Эмоциональный интеллект и искусство быть собой > Подружиться с компьютером
Мастерство в работе с компьютерами    


Эмоциональный интеллект и искусство быть собой

Эмоциональный интеллект и искусство быть собой

Я нередко вспоминаю своё первое посещение психолога. Мне было 25 лет, когда я внезапно поняла, что я всю свою жизнь прожила под анестезией, лишая саму себя чувствительности.

Это отражалось (и очень плачевно!) на моём самочувствии, на качестве отношений с друзьями и мужем, на работе. Казалось, всю свою сознательную жизнь я провела где-то в суровых ледниках одиночества и тоски, потому что настоящая человеческая близость связана с выражением эмоций, а я этого делать ну совершенно не умела.

Благодарность, восхищение, влюбленность, доверие, жизнерадостность, изумление, радость, сомнение, умиление… Попробуйте открыть в интернете список эмоций и посмотрите, сколько их… Отказ от эмоциональной жизни, увы, очень часто поощрялся со стороны родителей и учителей. Конечно, такое поведение было очень на руку и государству, которое насаждало идею винтиков в механизмах великой стройки светлого будущего коммунизма (или любого другого -изма, ведь проблемы с адекватным выражением эмоций знакомы не только жителям постсоветского прострaнcтва).

Жизнь без эмоций – это антиутопия в стиле Оруэлла «1984», где люди едят безвкусную еду, живут в пустых бездушных жилищах, ходят в серых робах, создают семьи для выполнения своего гражданского долга. Без эмоций жизнь сводится к выполнению неких обязательств, бездушному функционированию.

И это очень страшно. Только об этом тоже не знаешь, потому что уже давно живёшь без чувств, и поменять эту модель поведения даже не приходит в голову.

«Я поняла, что Вы думаете по этому поводу, а что же Вы чувствуете?», — этот вопрос психолога заставил меня буквально впасть в ступор. Правда, а что я чувствую?

И какие вообще бывают чувства? Хорошие и плохие? Правильные и неправильные?

Проявленные и скрытые? Приятные и страшные?

Оказалось, что чувствовать вообще очень приятно, хоть и непривычно. Умение быть эмоционально зрелым человеком – это такая же компетенция, и пренебрежение этим навыком человеческого бытия чреват всевозможными негативными последствиями.

Я уверена, что количество разводов и aбopтов, о которых сейчас не упоминает разве что ленивый, напрямую связан не с падением уровня нравственности, а с неумением чувствовать и адекватно выражать свои чувства.

В издательстве «Манн, Иванов и Фербер» в 2014 г. выходит книга «Эмоциональный интеллект. Российская пpaктика» Сергея Шабанова и Алены Алешиной, посвященная умению не только мыслить, но и чувствовать. Если бы такая книга попалась мне в руки лет 10 назад, не было бы у меня такой знатной поленницы наломанных вручную дров.

Там есть ответы на все те вопросы, которые я задавала сама себе, испытывая невнятную тревогу, связанную с неумением быть самой собой.

Уже сейчас читатели портала могут прочитать отрывки из книги, посвященной этому важному умению – дружить со своими эмоциями.

«Чувства разные нужны, чувства разные важны…»

…российские люди эмоциональны, в отличие от многих других национальностей, более душевны и менее механистичны, чем американцы или шведы. Поэтому им нужно больше эмоций в менеджменте.
Журнал «Эксперт»

Знакомы ли вам фразы: «Давайте не будем слишком радоваться по этому поводу», «Главное для нас сейчас — это хорошенько все обдумать», «Ты слишком эмоционально к этому относишься», «Мы не должны руководствоваться эмоциями, нельзя дать им взять верх над здравым смыслом»? Скорее всего, да.

Эмоции мешают работе, знаем мы. Эмоции мешают думать и поступать адекватно.

Эмоциями очень трудно (если вообще возможно) управлять. Сильный человек — это тот, у которого ни один мускул на лице не дрогнет при любой новости.

