Лучшие пульсометры для измерения вариабельности сердечного ритма на 2023 год: описание, достоинства, недостатки
Большинство ученых полагает, что будущее за профилактической медициной: люди смогут заранее выявлять первые признаки предболезненного состояния и своевременно принимать меры, а не идти в больницу, когда в организме уже произошёл срыв, как мы делаем это сегодня. В этом им помогут девайсы, которые смогут собирать и анализировать достаточно данных о здоровье, чтобы человек мог принять меры до того, как возникнет серьезная проблема.
Пока это мечта, поскольку точные измерения все еще выполняются в лабораториях/больницах с использованием дорогостоящего и мощного оборудования. Однако время и технологии не стоят на месте: все больше и больше показателей, ранее доступных для анализа только в медицинских кабинетах, уже можно собирать и вычислять и с помощью мобильных устройств. К примеру, показатели методологии ВСР, или вариабельности сердечного ритма (по-английски heart rate variability, HRV).
Основанные на ВСР гаджеты и программы для смартфонов «умеют расшифровывать» «азбуку Морзе» пульсограммы в десятки полезных сведений о степени стресса, напряжения, состояния ЦНС и здоровья в целом.
Содержание
- 1 История HRV
- 2 Что такое вариабельность сердечного ритма
- 3 Почему пульс сердца бьется неравномерно?
- 4 Основы методологии ВСР в фитнес-гаджетах
- 5 Как использовать ВСР в жизни?
- 6 Выводы
История HRV
Анализ HRV как методология появился в 1960-х годах. Его разработали в качестве неинвазивного метода определения степени стресса в организме, для оценки рабочего состояния, вероятности заболевания и пр.
Период появления методологии не случаен: поначалу HRV использовали для того, чтобы наблюдать за здоровьем космонавтов, а методология развивалась параллельно с космическими программами сверхдержав. Медикам нужно было контролировать уровень нагрузки космонавтов, чтобы не допускать возможности их заболевания в условиях колоссальных физических и психологических перегрузок при подготовке к полётам. Уже в 1970-х годах стало ясно, что методология ВСР применима во многих «земных» сферах: например, в спортивной медицине для контроля нагрузки спортсменов перед соревнованиями или в промышленной медицине для контроля напряжения и здоровья специалистов с повышенной зоной ответственности (пилоты, диспетчеры, спецназ и пр.)
Сегодня HRV стала доступна пpaктически всем благодаря «умным» пульсометрам и сервисам. Показатели стресса и напряжения, основанные на HRV, есть в гаджетах Apple, Mi, Polar, Suunto и пр.
Что такое вариабельность сердечного ритма
Давайте ответим на вопрос: «Если сердце бьется 60 раз в минуту, то какое количество времени проходит между каждым сокращением?». Правильный ответ – сколько угодно. К примеру, 0,95 секунды может пройти между 1 и 2 сокращением, 1,05 с – между 2 и 3, а между 3 и 4 – 1 секунда.
Из вышеописанного примера можно заключить следующее:
ВСР представляет собой изменение временного промежутка между сердечными сокращениями.
Если временное отличие между ударами большое (как в вышеупомянутом примере), то это хорошо, так как сердце реагирует на сигналы организма. Если сердце бьется с одинаковыми интервалами (к примеру, каждый удар длится ровно 1 секунду), то это плохо. В этом случае, обычно, говорят, что вариабельность весьма мала и сердце не реагирует на сигналы организма. Если разница во времени между ударами слишком велика, это тоже плохо: сердце не может стабилизироваться.
Почему пульс сердца бьется неравномерно?
В нашем организме всё взаимосвязано, потому что организм – это система. Сердце является частью этой системы и реагирует на изменения в организме, в том числе на изменения напряжения нервной системы. Так, в стрессе ваш пульс учащается, а в спокойствии или во сне – снижается. За связь нервной системы и сердца отвечает синусовый узел – нервный сгусток в сердце, который влияет на пульс, реагируя на сигналы нервной системы.
При этом важно понимать, что нервная система – это также, как следует из названия, «система», и у неё есть компоненты. На самом древнем, или вегетативном уровне нервной системы, выделяются симпатическая нервная система, отвечающая за реакцию организма на стресс, и парасимпатическая нервная система, отвечающая за восстановление организма после стресса.
Симпатическая и парасимпатическая нервные системы автономны, то есть они активизируются без сознательного участия человека: симпатическая нервная система заставляет сердце колотиться быстрее при встрече со злой собакой вне зависимости от того, хотите вы этого или нет.
