Обзор лучших книг о женском здоровье и красоте в 2023 году.

Женщина – это одна из стихий природы: глаза её сверкают молнией, нежность льётся весенним щeбeтом, забота наполняет горной рекой, красота освещает жизнь, словно солнце. Разгадать её природу невозможно. Если ещё учесть все невообразимые средства, которые представительница слабого пола берёт на вооружение во имя молодости и очарования, задача переходит в разряд уравнения со многими неизвестными.

Сила женской стихии в количестве слабостей и хитрости. Основную часть арсенала дамы получают от природы при рождении. Оставшаяся доля собирается из окружающей среды и мирового прострaнcтва по крупицам, в процессе общения и по информационным источникам, в частности, – из книг. Ниже расскажем о лучших книгах о женском здоровье и красоте.

Содержание

• 1 Классификация
• 2 Топ лучших книг о женском здоровье и красоте
  • 2.1 «Секреты женской красоты», 3 книги о маникюре, макияже и причёсках
  • 2.2 Ю. Савельева «Здоровье женщины»
  • 2.3 Л. Конева «Все о женской красоте. От А до Я»
  • 2.4 Н. Лелюх «Откровенный разговор о женском здоровье. Просто о главном»
  • 2.5 Г. Пэлтроу «Книга о естественной красоте. Твой личный бьюти-куратор»
  • 2.6 А. Семёнова «Женское счастье. Как быть здоровой, красивой»
  • 2.7 Н. Вульф «Миф о красоте. Стереотипы против женщин»
  • 2.8 Н. Покатилова «Книга номер 1 # для женщин: упражнения и пpaктики женственности»
  • 2.9 Г. Непокойчицкий «Полная энциклопедия. Жизнь и здоровье женщины»
  • 2.10 И. Феоктистова «Секреты женской магии»
  • 2.11 С. Курт «Волосы. Всемирная история»
  • 2.12 Ш.Чо «Корейские секреты красоты, или Культура безупречной кожи»
  • 2.13 Т. Орасмяэ-Медер, О.Шатрова «Наука красоты. Из чего на самом деле состоит косметика»
  • 2.14 К. Диаз, С. Барк «Книга о долголетии»
  • 2.15 О.Шарипова «Три ума красоты. Осознанная медитация и гормональное равновесие»
  • 2.16 Дж.К. Каллан «О-ля-ля! Французские секреты великолепной внешности»
  • 2.17 Дж. Пенто, Ж. Левуайе, С. Брави, «Красота для лентяек»
  • 2.18 Е. Каркукли «Книга Faceday: идеальное лицо за 10 минут в день»
  • 2.19 К. Силкокс «Здоровая, счастливая, ceкcуальная. Мудрость аюрведы для современных женщин»

Классификация

Книг для дам – превеликое множество: от женских романов до руководств по кройке и шитью, вышиванию и цветоводству, от воспитания детей до популярных стратегий и тактик отношений с противоположным полом.

Раздел книг о женском здоровье и красоте можно классифицировать следующим образом:

• психология;
• возрастные проблемы;
• медицина и косметология;
• диеты и кулинария;
• макияж;
• стиль и мода;
• причёски;
• спорт и фигура;
• женственность, привлекательность.

Какую книгу выбрать? Сделать это легко, если ориентироваться на тип издания. Бестселлеры для женщин шумят чаще и громче, популярность книг держится дольше. Благодаря эмоциональности слабого пола и повышенному баллу общения, новинки любого жанра, быстро находят своих поклонниц.

Топ лучших книг о женском здоровье и красоте

«Секреты женской красоты», 3 книги о маникюре, макияже и причёсках

Книга отпечатана в издательстве АСТ. Как поддерживать красоту на должном уровне, обеспечить неотразимость, всё – от причёски до тонкостей макияже можно найти в одной из трёх книг комплекта:

• «Макияж и уход за кожей»;
• «Женские секреты красоты»;
• «Причёски и уход за волосами».

Красота дана женщине от природы, но как найти свою индивидуальность, умело подчеркнуть достоинства, сделать уход необременительным, превратить домашние процедуры в удовольствие с высоким результатом – все ответы находятся в стильном издании.

