Залы для занятия йогой в Новосибирске в 2023 году

За последние несколько лет популярность йоги возросла в несколько раз. Пpaктики способствует укреплению физического и психического здоровья человека. Как у любого другого вида занятия, у йоги есть множество разновидностей, количество которых больше двадцати. О них и лучших студиях йоги в Новосибирске расскажем в статье.
Содержание
Какие существуют виды йоги?
- айенгара;
- крийя-йога;
- вини-йога;
- шивананда–йога;
- аштанга-виньяса йога;
- хатха;
- сукшма-вьяяма;
- трай-йога.
Для людей постарше и с особенностями здоровья/состояния рекомендуются такие виды:
- кундалини;
- классическая йога;
- КПП – корректный подход к позвоночнику;
- йога 23;
- ишвара;
- йогатерапия;
- свастха;
- перинатальная;
- йога-нидра;
- шри шри йога;
- акро-йога;
- бикрам-йога.
Хатха-йога. Главной целью является гармоничное сочетание действия ума, балансировки энергии с физиологическими процессами тела, достижение которого обеспечит отличную основу для продолжительной пpaктики. Этому виду занятий присущи ещё несколько разновидностей, но классический вариант самый популярный.
Аштанга-виньяса. Главные черты заключаются в постепенности, регулярности, правильности и динамике пpaктик. Как раз этот вид является одной и разновидностей хатхи. Структура занятий строится из выполнения упражнений на дыхание в комплексе с последовательными движениями и внутренней концентрацией на определённых участках тела.
Айенгара. Важные черты: точность, сосредоточенность, статичность и безопасность. Является одной из разновидностей хатха-йоги. В этом комплексе упражнений главное — равномерно распределять нагрузку по всему телу. Делается акцент на статичность в позе. Здесь не важна выносливость и сила, главное статичность. Используется в медицине.
Вини-йога. Этот вид основывается на сочетании статики и динамики. Большим плюсом этого вида является то, что он не имеет ограничений по возрасту и используется в лечебных целях. Занятия проводят в основном групповые и разделяются по возрастам, по желанию можно проводить и индивидуальные занятия. Дыханию уделяется основное внимание.
Шивананда. Очередной вид, исходящий из хатха-йоги. Считается классикой в Индии. Состоит из пяти этапов:
- правильность упражнений;
- равномерность дыхания;
- расслабленное состояние;
- вегетарианское питание;
- вникание в суть происходящего с телом и душой.
На пpaктике обязательно расставляются акценты на натренированности тела, изучении священных книг и т.п.
Крийя-йога. Основа упражнений из хатхи с добавлением жестикуляции (мудрах) и напряжения мышц (бандрах). Бандра имеет интересную способность в стимуляции нервных узлов, выравнивании дыхания, психологического уравновешивания. Этот вид не имеет медицинских ограничений.
Сукшма-вьяяма. Этот вид поможет проработать каждую мышцу тела, улучшить психологическое состояние. На пpaктике развивается равновесие, координация, улучшается дыхание. Для улучшения своих результатов этим видом полезно заниматься борцам и танцорам.
Трай-йога. Это некая альтернатива медитации, синхронные и мягкие движения тела с правильным дыханием. На пpaктике делается акцент на (мудрах) руках, их расположении и направлении. Из-за постоянной пpaктики человеческий ум не успевает вернуться в обыденное состояние, это способствует умиротворению и полному внутреннему расслаблению.
Йога-нидра. Эта пpaктика основывается на абсолютном расслаблении, управлением чувствами, состоянием человека между бодрствованием и сном. Все упражнения осуществляются в горизонтальной плоскости. В этот момент человек должен медитировать и визуализировать. За счёт этого исчезают вредные привычки, приходит умиротворение, тревоги заменяются спокойствием. По-другому можно сказать, что это глубокий сон, но не обычный. Один час такой медитации можно приравнять к нескольким обычного сна.
Кундалини. Это сочетание хатха-йоги и динамических упражнений различного хаpaктера. Быстрые движения гармонично сочетаются с дыхательными упражнениями, при этом не теряется внимание к мудрами, бандхами и т.д.
23 йога. Этот вид появился относительно недавно. Здесь же сначала нужно понять, какими теоретическими и пpaктическими знаниями владеет ученик. Обычно это проходит с помощью нескольких упражнений. После оценки знаний и способностей, наставник составляет группы. Этой йогой занимаются не только обычные люди, но и космонавты, спецназовцы и т.д. В программу входит комплекс упражнений взятых из разных видов спорта. Всё самое лучшее соединено в одном.
