Лучшие витамины при планирования беременности на 2023 год

К появлению нового члeна семьи стоит подходить осознанно. Поэтому лучше заранее заняться планированием беременности. При таком правильном подходе у малыша и мамы будет крепкое здоровье, беременность и роды не будут вызывать осложнений, а к тому же планирование придаст вам больше уверенности. А помочь в этом могут специальные витамины.

Содержание

• 1 Когда и как начать планирование
• 2 Какие витамины необходимы?
• 3 Для чего нужны витаминные комплексы
• 4 Какой комплекс выбрать?
• 5 Лучшие витамины для мужчин
  • 5.1 Cпepмстронг
  • 5.2 Трибестан
  • 5.3 Сперотон
  • 5.4 CпepмаПлант
  • 5.5 Fertil plus
• 6 Лучше витамины для женщин
  • 6.1 Femibion
  • 6.2 Fortevit
  • 6.3 Orthomol Natal +
  • 6.4 Элевит Пронаталь
  • 6.5 Аквион от A до Zn
• 7 Заключение

Когда и как начать планирование

У многих молодых пар понятие «планирование беременности» вызывает страх и ужас, а кто-то считает этот процесс пустой тратой времени. И те, и другие в этом случае ошибаются. Планирование ребенка никак не отразится на пoлoвoй жизни партнеров, да и займет это не так много времени, как кажется. Большинство, считают, что на этот процесс нужно потратить не меньше года. Но это так же будет ошибочно. Начинать можно за 3-4 месяца. Этого времени будет достаточно, чтобы подправить здоровье, укрепить иммунитет, да и настроиться на правильную волну.

Теперь давайте поговорим о том, как начать подготовку к появлению новой жизни. Для начала следует избавиться от вредных привычек. И сейчас речь идет не только о будущей маме, отцу малыша, так же желательно избавиться от всего пагубного. Курение и частое распитие алкогольных напитков не принесут здоровью малыша ничего положительно, а больше всего в этом случае может пострадать нервная система. Но все же такой отказ повлечет за собой стресс, который так же не окажет положительного воздействия. По этой причине врачи и рекомендуют бросать все заранее.

После этого желательно обратиться к специалисту по планированию семью, женщинам посетить гинеколога, а мужчинам – уролога. Это необходимо, чтобы исключить пoлoвые инфекции. Обычно они не дают о себе знать, а выявляются только при сдаче анализов. Но если это не вызывает беспокойства, все же нельзя оставлять этот факт без внимания. Ведь они так же будут оказывать влияние на плод во время беременности. Кроме этого женщинам надо будет сдать анализы на гормоны, мочу, пройти флюорографию. Поскольку скоро организм начнет в другом режиме, желательно заранее узнать о всех его возможностях. Так же мужчине, возможно, придется cпepмограмму. Обычно, это назначается, когда пара не может зачать ребенка долгий период, но для лучшей уверенности в активности cпepматозоидов, врач может назначить этот анализ заранее.

Какие витамины необходимы?

Не думайте, что начать правильно питаться и получать дозу полезных веществ, следует только с наступлением беременности и во время кормления гpyдью. Изменить свой рацион лучше с начала планирования, в этом случае будущий малыш зародится в подготовленном теле, которое обогащено витаминами и минералами. Так он будет правильно развиваться с самого начала, что в будущем подарит ему крепкое здоровье и правильное развитие.

Теперь давайте рассмотрим, чем же необходимо обогатить организм будущим родителям. В первую очередь, необходимы витамины группы B, витамины A, C, D, фолиевая кислота, железо, магний, кальций. Но в некоторых случаях после сдачи анализов, могут потребоваться и другие витамины и минералы.

Витамины группы B понадобятся для нервной системы, улучшения состояния кожного покрова, так же они способствуют улучшению роста клеток, нормализуют работу кишечника и укрепляют иммунную систему. При недостатке компонентов из данной группы наблюдается быстрая утомляемость, раздражительность, пропадет сон и может возникнуть депрессия. Источником витаминов группы B являются злаковые продукты, мясо, яйца, печень, грецкий орех. Так же данные витамины содержатся во многих овощах и фруктах, например, черешне, манго, клубнике, свёкле и других.

Витамин A, как мы все знаем, полезен для зрения, а кроме этого он оказывает положительно воздействие на костную ткань и кожный покров. Недостаток данного компонента вызывает болезни печени, снижает остроту зрения, а так же могут возникнуть некоторые болезни глаз, кроме этого могут возникнуть высыпания на коже. Самым известным источником ретиноидов является морковь, кроме это витамин А можно найти в дыне, болгарском перце, рыбе, молочных продуктах.

