Рейтинг популярных в Воронеже служб доставки еды для похудения на 2023 год
Многочисленные негативные факторы приводят к появлению избыточного веса, и, как следствие, заболеваниям, плохому самочувствию. Поэтому проблема похудения сейчас весьма актуальна для огромного числа людей, стремящихся прожить долгую жизнь, пребывая в отличной форме. Правильное питание — неотъемлемая составляющая здорового образа жизни. Для того, чтобы правильно питаться, вовсе не обязательно тратить массу времени в супермаркетах и на кухне. Без утомительного похода за продуктами, стояния у плиты, мытья посуды можно обойтись благодаря современному сервису доставки готовой еды на дом.
В Воронеже, как и во многих других городах, пpaктикуется эта услуга. Рассмотрим лучшие воронежские службы доставки здоровой еды для похудения на 2023 год с описанием предлагаемых рационов, особенностей работы, включая все плюсы и минусы.
Содержание
- 1 Рекомендации по здоровому питанию
- 2 Как выбрать службу доставки здоровой еды
- 3 Рейтинг лучших служб доставки здоровой еды для похудения в Воронеже на 2023 год
Рекомендации по здоровому питанию
Для быстрого и эффективного похудения врачи-диетологи и нутрициологи советуют:
- Утром натощак обязательно выпивать стакан холодной воды для запуска процессов пищеварения, сжигания калорий, ускорения обмена веществ.
- За сутки выпивать не меньше двух литров жидкости.
- Принимать еду небольшими порциями, но не менее пяти раз в день.
- Принимать блюда, приготовленные с минимальным количеством жиров: тушеные, отварные, на пару, гриле.
- Употрeбляя жареные блюда, не допускать наличия растительного жира вместе с животным.
- Отдавать предпочтение овощным гарнирам.
- Использовать специи, способствующие похудению: куркуму, имбирь, анис, корицу, хрен, черный перец.
- Не превышать допустимую норму углеводов, следить за гликемическим индексом продуктов.
- Не употрeбллять искусственные жиры, вызывающие накопление токсичных веществ, что приводит к нарушению клеточного метаболизма организма.
- Не забывать о разгрузочных днях (употрeбление одного продукта в течение суток — гречки, кефира, бананов, зеленых яблок).
Как выбрать службу доставки здоровой еды
Рассмотрим, на что обратить внимание при выборе службы доставки здоровой еды для похудения. Основные критерии выбора:
- стоимость — клиенты выбирают компанию с адекватным соотношением цены и качества, приемлемой стоимостью блюд, бесплатной доставкой к двери дома, спортзала, офиса;
- поощрительные программы — проект, предлагающий регулярные акции, хорошие скидки, бонусные программы, всегда пользуется наибольшей популярностью у населения;
- удобный график приезда курьера — желательно, чтобы доставка осуществлялась ежедневно, в день заказа, в разное время суток, чтобы можно было выбрать удобное время;
- оперативность — каждому заказчику хочется, чтобы еду привозили как можно быстрее;
- разнообразие рационов — преимущество всегда у той службы, которая предоставляет больше видов программ питания (безглютеновая, вегетарианская, для веганов и т.д.) ;
- качество приготовления пищи — важно, чтобы блюда были не только полезными, красиво оформленными, но и вкусными, готовились не из полуфабрикатов и замороженных ингредиентов, а из самых хороших продуктов без добавления вредных добавок, консервантов, химии;
- уровень обслуживания — данный сервис относится к сфере услуг, следовательно, оказываться они должны так, чтобы человеку хотелось быть постоянным клиентом, рекомендовать заведение знакомым и родственникам;
- способы оплаты — удобнее всего обращаться туда, где есть возможность оплатить заказ разными способами (наличными, по банковской карте, через электронный кошелек, онлайн при оформлении заказа, безналичным переводом).
Хорошая служба доставки:
- соблюдает граммовку каждого блюда, баланс калорий, белков, жиров, углеводов;
- предлагает бесплатные советы диетологов;
- приобретает продукты у лучших производителей;
- доставляет свежеприготовленную пищу;
- запаковывает блюда в герметичную тару из биоразлагаемых материалов;
- имеет разнообразное меню;
- использует безвредные приправы, сахарозаменители;
- предлагает скидки постоянным клиентам;
- всегда рекомендуется друзьям и знакомым, имеет наиболее количество положительных отзывов;
- имеет информативный сайт с удобной навигацией.
