Лучшие тренировочные манжеты для рук и ног на 2023 год
Фитнес – тренеры рекомендуют своим подопечным начинать силовые и кардио – тренировки с добавления утяжелителей маленького веса от 1 до 2 кг. На помощь новичку приходят навесные манжеты для рук и ног – они помогают усилить физическую нагрузку, увеличить сопротивление во время занятий. А в некоторых случаях – экстремально сбросить вес. Риск получения серьезной физической травмы при использовании тренировочных манжет значительно снижается, это обусловлено их небольшим весом 300 – 1300 г. В статье собран рейтинг лучших тренировочных манжет для ног и рук на 2023 год.
Содержание
- 1 Занятия с утяжелителями
- 2 Виды тренировочных манжет
- 3 Критерии выбора тренировочных манжет
- 4 Мастер – класс по пошиву в домашних условиях
- 5 Топ 10 лучших манжет для тренировок
- 6 Заключение
Занятия с утяжелителями
Такие утяжелители подходят не для всех видов занятий. Так, абсолютно бессмысленны манжеты будут при занятиях монотонными видами аэробики: йога, бодифлекс, пилатес. Ритмичные и профессиональные танцы также не подразумевают использование манжет. Применение усилителей, часто встречается:
- в комфортной ходьбе 4,5 – 6 км/ч;
- бег на тренажере или открытой местности (чаще нагрузку переносят на щиколотки) ;
- тренировки атлетического хаpaктера: поднятие гантель, жимы из всех положений;
- отжимание на брусьях;
- прокачка пресса, а также стойка в планке.
- упражнения легкой и средней тяжести. Занятия растяжкой тела.
- для фитнеса используют манжеты небольшого веса;
- тренировка боксеров.
Плюсом манжет для рук и ног, в отличие от груза на напольном оборудовании или гантелей, которые способны при их использовании привести к скачку давления, является свобода движений, представляется меньшая опасность организму. Спортсмены с такими утяжелителями работают с удвоенной силой, увеличивая нагрузку на выбранные мышцы.
Виды тренировочных манжет
Внешний вид моделей, независимо от производителя, имеет схожесть. Это: широкие полосы, крепящиеся на щиколотках и запястьях. Их производят: из кожи, нейлона или полиэстера. Выбирают плотный, нескользящий материал. Совсем недорогая категория — товары, выпускаемые малоизвестными брендами из тонкого трикотажа, хаpaктеризуются как непрочные и недолговечные изделия. Материал играет большую роль при выборе снаряжения. Кожаный аксессуар, внутри которого есть смягчающая прослойка, выполнен из толстого материала. Такие манжеты наиболее прочны и удобны в эксплуатации. Дешевая ткань добавит дискомфорта спортсмену.
Утяжелители делятся на 2 вида, по материалу наполнителя:
- металлические – прочные и долговечные. По принципу добавления или убавления пластин, эти изделия способны изменять нагрузку. Однако, из–за высокой цены подходят не всем;
- насыпные наполняются сыпучими смесями, обычно песком или мелкой дробью из различных сплавов. На рынке спортивная атрибутика с таким составом встречается чаще, чем металлическая. Это обусловлено низкой ценой и доступностью. Купить такие утяжелители можно в любом даже самом небольшом городе. И все же насыпные считаются менее долговечными, чем аналог из металла. При недобросовестной обработке швов на ткани изделия, песок может высыпаться в самый неподходящий момент – во время интенсивной тренировки. Также, в таких манжетах нет регулировки веса.
Весить снаряжение может до 5 кг. Такие тяжелые «подвески» выбирают опытные спортсмены. Для новичков оптимально подходят манжеты до 2 кг. В случае возникновения болей в месте, где надето навесное снаряжение, стоит прекратить их использование.
