Эмоциональный интеллект и искусство быть собой > Подружиться с компьютером
Мастерство в работе с компьютерами    

Эмоциональный интеллект и искусство быть собой

Эмоциональный интеллект и искусство быть собой

Я нередко вспоминаю своё первое посещение психолога. Мне было 25 лет, когда я внезапно поняла, что я всю свою жизнь прожила под анестезией, лишая саму себя чувствительности.

Это отражалось (и очень плачевно!) на моём самочувствии, на качестве отношений с друзьями и мужем, на работе. Казалось, всю свою сознательную жизнь я провела где-то в суровых ледниках одиночества и тоски, потому что настоящая человеческая близость связана с выражением эмоций, а я этого делать ну совершенно не умела.

Благодарность, восхищение, влюбленность, доверие, жизнерадостность, изумление, радость, сомнение, умиление… Попробуйте открыть в интернете список эмоций и посмотрите, сколько их… Отказ от эмоциональной жизни, увы, очень часто поощрялся со стороны родителей и учителей. Конечно, такое поведение было очень на руку и государству, которое насаждало идею винтиков в механизмах великой стройки светлого будущего коммунизма (или любого другого -изма, ведь проблемы с адекватным выражением эмоций знакомы не только жителям постсоветского прострaнcтва).

Жизнь без эмоций – это антиутопия в стиле Оруэлла «1984», где люди едят безвкусную еду, живут в пустых бездушных жилищах, ходят в серых робах, создают семьи для выполнения своего гражданского долга. Без эмоций жизнь сводится к выполнению неких обязательств, бездушному функционированию.

И это очень страшно. Только об этом тоже не знаешь, потому что уже давно живёшь без чувств, и поменять эту модель поведения даже не приходит в голову.

«Я поняла, что Вы думаете по этому поводу, а что же Вы чувствуете?», — этот вопрос психолога заставил меня буквально впасть в ступор. Правда, а что я чувствую?

И какие вообще бывают чувства? Хорошие и плохие? Правильные и неправильные?

Проявленные и скрытые? Приятные и страшные?

Оказалось, что чувствовать вообще очень приятно, хоть и непривычно. Умение быть эмоционально зрелым человеком – это такая же компетенция, и пренебрежение этим навыком человеческого бытия чреват всевозможными негативными последствиями.

Я уверена, что количество разводов и aбopтов, о которых сейчас не упоминает разве что ленивый, напрямую связан не с падением уровня нравственности, а с неумением чувствовать и адекватно выражать свои чувства.

В издательстве «Манн, Иванов и Фербер» в 2014 г. выходит книга «Эмоциональный интеллект. Российская пpaктика» Сергея Шабанова и Алены Алешиной, посвященная умению не только мыслить, но и чувствовать. Если бы такая книга попалась мне в руки лет 10 назад, не было бы у меня такой знатной поленницы наломанных вручную дров.

Там есть ответы на все те вопросы, которые я задавала сама себе, испытывая невнятную тревогу, связанную с неумением быть самой собой.

Уже сейчас читатели портала могут прочитать отрывки из книги, посвященной этому важному умению – дружить со своими эмоциями.

«Чувства разные нужны, чувства разные важны…»

…российские люди эмоциональны, в отличие от многих других национальностей, более душевны и менее механистичны, чем американцы или шведы. Поэтому им нужно больше эмоций в менеджменте.
Журнал «Эксперт»

Знакомы ли вам фразы: «Давайте не будем слишком радоваться по этому поводу», «Главное для нас сейчас — это хорошенько все обдумать», «Ты слишком эмоционально к этому относишься», «Мы не должны руководствоваться эмоциями, нельзя дать им взять верх над здравым смыслом»? Скорее всего, да.

Эмоции мешают работе, знаем мы. Эмоции мешают думать и поступать адекватно.

Эмоциями очень трудно (если вообще возможно) управлять. Сильный человек — это тот, у которого ни один мускул на лице не дрогнет при любой новости.

