Обзор лучших производителей шапок для бега зимой
Бег – это отличный способ поддерживать тело в хорошей форме. Такая кардиотренировка при соблюдении всех правил принесет много пользы организму. Часто профессиональные спортсмены и любители предпочитают заниматься на свежем воздухе, а не в закрытых помещениях. Но с наступлением холодов многие люди сбавляют темп тренировок или вовсе отказываются от них. А ведь занятия спортом именно в такое время могут быть очень продуктивными и эффективными.
Содержание
- 1 Польза бега зимой
- 2 Как подготовиться к пробежкам в холодное время года?
- 3 Какую одежду выбирать для бега в зимнее время?
- 4 Критерии выбора хорошей шапки
- 5 Где купить?
- 6 Рейтинг лучших шапок для бега зимой 2023
- 7 Заключение
Польза бега зимой
Если готовиться к тренировкам на открытой местности, соблюдая все необходимые условия, то такая активность принесет больше пользы чем вреда:
- Зимой в воздухе содержится больше кислорода (примерно на 30 %), поэтому спортсмену будет легче дышать, и легкие будут сильнее насыщаться кислородом.
- Нельзя не упомянуть элемент закаливания, который присутствует в зимних тренировках. Активность в холодное время повышает устойчивость организма к нeблагоприятным условиям и различным заболеваниям.
- Погодные условия заставляют тело работать в усиленном режиме, тренируют баланс. Укрепляются мышцы бедер, ягoдиц, икроножные мышцы, голеностопный сустав.
- Зимние пробежки более эффективны для похудения. Калории сжигаются намного интенсивней, чем в теплое время года.
- Занятия спортом на свежем воздухе способствуют получению заряда бодрости и появлению дополнительной энергии.
Как подготовиться к пробежкам в холодное время года?
Подготовка к физической активности при теплой или холодной погоде значительно отличаются. Если человек только начинает занятия бегом, зима — не самое подходящее время для первых тренировок. Лучше всего начинать пробежки осенью, весной или летом. И тогда организм будет как следует подготовлен и спокойнее перенесет более суровые погодные условия. Обязательно следует помнить о мерах безопасности зимой:
- Необходимо следить за температурой воздуха на улице. Специалисты предостерегают, что от пробежек лучше оказаться, если столбик термометра опустился ниже -15 °C.
- Перед выходом на улицу, в домашних условиях стоит сделать разминку, чтобы разогреть все мышцы и подготовить тело к нагрузкам. После тренировки необходимо принять теплый душ и переодеться в сухую одежду.
- Во избежание травматизма лучше всего тренироваться утром или днем. Если занятие бегом не получается перенести на светлое время суток, надо выбирать хорошо освещенные места для пробежки, и одежда должна быть оснащена светоотражательными элементами.
- Чтобы занятия спортом были продуктивными, увеличивать нагрузку необходимо постепенно и делать пробежки с определенной периодичностью.
- Очень важным аспектом подготовки выступает правильно подобранная одежда и обувь. От этого зависит комфорт и защита при занятиях спортом. Современные производители спортивной одежды выпускают целые линии для любителей физической активности. Обувь должна быть водонепроницаемой, не скользить и надежно защищать ноги от холода. О лучших кроссовках для бега зимой можно прочитать здесь.
Какую одежду выбирать для бега в зимнее время?
Неправильно выбранная экипировка для занятия бегом может испортить все удовольствие от процесса и привести к неприятным последствиям.
Главный принцип подбора одежды заключается в многослойности. Вещи должны быть легкими, удобными, не сковывающими движений.
Первый слой – термобелье, оно поможет отвести влагу и сохранить кожу сухой. Обычное белье при физических нагрузках будет накапливать влагу, а это приведет к тому, что человек будет мерзнуть и чувствовать себя не комфортно.
Второй слой – защитит от потери тепла, для этой цели подойдет одежда из натуральных тканей или специально разработанных материалов.
Третий слой – выполняет защитную функцию от холода и ветра. Куртка и штаны, должны быть удобными, хорошо сидеть и не мешать движению.
Особое внимание надо уделить аксессуарам для бега. Очень важно защитить голову, шею и руки.
Зачем нужна шапка для бега?