Критерии выбора тренировочных манжет
Утяжелители подбирают индивидуально, отталкиваясь от предложенной тренером программы. Каждая программа расписана с ориентиром на физическую подготовку занимающегося. Исходя из этого тренер принимает решение, какая масса будет у дополнительной атрибутики, необходимо распределить нагрузку по всему телу или сделать акценты только на руки или ноги. Всего есть 3 вида снаряжения: для ног, рук и многофункциональные модели. Плюс последних, в возможности проводить регулировку, в зависимости от диаметра ноги и руки. И не тратиться на узконаправленные варианты.
В зависимости от бренда, в популярных моделях встречаются 2 вида застежек:
- Липучка на аксессуаре отличает недорогую вещь, быстро выходит из строя, на липучку набирается пыль, всевозможный мелкий мусор.
- Кольца отличаются надежной эксплуатацией, а также высокой ценой. Часто устанавливаются на изделия из кожи с металлическим наполнителем. Также такую застежку используют, для подвешивания дополнительных грузов, для создания большей тяжести на определенную группу мышц или для отдельных упражнений.
Ошибки при выборе изделия приведут к тому, что снаряды принесут больше дискомфорта, нежели пользы. А не верно рассчитанный вес снаряжения способен нанести вред здоровью. Желательно предварительно получить консультацию врача, дабы исключить заболевания вен, при которых утяжеление конечностей запрещены.
Тренеры дают совет: иногда менять нагрузку утяжелителей. Периодически уменьшать и увеличивать вес.
Для наращивания мышц используется снаряжение массой от 2,5 до 5 кг. Для аэробных упражнений и фитнеса — 300 – 1000 г. Для бега: 300 – 500 г.
Манжеты для женщин
Если женщина — не тяжелоатлет, то максимальное утяжеление — от 0,3 до 1,3 кг. Касательно наручных моделей вес может быть увеличен, согласно физической подготовке женщины, доходить до 2 кг. Такой вес повысит эффективность занятий и не навредит здоровому организму. Частота сердечных сокращений при этом увеличивается от 7 до 10 дополнительных ударов в минуту, а потрeбление кислорода повышается на 5 – 15 %.
Если женщина не имеет никакой подготовки и опыта ношения утяжелителей, то начинать советуют с наименьшего веса 300 г, в противном случае есть вероятность растянуть сухожилия и получить развитие кистевого туннельного синдрома.
Мастер – класс по пошиву в домашних условиях
Выполненные своими руками утяжелители для ног подойдут для тех, кто заказал атрибуты для тренировок в интернет – магазине и не может дождаться пока они придут, а также для экономии денег. Такие изделия не рекомендуется использовать для быстрой ходьбы и серьезных силовых упражнений, во избежание травм. Однако они станут отличной дополнительной нагрузкой к занятиям на коврике дома: стойка в планке, растяжка мышц, подтягивание на турнике. Изобретаются изделия из подручных материалов.
Для одной пары понадобится следующее:
- 4 детали из кусков хлопковой или нейлоновой ткани. Размеры: 32 см в длину и 13 см в ширину;
- Лямки шириной 3 см и длиной 91 см;
- Липучки;
- Кольца или металлические прямоугольники. Можно срезать со старой сумки или ручек ранца;
- крупа 500 г (предпочтительно круглое зерно риса) или песок.
Для изготовления тяжелых изделий, куски ткани, соответственно, берутся большего размера.
Процесс:
- поделите ремень по 45 см (2 части), для скрепления опалите концы, это избавит от раннего износа.
- загните по 3 см каждого кончика ремней;
- разместите кольцо в прострaнcтво загиба;
- соедините строчкой концы ремня;
- липучки разместите на другой стороне ремня от кольца посередине полоски;
- возьмите 2 куска хлопка, на одном в центре пришейте ремень с липучкой.
- второй кусок ткани поместите сверху первого, который с ремнем;
- ремень, при закреплении не должен попадать на шов;
- сметайте 3 края от всех заготовок, широкий 1 край оставьте свободным;
- сшейте окончательно изделие.
Наполнение:
- положите изделие лицевой частью вниз;
- определите центр утяжелителя по горизонтали, пометьте его фломастером;
- затем найдите центр каждой половины и пометьте его;
- стежками разделите определившиеся части ткани;
- образуется 4 одинаковые секции.
