Какие выбрать бесплатные беговые стадионы и парки в Москве 2023
Пробежка по ухоженным дорожкам среди живой природы, вдыхая свежий, приятный воздух, принесет любому человеку здоровье и хорошее настроение. Сегодня оздоровительный бег – популярный вид физической культуры человека, не требующий больших денежных трат и тяжелой подготовки.
Удобная спортивная форма, парк или сквер с качественными дорожками, красивые, ухоженные кустарники и деревья, чистый воздух – это все, что необходимо для бега. Бегун не только нагружает свой организм, укрепляя здоровье, но и созерцает окружающую его природу, восстанавливая свое душевное равновесие. В Москве есть много чудесных мест приспособленных для этого вида физкультуры, о самых лучных парках и скверах столицы рассказ пойдет ниже.
Содержание
- 1 Московские парки, ценимые любителями природы
- 2 Набережные для любителей бега около воды
- 3 Другие места столицы, подходящие для бега
- 4 Пробежки по улицам города
- 5 Бесплатные клубы для бегунов
Московские парки, ценимые любителями природы
Благодаря разумному проектированию городского прострaнcтва, каменные джунгли Москвы содержат в себе драгоценные островки живой природы, где люди могут позволить себе расслабиться, послушать пение птиц, трескотню цикад, пройтись под кронами могучих деревьев, слушая шелест их листьев, проникаясь красотой живой природы.
В городе, как минимум, пятнадцать природных зон, отлично приспособленных для занятия бегом. В них присутствуют дорожки с различными покрытиями:
- грунтовыми
- асфальтными.
Природные территории обладают разнообразными ландшафтами, чистым воздухом и находятся вдали от шумных автомагистралей. Парк имени Максима Горького, Сокольники, ВДНХ, Екатерининский, Красная Пресня, Коломенское и «Сад имени Баумана», это — не полный перечень природных жемчужин города Москвы.
При занятии оздоровительным бегом клетки организма значительно насыщаются кислородом, усиливается метаболизм, происходит омоложение тела человека. Если около дома есть небольшой зелёный сквер, который достаточно далеко находиться от оживленных дорог, то его тоже можно применить для пробежки, главный критерий – чистый воздух.
Парк Горького
В центре мегаполиса укрылся бриллиант, наполненный естественной природной силой, поднимающий настроение и позволяющий прекрасно отдохнуть утомленному от суеты жизни человеку. Гостей парка поразит грандиозный Музеон, порадуют Воробьевы годы и просторные, прохладные дорожки Нескучного сада. На территории расположены площадки для занятия спортом, проводятся различные экскурсии и культурные мероприятия.
В 2000 году в парке провели грандиозную реконструкцию. Современная инфраструктура предлагает посетителям вело прокат и множество других услуг и развлечений.
Ежегодно в мае Беговой клуб организует комaнды для проведения утренних пробежек. Участники встречаются в Спортивном павильоне и по утренней прохладе проводят тренировку. По утрам парк почти пуст и ни кто не мешает проведению занятия.
Достоинства:- вход на зеленную территорию бесплатный;
- работа круглосуточная;
- во время прохождения различных мероприятий время работы может изменяться.
- не обнаружено.
Измайловский парк
Расположенное в городской черте, это место природы признано экологами одним из наиболее чистых городских парков Европы. Уникальная природная территория обладает невероятной красотой.
В парке компания Adidas Runclub регулярно проводит тренировки для любителей бега. Любой человек, даже с минимальной подготовкой, во вторник и четверг с 7.30, а в субботу с 11 часов может прийти на Центральную площадь к площадке Adidas и бесплатно приступить к занятиям. Люди, предпочитающие самостоятельные занятия, получат удовольствие от дополнительных нагрузок после тренировок на воркаут-площадках.
Основные мероприятия проводятся на аллеи Большого Круга, дом 7.
Достоинства:- доступ на территорию парка круглосуточный;
- парк обладает развитой спортивной и развлекательно инфраструктурой;
- 20 площадок для занятия спортом;
- пиццерии;
- кафе;
- различные аттpaкционы.
- не обнаружено.
Парк «Сокольники»
Уникальный, большой природный комплекс столицы, созданный одним и из первых в городе, является хранителем национальной, садово-парковой культуры.
