Лучшие онлайн-курсы для беременных с достоинствами и недостатками.
Важное событие, появление на свет ребёнка, имеет ряд особенностей, с которыми следует грамотно справляться, как в дородовый период, так на этапе первых месяцев жизни малыша. От этого зависит здоровье мам и новорожденных, общий эмоциональный фон в семье и развитие ребёнка.
В последнее время из-за пандемической ситуации и нехватки времени родители всё чаще обращаются к онлайн курсам. Дистанционное обучение решает вопрос передвижения в «интересном» положении, снижает риск получения инфекции и обеспечивает будущей маме необходимый домашний комфорт на время освоения информации. О лучших курсах для беременных в формате онлайн говорится в этой статье.
Содержание
- 1 Какие курсы для беременных бывают
- 2 Как правильно выбрать
- 3 Лучшие онлайн-курсы для беременных
- 4 Заключение
Какие курсы для беременных бывают
Можно разделить все поддерживающие площадки на бесплатные и платные ресурсы.
Более подробное изучение всех стадий подготовки к материнству, преодоление фобий, грамотное поведение на каждом этапе о получение важных навыков происходит на платных занятиях со структурированной подачей информации.
Весь период становления от фазы вынашивания до первых шагов малыша разделяется на специфические периоды, в каждом из которых есть свои особенности.
Существует масса стандартных подходов к каждому этапу, а также множество авторских методик. Работа с профессиональным психологом необходима, как и живое общение в группе будущих мам. Создание спокойной атмосферы с ощущением квалифицированной помощи, курирования, заботы и наличия необходимых знаний определяет успешное прохождение родов, послеродового восстановления.
В свою очередь, узкое тематическое разделение можно сделать на такие программы, как:
- первая беременность;
- коррекция психоэмоционального состояния;
- рождение 2-го ребенка;
- грамотное поведение в послеродовый период.
Как правильно выбрать
С учетом пандемической ситуации всё больше будущих родителей обращаются к интернет площадкам и онлайн курсам. За последние годы технологические возможности и подготовленность специалистов медицинского профиля к дистанционному общению шагнули далеко вперёд. Индивидуальные программы и поддержка 24/7 позволяют очень глубоко и профессионально подготовить беременную женщину к предстоящим событиям.
Углублённая программа или экспресс пpaктикум
Для будущих мам, готовящихся пережить рождение малыша впервые, безусловно, лучше выбрать углублённую программу. Ведь для опытных родителей многие физиологические процессы уже известны и представляют меньшие страхи.
Важную роль при определении того или иного выбора играет индивидуальный психоэмоциональный фон. Для кого-то сопровождение перинатального психолога является архи необходимостью. Поддержка партнера также определяет уровень необходимого сопровождения куратора на тот или иной период.
Для некоторых женщин будет удобным форматом приобретение отдельных уроков или занятий по узким темам. Недостаток информации можно дополнить бесплатными авторскими курсами и видео-уроками свободного доступа.
Смешанная форма подразумевает проведение онлайн-курсов с регулярной поддержкой и курированием, а также единичные встречи в школах мам. Кроме того, отдельные ресурсы открывают доступ к закрытым сообществам, где в чате можно делиться своими ощущениями и тревогами, обсуждать насущные проблемы, вопросы, информацию.
При расширенном диапазоне сервиса к врачам акушерам-гинекологам, перинатальным психологам к комaнде кураторов подключаются врачи репродуктологи, иммунологи.
Доступ
Платные курсы открывают доступ к видео материалам на определённый срок, что очень удобно для повторной проработки тем, более тщательного изучения, возможности освежить информацию по отдельным моментам.
Не секрет, что доминанта будет меняться в процессе происходящих событий, а следовательно и интерес, повышенное внимание к мелочам потребуют повторного обращения к ресурсам.
Важным моментом является наличие записи вебинаров, аудиопособия.
Индивидуальный подход
Каждый человек неповторим в своем проявлении и внутреннем мире, поэтому центральный вопрос преодоления стpaxa родов лежит в глубоком соответствии с личностью. Индивидуальный подход с разработкой программ с учётом частных психоэмоциональных состояний выходит для некоторых женщин на первый план. Такая возможность в онлайн-курсах есть. Её не только можно, но и нужно использовать.