Бизнес — это серьезное дело, и в нем нет места для переживаний и прочих «слабостей». Люди, которые ценой колоссальных усилий смогли добиться того, что они всегда держат себя в руках и не проявляют никаких эмоций, считают это своим преимуществом и огромным достижением.

В то же время, по данным последних нейрофизиологических исследований, без эмоций вообще невозможно принимать какие бы то ни было решения. Известный нейрофизиолог Антонио Дамасио даже написал об этом книгу под названием «Ошибка Декарта». Название книги связано с известной фразой Декарта: «Я мыслю — значит, существую».

С точки зрения современной науки более правильным является вариант: «Я чувствую — значит, существую».

Дамасио исследовал людей с повреждениями эмоциональных отделов мозга. Один из его пациентов, Эллиот, получив травму мозга, сохранил способность логически мыслить, его результат по тестам IQ пpaктически не изменился. При этом Эллиот потерял способность принимать любые, даже незначительные решения.

Потому что окончательный импульс в пользу того или иного выбора происходит из отделов мозга, отвечающих за эмоции. Дамасио описывает, как Эллиот мучительно выбирал между возможностью назначить встречу в среду утром или в четверг днем.

Он имел в голове огромный список преимуществ и недостатков каждого решения и никак не мог остановиться на чем-то одном.

Это не означает, что на принятие решений влияют только эмоции. Интеллект по-прежнему необходим для просчета последствий выбора каждой из альтернатив.

Однако учет эмоционального фактора позволяет делать более разумный выбор — как это ни парадоксально!

«Эмоциональный интеллект» (EQ) — понятие, хорошо известное на Западе, в настоящее время только набирает свою популярность в России. И тем не менее оно уже успело обрасти достаточно большим количеством мифов.

Существует мнение, что «эмоциональный интеллект» — западная методика, не применимая в российских условиях. На наш взгляд, идеи эмоционального интеллекта даже больше подходят для России, чем для Запада.

Мы больше связаны с нашим внутренним миром (недаром так любят говорить о «загадочной русской душе»), мы менее склонны к индивидуализму, и наша система ценностей включает многие идеи, созвучные идеям эмоционального интеллекта.

Как мы еще увидим, эмоциональный интеллект и эмоциональность, проявление своих эмоций, совсем не одно и то же. Эмоциональный интеллект помогает нам разумно использовать свою эмоциональность.

А учили ли нас когда-нибудь планомерно осознавать свои эмоции? Даже если родители или учителя иногда обращали на это внимание детей, назвать этот процесс планомерным весьма трудно.

И что нас в основном учили делать со своими эмоциями? Вспоминайте.

Какие слова говорили?

…«Скрывать», «подавлять», «контролировать» — слышим мы чаще всего от участников группы, обучающейся навыкам владения эмоциональным интеллектом. Это тот единственный способ управления своими эмоциями, которым многие из нас владеют пpaктически в совершенстве.

В то же время это один из самых несовершенных способов управления. Почему?

Во-первых, этот способ не избирателен. Подавляя свои эмоции, мы подавляем их все.

Невозможно каждый день подавлять свои тревоги и раздражение и продолжать сохранять способность радоваться.

Во-вторых, давайте задумаемся, чем мы подавляем свои эмоции? С помощью какого инструмента?

— Силой воли! — пpaктически не задумываясь отвечают участники.

— Каким образом? — спрашиваем мы (слегка ехидно).

Участники теряются. Следующей обычно возникает идея: «Мозгом».

В этом месте кто-нибудь из тренеров обычно предлагает участнику подержать какой-нибудь предмет «мозгом» или «силой мысли».

Других идей в группе, как правило, не возникает.

— Чем я держу маркер? — наконец спрашиваем мы. — Правильно, рукой! А рука у меня к чему приделана.

Тот же самый инструмент мы используем и когда нам надо «держать» эмоции.

