Витамины при коронавирусе для поднятия иммунитета

Иммуностимулирующие добавки или поливитамины нужны для укрепления организма. В них есть многие необходимые вещества. Существует мнение, чтобы защитить свой организм от инфекции, нужно обязательно пить подобные препараты. Но это не всегда верный подход. Нет универсального средства в виде поливитаминных добавок. Каждый комплекс имеет свою специфику: некоторые препараты больше подходят для пожилых людей или беременных женщин. Для детей учёные разработали свои витаминные составы. В некоторых случаях избыточный прием минералов или витаминных добавок может даже навредить организму. Попробуем разобраться, что помогает иммунной системе во время коронавируса.
Содержание
- 1 Общие положения
- 2 Что принимать при коронавирусе
- 3 Заключение
Общие положения
Пpaктика показывает, что мытье рук и вакцинация помогает уменьшить распространение и воздействие инфекций. Но бремя инфекции так велико, поэтому необходимы дополнительные меры. Острые инфекции дыхательных путей стали причиной миллионов cмepтей во всем мире. Чтобы поддерживать в норме иммунитет, необходимо правильное и сбалансированное питание. Множество клинических данных показывают, что витамины, включая A, B 6 , B 12, C, D, E, фолиевую кислоту, микроэлементы, как то цинк, железо, селен, магний, медь, омега-3 жирные кислоты, эйкозапентаеновая и докозагексаеновая кислота, играют важную и дополняющую роль для иммунной системы.
Недостаточное потрeбление и дефицит питательных веществ широко распространены, что ведет к снижению устойчивости к инфекциям и, как следствие, к увеличению количества заболевших. На этом фоне можно сделать следующие выводы: добавление указанных выше микроэлементов и кислот является безопасной, эффективной, сравнительно недорогой стратегией, помогающей поддерживать оптимальный баланс полезных веществ в организме. Прием добавок, не превышающих рекомендованную суточную норму, но в рекомендованных верхних пределах безопасности, способствует избавлению от тяжелых форм респираторных вирусных заболеваний.
Важно! Любое лекарство, в том числе БАД должен назначать врач!
Что принимать при коронавирусе
Поливитаминных комплексов против коронавируса пока нет. В настоящее время клинические испытания только проводятся. И с каждым днём учёные узнают что-то новое. Есть уже кое-какие выводы по этому вопросу. Например, медики уже поняли: чтобы иммунная система находилась на определённом уровне, при вирусных заболеваниях просто необходимы витамины D, C, цинк и омега-3 (ненасыщенные жирные кислоты). Однако врачи советуют что самостоятельно принимать витамины не нужно. Решение о приёме того или иного препарата принимает лечащий терапевт на основе сданных предварительно анализов.
Витамин D
Испытания показали, что витамин D при респираторных заболеваниях блокирует микроорганизмы, это правило действует и для патогенов группы COVID-19. Британским ученым удалось сделать вывод на основе клинических данных и доказать, что у заболевших с более высоким содержанием витамина D в крови коронавирусная инфекция протекает легче, cмepтность среди этих пациентов ниже.
Американские учёные считают, что витамин D помогает предотвратить цитокиновый шторм — так называется опасное осложнение при коронавирусе, вызванное реакцией организма и его гипеpaктивным иммунным ответом. Учёные определили зависимость между количеством летальных исходов от COVID-19 и низким содержанием витамина D.
В настоящий момент проводятся испытания профилактических свойств витамина D. Американские учёные проводят исследование, в которым принимают участие более двух с половиной тысяч человек.
Помимо повышения иммунитета витамин D оказывает помощь в наращивании прочного костного скелета, регулировании уровня фосфора, нормализации свертываемости крови. А ещё этот прекрасный элемент располагает следующими положительными моментами:
- способствует усвоению питательных веществ и построению костной ткани;
- уменьшает содержание токсических веществ в организме;
- поддерживает фигуру;
- уменьшает риск развития сердечно-сосудистых патологических изменений;
- помогает в борьбе с заболеваниями кожи;
- способствует улучшению работы головного мозга и поднятию настроения;
- держит в норме гормональный баланс и синтез эстрогена, тестостерона;
- повышает внимание.