- в каждое отделение насыпьте рис;
- главное не переборщить с наполнителем и не размещать его близко ко швам;
- равномерно распределите рис по отсекам;
- зашейте кармашки.
Такие манжеты для тренировок весят в среднем 500 г. Правильно выполненные упражнения в тандеме с усилителями, помогут в домашних условиях, повысить тонус ягодичных и икроножных мышц.
Топ 10 лучших манжет для тренировок
Собранная информация, объединенная в этом рейтинге, поможет определиться с выбором производителя, качеством изделия. Поможет разобраться, какой лучше купить инвентарь для домашних тренировок, а какой для занятий в спортзале.
Для ног
Demix
Бренд Демикс предлагает покупателям комплект из двух манжет для силовых и кардио-тренировок. Подойдут для людей, делающих акцент на тренировку ягодичных, ножных, а также мышц на спине. Изделие выполнено из полипропилена. Отягощено внутренней накладкой. Имеет небольшой вес 170 г. Размер: 37*5 см. Застегиваются при помощи липучки. Дополнительные крепления, позволяют использовать снаряжение для задействования сразу 2 тросов. По отзывам покупателей, манжета недлинная и подходит на очень стройную ногу. Производят изделия в Китае, срок годности до 6 месяцев. Модель можно заказать онлайн или приобрести в сети крупных магазинов спортивных товаров.
- качество материала;
- крепкая липучка;
- средняя цена 600 руб.
- короткий ремень;
- не подходит для мужчин;
- легкие.
BANZAI 5
Производитель предлагает манжеты на ноги BANZAI 5, людям, которые в спорте давно и не боятся тяжелых испытаний. Вес каждого изделия до 5 кг. Окружность голени: 22 – 30 см. Регулируется желаемая тяжесть грузами по 1000 г. Такой вес предполагает прокачку всех групп мышц. Изготовлен из искусственной и синтетической ткани, с внутренней стороны нашивка из хлопка. Внутрь изделия вшит укрепляющий уплотнитель. Стропа затягивается через кольцо. Для покупателей этой модели, большим плюсом стала возможность докупить пустые манжеты и продолжать пользоваться грузом. Это значительно экономит деньги. Однако, цена на изделие и без того высока 6500 рублей за пару. Изделия запатентованы и имеют сертификат гигиены
- регулируемый вес;
- крепкая конструкция;
- широкая стропа.
- высокая цена;
- большой вес от 1 кг, подойдет не для каждого;
- не подойдет для занятия легкими видами спорта.
Joerex
Китайский бренд Joerex выбирают люди, которые давно тренируются, занимаются фитнесом, боевым спортом, атлетикой. Нагрузка регулируется при помощи вставок, общий вес которых — 5 кг каждый снаряд. Всего, комплектация: 2 манжеты, ремень, затягивающийся по размеру, тем самым утяжелители становятся универсальными, как для ног, так и для рук. Инвентарь упаковывается в удобный мешочек для переноски и хранения, который идет в комплекте. Наполнены приспособления песком, изготовлены из нейлона, поливинилхлорида. Цена 650 – 800 рублей. К покупке доступны в интернет – магазинах.
- универсальность применения;
- прочные;
- не высыпается песок.
- короткие застежки;
- тяжелые;
- цена для китайской марки – высокая.
SPROOTS
Производитель SPROOTS выпустил универсальные манжеты базовой модификации для ног и для рук, весом по 0,25 г. Пара общей тяжестью 500 г. подходит для дeвyшек и начинающих спортсменов. Небольшой вес можно применить в беге и быстрой ходьбе, чего не сделаешь с крупногабаритными утяжелителями. Имеют сыпучую составляющую и синтетическую основу. Стропы регулируются по размеру запястья или лодыжки. В комплекте имеется чехол. Средняя цена: 500 руб.
- прочный материал;
- тугие стежки, хорошая прошивка швов;
- невысокая цена
- кольца из пластмассы;
- не указана природа наполнителя;
- низкий вес.