Однако давайте проведем мысленный эксперимент. Допустим, через пару часов вам предстоит хирургическая операция. Вы боитесь на неё идти, сигналы симпатической системы однозначно указывают на то, что вам не нужно «ложится под нож» и подвергать целостность организма опасности, а самый лучший и очевидный выход из ситуации – просто подальше убежать. Но вы все равно идёте на операцию вопреки инстинктам. Ваш мотиватор – развившийся в ходе эволюции верхний уровень нервной системы, или центральная нервная система, которая поддаётся сознательному контролю.
Из этого примера видно, что сигналы центральной нервной системы могут подавлять сигналы вегетативной нервной системы. Эту структуру можно изобразить следующим образом:
«Провода» (нервные окончания) элементов вегетативной и центральной нервной системы связаны с сердцем через синусовый узел. Кардиологи и физиологи нашли способ анализировать степень напряжение компонентов нервной системы с помощью математического преобразования данных пульсограммы в рамках методологии вариабельности сердечного ритма и вычислять уровень стресса, напряжения нервной системы и прочие показатели.
Основы методологии ВСР в фитнес-гаджетах
Итак, что означают параметры «энергия» (по-английски Total Power), «стресс» (Stress Index) и «восстановление» (RMSSD) в фитнес-устройствах и реально ли можно вычислить заряд организма как уровень батареи на мобильнике? Постараемся предельно просто объяснить механику.
Расчёты ВСР базируются на основе математического анализа вариабельности. Учёные заметили, что вариабельность похожа на волну – периоды с низкой вариабельностью будут сменяться периодами с высокой вариабельностью (также как на море периоды сильных волн сменяются периодами со слабыми волнами). Прибегнув к последующему математическому анализу волн пульсограммы с помощью преобразования Фурье, можно выделить 3 волновые частоты:
- Короткие волны (High Frequency Waves, или HF-волны). Ученые выяснили, что они дают представление о функционировании парасимпатической системы, которая отвечает за восстановление организма после стресса. Они показывают воздействие блуждающего нерва на пульс.
- Длинные волны (Low Frequency Waves, или LF-волны). Эти волны дают представление о функционировании симпатической системы. В организме человека она является ответственной за вовлечение и реакцию на стресс.
- Сверхдлинные волны (VLF-лн). Эти волны дают представление о функционировании гумopaльной системы посредством гормональных эффектов, связанных с регуляцией приспосабливаемости организма тогда, когда недостаточно силы симпатики и парасимпатики. VLF отражает степень вовлечения ЦНС и отражает степень психологического или эмоционального перенапряжения.
На основе анализа LF, HF и VLF волн можно составить спектрограмму и увидеть степень напряжения каждой из систем.
Это означает, что мы может четко разобраться в том, какая из систем воздействует на человека во время измерения в большей степени: симпатическая (уровень стресса), парасимпатическая (восстановление после стрессового состояния) либо гумopaльная (психологическое и интеллектуальное напряжение).
Как использовать ВСР в жизни?
Таким образом, пульсометры, которые поддерживают анализ ВСР, кроме вычисления пульса, отслеживают стрессовое состояние, нагрузку и восстановление человеческого организма. Эта функциональная возможность чрезвычайно полезна во многих сферах жизни:
- Физическое здоровье. Анализ ВСР позволяет заблаговременно выявлять перенапряжение нервной системы для профилактической борьбы с болезнями на нервной почве.
- Ментальное здоровье. Анализ вариабельности сердечного ритма позволяет отслеживать эффективность пpaктик, режима и нагрузки в сфере ментального здоровья – йоги, медитации и пр.
- Спорт. Для корректирования нагрузки при занятиях спортом, сокращения вероятности перетренированности, а также снижения риска физиологических и нервных срывов во время тренировочного процесса. Исследования спортивных медиков говорят о том, что спортсмены, которые пользуются методологией ВСР, улучшают свои результаты.
- Профессиональная деятельность. Анализ ВСР позволяет снизить риск профессиональных выгораний, апатии и депрессий. HR-специалисты могут контролировать состояние сотрудников с повышенной зоной ответственности, топ-менеджмента и пр.