Бизнес — это серьезное дело, и в нем нет места для переживаний и прочих «слабостей». Люди, которые ценой колоссальных усилий смогли добиться того, что они всегда держат себя в руках и не проявляют никаких эмоций, считают это своим преимуществом и огромным достижением.

В то же время, по данным последних нейрофизиологических исследований, без эмоций вообще невозможно принимать какие бы то ни было решения. Известный нейрофизиолог Антонио Дамасио даже написал об этом книгу под названием «Ошибка Декарта». Название книги связано с известной фразой Декарта: «Я мыслю — значит, существую».

С точки зрения современной науки более правильным является вариант: «Я чувствую — значит, существую».

Дамасио исследовал людей с повреждениями эмоциональных отделов мозга. Один из его пациентов, Эллиот, получив травму мозга, сохранил способность логически мыслить, его результат по тестам IQ пpaктически не изменился. При этом Эллиот потерял способность принимать любые, даже незначительные решения.

Потому что окончательный импульс в пользу того или иного выбора происходит из отделов мозга, отвечающих за эмоции. Дамасио описывает, как Эллиот мучительно выбирал между возможностью назначить встречу в среду утром или в четверг днем.

Он имел в голове огромный список преимуществ и недостатков каждого решения и никак не мог остановиться на чем-то одном.

Это не означает, что на принятие решений влияют только эмоции. Интеллект по-прежнему необходим для просчета последствий выбора каждой из альтернатив.

Однако учет эмоционального фактора позволяет делать более разумный выбор — как это ни парадоксально!

«Эмоциональный интеллект» (EQ) — понятие, хорошо известное на Западе, в настоящее время только набирает свою популярность в России. И тем не менее оно уже успело обрасти достаточно большим количеством мифов.

Существует мнение, что «эмоциональный интеллект» — западная методика, не применимая в российских условиях. На наш взгляд, идеи эмоционального интеллекта даже больше подходят для России, чем для Запада.

Мы больше связаны с нашим внутренним миром (недаром так любят говорить о «загадочной русской душе»), мы менее склонны к индивидуализму, и наша система ценностей включает многие идеи, созвучные идеям эмоционального интеллекта.

Как мы еще увидим, эмоциональный интеллект и эмоциональность, проявление своих эмоций, совсем не одно и то же. Эмоциональный интеллект помогает нам разумно использовать свою эмоциональность.

А учили ли нас когда-нибудь планомерно осознавать свои эмоции? Даже если родители или учителя иногда обращали на это внимание детей, назвать этот процесс планомерным весьма трудно.

И что нас в основном учили делать со своими эмоциями? Вспоминайте.

Какие слова говорили?

…«Скрывать», «подавлять», «контролировать» — слышим мы чаще всего от участников группы, обучающейся навыкам владения эмоциональным интеллектом. Это тот единственный способ управления своими эмоциями, которым многие из нас владеют пpaктически в совершенстве.

В то же время это один из самых несовершенных способов управления. Почему?

Во-первых, этот способ не избирателен. Подавляя свои эмоции, мы подавляем их все.

Невозможно каждый день подавлять свои тревоги и раздражение и продолжать сохранять способность радоваться.

Во-вторых, давайте задумаемся, чем мы подавляем свои эмоции? С помощью какого инструмента?

— Силой воли! — пpaктически не задумываясь отвечают участники.

— Каким образом? — спрашиваем мы (слегка ехидно).

Участники теряются. Следующей обычно возникает идея: «Мозгом».

В этом месте кто-нибудь из тренеров обычно предлагает участнику подержать какой-нибудь предмет «мозгом» или «силой мысли».

Других идей в группе, как правило, не возникает.

— Чем я держу маркер? — наконец спрашиваем мы. — Правильно, рукой! А рука у меня к чему приделана.

Тот же самый инструмент мы используем и когда нам надо «держать» эмоции.

