Рейтинг лучших палок для скандинавской ходьбы - хаpaктеристики и модели.
Скандинавская ходьба в последнее время приобретает все больше популярности как самостоятельный вид фитнеса. Это отличный вариант для тех, кто стремится развивать свое тело по комплексной методике, одновременно охватывающей ноги, руки, пресс, спину и мускулатуру. Чтобы начать занятия, потребуются специальные приспособления – палки. А чтобы каждый мог выбрать для себя подходящую модель, мы составили рейтинг лучших палок для скандинавской ходьбы.
Содержание
- 1 Что нужно для занятий
- 2 Хаpaктеристики
- 3 Рейтинг качественных палок для скандинавской ходьбы
- 4 Принцип работы
Что нужно для занятий
Главным элементом скандинавской ходьбы являются специальные конструкции в виде палок, они помогают правильно распределить нагрузку, ослабляют давление веса на позвоночник и колени, улучшают координацию движений.
Как выбрать
Есть несколько критериев выбора, на которые необходимо опираться при покупке скандинавских палок:
- Рост. Чем выше спортсмен, тем большую нагрузку должны принять на себя палки, поэтому, соответственно, для высокого человека палки должны быть длинными. Людям небольшого роста подойдут и короткие стержни.
- Древко. Для большинства покупателей подходит древко, при изготовлении которого используется стекловолокно и карбон. У него отмечается достояное соотношение в весе, прочности и упругости. Для тренировок на снегу лучше подойдут палки с древком из алюминия.
- Тип. Телескопические скандинавские палки не очень надежны и травмоопасны. Это раздвижные конструкции, при случайном закрытии которых может произойти не очень приятная и болезненная ситуация, а в местах стыков на изделии существует вероятность поломки. Безопасней приобретать монолитные или фиксированные по длине модели, они надежнее и долговечнее.
- Наконечники. Чтобы ходить по рыхлой почве, лучше приобретать наконечники в виде шипов, для твердых поверхностей больше подойдут твердосплавные. Главная задача наконечника – это крепкое сцепление с почвой, на которой будут проходить тренировки.
Подробнее о том, как сделать выбор приспособления:
По цене
- Самыми дорогостоящими будут модели из карбона, чем больше этого материала используется, тем выше стоимость изделия. Средняя цена от 5 тыс. руб.
- Бюджетные хаpaктеризуются отсутствием сменных наконечников и стоимостью в пределах 1 -2 тыс. руб.
- Базовые модели для массового покупателя со стандартным функционалом будут стоить до 4 тыс. руб.
- На уровень выше по стоимости — профессиональные скандинавские конструкции, они должны быть очень качественными и подходить для частого использования, поэтому при их производстве используется прочный и качественный карбон и другие материалы, отвечающие этим критериям. Как правило, они продаются со сменными насадками по цене от 5 тыс. руб.
- Стоимость эксклюзивных моделей от мировых брендов начинается от 10 тыс. руб.
Виды
- Фиксированные – это монолитные односекционные приспособления, в которых нельзя регулировать длину, то есть настраивать их под рост не получится.
- Телескопические – раздвижные конструкции, которые изготовляются из алюминиевого сплава и могут регулироваться под разные параметры длины. Они, как правило, дешевле, чем фиксированные и больше подходят для новичков.
Хаpaктеристики
Подбор длины палки зависит от роста человека. Если рост пользователя в пределах 180-200 см, то палка должна быть 130-140 см. Людям, чей рост ниже 175 см лучше подбирать палку длиной не более 125 см. Для занятий в фитнес-группах к выбранной длине необходимо добавить еще 5 см, для профессиональных тренировок – 10 см.
Рост | Группа здоровье | Группа фитнес | Группа спорт |
---|---|---|---|
150 | 110 | 110-115 | 110-120 |
160 | 115 | 115-120 | 115-125 |
170 | 120 | 120-125 | 120-130 |
175 | 125 | 125-130 | 125-135 |
180 | 130 | 130-135 | 130-140 |
190 | 135 | 135-140 | 135-145 |
Подходящий вес конструкции нельзя определить по стандартам. Здесь всё зависит от индивидуальных предпочтений к комфорту и результативности тренировок. Идеальный подход — это палка, вес которой пpaктически не ощущается, потому что чем она тяжелее, тем сложнее будет занятие.