SPART
Удобные миниатюрные (11*16*2 см) манжеты российского производства используются во всех видах спорта легкой и средней интенсивности. Подходит для женщин и мужчин. Изготовлены из синтетического материала с металлическими опилками в качестве наполнителя. Достаточная для такого небольшого веса застежка – липучка обеспечивает уютное крепление. Вес утяжелителей — по 0,5 кг. Дизайн изделий переносит в советские годы, за счет красно-белого цвета ткани. Цена за пару: 400 – 450 рублей. Согласно отзывам покупателей – снаряжение удобно крепится к ноге и не сползают во время тренировки. Во время надевания, необходимо вызволить липучки из петель.
- цена;
- удобство;
- дизайн.
- маленький размер;
- только для легкой и средней нагрузки;
- создает дискомфорт руке, во время надевания.
Для рук
Starfit
Наручные утяжелители австралийского бренда Starfit помогают усилить нагрузку весом 1 кг для желающих похудеть, добавить тяжесть для наращивания бицепса, трицепса, грудных мышц. Удобным дополнением служит отверстие для большого пальца, особенно актуальное для занятий единоборствами и подтягивании на брусьях. Фиксируется система на липучку, размер 32*8,5. Изготовлено из неопрена, в составе минеральный наполнитель. Гарантия на изделия — 2 года. Стоимость за пару 699 руб. Производство бренда в Китае. Доступен к заказу через интернет.
- базовый вес;
- стандартный размер;
- цена.
- липучка пригодна для меньшего веса;
- нет дополнительных крючков для утяжеления;
- есть риск, что песок будет сыпаться.
TORRES
Женщины отметили привлекательный дизайн миниатюрных манжет – напульсников TORRES, выполненных из нейлона с отягощением в виде металлической стружки. Вес изделия — 500 г в паре. Подходят для легких тренировок, фитнеса и ходьбы. Удобство и простота конструкции позволяет пользоваться приспособлением, людям, восстанавливающим здоровье после травм и для детских тренировок. Крепление на липучке. Цена: 308 рублей за комплект.
- цена;
- пригодны для физической реабилитации;
- плотная ткань.
- металлическая стружка может повредить ткань;
- наполнитель имеет свойство сыпаться;
- нет регулировки, размер на небольшую руку.
Nike
Спортивный инвентарь этого известного бренда имеет отличительную черту, выделяющую его среди остальных аналогов – анатомическая форма. Конструкция обеспечивает комфортную посадку изделия, подстраивающуюся под форму руки спортсмена. Неподвижность крепления обеспечивает широкая качественная липучка. Еще один плюс – впитывающая влагу подкладочная ткань. Однако, покупатели отмечают некачественный ход строчек и дороговизну изделия – 1999 руб. за пару. Вес одной манжеты — 1130 г, позволяет заниматься силовыми тренировками и зарядкой в домашних условиях.
- анатомическая форма;
- плотная ткань;
- универсальность.
- цена;
- кривая строчка швов;
- недолговечность материала.
Onhill sport
Навесной браслет отечественного производителя Onhill sport выполнен из 100 % кожи, крепится на руке при помощи ремня с металлической бляшшкой. Выполняет функцию легкого утяжелителя, за счет усиленной стали, предназначен для прокачки мышц на руках, подойдет для занятий на тренажере. Имеет размеры 8х13х11 см и регулируется до нужной ширины руки, обхват — до 40 см. Имеется крепеж для подключения дополнительных гирек. Представлен в красном, синем, черном цвете.
- красивый аксессуар;
- качественная кожа;
- надежное крепление.
- металл может натирать кисти рук;
- только для тренажеров;
- легкое утяжеление.
Bradex
Модель с полукольцом Bradex подойдет для усиления домашних нагрузок. Универсальный аксессуар преимущественно крепится на руках, а для легкой нагрузки нижних мышц – на ногах. Вес изделия 500 – 600 г., мешочек наполнен сыпучей металлической стружкой. Крепится липучкой высокого качества. Покупатели указывают на: прочный материал и качество строчек. Пригодны для занятий на тренажерах и бега. Цена: 800 – 1100 руб. за пару.
