Топ лучших книг для повышения интеллекта, Развитие интеллекта, Мозг
Интерес к устройству человеческого мозга возник ещё в древности. Доказательством тому служат письменные, вещественные источники Древнего Египта, Востока, Месопотамии. Однако долгое время центром интеллектуальных способностей считалось сердце, а не мозг. Первым взаимосвязь умственных способностей и мозга обнаружил Гиппократ. Он обратил внимание, что люди, травмировавшие голову, теряли память, способность адекватно, рационально мыслить, выстраивать логические связи. По-настоящему плодотворным для науки о мозге стали 19-20 века. Было сделано огромное количество открытий, проведено множество исследований, которые расширили, углубили знание человечества о функциях, свойствах серого вещества, способностях, возможностях человеческого ума.
Времена, когда ученые предполагали, что уровень интеллектуальных способностей, данных природой, изменить невозможно, давно канули в лету. На сегодняшний день доподлинно известно, что обычный человек использует возможности мозга в среднем на 10% – максимум 20%. Лучшие международные университеты, исследовательские центры ежедневно трудятся над исследованием остальных 80% возможностей человеческого интеллекта. Многие ученые, нейропсихологи, нейробиологи публикуют результаты научных исследований, делятся своим опытом и знанием, как же использовать эти 10-20% максимально эффективно, как развивать интеллектуальные способности. В этой статье собран рейтинг самых лучших книг для повышения интеллекта в 2023 году.
Содержание
- 1 Факторы, влияющие на работу мозга
- 2 Что делать для развития интеллекта?
- 3 Рейтинг лучших книг для повышения интеллекта в 2023 году
- 3.1 Кэрол Дуэк «Гибкое сознание»
- 3.2 Роджер Свайп «Развитие мозга»
- 3.3 Джон Кехо «Подсознание может всё»
- 3.4 Рюта Кавашима «Тренируй свой мозг»
- 3.5 Дэвид Рок «Мозг. Инструкция по применению»
- 3.6 Джон Медина «Правила развития мозга вашего ребенка»
- 3.7 Яков Перильман «101 головоломка»
- 3.8 Питер Камп «Скорочтение. Как запоминать больше, читая в 8 раз быстрее»
- 3.9 Лоренс Кац, Мэннинг Рубин «Нейробика. Экзерсисы для тренировки мозга»
- 3.10 Майкл Микалко «Рисовый штурм или 21 способ мыслить нестандартно»
- 3.11 Серия книг «Шерлок. Супермозг»
- 3.12 Уильям Дониус «Мышление наоборот»
Факторы, влияющие на работу мозга
Несмотря на то, что каждый из нас имеет определенные врожденные способности, эти качества динамичны, и способны изменятся в течение всей жизни в зависимости от условий, возраста и индивидуальных особенностей.
- Здоровье. Важную роль в работе таких функций как долговременная, кратковременная память, мышление, внимание играет гормональная система индивида, насыщенность организма в полезных витаминах, минералах. Яркий тому пример — беременные женщины. Множество шуток ходит по поводу их забывчивости, невнимательности, а ведь причина кроется именно в гормональной перестройке.
- Физическая активность. Умеренная физическая активность оказывает благотворное влияние на работу всего организма, а также на работу мозга. Во время занятий спортом кровь циркулирует быстрее, насыщая кислородом внутренние органы и мозг. Как выбрать подходящий вид физической активности подскажет сам организм: после занятий не должно возникать желания замертво упасть на постель и проснуться в завтрашнем дне, должна присутствовать бодрость, повыситься тонус, улучшиться настроение.
- Окружение. Психоэмоциональное состояние активно влияет на развитие интеллектуальных способностей человек. Дети, которые растут в благоприятных семейных условия, показывают лучшие результаты, чем дети с психоэмоциональными проблемами, из нeблагополучных семей даже при одинаковых уровнях интеллекта.
- Здоровый сон. Центральная нервная система отдыхает только во время сна в определенное время суток.
- Правильное, рациональное питание. Нехватка некоторых витаминов может стать причиной невнимательности, забывчивости.
- Микроклимат. В помещениях всегда должно быть проветрено, поддерживаться оптимальный уровень влажности, температуры.
Что делать для развития интеллекта?