По упругости конструкция не должна отдавать вибрацией в руку и сложно отталкиваться. Проверить это можно, сделав несколько быстрых шагов.
Какой фирмы лучше
Лучшие производители снаряжения для скандинавской ходьбы уделяют особое внимание качеству своей продукции, поэтому пользуются огромной популярностью у пользователей.
- Leki. Бренд из Германии ориентирован на производство хорошей продукции в широком ценовом диапазоне.
- KV+. Компания хорошо зарекомендовала себя, благодаря изделиям высокого швейцарского качества. Основное направление: лыжные палки и аксессуары для скандинавской и треккинговой ходьбы. Для профессиональных спортсменов на всю продукцию действует скидка при наличии подтверждающих документов.
- Exel. Финский бренд, ориентированный на производство продукции для премиум-класса, поэтому цены на модели выше рыночных, однако, по отзывам пользователей, стоимость вполне оправдана.
- Ecos. Популярные модели тайваньского производителя занимают лидирующие позиции на рынке доступной продукции. Отличаются широким ассортиментом телескопических палок.
- Ergoforce. Еще один бренд из Тайваня, ориентированный на бюджетный сегмент в производстве снаряжения для скандинавской ходьбы. Продукция пользуется спросом у новичков.
Рейтинг качественных палок для скандинавской ходьбы
Finpole NERO 100% Fiberglass
Фиксированные модели с очень прочным стекловолоконным составом. У них удобная эргономичная ручка и темляк-полуперчатка. Продуманная прорезиненая текстура ручки идеально подходит для занятий спортом в любое время года, зимой – материал будет сохранять комфортную для тела температуру, а летом – приспособление не будет выскальзывать из потеющих ладоней.
Цена — 1150 руб.
- Легкость;
- темляк — полуперчатка;
- прорезиненая ручка;
- подходит для людей всех возрастов.
- Отсутствует возможность регулировки длины под рост.
Vinson / Vinson Plus
Телескопические двухсекционные палки с пластиковой или пробковой ручками. Мягкий темляк и амортизатор «антишок» делают эту модель идеальным выбором для начала занятий по скандинавской ходьбе. При выборе модификации Vinson Plus покупатель получает палки с пробковой ручкой и резиновыми вставками, которые помогают избежать скольжения, и делают конструкцию еще более надежной и удобной в использовании.
Цена – 1400 руб.
- Наличие амортизатора;
- удобный регулируемый темляк;
- производится по стандарту качества TUV;
- бюджетная стоимость;
- высокая прочность;
- возможность регулировки под рост до 135 см.
- При небрежном обращении существует вероятность поломки фиксаторов;
- больше рассчитаны на новичков, поэтому не подходят для частого использования.
Подробнее о данных палках — в видео:
Finpole STAR
Очень качественные, надежные и удобные в использовании палки телескопического вида. В производстве используется облегченный алюминий, что способствует длительному сроку эксплуатации. Темляк-капкан рассчитан на отличную фиксацию кисти руки, благодаря чему ходьба становится более комфортной. Эргономичная пробковая ручка впитывает излишки влаги в жаркую погоду и сохраняет тепло на холоде.
Цена: 2200 руб.
- Пробковая ручка;
- легкий вес;
- удобный темляк;
- производство по стандарту качества ISO;
- в комплект входят все необходимые насадки.
- При длительном использовании может появиться дребезжание и вибрация.
Обзор приспособления:
Ergo Pro 100% Carbon
Трехсекционные телескопические очень легкие модели ортопедического назначения. Отличаются повышенной надежностью креплений между секциями и быстросъемными темляками. Палки можно использовать на разных поверхностях.
Цена – 4000 руб.
- Ручки из пробкового дерева;
- удобно складываются для трaнcпортировки;
- легкие;
- система «антишок» помогает сглаживать удары;
- быстросъемный тремляк.
- Травмоопасность при случайном сложении.