Вспоминайте, когда мы сдерживаем гнев, руки сжимаются в кулаки, челюсти тоже сжимаются (недаром есть выражение «скрипеть зубами»). Сжатие происходит и на внутреннем уровне: сжимаются даже наши сосуды (отсюда большое количество сердечно-сосудистых заболеваний у руководителей, которым, может быть, чаще других приходится сдерживать свои эмоции). А в конце трудного дня бывает головная боль.

Так что подавление эмоций вредит нашему здоровью.

В-третьих, подавленные эмоции никуда не деваются. Как только появляется возможность эти эмоции выплеснуть, они вырываются наружу. К сожалению, такая возможность появляется чаще всего дома, рядом с нашими близкими.

Помните у Высоцкого: «Тут за день так накувыркаешься, придешь домой, там ты сидишь!» Часто именно близким достается все то раздражение, которое мы накопили за день. Так что подавление эмоций вредит не только нам самим, но и нашим близким.

В-четвертых, подавление эмоций… ухудшает память. Особенно сильно теряется вербальная информация.

Существует даже версия, что именно по этой причине мужчины хуже могут вспоминать и воспроизводить диалоги (поскольку мужчины больше подавляют эмоции).

Скептический участник тренинга: Что же, вы предлагаете все эмоции выплескивать?

Да, иногда такой вывод и делают некоторые участники. И здесь стоит обратить особое внимание на следующее: навык сдерживать свои эмоции остается необходимым во многих случаях. Важно понимать, что он не единственный, есть другие способы управления эмоциями, позволяющие нам сохранять здоровье и отношения с близкими людьми (для чего и написана эта книга).

Но чтобы развивать эти навыки, требуется сначала осознать то, чем мы будем управлять, поскольку «сдерживание» очень часто происходит у нас неосознанно, мы с детства приучены подавлять эмоции и делаем это автоматически. Умению осознавать свои эмоции и необходимо будет учиться в первую очередь.

Эмоциональная компетентность начинается с осознания собственных эмоций. Человек в любой момент времени испытывает какую-либо эмоцию. Между тем, понимать, что я сейчас чувствую, очень сложно — никто и никогда не помогал нам развивать эту способность.

Чаще мы говорим, что думаем, и не можем назвать конкретную эмоцию, тем более определить источник ее возникновения. Особенно если речь идет о мимолетных, несильных эмоциях. Выглядит это примерно так:

— Какую эмоцию испытываешь?
— Ну, я думаю, что я что-то неправильно понял.
— Это ты думаешь, а чувствуешь-то что?
— Какое-то недоумение, непонимание…
— Это все ментальные процессы. А чувствуешь-то что?!
— Да, в общем-то, это мелочь такая, тут и переживать-то не из-за чего.

— Ну… наверное, я немного расстроен.

Человек с высоким уровнем эмоциональной компетентности способен четко осознавать, какую эмоцию он испытывает в тот или иной момент, различать степени интенсивности эмоций, представлять источник эмоции, замечать изменения своего состояния, а также прогнозировать, каким образом данная эмоция может отразиться на его поведении.

Вторая группа навыков эмоциональной компетентности связана с пониманием эмоций другого человека. Эмоционально компетентный человек способен определить, каково эмоциональное состояние собеседника в данный момент, предположить причины возникновения у того эмоций, их изменения и возможные последствия их влияния на его поведение.

Он также способен прогнозировать, какие эмоции могут вызвать у партнера по взаимодействию его собственные слова или действия.

Эмоционально компетентный человек может управлять своими эмоциями: не контролировать их, не подавлять, а именно управлять ими.

И наконец, развитая эмоциональная компетентность позволяет управлять эмоциями других людей. Такой человек умеет поддержать и помочь другому справиться с неприятными эмоциями, например успокоить разозленного собеседника. В то же время это человек, который понимает, что и как надо сказать, чтобы вдохновить людей на какие-то действия, или умеет это делать.

Это человек, за которым, что называется, «люди идут». Важно понимать, что управление эмоциями других бывает и манипулятивным.

Однако такие способы не относятся к эмоционально компетентным.

Эмоция — это реакция организма на любое изменение во внешней среде

Обратите внимание на слово «организм» в определении. Почему реакция не «человека», а именно «организма»?