В холодное время года особое внимание нужно уделить утеплению головы, так как она обладает повышенной теплоотдачей, во время физической активности через нее уходит до 10% тепла. Обычные шапки могут пропускать холодный воздух, а натуральные материалы из которых они изготовлены вызывать аллергические реакции при длительных занятиях спортом. Правильно подобранная шапка отлично защитит от ветра и осадков, а резкие перепады температуры не вызовут спазма сосудов и головную боль.
Надевать шапку рекомендуется уже при показателях +5 °С, но при нормальных погодных условиях ее можно заменить повязкой. Ее отличие от шапки в том, макушка остается открытой. А вот если температура опускается ниже нуля, то шапка остается единственно приемлемым вариантом.
Критерии выбора хорошей шапки
Шапки для пробежек должны защищать уши и голову от ветра и холода, а также отводить влагу. При изготовлении аксессуаров для бега производители одежды используют специально разработанные материалы, которые отлично справляются со своими функциями и не раздражают кожу головы. Для достижения максимального удобства и хороших результатов необходимо придерживаться следующих правил выбора:
- Шапка должна быть эластичной и хорошо прилегать к голове. Она не должна сползать, давить, вызывать дискомфорт или мешать при беге.
- Головной убор должен быть изготовлен из качественных материалов.
- Шапка должна защищать голову от различных нeблагоприятных погодных условий и не продуваться. Многие производители применяют технологию Windstopper, которая обеспечивает отличные ветрозащитные свойства.
- Шапка должна закрывать лоб и область над бровями, также надежно прятать уши. Но при этом головной убор не должен приглушать звуки.
- Подбирать шапку необходимо из учета погоды и интенсивности тренировок. В идеале надо иметь несколько моделей для разных температурных условий;
- Желательно, чтобы аксессуары для бега были оснащены светоотражающими элементами, это снизит возможность травм в темное время суток.
Приятными бонусами могут быть отверстия для наушников, очков или для волос.
Где купить?
Приобрести головные уборы можно в специализированных спортивных магазинах. Преимуществом такой покупки будет то, что можно оценить качество материала, подобрать размер. Также можно получить квалифицированную рекомендацию специалиста, узнать какими свойствами обладают те или модели, какие технологии используют при производстве товара и на какие погодные условия рассчитаны шапки для бега.
Существует возможность заказать данную продукцию онлайн в интернет-магазинах. Но перед этим стоит тщательно изучить информацию о производителе, посмотреть обзоры, прочитать отзывы покупателей, чтобы избежать ошибки.
Рейтинг лучших шапок для бега зимой 2023
Бюджетные варианты до 1000 рублей
Mandhus
Средняя цена: 499 руб.
Экипировка от Mandhus – это хороший выбор для занятий спортом. Изделия, выпускаемые под этим брендом сочетают в себе функциональность, удобство и стильный дизайн. Шапка подходит для бега, прогулок на лыжах. Благодаря составу модель не продувается, держит тепло, прекрасно отводит влагу, обеспечивает максимальный комфорт при носке.
- Удобная и легкая шапка;
- Выгодная цена;
- Выпускается в одном размере.
Nordski Warm black
Средняя цена: 650 руб.
Nordski Warm – это одежда российского производства для спорта, активных прогулок и отдыха. Главная цель бренда– выпуск продукции отличного качества из современных материалов в доступном ценовом сегменте. Прекрасный вариант для физической активности в холодную погоду. Подойдет для занятий бегом, лыжных тренировок и других видов спорта. Шапка изготовлена из плотного материала, имеет плоские швы и утепленный внутренний слой. Обладает хорошей анатомической посадкой. Рекомендуемый температурный режим от +5 до -15 °C. Материал, из которого изготовлено изделие имеет терморегулирующие свойства. Выпускается в трех размерах:
S – Для обхвата головы 52-54 см;
M – Для обхвата головы 54-56 см;
L – Для обхвата головы 56-58 см.
Состав: 100% полиэстр.
- «Дышащий» материал;
- Утепление микроворсом;
- Плоские швы;
- Не выявлено
Asics Winter Beanie
Средняя цена: 950 руб.
Asics – один из крупнейших производителей спортивной одежды и обуви. Продукция, выпускаемая компанией отличается высоким качеством. Шапка Asics Winter Beanie отлично подходит для тренировки на лыжах и бега в холодную погоду. Состоит на 98% из полиэстра и на 2% из эластана. Материал изделия не продуваемый и прекрасно отводит влагу. Имеет хорошую эргономичную посадку. Выпускается в двух размерах: S(54-56), M(56-58). На шапку нанесен светоотражающий логотип.