Спортивно-беговой клуб Yoga Run проводит в Сокольниках тренировки по бегу по системе добровольных пожертвований, каждый участник в зависимости от качества предоставленной услуги и собственного достатка определяет сумму взноса. Забеги проходят ежедневно. Бегуны выбирают маршрут 10 км-го занятия: по аллеям парка или грунтовым дорожкам среди деревьев.
Летом в Сокольниках работает вело прокат, стоимость поездки на велосипеде для взрослого 360 рублей в час, на железном коне для детей – 140 руб./час, на спортивном – 460 руб./час. Велосипед для подростка обойдется в 260 руб./час.
Местонахождение: ул. Сокольнический Вал.
Достоинства:- ежедневные забеги;
- вело прокат;
- вход в природную зону свободный.
- не обнаружено.
ВДНХ
Памятник советского паркового зодчества является одной из достопримечательностей столицы России. На его огромной территории можно свободно погонять на велосипеде, как ребенку, так и взрослому.
Достоинства:- подойдет как для утренних пробежек, так и вечерних;
- в центре города, что многим удобно.
- не обнаружено.
Парк «Битцевский лес»
На площади 2200 гектар раскинулась вторая по территории, строго охраняемая, природно-историческая область города.
Особенное удовольствие получит человек, пробегая по лесным дорожкам просторного и светлого соснового леса.
Местонахождение природной зоны – улица Новоясеневский туп.
Достоинства:- большая территория;
- красивая природа.
- не обнаружено.
Парк Коломенское
В музее-заповеднике Коломенское стоит чудесный памятник старины, занесенный в список Юнеско, церковь Вознесения Господня, есть прекрасный яблоневый сад, красная деревянная лестница через Голосовой овраг и набережная Москвы-реки. Увлеченные бегом люди могут выбрать различные маршруты для занятия любимым спортом. Профессионалом более подойдут асфальтированные полосы для бега, а начинающим лучше бегать по грунтовым тропкам среди строений этнографического музея.
Достоинства:- развитая инфраструктура;
- рядом Москва-река;
- два вида полос для бега.
- не обнаружено.
Местонахождение парка: Новоясеневский туп.
Двор бизнес-центра «Фабрика Станиславского»
Рядом со станцией метро Таганская и Марксистская находится комплекс зданий бизнес-центра. Во внутреннем дворике комплекса с легкостью можно устроить утреннею беговую тренировку, большое количество лестниц позволит увеличить выносливость спортсмена. Для отдыха прекрасно подойдут лавочки, стоящие под кронами деревьев.
- комплекс хорошо оборудован для бега, что понравится как новичкам, так и профессионалам.
- не обнаружено.
Местонахождение комплекса: улица Станиславского, 21.
Парк Кузьминки
В Кузьминках часто проходят беговые марафоны, участниками могут стать, как начинающие, так и профессиональные спортсмены. Маршрут пробежки может пролегать по набережной по асфальтным дорогам или рядом по грунтовым тропкам. На природной территории есть спортивные площадки, которые хорошо подойдут для разминки.
Достоинства:- два вида полос для бега: грунтовые и асфальтированные;
- наличие спортивных площадок для занятий.
- не обнаружено.
Местонахождение парка — Кузьминский лесопарк.
Парк 50-летия Октября
Прекрасные пейзажи будут радовать глаза бегущего человека по дорожкам природной территории 50-летия Октября. Сквозь парк протекает живописная речка с красивыми мостками через нее, тенистые аллеи и красивые поляны создадут незабываемые ощущения спокойствия и умиротворенности. Асфальтные дорожки обычно здесь заняты велосипедистами и роллерами, для бега подойдут тропинки, засыпанные измельченным гравием.
Достоинства:- красивая природа;
- рядом водоем, в котором можно освежиться после тренировки.
- нет асфальтированных дорожек для бега, только гравий, что подходит не всем любителям побегать.
Местонахождение природной территории: ул. Удальцова.
Усадьба Воронцово — Воронцовский парк
Ценители уединения не будут разочарованы, устроив тренировку в этой усадьбе. Рядом со станцией метро «Калужская», есть тихое и прекрасное место, которое волшебным образом вырывает человека из рутинной суеты и умиротворяет душу. Здесь много прудов, которые подарят живительную прохладу после нагрузок. Природная зона рассечена множеством бетонных и земляных троп, пригодных для оздоровительных тренировок.
- отличное место для уединения с природой и пробежек;
- пруды рядом.
- не обнаружено.
Местоположение усадьбы: Воронцовский парк.
