Рейтинг лучших тренажеров для пресса на 2023 год
Море-море, оно так ласково манит и зовет понежиться в своих соленых объятиях. А ведь для того, чтобы достойно встретить пляжный сезон придется подтянуть тело, не забыв о прессе. Тут дело даже не в кривых взглядах окружающих, а в собственной самооценке, которая от рыхлого живота может весьма страдать. Наша статья продемонстрирует рейтинг лучших тренажеров для пресса на 2023 год. Кстати, это актуально будет не только для любителей поплескаться в соленых водах, но и для тех, кому хочется в зеркало увидеть красивый и подтянутый живот.
Содержание
- 1 Как выбрать
- 2 Виды
- 3 Рейтинг лучших тренажеров для пресса на 2023 год
- 3.1 Скамья для пресса Sport Elit «AB King»
- 3.2 BRADEX Грация SF 0019
- 3.3 Колесо для пресса Artist ES-0808
- 3.4 Тренажер универсальный Indigo Ab Rocket IRSB 70
- 3.5 BRADEX Маятник
- 3.6 Total core
- 3.7 Скамья для пресса, регулируемая, складная, LifeGear 76200
- 3.8 Тренажер универсальный Sport Elite AB Doer (GB-9160/9102)
- 3.9 Тренажер для мышц живота реверсивный Монолит
- 4 Заключение
Как выбрать
Для начала нужно знать, что все тренажеры для пресса живота можно условно поделить на две категории: статические и динамические. Статистические устройства по большей части являются неподвижными, и во время их использования, человек сам двигается. А вот динамическими считаются те устройства, которые являются подвижными и направлены на создание упругого живота.
Также спортивные приспособления можно разделить на любительские и профессиональные. Первый тип вы спокойно можете установить дома, а второй тип чаще всего отличается тяжелым весом, поэтому покупается для спортивных залов.
Ну, и, конечно, надо помнить, что устройства могут быть напольными, а могут быть настенными. Поэтому обозначая для себя критерии выбора, помните все эти моменты.
Виды
- Скамейки. Спортивное приспособление, выполненное в виде гимнастической скамейки, позволяет делать массу упражнений, давая возможность не только усовершенствовать пресс, но и накачивать ягoдицы и ноги, а также делать акцент на развитие мелких спинных мышц.
- Кресла. Кресельные механизмы направлены на качественную работу мышц пресса, давая возможность уменьшать и увеличивать нагрузку. Специальные пружины частично снимают нагрузку с позвоночника.
- Турник и брусья. Они бывают угловые, раздвижные, потолочные, настенные и в виде шведской стенки.
- Компактные тренажеры. К ним относятся пружинные эспандеры и тому подобное.
- Миостимуляторы. Эти приспособления функционируют за счет принципа действия, когда устройство посылает в мышцы слабые электрические импульсы, тем самым, заставляя их сокращаться. Часто миостимуляцию назначают для реабилитации парализованных больных. Но надо помнить, что у миостимуляторов много противопоказаний.
- Женские тренажеры. Так называют хула-пуп, фитбол и «Грацию».
Рейтинг лучших тренажеров для пресса на 2023 год
Скамья для пресса Sport Elit «AB King»
Если вас интересуют лучшие производители, то советуем обратить внимание на бренд Sport Elit, выпустивший скамью для пресса «AB King». Скамья является улучшенной модификацией предыдущих версий и выполнена в виде кресла. На спинке тренажера находятся специальные массажные ролики, благоприятствующие полному расслаблению мышц спины. Материал наполнения роликов — мягкий вспененный полиуретан, позволяющий качественно прокручиваться, тем самым обеспечивая приятный массаж. Скамья изготовлена из металла и кожзаменителя, для удобства предусмотрен комфортный подголовник и сделана поддержка для ног. Габариты изделия: 159 см х 67,5 см х 114 см, вес: 13 кг. Назначение скамьи для пресса Sport Elit «AB King» — это развитие мышц верхнего, среднего, нижнего пресса, проработка косых мышц живота и массаж спины. Максимальный вес пользователя может достигать 120 кг. С таким спортивным «другом» вполне можно самостоятельно выполнять упражнения.
Стоимость: около 6000 рублей.
- Для пресса и спины;
- Проpaбатывает косые мышцы;
- Оснащение массажными роликами;
- Мягкий удобный подголовник;
- Поддержка для ног;
- Можно заказать онлайн.