ALPINA Carbon 60%
Отличное соотношение: цена — качество, подходят людям разного возраста, опытности и весом до 120 кг. Высокое содержание карбона в составе данных телескопических конструкций придает палкам отличные ходовые свойства. Темляк удобный, а наконечники подходят для ходьбы как по асфальту и щебню, так и по мерзлым и заледенелым грунтам. Оснащены съемным кольцом для почвы, препятствующим проваливанию палки в землю или снег.
Цена — 4200 руб.
- Легкость;
- применение натуральных материалов при изготовлении;
- износоустойчивость.
- Фиксаторы могут поломаться при попадании грязи, песка или воды.
One Way TeamFinlandPRO 60% Carbon
Особенностью этих фиксированных конструкций является то, что они производятся из ультра-легкого материала Diamond Carbon, который повышает выносливость конструкции и делает их использование максимально комфортным в любых условиях, технология не имеет аналогов и является инновационной разработкой бренда.
Цена – 5900 руб.
- Легкость;
- адаптируемый темляк;
- натуральная пробковая ручка;
- зубчатая форма наконечника;
- длина 105-135 см.
- Отсутствует возможность регулировки длины.
KV+Adula 80% Carbon
Эту модель телескопических устройств отличает в первую очередь пpaктичность и компактность, в сложенном виде длина конструкции всего 63 см, что является существенным преимуществом при трaнcпортировке. К тому же, бренд оснастил свои продукты одним из самых удобных видов темляков – быстросъемная полуперчатка, комфортно и плотно прилегающая к кисти руки.
Цена — 6800 руб.
- Вес;
- 80% карбона в составе;
- натуральная пробковая ручка;
- фиксатор темляка на липучке;
- идеально подходит для занятий в разных рельефных условиях.
- Травмоопасны при случайном сложении.
Видео-обзор палок:
Leki Smart Traveller (Carbon 100%)
Одна из самых востребованных моделей трехсекционных телескопических конструкций для скандинавской ходьбы. В ней производители сумели с успехом добиться идеального сочетания качества, дизайна и функциональности. Эргономичная рукоятка из натурального пробкового материала удобно держится в руке, а возможность регулирования темляка позволяет добиться максимального удобства. Еще одной особенностью данной модели являются светоотражающие элементы, увеличивающие уровень безопасности для занятий в темное время суток.
Цена — 12500 руб.
- Оптимизация баланса за счет сочетания сверхлегкого алюминия и карбона;
- оптимальное распределение веса между всеми частями конструкции;
- хорошее сцепление с любым типом почвы благодаря продуманным наконечникам;
- система SLS гарантирует ускорение процесса регулировки длины
- Стоимость.
Обзор приспособления:
- Leki Smart Traveller (Carbon 100%) 47%, 90 голосов 90 голосов 47% 90 голосов - 47% из всех голосов
- ALPINA Carbon 60% 12%, 22 голоса 22 голоса 12% 22 голоса - 12% из всех голосов
- Finpole STAR 9%, 18 голосов 18 голосов 9% 18 голосов - 9% из всех голосов
- Finpole NERO 100% Fiberglass 7%, 14 голосов 14 голосов 7% 14 голосов - 7% из всех голосов
- One Way TeamFinlandPRO 60% Carbon 7%, 14 голосов 14 голосов 7% 14 голосов - 7% из всех голосов
- KV+Adula 80% Carbon 6%, 12 голосов 12 голосов 6% 12 голосов - 6% из всех голосов
- Ergo Pro 100% Carbon 6%, 11 голосов 11 голосов 6% 11 голосов - 6% из всех голосов
- Vinson / Vinson Plus 5%, 9 голосов 9 голосов 5% 9 голосов - 5% из всех голосов
Принцип работы
Скандинавская ходьба предполагает движение, во время которого рука отводится под углом 45 градусов. При этом укрепляются мускулатура на основных частях тела и пресс при повороте. Палки в этом случае просто необходимы, однако их вес должен быть минимальным, потому что нагрузка распределяется за счет работы с весом тела, а не за счет самих палок.
Устройство палок
Конструкция состоит из такой фурнитуры как: стержень, ручки с темляком и наконечники. Главнейшим элементом является именно стержень, он должен обладать определенной степенью упругости, так как подталкивает человека вперед и гасит удар на руку, делая риск повреждения суставов минимальным.
