Эмоциональный интеллект и искусство быть собой > Подружиться с компьютером
Мастерство в работе с компьютерами    

Эмоциональный интеллект и искусство быть собой

Я нередко вспоминаю своё первое посещение психолога. Мне было 25 лет, когда я внезапно поняла, что я всю свою жизнь прожила под анестезией, лишая саму себя чувствительности.

Это отражалось (и очень плачевно!) на моём самочувствии, на качестве отношений с друзьями и мужем, на работе. Казалось, всю свою сознательную жизнь я провела где-то в суровых ледниках одиночества и тоски, потому что настоящая человеческая близость связана с выражением эмоций, а я этого делать ну совершенно не умела.

Благодарность, восхищение, влюбленность, доверие, жизнерадостность, изумление, радость, сомнение, умиление… Попробуйте открыть в интернете список эмоций и посмотрите, сколько их… Отказ от эмоциональной жизни, увы, очень часто поощрялся со стороны родителей и учителей. Конечно, такое поведение было очень на руку и государству, которое насаждало идею винтиков в механизмах великой стройки светлого будущего коммунизма (или любого другого -изма, ведь проблемы с адекватным выражением эмоций знакомы не только жителям постсоветского пространства).

Жизнь без эмоций – это антиутопия в стиле Оруэлла «1984», где люди едят безвкусную еду, живут в пустых бездушных жилищах, ходят в серых робах, создают семьи для выполнения своего гражданского долга. Без эмоций жизнь сводится к выполнению неких обязательств, бездушному функционированию.

И это очень страшно. Только об этом тоже не знаешь, потому что уже давно живёшь без чувств, и поменять эту модель поведения даже не приходит в голову.

«Я поняла, что Вы думаете по этому поводу, а что же Вы чувствуете?», — этот вопрос психолога заставил меня буквально впасть в ступор. Правда, а что я чувствую?

И какие вообще бывают чувства? Хорошие и плохие? Правильные и неправильные?

Проявленные и скрытые? Приятные и страшные?

Оказалось, что чувствовать вообще очень приятно, хоть и непривычно. Умение быть эмоционально зрелым человеком – это такая же компетенция, и пренебрежение этим навыком человеческого бытия чреват всевозможными негативными последствиями.

Я уверена, что количество разводов и абортов, о которых сейчас не упоминает разве что ленивый, напрямую связан не с падением уровня нравственности, а с неумением чувствовать и адекватно выражать свои чувства.

В издательстве «Манн, Иванов и Фербер» в 2014 г. выходит книга «Эмоциональный интеллект. Российская практика» Сергея Шабанова и Алены Алешиной, посвященная умению не только мыслить, но и чувствовать. Если бы такая книга попалась мне в руки лет 10 назад, не было бы у меня такой знатной поленницы наломанных вручную дров.

Там есть ответы на все те вопросы, которые я задавала сама себе, испытывая невнятную тревогу, связанную с неумением быть самой собой.

Уже сейчас читатели портала могут прочитать отрывки из книги, посвященной этому важному умению – дружить со своими эмоциями.

«Чувства разные нужны, чувства разные важны…»

…российские люди эмоциональны, в отличие от многих других национальностей, более душевны и менее механистичны, чем американцы или шведы. Поэтому им нужно больше эмоций в менеджменте.
Журнал «Эксперт»

Знакомы ли вам фразы: «Давайте не будем слишком радоваться по этому поводу», «Главное для нас сейчас — это хорошенько все обдумать», «Ты слишком эмоционально к этому относишься», «Мы не должны руководствоваться эмоциями, нельзя дать им взять верх над здравым смыслом»? Скорее всего, да.

Эмоции мешают работе, знаем мы. Эмоции мешают думать и поступать адекватно.

Эмоциями очень трудно (если вообще возможно) управлять. Сильный человек — это тот, у которого ни один мускул на лице не дрогнет при любой новости.

Бизнес — это серьезное дело, и в нем нет места для переживаний и прочих «слабостей». Люди, которые ценой колоссальных усилий смогли добиться того, что они всегда держат себя в руках и не проявляют никаких эмоций, считают это своим преимуществом и огромным достижением.

В то же время, по данным последних нейрофизиологических исследований, без эмоций вообще невозможно принимать какие бы то ни было решения. Известный нейрофизиолог Антонио Дамасио даже написал об этом книгу под названием «Ошибка Декарта». Название книги связано с известной фразой Декарта: «Я мыслю — значит, существую».