- Скамья громоздкая и в малогабаритной квартире займет много места;
- Сложно найти в продаже.
BRADEX Грация SF 0019
По мнению покупательниц отлично себя зарекомендовал BRADEX Грация SF 0019. Внешне он представляет из себя два соединенных диска на шарнирах. Материал изготовления металл и мягкий пластик. Функционал устройства заключается в магнитотерапии, которая во время вращении талии влево и вправо способствует созданию электрического тока в теле. Благодаря этому, токсины быстрее выводятся из организма, а талия становится более выраженной. Упражнения на грации довольно простые, например, надо усиленно крутить руками и тазом в разные стороны. Эти действия обеспечивают работу плечевого пояса, тазового и шейного отдела. При желании легко придумать дополнительные сложные элементы для рук и коленей. Такое устройство идеально подходит для домашнего использования, ведь можно делать упражнения и смотреть любимые фильмы, совмещая полезное с приятным.
Стоимость: от 300 до 400 рублей.
- Бюджетная цена;
- Элементарное использование;
- Подходит для спортивных занятий дома;
- Компактный;
- Есть массажер для ступней;
- Тренирует талию;
- Мягкий ход и бесшумный.
- Не подойдет людям с большим размером ноги;
- Лучше его использовать тем, кто весит менее 80 кг.
Колесо для пресса Artist ES-0808
Еще один неплохой бюджетный вариант для красоты живота — это ролик для пресса. Например, большой популярностью пользуется колесо Artist ES-0808. Покупателям он нравится не только по цене, но и благодаря простоте упражнений, подходящей даже для начинающих. Не надо обладать какими-то особенными знаниями, чтобы начать тренировки с роликом для пресса. Упражнения с ним позволяют проработать всю группу мышц пресса, за счет чего подходит заметное визуальное подтягивание. Также задействованы грудные мышцы, мышцы спины и плечи. Ролик доступен для людей любого телосложения и веса. Специалисты советуют для начала заниматься по 15 минут в день, а когда увидите результат, то можно осуществлять тренировки 2-3 раза в неделю.
Стоимость: 400 рублей.
- Доступная цена;
- Простые упражнения подходящие для людей любого телосложения;
- Проpaбатывает разные группы мышц;
- Задействованы мышцы спины и гpyди;
- Высокая эффективность.
- По началу заниматься будет сложно и надо заставлять себя.
Тренажер универсальный Indigo Ab Rocket IRSB 70
Если вы ищете комплексный девайс для мышц спины и живота, то советуем присмотреться к универсальной модели Indigo Ab Rocket IRSB 70. Устройство превосходно задействует все группы мышц пресса. Отклоняясь назад, вы ощущаете напряжение, а во время подъема спина получает нужную поддержку. Поддержка спины замечательно обеспечивается вращающимися валиками, которые дополнительно оказывают массирующее воздействие. Малогабаритная конструкция хорошо вписывается в домашнюю обстановку. Габариты в рабочем состоянии 60 x 55 x 70 см. Вес всего 7.5 кг. Многофункциональность прибора позволяет его использовать вне зависимости от пола. Выдерживает вес до 120 кг. Есть возможность регулировать угол наклона спинки. Очень удобные валики и не скользящие ручки.
Купить можно за 3800 рублей.
- Компактный, удобный, устойчивый и не царапает пол;
- Угол наклона спинки регулируется;
- Можно подкачать пресс, спину и ноги;
- Красивый и стильный, вписывается в интерьер;
- Подходит и для фитнеса и для пилатеса.
- Имеются жалобы, что слетают валики;
- Профессионалы сомневаются в том, что с помощью него можно получить кубики.
BRADEX Маятник
Если вы не готовы прилагать значительных физических усилий к тренировкам, то возможно вашим спасением станет BRADEX Маятник. В его функционал заложен принцип гравитации, который приносит такое же удовольствие, как и аттpaкционы. Мягкое сочетание силовых тренировок и кардио тренировок дает возможность не только безупречно формировать фигуру, но и улучшать работу сосудов, сердца и легких. В устройстве зафиксировано три уровня, которые подойдут и для новичков и для профессионалов. Вы можете формировать торс и пресс, а когда захотите переключиться, то займетесь моделированием ягoдиц и бедер. Приятный бонус заключается в наличии на BRADEX Маятнике специального мини компьютера, который будет следить за точным числом сделанных упражнений и сожженных калорий. В комплектацию входят батарейки и инструкция по сборке на китайском языке, тем не менее, вопросов не возникает и сборка не отнимает много времени. Во время занятий можно делать отжимания, проpaбатывать косые мышцы, укреплять ноги и формировать красивый пресс.