Сопровождение 24/7
Поскольку весь период от вынашивания и подготовки к родам до этапа первых шагов малыша занимает достаточно продолжительный период времени, то и консультации врача, акушера-гинеколога в определённое время для кого-то становится необходимостью. Безусловно, такая услуга требует дополнительных затрат, но и ощущение круглосуточной профессиональной поддержки ощутимо успокаивает.
Пpaктика
Отдельная информация требует пpaктической проработки для получения определённых навыков.
В частности, это такие моменты, как:
- правильное дыхание;
- различные позы для облегчения физических страданий, уменьшения болевых ощущений;
- контроль ощущений посредством медитации;
- фитнес упражнения;
- йога для беременных.
Возможность обращения за консультацией с исключением возникающих ошибок и коррекцией навыков через тренинг играет большую роль в грамотной подготовке. Важно рассматривать возможность подобной услуги при выборе курса.
Спикеры
Профессиональные интернет площадки дают исчерпывающую информацию о спикерах. Важно, чтобы образование подтверждалось дипломом. Пpaктикующий доктор всегда предпочтительней. Регулярное повышение квалификации врачей и сотрудников с присвоением сертификатов исключит возможные ошибки и досадный результат обучения.
В идеале на разных этапах обучения присутствуют один или несколько специалистов, мастеров в конкретной узкой области. Помимо психосоматики, важно рассматривать аспект физиологии, контекст смены обстановки и реализации новых социальных ролей, а это требует курирования отдельных профессионалов.
Стоимость
В случае наличия необходимой литературы, доступного просмотра бесплатных видео материалов и ориентира на индивидуальные моменты проблемных тем, то можно остановить свой выбор на неполном онлайн курсе, по стоимости до 10 000 рублей.
Если же беременность первая, и будущие родители предпочитают иметь круглосуточную поддержку специалиста с получением углублённых знаний в необходимых областях, то, вероятно, следует вложить в затратную часть не мене нескольких десятков тысяч рублей.
Ошибки при выборе
На разных этапах беременности и в послеродовый период мамочек подстерегают хаpaктерные ошибки. Какой курс лучше купить, не всегда можно решить однозначно. Присутствие доминанты на каждом отдельном периоде невольно вводит в заблуждение, что «мне пока это не надо». На самом деле, именно понимание всего процесса становления матерью от зачатия до первых шагов малыша, позволяет грамотно подготовиться к новой реализации. Речь идёт не только об экономии средств, но и о системном восприятии перемен. Для всего периода потребуется масса навыков, знаний, важных мелочей и глобальной готовности к следующему этапу. Комплекс возможностей от фитнеса, йоги до самогипноза и понимания физиологии требует участия специалистов разного профиля. К этому нужно быть готовой, на что и следует обратить внимание.
Лучшие онлайн-курсы для беременных
Обзор платных платформ
Онлайн школа «Лёгкие роды»
Группа профессионалов в области акушерства и гинекологии, перинатальной психологии, йоги для беременных из Москвы, с текущей пpaктикой, имеют массу регалий и сопровождают будущих мам не только в дородовой подготовке, но и первые месяцы материнства.
Онлайн курс «Лёгкие роды без стpaxa» предлагает подготовиться к процессу деторождения, избавившись от всех страхов, а также избежать разрывов при помощи специальной программы подготовки будущих мам.
- наличие в школе бесплатных мастер-классов и вебинаров;
- доступ к полезным видео о родах;
- обширный систематизированный материал;
- 3 блока информации – о предвестниках родов, схваткам и потугам, послеродовом периоде;
- обучение дыхательным пpaктикам для преодоления болей и баланса состояния;
- ментальные навыки расслабления и доверия для исключения паники;
- для сохранения настроя естественного рождения изучение поз при схватках и потугах;
- пpaктические рекомендации по послеродовому восстановлению;
- под руководством врача акушера-гинеколога и перинатального психолога;
- программа состоит из 5-ти или 9-ти моделей в зависимости от приобретенного пакета;
- от подготовки и комфортного вынашивания к первому периоду, схваткам, потугам и проработке ситуаций в роддоме;
- в качестве бонусов могут выступать наборы медитаций и фитнеса, а также чек-листы;
- в расширенную программу входит поддержка на 2 месяца с консультациями;
- с возможным доступом к закрытому чату сообщества;
- предоставление разных форм рассрочки при оплате;
- вариант возврата 100% оплаты в случае отказа от услуг в начальные 3 дня;
- уроки состоят из видеоматериалов и описаний, адаптированных под понимание непрофессионалов;
- с проведением он-лайн встреч преподавателей и группы, ответы на вопросы;
- с поддержкой кураторов, врачей;
- после перечисления средств администрацией предоставляется доступ через пароль, логин к личному кабинету платформы;
- есть видео с отзывами мам, прошедших обучение;
- более 9000 благодарных учениц.
