Ледовые катки Санкт-Петербурга - фитнес, спорт, отдых в любом возрасте

Катание на коньках — зимний вид спорта и хобби, весьма увлекательное. Кому пришло в голову перемещаться по льду таким образом? Кочевое племя кимерийцев 3200 лет назад, в бронзовом веке катались на костяных полозьях. До конца XVII века металлические приспособления привязывались к обуви. Пётр Первый, научившись скользить по льду в Голландии, полозья прикрепил к обуви, сделал несъёмными. Так коньки стали спортивной обувью. А популяризация спорта привела к возникновению большого числа ледовых полей, о лучших катках современного Санкт-Петербурга и пойдет речь ниже.

Содержание

• 1 Какие бывают коньки
• 2 Ледовые поля
• 3 Чем полезно и вредно движение по льду
  • 3.1 В пользу коньков
  • 3.2 Не всем доступно
• 4 Где кататься
  • 4.1 Крытые площадки
    • 4.1.1 Спорткомплекс «Юбилейный»
    • 4.1.2 Ледовый дворец
    • 4.1.3 Арена «Гранд Каньон Айс»
    • 4.1.4 СК «Спартак»
    • 4.1.5 «ICE PARK» ТРК «Меркурий»
  • 4.2 Открытые ледовые сооружения
    • 4.2.1 «Новая Голландия»
    • 4.2.2 Гагарин парк
    • 4.2.3 «Ледовый рай»
    • 4.2.4 ЦПКиО им. С.М. Кирова
    • 4.2.5 Каток «Олимпийские надежды»
  • 4.3 Катаемся круглый год
    • 4.3.1 Айс град
• 5 Абсолютно бесплатно
• 6 Несколько пpaктических советов начинающим

Какие бывают коньки

Санкт-Петербург не зря называют северной столицей России. Здесь любят, «обув железом острым ноги», летать по скользи. Сегодня существуют разнообразные коньки — прогулочные, фигурные, беговые, с разными ботинками и лезвиями. Обувь для фигуристов кардинально отличается от хоккейной, конькобежные — совсем не то что полозья для шорт-трека. Даже прогулочные бывают для обычного скольжения и для туризма.

Да и основа сегодня уже не та — никто не ждёт зимы и температур стойкого замерзания воды, искусственный лёд позволяет гонять и крутить фигуры круглый год. И всё же привычней разговаривать о ледовых развлечениях в преддверии зимы. Место можно выбрать любое, возраст для первого посещения катка также может быть разным, главное — желание и минимальная спортивная закалка. И геолокация точек, где можно поучиться, покружить с друзьями, с пользой для здоровья и настроения провести время, разнится. Об этом и поговорим.

Ледовые поля

Ровная ледяная поверхность — вот что такое каток. Они бывают массовые и спортивные, часто это одно прострaнcтво, расписанное по часам для спорта и отдыха отдельно. По типу — есть поля с естественным льдом и с искусственным. Тут надо заметить, что искусственная основа тоже бывает разной. Есть искусственное покрытие из воды, на таком открытом катке можно заниматься до +9. Более проста в применении и уходе синтетическая основа из полиэтилена (СВМПЭ). Ей не страшна высокая температура воздуха, она боится холода (используется от -7 до +70). Но при всех преимуществах, это покрытие уступает обычной замороженной воде по качеству скольжения.

Ещё катки делятся на крытые и открытые. В закрытом помещении лёд качественный, температура воздуха комфортная, нет ветра. Как правило, там есть раздевалки, пункты питания. Открытый — это настоящий зимний праздник: свежий морозный воздух, небо, сугробы. Но площадку на таких катках чистят и заливают не часто. И с пунктами обогрева не всегда хорошо.

Есть, конечно, хоккейные коробки во дворах, парковые ледяные аллеи, катки в торговых центрах, при желании — вариантов множество. Подобрать условия, приемлемые для себя, можно по нескольким параметрам. Один из пунктов выбора — цена вопроса — катки бывают платными и бесплатными.

