Обзор лучших интернет-магазинов спортивного питания на 2023 год, их особенности

Спортивное питание имеет большой спрос, популярность у профессиональных бодибилдеров, спортсменов-любителей. Изучая рейтинг лучших интернет-магазинов спортивного питания на 2023 год можно определиться с выбором подходящего продукта в зависимости от поставленной цели, стоимости.

Содержание

• 1 О спортивном питании
  • 1.1 Отличительные особенности
  • 1.2 Основные виды
    • 1.2.1 Протеины (protein)
    • 1.2.2 Аминокислоты
    • 1.2.3 Гeйнеры
    • 1.2.4 Витамины, минералы
    • 1.2.5 Креатин
    • 1.2.6 Предтренировочные комплексы
• 2 Критерии выбора
• 3 Рейтинг лучших интернет магазинов спортивного питания на 2023 год
  • 3.1 5LB.ru
  • 3.2 Body-Factory
  • 3.3 marketdo4a.com
  • 3.4 bodybuilding.com
  • 3.5 fitnessbar.ru
  • 3.6 iHerb.com
• 4 Вывод

О спортивном питании

Спортивное питание – добавка к основному рациону. Обязательное условие перед началом приема добавок – правильно отрегулировать основной пищевой рацион самостоятельно (получение информации из статей), проконсультироваться у специалиста (врача-диетолога, тренера, консультанта продажи БАДов).

Ежедневный рацион спортсмена должен быть сбалансированным (правильное соотношение белков, жиров, углеводов). Обязательные продукты меню – творог, мясо нежирных сортов, яйца, рыба (большое количество белка для наращивания мышечной массы).

Отличительные особенности

Основные преимущества специального питания:

1. Удобство применения (любое время, место) – можно точно подсчитать калории, количество элементов.
2. Быстрота – приготовление занимает несколько минут (сделать протеиновый коктейль, сразу съесть энергетический батончик).
3. Употрeбление (до-, после тренировки), когда прием обычной пищи не рекомендуется.
4. Быстрое усвоение элементов.
5. Длительный срок хранения.
6. Стоимость – цена белка в добавке, куске мяса.

Основные виды

Выделяют 6 основных типов добавок:

• протеины;
• аминокислоты;
• гeйнеры;
• витамины, минералы;
• креатин;
• предтренировочные комплексы.

Протеины (protein)

Протеин (белок) – главный строительный материал внутренних органов, мышечной системы, участник многих процессов жизнедеятельности организма.

Существуют натуральные продукты с высоким содержанием белка – мясо, рыба, молочные изделия (животный), орехи, фасоль, горох (растительный).

Протеиновые добавки изготовляются несколькими видами:

1. Порошок – размешивают в воде, молоке, смешивают с другими продуктами, может иметь дополнительный вкус (фруктовый).
2. Батончики – готов к употрeблению.
3. Входит в состав комплексов.

Выделяют типы протеина по происхождению:

• мясной – мясо (нежирных сортов) ;
• яичный (egg protein) – насыщенный аминокислотами, самый дорогой по стоимости;
• казеиновый (casein) – из молочных продуктов, медленно усваивается, длительное чувство сытости. Подходит на период диет, приема на ночь, имеет небольшую стоимость;
• сывороточный (whey protein) – получают из молочной сыворотки. Имеет три вида (тип очистки, концентрация) — концентрат, изолят, гидролизат.

Протеины медленного усвоения – казеин, имеет невысокую белковую ценность.

Быстрые протеины – разновидности сывороточного белка.

Концентрат (whey protein concentrate, WPC) – очищается грубой фильтрацией, имеет 40-80% белка, жиры, лактозу, холестерин (осторожное применение аллергикам). Бюджетный вариант при похудении, наборе веса.

Изолят (whey protein isolate, WPI) – получают путем обезвоживания сыворотки. Хаpaктеризуется высоким содержанием белка (85-90%), отсутствием примесей (жиров, лактозы), средней стоимостью. Подходит при уменьшении подкожного жира, наборе сухой мышечной массы.

