Другой реальности у нас нет
Новостная лента постоянно дышит в лицо ужасом и тревогой, напоминая о том, что человек не просто cмepтен, а ещё и внезапно cмepтен.
Работать с темой cмepти всегда тяжело и просто одновременно.
Тяжело, потому что так хочется вернуться в райские кущи, идеже несть болезнь, ни печаль, ни воздыхание, но жизнь безконечная. Там не надо будет умирать, бояться, трястись, ожидать чего-то страшного, думать о будущем.
А просто, потому что адекватное восприятие cмepти всегда делает жизнь предельно честной. Страх cмepти сам по себе нормален, но в гипертрофированном варианте он всегда равен страху жизни. Умеем ли мы жить?
Этот вопрос всегда встает перед нами в полный рост всякий раз, когда в дверь стучится cмepть.
Только до этой правды надо еще докопаться.
Однажды мы на портале Матроны. Ру решили подготовить серию материалов о том, как ветераны адаптировались к новой жизни после войны, в чем они черпали вдохновение и смысл, о чем мечтали и на что ориентировались. После нескольких интервью журналист сказала мне: «Знаешь, эта идея никогда не воплотится в жизнь.
Мир их чувств — безжизненная пустыня. Нет ничего, что могло бы затмить войну в их сознании, они всё ещё не вернулись оттуда…» И нам обеим стало очень горько.
В нашей истории слишком много cмepти на один квадратный сантиметр воспоминаний. Войны и геноцид сделали своё тёмное дело, cмepть слишком глубоко засела в нашей коллективной памяти и до сих пор формирует отношение к реальности.
Эта коллективная травма живёт и дышит вокруг.
Она кричит от беспомощности голосом молодой мамы, чей ребенок не слушается. Она сжимает агрессивно кулак, не в силах справиться с внутренним ужасом, и замахивается на слабого — жену, малыша, старика. Она лежит на диване, не в силах подняться и сделать простые дела.
Она позволяет сесть себе на шею и терпит то, чего терпеть нельзя. Она пишет на заборе матерные слова, выкидывает бычки на тротуар, ворует по мелочи и по-крупному, пресмыкается и превозносится, истерит и замирает в ужасе.
Она застилает глаза и мешает видеть реальность такой, какая она есть.
Что же такое эта самая реальность?
Начну издалека, с метафоры. Предположим, что в квартире разбилось окно.
Обычный человек срочно вставит новое стекло. Травматику это может не прийти в голову. Он наденет шубу и валенки, то есть как-то приспособится к утрате.
Или задвинет окно шкафом. Ему даже не придет в голову найти новое стекло и вставить его, то есть решить проблему.
Очередной терpaкт разбил вдребезги чувство безопасности, и мы вновь стали приспосабливаться к окружающему миру, надевая шапку равнодушия или агрессии, ведя длительные беседы «за геополитику» в поисках виноватого. Ведь если таковой имеется, то можно защитить себя в будущем от дальнейших посягательств.
Другой полюс игнорирования реальности — делать вид, будто ничего не произошло. Брюссель, Париж, Стамбул, Сирия — это всё далеко, не у нас. А мы будем варить варенье и печь «жаворонков».
Мы не хотим искать виноватых, а еще читать новости, думать о будущем и вообще хоть как-то взаимодействовать с окружающим миром за пределами нашего тёплого альтернативного гетто.
Терpaкт в Брюсселе 22 марта 2016 г. Фото: http://www.rbc.ru/
И обе эти стратегии понятны, они действительно немного успокаивают, перемещая страх в другую плоскость — агрессию явную или подавленную.
А между тем, жизнь и правда продолжается, но окно уже разбито и не защитит ни от ветра, ни от дождя. Придётся адаптироваться, но не с помощью шапки или шкафа.
Надо убрать стёкла, вызвать стекольщика и написать в полицию заявление. Понимая, что агрессии в этом мире много, и никто не знает, удастся ли избежать нового удара.