Чем полезно и вредно движение по льду

На первый взгляд, холод, скользкая поверхность, неустойчивая обувь — сплошной риск травматизма. Но с другой — очень многие звёзды фигурного катания в детстве были слабыми болезненными детьми, а стали чемпионами мира и Европы.

В пользу коньков

Коньки — это закаливание организма, тренировка мышц и выносливости, положительные эмоции, активный отдых и сгоревшие лишние калории:

• в сложных жизненных ситуациях психологи отправляют клиентов на каток, там оставляют стрессы, бессонницу;
• оздоровление: исправление осанки, координация движений, оздоровление сердечно-сосудистой системы, дыхательного аппарата, укрепление иммунитета;
• тренировка выносливости: при движении работают все мышцы, организм должен поддерживать темп, работать на самосохранение;
• чистый морозный воздух содействует лучшему насыщению тела кислородом;
• очень показано при болезнях суставов, они тренируются, разpaбатываются, укрепляются;
• снижение веса: показатель зависит от массы тела и длительности тренировки. В среднем, за час тренировки можно убрать 400 калорий;
• занятия развивают внимательность, уверенность в своих силах, помогают уменьшить страхи неудач в жизни.

Не всем доступно

Конечно, есть в этом виде отдыха и развлечений свои противопоказания:

• хронические болезни позвоночника и суставов в связи с возможностью падения;
• гипертония выше первой степени, очень низкое давление;
• не излеченное до конца простудное заболевание;
• наличие проблем с вестибулярным аппаратом;
• плохое зрение, очки — повышенный травматизм;
• большой вес может нанести больше вреда при падении, чем пользы.

Где кататься

Зиму 2023 жители и гости города на Неве встретят во всеоружии, любителям бегать по льду будет предложено немало различных площадок для занятий, отдыха, общения. Причём набирает обороты услуга ночного катания — романтика для тех, кто днём усиленно трудится.

Крытые площадки

Собираясь посетить крытый каток, не надо думать, что там будет комнатная температура. Обычно такие сооружения имеют стены и крышу, но не имеют стандартного утепления или системы отопления. Отдельные помещения (трибуны, раздевалки, рабочие зоны) греются тепловыми пушками, системой кондиционирования. Непосредственно ледовая плоскость имеет температуру около нуля.

И сотрудниками будут приниматься все меры, чтобы микроклимат в этой зоне не менялся в сторону тепла. Это означает, что появляться на крытом катке в лёгком спортивном костюме нецелесообразно. Кроме того, тёплые штаны, рукавицы смягчат удары при падении, а без них редко обходится катание, особенно на начальном этапе.

Спорткомплекс «Юбилейный»

Спортивный комплекс расположен в Петроградском районе, пр. Добролюбова, 18, рядом со станцией метро «Спортивная». Посетители многофункционального учреждения оценивают находящийся здесь каток весьма высоким баллом — 8,9 (из 10). Кроме обычного массового нарезания кругов, предусмотрен ночной экстрим. На базе комплекса работает детская школа фигурного катания. Кроме того, здесь проводятся различные соревнования, которые можно посещать в перерывах между своими забегами.

Для комфортного времяпровождения есть раздевалки, заточка лезвий, кафе.

Стоимость сеанса (1 час 15 минут):

• рабочие дни — 350 руб.;
• выходные — 400 руб.;
• прокат обуви — 200 руб./сеанс.

Информацию необходимо уточнять по телефону: +7(812) 702-36-23.

Что говорят посетители:

Достоинства:

• отличные ночные катания, играют диджеи;
• проводятся акции, соревнования весёлые, конкурсы;
• даже ночью лёд заливают каждый час, очень хороший лёд;
• есть прокат и заточка, цена приемлемая.