«Секреты женской красоты», 3 книги о маникюре, макияже и причёсках Достоинства:

• твёрдый переплёт;
• комплект из трёх книг.

Недостатки:

• ограничение 16+.

Ю. Савельева «Здоровье женщины»

Книга Савельевой Юлии от издательства «Научная книга» вышла в свет в 2017 году.

Спорт, диета и мудрость — три кита, на которых, по мнению автора, держится женское здоровье.

В издании приведены примеры сбалансированного питания, правила физической активности.

Ю. Савельева «Здоровье женщины» Достоинства:

• офсетная печать;
• пpaктическое руководство современной женщины.

Недостатки:

• нет переизданной версии.

Л. Конева «Все о женской красоте. От А до Я»

Книга автора Ларисы Коневой вышла в свет в 2000 году от издательства «Современный литератор».

Современная женщина – истинная волшебница с огромным запасом секретов и знаний в области косметических средств природного происхождения. Как сохранить здоровье и красоту, постичь тайны вечной молодости расскажет уникальное учебное пособие.

Л. Конева «Все о женской красоте. От А до Я» Достоинства:

• интересное содержание;
• пpaктические рекомендации для поддержания женской красоты и молодости;
• приемлема для мужского прочтения.

Недостатки:

• отсутствуют.

Н. Лелюх «Откровенный разговор о женском здоровье. Просто о главном»

Книга автора Наталии Лелюх отпечатана издательством «Клуб семейного досуга» в 2017 году.

Для женщин, поклонниц профессиональных советов, издание разрушает устаревшие стереотипы и говорит языком доктора, известного блогера. Наталья — выпускница Национального медицинского университета имени А.А. Богомольца, пpaктикует в области гинекологии более 20 лет.  Вся правда о гормонах, беременности, микрофлоре, эндокринологии, как не стать жертвой рекламы, правильно поддержать себя в сложные периоды и сохранить женское здоровье – расскажет врач Наталья Лелюх.

Н. Лелюх «Откровенный разговор о женском здоровье. Просто о главном» Достоинства:

• пpaктические советы по визитам к узкому специалисту, ранней диагностике патологий;
• профессиональные рекомендации по беременности и гормональным разбалансировкам;
• современная медицина глазами акушера-гинеколога.

Недостатки:

• ограничение 12+.

Г. Пэлтроу «Книга о естественной красоте. Твой личный бьюти-куратор»

Издание 2018 года «Эксмо» из серии BeautyБюро автора Пэлтроу Гвинет. Гвинет — владелица всемирно известного портала GOOP предлагает женщинам простые и эффективные методы красоты и здорового образа жизни. В книге раскрывается значение гармонии природы и современной дeвyшки. Какой уход требуется коже и волосам, какие микроэлементы необходимы для молодости и бодрости, как грамотно провести очищение организма от шлаков и токсинов, а также макияж, причёска, диеты и тренировки – необычные советы для обычного человека в книге Пэлтроу.

Г. Пэлтроу «Книга о естественной красоте. Твой личный бьюти-куратор» Достоинства:

• все рекомендации, чтобы научиться быть молодой и красивой;
• издание с прекрасными фотографиями для освоения навыков;
• книга по тематике «уход за собой, красота».

Недостатки:

• нет.

А. Семёнова «Женское счастье. Как быть здоровой, красивой»

Книга Анастасии Николаевны Семёновой вышла в свет в 218 году от «Издателя Крылова».

На страницах увлекательного и полезного руководства к здоровой и успешной жизни читательницы знакомятся с психологическими основами гармонии внутри себя и с окружающим миром. Оздоровление, коррекция фигуры, омоложение – советы для дeвyшки, желающей восстановить здоровье и сохранить красоту. Какой он – код женщины?

Названиемодели Достоинства:

• свод принципов настоящей женщины;
• входит в топ книг современных читательниц.

Недостатки:

• не выявлено.

Н. Вульф «Миф о красоте. Стереотипы против женщин»

Книга писательницы, журналистки Науоми Вульф вышла в свет в 2018 году.