- Плотная посадка;
- Имеются боковые прорези;
- Не выявлено.
Ценовая категория от 1000 рублей до 2000
Bjorn Daehlie
Средняя цена: 1790 руб.
Бренд основан титулованным норвежским лыжником Бьерном Дели (восьмикратный олимпийский чемпион и девятикратный чемпион мира). Экипировка, выпускаемая компанией подходит для бега, тренировок на открытом воздухе, горных лыж, сноуборда, а также для повседневного использования в холодную погоду. Одежда сочетает в себе передовые технологии, качественные материалы и лаконичный дизайн. Удобство и комфорт высоко оценили и профессиональные спортсмены, и любители. Шапочка Bjorn Daehlie имеет анатомическую посадку, выполнена из эластичного, «дышащего» материала. Выпускается в одном размере, для обхвата головы 56-58 см. Рекомендуемый температурный режим от +7 до -12 °C. Стиль униceкc, подходит и для мужчин, и для женщин.
- Имеет плоские швы;
- Анатомическая посадка;
- Один размер.
NIKE PRO COMBAT HYPERWARM SKULL CAP
Средняя цена: 1790 руб.
Компании Nike выпускает высококачественную спортивную одежду, кроссовки для бега, аксессуары для спорта. Коллекции рассчитаны на профессиональных спортсменов и любителей.
Шапка знаменитого бренда подойдет для активных занятий спортом на свежем воздухе, в том числе для бега. Имеет удобную и плотную посадку. Изготовлена из высококачественной флисовой ткани. Изделие обладает прекрасными термоизоляционными свойствами, которые обеспечивают максимальный комфорт даже при интенсивных тренировках. Данная модель не имеет отворотов. Состав: 88% полиэстр, 12% спандекс.
- Материал не раздражает и не натирает кожу головы;
- Плотная посадка;
- Не выявлено.
Saukony Fortify Beanie
Средняя цена: 1990 руб.
Изделие изготовлено из быстросохнущего гладкого трикотажа. Шапка-бини имеет плоские швы, которые не натирают и не вызывают дискомфортных ощущений во время занятий спортом. Головной убор плотно прилегает к голове, что обеспечит хорошую защиту от холода и ветра. «Дышащий» материал отлично отводит влагу и дает возможность сохранять оптимальную температуру. Модель дополнена логотипом, который отражает свет в темное время суток.
- Анатомическая посадка;
- Светоотражающие элементы;
- Выпускается в одном размере.
Ценовой сегмент свыше 2000 рублей
Brubeck Active
Средняя цена: 2100 руб.
Марка Brubeck специализируется на выпуске высокотехнологичного бесшовного белья и спортивной одежды для активного отдыха и тренировок. Шапка предназначена для занятий бегом в зимнее время, беговых лыж, горных лыж и сноуборда, и других видов спорта. Выполнена из двухслойного материала, с применением специальной бесшовной технологии. Внешний слой изготовлен из шерсти, имеет высокую степень теплоизоляции. А внутренний состоит из полиамида, который отводит влагу с поверхности кожи. Материал не вызывает аллергии и раздражения. Аксессуар выпускается в двух размерах S-M (52-54 см), L-XL (56-58 см). Состав: 48% шерсть мериносов, 49% полиамид, 3% эластан.
- Используется бесшовная технология seamless;
- Материал не вызывает аллергических реакций и не впитывает запахи.
- Не выявлено.
Craft Adv Lumen
Средняя цена: 2199 руб.
Шведская компания занимается изготовлением функционального термобелья, одежды и аксессуаров для спорта. Изначально под маркой Craft выпускалась экипировка только для лыжников, но со временем ассортимент расширился, и стала появляться продукция для бегунов и велосипедистов. При этом производитель учитывает особенности и специфику каждого вида спорта. Инновационные разработки, высокое качество изделий позволяет компании быть лидером среди производителей профессиональной экипировки.
Шапка линейки Lumen, предназначена для зимнего бега, лыжных гонок, биатлона, спортивного ориентирования. Безопасность обеспечивает большое количество светоотражающих деталей. Впереди расположена вставка из перфорированной ткани для дополнительной вентиляции. Модель выпускается в нескольких размерах.
- Отлично отводит влагу и быстро сохнет;
- Имеет дополнительную перфорацию;
- Элементы дизайна светятся в темноте.
