Эмоциональный интеллект и искусство быть собой > Подружиться с компьютером
Мастерство в работе с компьютерами    

Эмоциональный интеллект и искусство быть собой

Эмоциональный интеллект и искусство быть собой

Я нередко вспоминаю своё первое посещение психолога. Мне было 25 лет, когда я внезапно поняла, что я всю свою жизнь прожила под анестезией, лишая саму себя чувствительности.

Это отражалось (и очень плачевно!) на моём самочувствии, на качестве отношений с друзьями и мужем, на работе. Казалось, всю свою сознательную жизнь я провела где-то в суровых ледниках одиночества и тоски, потому что настоящая человеческая близость связана с выражением эмоций, а я этого делать ну совершенно не умела.

Благодарность, восхищение, влюбленность, доверие, жизнерадостность, изумление, радость, сомнение, умиление… Попробуйте открыть в интернете список эмоций и посмотрите, сколько их… Отказ от эмоциональной жизни, увы, очень часто поощрялся со стороны родителей и учителей. Конечно, такое поведение было очень на руку и государству, которое насаждало идею винтиков в механизмах великой стройки светлого будущего коммунизма (или любого другого -изма, ведь проблемы с адекватным выражением эмоций знакомы не только жителям постсоветского прострaнcтва).

Жизнь без эмоций – это антиутопия в стиле Оруэлла «1984», где люди едят безвкусную еду, живут в пустых бездушных жилищах, ходят в серых робах, создают семьи для выполнения своего гражданского долга. Без эмоций жизнь сводится к выполнению неких обязательств, бездушному функционированию.

И это очень страшно. Только об этом тоже не знаешь, потому что уже давно живёшь без чувств, и поменять эту модель поведения даже не приходит в голову.

«Я поняла, что Вы думаете по этому поводу, а что же Вы чувствуете?», — этот вопрос психолога заставил меня буквально впасть в ступор. Правда, а что я чувствую?

И какие вообще бывают чувства? Хорошие и плохие? Правильные и неправильные?

Проявленные и скрытые? Приятные и страшные?

Оказалось, что чувствовать вообще очень приятно, хоть и непривычно. Умение быть эмоционально зрелым человеком – это такая же компетенция, и пренебрежение этим навыком человеческого бытия чреват всевозможными негативными последствиями.

Я уверена, что количество разводов и aбopтов, о которых сейчас не упоминает разве что ленивый, напрямую связан не с падением уровня нравственности, а с неумением чувствовать и адекватно выражать свои чувства.

В издательстве «Манн, Иванов и Фербер» в 2014 г. выходит книга «Эмоциональный интеллект. Российская пpaктика» Сергея Шабанова и Алены Алешиной, посвященная умению не только мыслить, но и чувствовать. Если бы такая книга попалась мне в руки лет 10 назад, не было бы у меня такой знатной поленницы наломанных вручную дров.

Там есть ответы на все те вопросы, которые я задавала сама себе, испытывая невнятную тревогу, связанную с неумением быть самой собой.

Уже сейчас читатели портала могут прочитать отрывки из книги, посвященной этому важному умению – дружить со своими эмоциями.

«Чувства разные нужны, чувства разные важны…»

…российские люди эмоциональны, в отличие от многих других национальностей, более душевны и менее механистичны, чем американцы или шведы. Поэтому им нужно больше эмоций в менеджменте.
Журнал «Эксперт»

Знакомы ли вам фразы: «Давайте не будем слишком радоваться по этому поводу», «Главное для нас сейчас — это хорошенько все обдумать», «Ты слишком эмоционально к этому относишься», «Мы не должны руководствоваться эмоциями, нельзя дать им взять верх над здравым смыслом»? Скорее всего, да.

Эмоции мешают работе, знаем мы. Эмоции мешают думать и поступать адекватно.

Эмоциями очень трудно (если вообще возможно) управлять. Сильный человек — это тот, у которого ни один мускул на лице не дрогнет при любой новости.