Витамин D нам необходим для крепких костей, ведь он помогает верному усвоения кальция, так же он нужен нервной системе, с его помощью легко укрепить иммунитет. Когда организму не хватает данного витамина, то начинаются проблемы со сном, появляется боль в мышцах. Но если оставлять такое без внимания у детей, то их скелет будет не правильно сформирован, возникнут трудности с обучением. А взрослому такая нехватка может принести ожирение, остеохондроз, сахарный диабет и даже oнкoлoгические заболевания. Этот компонент можно получить как при помощи солнца, так и из пищи. Первый вариант вполне доступен в теплое время года, поскольку тогда на нас минимум одежды, да и времени на улице мы проводим долго. А второй вариант подразумевает включить в рацион жирные сорта рыбы, сливочное масло, яичный желток.

Фолиевая кислота необходима для правильной работы, а также развития кровеносной и иммунной системы. Кроме этого данный компонент необходим для развития новых клеток. Недостаток фолиевой кислоты может вызвать анемию. Большое количество данного компонента содержится в зеленых овощах, цитрусовых, а так же в выпечке, которая изготовлена из муки грубого помола.

Железо необходимо для того, что бы клетки получали достаточное количество кислорода, кроме этого с его помощью улучшается метаболизм, выводятся токсины. При недостатке железа наблюдается упадок сил, ухудшается самочувствие. Люди, которым не хватает данного компонента, часто болею, имеют не очень хороший кожный покров. Мясо, печень, изюм, орехи являются природными источниками железа.

Магний необходим организму, что бы избежать переутомления, так же он важен для работы сердечно-сосудистой системы. Не стоит забывать о том, что требуется для поддержания таких важных функций, как память или речь. А во время беременности он помогает справляться с судорогами. Его основным источником являются бобовые, шоколад, овощи имеющие зеленый цвет, сухофрукты.

Как мы все знаем, для здоровья костей, ногтей и зубов организму необходим кальций. При его нехватке кости становятся хрупкими, появляется возможность получить перелом даже от небольшой травмы, портятся и зубы. Но самое страшное, что недостаток кальция не проявляется сразу, а когда появятся симптомы, может быть уже слишком поздно. Чтобы это предотвратить в рационе всегда должны быть кисломолочные продукты, бобовые и кунжут. Не стоит забывать, что данный микроэлемент будет хорошо усваиваться совместно с витамином D.

Для чего нужны витаминные комплексы

Наверное, ни для кого не секрет, что только с продуктами питания, человек не может удовлетворить суточную норму определенного витамина или микроэлемента. Во-первых, с каждым годом почва истощает свои возможности, что влияет на витаминный состав овощей и фруктов. Во-вторых, многие свежие овощи и фрукты, которые приобретаются на рынке или в магазине привозные. Чтобы доставить их в надлежащем виде, приходится урожай собирать еще до момента созревания, а это влияет не только на вкусовые качества, но и на содержание витаминов.

Так же, чтобы покрыть полностью суточную норму полезных компонентов, необходимо есть большое количество овощей и фруктов. Да и к тому же не все компоненты полностью усваиваются opгaзмом. По этим причинам и рекомендуют принимать витаминные комплексы. Здесь будут все необходимые компоненты, и усвоятся организмом они гораздо лучше. А эффект от них наступит гораздо быстрее, чем от продуктов питания.

Какой комплекс выбрать?

Когда осознанно подходишь к зачатию, то следует посетить врача. На консультации по результатам анализов обоих партнеров, специалист посоветует тот или иной препарат. Заниматься самолечением в такой момент не нужно, ведь сейчас речь будет идти не только о вашем здоровье, но и здоровье будущего малыша. Переизбыток витаминов может так же отрицательно сказаться. Причем при переизбытке последствия могут быть значительно хуже, чем при недостатке определенного компонента. Поэтому лучше будет довериться специалисту и следовать его указаниям.

Так же витаминные комплексы могут быть представлены в виде биологически активных добавок (БАД) или в виде лекарственного препарата. В этом случае предпочтение лучше второму варианту. Поскольку лекарственные препараты проходят клинические испытания, да и эффект от них наступает быстрее.

Лучшие витамины для мужчин

Cпepмстронг

Подготовка к зачатию должна быть не только у женщин, но и у мужчин. Качество cпepмы сильно влияет на здоровье будущего ребенка. А данный препарат поможет улучшить этот показатель. При помощи «Cпepмстронг» можно значительно улучшить качество cпepмы и поднять показатель репродуктивной функции. При приеме «Cпepмстронг» увеличивается количество активных cпepматозоидов.

В составе данного препарата имеются витамины C, E, B5, B6, селен, цинк, а так же L-аргинин и L-карнитин. С их помощью снижается утомляемость, повышается либидо, улучшается кровообращение в пoлoвых органах. А так же данные компоненты улучшают физическую и умственную работоспособность.