- Не выявлено.
ODLO POLYKNIT FAN WARM
Средняя цена: 2490 руб.
Компания ODLO выпускает одежду и аксессуары для спорта. Такая экипировка надежно защищает от холода и ветра, и дает возможность вести активный образ жизни в любую погоду. При изготовлении применяются современных технологии. Трикотажная ткань состоит из функциональных волокон. Специальное плетение внутренней стороны обеспечивает термоизоляционные свойства, а гидрофильная поверхность дает возможность материалу «дышать» и очень быстро высыхать. Шапка снабжена вязанной полоской в районе ушей, которая обеспечивает хорошую посадку. Сетчатый материал верхнего слоя хорошо отводит влагу. Это позволяет оставаться голове сухой, даже при интенсивных тренировках. Такой аксессуар отличное решение для занятий бегом, катания на лыжах, коньках, и даже занятий биатлоном. Состав: 87 % полиэстра, 13 % эластана.
- Мягкая строчка и швы;
- Эластичная ткань;
- Надежная защита от непогоды;
- Не выявлено.
Заключение
Чтобы занятия спортом в зимнее время приносили удовольствие и пользу, необходимо соблюдать определенные правила. Следует внимательно выбирать маршруты для бега, по возможности избегать покрытые льдом участки, чтобы исключить травмоопасные ситуации. С особой тщательностью стоит подходить к экипировке для тренировок на свежем воздухе. Этот тот случай, когда не стоит экономить, ведь правильно подобранная одежда и обувь – это залог здоровья и безопасности.
хЛучшие марки пельменей на 2023 год в различных ценовых категориях. А также разбор состава, цена, советы по выбору....
19 05 2024 22:31:43
ZTE Nubia Red Magic 3s – рекомендации к покупке, достоинства и недостатки, честный обзор новинки и передовых функций 2019 года. Цена и примеры фото, мнение покупателей....
18 05 2024 18:21:21
В публикации читателю предоставлена информация о том, какую выбрать овощечистку, а также можно ознакомиться с рейтингом лучших приспособлений для чистки овощей дома на 2023 год....
17 05 2024 2:39:59
Как выбрать самый дешевый процессор для ПК в 2023 году. Главные хаpaктеристики, особенности выбора, лучшие производители....
16 05 2024 21:46:33
Обзор лучших диванов для ежедневного сна с механизмами "еврокнижка", "дельфин", "аккордеон", достоинства и недостатки. Критерии выбора....
15 05 2024 13:32:41
Подбор необходимого перфоратора для проведения домашних конструктивных и строительных операций. Топовые модели агрегатов, представленные в нашей статье, продемонстрируют потребителю, что собой представляет перфоратор, его технические параметры, а также лучшие образцы и самые надежные производители подобной техники....
14 05 2024 0:59:19
На красоту и здоровье все больше стали обращать внимание женщины. Для сохранения молодости кожи существует множество различных методик. Одно из современных направлений -RF лифтинг. Какие аппараты пользуются большим спросом, расскажет рейтинг....
13 05 2024 1:49:54
В статье описываются школы по обучению визажу. Местоположение, особенности, достоинства и недостатки....
12 05 2024 6:12:58
В публикации читатель узнает, как выбрать перчатки для зимней рыбалки, а также предоставлен рейтинг лучших на 2023 год....
11 05 2024 14:17:37
Какие компании выпускают солнцезащитные очки для детей. Критерии выбора и правила по уходу за аксессуаром....
10 05 2024 15:47:14
Представлен рейтинг качественных портативных ирригаторов для полости рта на 2023 год. Их достоинства, недостатки, технические хаpaктеристики...
09 05 2024 16:19:43
Выбор веб-камер для стрима может вызвать сложность,так как на рынке предлагается большой ассортимент моделей. Рейтинг лучших веб-камер для стрима и летсплеев на 2023 год позволяет оценить преимущества и недостатки и сделать правильный выбор....
08 05 2024 12:46:16
Как выбрать лучший культиватор или мотоблок для дачи и сколько он стоит? В рейтинге приведены модели оборудования от лучших производителей, различныех по цене и хаpaктеристикам....
07 05 2024 21:26:44
Все рано или поздно начинают ощущать усталость ног. И речь не всегда идет о постоянных физических нагрузках. Есть и другие причины данного явления: неправильный выбор обуви или ее некачественное исполнение, некорректное положение стопы или ее возрастная деформация....