Бизнес — это серьезное дело, и в нем нет места для переживаний и прочих «слабостей». Люди, которые ценой колоссальных усилий смогли добиться того, что они всегда держат себя в руках и не проявляют никаких эмоций, считают это своим преимуществом и огромным достижением.

В то же время, по данным последних нейрофизиологических исследований, без эмоций вообще невозможно принимать какие бы то ни было решения. Известный нейрофизиолог Антонио Дамасио даже написал об этом книгу под названием «Ошибка Декарта». Название книги связано с известной фразой Декарта: «Я мыслю — значит, существую».

С точки зрения современной науки более правильным является вариант: «Я чувствую — значит, существую».

Дамасио исследовал людей с повреждениями эмоциональных отделов мозга. Один из его пациентов, Эллиот, получив травму мозга, сохранил способность логически мыслить, его результат по тестам IQ пpaктически не изменился. При этом Эллиот потерял способность принимать любые, даже незначительные решения.

Потому что окончательный импульс в пользу того или иного выбора происходит из отделов мозга, отвечающих за эмоции. Дамасио описывает, как Эллиот мучительно выбирал между возможностью назначить встречу в среду утром или в четверг днем.

Он имел в голове огромный список преимуществ и недостатков каждого решения и никак не мог остановиться на чем-то одном.

Это не означает, что на принятие решений влияют только эмоции. Интеллект по-прежнему необходим для просчета последствий выбора каждой из альтернатив.

Однако учет эмоционального фактора позволяет делать более разумный выбор — как это ни парадоксально!

«Эмоциональный интеллект» (EQ) — понятие, хорошо известное на Западе, в настоящее время только набирает свою популярность в России. И тем не менее оно уже успело обрасти достаточно большим количеством мифов.

Существует мнение, что «эмоциональный интеллект» — западная методика, не применимая в российских условиях. На наш взгляд, идеи эмоционального интеллекта даже больше подходят для России, чем для Запада.

Мы больше связаны с нашим внутренним миром (недаром так любят говорить о «загадочной русской душе»), мы менее склонны к индивидуализму, и наша система ценностей включает многие идеи, созвучные идеям эмоционального интеллекта.

Как мы еще увидим, эмоциональный интеллект и эмоциональность, проявление своих эмоций, совсем не одно и то же. Эмоциональный интеллект помогает нам разумно использовать свою эмоциональность.

А учили ли нас когда-нибудь планомерно осознавать свои эмоции? Даже если родители или учителя иногда обращали на это внимание детей, назвать этот процесс планомерным весьма трудно.

И что нас в основном учили делать со своими эмоциями? Вспоминайте.

Какие слова говорили?

…«Скрывать», «подавлять», «контролировать» — слышим мы чаще всего от участников группы, обучающейся навыкам владения эмоциональным интеллектом. Это тот единственный способ управления своими эмоциями, которым многие из нас владеют пpaктически в совершенстве.

В то же время это один из самых несовершенных способов управления. Почему?

Во-первых, этот способ не избирателен. Подавляя свои эмоции, мы подавляем их все.

Невозможно каждый день подавлять свои тревоги и раздражение и продолжать сохранять способность радоваться.

Во-вторых, давайте задумаемся, чем мы подавляем свои эмоции? С помощью какого инструмента?

— Силой воли! — пpaктически не задумываясь отвечают участники.

— Каким образом? — спрашиваем мы (слегка ехидно).

Участники теряются. Следующей обычно возникает идея: «Мозгом».

В этом месте кто-нибудь из тренеров обычно предлагает участнику подержать какой-нибудь предмет «мозгом» или «силой мысли».

Других идей в группе, как правило, не возникает.

— Чем я держу маркер? — наконец спрашиваем мы. — Правильно, рукой! А рука у меня к чему приделана.

Тот же самый инструмент мы используем и когда нам надо «держать» эмоции.

Вспоминайте, когда мы сдерживаем гнев, руки сжимаются в кулаки, челюсти тоже сжимаются (недаром есть выражение «скрипеть зубами»). Сжатие происходит и на внутреннем уровне: сжимаются даже наши сосуды (отсюда большое количество сердечно-сосудистых заболеваний у руководителей, которым, может быть, чаще других приходится сдерживать свои эмоции). А в конце трудного дня бывает головная боль.