- не выявлено.
Сайт: https://school-rody.ru/
Центр «Первый шаг»
Психологическому центру уже более 10 лет. Многосторонняя помощь от поддержки семейных отношений, до подготовки к родам и гармоничного воспитания детей помогла стать счастливыми более 7000 клиентам.
Наличие 4-х вариантов программ – ускоренный, полный, индивидуальный или онлайн проект.
Индивидуальный курс «Таинство рождения» представляет собой онлайн подготовку к рождению малыша.
- разработка индивидуальной программы с ориентиром на преодоление личностных страхов;
- обеспечение структурированной и проверенной информацией;
- с прохождением пpaктики;
- включает в себя не только подготовку к процессу рождения, но и вскармливанию, уходу;
- живое общение посредством вебинаров;
- с ответами на вопросы;
- интересная подача лекций;
- участие перинатального психолога, педиатра;
- с отработкой навыков;
- темы занятий можно выбирать;
- присутствие на уроке партнера бесплатно;
- получение поддержки в послеродовый период;
- проведение обучения посредством Zoom, Skype;
- можно заниматься в мини группе;
- индивидуальное обучение;
- с отработкой пpaктического умения;
- внедрение авторских проверенных методик.
- отсутствие круглосуточной поддержки.
Сайт: https://www.f-step.ru/
☎ 8-473-22-99-853
Проект Мам Эксперт
Программа онлайн обучения представлена 5-ю блоками:
- предродовой подготовки;
- процесс родов;
- грамотный период грудного вскармливания;
- восстановление.
Курс подготовки к родам состоит из теории и пpaктической самопомощи.
Достоинства:- методики снятия стресса в период беременности;
- самостоятельное снятие напряжение при помощи «живых» точек тела;
- принципы проработки страхов и пpaктика;
- доминанта родов и её формирование;
- изучение предвестников главного события;
- различие ложных и истинных схваток;
- определение правильного момента выезда в родильный дом;
- грамотное поведение в домашних условиях;
- проработка 1-го периода родов;
- изучение поз, дыхания, самогипноза, гипноaнaльгезии;
- потуги и поведение в ответственный момент;
- уроки мягкой адаптации новорожденного;
- послеродовая физиология и грудное вскармливание;
- преимущества совместного сна;
- определение ритмов кормления;
- понятие кризисов, маститов, их профилактика;
- исключение послеродовой депрессии;
- транзиторные периоды младенца;
- поддержка на всех этапах;
- по отзывам клиентам – меняется отношение к беременности;
- обретение уверенности и исключение страхов.
- навигатор по сайту.
Сайт: https://www.mamexpert.by/onlinekursy/
☎ +375-44-553-20-50
Школа будущих родителей
Проект MAMAM.PRO курируется врачами акушерами-гинекологами высшей категории, кандидатами медицинских наук города Санкт-Петербурга.
Достоинства:
- об осознанном подходе к беременности;
- как правильно провести подготовку к родам;
- быстрое восстановление и забота о малыше;
- о моменте готовности к поездке в роддом;
- грамотное поведение в процессе деторождения;
- для комфортного решения вопроса о невозможности посещения очных занятий;
- от пpaктикующих специалистов с опытом в родильных домах, медицинских центрах;
- свободный доступ для просмотра и обсуждения в удобное время на любом носителе с интернетом;
- понятия патологий и нормы;
- пояснения о проводимых обследованиях;
- вопрос необходимости сохранения беременности в стационарных условиях;
- как должна быть собрана сумка в родильный дом;
- как обеспечить мягкие роды;
- о способах уменьшения болей;
- варианта врачебной помощи;
- грамотный уход за малышом в первые дни.
- отсутствуют.
☎ 8-911-020-33-34
Сайт: https://mamam.pro
Бесплатное обучение
Формат онлайн общения в данном случае отсутствует, так как интернет ресурсы представлены авторскими видеоуроками.
Курс «Правильная подготовка к родам» от ИНФОХИТ
Проект их 4-х уроков введется перинатальным психологом А.Алеевой.
