Топ лучших книг об искусстве жить в гармонии с собой и миром, Гармония

Гармония не имеет ничего общего с успешностью или идеалистичностью. Гармония не должна слегка маячить где-то впереди в череде многочисленных целей, как отблеск фонаря на пристани в жизни Гетсби. Она должна идти рядом с человеком, бок о бок по жизни. Гармония тесно переплетается с сущностью любви: любви к себе, к миру, к окружающим. И принятием: принятием себя, людей, обстоятельства.

Для чего вообще нужна гармония? Живут же себе люди, даже об этом не задумываясь, и не жалуются. Ежедневно ходят на работу (возможно, что не любимую), встречаются, разговаривают с людьми (которые возможно искренне неприятны), создают семьи (которые рушатся, как фигурки из домино). Могут ли они утвердительно ответить на вопрос: счастливы ли они? Без лукавства, без попыток самоубеждения. Наверняка найдется десятки различных «но», которые нарушают целостность визуализируемой счастливой картинки. Душевная гармония не помогает продвинуться по карьерной лестнице или выиграть чемпионат, но она заставляет человека чувствовать себя счастливым и самодостаточным с тем, что у него есть сегодня, оптимистично смотреть на жизнь, а это, в свою очередь, как раз поддерживает человека в достижении его целей.

Достигнуть этого состояния души вполне реалистично: для этого можно посещать специальные лекции, тренинги, работать с психологом, читать соответствующую литературу. Ниже в статье собран рейтинг самых лучших книг о тонком искусстве жить в гармонии с собой и миром.

Содержание

• 1 Какую личность можно назвать гармоничной?
  • 1.1 Как достигнуть и поддерживать в себе гармонию?
  • 1.2 Что нарушает гармонию в жизни?
• 2 Рейтинг лучших книг об искусстве жить в гармонии с собой и миром
  • 2.1 Четан Паркин «Книга перемен и дизайн человека. Откройте тайну вашей природы»
  • 2.2 Джен Синсеро «Не ной. Вековая мудрость, которая гласит: хватит жаловаться, пора становиться богатым»
  • 2.3 Садхгуру, Шерил Симон «Откровенные беседы с Садхгуру. О любви, предназначении и судьбе»
  • 2.4 Бретт Блюменталь «Одна привычка в неделю»
  • 2.5 Бэт Кэмптон «Wabi sabi. Японские секреты истинного счастья в неидеальном мире»
  • 2.6 Надя Нараин Филлипс, Катя Нараин «Полюбить себя. Секреты заботы о душе и теле»
  • 2.7 Томас Чаморро-Премузик «Уверенность в себе: как повысить самооценку, преодолеть страхи и сомнения»
  • 2.8 Илсе Санд «Близко к сердцу: как жить, если вы слишком чувствительный человек»

Какую личность можно назвать гармоничной?

Когда поступки не расходятся с внутренними ценностями, убеждениями, когда знаешь, чего хочешь и как этого достичь, когда есть здоровая любовь к себе, когда сердце и разум на одной волне – это признаки гармоничной личности. Такому человеку не приходиться выбирать между доводами рассудка и чувствами. Внутренний баланс помогает раскрывать потенциал, максимально эффективно использовать свои возможности, способности и таланты. Такие люди получают самый ценный дар – счастье.

Как достигнуть и поддерживать в себе гармонию?

Состояние душевной гармонии помогает индивиду получать удовольствие от жизни: не часть его, когда даже в самые лучшие моменты в подсознание закрадываются щекотливые вопросы сомнения, а прочувствовать мгновения на 100 процентов. Достижения этого состояния связано с некоторыми необходимыми изменениями в жизни и личности. Это целый комплекс, которые приготовит к изменениям в мышлении личности.