Так что подавление эмоций вредит нашему здоровью.

В-третьих, подавленные эмоции никуда не деваются. Как только появляется возможность эти эмоции выплеснуть, они вырываются наружу. К сожалению, такая возможность появляется чаще всего дома, рядом с нашими близкими.

Помните у Высоцкого: «Тут за день так накувыркаешься, придешь домой, там ты сидишь!» Часто именно близким достается все то раздражение, которое мы накопили за день. Так что подавление эмоций вредит не только нам самим, но и нашим близким.

В-четвертых, подавление эмоций… ухудшает память. Особенно сильно теряется вербальная информация.

Существует даже версия, что именно по этой причине мужчины хуже могут вспоминать и воспроизводить диалоги (поскольку мужчины больше подавляют эмоции).

Скептический участник тренинга: Что же, вы предлагаете все эмоции выплескивать?

Да, иногда такой вывод и делают некоторые участники. И здесь стоит обратить особое внимание на следующее: навык сдерживать свои эмоции остается необходимым во многих случаях. Важно понимать, что он не единственный, есть другие способы управления эмоциями, позволяющие нам сохранять здоровье и отношения с близкими людьми (для чего и написана эта книга).

Но чтобы развивать эти навыки, требуется сначала осознать то, чем мы будем управлять, поскольку «сдерживание» очень часто происходит у нас неосознанно, мы с детства приучены подавлять эмоции и делаем это автоматически. Умению осознавать свои эмоции и необходимо будет учиться в первую очередь.

Эмоциональная компетентность начинается с осознания собственных эмоций. Человек в любой момент времени испытывает какую-либо эмоцию. Между тем, понимать, что я сейчас чувствую, очень сложно — никто и никогда не помогал нам развивать эту способность.

Чаще мы говорим, что думаем, и не можем назвать конкретную эмоцию, тем более определить источник ее возникновения. Особенно если речь идет о мимолетных, несильных эмоциях. Выглядит это примерно так:

— Какую эмоцию испытываешь?
— Ну, я думаю, что я что-то неправильно понял.
— Это ты думаешь, а чувствуешь-то что?
— Какое-то недоумение, непонимание…
— Это все ментальные процессы. А чувствуешь-то что?!
— Да, в общем-то, это мелочь такая, тут и переживать-то не из-за чего.

— Ну… наверное, я немного расстроен.

Человек с высоким уровнем эмоциональной компетентности способен четко осознавать, какую эмоцию он испытывает в тот или иной момент, различать степени интенсивности эмоций, представлять источник эмоции, замечать изменения своего состояния, а также прогнозировать, каким образом данная эмоция может отразиться на его поведении.

Вторая группа навыков эмоциональной компетентности связана с пониманием эмоций другого человека. Эмоционально компетентный человек способен определить, каково эмоциональное состояние собеседника в данный момент, предположить причины возникновения у того эмоций, их изменения и возможные последствия их влияния на его поведение.

Он также способен прогнозировать, какие эмоции могут вызвать у партнера по взаимодействию его собственные слова или действия.

Эмоционально компетентный человек может управлять своими эмоциями: не контролировать их, не подавлять, а именно управлять ими.

И наконец, развитая эмоциональная компетентность позволяет управлять эмоциями других людей. Такой человек умеет поддержать и помочь другому справиться с неприятными эмоциями, например успокоить разозленного собеседника. В то же время это человек, который понимает, что и как надо сказать, чтобы вдохновить людей на какие-то действия, или умеет это делать.

Это человек, за которым, что называется, «люди идут». Важно понимать, что управление эмоциями других бывает и манипулятивным.

Однако такие способы не относятся к эмоционально компетентным.

Эмоция — это реакция организма на любое изменение во внешней среде

Обратите внимание на слово «организм» в определении. Почему реакция не «человека», а именно «организма»?