- ЗОЖ. Анализ ВСР позволяет определять влияние любых ЗОЖ-экспериментов (режим сна, диеты, физическая нагрузка) на нервную систему для корректировки нагрузки
В этом рейтинге мы рассмотрели модели пульсометров с поддержкой ВСР различного функционала, описали их особенности и хаpaктеристики. Мы также учли мнение покупателей, популярность моделей и их ценовую доступность.
Engy Beat
Engy Beat представляет собой небольшой и легковесный пульсометр, который «специализируется» на вычислении стрессового состояния и напряжения на базе ВСР. С помощью электродов и тесного контакта с кожей получается сделать предельно точные замеры, которые необходимы для проведения анализа ВСР.
Эта модель при синхронизации с программой на русском языке дает возможность контролировать и проводить анализ 13 параметров вариабельности пульса, в том числе сердечного ритма, уровня стресса, энергии, восстановления, вегетативного баланса, ПАРС, степени адаптации по диаграмме Баевского и прочие параметры в абсолютном соответствии с международными стандартами вычислений ВСР.
Высокую надежность работы устройства, а также получаемых им сведений, доказана применением этой модели в международных исследовательских проектах РАН и NASA, а также использованием полярниками русского географического общества в экстремальных условиях.
Габариты модели примерно равны габаритам банковской карточки. Гаджет изготовлен из поликарбоната высокой прочности. К девайсу прилагается руководство пользователя, кабель для зарядки и тканевый чехол для хранения. Одного заряда продолжительностью 2-3 часов хватит на несколько месяцев эксплуатации устройства в активном режиме.
В соответствии с методическими советами, измерения ВСР следует проводить 1 раз в день (утром) на протяжении 5 минут. Дело в том, что измерения, сделанные утром, демонстрируют состояние ЦНС в наиболее восстановленном состоянии. В случае получения отрицательных показателей, владелец может сам спланировать план занятий либо режим образа жизни на предстоящие сутки.
Средняя цена: 10999 рублей.
- высокая точность в вычислениях за счет электродов, выполненных из металла;
- тринадцать параметров ВСР с простым объяснением на русском;
- отслеживание ритма сердца, стресса, напряженности, восстановления и вегетативного баланса;
- качественная сборка и высокая точность информации: гаджет применяется в исследовательских проектах РАН, NASA и РГО;
- изготовлен из поликарбоната высокой прочности;
- программа на русском языке с понятными советами.
- цена на уровне премиальных гаджетов других изготовителей.
Polar H10
POLAR – фирма из Финляндии с 40-летним опытом изготовления датчиков сердечного ритма для спорта. Это одна из наиболее известных в РФ торговых марок по выпуску девайсов для спорта. Рассматриваемая нами модель – улучшенная версия гаджета H7, выпуск которого был прекращен в прошлом году.
В этом устройстве устранили все жалобы пловцов на ремешок. Количество электродов в этом гаджете повысили с 2 до 4 для максимально точного определения сердечного ритма. Энергоэффективность устройства повысилась с 200 (в модели H7) до 400 часов. В этом девайсе успешно реализована поддержка 4 технологий передачи информации:
- Bluetooth Smart.
- GymLink – для дайвинга и спортивного снаряжения.
- ANT+.
- 3 кГц.
Эта модель может работать в паре с камерами GoPro. Это первый девайс компании Polar, который имеет встроенную память на 30 часов. Это означает, что на протяжении этого времени гаджет может работать без спортивных часов либо фитнес-браслетов.
Средняя цена: 8990 рублей.
- контроль ЧСС с максимальной точностью;
- возможность подключения датчика к различным устройствам для тренировок с помощью Bluetooth и ANT+;
- регулярные обновления ПО;
- мягкий текстильный ремень;
- качественные электроды.
- не найдены.
Wahoo TICKR
Это нагрудный гаджет, предназначенный для точного измерения сердечного ритма и контроля пульса с синхронизацией со смартфоном или велокомпьютером. Он точно контролирует сердечный ритм и расход калорий при любой активности или тренировке. Датчик работает с мобильными устройствами, функционирующими на операционных системах iOS и Android, а также велокомпьютерами по соединениям ANT+ и Bluetooth Smart. Датчик крепится на гpyди с помощью эластичного регулируемого ремешка.
Для споряжения с устройствами, записи и оценки информации тренировки применяется бесплатное приложение Wahoo Fitness. Прибор работает с более чем 50 программами. В модели предусмотрена светодиодная индикация синего и красного цвета для помощи при сопряжении. Датчик работает от элемента CR 2032, которого хватает до 12 месяцев использования.
