Рейтинг лучших книг по аюрведе. Питание по аюрведе, образ жизни, духовные пpaктики, аюрведа для детей.

За последние 100 лет человечество сделало большой скачок в своем развитии, но при этом оно отдалилось от природы, внутренней гармонии и, самое главное, здоровья. Именно от недостатка всего этого люди пытаются найти источники знаний, которые подарили бы им гармонию и долголетие. И эти методы здоровья в Индии уже известны более 5 тысяч лет и называются они аюрведа. Даже для обычного человека, далекого от аюрведических средств оздоровления, популярность книг этого направления не вызывает сомнения. Поэтому в данной статье рассмотрятся популярные книги, которые будут полезны как новичкам, так и для поклонников жанра.

Аюрведа объединяет в себе все области, касающиеся здоровья человека. Это и медицина, и биология, и пищевые предпочтения, и гигиена и т.д. На что обратить внимание, так это на то,  что управление собственным телом находится только в голове, и найти ключ к управлению и воспользоваться им может каждый. А поможет в этом список популярных книг, приведенный ниже.

Содержание

• 1 Лучшие книги по аюрведе
  • 1.1 Введение в аюрведу, Сара Лай
  • 1.2 Кави Радж Аюрведа для детей
  • 1.3 Суботялов М.А, Дружинин В. Ю. Аюрведа: источники и хаpaктеристика.
  • 1.4 Аюрведа. Здоровые рецепты с тысячелетней историей для современной жизни
  • 1.5 Васант Лад Домашние средства аюрведы
  • 1.6 Васант Лад, Давид Фроули Травы и специи
  • 1.7 Мелани Саш Аюрведические секреты красоты
  • 1.8 Давид Фроули Аюрведа и ум: аюрведическая психотерапия
  • 1.9 Долма Джангкху Аюрведическая духовная пpaктика
  • 1.10 Дипак Чопра Безграничная энергия. Полная программа по преодолению хронической усталости
  • 1.11 Ян Раздобурдин Аюрведа. Секреты здоровья кожи
• 2 Итог

Лучшие книги по аюрведе

Введение в аюрведу, Сара Лай

Автор: Сара Лай

Год издания: 2008

Издательство: Гранд-Фаир

Сара Лай, написавшая эту книгу, — авторитетная журналистка, изучающая аюрведу в Индии и заслуженно имеющая диплом врача, работающего по аюрведе.

В этом издании больше представлены не рецепты и запреты, а очень кропотливо и доходчиво объясняется сама суть этой древней философии, ее актуальность в современном мире, и как она может помочь индивидуально каждому человеку стать здоровым и обрести гармонию с окружающем миром.

Здесь любой сможет лучше познать себя, свои достоинства и слабые стороны и объясняется, с чего начать изучение. Критерии выбора правильного достижения гармонии и здоровья в этой книги строятся на первоначальном прохождении теста и определении своего психофизического типа, с которым и связан все дальнейшие рекомендации. Не торопясь, шаг за шагом, читатель продвигается к внутренней гармонии, неподвластной стрессу, прекрасному самочувствию и общему улучшению качества жизни.

Этот материал рекомендован для начинающих. Она интересная, увлекательная и легко читается, и постепенно на 320-ти страницах раскрывается сама основа этих философских знаний и их пpaктическое применение в жизни.

К тому же стиль повествования очень понятный и доброжелательный, и все методы полностью раскрыты, не оставляя никаких вопросов у читателя.

Средняя цена на этот книжный бестселлер, который необходим для прочтения всем начинающим изучение аюрведы, — 130 рублей.

Введение в аюрведу, Сара Лай Достоинства:

• написана экспертом и врачом-аюрведист;
• учебное пособие с полным описанием основ и пpaктическими советами;
• затрагиваемые темы очень вызывают большой интерес по всему миру.

Недостатки:

• не выявлены.

Кави Радж Аюрведа для детей

Автор: Кави Радж

Год публикации: 2007

Издательство: Святослав

Автор книги, Кави Радж, – многодетный отец шестерых детей, без которых он не смог бы написать данное руководство для родителей. Наблюдая за своими пациентами и своей семьей, он пришел к выводу, что каждый ребенок имеет свои индивидуальные особенности конституции, с которой связаны и здоровье, и необходимое ему питание, и его поведение в целом.