Гидролизат (hydrolyzed whey protein, WPH) – максимальное содержание белка, быстрое усвоение. Подойдет: после тренировок, пробуждения, режим жесткой диеты. Отличается высокой стоимостью.

Форма выпуска протеинов – порошок в банках, пакетах (0,7-1 кг), рассчитана на 30 суток – прием 1 раз в день. Существуют комплексы «многокомпонентных протеинов» — смесь разных видов белка определенной пропорции.

Аминокислоты

Аминокислоты – строительный материал, составляющая часть белков. Главные функции аминокислот:

• ускорение обмена веществ;
• восстановление организма;
• уменьшение жира;
• снижение катаболических процессов.

Выделяю три типа аминокислот – заменимые (синтезируются организмом), незаменимые (поступают с продуктами питания), условно-заменимые.

Аминокислоты BCAA (branch-chained amino-acids) – вещества, составляющие 35% всей мышечной системы. Состоят из комплекса трех незаменимых аминокислот – лейцин, изолейцин, валин.

Распространенная форма выпуска – капсулы. Может быть в порошке, жидком виде.

Гeйнеры

Гeйнер – белково-углеводная смесь разного соотношения, повышает суточную калорийность пищевого рациона. Выделяют углеводы, которые быстро усваиваются (фруктоза), медленно (крахмал).

Быстрые углеводы рекомендуют употрeбллять до начала тренировки, лицам худощавого телосложения. Медленные – для снижения веса, в первой половине дня.

Витамины, минералы

Витамины получают с пищей, некоторые – выpaбатываются организмом. Главные функции:

• витамины группы В – обмен веществ, работа нервной системы;
• витамин С – повышает иммунитет;
• витамин К – участвует при свертывании крови;
• витамин Д – влияет на содержание кальция скелета человека;
• витамин Е – восстановление организма.

Важные минералы – кальций, железо, фосфор, магний. Витаминно-минеральные комплексы отличаются концентрацией, соотношением отдельных веществ, формой выпуска (капсулы, таблетки, инъекции, порошки).

Креатин

Креатин – карбоновая кислота, содержащая азот. В организме человека креатин выpaбатывается из 3 аминокислот (аргинин, метионин, глицин). Обеспечивает энергией всю мышечную систему. Дополнительный прием позволяет:

• увеличить показатели силы, массы;
• проводить длительные тренировки;
• положительный эффект силовых видах спорта;
• увеличение мышечных объемов.

Побочное действие – задержка воды. Положительный результат – употрeбление комплексом с гeйнером, протеином.

Предтренировочные комплексы

Применяются перед тренировками. Могут содержать:

• энергетики – комплекс веществ, которые стимулируют, повышают активность мозга, сердечно-сосудистой системы (кофеин, эфедрин). Обязательно осторожное применение;
• креатин;
• аминокислоты ВСАА;
• аргинин – условно-заменимая аминокислота, улучшает кровоснабжение мышц.

Дополнительные типы спортпита – энергетики, жиросжигатели, тестостероновые бустеры, препараты для суставов, связок.

Критерии выбора

Главный критерий выбора – цель, для чего нужна добавка (увеличение мышечной массы, снижение веса, повышение показателей). Основные советы:

1. Рост силовых показателей, мышечной массы – комплексный протеин и креатин. Креатин – с трaнcпортной системой – углеводами.
2. Повышенные физические нагрузки – дополнительное применение витаминно-минеральных комплексов, средства для суставов, связок, креатин и глютамин.
3. Заменить протеины аминокислотами – быстрое усвоение, но выше цена.
4. Дополнительная защита, питание мышц – глютамин, ВСАА (во время, после тренировок).
5. Предтренировочные комплексы употрeбллять натощак, за 30 минут до начала занятий.
6. Набор массы – гeйнер, креатин.
7. Перекус – батончики (белки – снижение массы, углеводы – набор массы).
8. Похудение – казеиновый протеин (жиросжигатели – культуристам).
9. Изучать состав – дополнительные вещества (витамины, минералы, ВСАА).