Недостатки:

• раздеться можно в гардеробе, который не охраняется;
• интернет только запароленный;
• лучше приходить со своими коньками;
• достаточно прохладно на катке, одеваться теплее надо.

Ледовый дворец

СКК «Ледовый дворец» в Невском районе (пр. Пятилеток, 1, метро Проспект Большевиков) — самая популярная площадка для любителей зимних скольжений. Здесь можно гонять по льду, где занимаются звёзды хоккея и фигуристы мирового уровня. Прокат обуви всех размеров, камера хранения, раздевалки, душевые кабины, солярий, массажный кабинет. Работает недорогое кафе. Играет музыка, идёт оповещение об окончании сеанса. Есть услуга по заточке лезвий.

Для посетителей арена открыта с 08:40 до 23:00. Однако перед посещением нужно обязательно уточнять расписание (тренировки профессионалов корректируются еженедельно). Контакт:+7 (812) 718-66-20.

Цена в будни (1 час):

• свои коньки — 200 руб.;
• с прокатом — 270 руб.;
• дети (до 7 лет) — 160 руб./ 200 руб.

В выходные, праздники, каникулы:

• со своим снаряжением — 250 руб.;
• с прокатным — 300 руб.;
• дети — 200 руб./220 руб.

Что говорят посетители:

Достоинства:

• расположен в черте города, удобный, вместительный;
• высокотехнологичный, и каток, и концертный зал;
• несколько гардеробов и туалетов, очень удобно;
• рядом со станцией метро — 30 метров;
• лёд заливают каждые 2 часа, отличное качество;
• есть тренер для желающих постичь азы катания на фигурках.

Недостатки:

• есть проблемы с парковкой;
• удалённость от центра;
• цены высокие.

Арена «Гранд Каньон Айс»

Находится в Выборгском районе Санкт-Петербурга, недалеко от одноимённого торгового центра, на Суздальском проспекте, 29А. Рядом — КАД, проспекты Энгельса и Просвещения (10 мин. от станции метро Просвещения). Масса возможностей для занятий: бросковая зона, зал общефизической подготовки, секции для детей и взрослых — хоккей, фигурное катание, Есть гардероб, куда можно сдать вещи, прокат, кафе. Оценка посетителей — 4,6 (из 5) баллов.

В рабочие дни для посещения объект закрыт, только для спортивных занятий. В выходные существует почасовое расписание с перерывами на чистку льда. Каждый новый час лёд приводится в полный порядок. Ночное дефиле предусмотрено в пятницу и субботу с полуночи до 05:45.

Расценки за 1 час:

• детский (до 10 лет) — 400 руб., ночь — 150 руб.;
• взрослый — 400 руб., ночь — 500 руб.;

Прокат:

• дневной — 400 руб.;
• ночной взрослый (вся ночь) — 500 руб.;
• ночной детский (вся ночь) — 150 руб.

Заточка — 200 руб.

Контакт: +7 (812) 332-23-22

Что говорят посетители:

Достоинства:

• кататься можно круглый год;
• есть ночные катания без часовой оплаты, один раз заплатил за ночь;
• адекватный ценник;
• не «убитые» коньки;
• красивая подсветка, классная музыка, автоматы со снежками и напитками. Рядом в ТЦ можно отдохнуть, покушать;
• отдельный вход на каток, очень аккуратно, чисто;
• есть секции хоккея и фигурного катания.

Недостатки:

• в праздники ценник завышен;
• ночью заливку делают один раз;
• находится на окраине, почти за городом.

СК «Спартак»

Расположен в одном из центральных районов Санкт-Петербурга — Петродворцовском районе (улица Бутлерова, 36). Огромное здание вмещает ледовую арену, крытый каток, фитнес залы, спортивный магазин.  Номинально — это школы фигурного катания и хоккейная олимпийского резерва. Но здесь проводятся занятия для всех, не попавших в основные спортивные группы. Очень удобно для начинающих. Работают раздевалки, душевые кабины, тренажёрные залы. Вся информация по посещению — только по индивидуальной договорённости, телефон: +7 (812) 535-28-55.