С чего стоит начать, если появилось желание улучшить свои умственные способности? Для начала обратить внимание на следующие рекомендации:
- Насыщать организм полезными нутрицевтиками. Особенно, обратить внимание на витамины группы В, витамин Д, А, витамин К, омега-3,6,9, витамин С. Питание должно быть разнообразным, включать в себя не жареные орехи, рыбу, зелень, бобовые, злаки.
- Регулярно заниматься спортом или дыхательной гимнастикой. Чем лучше насыщается кислородом организм, тем лучше функционирует мозг. Наверное, многие обращали внимание, когда в период интенсивной умственной деятельности голова «отказывается работать» стоит встать, походить, размяться, подышать свежим воздухом, тогда работа будет более эффективней.
- Навести порядок в жилом помещение, на рабочем месте. Бардак создает лишнюю суету, которая мешает мыслительному процессу, отвлекает внимание.
- Тренировать основные функции: память, мышление, внимание. Чтобы стать умнее, повысить интеллект, нужно этот ум тренировать: ежедневно выполнять логические задачки, учить стихи, читать познавательные, информационные тексты.
- Пополнять словарный запас. Взять за правило каждый день изучать хотя бы по 10 новых слов. В данном случая главное регулярность, качество, а не количество.
- Высыпаться. Не просто высыпаться, а соблюдать режим сна. Ложиться в 03:00, просыпаясь в 12.00, нарушая биологические ритмы организмы — плохая привычка.
- Читать специализированную литературу, постоянно обучаться чему-то новому, осваивать новые навыки не только когнитивного хаpaктера, но и пpaктического: развивать крупную, мелкую моторику. Вязание спицами, крючком, катание на роликах – также полезно для развития интеллекта;
- Обучиться навыку скорочтения. Это позволит тратить меньше времени на качественное усвоение новой информации.
Рейтинг лучших книг для повышения интеллекта в 2023 году
Для улучшения эффективности работы, качества жизни заинтересованных, умных, замотивированных людей, ежегодно на книжном рынке выпускаются новинки по саморазвитию. Но как не совершить коварной ошибки при выборе книги? Ведь порой одного лишь описания на форзаце недостаточно, а захватывающая аннотация оказывается хитрой приманкой. Какую книгу лучше купить? На каком авторе остановить взор, российского или зарубежного издательства? На что стоит потратить драгоценное время и прочесть, а что не стоит вашего внимания. Ниже собрана подборка книг, рекомендуемых покупателями, критиками, специалистами в области личностного роста и учеными.
Кэрол Дуэк «Гибкое сознание»
Кэрол Дуэк – одна из ведущих специалистов, профессор Стэнфордского университета, члeн академии наук США, посвятила свою деятельность изучению мотивации, росту и развитию личности. Ее книжка заставляет иначе взглянуть на процесс интеллектуального роста. Почему одни люди воспринимают неудачи как опыт, идут дальше, развиваются, другие акцентируют на этом своё внимание, застревая в моменте? Автор дает развернутый ответ на эти вопросы. С детства индивидуумы либо воспринимают уровень интеллекта как данность, не подлежащую изменению, либо ориентируются на рост и развитие. Первые живут, пытаясь доказать имеющийся у них потенциал, вторые – этот потенциал развивают.
- Подойдет для родителей, чтобы научится правильно направлять и мотивировать ребенка;
- Содержание книги подчинено одной мысли, которую автор грамотно раскрывает без лишней воды;
- Меняет сознание.
- Стоимость: средняя цена больше 1000 р.
Роджер Свайп «Развитие мозга»
«Развитие мозга» — нестандартный выбор для поклонников жанра по саморазвитию. Книга написана остроумно, с юмористическим подходом. Эмоциональный отклик помогает лучше запоминать предложенную информацию. Идеальный вариант для чтения в трaнcпорте, после трудного рабочего дня.
- Читается на одном дыхании;
- Интеллектуально, но с юморком;
- Для широкого круга читателей, не требует специальных знаний.
- Предложенный автором метод – исключительно субъективный опыт.
Джон Кехо «Подсознание может всё»
Книга этого писателя – самый настоящий бестселлер. Она стала настольной книгой для многих преуспевающих людей, которые решили изменить жизнь раз и навсегда. Джон Кехо — уникальный тренер, коуч, писатель, философ. Публикации этого автора всегда самые ожидаемые. Несколько лет он провел уединенно в канадских лесах, изучая потенциальных возможности человека, человеческого ума вдали от цивилизации. В итоге родилась книжка, которая стала мировым хитом. Способы работы с нашим подсознанием, предложенные Кехо, доказали свою действенность благодаря многочисленным положительным отзывам и результатам читателей. Это произведение входит в топ книг, которые нужно прочитать для развития способностей, личностного роста, повышения мотивации.