Вспоминайте, когда мы сдерживаем гнев, руки сжимаются в кулаки, челюсти тоже сжимаются (недаром есть выражение «скрипеть зубами»). Сжатие происходит и на внутреннем уровне: сжимаются даже наши сосуды (отсюда большое количество сердечно-сосудистых заболеваний у руководителей, которым, может быть, чаще других приходится сдерживать свои эмоции). А в конце трудного дня бывает головная боль.

Так что подавление эмоций вредит нашему здоровью.

В-третьих, подавленные эмоции никуда не деваются. Как только появляется возможность эти эмоции выплеснуть, они вырываются наружу. К сожалению, такая возможность появляется чаще всего дома, рядом с нашими близкими.

Помните у Высоцкого: «Тут за день так накувыркаешься, придешь домой, там ты сидишь!» Часто именно близким достается все то раздражение, которое мы накопили за день. Так что подавление эмоций вредит не только нам самим, но и нашим близким.

В-четвертых, подавление эмоций… ухудшает память. Особенно сильно теряется вербальная информация.

Существует даже версия, что именно по этой причине мужчины хуже могут вспоминать и воспроизводить диалоги (поскольку мужчины больше подавляют эмоции).

Скептический участник тренинга: Что же, вы предлагаете все эмоции выплескивать?

Да, иногда такой вывод и делают некоторые участники. И здесь стоит обратить особое внимание на следующее: навык сдерживать свои эмоции остается необходимым во многих случаях. Важно понимать, что он не единственный, есть другие способы управления эмоциями, позволяющие нам сохранять здоровье и отношения с близкими людьми (для чего и написана эта книга).

Но чтобы развивать эти навыки, требуется сначала осознать то, чем мы будем управлять, поскольку «сдерживание» очень часто происходит у нас неосознанно, мы с детства приучены подавлять эмоции и делаем это автоматически. Умению осознавать свои эмоции и необходимо будет учиться в первую очередь.

Эмоциональная компетентность начинается с осознания собственных эмоций. Человек в любой момент времени испытывает какую-либо эмоцию. Между тем, понимать, что я сейчас чувствую, очень сложно — никто и никогда не помогал нам развивать эту способность.

Чаще мы говорим, что думаем, и не можем назвать конкретную эмоцию, тем более определить источник ее возникновения. Особенно если речь идет о мимолетных, несильных эмоциях. Выглядит это примерно так:

— Какую эмоцию испытываешь?
— Ну, я думаю, что я что-то неправильно понял.
— Это ты думаешь, а чувствуешь-то что?
— Какое-то недоумение, непонимание…
— Это все ментальные процессы. А чувствуешь-то что?!
— Да, в общем-то, это мелочь такая, тут и переживать-то не из-за чего.

— Ну… наверное, я немного расстроен.

Человек с высоким уровнем эмоциональной компетентности способен четко осознавать, какую эмоцию он испытывает в тот или иной момент, различать степени интенсивности эмоций, представлять источник эмоции, замечать изменения своего состояния, а также прогнозировать, каким образом данная эмоция может отразиться на его поведении.

Вторая группа навыков эмоциональной компетентности связана с пониманием эмоций другого человека. Эмоционально компетентный человек способен определить, каково эмоциональное состояние собеседника в данный момент, предположить причины возникновения у того эмоций, их изменения и возможные последствия их влияния на его поведение.

Он также способен прогнозировать, какие эмоции могут вызвать у партнера по взаимодействию его собственные слова или действия.

Эмоционально компетентный человек может управлять своими эмоциями: не контролировать их, не подавлять, а именно управлять ими.

И наконец, развитая эмоциональная компетентность позволяет управлять эмоциями других людей. Такой человек умеет поддержать и помочь другому справиться с неприятными эмоциями, например успокоить разозленного собеседника. В то же время это человек, который понимает, что и как надо сказать, чтобы вдохновить людей на какие-то действия, или умеет это делать.

Это человек, за которым, что называется, «люди идут». Важно понимать, что управление эмоциями других бывает и манипулятивным.

Однако такие способы не относятся к эмоционально компетентным.

Эмоция — это реакция организма на любое изменение во внешней среде

Обратите внимание на слово «организм» в определении. Почему реакция не «человека», а именно «организма»?

