Лучшие коврики для йоги на 2023 год

С помощью коврика можно не только заниматься йогой или делать упражнения по фитнесу. Он создает особую зону для творческой энергии и выполняет функцию ограничителя прострaнcтва в залах, где много людей. С его помощью можно решать задачи по обеспечению гигиены, защиты тела от холода при занятиях на полу, предотвратить скольжение и создать позитивные эмоции, которые только повысят эффект от занятий. Ниже приведен рейтинг, над которым поработали несколько опытных экспертов, который включает в себя лучшие коврики для йоги на 2023 год.

Содержание

• 1 Выбор коврика
  • 1.1 Выбор материала
  • 1.2 Габариты и масса
  • 1.3 Жесткость
  • 1.4 Структура
• 2 Рейтинг популярности на 2023 год
  • 2.1 Премиум-класса
    • 2.1.1 Ojas Shakti Pro
    • 2.1.2 Bodhi Rishikesh 60
    • 2.1.3 Manduka
    • 2.1.4 Art Yogamatic
  • 2.2 Среднего ценового сегмента
    • 2.2.1 OFT NBR черный 1800х610х8 мм
    • 2.2.2 Starfit FM-201
  • 2.3 Самые недорогие
    • 2.3.1 FitTools Banana Lime
    • 2.3.2 Starfit FM-301

Выбор коврика

При выборе коврика для занятий йогой или аэробными упражнениями стоит обратить внимание на его габариты, материал, из которого он сделан, и текстуру.

Выбор материала

Коврики для йоги делают из следующих материалов:

1. Латексные модели. Их предпочитают опытные спортсмены, так как натуральный каучук исключает скольжение, а также является экологически чистым материалом, который не пропускает холод от пола к телу. Но есть и минусы: такое изделие быстро изнашивается (в сравнении с синтетикой) и у него тяжелый вес.
2. Изделия из термопластика (ТПЭ). Такие решения являются рациональными при размеренных тренировках. Такую модель легко раскатать, но она не собирается обратно. У изделия хорошее сцепление с любым видом напольного покрытия. Материал приятный на ощупь.
3. Из пробкового дерева. Обладает хорошим впитывающим свойством, что исключает скопление пота и скольжение тела по полу. Влага хорошо впитывается, поскольку ее собирают поры материала, который может быть натуральным или искусственным. У материала небольшая теплопроводность, что дает возможность заниматься на холодном полу. Чтобы исключить скольжение имеется резиновое покрытие.
4. Из ПВХ. Получили широкое распространение среди туристов. Всем известные «пенки» используют не только для занятий в залах, но и для выезда на природу. Изделие имеет хорошую износоустойчивость вне зависимости от интенсивности занятий. Поливинилхлорид легкий по весу и недорогой, что является его главным преимуществом. Но если верхний слой будет разрушен, то изделие начнет впитывать пыль, от которой его нелегко будет очистить. Если беречь инвентарь, то вероятность возникновения такой ситуации минимальна. Скрученные «пенки» часто остаются в таком состоянии и при раскатывании снова закатываются.
5. Из хлопка. Чтобы исключить скольжение тела нижний слой выполняется из обрезиненного материала. Такие модели обладают мягкостью, поэтому на них комфортно заниматься даже ребенку.
6. Коврики из джута являются отличным решением, так как этот материал на 100% экологичен. Инвентарь мягкий и не скользит. Такое изделие является идеальным вариантом для тех, у кого есть пpaктический опыт занятий йогой.

Габариты и масса

При занятии йогой часто приходится принимать лежачие асаны, поэтому изделие нужно выбирать по росту человека, прибавляя еще 15 см. Для занятий фитнесом можно выбрать модель 220 см в длину, чтобы на ней было комфортно делать разные движения.

Пpaктически все модели имеют одинаковую ширину с небольшой разницей в 2-3 см. Диапазон толщины изделий может быть от 3 до 10 мм или выше. Часто выбирают изделие, удобное для обучающегося, у которого пока нет опыта твердо стоять на ногах в разных позах. Новичкам подойдут изделия, толщина которых варьируется от 4 до 6 мм, тогда как опытным инструкторам лучше присмотреться к коврикам с 3 мм толщиной.

