы уже упоминали: наша «Белоснежка» незнакома с некоторыми из своих «гномов» и всерьез считает, что их вообще нет, а они на самом деле есть. Это и есть вытеснение.

Например, человек, подозревая у себя paк, может намеренно не идти к врачу, не желая встречаться с реальностью: я считаю, что у меня нет такой болезни и вообще ни к чему заниматься своим здоровьем, все у меня хорошо.

Уход от действительности особенно ярко проявляется через психосоматические заболевания. Когда ты чего-то очень хочешь, а получить не можешь, очень «здорово» заболеть. И тогда ты переживаешь по поводу болезни, а не по поводу невозможности получить желаемое.

Бывает, и нередко, что человек, занимаясь определенным делом, постоянно болеет. Стоит ему сменить работу, и он перестает болеть.

К гадалке не ходи — ты занимался не своим делом, и тело, которое порой гораздо умнее нашей головы, просто-напросто кричало: «Ты делаешь что-то не то! Остановись!»

Общая логика здорового отношения к своим желаниям — учиться принимать их, а не репрессировать, обращаться с ними заботливо, а не методом ампутации.

Проживание правды — более психологически здоровая вещь, чем бегство в иллюзии, несмотря на ту боль, через которую приходится пройти.

Один из примеров — переживание горя, например, утраты близких. Эти эмоции иногда «замораживаются» как слишком болезненные. В итоге человек может ничего не чувствовать, но это не значит, что с ним все в порядке.

Боль потери остается внутри, уходит в тело или в бессознательное.

Переживать горе, фрустрацию, в том числе остро, — это хорошо, потому что это дает возможность освободиться, выйти на новый уровень. Более экологично, в нашей терминологии — принять правду, иногда связанную с пониманием того, что чего-то в моей жизни больше никогда не будет.

Но это важная правда моей жизни. Я могу встретиться с ней вместе с каким-то близким человеком, или перед лицом Бога, во всей своей малости, бессилии, слабости, учась понимать, что не все мне подвластно, не все я могу регулировать своими силами, не всем управлять.

Мы сказали, что надо дать своим желанием право на жизнь. Обычно это вызывает ужас: что же будет? а вдруг мне захочется побить ближнего своего?!

Но позволить своим намерениям быть — это не значит, что надо их все немедленно реализовать.

В тебе проснулось желание побить ближнего своего? Хорошо, осознай это, пожалуйста, сделай паузу и попытайся понять, что за этим стоит. Кто это такой во мне, кто хочет дpaки?

Может быть, это, например, несчастный подросток, которого обидели и которого «все достало». Спроси его: «Тебе хочется всех побить? И что тогда произойдет?

Они все исчезнут, эти уpoды? Нет?

А что тогда?» — «Ах, я бедный, несчастный, я хочу, чтобы меня обняли…» — «Ах, вот что! Тебе хочется всех побить, потому что они тебя не обнимают?» — «Да!!».

Это один из методов работы со своим внутренним желанием — мы персонифицируем его.

Одна из моих клиенток жаловалась на то, что никак не может расстаться с мужчиной (я брала разрешение на то, чтобы рассказывать эти истории, без имен). Головой она понимает, что он ей не подходит, но при мысли о завершении отношений у нее возникает невыносимое чувство просто разрывающего ужаса. Она понимает, что это никуда не годится, но не может справиться с паникой, возникающей при мысли о расставании.

Через телесную терапию мы с ней выходим на то, что за этим стоит та самая потребность младенца в безопасности и защищенности. Ее внутренний младенец боится быть брошенным, поэтому для моей клиентки уход мужчины — это конец света.

Я предлагаю ей представить, что она этого напуганного, орущего младенца берет на ручки, держит, успокаивает. И успокоение приходит (мы это видим по телесным проявлениям).

Дальше я говорю ей: «Когда ты пойдешь на встречу с этим мужчиной, прижми своего ребеночка к себе, пусть он чувствует защищенность, пока ты говоришь со своим другом». Что мы таким образом делаем? Разделяем «Белоснежку» и «гнома».