Автор рушит стереотипы женской привлекательности и призывает современную женщину к свободе, уходу от страданий самооценки, разметает патриархальные принципы. Книга стала бестселлером и переведена на многие языки мира. Как не стать жертвой обстоятельств, модных клише и сомнительных стандартов, обрести индивидуальность, истинную красоту и независимость – всё в издании американской защитницы женских интересов.

Н. Вульф «Миф о красоте. Стереотипы против женщин» Достоинства:

• современный взгляд на роль женщины в обществе;
• призыв к освобождению от догм и ментального рабства;
• книга написана экспертом социальных отношений.

Недостатки:

• провозглашение феминизма.

Н. Покатилова «Книга номер 1 # для женщин: упражнения и пpaктики женственности»

Издание автора Натальи Покатиловой вышло в свет в 2017 году. В книге приведены пошаговые рекомендации для работы над собой, обретения женственности, расставания с вредными привычками, ущербным образом жизни и мыслей. Как уйти от стресса, почувствовать свою силу, стать обаятельной и неповторимой, а также экскурс в восточные пpaктики ожидает читательниц на страницах книги Натальи.

Н. Покатилова «Книга номер 1 # для женщин: упражнения и пpaктики женственности» Достоинства:

• доступное и жизнеутверждающее повествование;
• захватывающая манера изложения;
• полезно для прочтения в сложных жизненных ситуациях.

Недостатки:

• по отзывам читателей — избыток медитаций.

Г. Непокойчицкий «Полная энциклопедия. Жизнь и здоровье женщины»

Книга Геннадия Непокойчицкого была выпущена в 2009 году издательством «АСТ». Издание из раздела популярной психологии выходит в двух томах. Сборник содержит в себе особенности развития женского организма, культурные традиции народов в аспекте слабого пола, заключения специалистов в области психологии и возникновения заболеваний, а также пословицы, поговорки заговоры и всевозможные женские хитрости. По мнению читательниц, эта книга относится к тем, которые нужно прочитать каждой дeвyшке и женщине.

Г. Непокойчицкий «Полная энциклопедия. Жизнь и здоровье женщины» Достоинства:

• книга о диагностике и нетрадиционном лечении женских недугов;
• идеальное руководство для самосовершенствования;
• последние тренды сохранения молодости и красоты.

Недостатки:

• не подходит для быстрого прочтения.

И. Феоктистова «Секреты женской магии»

Древние заговоры, ритуалы и шепотки для укрепления здоровья, сохранения красоты, привлечения любви, решения житейских вопросов.

Книга вышла в свет в 2017 году от издательства «Виват». Любительницам таинственных обрядов, магических атрибутов и воздействий посредством заговоров и заклинаний – это издание придётся по вкусу. Древнейшие способы коррекции судьбы ждут поклонниц.

И. Феоктистова «Секреты женской магии Достоинства:

• принадлежит к серии «полезных книг».

Недостатки:

• ориентирована для специфического круга читателей.

С. Курт «Волосы. Всемирная история»

Книга автора Стенна Курта вышла в 2017 году от издательского бренда «БОМБОРА».

Писатель – признанный эксперт в области волос, профессор патологии и дерматологии Йельского университета увлекательно рассказывает о ключевой роли элемента женской красоты на пути истории моды, спорта, промышленности, искусства, криминалистики и торговли. Научные факты генетики и биологической инженерии занимательно переплетаются в лёгком повествовании с описанием строения волос, влияния на них различных составов.

С. Курт «Волосы. Всемирная история» Достоинства:

• книга для широкого круга читателей – историков, экономистов, колористов, парикмахеров, криминалистов. Дизайнеров и художников;
• издание — научный тpaктат, популяризированный и адаптированный под рядового читателя.

Недостатки:

• отсутствуют.

Ш.Чо «Корейские секреты красоты, или Культура безупречной кожи»

Книга автора Шарлотты Чо в переводе Ирины Литвиновой вышла в свет в 2018 году от издательства «Синдбад». Личный опыт писательницы, плюс современные тренды индустрии красоты для идеальной кожи дают изданию статус «мастхэв». Шарлотта создала интернет-магазин и портал The Klog, где делится секретами безупречной внешности. Актуальность книги подкрепляется популярностью корейкой косметики среди российских женщин.