Писатель расскажет не только о правильном питании ребенка, но и об опасных аллергенах и уровне химических веществ в доме, с чего начинается простуда, о правильности дыхания и о физическом развитии. Так же обсуждается кормление детей в зависимости от сезона, количество воды, которое необходимо выпить в течение суток и множество других факторов, связанных со здоровьем малыша и его личностном самосовершенствовании.

По мнению читателей эта гениальная книжка касается самого сокровенного: здоровья детей, поэтому она занимает верхние места в рейтинге полезных и качественных книг данного жанра. Ее важно почитать, чтобы научится понимать своего ребенка и действовать ему на благо.

Данное издание увлекательное и полезное. Книжка переведена на русский очень качественно и читается легко и понятно.

Эти 332 страницы, которые нужно прочитать, чтобы не совершать ужасные ошибки при выборе методов воспитания и, тем более, лечения и сохранения здоровья ребенка.

Средняя цена на это издание о здоровом образе жизни ребенка: 893 рубля, но в электронном виде ее можно читать бесплатно.

Кави Радж Аюрведа для детей Достоинства:

• полностью раскрывает значение аюрведы в воспитании детей;
• многочисленные положительные отзывы;
• быстро и легко читается, прекрасный попутчик во время движения в общественном трaнcпорте.

Недостатки:

• высокая цена.

Суботялов М.А, Дружинин В. Ю. Аюрведа: источники и хаpaктеристика.

Авторы: Суботялов М.А, Дружинин В. Ю.

Год издания: 2015

Издательство: Философская книга

Данная работа содержит оригинальный аюрведический текст на санскрите, который авторы книги перевели и подвергли глубокому анализу. Здесь представлено, как исторически развивалась аюрведическая медицина от истоков до современных дней, ее хаpaктеристики и отличия от традиционной медицины.

Эти философские знания о духовном развитии предназначены для широкой аудитории, а печать российского издания и отечественные авторы изложили доступным стилем весьма сложный материал, поэтому вся информация увлекает и читается на одном дыхании.

К тому же авторы большие эксперты в этой области. Оба писателя являются докторами и специалистами по аюрведе, преподающие ее врачам.

Данная работа не объемная, всего 272 страницы, но вмещающая в себя полный обзор всех аспектов этой древней философии и самые хорошие способы для поддержания своего тела и духа в здоровом состоянии.

Большое количество материала по этой теме может запутать, так как их содержание иногда очень противоречивые, но здесь авторы не руководствуются рассуждениями и домыслами, а основывают свой труд только на традиционных санскритских источниках. Являясь ярыми сторонниками внедрения этих полезных принципов в современную медицину, они и этот острый вопрос не обходят стороной и дают четкие разъяснения по данной теме.

Средняя цена: 500 рублей.

Суботялов М.А, Дружинин В. Ю. Аюрведа: источники и хаpaктеристика Достоинства:

• книги этих авторов – самые ожидаемые;
• написана на анализе древних санскритских источниках;
• информация легко воспринимается, благодаря хорошему стилю изложения.

Недостатки:

• не выявлены.

Аюрведа. Здоровые рецепты с тысячелетней историей для современной жизни

 

Авторы: Томас Ярема, Джонни Бранниган, Дэниел Рода

Год издания: 2014

Издательство: Манн, Иванов и Фербер (МИФ)

Особенности этой книги в том, что она разделена на несколько частей. Одна из них подробно рассказывает какое именно воздействие оказывает древняя система аюрведа на здоровье человека. Вторая часть предлагает своим читателям полезные для тела, разума и души рецепты.

Данный материал вобрал в себя все знания, проверенные временем, достижения медицины и рецепт со всего света. Писатели подходят к каждому человеку индивидуально поэтому, читая эту книгу каждый сможет подобрать для себя свои методы укрепления здоровья, основанные на главной идеи книги: главный источник силы, бодрости и хорошего настроения – это правильная пища.

Авторы раскрывают полный спектр жизни по аюрведе, описывая цикла дня, суток и жизни и все рекомендуемые совет связан с этими циклами. Кроме того здесь можно узнать о стадиях развития болезней и, что важнейшим в исцелении является слушать свое тело и понимать его и как этому научится.

Во второй части все рецепты с иллюстрациями и яркими фотографиями. Для тех, кто не может сразу отказаться от мяса, предлагаются мясные и рыбные блюда, но, по-большому счету, здесь в основном для вегетарианцев.