- Написана экспертов в области личностного роста;
- Для широкой аудитории;
- С пpaктическими советами;
- Написано четко, конкретно.
- Нет.
Рюта Кавашима «Тренируй свой мозг»
Рюта Кавашима – японский ученый нейробиолог, автор целой серии пособий с упражнениями для когнитивных способностей человека. Гениальная система построена на основе минимальных ежедневных затратах времени, с постепенным накопительным эффектом.
- Учебное пособие написано для обычного человека экспертом в области изучения человеческого мозга;
- Упражнения занимают немного время.
- Формат книги предполагает только пpaктическую часть.
Дэвид Рок «Мозг. Инструкция по применению»
Увлекательное пособие от популярного бизнес-тренера о том, как рационально использовать интеллектуальные способности, развивать их и тренировать. В книге разбираются конкретные примеры, ситуации, даются конкретные рекомендации. Предложенные автором методы основаны на результатах научных исследований,
- Интересная форма изложения материала: каждый фрагмент состоит из нескольких частей: пpaктика, теория, пpaктика;
- Много из области социальной психологии, но с научным объяснением.
- Теоретический материал местами изложен с использованием специфической терминологии, что усложняет восприятие;
- Довольно объемная книга для своего жанра.
Джон Медина «Правила развития мозга вашего ребенка»
Джон Медина – выдающийся ученый нейробиолог. В своё время он пришел к выводу, что воспитание ребенка – это, прежде всего, работа над развитием его мозга, которое начинается, когда ребенок находится в утробе матери. Книга ориентирована на вопросы пpaктического хаpaктера, которые задают обычные среднестатистические родители. Написано с точки зрения науки, но доступным языком. Мозг развивается по известным правилам, закономерностям. Знание этих закономерностей помогает в воспитании здорового, целеустремленного, самостоятельного, мыслящего человека.
- Рекомендована молодым или будущим родителям;
- Входит в рейтинг одних из самых качественных изданий.
- Нет.
Яков Перильман «101 головоломка»
Для тренировки интеллектуальных способностей можно пользоваться специально разработанными дорогостоящими программами от ведущих коучеров, но есть и недорогие пособия вроде «101 головоломки» от знаменитого российского ученого математика, физика Якова Перильмана. В книжке собраны самые хорошие, умные, интересные головоломки, задачи на логику, ребусы с иллюстрациями. Это не только отличный способ «проветрить» голову, но может стать настоящим развлечением для семейного досуга или вечера с друзьями.
- Подходит для всех возрастов;
- Бюджетный вариант;
- Отличный вариант на каждый день, а также для досуга.
- Нет.
Питер Камп «Скорочтение. Как запоминать больше, читая в 8 раз быстрее»
Эта книга входит в топ самых популярных книг по саморазвитию и мотивации. Авторская зарубежная методика обучению скоростному чтению, предложенная Петером Кампом, использовалась даже для обучения сотрудников Белого дома. Она подходит не только для специалистов, но и для обычного человека, желающего успевать, узнавать больше, делать быстрее. По мнению читателей, обучившихся этой методики, они 100% улучшили качество, скорость чтения. При этом пользователь сам определяет, сколько времени он может отвести ежедневно на обучение.
- Полезно для студентов, специалистов, обpaбатывающих большое количество информации ежедневно;
- Проверенная методика.
- Цена;
- В зависимости от года издания, в некоторых томах довольно мелкий шрифт.
Лоренс Кац, Мэннинг Рубин «Нейробика. Экзерсисы для тренировки мозга»
Такое название книги появилось неспроста: как мышцам в теле, мозгу необходима постоянная активность, чтобы быть в тонусе. К сожалению, ученые давно пришли к выводу, что с возрастом не тренированный мозг начинает работать медленнее. Сперва, забываешь имя давнего знакомого, потом номер телефона, а дальше ещё хуже. Как уберечь себя от проблем с памятью? Заниматься нейробикой. В книге широко раскрывается значение данного термина, предлагаются способы улучшить качество памяти.