С точки зрения современной науки более правильным является вариант: «Я чувствую — значит, существую».

Дамасио исследовал людей с повреждениями эмоциональных отделов мозга. Один из его пациентов, Эллиот, получив травму мозга, сохранил способность логически мыслить, его результат по тестам IQ практически не изменился. При этом Эллиот потерял способность принимать любые, даже незначительные решения.

Потому что окончательный импульс в пользу того или иного выбора происходит из отделов мозга, отвечающих за эмоции. Дамасио описывает, как Эллиот мучительно выбирал между возможностью назначить встречу в среду утром или в четверг днем.

Он имел в голове огромный список преимуществ и недостатков каждого решения и никак не мог остановиться на чем-то одном.

Это не означает, что на принятие решений влияют только эмоции. Интеллект по-прежнему необходим для просчета последствий выбора каждой из альтернатив.

Однако учет эмоционального фактора позволяет делать более разумный выбор — как это ни парадоксально!

«Эмоциональный интеллект» (EQ) — понятие, хорошо известное на Западе, в настоящее время только набирает свою популярность в России. И тем не менее оно уже успело обрасти достаточно большим количеством мифов.

Существует мнение, что «эмоциональный интеллект» — западная методика, не применимая в российских условиях. На наш взгляд, идеи эмоционального интеллекта даже больше подходят для России, чем для Запада.

Мы больше связаны с нашим внутренним миром (недаром так любят говорить о «загадочной русской душе»), мы менее склонны к индивидуализму, и наша система ценностей включает многие идеи, созвучные идеям эмоционального интеллекта.

Как мы еще увидим, эмоциональный интеллект и эмоциональность, проявление своих эмоций, совсем не одно и то же. Эмоциональный интеллект помогает нам разумно использовать свою эмоциональность.

А учили ли нас когда-нибудь планомерно осознавать свои эмоции? Даже если родители или учителя иногда обращали на это внимание детей, назвать этот процесс планомерным весьма трудно.

И что нас в основном учили делать со своими эмоциями? Вспоминайте.

Какие слова говорили?

…«Скрывать», «подавлять», «контролировать» — слышим мы чаще всего от участников группы, обучающейся навыкам владения эмоциональным интеллектом. Это тот единственный способ управления своими эмоциями, которым многие из нас владеют практически в совершенстве.

В то же время это один из самых несовершенных способов управления. Почему?

Во-первых, этот способ не избирателен. Подавляя свои эмоции, мы подавляем их все.

Невозможно каждый день подавлять свои тревоги и раздражение и продолжать сохранять способность радоваться.

Во-вторых, давайте задумаемся, чем мы подавляем свои эмоции? С помощью какого инструмента?

— Силой воли! — практически не задумываясь отвечают участники.

— Каким образом? — спрашиваем мы (слегка ехидно).

Участники теряются. Следующей обычно возникает идея: «Мозгом».

В этом месте кто-нибудь из тренеров обычно предлагает участнику подержать какой-нибудь предмет «мозгом» или «силой мысли».

Других идей в группе, как правило, не возникает.

— Чем я держу маркер? — наконец спрашиваем мы. — Правильно, рукой! А рука у меня к чему приделана.

Тот же самый инструмент мы используем и когда нам надо «держать» эмоции.

Вспоминайте, когда мы сдерживаем гнев, руки сжимаются в кулаки, челюсти тоже сжимаются (недаром есть выражение «скрипеть зубами»). Сжатие происходит и на внутреннем уровне: сжимаются даже наши сосуды (отсюда большое количество сердечно-сосудистых заболеваний у руководителей, которым, может быть, чаще других приходится сдерживать свои эмоции). А в конце трудного дня бывает головная боль.

Так что подавление эмоций вредит нашему здоровью.

В-третьих, подавленные эмоции никуда не деваются. Как только появляется возможность эти эмоции выплеснуть, они вырываются наружу. К сожалению, такая возможность появляется чаще всего дома, рядом с нашими близкими.

Помните у Высоцкого: «Тут за день так накувыркаешься, придешь домой, там ты сидишь!» Часто именно близким достается все то раздражение, которое мы накопили за день. Так что подавление эмоций вредит не только нам самим, но и нашим близким.

В-четвертых, подавление эмоций… ухудшает память. Особенно сильно теряется вербальная информация.

Существует даже версия, что именно по этой причине мужчины хуже могут вспоминать и воспроизводить диалоги (поскольку мужчины больше подавляют эмоции).