Конечно, эмоции есть и у животных, но мы вводим термин «организм» не для того, чтобы подчеркнуть близость к братьям нашим меньшим, а скорее для того, чтобы обратить ваше внимание на некие два условных уровня нашего взаимодействия с миром. Мы связываемся с ним на уровне логики (человека разумного) и в то же время — на уровне «организма» (на рефлекторном, инстинктивном и эмоциональном уровне), не осознавая полностью все происходящие процессы.

Конечно, эмоции возникают и в ответ на изменения в нашем внутреннем прострaнcтве — в теле и мыслях. В каком-то смысле можно говорить, что те отделы мозга, которые сделали нас homo sapiens, то есть отвечающие за познавательные и логические процессы, также являются внешней средой для «организма», но об этом мы поговорим позже.

Итак, организм реагирует на изменения во внешней среде, а та все время меняется. Следовательно, и эмоции тоже есть всегда.

Другое дело, что интенсивность этих реакций бывает разной. Представьте себе эквалайзер в музыкальном центре. Когда в музыке задействованы разные частоты и звуки громкие, то и столбики индикаторов высокие и меняются быстро, активными волнами.

А когда музыка тихая, то они едва заметны. Точно так же у нас есть эмоции высокой степени интенсивности, когда все внутри бурлит, и эмоции малой интенсивности, на которые мы не обращаем внимания и поэтому нам кажется, что нет и самих эмоций.

Иногда мы говорим о том, что эмоций нет, еще и в том случае, когда не видим их ярких проявлений. Кого называют эмоциональным человеком. Правильно, того, кто ярко проявляет эмоции, громко смеется, плачет, кричит, размахивает руками и т. д. А тот, кто этого не делает, — тот не эмоциональный.

У него, следовательно, эмоций вроде как нет. Но нет именно проявления эмоций, а не самих эмоций!

Помните: внешняя среда всегда меняется, следовательно, эмоции тоже есть всегда. Поэтому в смысле наличия эмоций каждый человек — эмоциональный.

Каждый из нас в любой момент времени испытывает какую-либо эмоцию или набор эмоций в некоторой степени интенсивности, и это эмоциональное состояние постоянно изменяется.

Так что говорить: «Я ничего не чувствую» или «У него нет эмоций», по сути, неверно, просто бывают периоды, когда человеку сложно выразить свое или чужое эмоциональное состояние словами.

О «положительных» и «отрицательных» эмоциях

Чтобы осознавать эмоции было проще, стоит ввести какую-то классификацию эмоциональных состояний. Их существует великое множество.

Одни говорят, что базовых эмоций — 3, другие — 7, третьи — 10. Мы в своей работе пользуемся максимально простой моделью, которая наиболее удобна для наработки навыков осознания своих эмоций и легко применима на пpaктике.

Итак, если говорить об основных (базовых) эмоциях, то существует четыре класса базовых эмоциональных состояний. Это страх, гнев, печаль и радость. Страх и гнев — эмоции, изначально связанные с выживанием.

Печаль и радость — эмоции, связанные с удовлетворенностью или неудовлетворенностью наших потребностей.

Скептический участник тренинга: Почему именно в таком порядке?

Да, нам часто говорят подобное: «А почему страх на первом месте?» или «Ну вот, в вашей классификации всего одна положительная эмоция, да и та на последнем месте, а остальные — отрицательные». Давайте разбираться.

Страх и гнев — это самые первичные эмоции. В той или иной форме зачатки этих эмоций встречаются пpaктически у любого живого организма.

Для чего они нужны, с чем связаны? Представьте себе: два неких организма встречаются на «узкой тропинке».

Что начинают они делать в первую очередь?

Каждый из них как бы сканирует другого: представляет ли «это» для меня опасность, может ли «это» меня съесть? Если «оно» может меня съесть, то реакция стpaxa обеспечивает перестройку организма для того, чтобы спасаться. Если «оно» меня съесть не может, то что чаще всего нужно организму, чтобы поддерживать себя в жизнеспособном состоянии?