Какие основные признаки психологической травмы? Я хочу остановиться на следующих:
- потеря интереса к жизни, потеря чувствительности, нарушение или полное отсутствие желаний
- потеря интереса к окружающему миру, отсутствие понимания границ между собой и миром, отсутствие эмпатии, замена любви причинением добра, нанесением пользы и подверганию ласке, «умелая симуляция заинтересованности»
- ощущение небезопасности мира, полярное мышление (свои и чужие, поиск виноватых или «толстовство»), повышенная потребность в контроле, тревога, панические атаки, повышенная бдительность.
В качестве профилактики придётся как минимум научиться искать противоядие против каждого из вышеприведенных утверждений. А именно:
- научиться разделять мысли, чувства и поступки — свои и окружающих. Поступки — это реакция на мысли, мысли — это реакция на чувства. Чувства опираются на нашу субьективную картину мира и тpaктуются в зависимости от того, как мы тpaктуем происходящее вокруг. Мы не можем контролировать мысли и чувства, только наблюдать за ними, но можем контролировать поступки.
Если делать вид, что в мире живут только хорошие люди, то можно проглядеть реальную угрозу, а она есть. Если предполагать, что кругом одни заговорщики, то невозможно расслабиться и получать удовольствие от того, что есть вокруг, превратиться в вечно брюзжащих сломанных роботов.
- вспомнить, в каких ситуациях уже были испытаны похожие чувства. Можно сделать простое упражнение: представить, от чего бы вы больше всего хотели оградить своих детей (пусть даже гипотетических). Скорее всего, именно в этом месте болит у вас самих. Попробуйте заново пережить эту ситуацию, расскажите о ней кому-то, кому вы доверяете и кто сможет выслушать вас молча, не перебивая, не давая советов, принимая ваши чувства целиком такими, какими они «вылезают» сейчас.
Чтобы идти дальше, важно услышать самих себя. Очень часто за этими воспоминаниями, которые мешают жить дальше, влекут к просмотру страшных картинок в новостной ленте или, наоборот, заставляют отключиться от информационного прострaнcтва — это страх повторения предыдущего травмирующего события, стыд и вина.
Они мешают взглянуть на мир широко открытыми глазами. А что помогает?
Свобода, честность и возможность чувствовать.
Я верю, что однажды наше общество сможет говорить открыто о своих чувствах, о стpaxaх и надеждах, о стыде и благодарности, о любви, зависти, желаниях и ограничениях. Я очень хочу в это верить.
И наблюдаю, как постепенно происходят маленькие изменения, шаг за шагом. Я знаю, что к посольству Бельгии уже несут цветы. Как знак того, что мы неравнодушны к чужому горю.
Мы не можем изменить реальность, но каждый из нас видит происходящее и скорбит. А потом возвращается к повседневной жизни.
В которой есть место и пирогам, и улыбкам, и слезам, и тревогам.
Последнее время постоянно вспоминаю Масяню: «Кругом война, cмepть, глупость… А мы тут пьём». Мир будто разваливается на две части. Быть в реальности — это возможность видеть оба полюса.
Каждую секунду кто-то умирает, каждую секунду кто-то рождается. Жизнь и cмepть постоянно идут рука об руку.
И другой реальности у нас для нас нет. Придётся обживать ту, что имеем.
adminПри этом продукция вовсе необязательно должна иметь дефекты или быть негодной к эксплуатации, данное правило распространяется также и на надлежащую продукцию...
14 10 2026 5:51:30
Комплекс специальных мероприятий позволяет иностранным гражданам получить определенный статус, зависящий от срока, на который мигрант останется в России...
13 10 2026 16:42:36
Что означает имя Элахе: Дeвoчки с именем Элахе довольно добродушны и общительны...
12 10 2026 9:47:10
При каких обстоятельствах граждан могут переселить принудительно? Попробуем разобраться в вопросе...
11 10 2026 13:27:56
Часто у пользователей появляются проблемы при подключении наушников Redmi AirDots. В этой статье вы узнаете, как подключить их к телефону правильно....
10 10 2026 3:12:46
Не всегда общение в VK имеет взвешенный и рациональный хаpaктер, иногда мы можем отправить собеседнику сообщение, о котором пожалеем спустя пару секунд. Что же делать в такой ситуации? Социальная сеть ВК даёт нам удобные инструменты, позволяющие полностью удалить отправленные нами недавно сообщения....