Скептический участник тренинга: Что же, вы предлагаете все эмоции выплескивать?

Да, иногда такой вывод и делают некоторые участники. И здесь стоит обратить особое внимание на следующее: навык сдерживать свои эмоции остается необходимым во многих случаях. Важно понимать, что он не единственный, есть другие способы управления эмоциями, позволяющие нам сохранять здоровье и отношения с близкими людьми (для чего и написана эта книга).

Но чтобы развивать эти навыки, требуется сначала осознать то, чем мы будем управлять, поскольку «сдерживание» очень часто происходит у нас неосознанно, мы с детства приучены подавлять эмоции и делаем это автоматически. Умению осознавать свои эмоции и необходимо будет учиться в первую очередь.

Эмоциональная компетентность начинается с осознания собственных эмоций. Человек в любой момент времени испытывает какую-либо эмоцию. Между тем, понимать, что я сейчас чувствую, очень сложно — никто и никогда не помогал нам развивать эту способность.

Чаще мы говорим, что думаем, и не можем назвать конкретную эмоцию, тем более определить источник ее возникновения. Особенно если речь идет о мимолетных, несильных эмоциях. Выглядит это примерно так:

— Какую эмоцию испытываешь?
— Ну, я думаю, что я что-то неправильно понял.
— Это ты думаешь, а чувствуешь-то что?
— Какое-то недоумение, непонимание…
— Это все ментальные процессы. А чувствуешь-то что?!
— Да, в общем-то, это мелочь такая, тут и переживать-то не из-за чего.

— Ну… наверное, я немного расстроен.

Человек с высоким уровнем эмоциональной компетентности способен четко осознавать, какую эмоцию он испытывает в тот или иной момент, различать степени интенсивности эмоций, представлять источник эмоции, замечать изменения своего состояния, а также прогнозировать, каким образом данная эмоция может отразиться на его поведении.

Вторая группа навыков эмоциональной компетентности связана с пониманием эмоций другого человека. Эмоционально компетентный человек способен определить, каково эмоциональное состояние собеседника в данный момент, предположить причины возникновения у того эмоций, их изменения и возможные последствия их влияния на его поведение.

Он также способен прогнозировать, какие эмоции могут вызвать у партнера по взаимодействию его собственные слова или действия.

Эмоционально компетентный человек может управлять своими эмоциями: не контролировать их, не подавлять, а именно управлять ими.

И наконец, развитая эмоциональная компетентность позволяет управлять эмоциями других людей. Такой человек умеет поддержать и помочь другому справиться с неприятными эмоциями, например успокоить разозленного собеседника. В то же время это человек, который понимает, что и как надо сказать, чтобы вдохновить людей на какие-то действия, или умеет это делать.

Это человек, за которым, что называется, «люди идут». Важно понимать, что управление эмоциями других бывает и манипулятивным.

Однако такие способы не относятся к эмоционально компетентным.

Эмоция — это реакция организма на любое изменение во внешней среде

Обратите внимание на слово «организм» в определении. Почему реакция не «человека», а именно «организма»?

Конечно, эмоции есть и у животных, но мы вводим термин «организм» не для того, чтобы подчеркнуть близость к братьям нашим меньшим, а скорее для того, чтобы обратить ваше внимание на некие два условных уровня нашего взаимодействия с миром. Мы связываемся с ним на уровне логики (человека разумного) и в то же время — на уровне «организма» (на рефлекторном, инстинктивном и эмоциональном уровне), не осознавая полностью все происходящие процессы.

Конечно, эмоции возникают и в ответ на изменения в нашем внутреннем пространстве — в теле и мыслях. В каком-то смысле можно говорить, что те отделы мозга, которые сделали нас homo sapiens, то есть отвечающие за познавательные и логические процессы, также являются внешней средой для «организма», но об этом мы поговорим позже.

Итак, организм реагирует на изменения во внешней среде, а та все время меняется. Следовательно, и эмоции тоже есть всегда.

Другое дело, что интенсивность этих реакций бывает разной. Представьте себе эквалайзер в музыкальном центре. Когда в музыке задействованы разные частоты и звуки громкие, то и столбики индикаторов высокие и меняются быстро, активными волнами.

А когда музыка тихая, то они едва заметны. Точно так же у нас есть эмоции высокой степени интенсивности, когда все внутри бурлит, и эмоции малой интенсивности, на которые мы не обращаем внимания и поэтому нам кажется, что нет и самих эмоций.