Средняя цена: 4590 рублей.
- контроль ЧСС и измерение сердечного ритма;
- данные для расчета потраченных калорий;
- небольшие размеры и легковесность;
- простота и универсальность крепления на гpyди;
- беспроводное сопряжение с устройствами по Bluetooth Smart и ANT+;
- универсальное использование со смартфонами и велокомпьютерами;
- два светодиода для помощи при подключении устройств;
- возможность работы с совместимыми приложениями других изготовителей;
- взаимодействие с Apple Watch;
- водозащищенность IPX7 (погружение в воду до 1.5 метра).
- непривычный ремешок.
Wahoo TICKR X
Это устройство для вычисления пульса, а также сожженных калорий в процессе занятий либо просто движений за сутки. Этот девайс позволяет отслеживать показатели здоровья и менять нагрузку. Модель станет отличным вариантом для любых видов спорта. Устройство представляет собой мягкий растягивающийся ремень с пульсометром. Гаджет отправляет смартфон сведения о ритме сердца, анализ движения, определяет напряженность занятий и позволяет задать правильный процесс выполнения занятий. Эта модель поддерживает работу с программами Wahoo Burn и Burst Training Program, а также корректно функционирует с устройствами, работающими на базе iOS либо Android.
Средняя цена: 6590 рублей.
- мгновенное соединение с устройствами;
- приложение для телефона умеет отправлять workout тренировки в strava;
- качественное крепление;
- простой в использовании;
- есть световые индикаторы;
- отсутствует индикатор разряда батареи.
Garmin HRM-Dual
Этот пульсометр премиум-класса отправляет информацию о ЧСС в реальном времени посредством ANT + и Bluetooth с низким энергопотрeблением, давая владельцу больше возможностей для проведения занятий как в помещениях, так и на улице и даже в Сети.
С этой моделью пользователь сможет регулярно смотреть точную частоту пульса на девайсе фирмы Garmin, а также в программах для онлайн-занятий, к примеру, Zwift, Trainer Road либо на совместимом оборудовании в тренажерном зале. Вне зависимости от того, какой метод упражнений выберет пользователь, он всегда будет получать точные данные о ЧСС в реальном времени, что нужно для совершенствования своего спортивного состояния.
Этот гаджет оборудован эластичным удобным ремнем с возможностью регулировки. За ним к тому же очень легко ухаживать: достаточно снять блок пульсометра и снимаемый ремень можно стирать. Кроме того, владельцу больше нет нужды думать о зарядке АКБ, поскольку ее эксплуатационный срок составляет до 3,5 лет.
Средняя цена: 6400 рублей.
- возможность подключаться к часам и велокомпьютерам Garmin, к совместимому спортивному оборудованию, а также связываться с тренировочными приложениями других разработчиков на телефонах или планшетных компьютерах;
- четко и быстро измеряет пульс;
- удобный в использовании.
- не подключается напрямую к Garmin Connect.
SUUNTO SMART HEART RATE BELT
Suunto – это фирма из Финляндии, которая поначалу выпускала компьютеры для подводного плавания, а затем распространила собственную продукцию на большую часть всех известных видов спорта. Преимуществом устройств этой компании является их пригодность для плавания и пребывания в воде.
При покупке модели для вычисления вариабельности сердечного ритма, следует учитывать тот факт, что в линейке гаджетов Suunto имеется еще 2 не менее привлекательных устройства: Comfort Belt ANT и Dual Comfort Belt. Стоят они куда дешевле, чем рассматриваемая нами модель (цена ниже на 700 руб.). Этот прибор поддерживает работу с другими устройствами, к тому же у производителя имеется своя весьма качественная программа Movescount App.
Средняя цена: 7990 рублей.
- новейшая технология передачи информации Bluetooth Smart
- сопряжение со смартфонами (IOS и Android) ;
- измерение (запись) пульса в воде;
- самый маленький по размеру кардиодатчик в линейке устройств производителя;
- совместим с приложениями Movescount App и одноименным Suunto.
- не найдены.
Zephyr HxM
Эта модель вычисляет ЧСС с высокой точностью, при этом владелец устройства может видеть всю информацию в реальном времени. Отзывы о Zephyr положительные: много спортсменов убедилось в высоком качестве устройства.