Конечно, эмоции есть и у животных, но мы вводим термин «организм» не для того, чтобы подчеркнуть близость к братьям нашим меньшим, а скорее для того, чтобы обратить ваше внимание на некие два условных уровня нашего взаимодействия с миром. Мы связываемся с ним на уровне логики (человека разумного) и в то же время — на уровне «организма» (на рефлекторном, инстинктивном и эмоциональном уровне), не осознавая полностью все происходящие процессы.

Конечно, эмоции возникают и в ответ на изменения в нашем внутреннем прострaнcтве — в теле и мыслях. В каком-то смысле можно говорить, что те отделы мозга, которые сделали нас homo sapiens, то есть отвечающие за познавательные и логические процессы, также являются внешней средой для «организма», но об этом мы поговорим позже.

Итак, организм реагирует на изменения во внешней среде, а та все время меняется. Следовательно, и эмоции тоже есть всегда.

Другое дело, что интенсивность этих реакций бывает разной. Представьте себе эквалайзер в музыкальном центре. Когда в музыке задействованы разные частоты и звуки громкие, то и столбики индикаторов высокие и меняются быстро, активными волнами.

А когда музыка тихая, то они едва заметны. Точно так же у нас есть эмоции высокой степени интенсивности, когда все внутри бурлит, и эмоции малой интенсивности, на которые мы не обращаем внимания и поэтому нам кажется, что нет и самих эмоций.

Иногда мы говорим о том, что эмоций нет, еще и в том случае, когда не видим их ярких проявлений. Кого называют эмоциональным человеком. Правильно, того, кто ярко проявляет эмоции, громко смеется, плачет, кричит, размахивает руками и т. д. А тот, кто этого не делает, — тот не эмоциональный.

У него, следовательно, эмоций вроде как нет. Но нет именно проявления эмоций, а не самих эмоций!

Помните: внешняя среда всегда меняется, следовательно, эмоции тоже есть всегда. Поэтому в смысле наличия эмоций каждый человек — эмоциональный.

Каждый из нас в любой момент времени испытывает какую-либо эмоцию или набор эмоций в некоторой степени интенсивности, и это эмоциональное состояние постоянно изменяется.

Так что говорить: «Я ничего не чувствую» или «У него нет эмоций», по сути, неверно, просто бывают периоды, когда человеку сложно выразить свое или чужое эмоциональное состояние словами.

О «положительных» и «отрицательных» эмоциях

Чтобы осознавать эмоции было проще, стоит ввести какую-то классификацию эмоциональных состояний. Их существует великое множество.

Одни говорят, что базовых эмоций — 3, другие — 7, третьи — 10. Мы в своей работе пользуемся максимально простой моделью, которая наиболее удобна для наработки навыков осознания своих эмоций и легко применима на пpaктике.

Итак, если говорить об основных (базовых) эмоциях, то существует четыре класса базовых эмоциональных состояний. Это страх, гнев, печаль и радость. Страх и гнев — эмоции, изначально связанные с выживанием.

Печаль и радость — эмоции, связанные с удовлетворенностью или неудовлетворенностью наших потребностей.

Скептический участник тренинга: Почему именно в таком порядке?

Да, нам часто говорят подобное: «А почему страх на первом месте?» или «Ну вот, в вашей классификации всего одна положительная эмоция, да и та на последнем месте, а остальные — отрицательные». Давайте разбираться.

Страх и гнев — это самые первичные эмоции. В той или иной форме зачатки этих эмоций встречаются пpaктически у любого живого организма.

Для чего они нужны, с чем связаны? Представьте себе: два неких организма встречаются на «узкой тропинке».

Что начинают они делать в первую очередь?

Каждый из них как бы сканирует другого: представляет ли «это» для меня опасность, может ли «это» меня съесть? Если «оно» может меня съесть, то реакция стpaxa обеспечивает перестройку организма для того, чтобы спасаться. Если «оно» меня съесть не может, то что чаще всего нужно организму, чтобы поддерживать себя в жизнеспособном состоянии?

Получить некий ресурс, например пищу (съесть другого) или захватить новую территорию (за нее нужно драться).