Перед покупкой стоит обратить внимание на хаpaктеристики:

• состав (натуральный, минимальное количество искусственных добавок, красителей) ;
• наличие противопоказаний, аллергических реакций;
• сертификаты качества продукции;
• производитель (отечественный, зарубежный) ;
• стоимость.

Рейтинг лучших интернет магазинов спортивного питания на 2023 год

Современный рынок предоставляет стационарные, онлайн площадки для продажи продукции, более 30 специализированных магазинов для спортпитания.

Выбор интернет-магазинов проходил по нескольким категориям:

1. Популярность среди посетителей.
2. Широкий ассортимент.
3. Отзывы покупателей.
4. Удобный интерфейс сайта.
5. Способы оплаты, доставки.
6. Ценовая политика, скидки, акции.

5LB.ru

Российский интернет-магазин (2009), предлагает большой выбор – 14.000 товаров, 165 брендов.

Дизайн сайта – устаревший, с вертикальным меню, без всплывающих окон. Основные категории меню:

• распродажа;
• уценка;
• товары первой необходимости;
• новинки;
• правильное питание;
• здоровье;
• подарочные карты;
• гeйнеры;
• протеины;
• витаминно-минеральные комплексы;
• жиросжигатели.

Отдельно на главной странице выделены номера телефонов, условия доставки, оплаты, открытые магазины, контакты, укрепление иммунитета.

Достоинства:

• большой выбор известных мировых брендов;
• акции, скидки, уценки;
• бесплатный телефон связи;
• есть блог, форум;
• франшиза;
• оплата – наличными курьеру, подарочный сертификат, онлайн картами VISA, MasterCard;
• есть самовывоз, доставка курьером (Москва), регионы РФ – Почта России, экспресс-службы;
• автоматический расчет стоимости доставки.

Недостатки:

• устаревший функционал сайта;
• нет приложения для телефонов;
• нет оплаты электронными деньгами;
• скидки действуют, если сумма заказа выше 10.000 руб.

Body-Factory

Эко-гипермаркет, «Онлайн маркет здорового образа жизни». Офлайн площадка – г. Колпино, Колпинского района Санкт-Петербурга. Предлагают более 6.000 товаров, 200 брендов. Доставка – в  20.000 населенных пунктов.

Дизайн – светлый фон, зеленый, черный цвет шрифта. Горизонтальное меню:

• геолокация, количество пунктов выдачи (Москва – 1475) ;
• есть услуга заказа обратного звонка;
• статус заказа;
• оплата, доставка;
• контакты (телефон, электронная почта) ;
• вход/регистрация.

Главные категории:

1. Спортпитание (разделение по составу, виду, цели, времени приема).
2. Красота и здоровье (активное долголетие, забота об органах).
3. Витамины и минералы (возрастные, антиоксиданты).
4. Диетическое питание (бакалея, специи, полезные сладости, ореховые пасты).
5. Экипировка и аксессуары.
6. Травы и экстpaкты (названия в алфавитном порядке).
7. Бренды, акции.

Возможность фильтровать по вкусу, весу, содержанию холестерина, лактозы, глютена.

Достоинства:

• наличие разных видов питания;
• возможность купить пробник (12-28 г) ;
• цены;
• полное описание категорий (состав, отзывы, доставка) ;
• заказ бесплатного звонка;
• скидка 5% новому покупателю;
• промо-коды, акции;
• Vegetarian Card дополнительная скидка 7%;
• рейтинг отзывов (Яндекс маркет) ;
• онлайн оплата картами Киви, Яндекс.деньги, МИР, Visa, MаsterCard;
• есть самовывоз, доставка Почта России, СДЭК, Boxberry, МаксиПост;
• занимаются благотворительностью – фонд «Сильные люди».