Противникам употрeбления лекарственных средств и БАДов следует обратить внимание на своё питание, очень нужно включить в рацион продукты питания с высоким содержанием витамина Д. К ним относится пища животного происхождения (яичный желток, рыба, молоко, сыр, сметана, говяжья печень и другие). К примеру, в 100 граммах горбуши содержится 10,9 мкг витамина, это 109% суточной нормы, а в курином желтке всего 77% (7,7 мкг).
АкваДетрим
Полезные вещества при употрeблении средства поступают в организм в готовой для усвоения форме. Препарат, проверенный временем, поддерживает иммунитет, а также состояние мышц, костей и нервной системы на нужном уровне. Оптимальная дневная доза для взрослых составляет 1500 — 2000 МЕ , это 3-4 капли. Действующее вещество: колекальциферол. Бесцветная жидкость с анисовым запахом расфасована в стеклянные затемнённые флаконы. Для удобства бутылёк оборудован пробкой-капельницей из полиэтилена и завинчивающейся крышкой.
- готовая форма для усваивания организмом;
- надёжный проверенный препарат.
- нет.
ДЕТРИМАКС
Биологически активная добавка производства США не является лекарственным средством. Действующее вещество (колекальциферол) в составе—жизненно необходимый элемент. Он поддерживает костную, мышечную, нервную, иммунную, бронхо-лёгочную, эндокринную, сердечно-сосудистую системы.
- быстро поднимает иммунитет.
- высокая цена.
Рыбий жир миролла
Рыбий жир в капсулах содержит жирорастворимые витамины А и D. Средство играет важную роль в окислительно-восстановительных процессах. Рекомендуют в качестве биоактивной добавки к пище.
- содержит витамины Д, А;
- недорогой.
- нет.
Витамин С
Витамин С (акорбиновая кислота) — это мощный антиоксидант, он защищает организм человека от свободных радикалов, являющихся врагами здоровых клеток. Они повреждают жизненно важные органы и приводят к их разрушению. Для иммунной системы крайне необходим этот элемент.
Учёные подтверждают, что витамин С нужен не только для профилактики коронавируса, но и полезен на любой стадии болезни, в том числе при тяжёлой форме (во время развития цитокинового шторма), потому что витамин снижает уровень цитокина.
Аскорбиновая кислота от АО АЛТАЙВИТАМИНЫ (Россия)
Пятидесяти миллиграммовые драже упакованы в полимерные банки или картонные пачки. Количество — 50, 100 или 200 драже. Аскорбиновая кислота—активный участник окислительно-восстановительных реакций, она помогает повысить сопротивляемость организма к вирусам. Адаптационная способность—важнейший фактор в выздоровлении. Препарат нужно принимать во время еды. Дозировка указана в инструкции. Как и любое лекарство может вызвать побочное действие, поэтому внимательное изучение вкладыша избавит от нежелательных последствий. Отпускается без рецепта врача. Не допускается употрeбление препарата с истекшим сроком годности. Подобное действие может только ухудшить состояние пациента. Хранить следует 1,5 года в сухом тёмном месте при температуре не более 25 градусов.
- исключается передозировка;
- стоит недорого.
- нет.
Асковит (ВАЛЕАНТ)
Шипучие таблетки со вкусом апельсина имеют круглую форму, бледно-оранжевый цвет и слабый специфический аромат. Избыток аскорбиновой кислоты (выше суточной дозы, составляющей 200 миллиграмм) быстро выводится в неизмененном виде с мочой.
- быстрое всасывание;
- приятный вкус и аромат.
- нет.