09 10 2026 5:57:16
Из этой статьи вы узнаете, как добавить пресеты для графического редактора Lightroom на компьютере, а также в мобильного приложении....
08 10 2026 8:35:36
В статье описаны популярные сервисы для переводов с картинки в режиме онлайн, их основные возможности, а также как с ними работать....
07 10 2026 7:35:41
Это осознанное со-переживание эмоциональному состоянию, в котором находится другой человек...
06 10 2026 2:10:41
Movavi Конвертер Видео – это современный популярный конвертер, позволяющий выполнять необходимые пользователю операции по конвертации видео и аудио....
05 10 2026 8:45:41
Как же расплачиваться в магазине телефоном на ОС Андроид вместо пластиковой карты? Расскажем в нашем материале....
04 10 2026 15:55:58
Ниже мы узнаем основные положения этого закона, а также рассмотрим некоторые смежные вопросы...
03 10 2026 7:20:58
На том ли я месте? Каково мое предназначение? Можно ли жить «как хочется», или необходимо только «как надо»?В нескольких статьях я хочу рассказать об обретении свободы, о своем пути из успешного московского офиса в зыбкую и неизведанную ширь «работы не по найму»...
02 10 2026 21:36:37
К чему снится Воздержание: толкование по 100 авторамСонник Странника (Терентия Смирнова)Толкование Воздержания из вашего снаЧитайте еще: к чему снится сон по дню от новолуния, к чему снится сновидение по часам, к чему снится образ по лунным суткам...
01 10 2026 21:28:46
Уменьшительная форма имени: Асханчик...
30 09 2026 6:12:50
В этой статье я расскажу, почему возникает данная проблема, каковы её причины, и как исправить «При загрузке аудиозаписи произошла ошибка» на вашем ПК....
29 09 2026 5:19:31
В нашей статье мы разберём, какая должна быть ава для Стима, а также приведём в качестве множество разнообразных аватарок на выбор....
28 09 2026 2:34:33
Для руководителей образовательных учреждений этот документ является настольной книгой, своего рода Библией, которую они обязаны знать и неукоснительно соблюдать все положения...
27 09 2026 21:28:37
В статье я расскажу, что это за номер телефона 70550, и что необходимо предпринять в ситуации, когда на ваш телефон поступает звонок с указанного номера....
26 09 2026 15:41:43
Уменьшительная форма имени: Игнатка, Игнаха, Игната, Игоня, Игоша, Гнат...
25 09 2026 18:37:34
Эта статья поможет всем пользователям сменить разрешение в игре, не запуская её. В ней описано несколько способов, как это сделать....
24 09 2026 13:28:26
Прочитав статью, вы узнаете, что такое Mi Cloud Xiaomi на русском и как можно зайти с компьютера в облачное хранилище Xiaomi....
23 09 2026 8:21:50
Именно поэтому имена девочек рожденных в феврале и январе должны быть мягкими, и означать нежность, доброту, спокойствие...
22 09 2026 16:41:37
В статье вы найдете подробную инструкцию, которая поможет сбросить ваш пароль от учетной записи Apple ID на сайте Apple.com....
21 09 2026 19:52:16
Создавая какую-либо коллективную беседу, пользователь может озадачиться вопросом, «как можно назвать беседу в ВК с друзьями смешно?»....
20 09 2026 20:32:56
Что же это такое Max Frame Rate, и как можно выполнить настройку данного параметра? Обо всём этом расскажем в нашем материале....
19 09 2026 22:39:59
Что означает имя Матрона: Матрона спокойная, рассудительная и позитивная, на неё всегда можно положиться, это привлекает к ней людей...
18 09 2026 10:19:13
Благодаря высоким доходам от продажи нефти, граждане этого государства получают многочисленные пособия и не спешат устраиваться на низкооплачиваемые, по их мнению, должности...