- Недорогая, можно приобрести пpaктически бесплатно – цена 200 р;
- Есть пpaктические задания;
- Для людей зрелого возраста.
Майкл Микалко «Рисовый штурм или 21 способ мыслить нестандартно»
Креативность, творческое, нестандартное мышление не заложено в индивиде генетические – так утверждает Майкл Микалко, бывший сотрудник исследовательского отдела ЦРУ. А если эти способности не врождённые, значит их можно изменить: развить, расширить, приумножить. Книга пестрит различными идеями, мыслями, заставляющими мозг напрягаться и выдавать неожиданные решения, даже для своего носителя. Но ведь именно в этом и состоит цель пособия – научит креативно мыслить.
- Продуманная концепция, качественное оформление и содержание;
- Подходит для широкого круга читателей, особенно для людей, постоянно задействованных в генерации новых идей.
- Нет.
Серия книг «Шерлок. Супермозг»
Выпущена в продажу целая линейка книг-тренажеров для интеллекта: «Шерлок. Дедуктивные задачи», «Шерлок. Чертоги разума», «Шерлок. Твой мозг может всё» и другие издания. Какую книгу из серии прочитать первой не имеет значения. Каждая из них независима, увлекательная.
- Нестандартные задачки на логику;
- Подходит для разновозрастных групп читателей;
- С картинками.
- Нет.
Уильям Дониус «Мышление наоборот»
Большую часть книги составляют пpaктические задания. Суть методики заключается в том, чтобы заставить работать не только ведущее полушарие мозга, но также вторую половину. Книжку стоит прочесть хотя бы ради того, чтобы удивить самого себя. А ведь так и происходит, когда человек на простые вопросы отвечает сам для себя весьма неожиданным образом.
- Быстро читается;
- Много пpaктики;
- Полезно для развития интеллекта и связи между полушариями мозга.
- Небольшой тираж.
В современном мире жесткой конкуренции котируются не стандартно мыслящие сотрудники, поэтому так необходим личностный рост, повышение интеллектуального уровня и эрудированности. Популярность книг по психологии, аутотренингу, саморазвитию растет с каждым годом. Какую книгу лучше купить, можно решить, почитав обзоры, не забывая об основных критериях выбора: цена не всегда равна качеству, популярность автора не залог полезности пособия.
хКакая сметана самая лучшая: как выбрать качественный продукт, какая сметана бывает....
19 05 2024 3:17:59
Поездка на зимнюю рыбалку должна быть приятным воспоминанием для всей семьи. Чтобы отдых был комфортным, важно позаботиться о качественной экипировке. Обзор расскажет о лучших комплектах одежды для мужчин, женщин, детей и подростков с описанием, ценами, хаpaктеристиками и фото....
18 05 2024 17:28:49
В статье говорится об особенностях дистанционного обучения, в частности приведены рейтинг лучших онлайн-курсов для визажистов на 2023 год....
17 05 2024 1:12:22
В статье читатель узнает, как выбрать сейф для оружия, а также предоставлен рейтинг лучших приспособлений на 2023 год....
16 05 2024 21:31:39
Статья рассматривает различные виды тактических/подствольных фонарей, их конструкционные особенности, а также приводит рейтинг лучших....
15 05 2024 7:29:42
Обзор популярных корейских тушей для ресниц: виды и свойства...
14 05 2024 3:13:50
В статье описаны самые популярные среди профессионалов и любителей домкраты для автомобилей в 2023 году. Также содержится информация, необходимая при выборе товара....
13 05 2024 23:23:37
Рейтинг лучших кремов для лица после 60 лет на 2023 год составлен по мнениям пользователей и знакомит читателей с составами продуктов....
12 05 2024 19:13:25
Зачем нужны запарки для бани или ванны, как их использовать, какие лучше выбрать, перечень действий на организм человека и о многом другом можно узнать из представленной статьи...
11 05 2024 15:59:42
Лучшие офтальмологические клиники по мнению их клиентов, достоинства и недостатки медицинских центров согласно отзывам пациентов, диапазон цен на основные услуги, а также рекомендации и советы по выбору лучшей клиники....
10 05 2024 16:25:25
Обзор популярных брендов мужских рубашек, их достоинства и недостатки. История возникновения и разновидности. Как правильно выбрать?...