- прочный материал;
- качество швов;
- универсальный.
- цена;
- малая длина ремня;
- липучка не надежна при весе более 500 г.
Заключение
Правильно подобранная система тренировок,» сдобренная» отягощением для рук и ног – верный путь к обретению тела мечты. Манжеты — часть спортивной экипировки, активно применяются в фитнесе и для тяжелоатлетов. Грамотно рассчитанный вес утяжелителей способен решать проблемы со здоровьем позвоночника, в комплексе с назначенной врачом физиотерапией.
Подводя итоги, стоит отметить, что оптимальный вес для утяжелителей на липучке 200 – 300 г, во избежание ослабления застежки. «Бывалым» тренирующимся людям, подойдет вес до 5 кг и в этом случае предпочтение отдается креплению на кольце. Металлические детали некоторых моделей, помимо большей прочности, имеют минус – способность натирать кожу. Представленный в статье рейтинг поможет сделать выбор в пользу лучшей спортивной атрибутики.
хОсобенности смартфона Huawei Honor Play 8A. Комплектация и дизайн устройства. Обзор технических хаpaктеристик и средняя стоимость Honor Play 8A....
19 05 2024 1:25:22
Статья рассказывает о том, как выбрать спальный мешок, на какие модели обратить внимание....
18 05 2024 6:49:16
Обзор флагмана Meizu 17. Дизайн, технические хаpaктеристики, камера. Первые фото смартфона. Достоинства и недостатки модели....
17 05 2024 7:19:10
Критерии выбора мониторов Dell, средняя цена, как выбрать бюджетную модель. Есть ли оптимальные критерии выбора популярных моделей, рейтинг качественных мониторов....
16 05 2024 1:48:33
Байдарка представляет собой комфортное и надежное плавательное средство, которое пользуется повышенным спросом как среди заядлых туристов, так и профессиональных спортсменов....
15 05 2024 5:38:58
Рейтинг лучших шампуней для сухих волос на 2023 год на основе реальных отзывов покупателей. Как подобрать правильный шампунь для сухих локонов....
14 05 2024 14:57:37
Статья расскажет о том, где сдать анализы в Челябинске: адреса и услуги лучших медицинских лабораторий Челябинска 2023...
13 05 2024 2:54:48
Обзор лучших наборов кружек на 2023 год: обзор материалов, наборов....
12 05 2024 20:50:49
Что подарить любимой на 8 марта! Статья даст несколько идей подарков для красоты и здоровья кожи, расскажет о полезных устройствах для ухода за кожей ....
11 05 2024 1:43:16
Смартфон Huawei p 20 lite - плюсы и минусы. Стоит ли брать такой девайс и где это лучше сделать? Чем он отличается от остальных, и можно ли назвать его флагманом? Об этом и многом другом расскажет статья....
10 05 2024 8:44:48
Рейтинг лучших телевизоров с диагональю 32"-39" в 2023 го - особенности моделей. Достоинства и недостатки, основные хаpaктеристики телевизоров, а также обзор работы....
09 05 2024 18:12:37
Обзор лучших моделей сантехнических люков, выбор покупателей 2023 года, достоинства, недостатки моделей, технические хаpaктеристики...
08 05 2024 20:48:48
Обзору представлен сравнительный анализ двух типов лодок с их достоинствами и недостатками, а также был составлен рейтинг лучших ПВХ-лодок каджой категории с их техническими хаpaктеристиками. Представленный на обозрение список был составлен исходя из общественного мнения....
07 05 2024 15:50:10
Как правильно выбрать зенкер в 2023 году. Их виды, параметры. Сравнительные таблицы и фото...
06 05 2024 3:41:16
Обзор лучшей детской воды с учетом отзывов потребителей и результатов независимых экспертиз: соответствие состава нормативу, вкусовые качества, выпускаемые объемы и стоимость...