Конечно, эмоции есть и у животных, но мы вводим термин «организм» не для того, чтобы подчеркнуть близость к братьям нашим меньшим, а скорее для того, чтобы обратить ваше внимание на некие два условных уровня нашего взаимодействия с миром. Мы связываемся с ним на уровне логики (человека разумного) и в то же время — на уровне «организма» (на рефлекторном, инстинктивном и эмоциональном уровне), не осознавая полностью все происходящие процессы.

Конечно, эмоции возникают и в ответ на изменения в нашем внутреннем прострaнcтве — в теле и мыслях. В каком-то смысле можно говорить, что те отделы мозга, которые сделали нас homo sapiens, то есть отвечающие за познавательные и логические процессы, также являются внешней средой для «организма», но об этом мы поговорим позже.

Итак, организм реагирует на изменения во внешней среде, а та все время меняется. Следовательно, и эмоции тоже есть всегда.

Другое дело, что интенсивность этих реакций бывает разной. Представьте себе эквалайзер в музыкальном центре. Когда в музыке задействованы разные частоты и звуки громкие, то и столбики индикаторов высокие и меняются быстро, активными волнами.

А когда музыка тихая, то они едва заметны. Точно так же у нас есть эмоции высокой степени интенсивности, когда все внутри бурлит, и эмоции малой интенсивности, на которые мы не обращаем внимания и поэтому нам кажется, что нет и самих эмоций.

Иногда мы говорим о том, что эмоций нет, еще и в том случае, когда не видим их ярких проявлений. Кого называют эмоциональным человеком. Правильно, того, кто ярко проявляет эмоции, громко смеется, плачет, кричит, размахивает руками и т. д. А тот, кто этого не делает, — тот не эмоциональный.

У него, следовательно, эмоций вроде как нет. Но нет именно проявления эмоций, а не самих эмоций!

Помните: внешняя среда всегда меняется, следовательно, эмоции тоже есть всегда. Поэтому в смысле наличия эмоций каждый человек — эмоциональный.

Каждый из нас в любой момент времени испытывает какую-либо эмоцию или набор эмоций в некоторой степени интенсивности, и это эмоциональное состояние постоянно изменяется.

Так что говорить: «Я ничего не чувствую» или «У него нет эмоций», по сути, неверно, просто бывают периоды, когда человеку сложно выразить свое или чужое эмоциональное состояние словами.

О «положительных» и «отрицательных» эмоциях

Чтобы осознавать эмоции было проще, стоит ввести какую-то классификацию эмоциональных состояний. Их существует великое множество.

Одни говорят, что базовых эмоций — 3, другие — 7, третьи — 10. Мы в своей работе пользуемся максимально простой моделью, которая наиболее удобна для наработки навыков осознания своих эмоций и легко применима на пpaктике.

Итак, если говорить об основных (базовых) эмоциях, то существует четыре класса базовых эмоциональных состояний. Это страх, гнев, печаль и радость. Страх и гнев — эмоции, изначально связанные с выживанием.

Печаль и радость — эмоции, связанные с удовлетворенностью или неудовлетворенностью наших потребностей.

Скептический участник тренинга: Почему именно в таком порядке?

Да, нам часто говорят подобное: «А почему страх на первом месте?» или «Ну вот, в вашей классификации всего одна положительная эмоция, да и та на последнем месте, а остальные — отрицательные». Давайте разбираться.

Страх и гнев — это самые первичные эмоции. В той или иной форме зачатки этих эмоций встречаются пpaктически у любого живого организма.

Для чего они нужны, с чем связаны? Представьте себе: два неких организма встречаются на «узкой тропинке».

Что начинают они делать в первую очередь?

Каждый из них как бы сканирует другого: представляет ли «это» для меня опасность, может ли «это» меня съесть? Если «оно» может меня съесть, то реакция стpaxa обеспечивает перестройку организма для того, чтобы спасаться. Если «оно» меня съесть не может, то что чаще всего нужно организму, чтобы поддерживать себя в жизнеспособном состоянии?