Стоимость занятий в группах здоровья (1 час):

• взрослые — 300 руб.,
• дети (до семи лет) — 150 руб.
• прокат обуви взрослым — 200 руб., детям — 100 руб.;
• ночные прогулки (3 часа) — 450 руб., прокат обуви — 200 руб.

Что говорят посетители:

Достоинства:

• инфраструктура отличная;
• цены приемлемые;
• можно смотреть на профессионалов и учиться;

Недостатки:

• из-за тренировок секций возникают проблемы с расписанием, невозможно заранее спланировать;
• ночной ценник дороговат.

«ICE PARK» ТРК «Меркурий»

Центр расположен через дорогу от метро Беговая, в Приморском районе северной столицы, ул. Савушкина, 141. Ice Park — большой крытый каток, находящийся на третьем этаже. Кроме поля, здесь есть пара дорожек кёрлинга (одна профессиональная), бросковые зоны. Большой пункт проката, заточка лезвий, обучение с помощью профессиональных инструкторов, современные раздевалки — стандартный набор услуг.

График работы — ежедневно с 10:00 до 22:00.

Стоимость (1 час):

• взрослые — 300 руб.;
• дети (до 16 лет) — 200 руб.;
• студенты (по студенческому билету) — 250 руб.;
• пенсионеры — 200 руб.

В период ноябрь-февраль здесь разрешены ночные катания с 23:0 до 05:00.

Контакт: +7 (812) 333-35-61.

Что говорят посетители:

Достоинства:

• лёд качественный, музыка классная, подсветка ночью отличная;
• цены вполне адекватные;
• персонал вежливый;
• играли в кёрлинг в первый раз — супер, классная тренировка;
• работают секции фигуристов и хоккеистов.

Недостатки:

• в центре стоят колонны, не видно куда едешь и кто за ними есть;
• на кёрлинге в кедах мёрзнут ноги, надо брать с собой носки;
• раздевалки холодные, туалет только в ТЦ.

Открытые ледовые сооружения

Поездки на открытые катки должны сопровождаться более тщательной подготовкой. Очень важно знать несколько правил:

1. Одеваться нужно соответственно погоде: не походить на пингвина, но и не замёрзнуть;
2. Отдыхать на улице не рекомендуется, нужно заходить в помещение;
3. По окончании желательно переодеться в сухую одежду, это пpeдoxpaнит от простуды;
4. Остерегайтесь обморожений, для этого не обязательны низкие температуры, достаточно небольшого мороза с ветром, мокрая обувь. При покалывании, онемении кожи нужно начать растирание замёрзшего места шарфом, варежкой (не снегом!).

Очень важно своевременно остановиться, зайти в раздевалку или кафе, снять коньки, выпить горячего чая, отдохнуть. В такие минуты обычно обсуждается уровень катания участников комaнды, либо инструктор оценивает усилия ученика, разбирает ошибки, ставит новые задачи. При более уверенном катании друзья обязательно организуют какие-то соревнования, игры, выполняют фигуры, бегают на скорость.

Поход на ледовую арену с друзьями — это очень увлекательное мероприятие, которое превратит обычное катание по кругу в интересный квест. Но периодически надо давать отдых ногам и греться — каток-то открытый!

«Новая Голландия»

Каток на острове Новая Голландия в Адмиралтейском районе — современное сооружение (набережная Адмиралтейского канала, 2/4). Возможна покупка билетов онлайн в Интернете. Площадь поля — 2000 кв.м., одновременно здесь могут кататься 300 человек. По выходным на сцене проходят концерты и представления. Искусственный лёд не тает, после каждого сеанса его заглаживают.

Этот не очень бюджетный, иногда очень многолюдный (не для новичков), но весёлый и интересный развлекательно-спортивный объект. График работы: с 11:00 до 21:00; пятница — воскресенье, праздники — до 22:30.