Вес зависит от того, из какого материала сделан коврик и какой у него размер. При выборе, обычно, ориентируются на вес человека, который будет заниматься. Простой расчет гласит: если вес человека до 60 кг, то вес изделия не должен превышать 1,5 кг. Важно и то, насколько интенсивны будут занятия. Циновка для йоги имеет массу меньше, чем при занятии фитнесом.

Жесткость

Какую жесткость изделия выбирать, по мнению экспертов, должен определять сам спортсмен. Чаще всего, мягкие выбирают для занятий йогой, а жесткие – фитнесом. Узнать, какова жесткость коврика, можно после изучения следующей маркировки:

• универсальные модели, которые являются золотой серединой жесткости – Mind Body;
• коврик с наибольшей жесткостью имеет обозначение Hab Mats;
• изделия со средней жесткостью и хорошей амортизацией имеют обозначение Workout Mats.

Упростить выбор помогают маркетологи, благодаря которым в магазинах спортивных товаров есть уже готовые комплекты и изделия из качественных материалов.

Структура

По структуре бывает 2 вида :

1. С закрытыми ячейками. Такой коврик пригодится тем, кто занимается статичной йогой, например, пpaктикой хатха, пранаямы, медитацией, инь йогой. У изделий с закрытыми порами хорошая устойчивость и они меньше впитывают влаги.
2. С открытыми клетками. Такие модели оценят любители заниматься интенсивной йогой. Среди таких видов ковриков выделяют виньяса, аштанга и бикрам. На таких изделиях комфортно заниматься, так как они обладают большой липкостью, хорошо впитывает влагу и отличаются невероятной мягкостью. По впитывающим свойствам их можно сравнить с губкой. Такие особенности позволяют коврикам с открытыми клетками впитывать разные бактерии и загрязнения, но их необходимо постоянно очищать. Чаще всего, такие модели изнашиваются быстрее по сравнению с закрытыми.

Обращать внимание на ячейки нужно только при выборе модели для занятий йогой. Для фитнеса они не имеют значения.

Рейтинг популярности на 2023 год

Спортсмены-любители и профессиональные тренеры советуют следующие самые удобные циновки для тренировок.

Премиум-класса

Ojas Shakti Pro

Эта циновка подойдет для детей, женщин с чувствительными кожными покровами и любителей мягких фактур, так как шершавая твердь Ojas Shakti Pro очень нежная. Она произведена из материала, не содержащего токсины. Он отлично противодействует нагрузкам, безупречно сцепляется с полом, а в процессе эксплуатации не теряет своих положительных качеств.

Габариты – 183х60 см, толщина – 0,6 см, масса – 1,2 кг. Последний параметр намного ниже, чем у изделий такой же величины. Данная подстилка подойдет для новичков, потому что обеспечивает качественную защиту от холода и падений.

Циновка имеет различные хаpaктеристики с двух сторон. С одной стороны коврик имеет шероховатую поверхность и яркую расцветку, а с другой – он неброского оттенка и гладкий. Оба бортика отлично сцепляются с напольным покрытием, так что владелец может заниматься на любом покрытии. Средняя стоимость коврика составляет 3 400 руб. Циновка Ojas Shakti Pro подходит для занятий как йогой, так и фитнесом.

коврик Ojas Shakti Pro Достоинства:

• обладает хорошей теплоизоляцией;
• выпускается в различных цветовых оттенках;
• подходит для занятий и фитнесом, и йогой;
• имеет идеальные параметры и вес;
• во время занятий можно выбрать сторону под настроение.

Недостатки:

• высокая цена;
• неудобно расправлять циновку, если она была некоторое время закручена.

Bodhi Rishikesh 60

Bodhi Rishikesh 60 изготовлен из термопластичного полимера, обладает высокой степенью износостойкости и пригоден для любых физических нагрузок. Циновка будет одинаково удобна как малышу с небольшой массой тела, так и тучному обладателю лишних килограммов. На такой подстилке занятия будут проходить легко и подарят удовольствие.

Ширина – 60 см, длина варьируется от 175 до 220 см (каждый выбирает индивидуально). Понравится покупателям и разнообразие цветовых оттенков: темно-красный, морковный, лиловый, аквамариновый, малахитовый, а также традиционные – черный и серый. Циновка подходит для занятий аэробикой, пилатесом и йогой. На ней можно проводить тренировки на открытом воздухе, толщина – 10 мм.