06 05 2024 5:51:22
Рейтинг лучших доставок суши и ролл в Перми в 2023 году. Как выбрать службу доставку, где дешевле заказать суши в Перми...
05 05 2024 16:42:53
Хаpaктеристики и критерии выбора электрической вафельницы, самые хорошие виды. Описание популярных моделей, достоинства, недостатки и средняя цена....
04 05 2024 18:51:26
В нашем обзоре мы собрали самые популярные модели от лучших производителей спортивных рюкзаков для разных видов активной деятельности...
03 05 2024 21:59:19
Обзор составили зарубежные агрегаты на паровой бане и с ТЭНами со своими достоинствами и недостатками. Описывается принцип работы двух видов конструкций. Даются рекомендации, на что обратить внимание при покупке аппарата для приготовления горячего шоколада....
02 05 2024 7:18:28
Лучшие комнатные растения для астматиков, обзор с достоинствами, недостатками растений. Критерии правильного выбора, какие цветы запрещены при астме....
01 05 2024 18:58:29
Как выбрать хорошего обжарщика кофе в Москве, рейтинг самых популярных столичных компаний....
30 04 2024 4:27:57
Как выбрать идеальное место для летнего отдыха? Там должна быть чистая лазурная вода и хороший пляж. Как найти такое место в Ростовской области подскажет эта статья....
29 04 2024 2:48:57
Какие виды дверных ручек бывают, наиболее популярные производители, где можно купить дверные ручки, можно ли самим установить ручку обзор лучших моделей...
28 04 2024 13:16:11
Рассмотрены препараты, оказывающие аналогичное Лонгидазе действие, имеющие противовоспалительный и иммуномодулирующий эффект...
27 04 2024 8:11:22
Рейтинг самых лучших абсорбентов 2023 года. Какие бывают абсорбенты и как они действуют. На что обратить внимание при покупке и как принимать....
26 04 2024 18:28:38
Подборка лучших электронных книг на 2023 год с их достоинствами и недостатками. Описание компонентов и функций электронных книг....
25 04 2024 17:19:46
Компания Samsung посредством смартфона Samsung Galaxy Fold, достоинства и недостатки которого рассматриваются в этой статье запускает сегмент инновационных мобильных телефонов....
24 04 2024 7:53:30
Рейтинг лучших соковыжималок для твердых овощей и фруктов. Какие соковыжималки бывают. Как выбрать соковыжималку....
23 04 2024 5:29:12
Автомобильные щетки-скребки, как выбрать. Рейтинг лучших моделей на 2023 год....
22 04 2024 13:19:25
Активные физические нагрузки требуют восстановления сил. Для поддержания бодрого состояния организм спортсмены нуждаются в энергетических подпитках, специальных спортивных гелях. Их употрeбление дает возможность качественно проводить тренировки и достичь желаемого результата на марафонских дистанциях и в игровых видах спорта....
21 04 2024 16:34:58
В публикации можно узнать о том, как выбрать лампы H1, а также предоставлен рейтинг лучших ламп с цоколем Н1 для автомобиля на 2023 год....
20 04 2024 12:33:33
Как выбрать среди лучших детских смесей без пальмового масла на 2023 год: производители, хаpaктеристики, достоинства и недостатки....
19 04 2024 12:25:28
Подборка лучших автошампуней для разных типов моек с их достоинствами и недостатками....
18 04 2024 5:50:37
Инверсионные столы. Рейтинг лучших на 2023 год. Как выбрать, на что обратить внимание....
17 04 2024 8:10:50
В обзор включены модели лазерных, оптических и ультразвуковых дальномеров. Дан краткий обзор отличий этих устройств между собой. Описаны рекомендации по выбору. Список составили дальномеры из серии новинок этого сезона и популярные в 2023 году, по мнению покупателей....
16 04 2024 8:19:38
Рейтинг лучших тональных кремов для лица. Как выбрать идеальный тональный крем....
15 04 2024 21:42:42
Оснащение нового китайского смартфона Realme X50 Pro. Превосходство Realme X50 Pro над флагманами...
14 04 2024 14:31:48
Какую фотокамеру купить начинающему фотографу, чтобы делать не фотки, а картины, не селфи, а портреты, стать любителем, художником, мастером...