Получить некий ресурс, например пищу (съесть другого) или захватить новую территорию (за нее нужно драться).

Для этого требуется некая другая перестройка организма, нужная для нападения, — реакция гнева. Так что с точки зрения главной потребности организма — в выживании — страх и гнев являются очень даже положительными эмоциями. Без них люди вообще бы не выжили, а логические отделы мозга совершенно точно не имели бы достаточного времени для развития и эволюции.

То есть тем, что мы homo sapiens, мы во многом обязаны именно страху и гневу.

Конечно, в современное время нам, к счастью, не так часто приходится встречаться с прямой опасностью для собственного выживания. Хотя иногда и бывает.

Например, встречая парочку «организмов» в темном переулке, мы испытываем эти эмоции в их первоначальном смысле, и они играют важную положительную роль для нас, позволяя нам справиться с этой ситуацией.

И все же в современном мире нас больше интересует социальное взаимодействие. И оказывается, люди так устроены, что угрозу нашему эго, нашему социальному статусу эмоциональные отделы мозга воспринимают так же, как угрозу целостности нашего организма.

Именно поэтому мы так сильно эмоционально реагируем на словесные выпады и критику в свой адрес, именно поэтому сотрудники «в штыки» воспринимают любые, даже незначительные изменения и именно поэтому часто нам так страшно выступить перед большой аудиторией. Нашей первой реакцией пpaктически на все происходящее является страх, а уже потом мы начинаем защищаться с помощью других эмоций (чаще всего раздражения, ведь, как известно, «лучшая «Как вы себя чувствуете?», или защита — это нападение»).

Именно поэтому страх и гнев находятся на первом месте в нашей классификации.

Итак, можно ли говорить о «положительных» и «отрицательных» эмоциях? С точки зрения организма вообще все эмоции положительны, ибо для чего-то ему нужны.

Давайте теперь посмотрим на разные эмоции с точки зрения логики. Представьте себе: вы заходите в вагон метро в час пик в состоянии полного восторга и эйфории.

В этом случае велика вероятность, что вас отследит какой-нибудь «организм» и из вагона вы выйдете без кошелька и без мобильника.

Именно легкий страх заставляет нас заботиться о том, чтобы придерживать сумочку в метро, или заблокировать все двери автомобиля, чтобы в пробке какой-нибудь «барсеточник» не украл лежащий на сиденье кейс и т. д. С другой стороны, один из участников тренинга рассказывал, что однажды, когда он возвращался домой на автомобиле, ему позвонили, чтобы сообщить очень радостную новость. И он понял, что радость настолько захватывающая, что ему надо остановиться и выйти «выдохнуть», иначе продолжать вести машину будет опасно.

Для ситуации вождения сильная эмоция радости оказалась совсем не положительной. Поэтому с точки зрения логики есть эмоции, которые помогают нам действовать более эффективно (или так, как мы этого хотим) в конкретной ситуации, и есть эмоции, которые нам мешают.

При этом для каждой ситуации эти эмоции могут быть различными.

Каждый раз, оценивая, насколько «положительным» или «отрицательным» является эмоциональное состояние, стоит рассматривать контекст, конкретную ситуацию, при которой это состояние возникает. Мы предпочитаем использовать термин «адекватная» (ситуации) эмоция или «неадекватная» (ситуации) эмоция.

При этом значение имеет как сама эмоция, так и степень ее интенсивности («немножко побеспокоиться по этому поводу было бы полезно, а вот впадать в панику — совершенно излишне»).

2019-11-26admin

Система комментирования SigComments 
Значение имени Марианна (Марьяна): хаpaктер и судьба, что означает имя, его происхождение

Уменьшительная форма имени: Марьянка, Мара, Янка, Марьяша...

27 02 2024 21:48:17

Как отключить брандмауэр Windows 7: полное отключение

Как отключить брандмауэр Windows 7: полное отключение Не знаете, как отключить стандартный файрвол в Windows 7? В этой статье мы расскажем, как выключить брандмауэр в Windows 7 полностью....