Таганский парк
В парке находится уникальный спортивный комплекс: 4500 м2 территории зимой преобразуются в шикарную площадку для катания на коньках, а в теплое время года создается футбольное поле, по границам которого пролегают беговые полосы с особым покрытием. В парке есть спортивный комплекс с площадками для игры в волейбол, настольный теннис и проведения танцевальных раутов.
Достоинства:- площадки, оборудованные для активных игр;
- много места;
- особое покрытие беговых полос.
- не обнаружено.
Местоположение комплекса: ул. Таганская.
Набережные для любителей бега около воды
Вода находится в непрерывном движении, созерцание ее вносит в душу человека успокоение и умиротворение. У водоемов прохладный и освежающий воздух, поэтому пробежки по берегам рек — более плодотворные и оздоровляющие для организма человека. Главное, чтобы место занятия было достаточно удалено от оживленных трасс, воздух должен быть чистым и свежим. В столице есть несколько подходящих участков: Воробьевская набережная, 6 км берега реки в парке им. Горького, Ростовская набережная и 5 км от Большого Краснохолмского моста до крымского Вала.
Воробьевская набережная
Является составляющей Парка им. Горького.
Достоинства:- свежий воздух;
- рядом с водоемами;
- далеко от оживленного движения авто.
- не обнаружено.
Ростовская набережная
Не отрываясь от городского ритма, наблюдая виды современной архитектуры Москва-Сити, с одной стороны и, созерцая природу парка Девичье поле, с другой стороны бегущий человек проведет прекрасную и плодотворную тренировку.
Достоинства:- отличное место для уединения с природой и пробежек как утром, так и вечером;
- рядом водоем.
- нет специально оборудованных полос для бега.
Другие места столицы, подходящие для бега
Новодевичьи пруды
Для легких, восстанавливающих пробежек прекрасно подойдет район Новодевичьих прудов, связи с тем что покрытие дорожек – бетонное, долгие и интенсивные тренировки проводить не рекомендуется. Плюсом этого места является возможность прокладки разнообразных маршрутов: по аллеям рядом с прудами или к Фрунзенской и Лужнецкой набережным.
Достоинства:- подойдет как для утренних пробежек, так и вечерних;
- в центре города, что многим удобно.
- не обнаружено.
Местонахождение – Новодевичий проезд.
Стадионы столицы
Не всегда есть возможность провести тренировку в самых подходящих местах. В этом случае, пробежки на школьных площадках и многочисленных городских стадионах: Спартак, Сокол, Энергия, ФОК «Салют», Буревестник — выход из положения.
Если неудобно добираться до стадиона, необходимо найти в шаговой доступности сквер или облагороженную природную зону. Главным условием, проведения тренировок, наличие обустроенных беговых дорожек. Не рекомендуется долго бегать по асфальтированным или бетонным дорогам, лучше всего проводить тренировки на грунтовых или покрытых мелким гравием тропинках с изменяющимся профилем. От качества покрытия зависит комфорт тренировки и отсутствие травм в спортсменов.
На стадионах применяется специальное резиновое покрытие, обеспечивающее необходимую амортизацию и защищающее суставы и связки бегуна. Они располагаются по краю игрового поля стадиона, средняя их протяженность порядка 400 м.
Достоинства:- специальное покрытие стадиона;
- создан комфорт для тренировок.
- не в каждом районе города есть.
Совет: для пробежек используйте особенные, беговые кроссовки, обеспечивающие правильное распределение нагрузок на ступню и защищающие от получения травм. Профессиональные кроссовки — лучший выбор.
Пробежки по улицам города
Для желающих укрепить свое здоровье, а рядом нет стадиона или парка, местонахождение жилья становится непреодолимой преградой. Выход из этого положения – определить тихие улицы, большие озелененные дворы.
В Москве модно совершать пробежки по Тверскому бульвару или Малой Никитской. Подходящий вариант пробежки, от улицы Плющиха, с минимальным движением автомобилей, сквозь сквер Девичье поле до поместья Трубецких в районе Хамовники. Очень неплохой маршрут тренировки на территории, окружающей Новодевичий монастырь, делая круг через набережную. Желание и стремление человека позволит ему проложить собственный, уникальный маршрут пробежки.
- свобода передвижения;
- тихие места для пробежек как утром, так и вечером.
- рядом движение авто.