Темляк отвечает за фиксацию ручки на кисти, чтобы палка не выскользнула во время движения. Наконечники делают прохождение дистанции на разной местности более комфортным, поэтому для почв, отличающихся твердостью и мягкостью, понадобятся разные типы данных элементов.
Инструкция по регулировке
Для того чтобы отрегулировать телескопические устройства до нужной длины необходимо следовать нескольким простым рекомендациям:
- Открыть поворотный механизм на межсекционном фиксаторе, для этого нужно сделать несколько поворотов следуя за стрелкой на указателе;
- выдвинуть нижнюю часть палки в соответствии с ростом;
- закрепить палку на нужной отметке, поворачивая нижнюю часть за соответствующей стрелкой;
- проверить надежность закрепления, оттолкнувшись палкой от пола несколько раз.
Какую лучше купить модель, каждый решает исходя из индивидуальных хаpaктеристик. Новичкам стоит сосредоточиться на конструкциях телескопического типа, так им будет проще начать тренировки и освоиться в подборе правильной длины, а в дальнейшем можно перейти на палки с постоянной длиной, опираясь на более профессиональные свойства и возможности.
Обзор популярных моделей дуршлагов и сит: материалы, конструкция, стоимость...
27 04 2024 20:24:49
Критерии выбора хорошего бра, рейтинг качественных моделей от лучших производителей с описанием хаpaктеристик, достоинств и недостатков...
26 04 2024 1:31:49
Статья посвящена игровым квестовым развлечениям, правилам прохождения их. В ней отражены положительные моменты психологического и логического воздействия на разум как детей, так и взрослых....
25 04 2024 8:47:25
Обзор составили востребованные среди пользователей микрофонные кабели разной структуры. Есть профессиональные и более простые модели. В чем разница между двумя видами, как подобрать нужный провод - изложено в статье....
24 04 2024 11:45:11
Рейтинг лучших микрофонов для компьютера и ноутбука. Как выбрать нужный? На что обратить внимание? На какие параметры нужно обратить внимание и как подобрать микрофон для определенных целей?...
23 04 2024 15:12:55
Критерии выбора настольного футбола. Обзор лучших моделей на 2023 год. Преимущества и недостатки настольных футболов....
22 04 2024 6:50:54
Окрашенные волосы — это красиво и необычно. Но химические компоненты в составе краски для волос выжигают волосы, разрушая их структуру....
21 04 2024 9:27:54
Сорта пионов, как выбрать. Рейтинг лучших разновидностей на 2023 год....
20 04 2024 6:21:39
Что такое шлем-утяжелитель? В настоящее время особой популярностью пользуется спортивная экипировка с грузами – утяжелителями. Ее можно увидеть в любом виде спорта. Утяжелителями оснащаются перчатки, жилеты, а также шлемы, что дает возможность достичь эффективных показателей....
19 04 2024 16:29:51
Дан обзор отелей Челябинска: спектр предоставляемых услуг, условия размещения, уровень сервиса, ценовая политика заведений....
18 04 2024 20:14:47
Что такое кольпоскоп? Как работает кольпоскоп? Какие существуют виды кольпоскопа? Рейтинг кольпоскопов....
17 04 2024 16:20:16
Смартфоны Vivo x21 и x21UD - на что обратить внимание при покупке, достоинства и недостатки, отличительные особенности....
16 04 2024 4:33:21
ZTE nubia Z20 – хаpaктеристики и возможности. В этой статье представлен подробный обзор нового флагмана, тесты, достоинства и недостатки. Также ссылки на магазины, где можно купить телефон и средняя цена спустя месяц после презентации....
15 04 2024 2:27:15
Статья о пяти клиниках лазерной эпиляции в Челябинске, с адресами, телефонами, стоимостью и видами услуг по удалению волос на лице и теле....
14 04 2024 11:38:35
Вегетарианские заведения Новосибирска в 2023 году: рейтинг лучших, детальное описание, меню, стоимость....
13 04 2024 12:11:27
В статье представлен обзор лучших ортопедических клиник Санкт-Петербурга, составленный на основе отзывов пациентов с изучением достоинств и недостатков каждой из них....
