Рейтинг лучших масок для сна со всеми достоинствами и недостатками.
Сон – одно из самых загадочных состояний человека и его сознания. Отсутствие сна ведёт к гибели, а повышение качества сна не только активизирует мыслительные процессы, но и надолго сохраняет хорошую память, стабилизирует нервную систему. Важно спать в затененном помещении, днем обеспечить такие условия может специальная маска для сна.
Содержание
- 1 Значимость дневного сна
- 2 Как влияет внешнее освещение на сон человека
- 3 Какие маски для сна бывают
- 4 Как правильно выбрать ночную маску
- 5 Рейтинг лучших масок на 2023 год
- 6 Заключение
Значимость дневного сна
Дополнительный дневной отдых способен:
- улучшить деятельность органов зрения;
- закрепить моторные навыки;
- восстановить сбившиеся биоритмы;
- стимулировать творческий подход к решению задач;
- восстановить работоспособность после бессонных ночей;
- нормализовать защитные силы организма.
На Западе и в Америке пpaктикуется наличие в офисах комнат для дневного сна, где человек, не справляющийся с нагрузкой, может провести определённый период времени в полноценном отдыхе.
Как влияет внешнее освещение на сон человека
Суточная чувствительность человека, как и его циркадные ритмы, находятся в прямой зависимости от фоторецептора меланопсина. Веки пропускают дневной и искусственный свет, который попадает на сетчатку глаза и снижает синтез мелатонина.
Учёными доказано, что активность головного мозга зависит от выработки гормона мелатонина, который также сокращает период возбуждённости и замедляет время реакции. Процесс засыпания легко проходит в суточном периоде пассивности.
Изменение часовых поясов при путешествиях и перелётах способны сбивать циркадные ритмы, что начинает влиять на выработку мелатонина. Внутренние часы человека настроены на 12-часовые периоды активности и пассивности нейронных связей головного мозга, поэтому любое принудительное изменение режима приводит к печальному результату.
Организм, ограниченный в продолжительности сна, даёт сбои как в физическом, как и в нервно-психическом аспекте.
Существуют препараты мелатонина для серьёзных отклонений от полноценного сна. Гораздо проще не доводить собственное состояние до критических отметок и высыпаться вне зависимости от внешних условий. Исключая перепады уровня освещённости внешних источников посредством ночной маски, сохраняется здоровье, спокойствие и уравновешенность, хорошее настроение.
Какие маски для сна бывают
Известны свойства шёлка с положительным воздействием на кожу лица, поэтому многие люди, стремящиеся надолго сохранить свою привлекательность, пользуются шёлковыми масками. Такой аксессуар способен сократить количество мелких морщин и активизировать обменные процессы.
Виды
Весь спектр масок можно условно разделить на:
- тканевые – хлопковые, шёлковые, из полиэстера, бархата;
- гелевые – с возможностью охлаждения для снятия мышечного тонуса, устранения отёков или нагревания для эффекта расслабления;
- с натуральными наполнителями – хлопковыми семенами, лавандой, кедром;
- с пропиткой оксидом меди для устранения кругов под глазами и восстановления функций тонких нервных волокон;
- с дополнительными функциями – наушниками, нитями турмалина, магнитными дисками, памятью и активным воздействием на сновидение;
- с уникальным дизайном.
Как правильно выбрать ночную маску
Изначально следует определиться с областью применения, будет ли это аксессуар для путешествий или для домашнего использования. Разница в том, что охлаждающий эффект можно получить при предварительном помещении маски в холодильник. Например, маска с дополнительными функциями наушников или контроля сна, имеет основательный размер и требует бережной трaнcпортировки.
Максимально комфортные, многослойные, с большой толщиной материалов, повязки лучше хранить в прикроватной тумбе, а в дорогу брать компактный вариант.
Крепление
Глазные накладки могут крепиться на завязках или резинках, на липучей основе, иметь застёжку и регулирование.
Индивидуальные привычки играют решающее значение при выборе крепления. Объёмная застёжка может оказаться неудобной при положении на спине или высокой подушке. Ненадёжная повязка будет сползать при поворотах головы во сне при перелётах. Полезно моделировать ситуации и предстоящие обстоятельства использования аксессуара, чтобы приобрести максимально функциональную вещь.
Самостоятельное изготовление
Для полного соответствия своим ожиданиям и наличии свободного времени можно изготовить аксессуар своими руками.