Мы говорим: «У тебя, хозяйка, Белоснежка, личность, есть вот такой товарищ гном, и ты с ним обходись экологично». И она это делает.

Это не магия!

Я зачитаю, что эта дeвyшка написала мне в переписке: «С мужчиной я пока не рассталась, но со мной произошли удивительные изменения. Я перестала истерить, я не чувствую себя больше беспомощным объектом манипуляции.

Очень интересно, что мои внутренние перемены положительно влияют на поведение мужчины. Поэтому мне захотелось посмотреть, как будет развиваться ситуация, и понаблюдать за собой в этих отношениях. Я теперь гораздо больше вижу ребенком его, а не себя.

Возможно, нам все равно придется расстаться, но пока мне очень интересен этот психологический эксперимент».

Что происходит? Она говорит: «Я перестала истерить».

Кто перестал истерить? Ребенок, о котором позаботились.

Ужас от мысли о расставании ушел, и теперь она может ощущать себя в этих отношениях более свободно, а не продолжать находиться в прежней зависимости, на крючке.

Второй пример. Клиентке, маме двоих маленьких детей, надо было пойти в собес, а у нее — пpaктически панические атаки, страх.

Я ей предлагала с собой брать этого воображаемого напуганного ребеночка. Если у первой клиентки он совсем маленький, то у этой женщины он был чуть постарше.

Она подошла к этому делу творчески: собираясь в собес, садилась в машину, сзади сидели двое ее реальных детей, а третьего — того, который боится в собес ехать — она «сажала» на переднем сидении.

Но ей этого показалось маловато (говорю же, человек творческий). Она представила, что на переднем сидении находится муж (а муж — очень ресурсная фигура, защищающая), который держит на руках этого трясущегося ребенка. Представляете, какое счастье?

И вот они всей семьей едут в собес. Нормально!

Смогла, сходила, все необходимое сделала.

С желаниями полезно знакомиться. Узнать их в лицо и по именам.

Один «гном» у меня ленивый, он любит спать (но все-таки дам сегодня ему волю, пусть поспит), другой любит поесть, третий вечно всем недоволен (с ним надо посидеть, поговорить: «Что тебе не нравится? Тебе хочется поворчать?

Давай поворчим вместе») кто-то похож на маленького ребенка, которому вдруг («прямо сейчас!») захотелось мороженого, другой хочет, чтобы его обняли (мне, как в том числе телесному терапевту, это очень понятно зачастую это желание связано не со сферой ceкcуальности, а с очень важной детской, почти витальной потребностью в телесном контакте, в чувстве защищенности и безопасности, через которое формируется доверие к миру).

Иногда наши желания похожи на героев сказок, фильмов, книг, иногда на детей самых разных возрастов, иногда на вполне взрослых людей. И мы можем анализировать: например, сейчас во мне проснулся ребеночек возраста трех-четырех лет, и хочет он то-то и то-то. Можно поступить, как некоторые мамы, кричащие на несчастного младенца: «Что ты тут орешь, чего тебе надо?!».

Можно ударить его — это тоже, метафорически, способ «разобраться» со своими желаниями. (И тогда этот «младенец» уже кричать не будет. Только не удивляйтесь потом той апатической картине «ничегонехотения», которая возникнет у вас впоследствии). А можно «взять» этого «ребенка» на руки и побаюкать.

И он успокоится.

Никто, кроме вас, не знает, какие самые важные слова нужно сказать вашему плачущему «младенцу». Самый близкий, самый родной человек может не угадать, но вы точно их знаете.

Только вы.

2019-11-11admin

Система комментирования SigComments 
Значение имени Мирослава: хаpaктер и судьба, что означает имя, его происхождение

Что означает имя Мирослава: Имя предрекает чёткие жизненные принципы, люди уважают её за отзывчивость и порядочность...

23 02 2024 6:25:45

True Key что за программа и как удалить

True Key что за программа и как удалить В этой статье я расскажу, что это True Key и как удалить её с компьютера, опишу функционал данного приложения и особенности его работы....