Приблизительная стоимость: 4300 рублей.
- Можно привести фигуру в порядок не выходя из дома;
- Эффективно улучшает рельефы;
- Для пресса и живота;
- Можно сложить и убрать под кровать;
- Регулировка уровней сложности;
- Тренироваться легко и интересно.
- Громоздкий;
- Инструкция без перевода.
Total core
Отлично подходит для спортивных занятий модель Total core. Устройство предназначено для пресса и спины одновременно. Отсутствие пружин сопротивления и высококачественные материалы стали фундаментом для долговечности модели. Благодаря удачно сделанному новому способу сопротивления и системе регулировки нагрузки можно с максимальным комфортом подобрать необходимый уровень интенсивности занятий. Удачный дизайн Total core позволяет все упражнения делать из положения сидя. Покупателями отмечено эффективное воздействие на все мышцы зоны пресса и нижних мышц спины. Удобная конструкция позволяет легко складывать девайс и убирать в предназначенное для хранения место. Total core весьма хорош для новичков и людей у которых мышечный корсет является ослабленным. Габариты:55х44х16см. Вес: 6 кг.
Стоимость варьируется от 5000 до 8000 рублей в зависимости от наценки торговой точки.
- Долговечный и пpaктичный;
- Удобный в использовании;
- Для пресса и спины;
- Компактный;
- Конструкция плавно распределяет нагрузку;
- Создает 360-градусную проработку мышц торса.
- Есть жалобы, что заниженный и может деформироваться;
- Не всех покупателей устраивает цена.
Скамья для пресса, регулируемая, складная, LifeGear 76200
Профессиональные спортсмены отдают предпочтение скамье для пресса LifeGear 76200. Форма исполнения — в виде регулируемой доски, угол наклона может изменяться, тем самым усложняя тренировку или, наоборот, делая ее проще. Функционал скамьи насчитывает 6 уровней изменения наклона. Габариты изделия составляют 1280 х 360 х 630 мм. Вес около 10 кг. Чаще всего доску LifeGear приобретают те люди, у которых стоит цель добиться изящного рельефа или они хотят поддерживать себя в безукоризненной спортивной форме. У вас не будет возникать вопросов на тему «как собрать», так как складывается она легко, поэтому много места в квартире не займет. Пошаговая инструкция идет на русском языке. Ключи входят в комплектацию.
Купить можно в интернет-магазине Озон, со скидкой стоимость — 2740 рублей.
- Пошаговая инструкция и удобная сборка;
- Ключи в комплектации;
- 6 уровней изменения наклона;
- Компактная комплектация, позволяющая собирать и убирать на хранение;
- Проpaбатывает косые мышцы и создает шикарный рельеф тела.
- Есть жалобы на хлипкость конструкции.
Тренажер универсальный Sport Elite AB Doer (GB-9160/9102)
Любители комфортного спорта с удовольствием отзываются о тренажере универсальном Sport Elite AB Doer (GB-9160/9102). Его назначение — для спины и пресса. Выполнен он в виде кресла, что позволяет с удобством устроиться возле телевизора и под интересный сериал выполнять намеченные упражнения. Габариты девайса: 75-105-90 см. Вес: 17 кг. В комплектацию входят пошаговая инструкция, план тренировок и расписание по здоровому питанию. Конструктивные особенности предусматривают регулировку роста, а относительно веса, надо учитывать, что максимальный может быть 100 кг. Покупатели отмечают, что при тренировках на Sport Elite AB Doer начинают работать косые и боковые мышцы живота, а благодаря удачной конструкции руки при поворотах подтягиваются. При вашем желании, вы можете подключить в тренировку и ноги. В интернете имеется комплекс упражнений предназначенных специально для этой модели.
Стоимость Sport Elite AB Doer: около 3000 рублей.
- Проpaбатывает пресс и различные мышцы живота;
- Компактный и удобный в использовании;
- Легко собирается;
- Понятные и простые упражнения;
- Можно заниматься перед телевизором.