Кроме ЧСС пульсометр также измеряет RR интервал, скорость и пройденное расстояние. На гpyди человека Zephyr (отзывы о таком способе крепления только положительные) закрепляется удобным эластичным ремнем. Крепление можно стирать в стиральной машине, а гарантия от дефектов составляет 12 месяцев. При необходимости ремень можно сменить.
Средняя цена: 4800 рублей.
- изготовлен из электропроводящих материалов, что гарантирует комфортабельность использования и высокую точность измерений;
- открытое коммуникационное исполнение;
- совместим со множеством известных программ, включая Armour39, Endomondo, Strava, SportsTracker, Runtastic, Wahoo Fitness.
- не выявлены.
Cardiosport TP3
Эта фирма присутствует на рынке с 1976 года. Она разpaбатывает и выпускает пульсометры, велокомпьютеры и сенсоры, фитнес-браслеты и тренажеры для ряда популярных торговых марок. Компания владеет эксклюзивным патентом на вычисление ЧСС в часах. По состоянию на 2023 год, она предоставляет одну из наиболее точных систем пульса ЭКГ и вариабельности сердечного ритма на рынке (фирма заявляет медицинскую точность).
Девайс обладает полной совместимостью с известными фитнес-программами, такими как Zwift, Wahoo Fitness, Kinomap, Peloton, Trainerroad, Map My Run и Polar Beat, ithlete.
Средняя цена: 2650 рублей.
- двойная беспроводная технология Bluetooth Smart и ANT+;
- высокая точность ЭКГ 99,4%;
- длительное время автономной работы (до 900 часов) ;
- три полимерных электрода интегрированы в мягкий эластичный пояс для максимального комфорта;
- расширенный алгоритм счетчика калорий на основе настроек пользователей и интенсивности упражнений;
- медицинские, коррозионностойкие, защелкивающиеся попперы, выполненные из нержавеющей стали, соединяют передатчик с ремнем.
- не выявлены.
Выводы
Ежегодно изготовители носимых пульсометров увеличивают ассортимент и качество кардиодатчиков, регулярно увеличивая точность работы устройств. Пользуясь представленными в нашем рейтинге лучших пульсометрами, можете быть уверены в высоком качестве измерений ВРС с помощью сервиса Engy Heath.
хВ этом рейтинге мы рассмотрели модели различного функционала, описали их особенности и хаpaктеристики. Мы также учли мнение покупателей, популярность моделей и их ценовую доступность.
Обзор лучших моделей эллиптических тренажеров, виды, функционал, технические хаpaктеристики....
19 05 2024 4:14:35
Статья о пяти клиниках лазерной эпиляции в Челябинске, с адресами, телефонами, стоимостью и видами услуг по удалению волос на лице и теле....
18 05 2024 17:32:32
В статье рассказывается о том, какое молоко подойдет для приготовления капучино, а также перечислены лучшие по мнению потребителей бренды....
17 05 2024 19:48:27
Обзор флагманского смартфона фирмы Motorola Moto Z3 и Z3 Play. Рассмотрены достоинства и недостатки этих моделей. Сравнение между собой и с другими популярными моделями телефонов....
16 05 2024 7:36:47
Смартфон LG V40 ThinQ: технические особенности устройства, стоимость, достоинства и недостатки модели....
15 05 2024 6:18:21
Рейтинг лучших смартфонов Motorola 2023 года. Обзор моделей, технических хаpaктеристик и стоимости устройств. Отзывы пользователей, достоинства и недостатки смартфонов. Где и как выгодно купить Motorola....
14 05 2024 17:25:25
В статье собраны лучшие модели баланс бордов на 2023 г . Описан мастер –класс "сделай сам баланс борд". Дадим советы по выбору балансборда для новичка и профессионала...
13 05 2024 14:10:35
Даётся краткое представление о товаре, для чего он нужен, как работает, из чего состоит. Указаны лучшие модели аэрогрилей на 2023 год с их достоинствами и недостатками....
12 05 2024 17:21:18
С целью информирования будущих мам и помощи выбора места рождения своего ребенка, создан рейтинг лучших роддомов Челябинска...
11 05 2024 4:59:32
Обзор лучших ручных отпаривателей для одежды, критерии выбора, хаpaктеристики, достоинства и недостатки, цены на приборы...
10 05 2024 3:13:49
Для ценителей вкусной и здоровой пищи будет актуальным рейтинг лучших торговых марок кукурузной крупы на 2023 год. Кукурузная крупа подходит для всех категорий людей, включая детей....