22 02 2024 14:50:46

Как включить блок питания без компьютера

Как включить блок питания без компьютера При работе за ПК может возникнуть ситуация, при которой компьютер не включается. Наиболее часто подозрение падает на блок питания компьютера, при выходе из строя которого перестаёт поступать напряжение на материнскую плату. Как же включить блок питания без компьютера и использования кнопки «Power» на корпусе?...

21 02 2024 7:12:20

Ловереад.ме онлайн библиотека читать бесплатно в обход блокировки

Ловереад.ме онлайн библиотека читать бесплатно в обход блокировки Как же читать бесплатно онлайн-библиотеку Ловереад.ме, и что нужно сделать для обхода блокировки? Расскажем об этом в нашем материале....

20 02 2024 10:52:29

Кондрат значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Кондрат

Уменьшительная форма имени: Кондратка, Кондраша, Кондраха, Коня...

18 02 2024 4:13:17

Шрифты онлайн написать текст и скопировать

Шрифты онлайн написать текст и скопировать Прочитав статью, вы узнаете, где найти красивые шрифты в режиме онлайн, а также написать текст и скопировать в нужный файл из генератора....

17 02 2024 9:50:47

Эдуард VIII и Уоллис Симпсон

Однако принц не избегал общества красивых женщин...

16 02 2024 4:27:13

Как стримить на Ютубе

Как стримить на Ютубе Я предлагаю к прочтению данный материал, в котором расскажу, как нужно стримить на Ютубе, и какие инструменты нам в этом помогут....

15 02 2024 4:56:56

2359 код какой страны

2359 код какой страны Прочитав статью, вы узнаете, какой стране принадлежит код 2359 и кто на самом деле звонит с подобных номеров. Что делать с предложениями, которые поступают с данных сим-карт....

14 02 2024 21:37:35

Работа и доступные вакансии в Валенсии в 2019 году

Привлекает и режим работы: основная трудовая деятельность приходится на утро и вечер с перерывом на 2-3 часовой обед...

13 02 2024 8:49:37

Infourok.ru вход для учеников для олимпиады по индивидуальному коду

Infourok.ru вход для учеников для олимпиады по индивидуальному коду В статье вы сможете ознакомиться с порталом Infourok.ru и о том, как осуществить вход для учеников для олимпиады по индивидуальному коду....

12 02 2024 6:11:59

Как найти процент от числа? Формула с примерами

Как найти процент от числа? Формула с примерами В нашем материале мы рассмотрим, как найти процент от числа, а также приведём ряд соответствующих формул с картинками и примерами....

11 02 2024 13:52:25

Фома значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Фома

Уменьшительная форма имени: Фомка, Фомушка...

10 02 2024 3:50:28

Рецепты в игре Моя кофейня

Рецепты в игре Моя кофейня В этой статье вы найдёте рецепты: круасанов, кофе, пудингов, чая, тирамису, коктейлей, пончиков, Латте, тортов для игры Моя кофейня....

09 02 2024 9:44:49

Как передать недвижимость близким родственникам

Довольно часто, чтобы передать имущество, родственники заключают договор купли-продажи...

08 02 2024 14:34:53

Как оформить транзитную визу в Германию для россиян в 2019 году

Допущение или недопущение нахождения на территории Германии без визы зависит от следующего:Аэропорта, в котором делается пересадка...

07 02 2024 5:13:42

Как пользоваться Авито Доставка

Как пользоваться Авито Доставка Как пользоваться Авито Доставка, как активировать услугу, как нужно упаковывать товары при использовании доставки - все это вы узнаете из статьи....

06 02 2024 3:23:43

Как отключить обновление до Windows 10: 2 способа

Как отключить обновление до Windows 10: 2 способа В этой инструкции описаны несколько способов отключения обновления до Windows 10. При этом остальные обновления Win 7 и 8.1 будут устанавливаться....

05 02 2024 2:31:32

Ошибка Out of memory - как исправить

Ошибка Out of memory - как исправить Многие пользователи ПК во время работы с какой-либо программой могут столкнуться с «вылетом» указанной программы, и появившимся сообщением «Out of memory»....