Классическая йога. По сути, это совокупность всех видов с добавлением каких-то авторских упражнений. Т.к. это универсальная пpaктика, значит, любой наставник может изменять комплексы упражнений и соответственно и акценты в пpaктике. Главное, чтобы пpaктика не была жесткой, а спокойной и безопасной.
Ишвара йога. Сначала ученик должен достигнуть определённого физического уровня, прежде чем перейти к медитации. Пpaктика начинается с развития мышц, от самого низа до макушки головы и обратно. Затем следует медитация, где человек должен быть спокоен и расслаблен, будучи в сложной и тяжелой позе.
Йогатерапия. Часто используется в медицине в качестве профилактики болезней различного хаpaктера. В этой пpaктике обязательно должен присутствовать режим питания, медитации, остальное определяет тренер. Примерно век назад йогатерапию признали наукой и стали активно развивать. Её часто прописывают доктора своим пациентам, потому что она восстанавливает человека лучше, чем лечебная гимнастика. Физические упражнения помогают восстановиться телесно, а разговоры с психологом только духовно. Йогатерапия совмещает в себе оба типа восстановления – души и тела.
КПП – здоровый позвоночник. В этой пpaктике основной акцент делается на упражнения для позвоночника. Тренировки проходят по одному алгоритму: вытяжение позвоночника, укрепление его мышц и их расслабление. Главным является концентрация внимания на своих действиях, что повышает продуктивность занятий.
Шри шри йога – это упражнения с вариантами из многих пpaктик. Конечно, упражнения взяты с других пpaктик, тем не менее, они образуют новый и не противоречивый комплекс. Курс занятий делится на базовый и продвинутый. Пpaктикуются дыхательные упражнения, развивается гибкость тела, и в процессе разум успокаивается.
Свастха немного позаимствовала упражнений из йогатерапии. Этот вид основан на сочетании динамики и статических упражнений. Наибольшее внимание нацелено на компенсацию сил в позах.
Для будущих мам. Вид специально разработан для женщин, планирующих стать мамами или для уже беременных. Работа акцентируется на упражнениях для укрепления и растяжения мышц тазового дна, чтобы развить родовые пути. Также идёт работа над эмоциональным состоянием матери, ее способности контроль свои эмоции. Есть специальные упражнения, которые помогают при отёках, снижают нагрузку на суставы. Имеют место дыхательные упражнения.
Акро-йога. Абсолютно новый вид. Упражнения выполняются двумя людьми вместе. Содержат в себе элементы хатха-йоги и аэробики. Один человек является опорой, а второй выполняет определенное упражнение. Основное внимание делается на балансировке, а не на силе человека.
Бикрам. Отличительная черта в том, что для проведения занятий необходимо создать специальные условия. Для увеличения нагрузки помещение нагревают до 30-40 градусов и повышают влажность до 40%. Динамичные движения и дыхательные упражнения, фиксация тела в одном положении – это тренируется на пpaктике. Однако этот вид занятий имеет большой минус – множество противопоказаний. Поэтому сначала следует проконсультироваться со специалистами.
Как выбрать зал для занятий йогой?
На что следует обратить внимание, чтобы не совершить ошибки при выборе:
- Инвентарь зала. Зачастую люди при покупке инвентаря хотят экономить. Некачественные вещи быстро становятся непригодными к использованию, и качество занятий снижается. Что обязательно должно быть в зале: коврики, подушки, ремни, кирпичики, одеяла и уголки;
- Освещение в помещении. Многие упражнения выполняются в горизонтальном положении, поэтому свет не должен быть очень ярким, иначе свет попросту будет мешать и раздражать;
- Покрытие пола. При занятиях йогой люди ходят босиком, поэтому пoлoвoе покрытие не должно скользить, и пол должен быть тёплым, чтобы никто случайно не получил травму и не простудился.
Лучшие йога-студии в Новосиирске
EDGE
Ультрасовременный фитнес-клуб. Высококачественное оборудование и инвентарь, хорошая освещённость. В зале проходят следующие виды пpaктик: аэройога, хатха-йога, айенгара.
Достоинства:Хаpaктеристика:
Официальный сайт: http//edgepremiumfitness.ru/
Адрес: проспект Карла Маркса 57, 1-2 этаж, г. Новосибирск.
График работы: ежедневно с 7:00-1:00.