26 02 2024 23:49:54

Накладные в ЕГАИС: как подтверждать ТТН через личный кабинет системы, сделать переотправку или отказаться от них, в какие сроки надо уложиться, каковы штрафы?

При подтверждении заказа вы соглашаетесь с тем, что эти общие условия продажи относятся к вашему заказу...

25 02 2024 16:30:45

Наушники QCY инструкция на русском

Наушники QCY инструкция на русском В нашей статье мы мы разберём функционал наушников QCY, опишем их хаpaктеристики, а также представим инструкцию по работе с ними на русском языке....

24 02 2024 2:26:38

Бородач 3 часть прохождение игры

Бородач 3 часть прохождение игры Всё это не могло не привести к успеху этой замечательной игры у отечественного пользователя...

23 02 2024 7:54:59

Thumbnails что это за папка и можно ли её удалить

Thumbnails что это за папка и можно ли её удалить В этой статье я расскажу, что это за папка Thumbnails, поясню её предназначение, а также поведаю, как остановить разрастание папки на вашем устройстве....

22 02 2024 0:43:58

Калуга-Астрал техподдержка телефон 8 800

Калуга-Астрал техподдержка телефон 8 800 В статье описывается все способы связаться с технической поддержкой компании Калуга-Астрал, а также контактные данные руководящих лиц компании....

21 02 2024 0:35:53

Норина значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Норина

Синонимами являются имена Нора, Аннора, Элеонора, Онория, Гонория, Хонория...

20 02 2024 5:28:24

Как беспроводные наушники подключить к телефону Хонор

Как беспроводные наушники подключить к телефону Хонор Если вы владелец телефона Хонор, приобрели беспроводные наушники, и не знаете, как их подключить к вашему телефону, тогда этот материал именно для вас...

19 02 2024 1:36:56

Ион значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Ион

Самое главное для имени Ион – возможность заниматься любимым делом...

18 02 2024 23:32:36

Трасологическая экспертиза при ДТП и повреждении автомобиля: вопросы эксперту

Виза Д в Болгарию (иммиграционная виза)Оформление визы Д это первый этап получения вида на жительство в Болгарии...

17 02 2024 19:29:13

KNOX Samsung что это такое

KNOX Samsung что это такое В данном материале я расскажу, что же это KNOX Samsung, как пользоваться данным приложением, и как удалить KNOX Samsung с вашего устройства....

16 02 2024 12:53:33

Num Lock что это такое на клавиатуре

Num Lock что это такое на клавиатуре В этой статье я расскажу, что это такое Num Lock на клавиатуре, опишу историю её появления, а также особенности функционала....

15 02 2024 16:33:51

Наушники QCY инструкция на русском

Наушники QCY инструкция на русском В нашей статье мы мы разберём функционал наушников QCY, опишем их хаpaктеристики, а также представим инструкцию по работе с ними на русском языке....

14 02 2024 7:26:21

Фоторедактор Vinci онлайн

Фоторедактор Vinci онлайн Как грибы после дождя начали появляться аналоги и конкуренты «Призма», и сегодня я расскажу вам об онлайн фоторедакторе Vinci....

13 02 2024 15:33:44

Альберт значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Альберт

Уменьшительная форма имени: Алик, Бертик...

12 02 2024 18:31:18

Гостевая виза в Италию в 2019 году: документы и образец заполнения письма

Если не брать во внимание шаблон заявления и его перевода, приглашение подписывается специальным ведомством по делам иностранцев...

11 02 2024 11:53:25

Сколько составляет средняя зарплата в Новосибирске в 2019 году

Основные отраслиГород Новосибирск и область относится к особым регионам нашей страны...

10 02 2024 2:45:55

Какова история новогодней елки

Поэтому люди украшали деревья, чтобы задобрить духов и получить их поддержку в повседневной жизни...