- Профессионалы называют его баловством.
Тренажер для мышц живота реверсивный Монолит
У многих женщин сейчас популярен тренажер для мышц живота реверсивный Монолит. Он представляет собой гибкую площадку, на которой размещается туловище. На площадке имеются пластиковый фиксатор для шеи, а для ног предназначены крепления с эластичными лентами. Благодаря фиксации ног и шеи блокируется лишняя нагрузка на позвоночник. Монолит призван не только помогать накачать пресс в домашних условиях, но и укрепить мускулатуру спины, живота и бедер. В результате тренировок на Монолите вы приобретаете пресс вашей мечты, укрепляете сердечно-сосудистую систему и возвращаете жизненный тонус мышцам. Габариты изделия: 20-37-59 см. В комплектации вы обнаружите небольшой подарок в виде плана питания.
Приобрести можно за 2400 рублей.
- Не занимает много места в квартире;
- Оснащен датчиком для контроля прогресса занятий;
- Укрепляет мускулатуру спины, живота и бедер;
- Есть держатели для шеи и ног;
- Подходит для начинающих;
- Легко собирается и разбирается.
- При высоком росте и большом весе неудобно заниматься.
Заключение
Поставив цель накачать пресс, вы непременно добьетесь результата. Конечно, можно своими руками сделать какое-нибудь полезное приспособление, помогающее качать мышцы. Например, можно самостоятельно создать скамью для пресса или самодельный ролик. Благо, в интернете масса способов, детально показывающих, как и что делать. Но гораздо удобнее приобрести необходимый спортивный инвентарь. Не бойтесь, что будут ошибки при выборе, ведь, как правило, все тренажеры работают, просто далеко не все люди правильно организовывают занятия с ними. Чтобы избежать разочарований, сразу определяйте для себя критерии выбора и мониторьте чужие отзывы, отмечая, что для вас важно, а что второстепенно. Помните, что замечательных результатов можно добиться и просто выполняя упражнения на полу без каких-либо приспособлений. Главное — это четко сформулированное желание, а рейтинг лучших тренажеров для пресса на 2023 год поможет ускорить приближение к заветной цели.
хДля эффективного ухода за губами разpaбатывается много разных препаратов. В нашей статье мы представили рейтинг ТОП-13 лучших сывороток для губ....
25 04 2024 7:25:49
Инверсионные столы. Рейтинг лучших на 2023 год. Как выбрать, на что обратить внимание....
24 04 2024 12:15:50
Бюджетный бренд Polaris занимает прочную лидирующую позицию на Российском рынке бытовой техники.Определиться с выбором фена от бренда Polaris, принимая во внимание всё многообразие моделей и функций, поможет данный обзор....
23 04 2024 20:49:28
Рейтинг лучших карандашей для губ. Разновидности контуров для губ. На что обращать внимание пр покупке карандаша для губ....
22 04 2024 12:13:40
Как в 2023 выбрать костюм Горка, а не подделку. Историю возникновения. Обзор популярных камуфляжных костюмов на 2023 год...
21 04 2024 18:44:16
Бензиновые и электрические триммеры для травы: какой триммер лучше? Функционал, хаpaктеристики, достоинства и недостатки и основные критерии выбора самых качественных триммеров....
20 04 2024 9:20:36
В статье идет речь о таком компоненте уходовых средств, как алоэ вера. Его преимущества, как выбрать гель соответствующего содержания и рейтинг гелей...
19 04 2024 16:51:33
Обзор состоит из самых известных служб доставки больших масштабов и поменьше города Москва. Каждая служба доставки работает по индивидуальному графику, имеет свои преимущества, а также предлагает скидки и проводит акции....
18 04 2024 22:40:31
Обзор популярных мультиварок фирмы Polaris. Мультиварка - незаменимый помощник на кухне, она может заменить духовой шкаф, пароварку и даже микроволновку....
17 04 2024 20:30:45
В статье читатель узнает о плюсах заказа суши на дом. А также в публикации предоставлен рейтинг лучших доставок суши и роллов в Екатеринбурге в 2023 году...
16 04 2024 19:56:43
В этом рейтинге рассмотрены лучшие кондитерские для заказа тортов в Нижнем Новгороде, а также перечислены их достоинства и недостатки. Даны совету по выбору хорошей кондитерской....