Рекомендации: используя знание своего района, спортсмену необходимо ориентировочно предположить маршрут пробежки, пройти по нему пешком, проверяя качество трассы, определяя время тренировки, места отдыха. Желающие после тренировки позавтpaкать должны выбрать кафе на маршруте движения. Проведя все исследования, человек обязательно определит для себя оптимальную трассу, время, необходимое для занятия и будет бегать с наслаждением.
Бесплатные клубы для бегунов
Люди существа социальные, поэтому делать что-либо сообща всегда приятнее и веселее. В столице есть много общественных, спортивных объединений, которые организуют беговые тренировки, помогают избавиться от ошибок, учат правильной технике бега и проводят другие оздоровительные занятия. Человек, находясь в дружественной среде единомышленников, приобретает дополнительную мотивацию, совершенствует технику бега, делиться своим опытом.
У каждого спортивного клуба есть свои критерии и стиль, у одних строгие правила и жесткие тренировки, другие отличаются щадящим режимом занятий такой, как Running Girls.
Производители спортивной обуви: Nike, Adidas runners, для продвижения своих марок организуют беговые сообщества, в них включают и профессионалов, и новичков. Также они проводят дополнительные занятия йогой и пилатесом. Среди большого выбора предложений начинающий бегун найдет компанию по душе, укрепит здоровье, повысит настроение и весело проведет время.
Городское правительство создает и поддерживает в хорошем состоянии бесплатные беговые дорожки в усадьбе «Михалково», в парках Бибирево, Кунцево.
Достоинства:- дополнительные занятия;
- организованный отдых;
- комфорт во время тренировок;
- бесплатно.
- не обнаружено.
Занимаясь бегом, люди снимают стресс, укрепляют здоровье, общаются с единомышленниками, увлекательно проводят время. Для этого спорта не нужны большие материальные вложения и особые условия, необходимо стремление и воля к здоровой и полноценной жизни.
хВ 2023 году телевизоры фирмы Panasonic вызывают интерес благодаря использованию современных технологий в производстве экранов OLED и UltraHD...
28 04 2024 10:10:11
В статье описывается смартфон Energizer Power Max P18K Pop - с достоинствами и недостатками, а также как выбрать телефон....
27 04 2024 19:44:45
В статье дан обзор функциональных возможностей и хаpaктеристик востребованных ультpaбуков. Выявлены их положительные и отрицательные стороны....
26 04 2024 16:11:31
ТОП лучших дешёвых трюковых самокатов для детей, подростков и взрослых с достоинствами и недостатками. Выбрать лучший трюковый самокат....
25 04 2024 3:33:20
Лучшие принт-серверы на 2023 год: стоимость, функции, обзор, достоинства и недостатки....
24 04 2024 20:33:55
Лучшие в мире бюджетные мультиварки производит корпорация REDMOND. Мультиварка заменит плиту, духовку, пароварку, микроволновку , блендер и далее. Лучший подарок хозяйке и всей семье - мультиварка REDMOND...
23 04 2024 16:12:17
В статье рассказывается о том каким производителям пивных фужеров отдают предпочтение потребители, а также отписываются их плюсы и минусы....
22 04 2024 22:25:51
Статья рассматривает устройство современных плоттеров, области их применения, особенности конструкции, приводит рейтинг лучших моделей....
21 04 2024 0:12:32
Обзор лучших ручных соковыжималок на 2023 год. Расскажем о принципах и проблемах выбора моделей для изготовления сока в домашних условиях....
20 04 2024 12:58:23
Если вам хочется навороченный айфон или супер крутой Самсунг, но не хватает денег, то самое время изучить рейтинг лучших смартфонов OnePlus 2023 года. Компания OnePlus создает достойные альтернативы по более низкой стоимости....
19 04 2024 13:49:50
В данной статье можно увидеть рейтинг лучших ночных линз, которые восстанавливают зрение, а также обычных линз, которые можно носить не снимая, при этом не причиняя вреда роговице глаза...
18 04 2024 18:49:59
В статье представлен обзор лучших полотенцесушителей в 2023 году, составленный на основе отзывов реальных пользователей, с изучением их достоинств и недостатков, а также критериев выбора....
17 04 2024 17:32:57
Где организовать деловую встречу или конференцию в Екатеринбурге? Лучшие бизнес-залы и конференц-залы Екатеринбурга на 2023 г....
16 04 2024 1:26:56
Для женского организма разpaбатывается специальный комплекс витаминов. Выбор от недорогих российских Аевит, до спортивных Opti Woman. Какие витамины купить для женщин - расскажет статья....