Грязь к спортивному инвентарю не прилипает, а если понадобится, то его можно вымыть влажной тряпкой либо постирать. У Bodhi Rishikesh 60 рабочая поверхность отличается от той, которая сцепляется с полом. Структура верхнего слоя препятствует скольжению конечностей во время тренировок, а нижняя гладкая.

В процессе эксплуатации, за счет капроновых вставок, циновка не растягивается, но со временем становится мягче. К минусам относят то, что на ней будет скользко, когда стопы или ладони взмокнут от пота. Средняя стоимость модели составляет 2 600 руб. Она обоснована долговечностью спортивного инвентаря.

коврик Bodhi Rishikesh 60 Достоинства:

• большой выбор цветовых оттенков;
• за ковриком легко ухаживать, при необходимости можно постирать в машинке;
• выбор нужной длины подстилки;
• высокая износоустойчивость;
• подходит для любого вида тренировок, в том числе и на открытом воздухе.

Недостатки:

• мокрые от пота ладошки скользят по поверхности коврика.

Manduka

Фирма производит большой ассортимент спортивных товаров. Новая ЕКО-линия, запущенная корпорацией несколько лет назад, пришлась по душе большинству потребителей, которые являются приверженцами защиты окружающей среды или ведут здоровый образ жизни. В 2023 году изготовитель выпустил несколько образцов экологических ковриков. Потребителей уже проинформировали об инновационных моделях, но не все они поступили в продажу. Наиболее ярко зарекомендовали себя циновки – Manduka EKO superlite Bondi.

Эта ультратонкая модель удобна в обиходе, легко складывается и помещается в обычную спортивную сумку. По полу не скользит, поэтому ею можно пользоваться и дома, и в спортзале. Модель изготовлена по специальной технологии из экологически чистого, натурального, не имеющего вредных добавок эластомера. Стоимость – 3 200 руб.

коврик Manduka Достоинства:

• ультратонкий;
• легко складывается;
• не скользит по полу и неплохо сцепляется с поверхностью;
• произведен из экологически чистого сырья;
• подходит для выполнения асан, так как имеет закрытые ячейки.

Недостатки:

• для людей с повышенным болевым порогом коврик очень тонкий: в некоторых позах может ощущаться боль в суставах;
• понадобится до 2 недель регулярных тренировок, пока Manduka EKO superlite Bondi полностью перестанет скользить.

Art Yogamatic

Этот коврик выполнен из натурального пробкового материала. Его качество проверено и подтверждено сертификатами, поэтому его выбирают любители экологически чистых материалов. За основу был взят каучук, а верхнее покрытие выполнено из натуральной пробки. Коврик крепко сцепляется с любым напольным покрытием и не скользит даже во время выполнения самых сложных асан, а пробковое покрытие хаpaктеризуется высокой впитывающей способностью. Все это делает модель привлекательной для любителей комфортных занятий йогой. Стоимость – 4 500 руб.

коврик Art Yogamatic Достоинства:

• крепко фиксируется на поверхности;
• имеет высокую степень безопасности и устойчивости;
• в состав входят экологически чистые материалы, которые не наносят вред окружающей среде;
• имеет специальную лямку для трaнcпортировки.

Недостатки:

• высокая стоимость;
• латекс, входящий в состав, может спровоцировать аллергию.

Среднего ценового сегмента

OFT NBR черный 1800х610х8 мм

Несмотря на то, что в представленной на рынке линейке товаров данной фирмы имеются и другие оттенки, наиболее популярным в списке лучших циновок для занятий спортом стал многофункциональный коврик для занятий аэробикой и йогой OFT NBR. Модель выпускается в черном цвете и имеет габариты 1800х610х8 мм. Спортивный инвентарь изготовлен из эластичного материала, который по своему составу напоминает натуральный продукт из смолы. Коврик не скользит по напольному покрытию.

Толщина циновки составляет 8 мм, что позволяет использовать ее на любой тверди (лужайках, песке и т.д.). Комки и ямки под ней фактически не ощущаются. Для удобства хранения изготовители оснастили циновку 2 отверстиями с пластиковыми ободками. Они не мешают во время занятий и не дают вытягиваться подстилке, когда она подвешена на стену.
То, что потребитель выбрал черный цвет спортивного инвентаря, неслучайно. Дело в том, что загрязнения на нем пpaктически незаметны, поэтому коврик длительное время сохраняет презентабельный вид. Ухаживать за ним довольно легко – достаточно протереть его влажной тряпкой или губкой. Стоимость – 1 200 руб.