Получить некий ресурс, например пищу (съесть другого) или захватить новую территорию (за нее нужно драться).

Для этого требуется некая другая перестройка организма, нужная для нападения, — реакция гнева. Так что с точки зрения главной потребности организма — в выживании — страх и гнев являются очень даже положительными эмоциями. Без них люди вообще бы не выжили, а логические отделы мозга совершенно точно не имели бы достаточного времени для развития и эволюции.

То есть тем, что мы homo sapiens, мы во многом обязаны именно страху и гневу.

Конечно, в современное время нам, к счастью, не так часто приходится встречаться с прямой опасностью для собственного выживания. Хотя иногда и бывает.

Например, встречая парочку «организмов» в темном переулке, мы испытываем эти эмоции в их первоначальном смысле, и они играют важную положительную роль для нас, позволяя нам справиться с этой ситуацией.

И все же в современном мире нас больше интересует социальное взаимодействие. И оказывается, люди так устроены, что угрозу нашему эго, нашему социальному статусу эмоциональные отделы мозга воспринимают так же, как угрозу целостности нашего организма.

Именно поэтому мы так сильно эмоционально реагируем на словесные выпады и критику в свой адрес, именно поэтому сотрудники «в штыки» воспринимают любые, даже незначительные изменения и именно поэтому часто нам так страшно выступить перед большой аудиторией. Нашей первой реакцией пpaктически на все происходящее является страх, а уже потом мы начинаем защищаться с помощью других эмоций (чаще всего раздражения, ведь, как известно, «лучшая «Как вы себя чувствуете?», или защита — это нападение»).

Именно поэтому страх и гнев находятся на первом месте в нашей классификации.

Итак, можно ли говорить о «положительных» и «отрицательных» эмоциях? С точки зрения организма вообще все эмоции положительны, ибо для чего-то ему нужны.

Давайте теперь посмотрим на разные эмоции с точки зрения логики. Представьте себе: вы заходите в вагон метро в час пик в состоянии полного восторга и эйфории.

В этом случае велика вероятность, что вас отследит какой-нибудь «организм» и из вагона вы выйдете без кошелька и без мобильника.

Именно легкий страх заставляет нас заботиться о том, чтобы придерживать сумочку в метро, или заблокировать все двери автомобиля, чтобы в пробке какой-нибудь «барсеточник» не украл лежащий на сиденье кейс и т. д. С другой стороны, один из участников тренинга рассказывал, что однажды, когда он возвращался домой на автомобиле, ему позвонили, чтобы сообщить очень радостную новость. И он понял, что радость настолько захватывающая, что ему надо остановиться и выйти «выдохнуть», иначе продолжать вести машину будет опасно.

Для ситуации вождения сильная эмоция радости оказалась совсем не положительной. Поэтому с точки зрения логики есть эмоции, которые помогают нам действовать более эффективно (или так, как мы этого хотим) в конкретной ситуации, и есть эмоции, которые нам мешают.

При этом для каждой ситуации эти эмоции могут быть различными.

Каждый раз, оценивая, насколько «положительным» или «отрицательным» является эмоциональное состояние, стоит рассматривать контекст, конкретную ситуацию, при которой это состояние возникает. Мы предпочитаем использовать термин «адекватная» (ситуации) эмоция или «неадекватная» (ситуации) эмоция.

При этом значение имеет как сама эмоция, так и степень ее интенсивности («немножко побеспокоиться по этому поводу было бы полезно, а вот впадать в панику — совершенно излишне»).

2019-11-26admin


Что ждет НДС

Рост данного налога уже давно обсуждался в правительстве, ввиду кризиса в котором находится страна...

22 05 2022 23:28:12

BlueStacks is already installed on this machine что делать

BlueStacks is already installed on this machine что делать В статье я расскажу, что такое «BlueStacks is already installed on this machine», каковы причины его появления, и как исправить данную ошибку на вашем ПК....