Рейтинг лучших служб доставки здоровой еды для похудения в Воронеже на 2023 год
Представляем обзор самых популярных, по мнению покупателей, служб доставки здоровой еды в городе с лучшими программами правильного питания для похудения. Здесь соблюдаются все нормы составления меню сбалансированного питания, контролируется качество готовой продукции, оперативно привозятся заказы клиентам.
Полезно!Еда!
Контактные данные:
☎+7(473)232-0930
https://www.poleznoeda.ru/
Служба доставки от сети экомаркетов «Центр здорового питания» г.Воронеж предлагает девять видов рационов на основе натуральных и фермерских продуктов. Рацион для похудения составляется самостоятельно на базе каталога представленных на сайте органических блюд и продуктов. Среди уникальных предложений:
- яблочный сыр;
- бездрожжевые амарантовые и морковные сушки;
- мармелад без сахара;
- бальзамический соус-крем и многое другое.
Всего компания представляет более тысячи полезных продуктов, которые подойдут не только желающим похудеть, но всем, кто заботится о здоровье и долголетии. Присутствуют рационы при диабете, для вегетарианцев, без глютена, для детей. В безглютеновую программу входят блюда на основе безопасных компонентов:
- амаранта;
- стевии;
- топинамбура.
Заказ можно оформить на сайте круглосуточно или по телефону с 10 до 18 часов каждый день, кроме воскресенья. Доставка заказов до 1500 рублей обойдется в 300 рублей, свыше — бесплатно. Также не берется плата при самовывозе в любой из восьми точек продаж. Оплата производится наличными или любой банковской картой через терминал. Возможен возврат заказа, согласно Закону о Защите прав потребителей. Деньги возвращаются только за еду, но не за доставку: если заказ был оплачен банковской картой — на карту, если расчет был наличный — наличными. Из поощрительных программ самые популярные:
- подарочный сертификат на 500 рублей;
- клубная карта стоимостью 50 рублей с накопительной скидкой 10% на все последующие заказы.
- полностью органические продукты и компоненты;
- сбалансированное питание для здоровья и похудения;
- широкий ассортимент меню;
- бюджетные блюда;
- отказ от сахара, глютена, консервантов, улучшителей вкуса;
- бесплатная доставка при заказе от 1500 рублей;
- разные способы оплаты;
- поощрительные программы;
- возврат заказа и денег.
- рацион для похудения придется составлять самостоятельно.
Fitness Food Menu
Контактные данные:
Адрес: ул. Дорожная, 22 а
☎+7(473)256-4836
http://ffmenu.ru/
Первая открывшаяся в Воронеже служба подобного рода более десяти лет предлагает бесплатную ежедневную вечернюю доставку пятиразового сбалансированного питания для похудения. Блюда в меню не повторяются в течение двух недель, прекрасно оформлены, вкусны, низкокалорийны. Каждые два месяца меню полностью обновляется. На выбор пять разных вариантов недорогих рационов, какой лучше купить, каждый выбирает самостоятельно:
- баланс — для похудения;
- интенс — для ускорения похудения;
- актив — для набора массы и сохранения веса;
- постное меню;
- вегетарианское меню.
Также действует услуга «Здоровый обед», включающая овощной салат, полноценное обеденное блюдо, напиток, удобная для работающих. Рацион можно заказать на один день, неделю, две недели, месяц. Чем больше дней, тем выгоднее по цене. Согласно рекомендациям диетолога можно разработать индивидуальное меню. На пробный набор на сутки скидка 15%. Оформление осуществляется по телефону, на сайте, через мобильное приложение на Android. В стоимость входят одноразовые столовые приборы, специи, салфетки. Оплата производится онлайн на сайте, наличными или банковской картой курьеру.
Средняя цена рациона на один день составляет 690 рублей.
Достоинства:- качественные свежие продукты;
- еда готовится за два-три часа до привоза клиенту к двери;
- удобный график приезда курьера;
- разнообразное меню;
- ресторанный уровень сервировки;
- возможность обратной связи на сайте;
- бесплатная доставка;
- услуга «Здоровый обед»;
- пробный день со скидкой;
- разработка индивидуального рациона;
- бесплатные столовые приборы, специи, салфетки;
- мобильное приложение;
- доступная цена.