09 05 2024 19:40:40
Как выбрать газгольдер для загородного дома? Рассмотрим модели газгольдеров с техническими хаpaктеристиками и ценами...
08 05 2024 12:15:58
Лучшие глазные капли от конъюнктивита: состав, особенности применение в разных возрастных группах, достоинства и недостатки каждого препарата, цены - все здесь...
07 05 2024 3:12:28
Представлены несколько интересных вариантов вещей и игрушек в трех ценовых категориях...
06 05 2024 11:28:12
Главное назначение предметов кроется в самом названии – защитные. Они предназначены для защиты органов зрения от летящих в лицо твердых частиц, яркого освещения, ультрафиолетового излучения....
05 05 2024 17:47:16
Пьедестал для paковины, как выбрать лучший. Рассмотрим основные моменты, на которые стоит обратить внимание при выборе пьедестала, составим рейтинг лучших изделий в 2023 году с подробным описанием их достоинств и недостатков...
04 05 2024 8:39:46
В статье читатель узнает, по каким параметрам выбирать блендер, а также предоставлен рейтинг лучших стационарных аппаратов на 2023 год....
03 05 2024 1:51:31
Где в Казани обучают игре на фортепьяно и других музыкальных инструментах. Лучшие государственные и частные музыкальные школы Казани...
02 05 2024 16:39:48
Из статьи читатель узнает о том, какие бывают слабительные препараты, какой выбрать в индивидуальном случае, а также ознакомиться с рейтингом лучших средств на 2023 год....
01 05 2024 22:21:16
Квадрокоптер DJI Mavic Mini: детальный обзор, стоимость, достоинства и недостатки, параметры и хаpaктеристики....
30 04 2024 8:45:51
Критерии выбора интернет провайдеров, ошибки при выборе. Рейтинг лучших провайдеров Екатеринбурга со всеми достоинствами и недостатками....
29 04 2024 19:56:50
Обзор смартфона Lenovo Z6 Pro: технические хаpaктеристики, описание функций, плюсы и минусы....
28 04 2024 1:23:45
Статья описывает новый смартфон BQ-5520LSilk. Раскрыты его хаpaктеристики. Также приведено описание модели, достоинства и недостатки....
27 04 2024 10:11:46
Как выбрать среди лучших обвалочных ножей на 2023 год. Критерии подбора ножа, описание самых качественных обвалочных ножей....
26 04 2024 0:57:28
Лучшие места для купания в Воронежской области. Как выбрать пляж. На что обращать внимание при выборе места для купания....
25 04 2024 21:48:37
Статья рассматривает современные виды боковых эхолотов, их устройство и особенности применения, а также приводит рейтинг лучших моделей....
24 04 2024 19:51:31
Статья рассказывает о том, что такое риги и плечевые упоры. и представлен перечень моделей которые по мнению пользователей можно назвать лучшими....
23 04 2024 13:51:39
Как правильно выбрать свечи зажигания Лады Гранта, Приора и Калина 2019-2020 года. Их описание, параметры, виды, хаpaктеристики, достоинства и недостатки....
22 04 2024 10:51:18
Обзор лучших чернил для перьевых ручек, их достоинства и недостатки...
21 04 2024 22:13:34
Карандаш для губ считается незаменимым при создании идеального макияжа, причем данное средство должно обеспечивать уход за кожей, а не только придавать ей привлекательности....
20 04 2024 10:55:33
Обзор люксметров различных ценовых категорий, их достоинства и недостатки...
19 04 2024 12:26:15
Лечение дефицита железа в организме необходимо проводить качественным лекарством. Наш рейтинг лучших препаратов железа поможет вам выбрать средство....
18 04 2024 13:47:35
Обзор смартфона Samsung Galaxy Note10 Lite. Тест процессора, как фотографирует, цена в России, достоинства и недостатки, раскрываем секреты фирмы....
17 04 2024 1:42:35
В статье рассказывается о лучших сервисах Ростова-на-Дону, специализирующихся на доставке еды для потребителей, выявляются достоинства и недостатки каждого из них....
16 04 2024 13:38:37
Какие есть онлайн-курсы для веб-дизайнеров, рейтинг лучших обучающих программ, их преимущества и недостатки, плюсы самостоятельного изучения материала...
15 04 2024 18:19:53
Для того, чтобы правильно расшифровать результат томограмм, рентгенограмм и так далее, был создан специальный экран большого размера, оснащенный подсветкой, к которому прикреплялись исследуемые снимки....