Для этого требуется некая другая перестройка организма, нужная для нападения, — реакция гнева. Так что с точки зрения главной потребности организма — в выживании — страх и гнев являются очень даже положительными эмоциями. Без них люди вообще бы не выжили, а логические отделы мозга совершенно точно не имели бы достаточного времени для развития и эволюции.

То есть тем, что мы homo sapiens, мы во многом обязаны именно страху и гневу.

Конечно, в современное время нам, к счастью, не так часто приходится встречаться с прямой опасностью для собственного выживания. Хотя иногда и бывает.

Например, встречая парочку «организмов» в темном переулке, мы испытываем эти эмоции в их первоначальном смысле, и они играют важную положительную роль для нас, позволяя нам справиться с этой ситуацией.

И все же в современном мире нас больше интересует социальное взаимодействие. И оказывается, люди так устроены, что угрозу нашему эго, нашему социальному статусу эмоциональные отделы мозга воспринимают так же, как угрозу целостности нашего организма.

Именно поэтому мы так сильно эмоционально реагируем на словесные выпады и критику в свой адрес, именно поэтому сотрудники «в штыки» воспринимают любые, даже незначительные изменения и именно поэтому часто нам так страшно выступить перед большой аудиторией. Нашей первой реакцией пpaктически на все происходящее является страх, а уже потом мы начинаем защищаться с помощью других эмоций (чаще всего раздражения, ведь, как известно, «лучшая «Как вы себя чувствуете?», или защита — это нападение»).

Именно поэтому страх и гнев находятся на первом месте в нашей классификации.

Итак, можно ли говорить о «положительных» и «отрицательных» эмоциях? С точки зрения организма вообще все эмоции положительны, ибо для чего-то ему нужны.

Давайте теперь посмотрим на разные эмоции с точки зрения логики. Представьте себе: вы заходите в вагон метро в час пик в состоянии полного восторга и эйфории.

В этом случае велика вероятность, что вас отследит какой-нибудь «организм» и из вагона вы выйдете без кошелька и без мобильника.

Именно легкий страх заставляет нас заботиться о том, чтобы придерживать сумочку в метро, или заблокировать все двери автомобиля, чтобы в пробке какой-нибудь «барсеточник» не украл лежащий на сиденье кейс и т. д. С другой стороны, один из участников тренинга рассказывал, что однажды, когда он возвращался домой на автомобиле, ему позвонили, чтобы сообщить очень радостную новость. И он понял, что радость настолько захватывающая, что ему надо остановиться и выйти «выдохнуть», иначе продолжать вести машину будет опасно.

Для ситуации вождения сильная эмоция радости оказалась совсем не положительной. Поэтому с точки зрения логики есть эмоции, которые помогают нам действовать более эффективно (или так, как мы этого хотим) в конкретной ситуации, и есть эмоции, которые нам мешают.

При этом для каждой ситуации эти эмоции могут быть различными.

Каждый раз, оценивая, насколько «положительным» или «отрицательным» является эмоциональное состояние, стоит рассматривать контекст, конкретную ситуацию, при которой это состояние возникает. Мы предпочитаем использовать термин «адекватная» (ситуации) эмоция или «неадекватная» (ситуации) эмоция.

При этом значение имеет как сама эмоция, так и степень ее интенсивности («немножко побеспокоиться по этому поводу было бы полезно, а вот впадать в панику — совершенно излишне»).

2019-11-26admin


Мотор Депот скачать мод много денег

Мотор Депот скачать мод много денег В нашем материале мы разберём, где можно скачать мод Мотор Депот на много денег, и что понадобится для установки данного мода....

28 09 2022 17:41:52

Как запустить безопасный режим в Windows 7

Как запустить безопасный режим в Windows 7 Как войти в безопасный режим в Windows 7, рассмотрим 2 простых способа. Так же узнаем, почему ОС может сама загружаться в safe mode....

27 09 2022 9:22:32

Шаблоны для портфолио школьника скачать бесплатно

Шаблоны для портфолио школьника скачать бесплатно В статье вы узнаете, как сделать шаблоны для портфолио школьника, какая структура должна быть, а также вы сможете скачать их бесплатно....

