Лучшие службы доставки здоровой еды для похудения в Уфе на 2023 год: меню и цены

Последнее время многие люди стараются правильно питаться. Кушать здоровую пищу – зелень, белковые продукты и те, что содержат медленные углеводы. Пытаются свести употрeбление фаст фуда к минимуму. Это позволит не только быть модным, но сохранить здоровье, сделать свою фигуру стройнее. Помочь в составлении правильного рациона могут специальные службы доставки здоровой еды. Здесь не только составят меню для питания в разных целях, похудеть или набрать мышечную массу, но и привезут на дом. О лучших службах доставки здоровой еды для похудения в Уфе пойдет речь в данной статье.

Содержание

• 1 Правила здорового питания
• 2 Службы доставки еды в городе Уфа
  • 2.1 Olimpfood
  • 2.2 enjoy-box
  • 2.3 Urban Sport
  • 2.4 Iboxfood
  • 2.5 Ели-худели
  • 2.6 Eat&Train

Правила здорового питания

Существуют определенные правила здорового питания, которые при определенной физической активности помогут снизить вес.

• Убрать быстрые углеводы (газированные напитки, бисквитные пирожные, мороженое).
• Снизить количество мучных изделий в рационе.
• Увеличить количество овощей – сырых, на пару, на гриле.
• Количество еды на тарелке необходимо уменьшить, но увеличить количество приемов пищи.
• Ввести в рацион нежирные сорта мяса, птицы, рыбы.
• Снизить потрeбляемое количество молока.
• Уменьшить количество фруктов. Кушать их лучше в первой половине дня.

Службы доставки еды в городе Уфа

Город Уфа является столицей Башкортостана, одним из крупнейших городов России. Как и везде что здесь многие люди ведут здоровый образ жизни, правильно питаются. Многие из них пользуются услугами доставки еды. Не удивительно, что в таком мегаполисе существуют службы доставки здоровой еды. Это не просто здоровая пища, а один из вариантов снижения веса.

Olimpfood

Эта служба доставки здоровой еды. Заказ можно оформить по номеру телефона 8 (800) 222-33-34. Доставка бесплатная, существует самовывоз. Забрать еду можно по адресу улица Российская, дом 153/2.

Выбор в меню шикарный, подойдет для каждого. Для того кто худеет, поддерживает форму, интенсивно тренируется. Подобрать правильное меню можно на сайте компании. Там доступны: тариф – офис (900 калорий), стройность (1100 калорий), постный фитнес (1300 калорий), фитнес (1300 калорий), фитнес PRO (1600 калорий), сила (2400 калорий), супер сила (3500 калорий). Помимо этого есть широкий выбор смузи (фруктовые, овощные). В одной порции его 330 миллилитров, калорийность – 244 ккал. Их стоимость — 200 рублей. Помимо этого есть детокс — вода. У нее различные вкусы – розмарин, огурец, малина, базилик, лимон, другое.

Фишка этой фирмы заключается в том, что клиент получает полный комплект еды на день. Сюда входит пять порций (завтpaк, второй завтpaк, обед, полдник, ужин). Все калории подсчитаны, соблюден баланс белков, жиров и углеводов.

Популярный состав тарифа «Супер сила» включает в себя пять порций. Стоимость его зависит от количества выбранных дней. На один день он обойдется в 1400 рублей, на всю неделю – 9400 рублей. Если пользоваться услугами Olimpfood в течение месяца, то оплатить нужно 37200 рублей.

Повара используют свежие, качественные продукты. На каждый день недели они предлагают разнообразное меню, которое не повторяется.

Примерное меню на один день:

1. Завтpaк – творожный маффин со свежими персиками.
2. Второй завтpaк – салат из фруктов с добавлением орехов, листиков мяты.
3. Обед – гречневая каша, отварная телятина, сливочный соус.
4. Полдник- мексиканская лепешка, куриная грудка, овощи.
5. Ужин – белая рыба, сырный соус.
6. Перекус – нарезанные ломтиками овощи (морковь, сельдерей, огурец).