☎ 8-800-234-00-57; 8-913-985-00-57.
- качественное оборудование;
- удобный график работы;
- интересные виды пpaктик.
- на сайте не обозначен прайс.
World Class
Большой плюс этого фитнес-клуба в том, что здесь могут заниматься как взрослые, так и дети, даже семьи. Клуб оснащён хорошим и качественным оборудованием. Само собой, освещённость тоже на высоком уровне. Здесь всего один вид пpaктик – классический.
Достоинства:Хаpaктеристика:
Официальный сайт: http://worldclassnsk.ru/
Адрес: ул. Щетинкина 18, г. Новосибирск.
График работы: ежедневно с 7:00-23:00.
☎ 8-383-219-000-3.
- качественное оборудование и инвентарь;
- удобный график работы;
- есть возможность заниматься семьёй.
- всего одно направление;
- на сайте не обозначен прайс.
Экстрим
Оснащён хорошим оборудованием, инвентарём и освещением. Этот клуб, как и большинство других, сертифицирован. Владелец внимательно подошел к этому вопросу и разместил фото сертификата на официальном сайте, что уже приятно. Тут занимаются двумя видами йоги – аштангой и хатхой.
Достоинства:Хаpaктеристика:
Средняя цена абонемента: от 800р-1500 руб. за месяц.
Официальный сайт: http://www.extremefitness.ru/
Адрес: площадь Карла-Маркса 3, г. Новосибирск.
График работы: круглосуточно.
- качественное оборудование и инвентарь;
- несколько видов йоги;
- удобный график;
- на сайте можно посмотреть расписание.
- связаться с администратором можно только посредством сайта.
Hammer fit
Этот фитнес-клуб по-другому называют центром йоги. Инструкторы отличаются своей доброжелательностью и вниманием. Большинство людей как начинали заниматься в этом центре, так и продолжают. Отзывов у этого клуба море и все они положительные. Два вида пpaктик: хатха и аштанга.
Достоинства:Хаpaктеристика:
Средняя цена на абонемент: от 1600 руб. за месяц.
Официальный сайт: http://hammer-fit.ru/
Адрес: ул. Фрунзе 242 2 этаж, г. Новосибирск.
График работы: пн-пт с 6:00-0:00; сб-вс с 9:00-22:00.
☎ 8-383-383-02-72.
- качественное оборудование и инвентарь;
- несколько видов йоги;
- удобный график работы;
- расположен рядом с метро.
- не выявлены.
Гранд Арена
Очередной центр, в котором есть тренажеры, бассейны для детей и для взрослых, и, конечно, йога. Большое преимущество у этого центра в том, что тут проводят уроки для беременных и айенгару.
Достоинства:Хаpaктеристика:
Средняя цена на абонемент: от 2100 руб. за месяц.
Официальный сайт: https://grand-arena.ru/
Адрес: ул. Красноярская 35, 1 этаж, г. Новосибирск.
График работы: круглосуточно.
☎ 8-383-211-96-36.
- качественное оборудование и инвентарь;
- положительные отзывы;
- несколько видов йоги;
- удобный график работы.
- не выявлены.
Второе дыхание
Этот центр, в основном, специализируются на занятиях по йоге. Тренеры отзывчивые, внимательные и доброжелательные. Тут возможно разовое посещение тренировок. Т.е. если при мecячной оплате можно потерять деньги за то, что пропустил тренировку, то тут всё намного проще. Просто надо платить за занятие при каждом посещении. Виды йоги: айенгара, хатха, для новичков.
Достоинства:Хаpaктеристика:
Средняя цена на абонемент: от 1600 руб. за месяц.
Официальный сайт: http://yoga-bodiflex.ru/#rec21980810
Адрес: ул. Щетинкина 49, офис 603, г. Новосибирск.
График работы: пн-пт с 6:30-21:00.
☎ 8-383-212-96-25.
- качественный инвентарь;
- расписание можно посмотреть на сайте;
- удобный график работы;
- несколько видов йоги.
- не выявлены.
Снежный лотос
Центр, который специализируется на йоге и танцах. На официальном сайте можно спокойно посмотреть расписание, прайс и фотографии занятий. Виды йоги: хатха, айенгар, цигун, йога для начинающий, йога-медитация.
Достоинства:Хаpaктеристика:
Средняя цена на абонемент: 2400 руб. за месяц.
Официальный сайт: http://www.snowlotus-yoga.ru/
Адрес: Красный проспект 82, г. Новосибирск.