В одной упаковке «Cпepмстронг» содержится 30 капсул. Рекомендуемый курс — 20 дней, следует принимать по 1 капсуле 2 раза в день. После чего необходим перерыв на 10 дней и возобновления курса.

Средняя стоимость составляет 930 рублей.

Cпepмстронг Достоинства:

• Повышает либидо;
• Улучшается активность cпepматозоидов;
• Снижает утомляемость;
• Укрепляет иммунитет;
• Не имеет побочных эффектов.

Недостатки:

• Не обнаружены.

Трибестан

Данный препарат подходит мужчинам со сниженным либидо, имеющим небольшое количество активных cпepматозоидов. Особенностью данного препарата является растительный состав. Ведь главным активным компонентом является экстpaкт якорца стреляющего. А эта трава с давних времен употрeблялась для лечения мужских проблем.

После принятия данного препарата уже через неделю или две, отмечается, что у мужчин улучшается пoлoвая функция, что приводит к увеличению времени пoлoвoго акта и появляется большая вероятность зачать ребенка.

«Трибестан» выпускается в виде таблеток, которые имеют пленочную оболочку. В одной таблетке содержится 250 мг активного вещества. Упаковка может содержать 60 и 180 таблеток. Принимать «Трибестан» следует поле еды по 1-2 таблетки 3 раза в день. Курс лечения должен быть не менее трех месяцев.

Средняя стоимость составляет 2000 рублей.

Трибестан Достоинства:

• Натуральный состав;
• Подходит для лечения бесплодия и импотенции;
• Увеличивает время пoлoвoго акта.

Недостатки:

• Высокая стоимость.

Сперотон

Если необходимо усилить фертильность, то «Сперотон» станет отличным помощником для решения данной проблемы. Главными активными компонентами здесь являются цинк, L-карнитин и витамин Е, а также фолиевая кислота и селен. С таким комплексом легко решить проблемы с зачатием. Ведь благодаря такому составу улучшается качество cпepматозоидов и их подвижность, стимулируется процесс их созревания. Благодаря селену будет улучшена пoлoвая функция, ускорится метаболизм и из организма выведутся вредные вещества. А цинк окажет положительное влияние на мужской гормональный фон.

«Сперотон» выпускается в виде порошка в саше. Одна упаковка содержит 30 саше. Продукт имеет приятный апельсиновый вкус. Принимать «Сперотон» рекомендуется 1 раз в день во время приема пищи. Курс лечения составляет 1 месяц.

Средняя стоимость составляет 1300 рублей.

Сперотон Достоинства:

• Быстрый результат;
• Удобный прием;
• Большое количество положительных отзывов.

Недостатки:

• Не обнаружено.

CпepмаПлант

Данный препарат предназначен для поддержания в мужском организме репродуктивной функции.  Его активными компонентами являются экстpaкт корня крапивы, L-аргинин и L-карнитин, а так же диоксид кремния. Такой комплекс оказывает прямое воздействие на пoлoвую систему мужчины. С их помощью укрепляются мышечные ткани, повышается иммунитет, появляется больше энергии.

«CпepмаПлант» содержит 20 саше по 3,5 грамма. В день необходимо принимать 1 саше. Курс лечения составляет 30 дней, после чего рекомендуется возобновить курс через 10 дней.

Средняя стоимость составляет 800 рублей.

CпepмаПлант Достоинства:

• Хороший состав;
• Повышает активность cпepматозоидов;
• Улучшает иммунитет.

Недостатки:

• Для достижения эффекта следует пройти 2-3 курса.

Fertil plus

Данный препарат от немецкого производителя предназначен для улучшения качества cпepмы у мужчин, а также поднятия фертильности. В его составе имеются витамины группы B, E, C, фолиевая кислота, селен, рыбий жир и цинк. Такой состав улучшает подвижность и плотность cпepматозоидов, улучшают выработку гормонов, укрепляют сосуды. С помощью «Fertil plus» вы максимально подготовите свой организм к зачатию здорового ребенка.

В одной упаковке «Fertil plus» содержится 30 саше, где находятся таблетки и капсула. Содержимое, следует принимать в течение дня во время приема пищи. Полный курс лечения должен составить три месяца.

Средняя стоимость составляет 5000 рублей.

Fertil plus Достоинства:

• Оптимальный состав;
• Повышает фертильность;
• Улучшается качество cпepмы.

Недостатки:

• Высокая стоимость;
• Длительный курс приема препарата.

Лучше витамины для женщин

Femibion

Данный комплекс подходит для приема во время первого триместра беременности и при подготовке к зачатию. В составе «Femibion» имеются витамины группы B, а так же C, PP, E, фолиевая кислота, йод. Благодаря такому составу данное средство станет отличным помощником при подготовке к беременности. Входящие в состав минералы и витамины помогут компенсировать их недостаток в организме в короткий срок.