Пошаговая методика достаточно проста:
- подготовить материал для маски и крепления;
- выполнить бумажный шаблон из расчёта ширины 20 см (детям 15-17 см), высотой 10 см (детям 5-7 см) и прорезью для области носа в 1/3 от общей высоты;
- перенести форму на ткань с напуском для швов 5 мм;
- сшивание производится с изнаночной стороны, оставляются несшитыми боковые стороны;
- после выворачивания крепятся лямки и стороны наглухо прошиваются;
- на лицевую сторону можно нанести декор, вышивку, принт.
Ошибки при выборе
Индивидуальная непереносимость материала, из которого выполнена маска, может вызвать аллергическую реакцию, раздражение.
Следует обращать внимание на возможность регулирования резинок или ремней, возможно, крепление окажется слишком тугим и повлияет на комфорт.
При выборе высокотехнологичных аксессуаров с работой через приложения в смартфонах непременным условием является консультация с врачом. Не исключается нанесения вреда организму вследствие индивидуальных особенностей.
Рейтинг лучших масок на 2023 год
После научного доказательства эффективного использования аксессуаров для сна, маски становятся обязательной принадлежностью каждого человека. Необходимость обусловлена также для снятия раздражения после многочасовой работы за компьютером, при сосудистых расстройствах и, конечно, при недосыпании и нарушении режима сна.
Универсальные модели
Daydream
Отличный аксессуар от немецкого производителя имеет в комплекте кулер с возможностью охлаждения и последующим помещение в карман маски.
- стильный дизайн с возможностью выбора как для женщин с кружевами в розовых тонах, так и для мужчин в строгом цвете;
- качественное снятие усталости глаз;
- удаление отёчности кожи лица;
- с поролоновыми валиками для плотного прилегания и полной светоизоляции;
- несколько резинок в качестве крепления с возможностью регулирования и обеспечения максимального комфорта;
- немецкое качество.
- нет.
Travel Blue Luxury Eye Mask
Хлопковый вариант с высокой оценкой пользователей отличается удобством при использовании.
- не раздражает кожу лица;
- с регулируемой длиной;
- мягкий материал изготовления;
- не пропускает дневной свет и искусственное освещение;
- доступная цена;
- долго служит.
- не всегда есть в свободной продаже.
ROUTEMARK 3D Эволюция
3D модель сконструирована по анатомическим данным человеческого лица, поэтому все особенности учтены и обеспечен максимальный комфорт.
- плотное прилегание;
- выполнена в нескольких цветах с возможностью выбора;
- крепление застёжек производится при помощи липучей основы;
- эластичный, мягкий материал изготовления;
- внешняя часть – бархатистая;
- углубления в аксессуаре для очерчивания глаз и лица;
- без давления широкой повязки на уши;
- с мягкой накладкой в зоне носа;
- стильно смотрится;
- пошив выполнен качественно;
- эргономичность;
- с высокой светоизоляцией.
- от отечественного производителя с долей здорового минимализма.
Cabeau Midnight Magic Sleep Mask
Аксессуар от китайских производителей с приятной бархатистой поверхностью имеет в комплекте беруши для полного отстранения от окружающего прострaнcтва и полноценного отдыха.
- копирование черт лица;
- уровень переносицы подлежит регулированию для придачи полного комфорта;
- выполнена их стопроцентного полиэстера;
- при пробуждении обеспечивает свободное моргание, благодаря углублениям в области глаз;
- гарантия глубокого сна;
- универсальность — для мужчин и женщин;
- отличное соотношение цена/качество;
- можно приобрести на Wildberries;
- надёжное крепление без смещения во время отдыха;
- долговечные материалы изготовления.
- цена выше средней.
SilverStep И1045
Отличный выбор для нормализации суточного режима сна и расслабления лицевых мышц представлен маской из текстиля.
- снимает напряжение и стресс;
- с регулированием охвата головы;
- отлично изолирует свет;
- мягкая и комфортная;
- повышает качество и продолжительность сна;
- дополнительная перемычка – «перепонка» в области носа обеспечивает глухую изоляцию от светового раздражения;
- цена оправдывается уровнем качества.
- недостаточная вентиляция материала изготовления, при продолжительном сне кожа под маской потеет.
METTLE 3D ультра комфорт
Лидер положительных отзывов покупателей среди гарантии качества и восстановления режима сна.