- не выявлены.
Olimpfood
Контактные данные:
☎+7(473)211-2011
http://voronezh.olimpfood.com/
Доступная ресторанная еда, разработанная совместно с лучшими диетологами и фитнес тренерами города. Все программы питания не просто составляются теоретически путем высчитывания калорийности и схемы баланса белков, жиров, углеводов: они тестируются на реальных людях, в домашних условиях или при усиленных физических нагрузках в спортзале. При необходимости рационы своевременно корректируются, убирают одни и добавляют другие блюда, заменяют продукты с разным уровнем калорийности при сохранности вкусовых и полезных качеств готовых блюд. Компания строго следит за качеством своей продукции, используя трехступенчатую систему контроля:
- на стороне поставщиков сырья;
- при поставке на производство;
- при приготовлении на кухне.
Предлагается восемь программ сбалансированного здорового питания (от 900 до 3200 Ккал):
- Офис (правильное питание на рабочем месте из 4 приемов пищи) ;
- Стройность (программа для похудения) ;
- Фитнес (программа для быстрого похудения без интенсивных физических нагрузок) ;
- Фитнес PRO (программа для быстрого похудения при интенсивных физических нагрузках) ;
- Сила (набор массы) ;
- Супер сила (быстрый набор массы при интенсивных занятиях в спортзале) ;
- Баланс (поддержание физической формы) ;
- Пост (линейка питания для веганов).
Заполнив анкету с основными личными хаpaктеристиками на сайте, можно самостоятельно подобрать рекомендованную линейку питания из пяти приемов пищи на 5,7,14 дней, месяц. Если этот вариант не устраивает, следует обратиться за бесплатной помощью специалиста: в два клика на сайте заказать обратный звонок диетолога, который поможет составить индивидуальное меню с учетом личных предпочтений, наличия аллергии на какие-то продукты, состояния здоровья. Для похудения с успехом используется программа «Стройность», стоимость рациона на день составляет 800 рублей. Чем больше дней заказываешь, тем меньше цена и возможность значительно сэкономить. В меню входят уникальные кулинарные разработки компании — низкокалорийные сендвичи разных видов:
- горячие;
- сырные;
- фруктовые;
- говяжьи.
- великолепная сервировка блюд;
- качественные продукты;
- четыре вида низкокалорийных сэндвичей;
- герметичные биоразлагаемые контейнеры;
- гибкая система цен;
- каждое блюдо сбалансировано по калорийности и пищевой ценности;
- возможность разработки индивидуальной программы питания;
- большой выбор рационов;
- разнообразное меню;
- бесплатные столовые приборы, специи;
- бесплатные консультации диетолога;
- самостоятельный выбор подходящего рациона на сайте;
- удобный график привоза пищи.
- не выявлены.
Fresh Diet
Контактные данные:
☎+7(473)229-8080
https://vk.com/freshdiet
Компания предоставляет клиентам услуги по доставке здоровой еды несколько лет. За все время существования зарекомендовала себя с хорошей стороны, что доказывается многочисленными положительными отзывами благодарных покупателей. Несмотря на несколько более высокие цены и меньшее разнообразие рационов по сравнению с другими воронежскими службами данного направления, все больше людей выбирают именно эту за качество, оперативность, ответственность. Заказы принимаются по телефону, на сайте, через соцсети Вк, Инстаграм, Фэйсбук. Стоимость рациона для похудения на один день составляет около 900 рублей.
Достоинства:- удобное размещение заказа;
- круглосуточный прием заказов;
- рекомендации диетолога;
- положительные отзывы покупателей;
- всегда большие порции, при этом сбалансированные по пищевой ценности;
- сбалансированный рацион;
- свежие натуральные продукты;
- отсутствие консервантов, сахара, специй;
- гибкая система цен.
- нет столовых приборов;
- мало рационов.
Broccoli Food
Контактные данные:
☎+7(473)22-99-730
https://broccoli-food.com/
Сервис, доставляющий воронежцам здоровую пищу для похудения, с идеальным балансом калорий, белков, жиров, углеводов. Блюда не только исключительно полезны, но имеют отменный вкус и эстетический внешний вид. Компания на долговременной основе сотрудничает с лучшими фермерскими хозяйствами, поставщиками натуральных экологически чистых продуктов. На кухне трудятся пять профессиональных опытных поваров, создающих настоящие кулинарные шедевры ресторанного уровня Меню обновляется каждый месяц, еженедельно разpaбатываются и предлагаются клиентам новинки самых полезных блюд.