• Самый первый шаг, который должна сделать личность для обретения душевного равновесия, это примирение. Примирение со своим внутренним Я. На этой стадии не лишней будет помощь грамотного специалиста, психолога, который натолкнет на нужные мысли, поможет справиться с не зажившими сердечными ранами, отпустить давние обиды, избавиться от сдерживаемого гнева, злости, раздражения, узнать свои страхи, понять мотивы своих поступков, указать направление дальнейшей деятельности;
• Научиться прощать. В первую очередь себя. Каждый человек совершает нeблаговидные поступки. Это тоже опыт. Нужно понять, что поступки – это не сама личность. Они случаются под воздействием многих факторов. А так как это уже свершившийся факт, не стоит застревать в этом. Примите, поймите и простите себя или других за это;
• Принятие своих недостатков: внешности, поведения или хаpaктера. Не оценивать себя, не сравнивать, не делить на хорошо и плохо, белое и черное. Низкий рост – это не плохо, это вы, это часть вас и вашей личности, также как нос горбинкой или тонкие губы. Почему некоторые личности, исправив с помощью достижений современной медицины не устраивающую их внешность, через некоторое время снова возвращаются к отправной точке? Потому что дело не во внешности как таковой, а в восприятии ее индивидом. Прежде, чем что-то менять, надо принять, полюбить то, чем наградила природа;
• Нормализация уровня самооценки. Завышенная самооценка вредна не меньше заниженной. Человек, полагая, что его недооценивают, начинает беспричинно обижаться на окружающих, раздражаться, эмоционировать. Реалистичное восприятие себя – важный шаг на пути к тому, чтобы жить в гармонии с окружающим миром;
• Отношения с окружением. Фильтруйте своё окружение. Определитесь с тем, что для вас неприемлемо в отношениях, какое общение вас утомляет, высасывает энергию. Ограничьте или вовсе перестаньте общаться с такими личностями. В мире полно людей – и среди них есть «ваши» люди, так что перестаньте цепляться за тех, кто приносит дискомфорт;
• Научиться отдавать и принимать, делать добро. Это не значит отдать половину своей зарплаты нуждающимся. Добрые дела можно делать каждый день: придержать дверь соседке с коляской, уступить место в метро, помочь донести тяжелые сумки, приготовить супругу любимый завтpaк. Делая добрые дела, человек посылает положительную энергию, которая возвращается троекратно. Кроме того, это удовлетворяет потребность человек быть нужным, полезным обществу;
• Созидайте. Творчество помогает расслабиться, очистить мысли. Это не обязательно должна быть живопись: батик, резьба и выжигание по дереву, мыловарение, кулинария, вязание, шитье, огород – всё это переориентирует человеческую личность на созидательную стезю, помогает раскрыть свои таланты;
• Условия жизни. Это касается комфорта и уюта. Не следует идти на поводу у общественных норм, популярных тенденций. Если вам не нравится модный минимализм, вы души не чаете от ярких диванных подушек, ковров с бахромой и лимонных обоев – так тому и быть! Дом – это ваше место сил, это часть вас. Сделайте его такими, чтобы там было уютно, спокойно, комфортно;
• Забота о здоровье. Тело человека – это храм, священный сосуд, который необходимо беречь. Сложно заниматься гармонизацией личности, когда ты ощущаешь физический дискомфорт или болеешь;
• Саморазвитие. Саморазвиваться – не значит поглощать информацию тоннами, скупать с полок книжных магазинов все самые ожидаемы новинки года, это стремления, попытки быть хоть чуточку лучше, чем был вчера.

Что нарушает гармонию в жизни?

Рано или поздно у каждого наступает некий рубеж, переломный момент, когда чувствуешь себя воздушным шариком: то безвольно парящим в воздухе, то готовым вот-вот лопнуть от раздражительности, апатии или злости. В такие жизненные периоды гармония утрачивается.

1. Утрата близкого или родного человека. Ни что так не «выбивает из колеи», как такого рода происшествия. К сожалению, порой на преодоление таких травм порой требуются годы;
2. Возрастные кризисы. Речь не о цифре на торте и количеству прожитых лет. Кризис – это в первую очередь столкновение двух этапов, периодов жизни: чтобы перейти на следующий уровень, нужно грамотно выйти из предыдущего. Происходят серьезные ценностные переориентации, меняются мopaльные принципы и убеждения, жизненные приоритеты;
3. Изменения в состоянии здоровья, внешности. Особенно, если это касается увечий, продолжительных болезней, хронических заболеваний. Когда ты чувствуешь, что готов объять необъятное, а твое тело в инвалидном кресле протестует. Когда сильное сердце заперто в теле слабодушного. Для того, чтобы в таких обстоятельства обрасти баланс и внутреннюю гармонию необходимы сила воли, желание и настойчивость;
4. Ухудшение межличностных связей. Человек живет на «обитаемом острове», населенном порой миллионами людей. Отношения с другими индивидами непосредственная часть его жизни;
5. Психологические травмы, затаенные обиды, страхи, фобии, неадекватная самооценка. Некоторые из них родом из детства, а мы этого даже не подозреваем, продолжая проживать один и тот же сценарий раз от разу;
6. «Снежный ком» в решении мелких жизненных задач. Мелкие бытовые вопросы, как песчинки в песочных часах: необходимо их решать постепенно, уверенно одну за другой. Как только начинаешь суетиться, бросать дело на пол дороги, часы останавливаются;
7. Сложные жизненные обстоятельства, которые не зависят от человека. В таких случаях приходится лишь выбрать менее травмирующий способ примирения с ними;
8. Изменений условий жизни, материального благосостояния. Балом в современном мире правит финансовая стабильность и благосостояние. Но к сожалению, порой в погоне за ним, теряешь нечто очень важное, даже не замечая, как это произошло. Найти разумный баланс, не уйти с головой в заpaбатывание денег, чтобы потом не помнить, для чего они нужны – целое искусство.