15 04 2024 2:21:51
Подробное описание купальников лучших производителей на 2023 год, достоинств и недостатков разных ценовых категорий....
14 04 2024 19:59:28
При работе с хрупкими и мягкими материалами необходимо иметь специальное приспособление – киянку. Визуально напоминает молоток. Составные элементы – бойок (ударная головка) и ручка....
13 04 2024 11:30:48
Рассмотрены востребованные модели телефонов раскладушек. Выявлены их основные положительные и отрицательные стороны....
12 04 2024 9:26:46
В нашей статье мы разберём имеющиеся в сети данные о будущем флагмане от Huawei...
11 04 2024 19:49:49
Обзор лучших акустических систем в 2023 году. Особенности выбора с указанием основных технических хаpaктеристик, достоинств и недостатков каждой модели....
10 04 2024 0:27:43
Лечение дефицита железа в организме необходимо проводить качественным лекарством. Наш рейтинг лучших препаратов железа поможет вам выбрать средство....
09 04 2024 9:28:28
Смартфон Apple iPhone 11 Pro Max - чем отличается данная модель от базовой, какую стоимость ожидать при поступлении товара в продажу....
08 04 2024 22:38:13
в статье рассказывается о том что такое диммер, каким бывает, зачем нужен и перечислены лучшие диммеры для светодиодных лент, которые по мнению покупателей считаются наиболее удачными....
07 04 2024 7:55:44
Поездка на зимнюю рыбалку должна быть приятным воспоминанием для всей семьи. Чтобы отдых был комфортным, важно позаботиться о качественной экипировке. Обзор расскажет о лучших комплектах одежды для мужчин, женщин, детей и подростков с описанием, ценами, хаpaктеристиками и фото....
06 04 2024 13:47:50
Для успешного ведения бизнеса предлагаются варианты лучших рекламных стоек. Рекомендованные образцы разбиты на конструктивные группы....
05 04 2024 22:53:41
Звуковой путь, какие меры предпринять для усиления звука, лучшие программы для улучшения качества звука....
04 04 2024 23:21:23
Статья расскажет о том какие бывают переносные светильники осзнакомит с небольшим перечнем моделей, которые по мнению пользователей можно назвать лучшими....
03 04 2024 19:34:48
Появлением чая мы обязаны Китаю. Сегодня он пользуется огромной популярностью благодаря непревзойденному аромату и позитивному воздействию на организм. Особый вкус у ароматизированного чая, о лучших сортах и производителях которого и расскажет статья....
02 04 2024 3:14:32
Рейтинг лучших офтальмологических клиник Москвы 2023. Отличие между государственными и частными клиниками. На что обращать внимание при выборе....
01 04 2024 21:14:10
Обзор, хаpaктеристика, достоинства и недостатки игрового смартфона MOQI I7s Android...
31 03 2024 17:24:57
Рейтинг лучших перчаток для снегохода и квадроцикла на 2023 год: обзор моделей советы по выбору...
30 03 2024 13:21:33
Виды эпиляторов и фотоэпиляторов, основные принципы работы. Достоинства и недостатки приборов. Топ эпиляторов и фотоэпиляторовBraun, советы пот выбору приборов....
29 03 2024 8:31:57
Виды точилок для ножей – полное описание моделей с указанием достоинств и недостатков, , подробные хаpaктеристики. Рекомендации подбора точилки для ножей по основным критериям....
28 03 2024 20:37:58
В статье рассказывается о лучших сервисах Ростова-на-Дону, специализирующихся на доставке еды для потребителей, выявляются достоинства и недостатки каждого из них....
27 03 2024 16:18:43
Квадрокоптер DJI Mavic Mini: детальный обзор, стоимость, достоинства и недостатки, параметры и хаpaктеристики....
26 03 2024 14:35:25
Смартфон ZTE Blade A530 - достоинства и недостатки. Сегодня мы разберёмся, достоин ли А530 занять своё место на рынке недорогих смартфонов...
25 03 2024 1:48:52
Говорят, что красота спасет мир, и картины тому лишнее подтверждение. Рейтинг лучших акварельных красок для художников на 2023 год поможет вам создавать шедевры, которые, возможно, будут увековечены в памяти потомков....
24 03 2024 2:23:21
Внешние жёсткие диски созданы для удобного хранения и перемещения большого объема текстовой и мультимедийной информации. Современные модели отличаются легкостью и компактностью. Это позволяет без труда переносить информацию с одного компьютера на другой, закачивать на диск фильмы и подключать к телевизору, брать устройство в дорогу и путешествие....