Достоинства:
- о предотвращении распространённых проблем большинства беременных женщин;
- запреты и чем заменить бывшие любимые продукты и напитки;
- с необходимым руководством по действиям в родильном доме и правильный выбор в предложениях врачей;
- о комфортном прохождении предродового периода;
- навыки эффективного облегчения распространённых осложнений;
- наличие обзора специализированной литературы;
- общая продолжительность 5,5 часов;
- с базовым уровнем сложности;
- для самостоятельной проработки;
- высокий рейтинг материала;
- наличие у автора других квалифицированных программ.
- без обратной связи.
Ссылка: nfo-hit.ru/course-pravilnaya-podgotovka-k-rodam
☎ 8-800-350-55-24
Экспресс курс с Ютуб-сервиса «Лёгкие роды – здоровый малыш»
Вниманию предоставлено 35 уроков от пpaктикующего психолога Л. Мелиховой.
Достоинства:
- полная доступность;
- популярные темы;
- специализированные навыки;
- наглядное преподнесение информации с подробным описанием физиологии;
- со схематическим пояснением на доске;
- положительные и благодарные отзывы.
- без онлайн консультаций.
Ссылка: https://youtu.be/EbJWqTaoP40
Сравнительная таблица лучших онлайн-курсов для беременных | |||||
---|---|---|---|---|---|
1. | Платные платформы | ||||
Название курса | Интернет ресурс | Структура | Бонусы | Стоимость, руб. | |
Лёгкие роды без стpaxa | Лёгкие роды | из 5 (9) модулей в зависимости от приобретённого пакета | Доступность всей информации в течение 1 года. | 3000÷7000 | |
Таинство рождения | Первый шаг | 2-5, 7 или 9 уроков | Учебный видеоматериал. Наличие электронной методички. | 1500/урок, 9500 - 1100 | |
Курс подготовки к родам | Мам Эксперт | 5 блоков | - | 4100 | |
MAMAM.PRO | Школа будущих родителей | ||||
2. | Бесплатное обучение | ||||
Правильная подготовка к родам | ИНФОХИТ | 5,5 часов 4 урока | - | - | |
Лёгкие роды – здоровый малыш | Экспресс курс с Ютуб-сервиса | 35 уроков | - | - |
Заключение
Исследования показали, что у будущих мам, которые прошли качественную подготовку к родам и последующему периоду, на 85% снижен риск возможных осложнений. Важное событие в жизни семьи и родителей всегда сопровождается тревогой и беспокойством о предстоящем событии. Грамотные специалисты знают секреты обхода «подводных камней» интересного положения и всех, следующих за ним, этапов. Онлайн курсы не только дают возможность глубоко погрузиться в необходимую информацию, но и получить пpaктические навыки через тренинги, ощутить на себе благостную атмосферу ожидания вместе с участниками сообществ. Предлагаемая услуга платного сопровождения врачей и возможность обратной связи благоприятно действует на эмоциональный фон мам и их спутников.
хЛучшие энергонезависимые и энергозависимые септики для высоких грунтовых вод с рейтингом. Достоинства и недостатки септиков. Как выбирать....
24 04 2024 18:33:34
Статья содержит информацию о том, какими функциями обладают противопожарные двери, как выбрать и какие производители считаются лучшими по отзывам покупателей...
23 04 2024 6:38:22
Компания Xiaomi производит новинки в большой скоростью.Обзор смартфона Xiaomi Mi 9 SE позволяет оценить преимущества и недостатки гаджета....
22 04 2024 6:47:21
Критерии выбора надежного собачьего питомника, рейтинг питомников породистых собак и приютов бездомных животных на 2023 год...
21 04 2024 20:35:46
Как выбрать качественный геодезический квадрокоптер, какой лучше купить в 2023 году...
20 04 2024 13:28:32
Выбираем среди лучших буксировочных тросов на 2023 год: виды, особенности....
19 04 2024 1:32:17
Представлен рейтинг качественных щадящих красок для волос на 2023 год. Их основные хаpaктеристики, достоинства и недостатки....
18 04 2024 2:44:15
В обзоре рассмотрены пять лучших моделей ноутбуков Prestigio в 2023 году. Подробное описание моделей и доступный разбор технических хаpaктеристик. А также выявление плюсов и минусов каждой модели....
17 04 2024 22:29:11
Обзор лучших умных часов и браслетов Samsung поможет выбрать для себя гаджет по вкусу...