Важно, что меню выходит сбалансированное, вкусное, разнообразное.

Помимо меню для одного человека, есть меню для праздников. Выбрать можно сет на четыре, на восемь персон. Фирма предоставляет вариант с мясом, рыбой, птицей. Стоимость колeблется от 4 до 8 тысяч рублей.

Достоинства:

• Бесплатная доставка;
• Вежливый персонал;
• Возможность забрать еду самому;
• Удобные контейнеры;
• Доставка в крафтовых пакетах;
• Используют свежие продукты;
• Вкусные блюда;
• Меню разнообразное;
• Соблюдено соотношение белков, жиров, углеводов;
• Точная калорийность;
• Не нужно самостоятельно готовить;
• При заказе на несколько дней получается дешевле, чем единоразовый заказ;
• Постное меню;
• Сеты для праздника;
• Соотношение цены и качества.

Недостатки:

• Доставка работает с 20-00 до 23-00.

enjoy-box

Компания по приготовлению и доставке здоровой еды. Заказ легко оформить по телефону +7 987 252 00 66. Уточнить интересующие моменты можно на сайте или в социальных сетях (фейсбук, инстаграм, вконтакте). Доставка происходит вечером, после семи часов. Курьер привезет набор блюд на следующий день. Это будет абсолютно бесплатно по городу. По области необходимо уточнить стоимость у оператора. Оплатить заказ можно двумя способами – наличными курьеру, картой при онлайн заказе. Для удобства клиентов есть временная «заморозка» доставки. Например на время отпуска клиент может отменить свой заказ. Главное сделать это необходимо до 12 часов дня. После повторного звонка курьер привезет необходимые блюда.При желании, возможно, произвести замену любого компонента из меню.

В меню есть два варианта меню — Enjoy Balance и Enjoy Black. Отличаются они наличием напитка. При желании повара разработают индивидуальное меню для клиента. Дополнительно предоставляют напитки (смузи, соки, детокс), правильные сладости (фруктовые батончики). Выбрать можно одну бутылочку или сразу серию коктейлей. Стоимость Enjoy Balance от 700 рублей за день. Цена на Enjoy Black — от 1500 рублей за день. Заказ оформляют на один, пять, семь, тридцать один день.

Для приготовления берут только свежие, качественные продукты. На все продукты предоставляются сертификаты, свидетельства качества.

Примерные блюда по программе Enjoy Balance:

1. Первый завтpaк – каша гречневая с фруктами. Творог с рубленной куриной грудкой, сыром, зеленью.
2. Второй завтpaк – суфле (творог с тыквой).
3. Обед – бефстроганов из не жирного мяса. Спагетти.
4. Полдник – овощной салат.
5. Ужин – тефтели из рыбы. Цветная капуста на пару.

В данном меню сбалансированы белки, жиры, углеводу. При необходимости калорийность блюд можно увеличить, уменьшить. Их может быть от 900 до 2500.

Достоинства:

• Быстрая доставка;
• Не нужно самому готовить;
• Постоянные скидки, акции;
• Приветливый персонал;
• Возможна доставка за переделы города;
• Отличная цена;
• Возможность заменить не любимый компонент в блюде;
• Можно в любое время перейти на другое меню;
• Широкий выбор напитков;
• Наличие сертификатов на продукты;
• Разнообразное меню.

Недостатки:

• Их нет.

Urban Sport

Служба по доставке еды, которая существует с 2015 года. Была основана нутрициологом, который точно знает, что необходимо для вкусного похудения. Заказ можно оформить на сайте или позвонить менеджеру по телефону +7 987 254 74 24. Оплатить заказ можно непосредственно у курьера, банковской картой при оформлении. Доставка осуществляется в удобное время и место для клиента. Курьеры работают с шести утра, до одиннадцати вечера.