коврик OFT NBR Достоинства:

• универсальность – можно использовать на улице, в спортзале и дома;
• имеются подвесы для хранения;
• доступная цена;
• прост в уходе;
• умеренная жесткость;
• индифферентное оформление;
• изготовлен из износостойкого каучука.

Недостатки:

• не обнаружены.

Starfit FM-201

Starfit FM-201 выполнен из термопластичного эластомера. Он имеет нежные цвета (разные с каждой стороны), поэтому его можно использовать в соответствии с настроением, переворачивая его на определенную сторону. Длина Starfit FM-201 несколько меньше традиционной и составляет всего 1,73 м., поэтому он не совсем подходит для высоких спортсменов. Что касается веса, то у коврика нет никаких ограничений. Он выдерживает даже очень тучных людей.

Хранить коврик предельно удобно в свернутом состоянии, которое фиксируется благодаря наличию текстильных завязок, идущих в комплекте. Так или иначе, профессиональные спортсмены крайне редко пользуются данной моделью, поскольку при выполнении некоторых упражнений руги и ноги начинают скользить по поверхности. К тому же коврик имеет свойство наэлектризовываться, а это притягивает волосы и пыль. Чистку производят мокрой тканью. Средняя стоимость составляет около 1200 р.

коврик Starfit FM-201 Достоинства:

• разноцветные поверхности;
• наличие завязок;
• приятное покрытие;
• невысокая цена.

Недостатки:

• электризуется.

Самые недорогие

FitTools Banana Lime

Классический вариант FitTools Banana Lime окрашен в желтый цвет с одной стороны и в банановый – с другой. Обе стороны имеют одинаковую фактуру, сделанную из поливинилхлорида. Коврик упругий, а следы, оставленные на занятиях аэробикой, быстро исчезают с поверхности. Модель проста в уходе: ее можно мыть с мылом под проточной водой или просто протереть влажной губкой.

Размеры FitTools Banana Lime подойдут для людей любого роста. Модель, выполненная из ПВХ, имеет высокую плотность, поэтому после хранения в свернутом виде расправляется с трудом. Средняя стоимость составляет 900 р.

коврик FitTools Banana Lime Достоинства:

• приемлемая стоимость;
• небольшой вес;
• большой размер;
• интересная расцветка;
• способность восстанавливать первоначальную форму после использования;
• высокая степень сцепления мата с полом, руками и ногами.

Недостатки:

• сложность в раскручивании рулона;
• влажные ноги и руки скользят.

Starfit FM-301

Этот коврик выполнен из эластичного синтетического каучука марки NBR, который намного дешевле всех выше представленных. Данная модель подойдет для спортсменов-любителей, занимающихся дома пилатесом, йогой или растяжками, тогда как не станет хорошим выбором для высоких нагрузок из-за отсутствия армирования.

Поверхность коврика зачастую скользит, что мешает выполнять статичные асаны. Кроссовки, резкие прыжки и шаги могут повредить и даже порвать поверхность. Стоимость коврика – 700 р.

коврик Starfit FM-301 Достоинства:

• яркие расцветки;
• большой размер;
• высокая теплоизоляция;
• низкая стоимость;
• текстура поверхности приятна на ощупь.

Недостатки:

• небольшой срок службы;
• электризуется и притягивает пыль;
• не выносит высоких нагрузок, особенно динамических.

Любители йоги согласятся, что заниматься на правильно подобранном коврике гораздо приятнее и эффективнее, чем на простом мате или голом полу.Именно поэтому, выбирая коврик для занятий йогой, следует ознакомиться с его хаpaктеристиками, но ориентироваться следует на то, чтобы занятия проходили комфортно и не сковывали движения.

Профессиональные спортсмены знают, насколько важен качественный и удобный инвентарь, поскольку только на хорошем коврике можно выполнять самые сложные асаны, не рискуя получить травму. На современном рынке спортивного инвентаря есть много производителей, в связи с чем иногда бывает сложно сделать правильный выбор. Именно поэтому необходимо внимательно и ответственно подойти к покупке инвентаря для тренировок. Только в этом случае занятия принесут не только пользу, но и удовольствие.

х