Рейтинг лучших книг об искусстве жить в гармонии с собой и миром

Четан Паркин «Книга перемен и дизайн человека. Откройте тайну вашей природы»

История появления этой книги на отечественном рынке довольна незаурядна. Переводчик по образованию Марина Маршенкулова долгие годы увлекалась системой дизайна человека. Однажды, во время путешествия ей в руки попалась эта книжка, которая раз и навсегда перевернула ее представления. Она связалась с автором, с российским издательством – и книга стала доступна и русскоговорящему контингенту. Зарубежные поклонники работы писателя утверждают, что составленные по рекомендациям карты не раз помогали в принятии решений, помогали лучше узнать себя, начать жить в соответствие с тем, кто ты есть на самом деле, начать жить своей жизнью.

Четан Паркин «Книга перемен и дизайн человека. Откройте тайну вашей природы» Достоинства:

• Книга написана признанным международным экспертом в области исследования системы дизайна человека;
• Входит в топ книг, которые нужно прочитать, чтобы лучше узнать себя;
• Знания изложены понятно, доступно для обычного человека;
• Помогает лучше понять смысл поступков других людей и самого себя.

Недостатки:

• Нет.

Джен Синсеро «Не ной. Вековая мудрость, которая гласит: хватит жаловаться, пора становиться богатым»

Долгие годы Джен жила не в самых лучших условиях, перебивалась с одной работы на другую, постоянно экономила, а теперь живет в самых хороших отелях, путешествует с размахом и мало в чем себе отказывает. Как так произошли эти резкие перемены? Этими секретами она делится в своей книге. Все советы, методы, которые она предлагает, — всё результат проб и ошибок, которые она испытала сама. Книга даже не столько о финансовых составляющих жизни, а об изменении образа мышления. Чтобы научиться быть счастливым, нужно начать думать по-другому.

Джен Синсеро «Не ной. Вековая мудрость, которая гласит: хватит жаловаться, пора становиться богатым» Достоинства:

• Читается легко, на одном дыхании;
• Написано увлекательным языком, с толикой юмора;
• Будет полезна новичкам в этом жанре.

Недостатки:

• Многие идеи не новы, для поклонников такого жанра будет скучновато.

Садхгуру, Шерил Симон «Откровенные беседы с Садхгуру. О любви, предназначении и судьбе»

Автор популярной книги Шерил Симон делится своим опытом в обретении душевного равновесия. Почему, казалось бы, не обремененный грузом проблем, живущий в достатке, с чудесной семьей человек, не чувствует себя счастливым? Почему нет ощущения гармонии, безмятежности и одухотворенности. Испытывая такие чувства, задаваясь многочисленными вопросами, на которые она самостоятельно не находила ответы Шерил обратилась за помощью к Садхгуру, чтобы он поделился с ней своей мудростью, знаниями. Книжка написана в интересном формате в виде бесед и размышлений, раскрывая не только секреты обретения гармонии, но личности самого гуру.

Садхгуру, Шерил Симон «Откровенные беседы с Садхгуру. О любви, предназначении и судьбе» Достоинства:

• Произведение легко читается;
• Обязательна для прочтения всем, кому «чего-то не хватает» для счастья;
• Невысокая стоимость.

Недостатки:

• Нет.

Бретт Блюменталь «Одна привычка в неделю»

Возможно ли коренным образом изменить свою жизнь, установки, привычки? Сколько времени на это необходимо? Сколько раз вы начинали «с понедельника» новую жизнь, а успехов не достигали? В этом бестселлере раскрывается значение, важность внедрения в свою повседневность полезных, правильных привычек, которые помогают привнести стабильность, гармонию в жизнь индивида. Учебное пособие представляет собой большой 52-недельный курс улучшения качества жизнь. Книжка состоит из нескольких частей, посвященных определенным сферам деятельности человека. Рекомендуемые способы, методы работы над собой представляют собой постепенное продвижение вперед к своей цели маленькими, но уверенными шагами.

Бретт Блюменталь «Одна привычка в неделю Достоинства:

• Содержание пособия изложено конкретно, мысли четко сформулированы, никакой воды;
• Много пpaктической части.

Недостатки:

• Формат издания предполагает целый год усердной работы над собой. Прочитал и забыл – это не про эту книгу.