При необходимости консультант поможет подобрать подходящее меню для клиента. На это будет влиять образ жизни, наличие спорта, вкусовые предпочтения, желание снизить вес, поддержать форму. Количество калорий будет меняться от 1200 до 3000 тысяч. Повара просчитывают ежедневное меню так, что бы потребность в полезных веществах была максимально восполнена. Дневной рацион разделен на пять приемов пищи.

Примерное меню в стандартном наборе:

1. Омлет с зеленью.
2. Панкейки с фруктовым муссом.
3. Мясо птицы в духовке с печеным картофелем.
4. Суп из чечевицы.
5. Стейк из рыбы с соусом. Овощное пюре.

При желании клиент выбирает напитки – смузи, вода, свежие соки. Они могут быть фруктовыми, овощными. От выбранного напитка может меняться состав блюд. Это зависит от калорийности коктейля.

Стоимость одного дня набора блюд для похудения составляет 1100 рублей.

Достоинства:

• Работают повара высокой квалификации;
• Используют продукты только высокого качества;
• На рынке почти 4 года;
• Замена любого компонента в блюде, изменение соуса;
• Не используют рекламу в социальных сетях;
• Выгодная цена;
• Можно самостоятельно подобрать меню;
• Помощь специалиста;
• Доставка пpaктически целые сутки;
• Бесплатная доставка;
• Доставка в коттеджный поселок бесплатно.

Недостатки:

• Не найдены.

Iboxfood

Отличная компания по доставке сбалансированного питания. Заказ можно оформить по телефону 8-987-47-808-18. Компания работает только с качественными, сертифицированными продуктами. Меню всегда разнообразное, сытное, вкусное. Главное преимущество доставки Iboxfood – не нужно самостоятельно просчитывать калории, покупать продукты, готовить. Достаточно позвонить по телефону, выбрать на сайте подходящее меню, дождаться курьера. Доставка по городу бесплатная. Оплатить заказ можно банковской картой, наличными. Продуктовый набор привезут в удобное время для клиента. Чаще всего это делают за день до начала питания. Что бы клиент правильно завтpaкал.

Для удобства клиентов фирма предлагает наборы на выбор по количеству калорий. Возможно выбрать одно конкретное блюдо (помимо основного меню). На упаковке будет написано количество калорий в нем, соотношение белков, жиров, углеводов. В комплексном наборе на каждом контейнере написано рекомендованное время приема блюда (завтpaк, полдник, ужин, обед, перекус).

Примерное меню для поддержания собственного веса:

1. Сэндвич (хлеб из цельнозерновой муки, ломтик мяса птицы, сливочный соус, зелень).
2. Низкокалорийный чизкейк.
3. Борщ.
4. Ломтики дыни, киви, листики мяты.
5. Запеченная куриная грудка с шампиньонами, зеленью.
6. Салат с морепродуктами.

Для перекуса предлагают использовать сырые овощи – сельдерей, морковь. Набор такого питания (1200 калорий) обойдется в 740 рублей.

Достоинства:

• Питание разделено на порции;
• Возможность уменьшить свой вес;
• Нарастить мышечную массу;
• Специалист поможет подобрать индивидуальное меню;
• Бесплатная доставка;
• Подсчет калорий, белков, жиров, углеводов;
• Приготовление блюд из свежих продуктов;
• Отличные цены;
• Можно заказать одно блюдо;
• На упаковке подробно описан состав блюда, количество ЖБУ;
• Всегда есть акции, скидки, действуют промокоды.

Недостатки:

• Не выявлены.

Ели-худели

Компания федеральная по доставке диетических блюд. Заказ можно оформит самостоятельно на сайте или по номеру телефона 8-800-2222-804. Время работы с 4 утра до 9 вечера. Доставка осуществляется курьером два раза в день (утром, вечером). Меню разработано таким образом, что позволяет поддерживать уже имеющийся вес или худеть. Ведь делать это легко – продукты свежие, меню разнообразное, блюда вкусные.