Аскорбиновая кислота (МАРБИОФАРМ, Россия)
Жёлтые или желтовато-зеленые округлые драже имеют однородную окраску. В составе 0,05 мг аскорбиновой кислоты и вспомогательные веществ (патока, масло подсолнечника, тальк, ароматизатор, краситель). Срок годности — 2 года.
- отечественный качественный препарат;
- недорогая цена.
- нет.
Мультивита Витамин С
Препарат показан для лечения и профилактики авитаминоза. Форма выпуска: 20 шипучих таблеток в упаковке по 250 мг каждая. Добавка производится в Сербии.
- шипучая форма облегчает всасывание.
- нет.
Приём лекарственных форм для восполнения организма витамином С не является абсолютной панацеей. Необходимо ещё и сбалансированное питание, включающее употрeбление продуктов, богатых аскорбиновой кислотой. Сюда относятся все цитрусовые фрукты, овощи (сладкий перец, брокколи, капуста, лук, чеснок, томаты) зелень, ягоды. К примеру, черная смородина содержит в несколько раз больше витамина С, чем лимон. 100 грамм ягод, которые многие собирают на своих садовых участках, восполняют суточную дозу аскорбиновой кислоты (200 мг). В аналогичном количестве лимона содержится лишь 40 мг витамина. Следует также помнить, что длительное хранение, переработка и консервация уничтожает львиную долю полезных веществ. Сюда относится замораживание в течение длительного времени, сушка, измельчение продуктов, засолка, маринование, термическая обработка (теряется 30-50% витаминов).
Цинк
Цинк необходим для образования лейкоцитов — главных защитников организма от патогенных микробов. Клинические опыты применения цинка при простуде и ОРВИ доказывают, что при приеме этого микроэлемента в первый момент после возникновения признаков болезни исцеление наступает быстрее.
Немецкие учёные дали подробное описание всех механизмов влияния на организм цинка при вирусных инфекциях. Приводятся доказательства того, что он работает и при ковиде. Цинк помогает очистить слизистую оболочку и «изгнать» вирусы. При этом исключается проникновение в кровь патогенных микроорганизмов. Авторы исследования подтверждают, что цинк способен избавить организм от общего воспаления. Такой эффект очень важен при цитокиновом шторме.
Российские медики и ученые совместно с зарубежными коллегами вплотную занимаются изучением вероятности того, что цинк может блокировать коронавирусные микроорганизмы за счет подавления их активности. Помощь цинка при лечении ковида в комплексе с другими лекарственными препаратами и добавками изучается во многих НИИ. Ученые сравнивают влияние микроэлемента с популярным в США поливитаминным комплексом Centrum Adult.
Цинк+ Витамин С
Биологически активная добавка от компании Эвалар выпускается в таблетках. В удобной коробке упаковано 50 штук. Микроэлемент цинк с витамином С отлично усваивается. В семейной аптечке должен всегда лежать этот качественный продукт, тем более цена у него вполне приемлема для любого бюджета.
- укрепляет иммунитет;
- оказывает комплексное воздействие.
- нет.
Пиколинат цинка
Страна-производитель США (фирма Солгар). Биологически активная добавка к пище является дополнительным источником цинка, способствующим повышению сопротивляемости организма к различного рода инфекционным заболеваниям. Добавка выпускается в легко усваиваемой организмом форме, минимизировано побочное действия со стороны ЖКТ. Курс приёма — 1 месяц. Не рекомендуется прием препарата детям до 18 лет. Помимо повышения иммунитета укрепляет волосы и ногти.
- импортный препарат для повышения иммунитета;
- укрепляет волосы и ногти.
- высокая стоимость.
Доппельгерц актив с цинком
БАД выпускается в виде таблеток круглой формы по 1,5 г каждая. В упаковке 30 штук, данное количество рассчитано на мecячный курс, что очень удобно при покупке. Подходящее средство для укрепления иммунитета и для профилактики сердечно-сосудистых патологий. Препарат повышает работоспособность, устраняет авитаминоз, помогает восстановлению после перенесенных болезней, корректирует неполноценное питание. Рекомендуется для приема лицам старше 12 лет.