09 05 2024 10:21:28
В статье рассказывается о многопрофильных лабораторных центрах Самары, которые проводят взятие анализов для выявления различных заболеваний; рассматриваются достоинства и недостатки учреждений; выявляется список лучших медицинских центров, берущих биологические материалы для диагностики состояния больного....
08 05 2024 11:24:51
Рекомендации по выбору бака для питьевой воды. Обзор лучших моделей по мнению пользователей...
07 05 2024 14:49:23
Рейтинг лучших гостиниц для животных в Москве. Как выбрать временное жилище для питомца. На что обращать внимание....
06 05 2024 7:54:13
Нередко случается так, что смартфон начинает подвисать, подтормаживать или закрывать приложение, в котором человек работает. Причин может быть несколько, но зачастую проблемой является недостаточное количество оперативной памяти в девайсе....
05 05 2024 3:50:35
В статье читатель узнает о том, как выбрать антенну для авто, а также дан рейтинг лучших на 2023 год....
04 05 2024 7:59:17
Обзор популярных моделей городских велосипедов, их достоинства и недостатки, стоимость на 2023 год....
03 05 2024 14:13:41
Сборка гeймерского ПК – трудный и серьезный процесс. Упростит его статья с комплектующими для сборки игрового компьютера в 2023 году и готовые сборки, описанные в этой статье....
02 05 2024 15:41:54
Смартфон OnePlus 6T – достоинства и недостатки, цена на устройство, технические хаpaктеристики, базовая комплектация...
01 05 2024 3:38:27
Обзор критериев выбора хорошего торта на заказ. Рейтинг пяти лучших производителей тортов на заказ в Волгограде в 2023 году...
30 04 2024 14:28:18
О классификации раскладных кроватей для сна, их технических хаpaктеристиках, критериях выбора и особенностях можно узнать из этой статьи...
29 04 2024 21:58:12
Чтобы правильно подобрать тиски, мы отобрали самые универсальные и прагматичные варианты, которые позволят облегчить работу....
28 04 2024 13:56:45
В статье представлен обзор популярных моделей смартфонов на 2023 год, отзывы и их описание. Также мы расскажем, на что обратить внимание при покупке и разберем их технические хаpaктеристики....
27 04 2024 17:26:39
В статье приведены лучшие мобильные процессоры 2023 года, а также приведены их хаpaктеристики и описание....
26 04 2024 23:16:40
В статье описаны возможности шредеров, а также рассмотрены некоторые модели....
25 04 2024 20:25:41
В статье производится обзор телевизионных устройств от брэнда ВВК, рассматриваются хаpaктеристики, достоинства и недостатки каждого изделия, даются советы по выбору телевизора для дома....
24 04 2024 6:49:12
Обзор лучших стереомикроскопов на 2023 год. ТОП-5 рейтинг стереомикроскопов по схеме Грену. ТОП-5 рейтинг стереомикроскопов по схеме Аббе....
23 04 2024 9:22:53
Рейтинг лучших кондиционеров для волос. Виды кондиционеров для волос и чем они отличаются. На что обращать внимание при покупке....
22 04 2024 13:58:40
Как выбрать лучшего производителя газового оборудования на 2023 год. особенности топлива (метана, пропана). Окупаемость, комплектация, стоимость на любые типы двигателя....
21 04 2024 21:54:55
Как правильно выбрать накладки на пороги, протекторы. Их свойства, параметры, фото и сравнительные таблицы...
20 04 2024 8:36:42
В статье описаны лучшие нивелиры и лазерные уровни ELITECH 2023, даны технические параметры, достоинства и недостатки, стоимость...
19 04 2024 22:16:35
Описаны все достоинства и недостатки популярных моделей, представлены лучшие производители. Составлен рейтинг качественных моделей...
18 04 2024 16:17:31
В данной статье предоставлена информация о многообразии держателей и подставок для бутылок различных напитков на 2023 год: их назначении, конфигурации, дизайне, используемых материалах, хаpaктеристиках и критериях выбора...
17 04 2024 18:46:31
Как правильно выбрать термометры для бань, саун. Их описание, виды, хаpaктеристики. Стрелочные, электронные, капиллярные, термогигрометры, банные станции....
16 04 2024 20:37:52
Лучшие копилки для денег 2023 года. История,появления. Виды, особенности, местоположение по фен-шуй. Детские копилки своими руками из пластиковых бутылок....