12 04 2024 20:50:44
Что входит в состав паст для шугаринга? Какая плотность пасты для шугаринга оптимальна? Пасту для шугаринга какой фирмы лучше выбрать? Об этом и лучших сахарных пастах расскажет статья....
11 04 2024 18:59:29
В статье представлен рейтинг лучших плат видеозахвата на 2023 год с подробными хаpaктеристиками...
10 04 2024 19:11:29
Топ лучших игровых ноутбуков в 2019 году. Хаpaктеристики, производительность, достоинства и недостатки....
09 04 2024 20:46:28
Подбор самого лучшего медицинского учреждения, где высококвалифицированные опытные пластические хирурги выполняют операции различного вида. Описанные в нашей статье центры и клиники эстетической и реконструктивной хирургии, помогут читателю разобраться в предлагаемом сервисе и расценках. А также правильно подобрать для себя достойного специалиста....
08 04 2024 11:25:35
Алмазные чашки, как выбрать. Рейтинг лучших моделей на 2023 год....
07 04 2024 3:12:33
Смартфон Vivo Z1 Lite, цена, как выбрать, хаpaктеристики, достоинства, недостатки....
06 04 2024 1:27:45
В статье дается детальное описание смартфона ASUS ZenFone 3 Max ZC553KL 2/32GB. Представлены его положительные и отрицательные стороны, отзывы пользователей....
05 04 2024 15:40:30
Какие виды фекальных насосов бывают, параметры и критерии выбора, технические показатели приборов. Как выбрать насос, обзор лучших фирм производителей среди которых зарубежные и отечественные. Советы и рекомендации при покупке, описание недостатков и достоинств насосов....
04 04 2024 16:15:19
Представлены критерии выбора постельного белья и рейтинг популярных изготовителей...
03 04 2024 12:42:58
Для того, чтобы качественно выполнить работу по строительству и ремонту, необходим надежный электроинструмент, такой как шуруповерт. Статья расскажет, какими первоначальными знаниями о шуруповертах должен обладать покупатель, какие и почему шуруповерты компании ЗУБР самые лучшие....
02 04 2024 4:30:14
Дан обзор масштабов и направлений деятельности, опыта работы ведущих туроператоров Екатеринбурга....
01 04 2024 1:57:56
Обзор состоит из самых известных служб доставки больших масштабов и поменьше города Москва. Каждая служба доставки работает по индивидуальному графику, имеет свои преимущества, а также предлагает скидки и проводит акции....
31 03 2024 19:12:44
Рейтинг лучших пистолетов для монтажной пены пригодится для того, чтобы выбрать идеальный инструмент для качественной обработки швов. Наш рейтинг основан на проверенных отзывах покупателей....
30 03 2024 14:22:36
Обзор популярных онлайн курсов для логопедов в 2023 году. Главные критерии: наличие лицензии, стоимость, условия оплаты....
29 03 2024 7:48:43
Сравнение популярных и актуальных компаний, доставляющие продукты, товары для животных и дома. Критерии выбора сервиса и преимущества услуги...
28 03 2024 19:32:51
Описываются наиболее популярные и продаваемые консоли, их виды, приводятся хаpaктеристики, указываются плюсы и минусы....
27 03 2024 7:46:25
Представлены дорогие модели профессиональных и гоночных квадрокоптеров их числа тех, которые имеются в свободной продаже...
26 03 2024 18:15:32
Любой представительнице прекрасного пола будет полезно знать рейтинг лучших антицеллюлитных кремов для тела на 2023 год, чтобы в случае чего, быть всеоружии. Красивые ножки и ровная кожа - это залог успеха у противоположного пола....
25 03 2024 12:57:19
В этой статье идёт детальное описание смартфона Huawei Nova 4. В ней можно найти детальную информацию о достоинствах и недостатках девайса....
24 03 2024 17:19:10
В данной статье предоставлена информация о разновидностях ортопедических корсетов для различных участков тела, их назначении, составе, конструкции, процессе использования и правильном подборе для любых возрастных категорий...
23 03 2024 12:15:46
Какой сайт детских товаров выбрать из множества предлагаемых в интернете. Лучшие интернет магазины товаров для детей в 2023 году....