Книгу написали лучшие в своих сферах авторы. Томас Ярема – врач-терапевт и создатель аюрведической диеты, Дэниел Рода – больной, излечившийся по методике Томаса Ярема и Джонни Бранниган – шеф-повар международного класса.

Текст в данной работе не стандартный, но интересный и познавательный. Читая его, получаешь массу полезной информации для тела, души и ума как вегетарианцам, так и просто заботящимся о своем здоровье.

Средняя стоимость 336 страниц «Аюрведа. Здоровые рецепты с тысячелетней историей для современной жизни» составляет 2220 рублей.

Аюрведа. Здоровые рецепты с тысячелетней историей для современной жизни Достоинства:

• захватывающая и необычная литература;
• рецепт с картинками;
• входит в топ книг, рекомендуемые читателями.

Недостатки:

• высокая цена.

Васант Лад Домашние средства аюрведы

Автор: Васант Лад

Год издания: 2003

Издательство: Саттва, Профиль

Аюрведа является официальной медицинской системой в Индии и не зря, так как с помощью нее излечиваются большинство часто встречающихся заболеваний. Рекомендуемые в этой книги способы лечения с помощью натуральных средств и с учетом индивидуальных особенностей человека, взят как раз из этой индийской медицинской системы.

Текст на 320 страницах, написанный доступным языком и четкие пошаговые инструкции с пpaктическими рекомендациями естественного совершенно безопасного лечения позволят не только ознакомиться с принципами этой древней философии, но и применить их в повседневной жизни. А анкета в начале повествования позволит узнать конституциональный тип, который позволит следовать индивидуальным рекомендациям. Все методы лечения основаны на корректировании продуктов и полезных трав, употрeбляемых в пищу, занятие йогой и воздействие на энергетические точки.

Этот материал написал очень известный в среде докторов аюрведической медицины — Васанта Лада. Линейка изданий от этого автора – это всегда популярные книги, взывающий большой интерес у поклонников жанра.  Ни у кого не взывает сомнения полнота его знаний и большая пpaктика в медицине. Серия произведений этого автора всегда входит в топ книг, которые обязательны для прочтения всем, кто заботится о своем здоровье. Поэтому, если кто-то раздумывает на тему: какую книжку для оздоровления организма лучше купить, то несомненно это то, что нужно. А вообще это издание должно быть у каждого, кто стремится к гармонии и полноценной, здоровой жизни.

Средняя цена на издание, вышедшее тиражом 1500 экземпляров, составляет 1275 рублей.

Васант Лад Домашние средства аюрведы Достоинства:

• четкое описание основных принципов аюрведы;
• безопасные для здоровья методы лечения распространенных заболеваний;
• рекомендации по корректировки питания.

Недостатки:

• не выявлены.

Васант Лад, Давид Фроули Травы и специи

Авторы: Васант Лад, Давид Фроули

Год издания: 2006

Издательство: Саттва

Еще один замечательный труд Васант Лад, написанный совместно с не менее знаменитым писателем, аюрведическим врачом и ведическим астрологом Давидом Фроули. Он также посвящен влиянию пищи на здоровье, только здесь уже затронуты только травы и специи.

В данном материале описаны более 250 растении, из которых более 100 разбираются очень подробно. При чем материал адаптирован под большую аудиторию на всех континентах, поэтому представленные растения не все являются экзотическими, многие можно приобрести на обычном российском рынке.

Вся информация написана доходчиво и понятно, даже для только начинающих изучать аюрведу. К тому же она очень увлекает, особенно своими необычными рецептами, например, приготовление трав на молоке. Но не зависимо от простоты изложения, она пропитана глубокой научностью и систематичностью.

На 320 страницах читатель ознакомится с множеством полезны трав и способом их приготовления с пользой для здоровья. Ее рекомендуется прочесть всем, кто увлекается народной медициной и просто бережно относящиеся к своем здоровью.

Сколько стоит данное издание? Один том обойдется около 500 рублей.

Васант Лад, Давид Фроули Травы и специи Достоинства:

• понятная и доступная форма изложения;
• много описываемых растений и не только экзотических;
• все травы в книги идут с рисунками для большего понимания.

Недостатки:

• не выявлены.