День делится на два сеанса: 1 — до 15:30, 2 — с 15:30.

• 1 в будни — 100 руб., выходные — 350 руб.;
• 2 в будни — 250 руб., выходные — 450 руб.

Льготные категории:

• 1 в будни — 100 руб., выходные — 280 руб.;
• 2 в будни — 180 руб., выходные — 280 руб.

Дети (до 7 лет) катаются бесплатно, но только со взрослым, который имеет билет.

Контакт: +7 (812) 240-36-35.

Что говорят посетители:

Достоинства:

• историческое место, пользуется популярностью, очень красиво;
• каток с диджеем и лампочками;
• есть всякие льготы на билеты (дети, пенсионеры, инвалиды и др.) ;
• коньки удобные, не старые, все размеры, к ним выдаются разовые носки;
• в павильоне тепло, есть шкафчики для личных вещей, туалет;
• потоки между сеансами не пересекаются, организовано хорошо;
• хороший лёд и есть пингвины-помощники.

Недостатки:

• пингвинов всем не хватает, приходится за забор держаться новичкам;
• дорого, если с прокатом;
• жалко, что не крытый.

Гагарин парк

Каток в парке Победы, находится в Московском районе северной Пальмиры (ул. Кузнецовская, 25), ближайшее метро — Парк Победы. Поверхность с искусственным охлаждением, потому здесь не дожидаются низких температур. Заливают и чистят площадку часто и тщательно, качество ровной поверхности гарантируют. В вечернее время освещается разноцветными огнями, создавая романтическую обстановку.

На территории находится шатёр — погреться, переодеться, взять в прокат коньки, заказать заточку. Рядом с катком — кафе с горячим питанием и бюджетными ценами.

В будние дни работает в две смены:

1. 12:00 — 16:00;
2. 17:00 — 21:00.

В праздники и выходные установлены четыре смены по два часа.

Стоимость смены:

• взрослые — 300 руб.;
• льготники — 200 руб. (подтверждающий документ).

Прокат — 150 руб./ч. (залог — 1000 руб.)

Актуальную информацию можно получить у администратора: +7 (921) 186-52-36.

Что говорят посетители:

Достоинства:

• обслуживание отличное, персонал на высоте;
• музыка заводная, атмосфера приятная;
• близко от метро, удобно добираться;
• отличный каток, есть кафе;
• качество льда хорошее, искусственное охлаждение;
•  в будни народу не много, очень хорошо кататься.

Недостатки:

• к концу дня качество льда портится.

«Ледовый рай»

Самый масштабный каток Питера для массового отдыха находится на стадионе «Кировец», 560 м от метро Нарвская. Работать начинает с середины декабря, лёд натуральный. Но тут лёд быстро приходит в негодность, в течение дня его не обpaбатывают.

Работает в будни 14:00 — 23:00, в выходные и праздники начало — с 10:00. Касса прекращает работу в 22:00. Почасовая оплата только при обучении с инструктором — 500 руб/час.

Будничный ценник: 50 — 200 руб., праздничный — 100-250 руб.

Бесплатно катаются пенсионеры, предъявившие документ.

Прочие услуги:

• заточка — 200 руб.;
• прокат — 150 руб./час (залог) ;
• парковка — 100 руб.
• бесплатный гардероб, уютное кафе.

По погодным условиям график работы может меняться. Контакт: +7 (921) 383-60-26.

Что говорят посетители:

Достоинства:

• отличный каток, отличный натуральный лёд;
• площадка просторная, никто не мешает;
• круто покатались и на шоу попали;
• есть ещё луна-парк и скалодром, можно менять развлечения.

Недостатки:

• в течение дня не заливается, после обеда кататься сложно.