26 09 2022 2:45:28

Ошибка воспроизведения видео - причины и решения

Ошибка воспроизведения видео - причины и решения В статье вы узнаете, что делать, если возникает ошибка воспроизведения видео Основные причины и способы решения проблемы с видео....

25 09 2022 20:25:52

Youcam Makeup онлайн для компьютера

Youcam Makeup онлайн для компьютера В этой статье я расскажу, что такое Youcam Makeup, как пользоваться данной программой и как запустить онлайн Youcam Makeup на компьютере....

24 09 2022 9:26:17

Как сделать елку из лент своими руками (мастер-класс)

Впрочем и варианты изготовления такой елочки тоже могут быть самыми разными...

23 09 2022 5:35:39

Почему говорят неправильно набран номер, если номер правильный

Почему говорят неправильно набран номер, если номер правильный Узнайте, почему в телефоне говорят неправильно набран номер, если номер абонента правильный. И как можно решить эту проблему....

22 09 2022 20:46:39

Мавлюда значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Мавлюда

Короткое значение имени Мавлюда: Мава...

21 09 2022 9:37:38

Browser Plugins - подключаемые плагины в Яндекс браузере

Browser Plugins - подключаемые плагины в Яндекс браузере В материале я поделюсь спецификой работы плагинов в Яндекс.Браузере, а также расскажу как получить доступ к плагинам с помощью комaнды browser://plugins....

20 09 2022 11:49:13

Красивые комментарии к фото дeвyшке

Красивые комментарии к фото дeвyшке Встречая в сети фото красивой дeвyшки, мы не может удержаться от комплимента. Как же написать красивый комментарий к такой фотографии?...

19 09 2022 19:16:55

Как сделать клавиатуру на Андроид как на Айфоне

Как сделать клавиатуру на Андроид как на Айфоне Давно хотели на своём устройстве с Android сделать клавиатуру, как на iPhone — не проблема! В этой статье подробная инструкция, прочтите её....

18 09 2022 15:24:23

503 Service Temporarily Unavailable что это значит

503 Service Temporarily Unavailable что это значит В этом материале я расскажу, что это значит 503 Service Temporarily Unavailable, перечислю список причин, вызывающих дисфункцию, и поясню, как её исправить....

17 09 2022 0:12:28

Как перекинуть видео с телефона на компьютер

Как перекинуть видео с телефона на компьютер Статья расскажет вам, как перекинуть видео с мабильного телефона в память компьютера разными способами: при помощи приложения, USB кабеля и т.д....

16 09 2022 23:11:39

Logo Quiz ответы с картинками

Logo Quiz ответы с картинками Многие любят игру Logo Quiz, где нужно угадывать логотипы разных брендов. Но не всем это успешно удаётся сделать - узнайте ответы на большинство заданий....

15 09 2022 8:42:40

FaceApp онлайн для Windows компьютеров

FaceApp онлайн для Windows компьютеров Сегодня я расскажу о приложении Face App, поясню, как им пользоваться, и как запускать Face App онлайн для Windows компьютеров....

13 09 2022 0:32:39

Эмиграция в Сербию из России в 2019 году: как уехать на ПМЖ и получить вид на жительство

Эмигранты из разных стран стремятся не только трудоустроиться на территории государства, но и получить ВНЖ и гражданство...

12 09 2022 10:56:37

Do Not Turn Off Target в Samsung (перевод и что делать)

Do Not Turn Off Target в Samsung (перевод и что делать) Я расскажу, почему появляется данная надпись, а так же поясню, как избавиться от Do Not Turn Off Target Самсунг на вашем мобильном устройстве....

11 09 2022 22:58:29

Первый ОФД прислал чек что это значит

Первый ОФД прислал чек что это значит В статье вы узнаете, что значит, если первый ОФД прислал чек, и что будет, если перейти по ссылке в присланном сообщении....