15 04 2024 23:34:18
Лучшие капельные кофеварки в 2023 году. Все достоинства и недостатки. Бюджетные модели и премиум класс. Критерии правильного выбора....
14 04 2024 4:22:42
Статья рассматривает конструкцию вышеописанных ламп, их применения, а также приводит лучших растений....
13 04 2024 1:32:10
Обзор смартфона Vivo Y15. Разбор технических хаpaктеристик, достоинств и недостатков...
12 04 2024 16:51:32
Обзор планшета IPad 12.9 Pro. Основные хаpaктеристики, цена, дизайн, мнение экспертов. Даты релиза, скрытые фишки....
11 04 2024 9:43:25
Целлюлит не появляется и не проходит за день. Для лечения этой проблемы необходимо терпение и настойчивость. Но скpaбы здорово помогают!...
10 04 2024 1:55:28
Обзор лучших костюмов для триатлона в различных ценовых категориях. Ключевые различия, особенности, критерии выбора...
09 04 2024 22:46:42
Обзор лучших тапочек для дома на 2023 год: самые удобные мужские, женские и детские модели...
08 04 2024 21:46:47
Пожалуй, нет такого ребенка, который не любит ездить на велосипеде. Как выбрать действительно качественный и надежный трaнcпорт подскажет эта статья....
07 04 2024 18:56:28
Негормональные средства от псориаза. Рейтинг лучших препаратов на 2023 год с достоинствами и недостатками....
06 04 2024 4:53:32
Статья расскажет о том какие бывают переносные светильники осзнакомит с небольшим перечнем моделей, которые по мнению пользователей можно назвать лучшими....
05 04 2024 14:34:58
Бюджетный бренд Polaris занимает прочную лидирующую позицию на Российском рынке бытовой техники.Определиться с выбором фена от бренда Polaris, принимая во внимание всё многообразие моделей и функций, поможет данный обзор....
04 04 2024 11:17:27
Павильон для бассейна способен защитить Вас от непогоды и ветреной погоды. Достаточно лишь определиться с его формой!...
03 04 2024 4:34:49
Сиропы от кашля. Как выбрать подходящий сироп от кашля взрослому и ребенку?...
02 04 2024 21:38:30
В статье дана подборка лучших велосипедов до 20000 рублей 2023 года с достоинствами и недостатками, а также предоставляется информация по выбору хорошего трaнcпорта....
01 04 2024 15:16:59
Топ лучших плоек для завивки и выпрямления волос – принцип работы. На какие особенности, а также хаpaктеристики следует обратить внимание при индивидуальном выборе прибора, расскажем в нашей статье....
31 03 2024 4:23:10
Обзор смартфона BQ-6200L Aurora, его хаpaктеристики, цена. Достоинства и недостатки Aurora 2....
30 03 2024 1:22:13
В статье приведены лучшие мобильные процессоры 2023 года, а также приведены их хаpaктеристики и описание....
29 03 2024 15:54:59
Здесь представлены критерии выбора и обзор лучших рабочих столов, чтобы сделать покупку товара более легкой...
28 03 2024 16:56:56
История макарон, факты, советы по варке вкусных макарон. Обзор лучших макаронных изделий, описание, хаpaктеристики, цены, плюсы и минусы изделий...
27 03 2024 3:50:40
Особенности смартфона BLU Vivo One Plus (2019). Комплект поставки и внешний вид устройства. Обзор смартфона: экран, камеры, пользовательский интерфейс, автономность, аппаратная начинка и производительность. Плюсы и минусы, технические хаpaктеристики и предполагаемая средняя стоимость устройства....
26 03 2024 6:50:25
В статье рассмотрены лучшие компенсирующие детские сады в зависимости от специализации с обзором достоинств и недостатков каждого из них....
25 03 2024 2:29:11
HTC Vive Cosmos hands-on - новая VR-гарнитура, о достоинствах, недостатках, хаpaктеристиках которой - в этой статье...
24 03 2024 11:37:22
Смартфон ОРРО A3s - плюсы и минусы. Из статьи вы узнаете основные хаpaктеристики, комплектацию, отрицательные и положительные свойства смартфона A3s,...
23 03 2024 13:59:22
Смартоны с 4 камерами - новый тренд, предлагающий разные варианты размещения фотомодулей. Где стоят камеры, какие смартфоны имеют 4 камеры и может ли быть 4 тыловых камеры - расскажет статья....