Мелани Саш Аюрведические секреты красоты

Автор: Мелани Саш

Год издания: 2016

Издательство: Саттва

Эта издание стало настоящим хитом в основном для женщин, но и для мужчин оно не будет вредным или бесполезным.

Каждый читатель здесь найдет подробные рекомендации по уходу за кожей лица и тела, которые без сомнения помогут многократно усилить шарм и обаяние, так подверженные стрессу в современных условиях жизни.

Мелани Саш подробно затрагивает тему очистки лица и, естественно, делается это только натуральными средствами – травяными порошками, так называемыми,  убтан.  Для каждого типа кожи пошагово расписаны наборы необходимых трав и чем их разбавлять. Помимо рецептов по восстановлению кожи, ее питанию и увлажнению, даются общие рекомендации и по приему пищи и образу жизни. 320 страниц этого полезного материала основаны только на мудрости аюрведы, проверенной временем и все это очень увлекательно и читается на одном дыхании.

Сам Мелани Саш — большой профессионал в этой области, и у нее имеется большая подборка книг на аюрведическую тему. Зарубежная писательница и своим внешним видом доказывает, что эксперт в этой области.

Цены на это издание есть достаточно недорогие — около 450 рублей, но есть и совсем не бюджетные – более 1000 рублей.

Аюрведические секреты красот Мелани Саш Достоинства:

• большой перечень натуральных травяных средств по уходу за кожей;
• все средства зарекомендовали себя долгой историей;
• легкий к прочтению и увлекательный текст.

Недостатки:

• не выявлены.

Давид Фроули Аюрведа и ум: аюрведическая психотерапия

Автор: Давид Фроули

Год издания: 2008

Издательство: Саттва

Автор книги, Давид Фроули с 80-х годов прошлого века занимается изучением ведических учений, и уже не одно десятилетие приглашается во многие американские университеты в качестве преподавателя. За всю историю это единственный житель Запада, признанный в Индии учителем ведической мудрости, так же он признан ведическим астрологом, историком и аюрведическим врачом. Все новинки такого авторитетного автора всегда ждут с большим нетерпением. У него великое множество книг на тему аюрведы и здоровья, в целом, но хочется выделить «Аюрведа и ум: аюрведическая психотерапия».

В этом издании подробно разбираются все психические особенности организма, но не с позиции традиционной медицины, а на основе древней философии аюрведы. Рассмотрены функции и реакции головного мозга на внешние раздражители, представлен обширный обзор аюрведических терапевтических методов. В числе которых главную роль занимают духовные пpaктики, йога и медитация. Материал дает полное представление о ведических и, на ее основе, терапевтических знаний. Она прекрасно подойдет для понимания принципов индийских древних знаний как для новичков, так и для повышения духовных познаний более продвинутым в этой теме.

Помимо полезных и важных знаний, плюсом данной работы является легкий стиль написания и понятное изложение.

Средняя стоимость: 650 рублей.

Давид Фроули Аюрведа и ум: аюрведическая психотерапия Достоинства:

• затрагивается не обычная тематика;
• вся информация расписана подробно и понятным языком;
• авторитетный автор.

Недостатки:

• не выявлены.

Долма Джангкху Аюрведическая духовная пpaктика

Автор: Долма Джангкху

Год издания: 2013

Издательство: ЛитРес

Этот труд, по большей своей части, написан на основе лекций и рекомендаций Дэвида Фроули, но основу книги составляет все же собственная концепция автора.

Основная тема здесь – это болезнь человека, и рассматривается она в призме кармы и индийской философии. Многие люди болезнь воспринимают неправильно и сразу бегут к врачу, но источником болезни являются ложные действия и мысли самого человека. Поэтому сняв симптомы и вылечив заболевание, пропадает шанс самосовершенствования и исправления своих ошибок. Здесь рассказывает как на основе систем древнего целительства, духовных пpaктик и медитаций можно не только вылечится от многих болезней, но и полностью поменять свое мировоззрение. Главное не бросаться за помощью к докторам, а принять вызов болезни и справится с ней самостоятельно, а древние индийские знания дают многочисленные рекомендации, как это сделать.