К услугам потребителей пять программ питания:
- слим — для похудения (4 приема пищи) ;
- лайт — для быстрого похудения (5 приемов пищи) ;
- тонус — для поддержания веса (5 приемов пищи) ;
- фитнес — для набора массы (6 приемов пищи) ;
- хард — для ускоренного набора массы (6 приемов пищи).
На сайте есть раздел, где можно самостоятельно определить рекомендованную программу. Для этого заполняются личные параметры, особенности образа жизни, наличие аллергии на продукты и выдается результат в виде одного из пяти рационов. Если остались вопросы, всегда можно заполнить форму обратной связи и заказать звонок диетолога, который бесплатно проконсультирует по выбору рациона и другим возникшим трудностям.
Пища привозится к двери в герметичных контейнерах в термосумке с приложением подробного описания меню на весь срок заказанной программы. Не исключается возможность заморозки готовых блюд, поскольку доставка осуществляется три раза в неделю по вечерам сразу на несколько дней.
Достоинства:- свежие натуральные и фермерские продукты;
- профессиональные повара;
- вкусные блюда;
- бесплатные консультации диетолога;
- постоянное обновление меню, новые блюда;
- сотрудничество поваров, диетологов, спортсменов;
- расчет калорий на сайте;
- герметичная тара;
- большой выбор программ сбалансированного питания;
- идеальный баланс калорий, белков, жиров, углеводов.
- нет столовых приборов.
Рейтинг качественных сервисов по доставке здоровой еды для похудения поможет сориентироваться, сколько стоит подобная услуга в Воронеже, определить, какой лучше выбрать, чтобы избежать ошибки и остаться довольным оказанной услугой.
хОбзор лучших напольных унитазов, их отличие от навесных моделей и рекомендации по выбору даны в статье....
19 05 2024 7:12:44
В этой статье вы узнаете все недостатки и достоинства смартфона Motorola Moto G6 32GB....
18 05 2024 5:24:42
Бюджетный Смартфон Alcatel 3V 5099D способен удивить пользователя своими достоинствами, вроде современного ПО или сдвоенной камеры, но есть у устройства и недостатки. Обо всем этом - данная публикация....
17 05 2024 1:13:41
Как правильно выбрать самые дешевые телевизоры 2020-2021 года. Их описание, хаpaктеристики, функционал, фото, сравнительные таблицы....
16 05 2024 17:35:14
Статья рассказывает о сливочном масле в России. Обзор хаpaктеристик, цены, плюсов и минусов. Производители и их товар....
15 05 2024 7:13:16
Рассмотрены наиболее популярные любительские и профессиональные модели шлифовальных машин для обработки пола....
14 05 2024 17:44:21
Рейтинг лучших ветеринарных клиник Москвы на 2023 год: критерии выбора, обзор с ценами...
13 05 2024 2:14:24
В этой статье мы расскажем, чем выделяется стильный Lenovo Vibe S1 среди других смартфонов. Для этого детально рассмотрим технические хаpaктеристики и особенности Lenovo Vibe S1, его достоинства и недостатки....
12 05 2024 23:56:58
Мультиварки Marta, модели, цена, хаpaктеристики, что можно приготовить...
11 05 2024 1:32:37
В статье содержится информация о том что такое сайт с купонами, какими бывают купоны. Также содержится перечень сайтов которые считаются лучшими....
10 05 2024 17:29:52
В статье рассматриваем лучшие вакуумные очистители в разных ценовых категориях, принципы их работы, предназначение и какие проблемы могут решить....
09 05 2024 18:33:16
Статья расскажет о том какие бывают переносные светильники осзнакомит с небольшим перечнем моделей, которые по мнению пользователей можно назвать лучшими....
08 05 2024 17:12:11
Обзор лучших зимних тайтсов и штанов 2023 года. Качественные модели для мужчин, женщин. отличия, дополнительные функции....
07 05 2024 18:34:33
Какие компании выпускают солнцезащитные очки для детей. Критерии выбора и правила по уходу за аксессуаром....