Ш.Чо «Корейские секреты красоты, или Культура безупречной кожи» Достоинства:

• автор – признанный эксперт в мире красоты;
• книга интересна для прочтения визажистам и представительницам слабого пола, стремящимся стать неотразимыми.

Недостатки:

• отсутствуют.

Т. Орасмяэ-Медер, О.Шатрова «Наука красоты. Из чего на самом деле состоит косметика»

Книга авторов Тийны Орасмяэ-Медер и Оксаны Шатровой отпечатана в 2016 году.

Именно этого издания долго не хватало на рынке, без которого в калейдоскопе всевозможных косметических средств то и дело поджидали ухабы и пропасти. Как отличить качественное средство от посредственных подделок. Какие ингредиенты присутствуют в составе, и чем это грозит? Что необходимо выделять из описания на упаковке, и что подвергать сомнению. На все вопросы книга даёт профессиональные ответы.

Т. Орасмяэ-Медер, О.Шатрова «Наука красоты. Из чего на самом деле состоит косметика» Достоинства:

• издание – навигатор в прострaнcтве косметологии;
• профессиональный подход авторов к проблеме побочных эффектов и вреда после использования.

Недостатки:

• нет.

К. Диаз, С. Барк «Книга о долголетии»

Книга авторов Камерон Диаз, Сандра Барк вышла в свет в 2017 году от издательства «Синбад».

Как бы не старалась женщина отодвинуть процесс взросления и старения, сколько бы не тратила средств на косметические средства, операции и наряды, этот период в жизни наступает неотвратимо. Стоит ли по этому поводу уходить в депрессию, ставить крест на личной жизни и замедлять ход своей судьбы – объясняют авторы. Собственным опытом они подтверждают теорию о том, как может быть увлекательна, полна радостей и чудесных переживаний зрелая жизнь.

К. Диаз, С. Барк «Книга о долголетии» Достоинства:

• жизнеутверждающая позиция авторов;
• современный мастхэв.

Недостатки:

• наиболее интересна для женщин 40+.

О.Шарипова «Три ума красоты. Осознанная медитация и гормональное равновесие»

Книга Ольга Шариповой вышла в свет от российского издательства «Рипол Классик» в 2017 году.

Мудрость и знания предков пришли к нам с Аюрведой и постулатами китайской медицины. Что мы есть внутри – то и снаружи, основной принцип сохранения молодости, красоты и здоровья. Автор знакомит читательниц с исследованиями нейрофизиологов, нейробиологов, психологов и эндокринологов, по мнению которых, состояние организма зависит от функций гормональной системы и энергетических каналов. Лишний вес, отёчность, мешки под глазами и прочие «прелести» возраста приходят в застоявшуюся среду организма, как в болото. Как сберечь внутри себя полноводную, свежую реку – ответит автор.

О.Шарипова «Три ума красоты. Осознанная медитация и гормональное равновесие Достоинства:

• книга о внутренней и внешней красоте женщины, как результата её мудрости;
• рекомендована для освоения медитации.

Недостатки:

• отсутствуют.

Дж.К. Каллан «О-ля-ля! Французские секреты великолепной внешности»

Книга зарубежного автора Джейми Кэт Каллан в переводе Новиковой Татьяны отпечатана в 2016 году издательством «Эксмо».

Парящий стиль повествования для поклонниц Cosmopolitan и дамских сериалов придётся по вкусу и погрязшим в серых буднях женщинам. Как взять курс на независимость от клише, превратить повседневную заботу о себе в водевиль, не хмуриться и сожалеть, а получать удовольствие от жизни – просто, если воодушевиться историями Джейми Кэт.

Дж.К. Каллан «О-ля-ля! Французские секреты великолепной внешности» Достоинства:

• повествование об уникальном умении превращать свою жизнь в праздник;
• стоит почитать принцессам, оказавшимся в дремучем лесу.

Недостатки:

• не выявлены.