Вообще Долма Джангкху – это одно из имен нашей соотечественницы, Николаевой Марии Владимировны. Она является большим специалистом по личной психологии, древней философии, а так же исследует эзотеризм и мистицизм. Основная тема ее работ, которых более 25 с общим тиражом 110000 экземпляров – восточная культура. Пpaктически вся ее жизнь посвящена духовным пpaктикам, начиная от христианства и заканчивая паломничеством к святым местам в Индии. Ее большой опыт в этой тематики не взывает сомнения, поэтому информации в этой книге можно доверять и следовать приведенным в ней рекомендациям. А так как здоровый организм и дух не помешают никому, то это издание должен прочитать каждый. Тем более, что и средняя стоимость ее составляет всего 30 рублей.

Долма Джангкху Аюрведическая духовная пpaктика Достоинства:

• важная информация для здоровья;
• все написано подробно и понятным языком;
• низкая цена.

Недостатки:

• не выявлены.

Дипак Чопра Безграничная энергия. Полная программа по преодолению хронической усталости

Автор: Дипак Чопра

Год издания: 2006

Издательство: София

Дипак Чопра – автор многих книг по нетрадиционной медицине, его уже давно называют пророком в этой сфере. Американский врач с индийским происхождение в своих работах руководствуется обширным опытом в медицине, психологии, философии, а так же новейших достижений физики и биохимии. Своим читателям он уже из названия предоставляет не проблему, а то, что он получит после прочтения книги и этот материал не исключение.

Прочитав ее, человек получает безграничный источник энергии, который он может находить, как в гармоничной связи с природой, так и в нутрии себя. Все рекомендации по борьбе с хронической усталостью, которая является бичом современного общества, основаны на обширных знаниях в самых разных науках, но в первую очередь на аюрведическую систему исцеления.

Все написано очень простым языком, но такой несложный стиль изложения нисколько не умоляет важность информации, находящейся в ней. И так как хронической усталости подвержена большая часть человечества, то эти 176 страниц будут полезны к прочтению пpaктически всем.

Средняя цена: 52 рубля.

Дипак Чопра Безграничная энергия. Полная программа по преодолению хронической усталости Достоинства:

• полезная информация про борьбу с болезнью № 1 в современном обществе;
• очень доступная для широкой аудитории манера изложения;
• низкая цена.

Недостатки:

• не выявлены.

Ян Раздобурдин Аюрведа. Секреты здоровья кожи

Автор: Ян Раздобурдин

Год издания: 2018

Издательство: Центрполиграф

Недавно увидевшая свет новинка от Яна Раздобурдина, может привлечь многих, кто понимает, насколько важную функцию выполняет кожа человека, являясь защитным барьером от внешнего мира.

Автор данной работ Ян Раздобурдин — врач, окончивший институт в Крыму. Но в какой-то момент его перестают удовлетворять методы традиционной медицины и он начинает постигать древнюю философию аюрведы. Единственное, он руководствуется лечением не заморскими травами, а теми, что произрастают у нас под ногами. Он сам ходит в горы в Крыму и собирает лекарственные травы для излечения своих пациентов.

В этом его труде писатель раскрывает информацию о состоянии кожи, о ее реакции на процессы, происходящие в организме и уме. По состоянию кожи можно получить обширную информацию о здоровье человека и никакие проблемы невозможно замаскировать косметикой. В книге затрагиваются не только проблемы кожи, но и общие знания о красоте, счастье и духовном развитии. Представлено большое количество травяных сборов из растений Индии, Китая и произрастающих в наших широтах.

Автор совместил в своем творении славянскую фитотерапию и современные медицинские исследования. Эта информация на 255 страницах будет полезна врачам, но и легкий и доступный для массового чтения стиль изложения вызовет интерес у широкого круга читателей.

Средняя стоимость: 166 рублей.

Ян Раздобурдин Аюрведа. Секреты здоровья кожи Достоинства:

• полезные рецепт из трав, растущих в наших широтах;
• синтез современной медицины и древних знаний аюрведы;
• легкое и хорошо читабельное изложение материала.

Недостатки:

• не выявлены.

Итог

Аюрведа – наука с тысячелетней историей совмещает в себе целостное и универсальное представление о человеке и, понимая, что главная причина всех болезней заключается в образе жизни и в физической и духовной пищи, на основе этого предлагает свои рецепт оздоровления. И не надо думать, как выбрать правильный метод, богатейший опыт знаний учитывает индивидуальные особенности каждого человека, помогая каждому.

х