Иногда мы говорим о том, что эмоций нет, еще и в том случае, когда не видим их ярких проявлений. Кого называют эмоциональным человеком. Правильно, того, кто ярко проявляет эмоции, громко смеется, плачет, кричит, размахивает руками и т. д. А тот, кто этого не делает, — тот не эмоциональный.

У него, следовательно, эмоций вроде как нет. Но нет именно проявления эмоций, а не самих эмоций!

Помните: внешняя среда всегда меняется, следовательно, эмоции тоже есть всегда. Поэтому в смысле наличия эмоций каждый человек — эмоциональный.

Каждый из нас в любой момент времени испытывает какую-либо эмоцию или набор эмоций в некоторой степени интенсивности, и это эмоциональное состояние постоянно изменяется.

Так что говорить: «Я ничего не чувствую» или «У него нет эмоций», по сути, неверно, просто бывают периоды, когда человеку сложно выразить свое или чужое эмоциональное состояние словами.

О «положительных» и «отрицательных» эмоциях

Чтобы осознавать эмоции было проще, стоит ввести какую-то классификацию эмоциональных состояний. Их существует великое множество.

Одни говорят, что базовых эмоций — 3, другие — 7, третьи — 10. Мы в своей работе пользуемся максимально простой моделью, которая наиболее удобна для наработки навыков осознания своих эмоций и легко применима на практике.

Итак, если говорить об основных (базовых) эмоциях, то существует четыре класса базовых эмоциональных состояний. Это страх, гнев, печаль и радость. Страх и гнев — эмоции, изначально связанные с выживанием.

Печаль и радость — эмоции, связанные с удовлетворенностью или неудовлетворенностью наших потребностей.

Скептический участник тренинга: Почему именно в таком порядке?

Да, нам часто говорят подобное: «А почему страх на первом месте?» или «Ну вот, в вашей классификации всего одна положительная эмоция, да и та на последнем месте, а остальные — отрицательные». Давайте разбираться.

Страх и гнев — это самые первичные эмоции. В той или иной форме зачатки этих эмоций встречаются практически у любого живого организма.

Для чего они нужны, с чем связаны? Представьте себе: два неких организма встречаются на «узкой тропинке».

Что начинают они делать в первую очередь?

Каждый из них как бы сканирует другого: представляет ли «это» для меня опасность, может ли «это» меня съесть? Если «оно» может меня съесть, то реакция страха обеспечивает перестройку организма для того, чтобы спасаться. Если «оно» меня съесть не может, то что чаще всего нужно организму, чтобы поддерживать себя в жизнеспособном состоянии?

Получить некий ресурс, например пищу (съесть другого) или захватить новую территорию (за нее нужно драться).

Для этого требуется некая другая перестройка организма, нужная для нападения, — реакция гнева. Так что с точки зрения главной потребности организма — в выживании — страх и гнев являются очень даже положительными эмоциями. Без них люди вообще бы не выжили, а логические отделы мозга совершенно точно не имели бы достаточного времени для развития и эволюции.

То есть тем, что мы homo sapiens, мы во многом обязаны именно страху и гневу.

Конечно, в современное время нам, к счастью, не так часто приходится встречаться с прямой опасностью для собственного выживания. Хотя иногда и бывает.

Например, встречая парочку «организмов» в темном переулке, мы испытываем эти эмоции в их первоначальном смысле, и они играют важную положительную роль для нас, позволяя нам справиться с этой ситуацией.

И все же в современном мире нас больше интересует социальное взаимодействие. И оказывается, люди так устроены, что угрозу нашему эго, нашему социальному статусу эмоциональные отделы мозга воспринимают так же, как угрозу целостности нашего организма.

Именно поэтому мы так сильно эмоционально реагируем на словесные выпады и критику в свой адрес, именно поэтому сотрудники «в штыки» воспринимают любые, даже незначительные изменения и именно поэтому часто нам так страшно выступить перед большой аудиторией. Нашей первой реакцией практически на все происходящее является страх, а уже потом мы начинаем защищаться с помощью других эмоций (чаще всего раздражения, ведь, как известно, «лучшая «Как вы себя чувствуете?», или защита — это нападение»).

Именно поэтому страх и гнев находятся на первом месте в нашей классификации.

Итак, можно ли говорить о «положительных» и «отрицательных» эмоциях? С точки зрения организма вообще все эмоции положительны, ибо для чего-то ему нужны.