10 09 2022 18:19:32

Как сделать в Инстаграм фон черным на Андроид и Айфон

Как сделать в Инстаграм фон черным на Андроид и Айфон В нашем материале мы разберём, каким образом сделать темную тему в Instagram, и какие способы и программы окажут нам в этом неоценимую помощь....

09 09 2022 12:25:56

Истец по делу о досрочном прекращении правовой охраны товарного знака в связи с неиспользованием должен доказать свою заинтересованность

Институт досрочного прекращения правовой охраны товарного знака в связи с его неиспользованием входит в систему таких мер...

08 09 2022 9:42:22

Популярные имена девочек в России

Во-первых, такое же необычное имя может носить соседская дeвoчка (следовательно, оно уже теряет свою «необычность»), а во-вторых, редкое и необычное имя может резать слух и стать предметом насмешек одноклассников...

07 09 2022 5:41:16

Душевная анестезия: как мы защищаемся от своих желаний

И тут могут сpaбатывать психологические защиты...

06 09 2022 21:34:49

Если ребенку скучно в храме

Может, не скучно, но мысли уходят далеко-далеко от происходящего и не сразу возвращаются...

05 09 2022 8:40:47

Как отвязать номер от страницы Вконтакте

Как отвязать номер от страницы Вконтакте В этом материале я расскажу, как отвязать номер от своей страницы Вконтакте, и что необходимо для этого предпринять....

04 09 2022 21:38:20

account.live.com/password/reset - Как сбросить пароль?

account.live.com/password/reset - Как сбросить пароль? В статье вы узнаете, что делать, если забыл пароль от аккаунта Microsoft и как его можно восстановить на странице https://account.live.com/password/reset....

03 09 2022 5:45:42

Медицинская страховка в Индию: стоимость и где купить в 2019 году

Конечно, за лечение можно заплатить и самостоятельно, но выгоднее все-таки оформлять полис...

02 09 2022 22:25:24

Онлайн проверка микрофона на наушниках

Онлайн проверка микрофона на наушниках В данном материале я расскажу, как выполняется онлайн проверка работы микрофона на наушниках, и какие сетевые сервисы нам в этом помогут....

01 09 2022 16:52:55

Инструкция JBL TUNE 120 TWS на русском языке

Инструкция JBL TUNE 120 TWS на русском языке В этом материале мы постараемся разобрать функционал наушников JBL TUNE 120 TWS, и приведём инструкцию по работе с ними на русском языке....

31 08 2022 11:37:28

Инвалидность после инсульта

В зависимости от общего анамнеза будет зависеть, какая группа инвалидности после инсульта может быть получена...

30 08 2022 17:58:29

Можно ли застраховать машину по ОСАГО на полгода?

Неевропейцы покупают недвижимость в Финляндии крайне редко – не более 50 сделок в год...

29 08 2022 18:53:11

Гостевая виза в Канаду по приглашению для россиян в 2019 году: как получить, необходимые документы и срок действия

Если отсутствует время для самостоятельного составления, задание поручают посреднической организации...

28 08 2022 8:20:41

Помощник Яндекс Алиса для Windows ПК

Помощник Яндекс Алиса для Windows ПК В статье описано новое приложение от компании Яндекс - Алиса, как пользоваться приложением, а также как установить голосовой помощник на компьютер...

27 08 2022 23:28:13

Как я буду выглядеть в старости бесплатно онлайн

Как я буду выглядеть в старости бесплатно онлайн Я расскажу, какие сетевые сервисы покажут как вы будете выглядеть в старости бесплатно в режиме онлайн, а также поясню, как с данными сервисами работать....

26 08 2022 9:31:44

Tрaнcпортировка отменена на Алиэкспресс что значит

Tрaнcпортировка отменена на Алиэкспресс что значит В статье вы узнаете, что делать, если статус вашей посылки с Алиэкспресс меняется на «Tрaнcпортировка отменена», и остаётся таким на продолжительное время....

25 08 2022 18:55:57

Как получить карту Лента бесплатно

Как получить карту Лента бесплатно Преимуществ у бонусной карты «Лента» достаточно, при этом её приобретение стоит 200 рублей. Но есть ли способы получить карту «Лента» бесплатно?...