21 05 2022 6:19:55

Яндекс Люди - поиск людей в соц. сетях без регистрации

Яндекс Люди - поиск людей в соц. сетях без регистрации Нам на помощь придёт специальный сетевой инструмент от Яндекс, объединивший поиск людей в социальных сетях в одно органичное целое. В данной статье я расскажу всё интересное о сервисе «Яндекс.Люди», а также поясню, как использовать Яндекс Пипл при поиске людей в социальных сетях без регистрации....

20 05 2022 16:43:54

Руторг зеркало новый адрес в обход блокировки

Руторг зеркало новый адрес в обход блокировки Если при попытке запуска Руторг вы увидели сообщение о блокировке сайта, то наш материал - именно для вас. В содержании вы найдете зеркала сайта с новыми адресами в обход блокировки....

19 05 2022 8:54:25

Как найти потерянный телефон Самсунг

Как найти потерянный телефон Самсунг В данной статье мы разберём, как отыскать потерянный телефон на примере гаджетов Самсунг, а также перечислим инструменты, которые нам в этом помогут....

18 05 2022 15:36:36

Айдар значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Айдар

Уменьшительная форма имени: Айдарчик, Айдарочка, Айдарушка, Айдаронька, Айдашка, Айдушка, Дарчик, Дарочка, Дарушка...

17 05 2022 3:40:53

Медицинская страховка в Таиланд в 2019 году, цены на страхование путешественников в Таиланд

На каких сайтах покупать страховку? Есть 3 проверенных сервиса...

16 05 2022 16:46:35

Табор.ру мобильная версия сайта знакомств

Табор.ру мобильная версия сайта знакомств В этом материале я расскажу о одном таком сайте – Tabor.ru, а также поведаю о его спецификации мобильной версии сайта знакомств Табор.ру....

14 05 2022 1:40:14

Сонник Выступление, к чему снится Выступление во сне видеть

К чему снится Выступление: толкование по 100 авторамК чему увидеть Выступление во снеВыступление, к которому вы не готовы – Есть несколько вариантов: экзамен по предмету, который вы не выучили, демонстрация неизвестного вам объекта или выступление на сцене, когда вы не знаете своих слов...

13 05 2022 3:55:23

Сортировочный центр Львовский 140960 где это находится

Сортировочный центр Львовский 140960 где это находится Отслеживая путь посылки из-за границы, получатель может заметить, что посылка на долгое время задержалась в сервисном центре Львовского АСЦ с индексом 140960, расположенном в подмосковном Подольске. Почему так долго? Разберёмся в данном материале....

12 05 2022 5:47:36

Мадина значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Мадина

Что означает имя Мадина: город в Аравии (имя Мадина мусульманского происхождения)...

11 05 2022 22:23:16

Определить шрифт по картинке онлайн

Определить шрифт по картинке онлайн В данном материале я постараюсь помочь таким пользователям и помогу узнать шрифт по картинке онлайн, и расскажу какие сетевые сервисы нам в этом помогут....

10 05 2022 1:22:35

Калуга-Астрал техподдержка телефон 8 800

Калуга-Астрал техподдержка телефон 8 800 В статье описывается все способы связаться с технической поддержкой компании Калуга-Астрал, а также контактные данные руководящих лиц компании....

09 05 2022 22:36:45

Виза в Таиланд для россиян в 2019 году: нужна ли туристическая виза на 3 и 6 месяцев, документы, стоимость, сроки

Таиланд – правила въездаВиза в Таиланд может оформляться непосредственно в аэропорту, если срок вашего посещения не превышает 15 дней...

08 05 2022 19:43:11

Медико социальная комиссия по инвалидности МСЭ

Но смена названия комиссии сути процедуры не изменила...

07 05 2022 7:35:37

Как подать объявление на Юле бесплатно

Как подать объявление на Юле бесплатно В данном материале я расскажу о бесплатной подаче объявления на Юле, а также поведаю, как эффективнее продавать на Юле....