23 03 2024 11:42:57
Критерии выбора лор клиники, обзор самых популярных московских лор клиник с контактными данными, достоинствами и недостатками...
22 03 2024 13:50:53
Найти хорошие наушники по приемлемой цене иногда бывает весьма трудно. На рынке есть много незнакомых фирм, качество продукции которых неизвестно, и это ещё больше усложняет задачу. В этой статье будут рассмотрены наиболее популярные модели наушников от Xiaomi со всеми их достоинствами и недостатками....
21 03 2024 17:36:35
Какую лучше всего выбрать боксерскую грушу. О лучших напольных и подвесных боксерских мешках, а также детских снарядах расскажет статья....
20 03 2024 20:45:47
Vivo Y93 - Неплохой смартфон за 200 долларов. О плюсах и минусах Vivo Y93, основных технических параметрах расскажет статья....
19 03 2024 1:18:20
Обзор лучших моделей гидромассажных ванн, технические хаpaктеристики, описание, цены, достоинства и недостатки...
18 03 2024 23:45:18
Обзор лучших видеокарт компании GIGABYTE. Приведены хаpaктеристики видеоадаптеров и даны рекомендации по выбору....
17 03 2024 5:54:56
Обзор лучших сайтов по продаже недвижимости в России на 2023 год. Советы по оформлению объявлений, рейтинг платных и бесплатных сайтов....
16 03 2024 16:44:15
Дан обзор технических хаpaктеристик новой версии Аlcatel 1x 2019 года. Указаны его плюсы и минусы....
15 03 2024 5:56:49
Обзор самых популярных эпиляторов и фотоэпиляторов Remington в 2023 году, хаpaктеристики, функционал, достоинства и недостатки моделей....
14 03 2024 4:54:15
Если кто не знает, что из себя представляет незамысловатое устройство, то стоит визуально совместить обычный чайник, кулер для подачи воды и электрический термос. Получится достаточно удобный, пpaктичный помощник для дома и офиса под названием термопот. Горячая водичка будет постоянно. Повторное кипячение можно исключить....
13 03 2024 16:17:59
Глазные капли позволяют ухаживать за органами зрения. Правильно подобранные капли снимают покраснения и не вызывают побочных явлений....
12 03 2024 21:15:49
Статья расскажет о том какие бывают переносные светильники осзнакомит с небольшим перечнем моделей, которые по мнению пользователей можно назвать лучшими....
11 03 2024 4:58:20
Обзор лучших детсадов Нижнего Новгорода. Классификация детских садов. Особенности выбора детского сада для ребенка....
10 03 2024 13:39:19
Еще:
Компьютерное -1 :: Компьютерное -2 :: Компьютерное -3 :: Компьютерное -4 :: Компьютерное -5 :: Компьютерное -6 :: Компьютерное -7 :: Компьютерное -8 :: Компьютерное -9 :: Компьютерное -10 :: Компьютерное -11 :: Компьютерное -12 :: Компьютерное -13 :: Компьютерное -14 :: Компьютерное -15 :: Компьютерное -16 :: Компьютерное -17 :: Компьютерное -18 :: Компьютерное -19 :: Компьютерное -20 :: Компьютерное -21 :: Компьютерное -22 :: Компьютерное -23 :: Компьютерное -24 :: Компьютерное -25 :: Компьютерное -26 :: Компьютерное -27 :: Компьютерное -28 :: Компьютерное -29 :: Компьютерное -30 :: Компьютерное -31 :: Компьютерное -32 :: Компьютерное -33 :: Компьютерное -34 :: Компьютерное -35 :: Компьютерное -36 :: Компьютерное -37 :: Компьютерное -38 :: Компьютерное -39 :: Компьютерное -40 :: Компьютерное -41 :: Компьютерное -42 :: Компьютерное -43 :: Компьютерное -44 :: Компьютерное -45 :: Компьютерное -46 :: Компьютерное -47 :: Компьютерное -48 :: Компьютерное -49 :: Компьютерное -50 :: Компьютерное -51 :: Компьютерное -52 :: Компьютерное -53 :: Компьютерное -54 :: Компьютерное -55 :: Компьютерное -56 :: Компьютерное -57 :: Компьютерное -58 :: Компьютерное -59 :: Компьютерное -60 :: Компьютерное -61 :: Компьютерное -62 :: Компьютерное -63 ::