- представлена в широком цветовом спектре – зелёном, чёрном, синем, жёлтом, сером, красном цветах;
- выполнена из полиэстера, в составе половина натурального велюра;
- с полной блокировкой света;
- исключительный пошив;
- хорошо облегает лицо;
- не вызывает раздражения на коже;
- лёгкая и удобная.
- конструкция резинки оставляет желать лучшего.
BRADEX Морфей
Маска выполнена из гипоаллергенных материалов и укомплектована берушами.
- изготовлена из мягкой ткани;
- фиксация осуществляется на ремнях с липкой основой;
- доступная покупка на Wildberries;
- универсальность расцветки;
- эргономичность;
- с плотным прилеганием;
- обеспечивает спокойный, полноценный отдых.
- не выявлено.
Детские маски
Halluci Sova
Модель выполнена из искусственного меха и текстиля.
- оригинальный внешний вид;
- материалы изготовления не раздражают кожу;
- спокойная расцветка;
- с качественным пошивом;
- для домашнего использования и в путешествиях;
- хорошо изолирует от внешних раздражителей света;
- с лёгким уходом в эксплуатации;
- подходит для мальчиков и девочек;
- можно выбрать в форме овечки или барашка.
- резинка имеет не плоскую форму.
Ratel Animal
Стильный вид аксессуара от российского производителя с красочным, природного дизайна принтом, нанесённого на атлас долго сохраняет исходную форму и яркость.
- полное расслабление мышц, как следствие закрытого доступа света;
- ворсистый материал в области глаз обеспечивает приятные ощущения на веках;
- с впитыванием влаги;
- гарантия гипоаллергенности материалов;
- с широкой конструкции резинки и приятным охватом головы;
- укомплектовано чехлом для хранения – удобным и ярким;
- более половина материала изготовления – хлопок;
- можно купить на Wildberries.
- не выявлено.
Рейтинг лучших гелевых масок для сна
Гелевые аксессуары отличаются отличным восстанавливающим эффектом кожи вокруг глаз.
Grace & Stella
Предварительное охлаждение в холодильнике или в морозильнике на короткий период обеспечивает застывание гелевых шариков, достаточно 10-минутной утренней процедуры наложения, чтобы снять отёчность, восстановить упругость и свежий вид кожи лица.
- демократичная цена;
- простая технология использования;
- эффективность и комфорт;
- высокий рейтинг лояльности покупателей;
- с регулируемой застёжкой;
- при согревании обеспечивает успокаивающий эффект;
- качественный пошив;
- мягкая, приятная текстура;
- цена оправдана результатом;
- гипоаллергенная.
- периодически приходиться менять, гелевые шарики приходят со временем в негодность.
UVOO с охлаждающим гелем
Гелевый вкладыш можно вынимать из маски и охлаждать, а затем помещать обратно, получая максимальный результат восстановления и релаксации.
- прекрасно изолирует от света;
- множество вариантов оформления и цветовых решений;
- с удобным креплением без жёсткого стягивания;
- приятная текстура;
- демократичная цена;
- высокая оценка качества покупателями;
- надёжный пошив.
- не выявлены.
Маска для сна от храпа
Многие домочадцы могут пожаловаться на проблему ночного храпа члeна семьи. Такой недостаток больше неудобств составляет, скорее, окружающим, нежели самому храпящему человеку.
Snore Circle
Принцип прекращения храпа основан на новейшей технологии распознавания храпа. При появлении храпящих вибраций/звуков, идентифицируемых через встроенный микрофон, устройство передаёт в мозговые полушария сигналы для расширения дыхательных путей, что останавливает неприятный эффект.
- 36 уровней интенсивности сигналов;
- воздействие на мышечные ткани посредством костной проводимости;
- регулировка с помощью приложения на смартфоне;
- изменение настроек и мониторинг;
- статистический отчёт сна;
- контроль эффективности подавления храпа;
- футуристичный дизайн;
- оптимальное соотношение цена/качество.
- обязательна консультация врача во избежание противопоказаний.
Лучшая новинка
Xiaomi Air Brain
Новая разработка от Xiaomi для использования со смартфоном обладает удивительными функциями контроля сна.