13 04 2024 20:19:29
В статье рассматриваются преимущества употрeбления яблочного сока, правила употрeбления и побочные эффекты. Также рейтинг популярных торговых марок разделен по типам упаковки....
12 04 2024 9:12:25
Защитные ударопрочные кейсы защищают дорогостоящее оборудование. Выбрать подходящий вариант поможет данный ренйтинг, в котором приведены основные технические хаpaктеристики чемоданов....
11 04 2024 17:51:34
Описываются качественные и наиболее покупаемые шумоизоляционные материалы для потолка и стен квартиры, даются рекомендации по их выбору....
10 04 2024 6:22:53
Рассмотрены отличия и особенности применения стяжек разных видов, изучены основные ошибки, составлен рейтинг самых популярных смесей...
09 04 2024 4:38:13
Рейтинг лучших онлайн курсов для кондитеров на 2023 год: короткий обзор, цены. Советы по выбору....
08 04 2024 5:39:12
Большинство мужчин и женщин очень сильно переживают за состояние своих волос. Именно поэтому для них становится ужасным кошмаром выпадение волосков. Следует в этом случае пользоваться шампунями от выпадения волос, чтобы всегда сиять и лучиться привлекательностью....
07 04 2024 18:18:44
Выбираем лучшие чехлы для сноуборда на 2023 год: хаpaктеристики и цена...
06 04 2024 23:21:14
Каждый владелец смартфона или ноутбука сталкивается с поломками любимого гаджета. В этой статье собран рейтинг мастерских по ремонту телефонов и ноутбуков в Екатеринбурге в 2023 году....
05 04 2024 14:38:23
Перед новоиспеченными родителями рано или поздно становится вопрос: какой горшок купить ребенку? Лучшие производители товаров для детей предлагают широкий ассортимент качественной продукции, которая понравится малышу....
04 04 2024 10:46:34
Лучшие ноутбуки 11-11,9 дюймов 2023 года - мобильно для работы и учебы...
03 04 2024 19:41:46
Новинка смарт часов Amazfit Verge от компании Xiaomi. Все технические аспекты подробно рассмотрены. Отдельной колонкой вынесены плюсы и минусы....
02 04 2024 20:56:56
Уметь защитить себя, укрепить физическую форму, стать волевым и сильным помогут занятия единоборствами. Большое количество клубов и школ бокса и кикбоксинга работает в Екатеринбурге. Есть с чего выбрать и чему отдать предпочтение.....
01 04 2024 13:57:42
В чем заключается преимущество обращения в риэлторское агентство? Наиболее надежные риелторские компании города Новосибирска. Критерии выбора лучшего агентства....
31 03 2024 19:47:24
Еще:
Компьютерное -1 :: Компьютерное -2 :: Компьютерное -3 :: Компьютерное -4 :: Компьютерное -5 :: Компьютерное -6 :: Компьютерное -7 :: Компьютерное -8 :: Компьютерное -9 :: Компьютерное -10 :: Компьютерное -11 :: Компьютерное -12 :: Компьютерное -13 :: Компьютерное -14 :: Компьютерное -15 :: Компьютерное -16 :: Компьютерное -17 :: Компьютерное -18 :: Компьютерное -19 :: Компьютерное -20 :: Компьютерное -21 :: Компьютерное -22 :: Компьютерное -23 :: Компьютерное -24 :: Компьютерное -25 :: Компьютерное -26 :: Компьютерное -27 :: Компьютерное -28 :: Компьютерное -29 :: Компьютерное -30 :: Компьютерное -31 :: Компьютерное -32 :: Компьютерное -33 :: Компьютерное -34 :: Компьютерное -35 :: Компьютерное -36 :: Компьютерное -37 :: Компьютерное -38 :: Компьютерное -39 :: Компьютерное -40 :: Компьютерное -41 :: Компьютерное -42 :: Компьютерное -43 :: Компьютерное -44 :: Компьютерное -45 :: Компьютерное -46 :: Компьютерное -47 :: Компьютерное -48 :: Компьютерное -49 :: Компьютерное -50 :: Компьютерное -51 :: Компьютерное -52 :: Компьютерное -53 :: Компьютерное -54 :: Компьютерное -55 :: Компьютерное -56 :: Компьютерное -57 :: Компьютерное -58 :: Компьютерное -59 :: Компьютерное -60 :: Компьютерное -61 :: Компьютерное -62 :: Компьютерное -63 ::