06 05 2022 21:56:36

Возврат товара от покупателя проводки у поставщика

Возврат товара в одном налоговом периоде с отгрузкойУ продавца возникает необходимость корректировки реализации...

05 05 2022 17:29:26

Если не хочешь нести в детдом сладкие подарки

В результате я сказала дочке, что не считаю нужным участвовать в школьной акции...

04 05 2022 12:33:42

Аудиоредакторы онлайн

Аудиоредакторы онлайн Аудиоредакторы, работающие онлайн позволяют легко обрезать любой аудио файл, песню или голос, сделать рингтон. Подборка и обзор самых лучших программ....

03 05 2022 2:42:47

Как поменять разрешение в игре не заходя в игру

Как поменять разрешение в игре не заходя в игру Эта статья поможет всем пользователям сменить разрешение в игре, не запуская её. В ней описано несколько способов, как это сделать....

02 05 2022 3:25:45

Бездействие системы грузит процессор

Бездействие системы грузит процессор В статье я разберу, почему бездействие системы грузит процессор, стоит ли винить данный процесс в торможении ПК, а также объясню выход из данной ситуации....

01 05 2022 18:29:22

Как посмотреть заряд AirPods в iPhone

Как посмотреть заряд AirPods в iPhone Для тех, кто только приобрёл наушники от Apple - AirPods не понятно, как можно посмотреть уровень зарядки на Айфоне. Прочтите об этом в статье....

30 04 2022 19:48:51

Яндекс Дзен для авторов: Вход и использование

Яндекс Дзен для авторов: Вход и использование В нашей статье мы разберём, как работает Яндекс Дзен для авторов, как выполнить вход на сервис и пользоваться его возможностями....

27 04 2022 15:53:48

Как переключить видеокарту на ноутбуке с Intel на nVidia

Как переключить видеокарту на ноутбуке с Intel на nVidia В статье вы узнаете об переключении видеокарт на ноутбуке с Intel на nVidia при помощи простых шагов самостоятельно....

26 04 2022 12:12:16

Как убрать всплывающую рекламу на Самсунге

Как убрать всплывающую рекламу на Самсунге В нашей статье мы разберём, как убрать всплывающую рекламу на примере телефонов Самсунг, а также опишем мобильные инструменты, которые нам в этом помогут....

25 04 2022 8:16:24

Компьютер не видит телефон через USB, но заряжается

Компьютер не видит телефон через USB, но заряжается В этой статье вы сможете найти методы устранения проблемы при подключении смартфона к компьютеру, когда он не видит мобильный, но телефон заряжается....

24 04 2022 18:44:22

Зачем нужны ВК Коины

Зачем нужны ВК Коины В нашем материале мы разберём, зачем нужны ВК Коины, каковы преимущества их обладания, и есть ли перспективы у этой виртуальной валюты от «Вконтакте»....

23 04 2022 4:38:23

Порядок получение алиментов родителями

В частности, правительством предусматриваются права родителей на получение алиментов от своих детей...

22 04 2022 2:34:32

Почему не скачиваются приложения с Плей Маркет пишет "Ожидание скачивания"

Почему не скачиваются приложения с Плей Маркет пишет "Ожидание скачивания" Поставив однажды на загрузку с Плей Маркет какую-либо программу, мы можем столкнуться с тем, что система зависла на надписи «Ожидание скачивания»....

21 04 2022 9:17:53

Обрезать песню для Айфона на звонок

Обрезать песню для Айфона на звонок В этой статье я постараюсь пролить свет на данный вопрос и расскажу, как обрезать песню для Айфона на звонок, а также какие инструменты нам в этом помогут....

20 04 2022 19:48:43

Имена девочек родившихся в год Змеи

Правильно выбрав имя дeвoчки, вы можете усилить или сгладить те черты, которые нужны...