15 04 2024 2:23:39
Планшет Apple iPad 10.2 - стоит ли покупать новинку и почему её встретили так неоднозначно...
14 04 2024 22:50:31
Что такое румбокс? Какие они бывают? Где выгоднее всего приобрести? Критерии выбора хорошего румбокса и рейтинг лучших моделей 2023 года с плюсами и минусами....
13 04 2024 10:49:44
Подробное описание хаpaктеристик качественных ударных тарелок, их достоинств и недостатков...
12 04 2024 7:28:18
Преимущества и недостатки популярных пеногенераторов. Советы по выбору подходящего устройства....
11 04 2024 7:55:32
В статье рассказывается о популярном виде приманок - воблерах, о том, на какие типы они подразделяются и какие модели существуют для каждого вида хищных рыб....
10 04 2024 22:44:14
Статья рассматривает различные виды красок для ванной, их основные хаpaктеристики и приводит рейтинг лучших....
09 04 2024 14:33:46
Современные лучшие коляски прогулочного типа. Самые лучшие зимние и летние коляски в 2023 году, с описанием их качеств и общих достоинств....
08 04 2024 4:58:17
Лучшие малолитражные автомобили российского, азиатского и европейского производства с рейтингом. Как выбрать и где купить малолитражный авто....
07 04 2024 13:54:36
Статья описывает возможности смарт-часов Casio Pro Trek WSD-F30. Их основные достоинства, недостатки. Также приложения ОС Wear....
06 04 2024 15:15:46
В статье представлены лучшие беспроводные пылесосы на 2020 год: указаны их параметры, достоинства и недостатки....
05 04 2024 3:57:19
Компания HTC выпустила новый смартфон HTC U19e со своими достоинствами и недостатками. Стоит ли его покупать? Разберемся....
04 04 2024 18:51:43
Galaxy A50. Сегодня в нашей статье мы разберём имеющиеся сведения о грядущей новинке от Samsung, претендующей на роль флагманской модели...
03 04 2024 4:42:27
В статье читатель узнает, что такое пробиотики, как они влияют на организм человека, а также предоставлен рейтинг лучших препаратов 2023 года....
02 04 2024 11:39:24
Рейтинг лучших адаптеров на мотоблоки, популярных в 2023 году. Как сделать адаптер к мотоблоку самостоятельно....
01 04 2024 8:38:13
Описаны все достоинства и недостатки популярных моделей, представлены лучшие производители. Составлен рейтинг качественных моделей...
31 03 2024 7:44:31
Еще:
Компьютерное -1 :: Компьютерное -2 :: Компьютерное -3 :: Компьютерное -4 :: Компьютерное -5 :: Компьютерное -6 :: Компьютерное -7 :: Компьютерное -8 :: Компьютерное -9 :: Компьютерное -10 :: Компьютерное -11 :: Компьютерное -12 :: Компьютерное -13 :: Компьютерное -14 :: Компьютерное -15 :: Компьютерное -16 :: Компьютерное -17 :: Компьютерное -18 :: Компьютерное -19 :: Компьютерное -20 :: Компьютерное -21 :: Компьютерное -22 :: Компьютерное -23 :: Компьютерное -24 :: Компьютерное -25 :: Компьютерное -26 :: Компьютерное -27 :: Компьютерное -28 :: Компьютерное -29 :: Компьютерное -30 :: Компьютерное -31 :: Компьютерное -32 :: Компьютерное -33 :: Компьютерное -34 :: Компьютерное -35 :: Компьютерное -36 :: Компьютерное -37 :: Компьютерное -38 :: Компьютерное -39 :: Компьютерное -40 :: Компьютерное -41 :: Компьютерное -42 :: Компьютерное -43 :: Компьютерное -44 :: Компьютерное -45 :: Компьютерное -46 :: Компьютерное -47 :: Компьютерное -48 :: Компьютерное -49 :: Компьютерное -50 :: Компьютерное -51 :: Компьютерное -52 :: Компьютерное -53 :: Компьютерное -54 :: Компьютерное -55 :: Компьютерное -56 :: Компьютерное -57 :: Компьютерное -58 :: Компьютерное -59 :: Компьютерное -60 :: Компьютерное -61 :: Компьютерное -62 :: Компьютерное -63 ::