Давайте теперь посмотрим на разные эмоции с точки зрения логики. Представьте себе: вы заходите в вагон метро в час пик в состоянии полного восторга и эйфории.

В этом случае велика вероятность, что вас отследит какой-нибудь «организм» и из вагона вы выйдете без кошелька и без мобильника.

Именно легкий страх заставляет нас заботиться о том, чтобы придерживать сумочку в метро, или заблокировать все двери автомобиля, чтобы в пробке какой-нибудь «барсеточник» не украл лежащий на сиденье кейс и т. д. С другой стороны, один из участников тренинга рассказывал, что однажды, когда он возвращался домой на автомобиле, ему позвонили, чтобы сообщить очень радостную новость. И он понял, что радость настолько захватывающая, что ему надо остановиться и выйти «выдохнуть», иначе продолжать вести машину будет опасно.

Для ситуации вождения сильная эмоция радости оказалась совсем не положительной. Поэтому с точки зрения логики есть эмоции, которые помогают нам действовать более эффективно (или так, как мы этого хотим) в конкретной ситуации, и есть эмоции, которые нам мешают.

При этом для каждой ситуации эти эмоции могут быть различными.

Каждый раз, оценивая, насколько «положительным» или «отрицательным» является эмоциональное состояние, стоит рассматривать контекст, конкретную ситуацию, при которой это состояние возникает. Мы предпочитаем использовать термин «адекватная» (ситуации) эмоция или «неадекватная» (ситуации) эмоция.

При этом значение имеет как сама эмоция, так и степень ее интенсивности («немножко побеспокоиться по этому поводу было бы полезно, а вот впадать в панику — совершенно излишне»).

2019-11-26admin


Отзывы (через Facebook):

Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:


86 код какой страны

86 код какой страны Прочитав статью, вы узнаете, какой стране принадлежит телефонный код 86, а также как можно узнать код любой страны мира онлайн....

03 08 2021 9:36:39

Как восстановить переписку в Ватсапе на Андроиде после удаления

Как восстановить переписку в Ватсапе на Андроиде после удаления Если вы по ошибке удалили переписку в WhatsApp. В этом случае появляется необходимость восстановить переписку в мессенджере на Андроиде сразу после удаления....

03 08 2021 0:22:45

Работа в Эстонии в 2019 году: трудоустройство, вакансии и заработные платы

Деловой, экономический, политический, культурный и научный центр Эстонии – это столица Таллин...

03 08 2021 1:14:17

Как обрезать фото в Paint

Как обрезать фото в Paint В этой статье я расскажу, как обрезать фотографии в Paint, и какова последовательность действий для достижения нужного вам результата....

03 08 2021 7:46:15

Как отвечать на вопросы в Инстаграме

Как отвечать на вопросы в Инстаграме Так как отвечать на вопросы в Инстаграме, анонимны ли ответы, и что делать, если по нажатию на стикер вас перекидывает на другую сторис? Рассмотрим в данном материале....

03 08 2021 3:31:40

На сайте используется неподдерживаемый протокол - как зайти на сайт

На сайте используется неподдерживаемый протокол - как зайти на сайт Прочитав статью, вы узнаете, что делать, как зайти на сайт, если возникает сообщение: « На сайте используется неподдерживаемый протокол»....

03 08 2021 4:15:56

Что-то пошло не так, Платеж не прошел из за технической ошибки в Яндекс.Деньги

Что-то пошло не так, Платеж не прошел из за технической ошибки в Яндекс.Деньги Что-то пошло не так. Платеж не прошел из за технической ошибки - данная проблема в Yandex Money имеет регулярно повторяющийся характер, в статье о решении....

03 08 2021 6:33:45

Красивые комментарии к фото девушке

Красивые комментарии к фото девушке Встречая в сети фото красивой девушки, мы не может удержаться от комплимента. Как же написать красивый комментарий к такой фотографии?...

03 08 2021 14:44:12

Leboard.ru что это за сайт

Leboard.ru что это за сайт В статье вы узнаете, что же за сайт Leboard.ru. Какие его функциональные возможности, и что предлагает ресурс своим пользователям....

03 08 2021 16:31:51

Моя кофейня: Cкачать мод много денег и алмазов

Моя кофейня: Cкачать мод много денег и алмазов В нашем материале мы разберём, где скачать мод на « Моя кофейня», дающий много денег и алмазов, и что нам для этого понадобится....

03 08 2021 4:35:42

Какие службы можно отключить в Windows 7

Какие службы можно отключить в Windows 7 Встроенные в Windows 7 службы — это специальные программы, которые включаются автоматически сразу же после загрузки компьютера....