04 02 2024 14:30:34

Черный список в телефоне Самсунг: Где найти, как занести и как убрать?

Черный список в телефоне Самсунг: Где найти, как занести и как убрать? В этой статье описано, где можно найти встроенный в телефон Samsung чёрный список, как добавить в него контакт и как удалить....

03 02 2024 0:14:23

Как работает доставка на Юле и сколько она стоит 2019

Как работает доставка на Юле и сколько она стоит 2019 Одним из плюсов сервиса «Юла» является надёжная доставка товара, включённая в опцию «безопасная сделка». Как же работает доставка?...

02 02 2024 16:57:55

Ники для Роблокс

Ники для Роблокс Среди множества игровых элементов Роблокс важное место принадлежит созданию ника, способного выделить вас из миллионов других игроков....

01 02 2024 18:55:12

RunDLL возникла ошибка при запуске - Не найден указанный модуль - Решение

Во время работы с ОС Виндовс пользователь может столкнуться с сообщением об возникшей ошибке, в котором упоминается неизвестный файл «RunDLL»....

31 01 2024 1:54:18

ВНЖ в Чехии в 2019 году: как получить, способы и этапы оформления

Какие преимущества дает иммиграция в ЧехиюИммиграция на ПМЖ, помимо смены обстановки, возможности обзавестись новыми знакомыми, расширить свой кругозор, дает возможность обзавестись и куда более прагматичными бонусами...

30 01 2024 1:48:19

Как сделать превью для видео на YouTube

Как сделать превью для видео на YouTube Информация будет полезна для всех начинающих видеоблогеров. В статье вы сможете узнать, как сделать превью для видео и как добавить его на канал YouTube....

29 01 2024 9:22:34

Патриция значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Патриция

Отрицательные черты: Поскольку Патриция по своей натуре – перфекционистка, она постоянно стремится стать лучше и лучше, а потому, очень придирчива к другим людям...

28 01 2024 19:11:53

Особенности оформления визы в Макао в 2019 году: нужна ли, стоимость въезда

Это связано с тем, что Макао является островной территорией Китая с особенной автономией, где действуют свои законодательные нормы...

27 01 2024 0:51:52

Как включить блютуз на фитнес браслете

Как включить блютуз на фитнес браслете Попытавшись осуществить подключение браслета к телефону мы замечаем, что на экране браслета значок Блютуз перечёркнут. Что же делать, и как включить блютуз?...

26 01 2024 1:14:54

Failed to initialize authentication interface exiting в CS 1.6 - Решение

Failed to initialize authentication interface exiting в CS 1.6 - Решение Из статьи в узнаете, как устранить ошибку в CS 1.6 Failed to initialize authentication interface exiting разными способами....

25 01 2024 21:32:41

Клавдий значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Клавдий

Отчество имени Клавдий : Клавдиевич, Клавдиевна разг...

24 01 2024 15:31:54

Num Lock что это такое на клавиатуре

Num Lock что это такое на клавиатуре В этой статье я расскажу, что это такое Num Lock на клавиатуре, опишу историю её появления, а также особенности функционала....

23 01 2024 10:45:20

Как открыть комментарии в ВК

Как открыть комментарии в ВК Функционал Вконтакте позволяет как открыть, так и закрыть свои материалы для комментариев других пользователей. Какие же способы для этого существуют?...

22 01 2024 14:40:53

Заявление на прописку: бланки заявлений и образцы заполнения для временной и постоянной регистрации

Образец написания заявления на временную регистрациюСрок рассмотрения поданного заявления на временную регистрацию установлен не более 3 рабочих дней с момента подачи заявления и документов...

21 01 2024 13:36:28

Как разделить слова на слоги

Как разделить слова на слоги Для того, чтобы разделить слова на слоги, необходимо выяснить что такое слог и знать некоторые правила, которые помогут вам успешно это сделать. Это будет полезно ученикам начальных классов для самопроверки или учителям для проверки работ учеников....