14 04 2024 21:35:47
В данной публикации рассмотрим рейтинг городов Российской Федерации, в которых престижнее всего будет обустроиться на постоянное место жительства....
13 04 2024 23:24:12
В статье даны рекомендации по выбору снегоуборщиков, а также предоставлен рейтинг лучшей техники на 2023 год....
12 04 2024 10:16:55
В статье читатель узнает, как выбрать щеточную шлифмашину. Также представлен рейтинг лучших агрегатов в 2023 году....
11 04 2024 21:43:51
Статья рассказывает о смартфоне Huawei Enjoy 10, его достоинствах, недостатках и технических хаpaктеристиках....
10 04 2024 1:58:55
Ноутбуки от компании ASUS считаются одними из лучших. В нашем обзоре мы разберём достоинства и недостатки моделей N705UF и 17 N705UQ,....
09 04 2024 15:52:52
Близится лето и если вы хотите, чтобы ваши ножки были неотразимо гладкими, самое время изучить рейтинг лучших восков для депиляции на 2023 год. На основе рейтинга вы подберете самый удачный вариант воска и сможете без проблем проводить домашнюю депиляцию....
08 04 2024 15:13:43
В приведенной статье будут рассмотрены важные особенности выбора чехла для лодки, приведен рейтинг лучших тентов для лодок на 2023 год...
07 04 2024 15:23:41
Новый смартфон Nokia 6.2 - параметры, цена, плюсы и минусы. Правила выбора смартфона....
06 04 2024 14:49:10
Обзор лучших костюмов для триатлона в различных ценовых категориях. Ключевые различия, особенности, критерии выбора...
05 04 2024 7:17:46
Ассортимент существующих действенных средств для проведения мер по борьбе с клещами. Современные препараты и устройства ультраакустического воздействия, представленные в нашей статье, помогут потребителю освоиться в их разнообразии, необходимых условий применения, а также узнать о самых популярных средствах, представленных на отечественном рынке....
04 04 2024 15:26:15
Статья рассказывает о смартфоне Oppo A1k. Проведён анализ технических хаpaктеристик, стоимости, достоинства, недостатки...
03 04 2024 18:55:57
Статья рассматривает различные виды современных подоконников для пластиковых окон, материалы их изготовления, и приводит рейтинг лучших....
02 04 2024 23:20:44
Какие витамины нужны подростку? Рейтинг лучших витаминов на 2023 год: самые популярные препараты с достоинствами и недостатками....
01 04 2024 5:37:29
В статье ознакомимся с профессией пластический хирург, посмотрим рейтинг лучших специалистов в этой сфере в Нижнем Новгороде....
31 03 2024 22:20:16
Еще:
Компьютерное -1 :: Компьютерное -2 :: Компьютерное -3 :: Компьютерное -4 :: Компьютерное -5 :: Компьютерное -6 :: Компьютерное -7 :: Компьютерное -8 :: Компьютерное -9 :: Компьютерное -10 :: Компьютерное -11 :: Компьютерное -12 :: Компьютерное -13 :: Компьютерное -14 :: Компьютерное -15 :: Компьютерное -16 :: Компьютерное -17 :: Компьютерное -18 :: Компьютерное -19 :: Компьютерное -20 :: Компьютерное -21 :: Компьютерное -22 :: Компьютерное -23 :: Компьютерное -24 :: Компьютерное -25 :: Компьютерное -26 :: Компьютерное -27 :: Компьютерное -28 :: Компьютерное -29 :: Компьютерное -30 :: Компьютерное -31 :: Компьютерное -32 :: Компьютерное -33 :: Компьютерное -34 :: Компьютерное -35 :: Компьютерное -36 :: Компьютерное -37 :: Компьютерное -38 :: Компьютерное -39 :: Компьютерное -40 :: Компьютерное -41 :: Компьютерное -42 :: Компьютерное -43 :: Компьютерное -44 :: Компьютерное -45 :: Компьютерное -46 :: Компьютерное -47 :: Компьютерное -48 :: Компьютерное -49 :: Компьютерное -50 :: Компьютерное -51 :: Компьютерное -52 :: Компьютерное -53 :: Компьютерное -54 :: Компьютерное -55 :: Компьютерное -56 :: Компьютерное -57 :: Компьютерное -58 :: Компьютерное -59 :: Компьютерное -60 :: Компьютерное -61 :: Компьютерное -62 :: Компьютерное -63 ::