В составе комплекса следующие вещества: витамины А, B1 , B2, B6, B12, C, D, E,К, фолиевая кислота, биотин, никотинамид, пантотенат кальция , Mg , Cr, Fe, Zn и другие микроэлементы. Препарат, произведенный в Германии, получил массу положительных отзывов.
- имеет в составе комплекс витаминов;
- хорошо укрепляет иммунитет.
- нет.
Благомакс с селеном и цинком
ООО ВИС (Россия) выпускает витаминный комплекс с селеном и цинком в капсулах. БАД повышает умственную и физическую активность, стабилизирует стрессоустойчивость, укрепляет иммунитет, является хорошим антиоксидантом, нормализует обмен веществ. В состав входит аскорбиновая кислота, ацетат токоферола, цитрат цинка, витамины Е, С, В6, А. Показания к применению: дефицит в организме вышеуказанных элементов. Рекомендуется для приёма лицам старше 18 лет. Дневная норма составляет 1-2 капсулы в день. Курс лечения длится от 4 до 6 недель. В случае необходимости в течение года можно возобновить приём.
- комплексный препарат содержит большое количество микроэлементов.
- нет.
Омега-3 жирные кислоты
Ненасыщенные жирные кислоты (Омега-3), входящие в состав клеточных мембран и кровеносных сосудов, нужны для деятельности иммунной системы. Первые испытания показали, что они могут на определённом этапе не допустить проникновения коронавирусной инфекции глубоко в организм и облегчить протекание болезни.
Омега-кислоты есть в рыбе и продуктах животного происхождения, но многие люди не включают их в свой рацион в силу разных обстоятельств. Недостаток полезных веществ предлагается восполнять пищевыми добавками, в состав которых входит омега-3. Рыбий жир — традиционный источник жирных кислот и витаминов A, D и E. Учёные из Норвегии проводят исследования на тему, помогает ли рыбий жир при инфицировании дыхательных путей и развитии цитокинового шторма.
ВОЗ отмечает, что пока нет точных научных обоснований, которые дают стопроцентную гарантию излечения от COVID-19.
Омега 3 реалкапс
Концентрат омега-3 является источником полиненасыщенных жирных кислот. Препарат выпускается в капсулах. Товар данного бренда заслужил много положительных отзывов. Концентрированный препарат оказывает поддержку организму и восполняет нехватку ПНЖК. Товар не является лекарственным средством и служит как биоактивная добавка.
- служит источником полиненасыщенных кислот, важных для организма.
- нет.
Омега 3 атероклефит
Комплексное средство от Эвалар выпускается в капсулах. В составе диоскорея, клевер и омега-3. Все компоненты усиливают действие друг друга. Поддержание в норме холестерина и липидного процесса снижает риск развития атеросклероза, поддерживает эластичность сосудов, нормализует давление. Все компоненты помогают побороть болезнь при коронавирусной инфекции.
- комплексный надёжный препарат;
- полезен для сердца и сосудов
- поддерживает количество холестерина на нормальном уровне.
- нет.
Омега 3 актив
Компания Доппельгерц выпускает биодобавку для укрепления иммунитета и снижения риска развитие инфаркта. Состав: рыбий жир, токоферол, вода, желатин, глицерол. Взрослым рекомендуется принимать по 1 капсуле в день. Курс лечения — 3 месяца.
- немецкий препарат хорошего качества.
- нет.
Заключение
Здоровье — это самое ценное, что есть у человека. Коронавирусная инфекция внесла свои коррективы в жизнь многих людей и нарушила планы. Но болезнь можно победить, если позаботиться заранее о своей иммунной системе. Для этого нужно правильно питаться, включать в свой рацион витаминные комплексы и добавки, способствующие укреплению иммунитета. В арсенале фармацевтических компаний имеется большой ассортимент подобных средств. Правильное применение поможет избежать неприятных последствий, а кому-то спасёт жизнь.