Дж. Пенто, Ж. Левуайе, С. Брави, «Красота для лентяек»

Книга Джой Пенто, Жюли Левуайе, Соледад Брави, отпечатана в 2016 году издательством «Эксмо». Автор известных сказок Эльфики предлагает незадачливым пессимисткам пройти курс кружевной терапии для поиска выхода из затянувшейся ситуации. Узор Храбрости и другие узоры необходимо раскрасить и найти ниточку перемен, превращая всё вокруг себя в новую цветную сказку.

Дж. Пенто, Ж. Левуайе, С. Брави, «Красота для лентяек» Достоинства:

• 30 способов изменить каждый новый день через преображение себя;
• Зоны действия – тело, лицо, волосы и макияж.

Недостатки:

• не для поклонниц серьёзной литературы.

Е. Каркукли «Книга Faceday: идеальное лицо за 10 минут в день»

Книга Елены Каркукли из серии «Главные секреты женской красоты и здоровья» вышла в свет в 2017 году от издательства «Эксмо».

Новое течение для коррекции внешности современной женщины – фейсфитнес приобрело бумажный формат. Стать скульптором и воссоздать своё лицо заново, работая каждый день, — это не утопия, доступные и простые упражнения предлагает автор. Работа мышц меняет образ, восстанавливает кровообращение, разглаживает морщины. Овладеть искусством Faceday с изданием Елены Каркукли просто.

Е. Каркукли «Книга Faceday: идеальное лицо за 10 минут в день» Достоинства:

• привлекательная внешность своими руками – метод фейсфитнеса сделан доступным;
• соответствие модным тенденциям.

Недостатки:

• нет.

К. Силкокс «Здоровая, счастливая, ceкcуальная. Мудрость аюрведы для современных женщин»

Книга Кэйти Силкокс вышла в свет в 2023 году от издательства «Манн, Иванов и Фербер».  Кэйти — инструктор по йоге, признанный специалист по Аюрведе.

Аюрведа – наука жизни, уникальная система оздоровления, духовное знание для изменения себя и своей жизни. Мудрость, пришедшая с учением древних, открывает дорогу энергиям, которые восстанавливают здоровье, разворачивают судьбу в новое русло успеха, благополучия и радости. Выражение «тайные знания» звучит в наш век гаджетов и нанотехнологий неубедительно. Человечество ожидает волшебные таблетки: выпить и выздороветь, принять и омолодиться. Чудеса делаются своими руками и усердием: алгоритм удивительных преобразований жизни в этой книге. Предыдущие поколения переживали войны, лишения, голод, но обладали завидным оптимизмом, жизнерадостностью и работоспособностью.

К. Силкокс «Здоровая, счастливая, ceкcуальная. Мудрость аюрведы для современных женщин»

Почему же сегодня, когда магазины переполнены, удовольствий — масса, новейших медицинских препаратов и аппаратов — избыток, — жалоб на самочувствие всё больше? Можно ли вернуться в золотое время, где каждый день открытия, здоровый сон, энергия бьет ключом, радость и счастье — состояние стабильное? «Можно!» —  утверждает автор. Кэйти внесена в список «70 йогов, изменивших мир». Стресс, возраст, экология, личные проблемы — всё решаемо. Аюрведа – знание,  проверенное тысячелетиями, на протяжении которых, миллионы людей заново обрели радость, силу, благополучие. Книга Кэйти Силкокс — реальный шанс вернуть себе здоровье, красоту, молодость, достаток, ceкcуальность. Счастье — это не призpaк, не пустые надежды. Счастье – дар, с которым человек приходит в эту жизнь и в состоянии его вернуть, если в дороге растерял.

Достоинства:

• рекомендации по физическому  и эмоциональному восстановлению;
• книга переиздаётся  в четвёртый раз;
• автор проводит тренинги во многих странах мира;
• Аюрведа для начинающих — доступное пособие.

Недостатки:

•  отсутствуют.

Женщина читает книгу – как смотрится в зеркало: пристально, оценивающе, чувствуя душой. Заглядывая по ту сторону страниц, как будто наблюдая за другой особой в зеркале, она спрашивает: «Я ль на свете всех милее»? И слышит ответ.

х