24 08 2022 23:54:48

Закон о кооперации : основные положения, учредители, члeны обществ

Официальный текст документа включает 9 глав и 40 статей...

23 08 2022 21:50:18

Этот аксессуар, вероятно, не поддерживается пишет в iPhone

Этот аксессуар, вероятно, не поддерживается пишет в iPhone Пытаясь зарядить свой Айфон владелец гаджета может внезапно столкнуться с сообщением на экране смартфона «Этот аксессуар, вероятно, не поддерживается». Попытки как-либо повлиять на ситуацию обычно ничего не дают, вынуждая пользователя обратиться к возможностям сети за вариантами решения проблемы....

22 08 2022 2:22:26

Друг Вокруг сайт знакомств без регистрации бесплатно

Друг Вокруг сайт знакомств без регистрации бесплатно В статье описан сайт и приложение сервиса знакомств Друг Вокруг. Дается ответ на вопрос: можно ли использовать Друг Вокруг без регистрации....

21 08 2022 6:53:44

Что такое РОФЛ на молодежном сленге

Что такое РОФЛ на молодежном сленге Среди выражений молодёжного сленга довольно часто можно встретить слово «РОФЛ», употрeбляющееся в каких-либо смешных ситуациях. Что же оно означает?...

20 08 2022 0:11:13

Как подключить компьютер к интернету через телефон

Как подключить компьютер к интернету через телефон Пошаговая инструкция по подключению компьютера к интернету через мобильный телефон по USB кабелю. Примеры для Windows с Android и iOS с iPhone....

19 08 2022 4:15:37

375 код какой страны

375 код какой страны Телефонный код +375 принадлежит Республике Беларусь – дружественному к России государству, входящему в «Союзное государство России и Беларуси»....

18 08 2022 1:19:11

Ия значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Ия

День ангела Ии : Имя Ия один раз в году отмечает именины: 24 (11) августа – Преподобномученица Ия за распространение веры Христовой в Персии после мучений обезглавлена в IV в...

17 08 2022 12:21:38

Сонник Гондола, к чему снится Гондола во сне видеть

К чему снится Гондола: толкование по 100 авторамСонник Нины ГришинойГондола — гондола – к любовному приключению...

16 08 2022 20:34:23

8 ошибок при работе за компьютером, которые допускают почти все

8 ошибок при работе за компьютером, которые допускают почти все В статье вы узнаете, какие ошибки при работе за компьютером допускают почти все. Узнайте, что вы делаете неправильно, используя свой ПК....

15 08 2022 22:52:33

KNOX Samsung что это такое

KNOX Samsung что это такое В данном материале я расскажу, что же это KNOX Samsung, как пользоваться данным приложением, и как удалить KNOX Samsung с вашего устройства....

14 08 2022 3:42:25

Имена девочек рожденных в ноябре

И будет еще лучше, если выбранное имя для ноябрьской дeвoчки будет означать доброта, нежность, спокойствие...

13 08 2022 21:51:30

Csrss.exe что за процесс

Csrss.exe что за процесс Я расскажу, что за процесс csrss.exe, опишу специфику его функционала, а также поясню как поступить в ситуации, когда csrss.exe грузит процессор....

12 08 2022 19:45:53

Эквалайзер для Windows 10

Эквалайзер для Windows 10 Из статьи вы узнаете, что такое эквалайзер, а также где скачать такую программу для ОС для Windows 10. Настройка и панель управления эквалайзера....

11 08 2022 9:54:12

Словообразовательный разбор слова онлайн

Словообразовательный разбор слова онлайн В статье вы узнаете, что такое словообразовательный разбор слова, а также каким образом можно осуществить такой анализ онлайн....

10 08 2022 2:51:24

Еще:
Компьютерное -1 :: Компьютерное -2 :: Компьютерное -3 :: Компьютерное -4 :: Компьютерное -5 :: Компьютерное -6 :: Компьютерное -7 :: Компьютерное -8 :: Компьютерное -9 :: Компьютерное -10 ::