05 05 2024 8:29:40
Достоинства и недостатки смартфона Xiaomi Pocophone F1. Функционал, критерии выбора и хаpaктеристика. Стоит ли покупать в 2019 году?...
04 05 2024 5:49:37
Статья расскажет о том какие бывают боксы для салфеток и какие из них по мнению пользователей можно назвать лучшими...
03 05 2024 7:16:53
Подбор необходимого перфоратора для проведения домашних конструктивных и строительных операций. Топовые модели агрегатов, представленные в нашей статье, продемонстрируют потребителю, что собой представляет перфоратор, его технические параметры, а также лучшие образцы и самые надежные производители подобной техники....
02 05 2024 3:26:12
Выбор подходящего места для плавания в водоемах и проведения отдыха с семьей и друзьями. Обзор популярных пляжей в окрестностях Екатеринбурга, описанных в нашей статье, помогут читателю правильно организовать свой досуг в жаркие летние дни....
01 05 2024 8:21:43
Лучшие краски по ржавчине: алкидные, акриловые, молотковые, 3 в 1, для автомобилей, как выбрать,где купить краску...
30 04 2024 3:31:21
Диспенсеры для напитков становятся более востребованы. Это удобно, эффектно, красиво. Выбрать аксессуар для дома или офиса поможет данный рейтинг...
29 04 2024 22:10:32
Статья посвящена видам домашних массажеров, популярных моделям и особенностям выбора этой медицинской техники....
28 04 2024 18:31:25
Статья рассматривает различные типы cyчкорезов, их конструктивные части, сферы применения, а также приводит рейтинг популярных моделей....
27 04 2024 16:38:57
Описание лучших офтальмологических клиник и медицинских центров в городе Воронеже. Контакты и адреса, описание услуг, предоставляемых в клиниках, достоинства и недостатки, цены на медицинские услуги....
26 04 2024 17:10:56
Средства от зуда кожи. Рейтинг лучших препаратов на 2023 год....
25 04 2024 4:28:28
Российские и зарубежные интернет-магазины товаров для рыбалки: особенности, средняя цена, достоинства и недостатки...
24 04 2024 15:53:32
Лучшие препараты для мезотерапии лица. Разновидности препаратов для мезотерапии лица, их состав и действие. Особенности выбора....
23 04 2024 7:23:53
Рейтинг лучших клиник ЭКО Москвы с положительными отзывами и результатами. На что обратить внимание при выборе клиники для ЭКО....
22 04 2024 16:37:18
Производители кованых дисков. Рейтинг лучших моделей на 2023 год с техническими хаpaктеристиками, плюсами и минусами каждой модели....
21 04 2024 17:34:26
В материале кратко рассказывается, что собой представляет инструмент, какие типы существуют. Представлен список от разных фирм, наиболее окупаемых инструментов данной серии....
20 04 2024 2:54:19
Что такое индивидуальный рацион питания, какие виды существуют, как выбрать, состав солдатского пайка, лучшие сухие пайки...
19 04 2024 10:54:10
Статья расскажет как работают глубинные вибраторы, каких видов и типов они бывают. Также присутствует рейтинг лучших моделей глубинных вибраторов как отечественных, так и иностранных производителей....
18 04 2024 13:45:34
Наиболее частые причины, которые могут вызвать головокружение. Предлагается перечень лучших препаратов для снятия неприятных симптомов паталогических состояний...
17 04 2024 4:34:21
Обзор лучших моделей столов для игры в настольный теннис. Какие бывают виды, комплектации, конструктивные особенности. Как выбрать бюджетный и качественный стол, который прослужит долгие годы....
16 04 2024 8:34:20
Как выбрать хорошую чугунную сковороду. Сковороды лучших производителей, их достоинства и недостатки....
15 04 2024 7:40:25
Здесь представлено описание 5 салонов маникюра в Волгограде, на которые стоит обратить внимание. Указаны предлагаемые услуги, цены, достоинства и недостатки....
14 04 2024 13:22:18
Дан обзор зубных пенок. Выявлены их плюсы и минусы....