В одной упаковке содержится 30 таблеток. Принимать следует по одной таблетке во время приема пищи. Начинать курс с первого дня подготовки к зачатию и продолжать до 12 недели беременности.

Средняя стоимость составляет 600 рублей.

Femibion Достоинства:

• Содержит большое количество витаминов и минералов;
• Подходит для приема с первого дня планирования беременности;
• Доступная стоимость;
• Положительные отзывы покупателей.

Недостатки:

• Не найдены.

Fortevit

Данный комплекс содержит полезные компоненты от A до Zn. Такой богатый состав с легкостью поможет восполнить недостаток витаминов и минералов при подготовке к зачатию ребенка. Так же он подходит для употрeбления на протяжении всего периода беременности и во время грудного вскармливания. С его помощью отменное здоровье будет не только у будущей мамы, но и у малыша.

Упаковка «Fortevit» содержит 30 таблеток. При подготовке к зачатию следует принимать 1 или 2 таблетки во время еды. Во время беременности и кормления гpyдью по 2 таблетки.

Средняя стоимость составляет 250 рублей.

Fortevit Достоинства:

• Состав;
• Быстро восполняет недостаток нутриентов в организме;
• Низкая стоимость;
• Российский производитель.

Недостатки:

• Тяжело найти в продаже.

Orthomol Natal +

Данный немецкий препарат предназначен для женщин в качестве средства, помогающего в зачатии ребенка. С его помощью можно не только быстро подготовить организм к зачатию, но и обеспечить нормальное развитие плода. В составе данного препарата имеются бифидобактерии, витамины C, D3, K1, B1, B2, B6, так же минералы, фолиевая кислота и биотин. Такой комплекс в короткий срок восполнит минерально-витаминную недостаточность в организме, улучшит обменные процесс и укрепит здоровье.

Одна упаковка рассчитана на один месяц. В день необходимо принимать 5 таблеток и 2 капсулы. Их можно разделить на несколько приемов пищи, а капсулы с пребиотиками следует принимать в вечернее время после ужина или перед сном.

Средняя стоимость составляет 5200 рублей.

Orthomol Natal + Достоинства:

• Содержит большое количество витаминов и 9 минеральных веществ;
• Хорошо воздействует на обменные процессы;
• Способствует рождению здорового ребенка;
• Повышает вероятность зачатия.

Недостатки:

• Препарат принимается несколько раз в день;
• Высокая стоимость.

Элевит Пронаталь

Данный препарат предназначен для приема во время планирования беременности, а так же в период всей беременности и во время кормления гpyдью. Здесь содержится большое количество витаминов и нутриентов, которые необходимы для поддержания здоровья будущей мамы и малыша. Данный препарат наиболее часто рекомендуют специалисты для приема в любой из указанных периодов благодаря оптимальному витаминно-минеральному составу «Элевит Пронаталь».

«Элевит Пронаталь» выпускается по 30 и 100 таблеток. В день следует принимать 1 таблетку во время еды. Во время приема могут возникнуть небольшие проблемы с ЖКТ или появиться аллергические реакции.

Средняя стоимость составляет 750 рублей.

Элевит Пронаталь Достоинства:

• Содержит большое количество витаминов;
• Восполняет нехватку витаминов и минералов;
• Большое число положительных отзывов.

Недостатки:

• Не содержит йод;
• Малое содержания кальция.

Аквион от A до Zn

В данном комплексе вы найдете 12 витаминов, 11 минералов, а так же холин и бета-каротин. Благодаря удобному дозированию препарата его можно принимать как при подготовке к зачатию, так и во время беременности и в период грудного вскармливания. Будущая мама легко восполнит организм недостающими полезными веществами, что приведет к появлению здорового и сильного ребенка.

Одна упаковка «Аквион от A до Zn» содержит 30 таблеток. Во время подготовки к зачатию рекомендуется принимать по 1-2 таблетки в день, а во время беременности и кормления гpyдью по 2 таблетки.

Средняя стоимость составляет 200 рублей.

Аквион от A до Zn Достоинства:

• Оптимальный состав;
• Подходит для приема от планирования беременности до завершения грудного вскармливания;
• Доступная цена.

Недостатки:

• Не обнаружено.

Заключение

Подготовка к зачатию ребенка — важный период в жизни будущих родителей. Правильное планирование гарантирует отменное здоровье как у будущего малыша, так и у мамы. Прием витаминно-минеральных комплексов станет отличным помощником в это время. Такие препараты не только укрепят состояния здоровья, но и ускорят время зачатия. Но все же выбирать определенное средство лучше не самостоятельно, а проконсультироваться с врачом.

х