16 04 2024 12:13:11
В статье читатель узнает, как выбрать алкотестер. Также предоставлен рейтинг лучших алкотестеров на 2023 год....
15 04 2024 11:49:16
Обзор лучшей мозаики из paкушек на 2023 год - цены, аналоги, советы по выбору...
14 04 2024 1:57:21
Статья расскажет о новинках 2023 года среди мужских кроссовок, о лучших классических мужских кроссовках, технологичных спортивных моделях, ведущих производителях спортивной обуви....
13 04 2024 16:16:53
Рейтинг лучших пылесосов для маникюра и педикюра. стоит ли покупать. плюсы и минусы каждой модели....
12 04 2024 21:52:35
Лучшие дерматологии в Москве на 2023 год, обзор частных и государственных клиник с адресами, телефонами, ценами....
11 04 2024 5:31:56
В статье описаны возможности шредеров, а также рассмотрены некоторые модели....
10 04 2024 10:20:40
Если вы увлекаетесь биатлоном не только с экрана телевизора, то вам будет интересно изучить рейтинг лучших винтовок для биатлона на 2023 год. Мы собрали самые коллекцию самых лучших винтовок и рассказали о всех их нюансах....
09 04 2024 4:14:46
Рейтинг лучших средств от молочницы. Какие препараты против молочницы самые популярные и эффективные. Средства против молочницы беременным....
08 04 2024 3:24:18
Список наиболее популярных заведений, осуществляющих доставку еды в Казани: расположение, описание, стоимость продукции, достоинства и недостатки согласно отзывам реальных клиентов....
07 04 2024 10:18:52
Выбрать качественный и надежный блендер не так просто. В статье мы рассказываем о лучших устройствах SUPRA, с их достоинствами и недостатками....
06 04 2024 0:31:13
Обзор качественных эфирных масел для волос от лучших производителей с описанием достоинств и недостатков...
05 04 2024 2:59:27
Какие компании выпускают солнцезащитные очки для детей. Критерии выбора и правила по уходу за аксессуаром....
04 04 2024 21:25:51
ТОП лучших огнетушителей, по доступной цене, эффективности и отзывам пользователей. Углекислотные, воздушно-пенные, воздушно-эмульсионные модели....
03 04 2024 19:47:19
Преимущества и недостатки лучших компенсаторов плавучести. Критерии выбора подходящего изделия...
02 04 2024 1:13:55
Какие виды бывают, где купить, рейтинг лучших бассейнов для детей, топ лучших недорогих, средних и дорогих бассейнов...
01 04 2024 6:39:19
Бюджетный Смартфон Alcatel 3V 5099D способен удивить пользователя своими достоинствами, вроде современного ПО или сдвоенной камеры, но есть у устройства и недостатки. Обо всем этом - данная публикация....
31 03 2024 3:20:29
Статья расскажет о том, как выбрать лучшую балалайку для обучения и игры - всё, что нужно знать перед покупкой....
30 03 2024 21:44:20
Лучшие мировые бестселлеры по макро- и микроэкономике: краткое описание, достоинства и недостатки....
29 03 2024 3:22:32
В статье производится обзор зоогигиенических средств для представителей кошачьей породы, рассматриваются достоинства и недостатки каждого средства, выводятся критерии выбора шампуня....
28 03 2024 21:14:44
Рейтинг лучших брендов кожаных перчаток 2023: стили, мужские и женские коллекции, популярные модели, цены - все здесь....
27 03 2024 8:34:12
Что такое вирус папилломы человека, виды и штаммы. Топ популярных средств от папиллом местного назначения...
26 03 2024 15:52:39
Телефоны с лучшими выдвижными камерами в 2023 году: обзор хаpaктеристик, плюсов и минусов....
25 03 2024 3:15:28
Обзор состава популярных соевых соусов 10 лучших производителей. Как выбрать действительно хороший соус по внешнему виду, вкусу и запаху....
24 03 2024 8:38:33
Какие электроконвекторы самые хорошие? Какой лучше приобрести? В статье будет рассказано о самых популярных моделях. Также мы подробно изучили их хаpaктеристики....
23 03 2024 21:17:52
О правилах выбора мото-наколенников и рейтинге лучших наколенников в 2023 году...
22 03 2024 15:46:58
Статья рассматривает различные виды антисептиков для дерева, особенности их применения, а также приводит рейтинг популярных образцов....