График работы: пн-пт с 7:00-21:00, сб-вс с 10:00-14:00.
☎ 8-383-236-04-59.
- качественный инвентарь;
- положительные отзывы;
- несколько видов йоги.
- не выявлены.
Апельсин
Фитнес-клуб и тренажёрный зал одновременно, но также тут проводят занятия по йоге. Тренер имеет многолетний опыт и хорошую репутацию, поэтому довериться можно. В пpaктике йога будет совмещаться с балансировкой. Занятия проводят, как индивидуальные, так и групповые.
Достоинства:Хаpaктеристика:
Средняя цена на абонемент: 1990 руб. за месяц.
Официальный сайт: http://xn—-8sbncleulgqtfe0a4k.xn--p1ai/#services
Адрес: ул. Нарымская 37, 4 этаж, г. Новосибирск.
График работы: пн-пт с 6:00-24:00, сб-вс с 8:00-22:00.
☎ 8-383-247-95-92.
- качественный инвентарь;
- удобный график;
- несколько направлений.
- не выявлены.
Капелька
Три в одном: центр йоги, фитнес-центр и школа для будущих мам. Здесь делают основной акцент на беременных женщинах. Проводят курсы и консультации для будущих мам, а также занятия йогой. Конечно, заниматься здесь могут и обычные дeвyшки, желающие поддержать свою физическую форму. Есть занятия и для детей, например, бассейн. Наставники имеют огромный опыт работы с беременными женщинами.
Достоинства:Хаpaктеристика:
Официальный сайт: http://kapelka-nsk.ru/
Адрес: ул. Кирова 23, офис 904 9 этаж, г. Новосибирск.
График работы: ежедневно с 9:00-20:00.
☎ 8-923-223-0-07.
- удобный график;
- качественный инвентарь;
- большой опыт работы у тренеров;
- несколько видов гимнастики и йоги.
- на сайте не обозначен прайс.
Намасте
Примечателен этот центр тем, что здесь могут заниматься беременные женщины, дети и подростки. Конечно, сначала всех разделают по группам. Этот центр специализируется только на занятиях по йоге. Присутствуют следующие типы: айенгар, хатха, цигун, йога для начинающий, для позвоночника, для детей, беременных, подростков.
Достоинства:Хаpaктеристика:
Адрес: ул. Галущака 5, 2 этаж, г. Новосибирск.
Режим работы: ежедневно с 9:00-15:00.
☎ 8-913-917-60-08.
- качественный инвентарь;
- удобный график;
- расписание выставлено на сайте.
- на сайте не обозначен прайс.
Занятия йогой можно подобрать любому желающему вне зависимости от возраста, веса или состояния здоровья. В Новосибирске имеется множество достойных мест для приобщения к этому древнему виду духовной пpaктики, так удачно сочетающей в себе физическую подготовку, укрепление здоровья и психическую релаксацию.
х
Кроссфит входит в число популярных спортивных направлений, полезным инвентарем для занятий является плиобокс, о лучших плиометрических боксах расскажет статья....
05 06 2026 20:17:59
В статье рассматриваются хаpaктеристики, особенности и главные преимуществадвух вариантов смартфона Nubia Z17. Обзор достоинств и недостатков основан на отзывах пользователей девайса....
04 06 2026 18:51:52
Основные хаpaктеристики смартфона Xiaomi Mi Note 10 Pro, его плюсы, минусы, функционал, цена...
03 06 2026 18:14:14
В статье представлен рейтинг лучших умных колец по категориям: платежные, эзотерические, премиальные, бюджетные...
02 06 2026 9:47:11
Классификация моделей, описание лучших вариантов с их преимуществами и недостатками, как сделать правильный выбор...
01 06 2026 8:15:12
В этой статье описаны основные технические хаpaктеристики, комплектация и внешний вид 11 лучших наушников для смартфонов и айфонов, а так же их достоинства и недостатки....
31 05 2026 13:29:43
Разбираем смартфон Oppo Reno 3 Vitality, хаpaктеристики, возможности и минусы модели. Даем советы перед покупкой, раскрываем секреты производителя и поясняем, кому Reno 3 Youth подойдет, а кому нет....
30 05 2026 13:18:21
Представлен рейтинг качественных чипсов в России, их достоинства и недостатки. Критерии выбора, на что обратить внимание при покупке. Марки...
29 05 2026 0:30:52
В статье представлены наиболее популярные онлайн курсы дизайна интерьеров. Для удобства, статья разбита на подрейтинги. К каждой позиции прилагается блок достоинств и недостатков....