06 05 2024 20:58:25
Какую лампу с цоколем H4 выбрать, и на какие модели стоит обращать внимание среди разнообразия представленных на рынке товаров, подскажет рейтинг лучших ламп H4 для автомобиля в 2023 году....
05 05 2024 9:10:53
Какие бывают монетницы, как выбрать самую хорошую из разных ценовых сегментов, рейтинг наиболее популярных моделей....
04 05 2024 0:17:57
Блинные сковородки - общие хаpaктеристики. В статье узнаете о видах блинных сковородок, о достоинствах и недостатках антипригарных покрытий. Лучшие блинные сковородки по отзывам покупателей в 2018 году....
03 05 2024 17:25:16
Топ-рейтинг самогонных аппаратов для дома и дачи. Как выбирать? На какие хаpaктеристики обратить внимание? От чего отталкиваться? - Ответы в статье!...
02 05 2024 17:59:55
Рейтинг лучших онлайн курсов для кондитеров на 2023 год: короткий обзор, цены. Советы по выбору....
01 05 2024 3:22:11
Без проводов, ненужных сенсоров, компьютера. Поддержка захвата пользовательского помещения и разрешение, которое составляет 1600х1440 px для каждого глаза. Это - очки виртуальной реальности Oculus Quest....
30 04 2024 20:10:45
В статье производится обзор телевизионных устройств от брэнда ВВК, рассматриваются хаpaктеристики, достоинства и недостатки каждого изделия, даются советы по выбору телевизора для дома....
29 04 2024 5:30:21
Рейтинг газовых паяльников составлен на основании отзывов опытных мастеров. Описания позволяют выбрать лучший инструмент на тот или иной случай....
28 04 2024 4:42:26
Обзор смартфона Vivo Y12. Выясним, на что необходимо обращать внимание при выборе мобильного телефона, подробно разберем модель Vivo Y12, его технические хаpaктеристики, а также достоинства и недостатки....
27 04 2024 23:10:46
Идеальный блендер и как его выбрать. Рассмотрим, какими основными хаpaктеристиками он должен обладать и составим рейтинг лучших блендеров от марки Gemlux с подробным описанием их достоинств и недостатков....
26 04 2024 0:27:44
Представлен рейтинг лучших сушилок для рук и сформулированы основные критерии выбора этого полезного электроприбора....
25 04 2024 3:15:17
Критерии выбора клиники по имплантации зубов в СПб в 2023 году, достоинства и недостатки...
24 04 2024 11:23:41
Обзор лучших фенов для волос Braun, технические хаpaктеристики, цены, достоинства и недостатки...
23 04 2024 5:39:42
В статье представлены виды, материалы, критерии выбора самых хороших и качественных антистрессовых игрушек в 2023 году....
22 04 2024 13:55:46
По отзывам покупателей составлен рейтинг лучших утюжков для волос. Какие приборы лучше выбрать для домашнего пользования, а какие больше подойдут для профессионалов. Достоинства и недостатки разных моделей...
21 04 2024 8:36:28
Обзор лучших щипцов для льда на 2023 год. Особенности строения, универсальность применения....
20 04 2024 23:12:59
В статье проведен разбор хаpaктеристик Смартфона HTC Wildfire X, выделены достоинства и недостатки, особенности камеры и цена гаджета...
19 04 2024 0:17:45
Обзор лучших марок сыро-мороженых и варено-мороженых креветок. ТОП лучших замороженных креветок. Как выбрать, где купить замороженные креветки ....
18 04 2024 6:19:20
Для приемлемого применения ноута и прочих электрических либо электронных девайсов требуется напряжение 220 В, которое отсутствует в автомобиле. В статье представлен рейтинг лучших автомобильных инверторов 12/220V 2023 года, который поможет определиться с выбором....
17 04 2024 6:55:32
Монитор является одной из основных составляющих хорошего компьютера. В этой статье представлен рейтинг лучших мониторов для компьютера в 2023 году....
16 04 2024 16:54:20
Рейтинг лучших средств для укладки волос. Какие бывают средства для кладки волос. Как выбрать подходящее средств для укладки волос....
15 04 2024 22:39:36
В этой статье речь пойдет о том, какие из детских садов Екатеринбурга являются самыми престижными и доступными для граждан....
14 04 2024 18:37:32
Рейтинг лучших вакуумных упаковщиков для продуктов. Что такое вакуумный упаковщик. Основные хаpaктеристики. Как выбрать качественный прибор....