Недостатки:

• не обновляется страница акций;
• регистрация без использования аккаунтов соцсетей;
• только 100% предоплата;
• бесплатная доставка – только в пункты выдачи, отделения Почты России.

marketdo4a.com

Российский бренд. Основатель – Александр Сторощук. Начало работы – 2013 год: первый розничный магазин (Новосибирск), интернет магазин – доставка (Россия).

Ассортимент:

• спортпитание;
• экипировка, аксессуары;
• женская, мужская спортивная одежда.

Спортивное питание представлено товарами собственного производства Do4a Lab с 2016 года (116 товаров), зарубежных брендов (400+). Продукты Do4a Lab – импортное сырье (Германия), не используются вредные красители, доступные цены, сертификаты качества.

Сеть насчитывает 59 магазинов в России, в том числе Нижний Новгород – 2, Ростов-на-Дону – 2, Москва – 1, Якутск – 1. Есть магазины в Казахстане, Белоруссии.

Способы оплаты – картой на сайте (VISA, МИР), Apple Pay, Google Pay.

Дизайн интернет-магазина – белый фон, главные цвета: оранжевый, черный. Интерфейс главной страницы – понятный, удобный. Есть горизонтальная навигация, выпадающие списки.

Достоинства:

• большой ассортимент;
• собственная продукция;
• бесплатная доставка (заказ больше 999 руб.) ;
• доставка за 1 день (если есть магазин рядом) ;
• авторизация аккаунтами социальных сетей (Одноклассники, Facebook, ВКонтакте).

Недостатки:

• только 100% предоплата;
• заказ – после регистрации;
• нет приложения для телефонов;
• нет онлайн связи для консультаций;
• доставка 6-8 дней со склада (Санкт-Петербург), если нет магазина рядом.

bodybuilding.com

Интернет-магазин, фитнесс сообщество (США). Работает с 1999 года, за месяц – 29-33 млн. посетителей со всего мира, 9,5 млн. зарегистрированных члeнов сообщества.

Дизайн сайта – белый фон, надписи гoлyбого цвета. Понятный интерфейс, горизонтальное меню основных категорий. Есть выбор стран, но нет русскоязычной версии.

Широкий выбор продукции:

1. Спортивное питание.
2. Спортивная одежда.
3. Тренажеры.
4. Аксессуары для тренировок.
5. Индивидуальные программы тренировок (фитнесс планы) от знаменитых культуристов, фитнесс моделей, тренеров.
6. Статьи (рецепты ЗОЖ, диеты, упражнения), видеоуроки.

Весь ассортимент на 20-30% ниже, чем в других точках продажи, есть сертификаты качества продукции.

Достоинства:

• ассортимент (высокое качество, знаменитые бренды спортивной одежды) ;
• стоимость автоматически пересчитывается на основную валюту страны;
• действуют скидки 25-30% (определенное время) ;
• есть купоны (5-25% дополнительные скидки), подарочные карты;
• гарантия возврата денег – при несоответствии заказанного товара;
• доставка по всему миру – 8-21 день в Россию;
• оплата – картами Visa, Mastercard;
• удобный сайт – достаточно знать основы английского языка;
• онлайн консультация менеджера продаж, тренера;
• регистрация – через Фейсбук;
• есть приложение (Google Play) ;
• высокая популярность в соцсетях, канала youtube.

Недостатки:

• нет русскоязычной версии сайта;
• бесплатная доставка – для жителей США.

fitnessbar.ru

Сеть стационарных площадок для продаж – 14 объектов (Санкт-Петербург).

Сайт магазина хаpaктеризуется понятным интерфейсом, высокотехнологичным функционалом.

Верхнее горизонтальное меню предлагает основные категории:

1. Каталог (спортпитание, спортинвентарь, экипировка, одежда, разное).
2. Цели (набор мышечной массы, снижение веса, общее здоровье, укрепление суставов и связок).
3. Бренды (28 мировых компаний по алфавиту).
4. Рейтинги (самое популярное, топ 10 товаров, топ 10 брендов, топ 10 ингредиентов).