03 08 2021 22:29:15

Как восстановить свидетельство о рождении если утеряно

Но часто так случается, что первый документ ребенка теряется...

03 08 2021 2:25:39

Скачать читы на Террарию на Андроид

Скачать читы на Террарию на Андроид Чит-код и читы помогут играть в Terraria на Андроид с дополнительными ресурсами, улучшенными вещами и сверхспособностями....

03 08 2021 10:45:34

Как набирать добавочный номер с мобильного телефона

Как набирать добавочный номер с мобильного телефона В нашем материале мы разберём, что такое добавочный номер, и каким образом набрать его с вашего мобильного телефона, чтобы позвонить специалисту....

03 08 2021 18:44:43

Сонник Гнилые зубы, к чему снятся Гнилые зубы во сне видеть

К чему снится Гнилые зубы: толкование по 100 авторамЛунный сонник СеменовойКак понять во сне Гнилые зубыК чему снятся гнилые зубы, которые вы видите в своем собственном рту, могут отражать ваши переживания по поводу здоровья своих зубов...

03 08 2021 3:45:56

Как узнать номинал подарочной карты Детский мир

Как узнать номинал подарочной карты Детский мир Получив подарочную карту Детский мир многих интересует, как точно определить её номинал, в границах которого можно совершать покупки....

03 08 2021 19:16:41

Миграционная политика России и миграционное законодательство РФ

Какие-то страны приветствуют приток иностранцев, другие выступают против привлечения мигрантов...

03 08 2021 12:14:12

«Сетевой Город. Образование» sgo71.ru Тульская область

«Сетевой Город. Образование» sgo71.ru Тульская область Множество регионов России уже имеют свои образовательные порталы, и ниже мы расскажем об « Сетевой Город. Образование» sgo71.ru Тульская область....

03 08 2021 22:50:51

Как открыть командную строку в windows 10

Как открыть командную строку в windows 10 Из этой статьи вы узнаете как открыть командную строку в Windows 10. Мы покажем несколько способов открытия, и дополним материал видео уроком....

03 08 2021 1:18:10

Субсидии инвалидам: помощь инвалидам 1, 2 и 3 группы, правила предоставления, документы

Рассмотрим, какие виды государственной помощи инвалидам предусматриваются действующим законодательством РФ...

03 08 2021 16:12:31

ОСАГО на мотоцикл: электронный полис и страховка мотоцикла через интернет

Чтобы у вас приняли заявление в мэрии, один из будущих супругов должен непрерывно проживать в том округе, где собирается вступать в брак, не менее сорока последних дней на момент заключения брака...

03 08 2021 23:25:21

Как закрепить сообщения в беседе в ВК

Как закрепить сообщения в беседе в ВК В статье написана инструкция, как закрепить сообщение в беседе в социальной сети В Контакте, а также как добавить участников и управлять беседой....

03 08 2021 15:14:29

Как найти работу в Сингапуре в 2019 году: распространённые вакансии и средние зарплаты

Здесь никогда не возникнет проблемы с обменом валюты, не составит сложности позвонить домой, послать факс деловому партнёру, или ответить на сообщения электронной почты...

03 08 2021 9:10:16

Ошибка воспроизведения видео - причины и решения

Ошибка воспроизведения видео - причины и решения В статье вы узнаете, что делать, если возникает ошибка воспроизведения видео Основные причины и способы решения проблемы с видео....

03 08 2021 20:56:18

Оформление визы в Таиланд в 2019 году, образец заполнения анкеты для получения визы в Таиланд

При пересечении сухопутных границ вам поставят только штамп в паспорте!Требования к анкете в посольстве в Москве поражают...

03 08 2021 18:51:20

44200 код какой страны

44200 код какой страны Прочитав статью, вы узнаете, какой стране принадлежит код 44200. Кто звонит по этому номеру и в чем предлагает участвовать....

03 08 2021 18:24:41

Banando: Как отключить подписку и вернуть деньги

Banando: Как отключить подписку и вернуть деньги Что это за сервис Banando, как отключить подписку и возвратить потраченные деньги? Обо всём этом расскажем в нашем материале....

03 08 2021 7:45:29

Конструктор логотипов онлайн

Конструктор логотипов онлайн В данном материале я расскажу, какой онлайн конструктор логотипов нам поможет создать красивую и запоминающуюся эмблему, и как работать с этими сервисами....