17 09 2026 1:43:48
Например, ваш сын родился 6 февраля, ему можно дать такие имена мальчиков по Святцам: февраль как Агап, Николай, Тимофей, Герасим, Иван...
16 09 2026 5:32:42
Поскольку сеть Амино объединяет миллионы пользователей, то при прохождении регистрации на сервисе бывает трудно подыскать себе яркий и уникальный ник....
15 09 2026 6:53:13
В материале мы разобрали, как можно сделать зачёркнутый текст во ВКонтакте, и какие программы и инструменты нам в этом помогут....
14 09 2026 8:36:30
Прочитав статью, вы узнаете, что такое клавиатура компьютера, а также увидите фото самых распространенных видов клавиатур для ПК....
13 09 2026 0:54:25
Именно это создает некоторые трудности в процессе его анализа...
12 09 2026 12:49:33
В данном материале я расскажу об игре «2 chance», опишу её особенности, а также изложу прохождение 2 chance игры и ответы на комбинации в игре....
11 09 2026 15:54:21
VPN сервис с названием Hola, созданный как расширение для известного Яндекс браузера, именно о нём и расскажет наша сегодняшняя статья....
10 09 2026 14:45:26
Распространено имя Хелен преимущественно в странах, жители которых исповедуют православие и католичество...
09 09 2026 9:58:26
При попытке регистрации аккаунта на сайте Steam мы можем столкнуться с сообщением «Не удалось создать запрос на создание аккаунта». Как же исправить ошибку?...
08 09 2026 13:17:26
В нашем материале мы расскажем, какие крутые фамилии для дeвyшек для ВК существуют, приведём их разнообразные вариации и существующие альтернативы....
07 09 2026 13:47:10
Позади каждого сидящего (горшка) становится другой — это торговец...
06 09 2026 4:19:24
Уменьшительная форма имени: Парамоша, Парамоха, Парамонка, Моня...
05 09 2026 15:34:23
Он присваивается один раз и остается неизменным в течение всей жизни...
04 09 2026 0:21:52
В какой-нибудь «обычный вторник» человек может обнаружить в своём почтовом ящике странное извещение о заказном письме. В тексте данного извещения присутствует загадочная надпись «ГСП-7» (вместо семёрки может быть другая цифра, например, 2,6,4,3,1), а также начисто отсутствует информация об отправителе письма....
03 09 2026 13:13:38
Если по каким, то причинам вам необходимо выключить обновление системы в Windows 7 и что при этом делать не понятно. То эта статья вам в этом поможет....
02 09 2026 23:11:38
Прочитав статью, вы узнаете, как включить ВХ в КС ГО через консоль разработчика, а также о минусах использования режима WallHack....
01 09 2026 22:21:43
Многофункциональный сервис приема и отправки платежейВ перечень сервисов Золотой Короны входит не только осуществление денежных переводов, но и пополнение банковских платежных и кредитных карт, выплата процентов по кредитам и оформление подарочных карт для любого получателя...
31 08 2026 10:43:30
В этой статье я расскажу о причинах появления данного сообщения, а также поясню, как исправить проблему Couldn't load plugin на вашем браузере....
30 08 2026 10:15:56
Так вот, моя бабушка говорила: «Лиза, только никогда не бери в долг!»...
29 08 2026 23:46:25
В этой инструкции рассмотрим, как самостоятельно настроить роутер Zyxel Keenetic lite 3. Так же создадим Wi-Fi подключение и установим пароль....
28 08 2026 7:58:38
Smart Switch - это бесплатное приложение для передачи данных с Самсунга на Самсунг. Её функционал позволяет передавать файлы с Android, iOS и Blackberry....
27 08 2026 16:10:55
При этом учебные заведения имеют полную автономию, что позволяет им не просто следовать современным тенденциям как в образовании, так и в научных исследованиях, но и формировать их...
26 08 2026 20:40:41
Еще:
Компьютерное -1 :: Компьютерное -2 :: Компьютерное -3 :: Компьютерное -4 :: Компьютерное -5 :: Компьютерное -6 :: Компьютерное -7 :: Компьютерное -8 :: Компьютерное -9 :: Компьютерное -10 ::