х
Виды бокалов для шампанского и наиболее известные бренды. Рекомендации по выбору. Рейтинг лучших бокалов на 2023 год....
05 06 2026 16:40:12
Как выбрать службу доставки продуктов на дом в Екатеринбурге. Условия и стоимость услуги, режим работы учреждений. Популярные и проверенные службы в Екатеринбурге...
04 06 2026 23:37:58
Что такое элекстросамокат и в чем его преимущества? Разновидности устройства, достоинства и недостатки популярных моделей, рекомендации по выбору самоката...
03 06 2026 15:58:47
Meizu M8c - недорогой смартфон с проработанными функциями и большим экраном. Эталон стабильности без лишних наворотов....
02 06 2026 19:16:10
Представлен рейтинг качественных онлайн-курсов по акварели, их хаpaктеристики, достоинства и недостатки. Основные критерии выбора лучшего....
01 06 2026 15:43:26
Статья рассматривает новейшие мебельные светильники, особенности их устройства, а также приводит рейтинг лучших моделей....
31 05 2026 9:32:15
Какие велоинструменты чаще всего используются, где можно приобрести, какими наборами инструментов интересуются чаще....
30 05 2026 8:48:28
Электрические пилки для ног, занимающие топовые позиции в списке лучших на 2023 год. По каким основным критериям и техническим хаpaктеристикам следует их выбирать, можно узнать из этой статьи....
29 05 2026 9:58:12
Статья рассматривает современные виды низкооборотистых дрелей, особенности их конструкции, а также приводит рейтинг лучших моделей....
28 05 2026 18:15:47
Каждый гeймер со временем определяется с платформой, на которой будет играть. В этой статье представлен рейтинг лучших ноутбуков стоимостью до 60 тысяч рублей в 2023 году....
27 05 2026 18:53:11
Статья подробно рассказывает о видах стиральных машин фирмы Gorenje, о функционале, достоинствах и недостатках самых лучших моделей, а также дает рекомендации по выбору устройства....
26 05 2026 11:38:37
В статье описана новинка от фирмы ОРРО, модель АХ7. Перечислены все хаpaктеристики. В конце статьи подведены главные плюсы и минусы модели....
25 05 2026 2:14:34
Художественные школы, их типы и виды, как выбрать. Художественные школы Красноярска для детей, подростков, взрослых....
24 05 2026 4:33:22
Статья рассматривает основные принципы работы современных крематоров, их существующие виды и назначение, а также приводит рейтинг лучших....
23 05 2026 20:30:19
Для силовых упражнений самое простое, и в то же время действенное устройство – гантели. Их придумали еще до нашей эры. С ними тренировались японские самураи и римские гладиаторы....
22 05 2026 23:46:20
Лчшие напольные вешалки для гардеробных, детких комнат, шоурумов и ателье со всеми достоинствами, недостатками. Критерии правильного выбора....
21 05 2026 4:53:51
Достоинства и недостатки наборов туристической посуды, лучшие производители и основные хаpaктеристики. На что обратить внимание при выборе...
20 05 2026 14:40:57
Основные недостатки и достоинства смартфона популярной модели Samsung Galaxy Note8. Хаpaктеристики, обзор девайса, средняя цена, функционал ....
19 05 2026 4:35:45
Детальный обзор нового смартфона Huawei Enjoy 10s, информация о его стоимости, а также плюсы и минусы....
18 05 2026 22:37:15
Лучшие краски по ржавчине: алкидные, акриловые, молотковые, 3 в 1, для автомобилей, как выбрать,где купить краску...
17 05 2026 14:47:58
В этой статье идёт речь о смартфоне honor 8c. Дан обзор техническим хаpaктеристикам и дизайну, достоинствам и слабым сторонам....