09 02 2024 13:53:17

Регистрация телевизора VOD divx.com на русском языке

Регистрация телевизора VOD divx.com на русском языке Прочитав статью, вы узнаете, как выполняется регистрация телевизоров LG и Samsung VOD divx.com. Создание аккаунта, ввод кода....

08 02 2024 11:35:11

Как настроить время на Хоноре

Как настроить время на Хоноре В данном материале мы разберём настройку времени на телефоне Хонор, а также мобильные приложения, способные помочь в решении наших задач....

07 02 2024 16:21:47

Как восстановить паспорт: какие документы нужны для восстановления паспорта?

соискатель еще не является совершеннолетним...

06 02 2024 10:18:51

Imax B6 инструкция на русском языке

Imax B6 инструкция на русском языке Купив устройство Imax B6 владелец часто не знает, как с ним правильно работать. В данной статье мы приведём инструкцию по работе с Imax B6 на русском языке....

05 02 2024 11:32:26

Элиза значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Элиза

День ангела Элизы : имя Элиза не отмечает именины, поскольку не входит в список католических и православных святцев...

04 02 2024 19:50:27

Хаким значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Хаким

Уменьшительная форма имени: Хакимка, Хакимчик, Хакимушка...

03 02 2024 11:18:16

SHUTDOWN - комaнда выключения и перезагрузки Windows

SHUTDOWN - комaнда выключения и перезагрузки Windows В материале я расскажу о shutdown - комaнде выключения и перезагрузки ОС Windows, опишу особенности её ключей, и как использовать комaнду при работе ПК....

02 02 2024 5:38:51

Как найти товар по штрих коду онлайн бесплатно

Как найти товар по штрих коду онлайн бесплатно В статье мы детально разберёмся, какими средствами можно найти товар по штрих-коду онлайн бесплатно, и что нам для этого понадобится....

01 02 2024 11:15:58

Как отписаться от Яндекс Музыки

Как отписаться от Яндекс Музыки Часть функционала сервиса имеет платный хаpaктер и реализуется через систему платной подписки. При этом отказ от подписки может стать целым приключением, ведь отписаться от Яндекс.Музыка не так просто. В данном материале я расскажу, как отказаться от музыкального сервиса от Яндекс, и что нам для этого понадобится....

31 01 2024 6:35:48

Сколько сезонов в Рожденная Луной в Клубе Романтики

Сколько сезонов в Рожденная Луной в Клубе Романтики Часто пользователи интересуются, сколько же точно сезонов в игре Клуб Романтики: Рождённая Луной, а также других историях. Ответы вы найдёте в этой статье....

30 01 2024 6:42:44

Movavi Конвертер Видео - что это за программа и как ее использовать

Movavi Конвертер Видео - что это за программа и как ее использовать Movavi Конвертер Видео – это современный популярный конвертер, позволяющий выполнять необходимые пользователю операции по конвертации видео и аудио....

29 01 2024 0:10:38

Как закрыть предприятие без налоговой проверки

Поэтому пpaктически каждого руководителя волнует вопрос: как закрыть ООО без налоговой проверки...

28 01 2024 8:51:27

Карта гроз онлайн

Карта гроз онлайн В данном материале я расскажу, с помощью каких сервисов можно получить карту гроз в режиме онлайн, и как с указанными сервисами работать....

27 01 2024 19:59:14

Ратибор значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Ратибор

Уменьшительная форма имени: Ратя, Боря...

26 01 2024 21:30:23

Опекунство над недееспособным человеком

Это должен быть совершеннолетний и полностью дееспособный гражданин, не имеющий серьезных хронических заболеваний, в т...

25 01 2024 8:56:34

Медико социальная комиссия по инвалидности МСЭ

Но смена названия комиссии сути процедуры не изменила...

24 01 2024 4:43:10

Букет невесты - как сделать? Традиции и приметы

Как сделать букет невестыСобирая Букет невесты, следует учитывать несколько нюансов...