19 04 2022 2:49:23

Код ошибки 80070020 Windows Phone на телефоне Nokia Lumia

Код ошибки 80070020 Windows Phone на телефоне Nokia Lumia Несмотря на то, что Майкрософт ещё 2017 года приостановила поддержку Windows Phone 8.1, многие пользователи продолжают пользоваться смартфонами. При попытке владельцев данных девайсов загрузить какое-либо приложение с магазина «Windows Store» может возникнуть сообщение «There is a problem... Error code: 80070020»....

18 04 2022 9:38:40

Как удалить Avast полностью с Windows 7

Как удалить Avast полностью с Windows 7 С помощью специальной утилиты от компании Avast можно добиться полной деинсталляции антивируса с вашего ПК на Windows 7 и других ОС....

17 04 2022 2:10:23

Что такое WWW

Что такое WWW В этой статье я расскажу, что такое WWW, познакомлю читателя с историей понятия, а также опишу каркас, на котором сегодня работает всемирная паутина....

16 04 2022 14:43:27

McAfee Security Scan что это за программа

McAfee Security Scan что это за программа В этом материале я расскажу, что это за программа McAfee Security Scan, какими особенностями она обладает, и стоит ли её держать на вашем ПК....

15 04 2022 14:54:16

Клод значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Клод

Как правило, решения он принимает, благодаря своей развитой интуиции...

14 04 2022 4:54:12

Кредит Сервис что за организация

Кредит Сервис что за организация Из статьи вы узнаете, что это за организация Кредит Сервис. Также, какие услуги предоставляет ресурс и каким образом здесь можно взять кредит и другое....

13 04 2022 10:13:12

Рабочая виза в ОАЭ для россиян и украинцев в 2019 году: сроки и стоимость оформления

Благодаря высоким доходам от продажи нефти, граждане этого государства получают многочисленные пособия и не спешат устраиваться на низкооплачиваемые, по их мнению, должности...

12 04 2022 22:59:50

Что такое ЧСВ в молодежном сленге

Что такое ЧСВ в молодежном сленге В этой статье вы узнаете, что такое ЧСВ, кто его использует, в адрес кого, откуда появилась эта аббревиатура и много другое....

11 04 2022 7:29:16

Льгота ФСС РЖД что это такое

Льгота ФСС РЖД что это такое В статье мы расскажем об одной из реализуемых ФСС программ под названием «Льгота ФСС РЖД», а также перечислим условия получения указанной льготы....

10 04 2022 22:13:43

Можно ли застраховать машину по ОСАГО на полгода?

Неевропейцы покупают недвижимость в Финляндии крайне редко – не более 50 сделок в год...

09 04 2022 10:41:43

Слова без окончания примеры

Слова без окончания примеры В статье описаны слова без окончания и приведены примеры таких слов, а также описаны случаи в которых слова пишутся без окончания....

08 04 2022 9:39:26

Какие бывают корпоративные мероприятия

Каждый из видов корпоративных мероприятий имеет свои особенности, которые нужно учитывать при их проведении...

07 04 2022 19:46:25

Феофил значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Феофил

Отчество имени Феофил : Феофилович, Феофиловна разг...

06 04 2022 8:14:38

Как в Windows 7 отключить обновление Windows

Как в Windows 7 отключить обновление Windows Если по каким, то причинам вам необходимо выключить обновление системы в Windows 7 и что при этом делать не понятно. То эта статья вам в этом поможет....

05 04 2022 16:46:54

Power BI что это такое

Power BI что это такое Корпорация «Microsoft» предлагает вам автоматизировать процесс учёта, использовав специализированное облачное решение под названием «Power BI»....

04 04 2022 7:12:15

Как восстановить контакты на телефоне Самсунг

Как восстановить контакты на телефоне Самсунг Из этой статьи вы узнаете все способы восстановить контакты на вашем телефоне Самсунг, если случайно удалил их. Или сбросил настройки до заводских....

03 04 2022 11:54:58

Еще:
Компьютерное -1 :: Компьютерное -2 :: Компьютерное -3 :: Компьютерное -4 :: Компьютерное -5 :: Компьютерное -6 :: Компьютерное -7 :: Компьютерное -8 :: Компьютерное -9 :: Компьютерное -10 ::