- тип запитывания — от аккумулятора;
- поддерживает режим Bluetooth;
- беспроводное поддерживание связи;
- анализирует фазы отдыха;
- осуществляет контроль пробуждения в нужной фазе;
- возможность получения отчёта качества;
- приятный спокойный дизайн;
- небольшой вес 50 грамм.
- отсутствуют.
Модель | Размер, см | Особенности |
---|---|---|
Travel Blue Luxury Eye Mask | 18,5*8,5 | гипоаллергенность |
ROUTEMARK 3D Эволюция | 27*11 | 3D |
METTLE 3D ультра комфорт | 27*11 | липучки |
Cabeau Midnight Magic Sleep Mask | 13*20 | с берушами |
Halluci Sova | 8*18 | форма |
SilverStep И1045 | 12*25 | анатомическое соответствие |
BRADEX Морфей | 4*10 | универсальный размер |
Ratel Animal | 19*9 | с фотопринтами флоры и фауны |
Grace & Stella | 18,5*8,6 | с гелевыми шариками |
UVOO с охлаждающим гелем | 19*10 | гелевый вкладыш |
Xiaomi Air Brain | 31*12 | контроль сна |
Snore Circle | 23,5*8,3 | новые технологии от храпа |
Daydream | 19,5*8,5 | с кулером |
Заключение
Сделать попытку восстановления режима сна при его расстройстве, восстановить зрение или улучшить функцию сосудистой системы реально при выборе простейшей маски для сна. Учёные доказали зависимость хорошей иммунной защиты от стабильной продолжительности сна, соблюдения режима активность/пассивность.
Можно изготовить аксессуар самостоятельно или купить простую эконом-модель для пробы. При получении определённых положительных результатов вариант можно сменить и добиваться большего эффекта.
Не следует забывать о возможных аллергических реакциях на материал изготовления, а также учитывать индивидуальные особенности организма.
Лучшие платные стоматологии для детей в Нижнем Новгороде цены, услуги, оборудование, технологии лечения...
19 05 2024 3:30:34
вниманию представлен обзор популярных моделей печей для выпекания пиццы с их достоинствами и недостатками, ценовым сегментом. Коротко изложена информация о видах печей и как их выбрать....
18 05 2024 3:10:41
Ремонт - непростое дело, справиться с которым под силу далеко не каждому. Как выбрать надежную строительную фирму в Казани среди множества вариантов, подскажет рейтинг....
17 05 2024 21:23:33
Где и как заказать вкусную еду хорошего качества в Новосибирске. Бюджетные и востребованные службы со скидками, лучшей подборкой заведений....
16 05 2024 15:31:27
Со временем конструкция привычных ножей претерпела существенных изменений, что позволило расширить сферу их использования. Для выживания в 60-х использовались исключительно армейские ножи, однако спустя годы все изменилось....
15 05 2024 18:23:39
Обзор популярных приложений для айфонов в 2023 году. Лучшие приложения для женщин, мужчин, детей....
14 05 2024 21:18:36
Основные параметры для выбора смартфона. Рейтинг лучших бюджетных моделей. Сравнение Huawei Y6 и Y6 Prime...
13 05 2024 21:59:22
Рейтинг лучших прессов для гамбургеров и котлет на 2023 год: обзор, цены, плюсы и минусы...
12 05 2024 5:28:14
В статье даны рекомендации, как выбрать клитopaльный вибратор (бабочку). Также предоставлен рейтинг лучших девайсов на 2023 год....
11 05 2024 10:16:32
Обзор популярных моделей дуршлагов и сит: материалы, конструкция, стоимость...
10 05 2024 22:50:25
Обзор на курьерские службы и фирмы доставки Нижнего Новгорода с подробным описанием предоставляемых ими услуг и нюансов их работы....
09 05 2024 16:30:22
Советы и рекомендации по выбору тепловых витрин, распространенные виды поломок и пути их решения, обзор лучших моделей, технические хаpaктеристики, достоинства и недостатки....
08 05 2024 14:34:10
Что нужно новорожденному в первый месяц жизни? Полный список вещей. Рейтинг лучших подгузников, влажных салфеток и молочных смесей....
07 05 2024 21:56:59
В данной статье речь пойдет о том, что такое озонаторы, какие они бывают и о лучших моделях промышленных озонаторов...
06 05 2024 5:53:30
В статье рассказывается о видах тренировочных манжет для рук и ног. Собран рейтинг лучших утяжелителей на 2023 год. Мастер-класс по пошиву манжет....