22 03 2024 7:31:48
Вниманию представлен обзор из различных модельных рядов стальных ванн от отечественных и зарубежных производителей. Дан краткий обзор как выбрать ванну, в чём разница сантехники из разного материала....
21 03 2024 17:27:15
В настоящее время лучшие производители стараются выполнить любой каприз своих почитателей. Чтобы люди больше времени проводили на свежем воздухе, наслаждаясь запахом горящих поленьев, уютом и теплом, исходящим от костра, предвкушая вкусный и полезный ужин, ими была придумана и внедрена в жизнь костровая чаша....
20 03 2024 0:11:44
Ланцет, как выбрать. Рейтинг лучших моделей на 2023 год....
19 03 2024 12:16:19
Обзору представлен список спортивных часов для мужчин, женщин и детей. Некоторые модели ждут выхода в этом году, некоторые из них, считаются лучшими, по мнению покупателей, а также представлены новинки 2023 года. Дан краткий обзор как выбрать часы. Каждое устройство имеет свой функционал, достоинства и недостатки....
18 03 2024 21:43:51
Какими бывают мебельные опоры? Обзор хаpaктеристик лучших моделей....
17 03 2024 22:46:34
Обзор лучших систем, достоинства и недостатки, технические хаpaктеристики, цены комплектация приборов....
16 03 2024 8:23:39
Статья рассматривает разные виды очков-луп, их устройство, сферу применения, а также приводит рейтинг популярных моделей....
15 03 2024 22:36:39
Лучшие коррекционные школы Казани в 2023 году. Специализация, обзор обучающих программ, советы по выбору учебного заведения для детей с ОВЗ....
14 03 2024 10:11:11
Хаpaктеристики клеев для флизелиновых, бумажных. виниловых обоев. Ошибки при выборе и рейтинг лучших производителей, средняя цена...
13 03 2024 8:29:31
В статье читатель узнает, как выбрать спортивный костюм, а также ознакомится с рейтингом лучших брендов на 2023 год....
12 03 2024 15:14:26
Топ лучших плоек для завивки и выпрямления волос – принцип работы. На какие особенности, а также хаpaктеристики следует обратить внимание при индивидуальном выборе прибора, расскажем в нашей статье....
11 03 2024 7:21:58
В статье содержится обзор наиболее популярных тонущих и плавающих приманок, а также их наборов...
10 03 2024 4:40:10
Статья посвящена видам домашних массажеров, популярных моделям и особенностям выбора этой медицинской техники....
09 03 2024 22:48:28
Еще:
Компьютерное -1 :: Компьютерное -2 :: Компьютерное -3 :: Компьютерное -4 :: Компьютерное -5 :: Компьютерное -6 :: Компьютерное -7 :: Компьютерное -8 :: Компьютерное -9 :: Компьютерное -10 :: Компьютерное -11 :: Компьютерное -12 :: Компьютерное -13 :: Компьютерное -14 :: Компьютерное -15 :: Компьютерное -16 :: Компьютерное -17 :: Компьютерное -18 :: Компьютерное -19 :: Компьютерное -20 :: Компьютерное -21 :: Компьютерное -22 :: Компьютерное -23 :: Компьютерное -24 :: Компьютерное -25 :: Компьютерное -26 :: Компьютерное -27 :: Компьютерное -28 :: Компьютерное -29 :: Компьютерное -30 :: Компьютерное -31 :: Компьютерное -32 :: Компьютерное -33 :: Компьютерное -34 :: Компьютерное -35 :: Компьютерное -36 :: Компьютерное -37 :: Компьютерное -38 :: Компьютерное -39 :: Компьютерное -40 :: Компьютерное -41 :: Компьютерное -42 :: Компьютерное -43 :: Компьютерное -44 :: Компьютерное -45 :: Компьютерное -46 :: Компьютерное -47 :: Компьютерное -48 :: Компьютерное -49 :: Компьютерное -50 :: Компьютерное -51 :: Компьютерное -52 :: Компьютерное -53 :: Компьютерное -54 :: Компьютерное -55 :: Компьютерное -56 :: Компьютерное -57 :: Компьютерное -58 :: Компьютерное -59 :: Компьютерное -60 :: Компьютерное -61 :: Компьютерное -62 :: Компьютерное -63 ::