28 05 2026 14:42:45
В статье вы узнаете о симптомах и методах борьбы с нейродермитом, его хаpaктере и причинах. Завершив это знакомство аккуратно составленным рейтингом лучших средств от нейродермита на 2023 год...
27 05 2026 13:47:13
TP-LINK Neffos C7. Ультрадешёвый смартфон, с хорошей камерой и гарантиями. Надежный универсальный помощник в повседневных задачах....
26 05 2026 12:49:18
В статье собраны обзоры моделей телевизоров Thomson, популярных согласно спросу покупателей....
25 05 2026 2:37:14
Новая модель Motorola P40 с "дыркой" в экране для камеры селфи, технические параметры, первые фото,видео...
24 05 2026 2:43:51
Как выбрать подходящую электрическую щетку. Виды щеток. Хаpaктеристики лучших и популярных моделей, их достоинства и недостатки....
23 05 2026 17:53:33
В публикации читатель узнает, как выбрать перчатки для зимней рыбалки, а также предоставлен рейтинг лучших на 2023 год....
22 05 2026 11:42:55
Как и где появились первые бани, целебные свойства банных процедур, советы и рекомендации,противопоказания для посещения бань. В статье приведено описание услуг, цен и контактные данные популярных бань и Саун Омска....
21 05 2026 5:30:40
Это обзор качественных и недорогих химчисток Новосибирска для очистки диванов и другой мебели на дому с подробным описанием работы каждой фирмы....
20 05 2026 10:23:23
Статья расскажет о том какие бывают переносные светильники осзнакомит с небольшим перечнем моделей, которые по мнению пользователей можно назвать лучшими....
19 05 2026 5:22:34
Статья рассказывает о том, что такое барные ложки, какие они бывают. А также представлен перечень наиболее популярных моделей....
18 05 2026 9:59:28
В статье представлен обзор самых популярных наркозно-дыхательных аппаратов, с обзором достоинств и недостатков каждого из них...
17 05 2026 5:40:15
В статье можно узнать, что такое изотоник. А также предоставлен рейтинг лучших изотоников на 2023 год....
16 05 2026 11:57:21
Смартфон Realme 3i - достоинства и недостатки, а также параметры, технические хаpaктеристики и детальный обзор....
15 05 2026 17:58:22
Топ-10 лучших гласперленовых стерилизаторов на 2023 год. Что такое стерилизатор, для чего он нужен и как его выбирать. Описание лучших моделей шариковых стерилизаторов с указанием достоинств, недостатков и средней цены в 2023 году....
14 05 2026 0:11:34
Статья рассматривает различные виды тактических/подствольных фонарей, их конструкционные особенности, а также приводит рейтинг лучших....
13 05 2026 21:19:53
Обзор лучших офтальмологических клиник в Ростове-на-Дону. Критерии выбора центра коррекции зрения....
12 05 2026 2:29:47
Лечение органов опopно-двигательной системы проводится по современным технологиям. Есть различные методики, которые успешно внедряется в медицинских Центрах Челябинска. В подборке можно ознакомиться с условиями в лучших клиниках города....
11 05 2026 13:18:24
Лучшие модели популярных велосипедных вилок 2023 года по цене и качеству....
10 05 2026 23:53:13
Статья расскажет о том какие бывают переносные светильники осзнакомит с небольшим перечнем моделей, которые по мнению пользователей можно назвать лучшими....
09 05 2026 7:25:36
Современные самые лучшие глюкомтеры. В статье описывается рейтинг компаний, указаны достоинства и минусы измерительных аппаратов, а также советы по покупке изделий....
08 05 2026 4:10:45
Обзор лучших онлайн-игр (ММО) для Android в 2023 году с описанием достоинств и недостатков...
07 05 2026 20:17:23
ТОП приложений для просмотра фильмов для Андроида в 2023 году. Лучшие варианты платных, бесплатных, специализированных приложений....
06 05 2026 7:52:29
Самокат относится к категории средств передвижения. Если раньше он предназначался исключительно для детворы, то сегодня лучшие производители наладили выпуск популярных моделей в том числе и для взрослых....
05 05 2026 12:30:58
Использование внешних аккумуляторов позволяет длительное время пользоваться мобильным устройством без подключения к сети.Рейтинг лучших внешних аккумуляторов для телефона в 2023 году поможет оценить преимущества и недостатки, и сделать правильный выбор модели...