05 05 2024 0:43:46
Детальный обзор лучших фенов для волос SUPRA.А так же их плюсы и минусы....
04 05 2024 18:52:43
В статье рассказывается о том ,что такое тоники, какими бываю. А также представлен перечень наиболее популярных видов....
03 05 2024 12:29:22
Обзор лучших и качественных мультиварок Philips 2023. В статье подробно описывается каждая модель и дается полная хаpaктеристика. Также цена, плюсы и минусы....
02 05 2024 23:16:25
Морщины на лице являются крайне неприятным симптомом, возникающим в жизни каждой дeвyшки. Рано или поздно её лоб уже не такой гладкий, как раньше, появляются "гусиные лапки", а контур губ теряет свой былой вид. Чтобы дольше наслаждаться своей красотой, женщины прибегают к использованию секрета молодости, то есть средств, способных разгладить морщины....
01 05 2024 18:55:27
Статья посвящена смартфону Huawei Nova 3 4/128GB. Обзор выявляет достоинства и недостатки модели, подробно описывает внешний вид и технические хаpaктеристики устройства....
30 04 2024 21:51:37
Подбор соответствующей paкетки для большого тенниса любителям и профессионалам. Сегмент спортивных инструментов, представленный в нашей статье, поможет потребителю разобраться в их хаpaктеристиках, особенностях использования и расценках. А также узнать о самых известных производителях данной спортивной продукции....
29 04 2024 18:51:20
Питомник собак в Казани, как выбрать лучший. Рассмотрим основные моменты, на которые стоит обратить внимание при выборе питомника, составим рейтинг лучших питомников собак Казани в 2023 году с подробным описанием предлагаемых ими услуг, достоинств и недостатков....
28 04 2024 1:11:47
Лучшие вибропули для взрослых на 2023 год. Что такое вибропуля и в чем ее отличие от вибратора?...
27 04 2024 20:57:38
Рассмотрены лучшие модели спортивных бутылок из различных материалов для взрослых и детей. Проведена сортировка по цене....
26 04 2024 15:24:28
Что представляет собой гладильная система 2023. Какие разновидности существуют. Как правильно выбрать подходящую. Топ-10 лучших гладильных систем...
25 04 2024 20:10:40
Статья рассматривает различные виды современных подоконников для пластиковых окон, материалы их изготовления, и приводит рейтинг лучших....
24 04 2024 0:38:51
Что известно о новых смартфонах TECNO Camon 15 и TECNO Camon 15 Pro? Можно ли получить смартфон с флагманскими хаpaктеристиками по бюджетной цене, расскажем в статье....
23 04 2024 19:34:46
Обзор состава и сравнение десяти качественных и популярных красок для потолка....
22 04 2024 11:57:54
Рейтинг лучших термозащитных средств для волос в 2023 году. Зачем нужна термозащита, какие бывают средства и основные достоинства и недостатки популярных средств - в данной статье....
21 04 2024 22:25:58
Приобрести чистокровную собаку можно только в специальных учреждениях. Используя рейтинг лучших питомников для собак в Нижнем Новгороде на 2023 год можно сделать правильный выбор....
20 04 2024 10:36:44
Достоинства и недостатки дверных доводчиков, как отрегулировать, обзор по отзывам покупателей на 2023 год, как правильно выбрать....
19 04 2024 13:39:17
Обзор новинки компании Vivo - модели смартфона Vivo V11 Pro: основные технические хаpaктеристики, результаты тестирования. Также сделаны выводы по поводу удобства пользования и производительности аппарата....
18 04 2024 9:40:30
Смартфон Samsung Galaxy J4 Core, хаpaктеристики, достоинства и недостатки которого рассматриваются в этой статье....
17 04 2024 20:10:19
Обзор лучшей экипировки для тхэквондо, достоинства и недостатки моделей....
16 04 2024 4:26:14
Прдствлен рейтинг качественных сервировочных столов на 2023 год различных форм и размеров, основные достоинства, недостатки. Критерии выбора...
15 04 2024 3:31:25
В данной статье можно увидеть рейтинг лучших ночных линз, которые восстанавливают зрение, а также обычных линз, которые можно носить не снимая, при этом не причиняя вреда роговице глаза...
14 04 2024 10:38:13
Фитолампы: как правильно выбрать, основные хаpaктеристики, описание, достоинства и недостатки....