Дополнительно выделены новинки, топ категории, наши предложения.

На главной странице размещены – товары дня -10%, новости, отзывы, видео-проекты.

Достоинства:

• современный сайт;
• большой выбор спортпита разных производителей;
• сортировка товара по дополнительным фильтрам – основной ингредиент, цель, форма выпуска, количество порций;
• скидки, система бонусов (1 рубль – 1 балл) ;
• кэшбэк – до 10%;
• быстрый расчет доставки;
• доставка по всей территории России;
• оплата картой на сайте, наличными средствами;
• консультации специалиста онлайн;
• бесплатная связь с менеджером;
• защита персональных данных – регистрация после подтверждения смс на телефон.

Недостатки:

• оплата наличными – самовывоз, для Москвы, Санкт-Петербурга;
• регистрация без соцсетей;
• нет возможности оценить товар;
• нет приложения плей маркете.

iHerb.com

Онлайн гипермаркет (США). Компания работает с 1996 года. Первая продукция – БАДы (основа – трава зверобой). Действуют 4 распределительных центров на территории США, 1 – Южная Корея. Представлено 32.000 сертифицированных товаров, большое количество эксклюзивных продуктов. Доставка – по всему миру. Сотрудники – из разных стран (Австралия, Вьетнам, Китай, Беларусь, Россия).

Приятный, понятный дизайн сайта – белый фон, желто-зеленые цвета. Верхняя панель – смена языка (13 вариантов), места назначения, валюты.

Горизонтальное меню представляет:

1. Магазин (пищевые добавки, спорт, красота, средства для ванны, бакалея, здоровый дом, детские товары, зоотовары).
2. Бренды (навигация по производителям).
3. Здоровье (разделение по системам органов, здоровье детей, мужчин, женщин, пожилых людей).
4. Акции, пробники, лучшее.
5. Поиск товаров.
6. Вход в аккаунт.
7. Корзина.

Отдельно выделены разными цветами, поиском продукты:

• веганские. вегетарианские;
• без глютена;
• безмолочные;
• органические;
• кошерные;
• без ГМО;
• для диет (палеолитическая, кето).

Есть рубрики:

1. Новое.
2. Предложения.
3. Пробники.
4. Бестселлеры.
5. Подарки.
6. iTested – товары, которые прошли лабораторную проверку (состав, наличие тяжелых металлов, микроорганизмов).

Методы получения: Boxberry, Почта России, Pony Express. Оплата доставки – сумма, равная 4 долларам США, курьерская бесплатная – заказ, суммой от 60 долларов США.

Оплата онлайн картами.

Достоинства:

• понятный, современный дизайн сайта;
• простой интерфейс выбора, покупки, сортировки;
• приложение (Google Play, App Store) ;
• широкий ассортимент сертифицированных продуктов;
• есть раздел связи с представителями брендов;
• реферальная программа – 5-10% скидки;
• постоянные акции, скидки;
• низкие цены;
• бесплатная доставка (определенная сумма заказа) ;
• оплата различными видами карт;
• есть блог, где размещены статьи про ЗОЖ, советы специалистов;
• занимается благотворительностью (детям всего мира) ;
• предупреждения про правила ввоза в Россию, таможенную информацию (запрет ввоза: сырых семян, орехов, кава кава, семян конопли).

Недостатки:

• нет функции заказа обратного звонка;
• нет доставки на территорию Крыма;
• дополнительные консультации в таможенной службе РФ для некоторых категорий продукции (запреты, наличие разрешений, лицензий).

Вывод

Интернет-магазины предоставляют огромный выбор различных товаров, в том числе спортивного питания. Зная особенности, виды нужного товара, можно быстро выбрать продукт, заказать его онлайн, сэкономив время и деньги.

х