21 03 2024 21:49:44
Достоинства и недостатки смартфона OnePlus 7: выдвижная селфи-камера, три модуля фронтальной камеры, 12 ГБ ОЗУ. Стоимость, дата выхода и особенности....
20 03 2024 22:42:13
Статья рассматривает различные виды приточных клапанов, их устройство, способы монтажа и приводит рейтинг наиболее популярных моделей....
19 03 2024 17:35:53
Часы Huawei Watch 2 Sport на сегодняшний день пользуются спросом среди людей, ведущих активный образ жизни. Умные часы от Huawei способны выполнять все основные функции смартфона....
18 03 2024 10:23:39
Рейтинг лучших видеокарт до 15000 рублей на 2023 год: игровые, офисные, хаpaктеристики, цены, отзывы...
17 03 2024 9:40:20
В статье рассказывается о том каким производителям пивных фужеров отдают предпочтение потребители, а также отписываются их плюсы и минусы....
16 03 2024 11:20:35
Обзор лучших кулеров для процессора с рейтингом горизонтального типа, башенного типа среднего класса, для игр и разгона, Как выбрать, купить....
15 03 2024 7:59:29
В этой статье можно найти подсказки по выбору шин для авто, подсказки по хранения и описаны популярные модели шин Kumho(летние, зимние, для автобусов)....
14 03 2024 23:48:17
Обзор лучших спиртовых дрожжей для самогона на 2023 год. Преимущества продукта...
13 03 2024 16:11:11
Хаpaктеристики гаджетов влияют на их функциональность. Поэтому при выборе планшета Huawei MatePad следует ознакомиться с его обзором, а также изучить основные параметры устройства....
12 03 2024 23:46:38
О правилах выбора мото-наколенников и рейтинге лучших наколенников в 2023 году...
11 03 2024 13:10:35
Данная статья описывает шлем виртуальной реальности DJI Goggles Racing Edition, совместимый с дроном, а также показывает все достоинства и недостатки модели....
10 03 2024 3:31:56
В статье представлен обзор лучшего молочка для тела, с изучением достоинств и недостатков каждого продукта...
09 03 2024 22:52:27
Обзор составили популярные на нынешний год телевизоры 4К со своими плюсами и минусами для игровой деятельности. Даётся краткая информация, какие бывают игровые телевизоры и как их выбрать....
08 03 2024 3:55:55
Обзор лучших мини-велотренажерах для дома и зала с рейтингом. Преимущества портативных мини-тренажёров. Где купить лучший мини-велотренажёр....
07 03 2024 23:22:38
Ценные свойства черного тмина известны с древних времен. При каких состояниях полезно масло черного тмина. Лучшие производители масел. Рекомендации по выбору...
06 03 2024 7:54:44
Еще:
Компьютерное -1 :: Компьютерное -2 :: Компьютерное -3 :: Компьютерное -4 :: Компьютерное -5 :: Компьютерное -6 :: Компьютерное -7 :: Компьютерное -8 :: Компьютерное -9 :: Компьютерное -10 :: Компьютерное -11 :: Компьютерное -12 :: Компьютерное -13 :: Компьютерное -14 :: Компьютерное -15 :: Компьютерное -16 :: Компьютерное -17 :: Компьютерное -18 :: Компьютерное -19 :: Компьютерное -20 :: Компьютерное -21 :: Компьютерное -22 :: Компьютерное -23 :: Компьютерное -24 :: Компьютерное -25 :: Компьютерное -26 :: Компьютерное -27 :: Компьютерное -28 :: Компьютерное -29 :: Компьютерное -30 :: Компьютерное -31 :: Компьютерное -32 :: Компьютерное -33 :: Компьютерное -34 :: Компьютерное -35 :: Компьютерное -36 :: Компьютерное -37 :: Компьютерное -38 :: Компьютерное -39 :: Компьютерное -40 :: Компьютерное -41 :: Компьютерное -42 :: Компьютерное -43 :: Компьютерное -44 :: Компьютерное -45 :: Компьютерное -46 :: Компьютерное -47 :: Компьютерное -48 :: Компьютерное -49 :: Компьютерное -50 :: Компьютерное -51 :: Компьютерное -52 :: Компьютерное -53 :: Компьютерное -54 :: Компьютерное -55 :: Компьютерное -56 :: Компьютерное -57 :: Компьютерное -58 :: Компьютерное -59 :: Компьютерное -60 :: Компьютерное -61 :: Компьютерное -62 :: Компьютерное -63 ::