ЦПКиО им. С.М. Кирова

В Приморском районе многие годы зимой работает каток в Центральном парке. С недавних пор там действуют два катка с искусственным льдом. Ледовые поля расположены в районе станции метро Старая деревня, Елагин остров, 4, АЕ. На площади в 800 кв. м., где обязательно устанавливается ёлка. Кататься можно абсолютно бесплатно, но в праздники и выходные нужно покупать входной билет в парк:

• взрослые — 70 руб.;
• дети, студенты, военнослужащие — 30 руб.;
• льготные категории — бесплатно.

Сеансы здесь — по два часа, после каждого обязательная заливка, потому лёд посетителям очень нравится. В прокате есть коньки от 27 до 47 размера, стоимость проката — 300 руб. за сеанс. Есть в прокате защита (наколенники, налокотники, шлем). Работает гардероб, есть кафе.

Каток работает с 10:00 до 22:00, прокат закрывается в 21:00.

Вся информация по тел. (812) 430-28-21, 430-09-11.

Что говорят посетители:

Достоинства:

• длинные сеансы;
• бесплатное катание;
• красивое оформление, приятная музыка;
• занятия ОФП, тренировки для желающих научиться — для детей и взрослых.

Недостатки:

• гардероб платный
• 12-летним детям без взрослых нельзя — это слишком.

Каток «Олимпийские надежды»

До недавнего времени этот каток заливался натуральным льдом, сейчас — искусственный. Находится в Удельном парке на стадионе «Олимпийские надежды», недалеко от станций метро Удельная и Пионерская. Красивая лесопарковая зона вокруг. Здесь проходят тренировки и соревнования конькобежцев, поэтому лёд всегда отличного качества.

Для массового катания лёд открыт три дня в неделю — пятница-воскресенье. Световое оформление, приятное музыкальное сопровождение во время катания, чистый свежий воздух и шикарный лес — вот что такое каток в Удельном. Есть прокат и заточка, можно взять в аренду шкафчик для хранения личных вещей. Если коньки свои — время нахождения на льду не ограничено. Прокат закрывается за час до закрытия объекта.

Расписание работы для массового катания (сеанс — 1,5 часа):

• 10:30 — 13:00
• 14:00 — 16:30;
• 17:30 -20:00.

В перерывах — чистка и заливка льда.

Цена билета:

• взрослый — 300 руб./сеанс;
• дети, школьники, студенты, пенсионеры — 100 руб./сеанс.

Прокат — 200 руб. за час катания. Залог — 1500 руб. или водительское удостоверение.

Информацию необходимо уточнять, контакт: +7 (812) 301-22-38.

Что говорят посетители:

Достоинства:

• длинные сеансы, нигде таких нет;
• очень бюджетно, если со своими коньками.

Недостатки:

• лёд не всегда супер;
• хорошо, но мало — всего три дня в неделю;
• нет ночного катания.

В каждом районе Санкт-Петербурга насчитывается десятки открытых спортивных сооружений с ледовым покрытием. Площадку с искусственным охлаждением оборудовал ПА «Планета лета», «Лапландия парк» заманивает не только скользким полем, но и фермой с живыми северными оленями. На Треугольной площади,  Кронштадтском стадионе, в «Царском селе», «Олимпийские надежды» — более бюджетные варианты, но с меньшими удобствами.

Светлее и теплее в закрытых помещениях, но катание на открытом воздухе — это особые ощущения, не сравнимые с замкнутым прострaнcтвом без неба и солнца. И воздух свежий морозный полезней накачанного ветродуями. Вот почему имея цивильные ледовые арены, человек норовит убежать в естественные условия. Наверное, долго ещё будут существовать такие открытые спортивные сооружения.

Катаемся круглый год

Искусственный лёд позволяет сегодня в каждом торгово-развлекательном центре устраивать зимнее развлечение все 12 месяцев в году. И такие площадки растут как грибы. Возможно, на них удобно учиться стоять на коньках, осваивать азы скольжения, но это уже зимним видом спорта назвать трудно — комнатная температура воздуха, не очень скользкий лёд. Но как развлечение для детей и летний тренинг такие площадки вполне подойдут.