Бэт Кэмптон «Wabi sabi. Японские секреты истинного счастья в неидеальном мире»

Сознание японцев основано на созерцательности. Это уникальное свойство определило не только особенности искусства, декоративно прикладного творчества, но и быт, повседневность нации. Несмотря на то, что это нация тружеников (отпуск несколько дней в году, долгий рабочий день), у них один из самых низких мировых показателей суицидов в стране. В чем секрет? Что это за ключ к счастью, о котором никто не говорит в слух, но все о нем знают.

В бесконечной гонке, спешке, конкуренции, люди совершают громадные ошибки в выборе приоритетов, при которых весь проделанный в итоге путь оказывается бессмысленным. Человек чувствует себя неудовлетворенным, несчастным, хотя у него может быть построенная карьера, крепкая семья. Концепция излагаемая автором помогает иначе взглянуть на современную жизнь. Популярность книги обусловлена её атмосферностью, приятным словом, жизнеутверждающими советами.

Бэт Кэмптон «Wabi sabi. Японские секреты истинного счастья в неидеальном мире» Достоинства:

• Книга об искусстве видеть красоту в моменте;
• С нежнейшими иллюстрациями;
• Книга написана приятным, изысканным слогом;
• Познавательно;
• Средняя цена вполне доступная для обычного человека.

Недостатки:

• Нет.

Надя Нараин Филлипс, Катя Нараин «Полюбить себя. Секреты заботы о душе и теле»

Только счастливая, гармоничная личность способна сделать счастливым другого человека. Когда ты доволен собой, удовлетворен, то в других тоже видишь только положительное, готов делится добром с другими. А когда погружаешься с головой в бездну проблем, зацикливаешься на себя, превращаясь в стереотипного эгоиста. Поэтому в своей книге сестры Нараин делятся секретами здорового эгоизма, заботы и любви к себе. Сколько стоит то потрясающее платье, которое приглянулось вам в универмаге? Не жалейте – купите его! Вы сами заметите, как вам захочется сделать приятно кому-то близкому.

Надя Нараин Филлипс, Катя Нараин «Полюбить себя. Секреты заботы о душе и теле» Достоинства:

• Эту книгу стоит прочесть всем новичкам в этом жанре;
• Быстро читается;
• Подходит для чтения в трaнcпорте.

Недостатки:

• Многие идеи в книге повторяются в разных главах;
• Для новичков в области самопознания, саморазвития.

Томас Чаморро-Премузик «Уверенность в себе: как повысить самооценку, преодолеть страхи и сомнения»

Издание входит в рейтинг самых качественных книг по повышению самооценки. Эта книга не про мотивирующие фразы, захватывающие жизнеутверждающие истории, а про научный опыт, доказательную базу. Она рекомендована ассоциацией психологов. В описание изложено, почему так опасен этот иллюзорный мир, в который может попасть человек, повышающий свою самооценку, не имея под этим достаточной компетенции. Рассказывает, чем опасны теории многих современных коучев и блогеров.

Томас Чаморро-Премузик «Уверенность в себе: как повысить самооценку, преодолеть страхи и сомнения» Достоинства:

• Много научных изысканий;
• Написано экспертом;
• С пpaктическими советами.

Недостатки:

• Нет.

Илсе Санд «Близко к сердцу: как жить, если вы слишком чувствительный человек»

Мироощущение и мировосприятие некоторых индивидов слишком чувствительное. Они тяжело переносят любые  потрясения, интриги на работе с легкостью выбивают из колеи, а порой вообще хочется оказаться на необитаемом острове или остановить время. Таким личностям значительно тяжелее справляться с повседневными заботами в современном темпе нашей жизни. Им тяжело быть самим собой, ведь современное общество уважает, лелеет сильную, твердую хаpaктером личность, не распускающую нюни. Профессиональный психотерапевт Илсе Санд объясняет, как таким личностям принят себя и чувствовать себя комфортно, гармонично в современном обществе, на что обратить внимание в образе жизни, а что изменить.

Илсе Санд «Близко к сердцу: как жить, если вы слишком чувствительный человек» Достоинства:

• Книга написана профессиональным психотерапевтом;
• Приводятся примеры из пpaктики.

Недостатки:

• По мнению читателей, довольно много воды.

Каждая из предложенных в подборке книг по-своему уникальна. Они обязательно найдут своего читателя. Составленный рейтинг поможет сориентироваться в том, какую книжку лучше купить, есть недорогие, бюджетные варианты, ничем не уступающие популярным хитам. Как выбрать именно ту книгу, подскажет также интуиция. Порой наше подсознание нам намекает, показывает, что нам более необходимо в данный момент.

х