22 03 2024 0:47:26
В статье описаны лучшие ноутбуки диагональю 15-15,6 дюймов в 2018году, которые подходят для работы, учебы и гeймеров....
21 03 2024 3:31:51
Рейтинг лучших препаратов для повышения гемоглобина в 2023 году. Особенности препаратов для повышения гемоглобина. Как принимать их....
20 03 2024 4:21:35
Критерии выбора магазина здорового питания, обзор самых популярных в столице и МО с описанием достоинств, особенностей, цен....
19 03 2024 19:33:32
В статье перечислены лучшие симуляторы для ОС Андроид. Отдельным столбцом вынесены достоинства и недостатки каждой игры....
18 03 2024 14:29:47
В данной статье предоставлена информация о различных моделях шпингалетов и задвижек для межкомнатных дверных полотен. Об их назначении, использовании, составе, видах и правилах самостоятельной установки...
17 03 2024 12:49:36
Обзор лучших марок минеральной и питьевой воды на 2023 год....
16 03 2024 7:22:45
Выбираем лучшие чехлы для сноуборда на 2023 год: хаpaктеристики и цена...
15 03 2024 12:38:12
Рейтинг лучших смесителей для ванной в 2023 году. Виды смесителей. Лучшие фирмы-производители сантехники....
14 03 2024 6:50:16
Статья рассматривает достоинства и недостатки смартфона BlackBerry KEY2 LE, обращает внимание на важные детали при выборе качественного безопасного смартфона....
13 03 2024 18:55:10
В данной статье предоставлена информация о детских приспособлениях для катания с ледяных и снежных горок – ледянках. В ней повествуется о разновидностях этого товара, назначении, его хаpaктеристиках, составе, подборе для детей различной возрастной категории...
12 03 2024 8:56:51
Как выбрать отбеливающий крем для лица. Топ лучших средств с ниацинамидом в 2023 году...
11 03 2024 6:48:32
Обзор лучших фенов для волос Braun, технические хаpaктеристики, цены, достоинства и недостатки...
10 03 2024 14:49:18
Рейтинг лучших кружевных трусиков на 2023 год: цены, бренды, советы по выбору и уходу...
09 03 2024 23:21:20
Статья рассматривает современные виды мозаик из металла, особенности их использования, а также приводит рейтинг лучших образцов....
08 03 2024 13:25:16
Обзор состоит из самых известных служб доставки больших масштабов и поменьше города Москва. Каждая служба доставки работает по индивидуальному графику, имеет свои преимущества, а также предлагает скидки и проводит акции....
07 03 2024 20:39:34
Еще:
Компьютерное -1 :: Компьютерное -2 :: Компьютерное -3 :: Компьютерное -4 :: Компьютерное -5 :: Компьютерное -6 :: Компьютерное -7 :: Компьютерное -8 :: Компьютерное -9 :: Компьютерное -10 :: Компьютерное -11 :: Компьютерное -12 :: Компьютерное -13 :: Компьютерное -14 :: Компьютерное -15 :: Компьютерное -16 :: Компьютерное -17 :: Компьютерное -18 :: Компьютерное -19 :: Компьютерное -20 :: Компьютерное -21 :: Компьютерное -22 :: Компьютерное -23 :: Компьютерное -24 :: Компьютерное -25 :: Компьютерное -26 :: Компьютерное -27 :: Компьютерное -28 :: Компьютерное -29 :: Компьютерное -30 :: Компьютерное -31 :: Компьютерное -32 :: Компьютерное -33 :: Компьютерное -34 :: Компьютерное -35 :: Компьютерное -36 :: Компьютерное -37 :: Компьютерное -38 :: Компьютерное -39 :: Компьютерное -40 :: Компьютерное -41 :: Компьютерное -42 :: Компьютерное -43 :: Компьютерное -44 :: Компьютерное -45 :: Компьютерное -46 :: Компьютерное -47 :: Компьютерное -48 :: Компьютерное -49 :: Компьютерное -50 :: Компьютерное -51 :: Компьютерное -52 :: Компьютерное -53 :: Компьютерное -54 :: Компьютерное -55 :: Компьютерное -56 :: Компьютерное -57 :: Компьютерное -58 :: Компьютерное -59 :: Компьютерное -60 :: Компьютерное -61 :: Компьютерное -62 :: Компьютерное -63 ::