13 04 2024 2:23:12
Рейтинг лучших сковородок для индукционных плит. А также их обзор,хаpaктеристика и стоимость....
12 04 2024 12:56:29
Как выбрать хорошую затирку для плитки? Сколько стоит хорошая смесь?На что обратить внимание?Распространённые ошибки.Лучшие производители материалов на строительном рынке по рейтингу и отзывам в 2023...
11 04 2024 15:12:45
По каким критериям лучше выбирать стиральную машину и какие модели популярны сегодня....
10 04 2024 15:54:53
Китайский смартфон Honor Play 3e - достоинства и недостатки, сколько стоит, технические хаpaктеристики, особенности дизайна, функционал...
09 04 2024 4:20:43
Автомобиль – не только средство передвижения, но и помощник при трaнcпортировке тяжелых и объемных грузов. Как правило, такой товар в салон не кладут, а используют для данных целей специально изобретенный легковой прицеп....
08 04 2024 9:20:59
В данной статье создан рейтинг о лучших системах хранения для Lego. Модели с полными хаpaктеристика предоставлены по двум категориям: пластмасса и текстиль...
07 04 2024 20:29:34
Как выбрать фильтр для воды Аурус в 2023 году, чем отличаются разные модели фильтров. Промышленная система водоочистки Аруан: из чего состоит, какие фильтры и оборудование включает. Сколько стоит система фильтрации....
06 04 2024 6:25:22
В статье рассматривается, что такое умный замок для входной двери, разновидности устройства, его назначение, представлен рейтинг лучших на 2023 год....
05 04 2024 3:54:29
Обзор лучших надувных кругов 2023 года. Описаны основные виды для детей с рождения, взрослых. критерии выбора, особенности разных моделей....
04 04 2024 10:25:10
В статье рассказано об искусстве карвинг и о том, какие наборы инструментов необходимы для работы. А также представлен небольшой перечень тех, что по мнению пользователей можно назвать лучшими....
03 04 2024 20:46:30
Обзор лучших электрических зубных щеток Oral-B. Как выбрать электрическую зубную щетку. Преимущества и недостатки электрических зубных щеток....
02 04 2024 19:38:46
В статье читатель узнает, по каким параметрам выбирать блендер, а также предоставлен рейтинг лучших стационарных аппаратов на 2023 год....
01 04 2024 11:14:46
Топ-рейтинг лучших видеоблогеров ютуба в России. Лучшие каналы и блогеры. Как стать блогером, вида блогов, заработок....
31 03 2024 20:11:35
Еще:
Компьютерное -1 :: Компьютерное -2 :: Компьютерное -3 :: Компьютерное -4 :: Компьютерное -5 :: Компьютерное -6 :: Компьютерное -7 :: Компьютерное -8 :: Компьютерное -9 :: Компьютерное -10 :: Компьютерное -11 :: Компьютерное -12 :: Компьютерное -13 :: Компьютерное -14 :: Компьютерное -15 :: Компьютерное -16 :: Компьютерное -17 :: Компьютерное -18 :: Компьютерное -19 :: Компьютерное -20 :: Компьютерное -21 :: Компьютерное -22 :: Компьютерное -23 :: Компьютерное -24 :: Компьютерное -25 :: Компьютерное -26 :: Компьютерное -27 :: Компьютерное -28 :: Компьютерное -29 :: Компьютерное -30 :: Компьютерное -31 :: Компьютерное -32 :: Компьютерное -33 :: Компьютерное -34 :: Компьютерное -35 :: Компьютерное -36 :: Компьютерное -37 :: Компьютерное -38 :: Компьютерное -39 :: Компьютерное -40 :: Компьютерное -41 :: Компьютерное -42 :: Компьютерное -43 :: Компьютерное -44 :: Компьютерное -45 :: Компьютерное -46 :: Компьютерное -47 :: Компьютерное -48 :: Компьютерное -49 :: Компьютерное -50 :: Компьютерное -51 :: Компьютерное -52 :: Компьютерное -53 :: Компьютерное -54 :: Компьютерное -55 :: Компьютерное -56 :: Компьютерное -57 :: Компьютерное -58 :: Компьютерное -59 :: Компьютерное -60 :: Компьютерное -61 :: Компьютерное -62 :: Компьютерное -63 ::