03 08 2021 4:16:25

Mi Cloud Xiaomi на русском - как зайти с компьютера

Mi Cloud Xiaomi на русском - как зайти с компьютера Прочитав статью, вы узнаете, что такое Mi Cloud Xiaomi на русском и как можно зайти с компьютера в облачное хранилище Xiaomi....

03 08 2021 23:12:58

Вымогательство: статья, образцы документов и судебная практика

Не всегда предъявляется необходимая требовательность к качеству предварительного следствия, в результате чего по некоторым делам выявляются не все лица, участвовавшие в совершении преступления, не выясняется с достаточной полнотой роль каждого соучастника...

03 08 2021 7:44:58

Пожалуйста, найдите ссылку Правила внизу любой страницы нашего сайта work-zilla.com

Пожалуйста, найдите ссылку Правила внизу любой страницы нашего сайта work-zilla.com Одно из стопорящих заданий теста сайта Воркзилла звучит как « Пожалуйста, найдите ссылку Правила внизу любой страницы нашего сайта work-zilla.com...»....

03 08 2021 0:52:28

Даркнет - официальный сайт на русском

Даркнет - официальный сайт на русском Из статьи вы узнаете, что такое Даркнет, есть ли у него официальный сайт на русском языке, а также как работает такая сеть....

03 08 2021 17:45:11

Карта Магнит условия начисления бонусов

Карта Магнит условия начисления бонусов В этой статье вы найдёте много полезной информации о том, каким образом начисляются бонусы на карту лояльности от сети магазинов Магнит....

03 08 2021 20:35:31

Ответы на игру Брайан Аут все уровни

Ответы на игру Брайан Аут все уровни Проход уровней «Brain Out» может оказаться сложным для многих пользователей, потому мы подготовили ответы на все уровни игры....

03 08 2021 16:52:37

Что будет, если позвонить на номер 666

Что будет, если позвонить на номер 666 В нашем материале мы рассмотрели магию числа 666, и проанализировали, что будет, если позвонить на номер 666, и кто ответит на ваш звонок....

03 08 2021 19:18:53

Создать визитку онлайн бесплатно и сохранить её

Создать визитку онлайн бесплатно и сохранить её Сегодня я поделюсь своими наработками в создании визиток в режиме онлайн и опишу бесплатные сервисы способные помочь нам в этом....

03 08 2021 11:54:37

Как подключить наушники Xiaomi Redmi Airdots к телефону

Как подключить наушники Xiaomi Redmi Airdots к телефону Приобретя наушники Xiaomi Redmi Airdots их владелец сталкивается с неприятным сюрпризом, так как наушники не хотят корректно подключаться к смартфону....

03 08 2021 12:27:44

Словообразовательный разбор слова онлайн

Словообразовательный разбор слова онлайн В статье вы узнаете, что такое словообразовательный разбор слова, а также каким образом можно осуществить такой анализ онлайн....

03 08 2021 7:34:12

Reboot system now перевод на русский и что это такое на Андроид

Reboot system now перевод на русский и что это такое на Андроид Перегрузив однажды наш Андроид-девайс, мы можем обнаружить на экране меню с верхней опцией «Reboot system now». Что же означает указанная опция?...

03 08 2021 19:37:57

Как пользоваться friGate

Как пользоваться friGate В данном материале я расскажу, что это такое фригат, как пользоваться friGate, а также каковы особенности его функционала....

03 08 2021 0:54:54

Как изменить расширение файла в Windows 7

Как изменить расширение файла в Windows 7 Простая пошаговая инструкция о том, как изменить расширение файла в Windows 7. Разберётся даже самый неопытный пользователь!...

03 08 2021 13:35:39

44 код какой страны

44 код какой страны В этом материале мы разберём, какой стране принадлежит телефонный код 44. Какие особенности набора номеров в данной стране....

03 08 2021 1:22:30

Активные игры для детей на праздники

Позади каждого сидящего (горшка) становится другой — это торговец...

03 08 2021 20:41:14

Как понизить Пинг в КС ГО

Как понизить Пинг в КС ГО В данном материале я расскажу, как понизить Пинг в К С Г О, и какие способы нам в этом помогут....

03 08 2021 18:19:59

Как разблокировать издателя в Windows 10

Как разблокировать издателя в Windows 10 В этой инструкции описаны методы как разблокировать издателя в Windows 10 при установки приложения. Либо отключить цифровую подпись для дальнейшей установки...