Благодаря пластиковому льду появилось новое направление, широко распространённое в Санкт-Петербурге, — ICE-Fitness, фитнес на льду. Нужно найти арену, где этим занимаются, группу, соответствующую вашему уровню, и делать фигуру идеальной, раскатывая по льду с отличным настроением.

Айс град

Крытый каток в Невском районе, парке им. Бабушкина, пять минут ходьбы от метро Ломоносовская (можно от Елизаровской) — пр. Обуховской Обороны, 149. Широкий спектр услуг — от корпоративов до дней рождений. Тем, кто только собирается заняться этим спортом, в выходные дни предоставят бесплатного тренера-инструктора!

Фигурное катание, тренировки хоккеистов, массовое катание — для тех, кто выбрал для себя ледовую площадку. Она находится в металлическом ангаре, где есть места для отдыха. В основном здании — кафе, на экране здесь можно наблюдать онлайн за катающимися на льду. Для удобства предусмотрены прокат, раздевалки.

Широкий выбор размеров и моделей коньков, дневные и ночные часы — таков спектр оказываемых услуг. К преимуществам центра можно отнести наличие автостоянки в парке, отличное качество льда, вежливый персонал. Необходимо учесть, что в прокат снаряжение выдаётся под залог (документ, удостоверяющий личность, либо 1500 руб. за пару).

Стоимость 1 часа — от 200 до 600 руб.

Заточка — 100 руб., прокатные точатся бесплатно.

Расписание меняется еженедельно, потому важна контактная информация: тел (812) 568-06-72.

Что говорят посетители:

Достоинства:

• круглый год можно кататься;
• есть прокат, можно взять защиту;
• есть открытый (не весь год) и крытый вариант;
• бонусная программа — чаще ходишь, больше бонусов.

Недостатки:

• ледовая площадка небольшая;
• туалет платный на территории парка.

По итогам 2023 года список пять лучших круглогодичных катков выглядит так:

• хоккейный центр «Красная звезда»;
• ледовая арена «Трудовые резервы»;
• ледовая арена завода «Волна»;
• Центр Ледовых Видов Спорта «Парнас»;
• ТРК «Рио».

Абсолютно бесплатно

Бесплатные хоккейные коробки и площадки в Санкт-Петербурге заливаются при учебных заведениях и на придомовых территориях. Больше всего их в Приморском (25), Калининском (14), Пушкинском (11) районах. Инфраструктуры там, конечно, нет, качество льда на местном уровне. Но дети с удовольствием приобретают навыки перемещения, учат приёмы владения шайбой, оттачивают броски. Да и взрослым иногда удаётся составить компанию мальчишкам.

Есть бесплатный каток им. Бориса Шилкова (ул. Демьяна Бедного, 19, к.2), где на базе спортивной школы обучают катанию на коньках и роликах людей, имеющих опopно-двигательные нарушения. С ними проводится закаливание, кардио-тренировки, укрепляется общефизический тонус. Коньки и ролики помогают развивать координацию и вестибюлярку. Бесплатно занимаются детские группы 9-12 лет.

Несколько пpaктических советов начинающим

• Выбор катка: начинающим при первых попытках нужны бортики, чтобы держаться, потому уличные открытые катки не подойдут, равно как парковые открытые. Эти же бортики на первых порах помогут остановиться. Именно по этим параметрам в первую очередь выбирайте каток. Выбирайте время, когда на площадке не много народа — больше шансов никого ни сбить, ни попасться под чей-то скоростной конёк.
• Одежда: одеваться надо в меру. С одной стороны физические потуги заставят потеть, с другой — очень лёгкая одежда не даст мышцам разогреться. А штаны для первых тренировок надо надевать потолще, падать придётся в любом случае, пусть будет помягче. Обязательно надевать коньки на шерстяные носки.