13 04 2024 5:47:27
ЛУчшая пудра для проблемной кожи. Эта статья поможет определиться обладательницам проблемной кожи, какие правила и требования необходимо знать, учитывая данный тип кожи....
12 04 2024 14:12:32
В статье представлены наиболее популярные присадки для двигателя для повышения показателей качества его работы. К каждой позиции прилагается отзыв. Отдельно вынесены достоинства и недостатки....
11 04 2024 14:45:46
Статья рассматривает современные виды мозаик из металла, особенности их использования, а также приводит рейтинг лучших образцов....
10 04 2024 20:48:49
Лучшая ударная дрель для дома и для работы с рейтингами. Известные производители ударных дрелей. Выбрать ударную дрель по хаpaктеристикам....
09 04 2024 3:53:33
В 2018 году компания BQ выпустила новый смартфон BQ 5515L Fast. Что он собой представляет, какие достоинства и недостатки имеет - читайте в этой статье....
08 04 2024 19:57:46
В данной статье перечисляются лучшие базы под гель-лак для нормальных, ломких, мягких и тонких, повреждённых и слоящихся ногтей. Также дана их полная хаpaктеристика на основе отзывов мастеров ногтевого сервиса....
07 04 2024 23:57:52
Держатели зубочисток. Самые популярные модели, пользующиеся спросом....
06 04 2024 15:42:44
Наиболее частые причины, которые могут вызвать головокружение. Предлагается перечень лучших препаратов для снятия неприятных симптомов паталогических состояний...
05 04 2024 15:51:47
Виды йоги, польза от занятий йогой, обзор студий йоги в Казани. Вся полезная информация о занятиях йогой в Казани собрана в данной статье....
04 04 2024 2:11:10
Обзор смартфона LG V30+: плюсы и минусы. В статье мы разберем по деталям новый флагман LG, дадим подробную техническую хаpaктеристику. И вы узнаете сильные и слабые сторона модели....
03 04 2024 6:34:26
Какие критерии выбора автошколы, на что стоит обратить внимание и какие детали необходимо уточнить при записи в автошколу. Обзоры лучших автошкол города Новосибирска, с указанием адресов, контактов, филиалов заведений и стоимости на обучение....
02 04 2024 22:53:11
Фирма Xiaomi завоевала популярность на рынке мобильных устройств. Сейчас представляет свои первые модели с безрамочным экраном Mi A2 Lite....
01 04 2024 7:31:58
Статья рассматривает устройство плашек и метчиков, анализирует области их применения, а также приводит рейтинг наиболее популярных наборов....
31 03 2024 21:33:11
Еще:
Компьютерное -1 :: Компьютерное -2 :: Компьютерное -3 :: Компьютерное -4 :: Компьютерное -5 :: Компьютерное -6 :: Компьютерное -7 :: Компьютерное -8 :: Компьютерное -9 :: Компьютерное -10 :: Компьютерное -11 :: Компьютерное -12 :: Компьютерное -13 :: Компьютерное -14 :: Компьютерное -15 :: Компьютерное -16 :: Компьютерное -17 :: Компьютерное -18 :: Компьютерное -19 :: Компьютерное -20 :: Компьютерное -21 :: Компьютерное -22 :: Компьютерное -23 :: Компьютерное -24 :: Компьютерное -25 :: Компьютерное -26 :: Компьютерное -27 :: Компьютерное -28 :: Компьютерное -29 :: Компьютерное -30 :: Компьютерное -31 :: Компьютерное -32 :: Компьютерное -33 :: Компьютерное -34 :: Компьютерное -35 :: Компьютерное -36 :: Компьютерное -37 :: Компьютерное -38 :: Компьютерное -39 :: Компьютерное -40 :: Компьютерное -41 :: Компьютерное -42 :: Компьютерное -43 :: Компьютерное -44 :: Компьютерное -45 :: Компьютерное -46 :: Компьютерное -47 :: Компьютерное -48 :: Компьютерное -49 :: Компьютерное -50 :: Компьютерное -51 :: Компьютерное -52 :: Компьютерное -53 :: Компьютерное -54 :: Компьютерное -55 :: Компьютерное -56 :: Компьютерное -57 :: Компьютерное -58 :: Компьютерное -59 :: Компьютерное -60 :: Компьютерное -61 :: Компьютерное -62 :: Компьютерное -63 ::