03 08 2021 6:45:33

Еще:
Компьютерное -1 :: Компьютерное -2 :: Компьютерное -3 :: Компьютерное -4 :: Компьютерное -5 :: Компьютерное -6 :: Компьютерное -7 :: Компьютерное -8 :: Компьютерное -9 :: Компьютерное -10 ::

Как узнать откуда пришло заказное письмо по номеру извещения

В статье подробно описано, как узнать, откуда именно пришло заказное письмо по цифровому номеру извещения, и какие сетевые сервисы нам в этом помогут....

Трудоустройство инвалидов по законодательству РФ

...

Сонник Гладить, к чему снится Гладить во сне видеть

...

Сонник Гандбол, к чему снится Гандбол во сне видеть

...

Эмиграция в Сербию из России в 2019 году: как уехать на ПМЖ и получить вид на жительство

...

ВНЖ в Болгарии: порядок, основания и способы получения для россиян в 2019 году

...

Куда уехать жить из России без денег в 2019 году

...

Транспортный налог для юридических лиц: реквизиты и срок уплаты

...

Скачать читы на блокаду 2019

Если в игре Блокада вас убивают слишком быстро, вы можете воспользоваться читами 2019, позволяющими получить различные игровые преимущества....

Повышение госпошлины на загранпаспорт - с какого числа

...

Страховка при покупке автомобиля по договору купли продажи

Новоиспеченному владельцу транспортного средства нужно застраховать свой автомобиль. Правилами дорожного движения предусмотрено обязательное наличие......

Используемый дисплей не подключен к ГП NVIDIA

При попытке открытия контрольной панели Нвидиа пользователь может столкнуться с сообщением « Настройки дисплея NVIDIA недоступны. Используемый дисплей не подключен к Г П NVIDIA»....

Игра Чё умный ответы Вконтакте

В этом материале я опишу особенности и специфику данной игры, а также перечислю некоторые ответы в игре Чё умный Вконтакте....

Заказное письмо Москва ДТИ что это

В статье мы разберём, что значит Москва Д Т И в заказном письме, и что оно несёт своему получателю, а также раскроем ответы на эти и другие схожие вопросы, ....

Способы дефрагментации диска в Windows 7

Для того чтобы решить проблему, существует специальная программа для дефрагментации жесткого диска....

INTERNET CONNECTION ERROR красными буквами что делать

В этой статье я расскажу, в чём суть такой проблемы, каковы её причины, и как исправить INTERNET CONNECTION ERROR на ваших П К....

Генераторы штрих кодов QR онлайн - ТОП-4 лучших

В статье вы сможете найт Т О П-4 лучших генераторов штрих кодов в режиме онлайн, а также узнаете, как ими пользоваться и скачать....

Rutube LIST: как зарегистрироваться, что это такое

Из статьи вы узнаете, что же такие Rutube LIST, каким образом зарегистрироваться на этом сервисе и для чего он нужен пользователям....

Не удалось воспроизвести проверочный звук - Решение

В статье описана ошибка " Не удалось воспроизвести проверочный звук", причины ее возникновения, а также все способы устранения....

Запуск программы невозможен, так как отсутствует api-ms-win-crt-runtime-l1-1-0.dll

В этой статье я подробно расскажу, почему возникает ошибка api-ms-win-crt-runtime, и с помощью каких программных инструментов можно её исправить....

Закон о пенсионном возрасте: основные положения 350 ФЗ, последние новости

...

Не сохраняется игра ELEX

Если у вас имеются проблемы с сохранением в «ELEX», тогда используйте перечисленные способы для исправления возникшей дисфункции....

Создание фото на документы 3 на 4 онлайн редактор бесплатно

Мы разберём, какие сетевые сервисы-редакторы позволяют создание фото на документы размером 3 на 4 в режиме онлайн и абсолютно бесплатно. А также поясним, как ими пользоваться....

Как замедлить видео онлайн

В статье мы разберём несколько инструкций по замедлению видеоролика онлайн, а также познакомимся с сетевыми ресурсами, которые окажут нам в этом посильную помощь....

Сортировочный центр Давыдково 108971, 108982 где это находится

В нашей статье мы разобрали, где находится Сортировочный центр Давыдково 108971, 108982, и как поступить при задержке посылки в данном С Ц....

Что такое РОФЛ на молодежном сленге

Среди выражений молодёжного сленга довольно часто можно встретить слово « Р О Ф Л», употребляющееся в каких-либо смешных ситуациях. Что же оно означает?...