16 05 2026 2:13:48
Красноярск - дивный город с десятками бассейнов, которые с радостью приветствуют детей, желающих научиться плавать или усовершенствовать свои навыки. Рейтинг поможет сориентироваться во всем многообразии водных комплексов для детей разного возраста....
15 05 2026 22:36:37
Рейтинг лучших ходунков для детей. Как подобрать качественные ходунки для ребенка. Что обращать внимание при покупке ходунков....
14 05 2026 6:52:34
Обзоры самых популярных служб частного извоза в Омске. К каждому обзору прилагается комментарий. Отдельным столбиком вынесены достоинства и недостатки каждой службы....
13 05 2026 19:16:44
Квадрокоптер DJI Mavic Mini: детальный обзор, стоимость, достоинства и недостатки, параметры и хаpaктеристики....
12 05 2026 14:12:54
Статья расскажет о том какие бывают переносные светильники осзнакомит с небольшим перечнем моделей, которые по мнению пользователей можно назвать лучшими....
11 05 2026 1:11:59
В настоящее время прогрессивные технологии используются во всех сферах жизнедеятельности человека. Медицина исключением не является. Ежегодно разpaбатываются и выпускаются всевозможные новинки, позволяющие минимизировать использование человеческого труда. Одним из таких нововведений стало создание шприцевых дозаторов....
10 05 2026 13:33:53
Лучшие комнатные растения для астматиков, обзор с достоинствами, недостатками растений. Критерии правильного выбора, какие цветы запрещены при астме....
09 05 2026 12:42:20
Морщины на лице являются крайне неприятным симптомом, возникающим в жизни каждой дeвyшки. Рано или поздно её лоб уже не такой гладкий, как раньше, появляются "гусиные лапки", а контур губ теряет свой былой вид. Чтобы дольше наслаждаться своей красотой, женщины прибегают к использованию секрета молодости, то есть средств, способных разгладить морщины....
08 05 2026 1:21:25
В статье представлен рейтинг лучших гостиниц для животных в Перми, а также их условия пребывания...
07 05 2026 13:25:19
Рейтинг стоматологических клиник в Воронеже включает в себя лучшие детские стоматологические клиники по качеству услуг. Указано местоположение, ориентировочная стоимость, виды предоставляемых услуг....
06 05 2026 21:45:32
Лучшие воздушные фильтры для автомобилей на 2023 год. Отдельно выведены достоинства и недостатки каждого. Фото в каждом обзоре....
05 05 2026 20:28:26
История макарон, факты, советы по варке вкусных макарон. Обзор лучших макаронных изделий, описание, хаpaктеристики, цены, плюсы и минусы изделий...
04 05 2026 9:29:17
Обзор лучших жерлиц для зимней рыбалки с различными конструкциями. Правильная оснастка. Ошибки и критерии выбора. Достоинства, недостатки....
03 05 2026 2:13:24
В данной статье дан рейтинг лучших производителей детской обуви трёх хаpaктеристик: для зимы, ортопедические и для малышей, рассмотрены хаpaктеристики, достоинства и недостатки....
02 05 2026 18:30:38
Обзор и качественные хаpaктеристики самых популярных компаний, изготавливающих ледобуры. Достоинства и недостатки различных ледобуров для альпинизма....
01 05 2026 21:26:37
Смартфон Xiaomi Redmi 9 ‒ подробный обзор возможностей новинки. Плюсы и минусы, тесты и отзывы пользователей. Кому модель подойдет, в чем фишки, какие нововведения?...
30 04 2026 8:50:24
Как правильно выбрать электрорубанок: основные хаpaктеристики, лучшие устройства для домашнего и профессионального использования....
29 04 2026 8:29:29
Обзор популярных моделей наушников Beats, плюсы и минусы, цены. Описание хаpaктеристик новых Beats wireless....