23 01 2024 12:44:58

Сонник Выйти, к чему снится Выйти во сне видеть

К чему снится Выйти: толкование по 100 авторамСовременный сонник / Елена АвадяеваЧто значит сон про ВыходЗначение сна, в котором вам довелось выйти откуда-то, полностью зависит от того, откуда именно вы выходили...

22 01 2024 10:17:36

Что такое РОФЛ на молодежном сленге

Что такое РОФЛ на молодежном сленге Среди выражений молодёжного сленга довольно часто можно встретить слово «РОФЛ», употрeбляющееся в каких-либо смешных ситуациях. Что же оно означает?...

21 01 2024 4:33:53

Римские цифры от 1 до 1000

Римские цифры от 1 до 1000 В процессе жизнедеятельности мы время от времени встречаемся с римскими цифрами от 1 до 1000, некогда популярными в Римской империи и Средневековье. Каковы же римские цифры от 1 до 1000, в чём их особенность, и почему они уступили своим восточным, арабо-индийским, конкурентам? Давайте разбираться....

20 01 2024 13:37:25

Рабочая виза в ОАЭ для россиян и украинцев в 2019 году: сроки и стоимость оформления

Благодаря высоким доходам от продажи нефти, граждане этого государства получают многочисленные пособия и не спешат устраиваться на низкооплачиваемые, по их мнению, должности...

19 01 2024 5:43:23

ТОП-7 профессий для дистанционного образования: горячая семерка!

Узнайте подробнее про лучшие профессии для дистанционного образования!...

18 01 2024 3:40:59

Как прослушать голосовое сообщение МТС

Как прослушать голосовое сообщение МТС В данном материале на примере мобильного оператора МТС мы рассмотрим, как прослушать голосовое сообщение МТС, и как варианты прослушивания голосовой почты предлагает этот популярный в России оператор....

17 01 2024 9:23:52

Как оформить транзитную визу в Германию для россиян в 2019 году

Допущение или недопущение нахождения на территории Германии без визы зависит от следующего:Аэропорта, в котором делается пересадка...

16 01 2024 0:58:48

Movavi Конвертер Видео - что это за программа и как ее использовать

Movavi Конвертер Видео - что это за программа и как ее использовать Movavi Конвертер Видео – это современный популярный конвертер, позволяющий выполнять необходимые пользователю операции по конвертации видео и аудио....

15 01 2024 9:56:47

Миграционная политика России и миграционное законодательство РФ

Какие-то страны приветствуют приток иностранцев, другие выступают против привлечения мигрантов...

14 01 2024 19:51:34

Линия слова ответы на игру

Линия слова ответы на игру Узнайте о том, как получить все ответы на игру Линия слова. А также получите полезные рекомоендации и подсказки, чтобы играть было ещё интересней....

13 01 2024 8:41:50

Нея значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Нея

Однако иногда День ангела Неи могут приурочить к 17 октября (4 октября по старому стилю)...

12 01 2024 20:21:19

Spaces зона обмена для мобильного телефона

Spaces зона обмена для мобильного телефона Статья посвящена проекту Spaces.ru - истории становления зоны обмена, функционалу для мобильного телефона и представленным на ресурсе разделам....

11 01 2024 11:57:51

Как пользоваться Get Contact

Как пользоваться Get Contact Возможность получить конфиденциальную информацию даёт использование мобильного приложения «Get Contact», популярность которого в последние дни растёт довольно стремительными темпами. Но так ли безобидна данная программа, и стоит ли она того, чтобы пользоваться Get Contact?...

10 01 2024 9:15:45

Как разблокировать издателя в Windows 10

Как разблокировать издателя в Windows 10 В этой инструкции описаны методы как разблокировать издателя в Windows 10 при установки приложения. Либо отключить цифровую подпись для дальнейшей установки...

09 01 2024 7:22:44

Еще:
Компьютерное -1 :: Компьютерное -2 :: Компьютерное -3 :: Компьютерное -4 :: Компьютерное -5 :: Компьютерное -6 :: Компьютерное -7 :: Компьютерное -8 :: Компьютерное -9 :: Компьютерное -10 ::