• Компания: лучше начинать обучение, когда рядом есть друзья, уверенно стоящие на коньках, которые поддержат, подскажут, дотащат до бортика или лавочки. Они же зафиксируют ваш подвиг и останется хорошая память. Буквально через несколько тренировок вы уверенно будете нарезать круги и вспоминать свои первые страхи и падения.
• Выбор коньков: конечно, сначала это будет обувь из проката, но выбирать надо не под цвет костюма или «только фигурные», лучше остановиться на прогулочных. Размер должен быть чуть больше обычного, нога будет в шерстяном носке, но не должна быть сильно сжатой.

• Обычно у коньков длинные шнурки. Но если завязать как попало, то катание не доставит удовольствия и помешает учёбе. Нижняя часть зашнуровывается в меру плотно, чтобы кровь свободно поступала к пальцам ног. Верх шнуруется более плотно, чтобы ботинок не болтался на ноге, это может привести к травме.
• Первые шаги по льду: не надо сразу отталкиваться и катиться. Встаньте у бортика, постойте, привыкните к новым ощущениям. Потом пробуйте двигаться вдоль ограждения, отталкиваясь одной ногой. Не соглашайтесь кататься за руку по кругу, пока не поймёте, что можете устойчиво стоять на коньках. Заранее решите, как будете тормозить, пока не получили навык правильного торможения. Для начала не пытайтесь разгоняться, чтобы не пострадать, на небольшой скорости можно тормозить о бортик. Важно: нельзя кататься на прямых ногах! Колени должны быть полусогнуты, так удобней отталкиваться и падать.
• Берегите телефон: Телефон обязательно должен быть при вас, мало ли какой казус приключится. Но карман найдите в глубине одежды, не в куртке, вы обязательно будете падать, девайс может не выдержать. Не пытайтесь во время движения доставать аппарат, тем более делать снимки — рискуете потерять мобильник и получить лишний синяк от падения.
• Безопасность: обязательно для первых занятий возьмите налокотники и наколенники, шанс прийти на второе занятие с этими предметами увеличивается многократно.

Первые шаги на льду большинство спортсменов, занимающихся ледовыми видами спорта, сделали на обычных дворовых катках. Выработка равновесия и устойчивости при перемещении, основы перемещения и техники скольжения — все азы начинаются с таких небольших площадок.

А дальше выбираем лёд, каток, компанию и получаем максимум удовольствия!

Какой каток в Санкт-Петербурге вам понравился?

• Каток ЦПКиО 100%, 1 голос 1 голос 100% 1 голос - 100% из всех голосов
• Спорткомплекс «Юбилейный» 0%, 0 голосов 0 голосов 0 голосов - 0% из всех голосов
• Ледовый дворец 0%, 0 голосов 0 голосов 0 голосов - 0% из всех голосов
• Арена «Гранд Каньон Айс» 0%, 0 голосов 0 голосов 0 голосов - 0% из всех голосов
• СК «Спартак» 0%, 0 голосов 0 голосов 0 голосов - 0% из всех голосов
• «ICE PARK» ТРК «Меркурий» 0%, 0 голосов 0 голосов 0 голосов - 0% из всех голосов
• «Новая Голландия» 0%, 0 голосов 0 голосов 0 голосов - 0% из всех голосов
• Гагарин парк 0%, 0 голосов 0 голосов 0 голосов - 0% из всех голосов
• «Ледовый рай» 0%, 0 голосов 0 голосов 0 голосов - 0% из всех голосов
• Айс град 0%, 0 голосов 0 голосов 0 голосов - 0% из всех голосов
• Ледовый каток \"Олимпийские надежды\" в Удельном парке 0%, 0 голосов 0 голосов 0 голосов - 0% из всех голосов

Всего голосов: 1 07.11.2018 × Вы или с вашего IP уже голосовали. Голосовать х