28 04 2026 21:15:18
Что какое консилеры? Как выбрать лучший и подходящий именно Вам? В статье даны хаpaктеристики, плюсы и минусы популярных консилеров....
27 04 2026 23:51:49
Смартфон Coolpad Cool 3 Plus, критерии выбора телефона, отличия Cool 3 Plus и Cool 3. Средняя цена девайса, параметры улучшенной камеры, достоинства и недостатки....
26 04 2026 6:34:32
Рейтинг лучших производителей корейской косметики - 2023. В статье расскажем о секрете успеха и основных ингредиентах в составе корейской косметики, поведаем о самых популярных косметических брендах Кореи....
25 04 2026 14:45:23
Samsung является одним из передовых изготовителей ультрасовременных планшетов с инновационными способностями и трендовым дизайном. В этой статье представлен рейтинг лучших планшетов компании на 2023 год....
24 04 2026 13:59:28
Рейтинг моноколес 2023 года по отзывам покупателей. Бюджетные моноколеса и с оптимальным соотношением цена качество....
23 04 2026 3:48:18
Выбор междуэтажных лестниц может вызвать проблему, связано это, в первую очередь, с большим ассортиментом моделей. Рейтинг лучших лестниц для загородного дома и квартиры позволяет оценить преимущества и недостатки, и сделать правильный выбор....
22 04 2026 1:23:40
Дан обзор услуг лучших клиник лазерной эпиляции, их стоимость но отдельным позициям. Плюсы и минусы клиник....
21 04 2026 7:32:28
Зачем нужны запарки для бани или ванны, как их использовать, какие лучше выбрать, перечень действий на организм человека и о многом другом можно узнать из представленной статьи...
20 04 2026 5:18:32
Лучшая ударная дрель для дома и для работы с рейтингами. Известные производители ударных дрелей. Выбрать ударную дрель по хаpaктеристикам....
19 04 2026 14:14:59
В статье рассмотрены лучшие компенсирующие детские сады в зависимости от специализации с обзором достоинств и недостатков каждого из них....
18 04 2026 9:59:22
Как выбрать лучшие точилки для карандашей: производители и популярные модели описаны в данной статье....
17 04 2026 9:33:49
Еще:
Компьютерное -1 :: Компьютерное -2 :: Компьютерное -3 :: Компьютерное -4 :: Компьютерное -5 :: Компьютерное -6 :: Компьютерное -7 :: Компьютерное -8 :: Компьютерное -9 :: Компьютерное -10 :: Компьютерное -11 :: Компьютерное -12 :: Компьютерное -13 :: Компьютерное -14 :: Компьютерное -15 :: Компьютерное -16 :: Компьютерное -17 :: Компьютерное -18 :: Компьютерное -19 :: Компьютерное -20 :: Компьютерное -21 :: Компьютерное -22 :: Компьютерное -23 :: Компьютерное -24 :: Компьютерное -25 :: Компьютерное -26 :: Компьютерное -27 :: Компьютерное -28 :: Компьютерное -29 :: Компьютерное -30 :: Компьютерное -31 :: Компьютерное -32 :: Компьютерное -33 :: Компьютерное -34 :: Компьютерное -35 :: Компьютерное -36 :: Компьютерное -37 :: Компьютерное -38 :: Компьютерное -39 :: Компьютерное -40 :: Компьютерное -41 :: Компьютерное -42 :: Компьютерное -43 :: Компьютерное -44 :: Компьютерное -45 :: Компьютерное -46 :: Компьютерное -47 :: Компьютерное -48 :: Компьютерное -49 :: Компьютерное -50 :: Компьютерное -51 :: Компьютерное -52 :: Компьютерное -53 :: Компьютерное -54 :: Компьютерное -55 :: Компьютерное -56 :: Компьютерное -57 :: Компьютерное -58 :: Компьютерное -59 :: Компьютерное -60 :: Компьютерное -61 :: Компьютерное -62 :: Компьютерное -63 ::