Цена на готовые наборы зависит от количества калорий. Их может быть 1200 и 1600. Первый набор будет стоить 4400 рублей на пять дней, 6200 рублей — на неделю, 17900 рублей — на двадцать дней, 25 тысяч — на месяц. Второй вариант меню дороже на 500 рублей независимо от количества дней.

Во время оформления заказа обязательно уточните у менеджера про действующие акции, скидки. Иногда они достигают 45 %. Оплатить свое меню можно наличными у курьера или банковской картой при оформлении на сайте.

Меню на один день от Ели-худели:

1. Каша из овсянки на воде с фруктами, орехами.
2. Плов с куриным филе. Приготовлен на пару.
3. Овощной салат, заправлен оливковым маслом.
4. Рыбные тефтели с рисом (из красной рыбы).
5. Творог с курагой или черносливом.

При необходимости можно заменить любой ингредиент. Повара находят подход к каждому клиенту. Персонал внимательный, вежливый, квалифицированный.

Достоинства:

• Федеральная компания;
• Отличные отзывы от клиентов;
• Простое и вкусное меню;
• Выгодные акции;
• Вежливый персонал;
• Два времени доставки;
• Оплата картой;
• Консультация специалиста;
• Бесплатная доставка;
• Можно изменить место доставки в процессе получения продуктовых наборов;
• Сбалансирование питание;
• Подробно описан состав блюд с указанием калоража;
• Легкое, понятное меню на сайте.

Недостатки:

• Малый выбор меню по количеству калорий (только два варианта) ;
• Цены немного выше, чем у конкурентов.

Eat&Train

Доставка правильной еды на дом. Питание больше подходит для активных людей, спортсменов. Меню разделено на пять приемов пищи. В фирме работают специалисты своего дела. Они помогут определиться с необходимым количеством калорий. При необходимости заменять не любимое блюдо на оптимально подходящее.

Доставка готовых пакетов происходит каждый день, чтобы клиенты наслаждались свежей, здоровой, вкусной пищей. Курьер привезет заказ в удобное место (дом, офис) и время. Заказать можно по номеру телефона +7 495 532 43 33, через сайт, приложение WhatApp. Питание подбирают на один день (пробное), неделю, месяц.

Существует шесть вариантов меню на 1400, 1700, 2000, 2300, 2500, 3000 калорий. Выбор зависит от активности клиента. Чем больше энергии расходуется в течение дня, тем больше ее должно поступить в организм.

Стоимость меню на один день — около тысячи рублей. 1700 калорий обойдутся в 1100 рублей. От количества дней сумма не изменяется (7 дней – 7700 рублей).

В каждом пакете с набором блюд на день предоставляется список с рекомендациями по приему пищи, их калоражем, количеством белков, жиров, углеводов. Повара составляют разнообразное, вкусное меню. Ежедневно присутствует мясо, овощи, свежие фрукты. Количество сахара максимально снижено в предлагаемом рационе.

Так же отмечают разнообразные варианты продуктовых наборов — постное меню, вегетарианское, низкоуглеводное, сбалансированное, премиум класса. Это позволяет сделать выбор разным слоям населения.

Достоинства:

• Бесплатная доставка;
• Разнообразное меню;
• Положительные отзывы в сети;
• Вкусные блюда с достаточным количеством соуса;
• При готовке не используют жиры;
• Соусы готовятся самостоятельно, без добавления консервантов;
• Оплатить можно картой, наличными средствами;
• Не применяют сахар, используют его заменитель;
• Большой выбор меню по количеству калорий;
• Несколько вариантов форм заказов.

Недостатки:

• Доставка только в вечернее время;
• Нет скидок.

Доставка правильной еды на дом или в офис — услуга, которая не только экономит время, но и дает возможность держать фигуру в идеальной форме. Составленное меню на несколько дней вперед позволяет экономить время, деньги. Не нужно ходить по магазинам, стоять у плиты во время готовки. Достаточно оплатить заказ и наслаждаться вкусной едой. Главное выбирать проверенные фирмы, что бы потом не сожалеть о потраченных деньгах.

х