20 01 2024 9:20:44

Как сделать прямую трaнcляцию в ВК

Как сделать прямую трaнcляцию в ВК В этом материале я подробно расскажу, как сделать прямую трaнcляцию в ВК, и какие инструменты нам в этом помогут....

19 01 2024 18:19:27

Помощник Яндекс Алиса для Windows ПК

Помощник Яндекс Алиса для Windows ПК В статье описано новое приложение от компании Яндекс - Алиса, как пользоваться приложением, а также как установить голосовой помощник на компьютер...

18 01 2024 12:41:56

Как отметить юбилей фирмы и организовать корпоратив

Она должна быть разработана так, чтобы вы не обделили ни одного работника, не обидели коллег, обязательно вспомнили обо всех их достижениях...

17 01 2024 18:12:44

Дмитрий Емец: «Только из терпения способна вырасти истинная любовь»

— Расскажите про Вашу семью, где Вы выросли, о чем мечтали в детстве, чем увлекались? И почему выбрали именно филологический факультет?— Мама журналист, поэт и писатель...

16 01 2024 5:48:13

Как пройти игру Побег: Мир головоломок 16-30 уровень

В статье представлены ответы на уровни 16,17,18,19,20,21,22,23,24,25,26,27,28,29,30 в игре Побег: Мир головоломок....

15 01 2024 12:34:27

CH Debit RUS MOSCOW SBOL что это значит (перевод)

CH Debit RUS MOSCOW SBOL что это значит (перевод) В этом материале я расскажу, что значит CH Debit RUS MOSCOW SBOL, почему происходят такие несанкционированные платежи, и как этого избежать....

14 01 2024 0:41:46

Читы на Пабг Мобайл (скачать на ПК и Андроид)

Читы на Пабг Мобайл (скачать на ПК и Андроид) Скачав читы по ссылкам из статьи, вы сможете побороться за место в топе игры PUBG Mobile. С ними ваши шансы значительно вырастут....

13 01 2024 7:35:10

Лучшие сайты знакомств для серьезных отношений - ТОП-15

Лучшие сайты знакомств для серьезных отношений - ТОП-15 С радостью представляем вам наш топ-15 лучших сайтов знамоств для создания серьёзных отношений. Вы сможете выбрать для себя подходящий ресурс и найти свою любовь....

12 01 2024 10:25:32

Как отключить https (в браузере Яндекс, Google Chrome, Вконтакте)

Как отключить https (в браузере Яндекс, Google Chrome, Вконтакте) Если вы желаете отключить https. В этой статье я расскажу, как выключить https в браузерах Яндекс и Google Chrome и на сайте социальной сети Вконтакте....

11 01 2024 0:26:43

Как сделать гифку из фото

Как сделать гифку из фото После нескольких недель работы с форматом gif, я расскажу вам о лучших способах сделать гифку из фоторафий, и какие инструменты нам в этом помогут....

10 01 2024 11:47:57

Хана значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Хана

Распространено в странах, жители которых исповедуют православие и католичество...

09 01 2024 5:23:51

Ники для Пабг Мобайл

Ники для Пабг Мобайл Как выбрать яркий запоминающийся никнейм для Пабг Мобайл. Использование сайтов-генераторов ников и ресурсов с готовыми прозвищами....

08 01 2024 10:31:25

Как загадать желание, чтобы сбылось, в новогоднюю ночь

При этом ритуалов загадывание желаний существует много, и естественно, не все из них действуют одинаково...

07 01 2024 16:45:37

Гюзель значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Гюзель

Имя даже сегодня широко употрeбляется в ряде мусульманских стран...

06 01 2024 12:31:15

Как получить гражданство и вид на жительство в Сербии для россиян в 2019 году

Однако для длительного проживания на территории Сербии придется оформить ВНЖ и ПМЖ...

05 01 2024 12:30:30

Еще:
Компьютерное -1 :: Компьютерное -2 :: Компьютерное -3 :: Компьютерное -4 :: Компьютерное -5 :: Компьютерное -6 :: Компьютерное -7 :: Компьютерное -8 :: Компьютерное -9 :: Компьютерное -10 ::