13 04 2024 22:35:30
Удобрения для картофеля, как выбрать. Рейтинг лучших сортов на 2023 год....
12 04 2024 14:12:59
Смартфон Realme 3 - хаpaктеристики и параметры, достоинства и недостатки в этой статье...
11 04 2024 0:32:38
Витрины магазинов буквально под завязку заполнены ремонтными наборами различной величины и разных вариантов комплектации. Как выбрать подходящей, расскажет эта статья....
10 04 2024 8:49:29
Обзор лучших водонагревателей BOSCH, а также их стоимость, достоинства и недостатки....
09 04 2024 2:55:49
Обзор лучших дрелей и шуруповёртов от японской фирмы Hitachi...
08 04 2024 21:18:30
Как правильно выбрать самые дешевые телевизоры 2020-2021 года. Их описание, хаpaктеристики, функционал, фото, сравнительные таблицы....
07 04 2024 13:28:57
Описание офтальмологических клиники Самары поможет выбрать лучшую. Сравнительная хаpaктеристика, оказываемые услуги и их стоимость - все здесь....
06 04 2024 18:47:11
В этой статье приведен обзор нового смартфона BQ-5000G Velvet Easy. А так же описаны его слабые и сильные стороны....
05 04 2024 15:59:24
Обзор популярных наборов чашек в 2023 году. Отличия между кофейными, чайными чашками. Качественные материалы для кухонной посуды....
04 04 2024 5:58:37
Охота на оленя или слона - для каждого варианта есть свое ружье. Статья расскажет о том, какие ружья пользуются спросом у охотников со стажем....
03 04 2024 5:57:51
При беге большая нагрузка ложится на коленные суставы. Для защиты требуются наколенники и бинты. Они поддерживают колено, что делает тренировки намного комфортнее....
02 04 2024 10:54:19
Статья посвящена мойкам высокого давления, их видам и особенностям выбора, а также моделям, актуальным в 2019 году....
01 04 2024 20:29:46
Обзор смартфона Samsung Galaxy J6 plus, достоинства и недостатки данной модели. В статье дадим подробную хаpaктеристику, и разбор смартфона. И вы узнаете его сильные и слабые стороны....
31 03 2024 22:35:36
Еще:
Компьютерное -1 :: Компьютерное -2 :: Компьютерное -3 :: Компьютерное -4 :: Компьютерное -5 :: Компьютерное -6 :: Компьютерное -7 :: Компьютерное -8 :: Компьютерное -9 :: Компьютерное -10 :: Компьютерное -11 :: Компьютерное -12 :: Компьютерное -13 :: Компьютерное -14 :: Компьютерное -15 :: Компьютерное -16 :: Компьютерное -17 :: Компьютерное -18 :: Компьютерное -19 :: Компьютерное -20 :: Компьютерное -21 :: Компьютерное -22 :: Компьютерное -23 :: Компьютерное -24 :: Компьютерное -25 :: Компьютерное -26 :: Компьютерное -27 :: Компьютерное -28 :: Компьютерное -29 :: Компьютерное -30 :: Компьютерное -31 :: Компьютерное -32 :: Компьютерное -33 :: Компьютерное -34 :: Компьютерное -35 :: Компьютерное -36 :: Компьютерное -37 :: Компьютерное -38 :: Компьютерное -39 :: Компьютерное -40 :: Компьютерное -41 :: Компьютерное -42 :: Компьютерное -43 :: Компьютерное -44 :: Компьютерное -45 :: Компьютерное -46 :: Компьютерное -47 :: Компьютерное -48 :: Компьютерное -49 :: Компьютерное -50 :: Компьютерное -51 :: Компьютерное -52 :: Компьютерное -53 :: Компьютерное -54 :: Компьютерное -55 :: Компьютерное -56 :: Компьютерное -57 :: Компьютерное -58 :: Компьютерное -59 :: Компьютерное -60 :: Компьютерное -61 :: Компьютерное -62 :: Компьютерное -63 ::