04 05 2026 4:45:43
Появление пролежней у обездвиженных пациентов помогают предотвратить антипролежневые матрасы. Системы бывают динамичные (ячеистые и баллонные) и статичные (с наполнителем). Предлагается топ лучших изделий....
03 05 2026 11:36:27
В статье представлен обзор смесителей OMOIKIRI, указаны достоинства, недостатки, общие хаpaктеристики изделий и цена....
02 05 2026 8:30:17
Новый бюджетник 2019 года. Представлены технические параметры, достоинства и недостатки модели, особенности нового Alcatel 5V....
01 05 2026 18:18:19
Список лучших электромагнитных замков. Описание технических хаpaктеристик, достоинств и недостатков....
30 04 2026 14:14:21
Достоинства и недостатки смартфона Xiaomi Pocophone F1. Функционал, критерии выбора и хаpaктеристика. Стоит ли покупать в 2019 году?...
29 04 2026 12:39:26
Какие типы сап бордов существуют? Обзор лучших моделей от популярных производителей с техническими хаpaктеристиками, плюсами и минусами....
28 04 2026 4:10:13
Лучшие дерматологии в Москве на 2023 год, обзор частных и государственных клиник с адресами, телефонами, ценами....
27 04 2026 2:57:53
Рейтинг лучших пузырьковых масок для лица тна 2023 год. Виды кислородно-пузырьковых масок для лица, критерии выбора и правила использования. Топ 10 лучших пузырьковых масок для лица, где их купить и средняя цена на 2023 год....
26 04 2026 9:38:22
Обзор смартфона Lenovo K10 note. Разбор технических хаpaктеристик. Осмотр достоинств и недостатков...
25 04 2026 16:51:36
Тушь Max Factor придает глазам роскошный взгляд, делает ресницы с эффектом накладных. как правильно подобрать тушь и с какой щеточкой выбрать. Лучшие щеточки и бестселлеры от Max Factor...
24 04 2026 0:20:41
Сюжет, плюсы и минусы, а также стоимость книг Агаты Кристи, призванных читателями лучшими в 2023 году...
23 04 2026 9:15:33
Существующие виды зимних шин, какую модель выбрать для российских дорог....
22 04 2026 1:57:12
В статье читатель узнает, как выбрать щеточную шлифмашину. Также представлен рейтинг лучших агрегатов в 2023 году....
21 04 2026 23:15:34
Сухие бассейны должны быть в каждой без исключения семье, в которой растут маленькие дети. Конструкции признаны полностью безопасными для малышей, которые будут играть в них часами....
20 04 2026 19:54:29
Топ-рейтинг лучших ВВ-кремов. Разновидности ВВ-кремов. Как подобрать ВВ-крем по типу кожи. Как пользоваться ВВ-кремом....
19 04 2026 12:32:38
Особенности смартфона BLU Vivo One Plus (2019). Комплект поставки и внешний вид устройства. Обзор смартфона: экран, камеры, пользовательский интерфейс, автономность, аппаратная начинка и производительность. Плюсы и минусы, технические хаpaктеристики и предполагаемая средняя стоимость устройства....
18 04 2026 18:15:57
Обзор лучших стереомикроскопов на 2023 год. ТОП-5 рейтинг стереомикроскопов по схеме Грену. ТОП-5 рейтинг стереомикроскопов по схеме Аббе....
17 04 2026 20:51:36
Еще:
Компьютерное -1 :: Компьютерное -2 :: Компьютерное -3 :: Компьютерное -4 :: Компьютерное -5 :: Компьютерное -6 :: Компьютерное -7 :: Компьютерное -8 :: Компьютерное -9 :: Компьютерное -10 :: Компьютерное -11 :: Компьютерное -12 :: Компьютерное -13 :: Компьютерное -14 :: Компьютерное -15 :: Компьютерное -16 :: Компьютерное -17 :: Компьютерное -18 :: Компьютерное -19 :: Компьютерное -20 :: Компьютерное -21 :: Компьютерное -22 :: Компьютерное -23 :: Компьютерное -24 :: Компьютерное -25 :: Компьютерное -26 :: Компьютерное -27 :: Компьютерное -28 :: Компьютерное -29 :: Компьютерное -30 :: Компьютерное -31 :: Компьютерное -32 :: Компьютерное -33 :: Компьютерное -34 :: Компьютерное -35 :: Компьютерное -36 :: Компьютерное -37 :: Компьютерное -38 :: Компьютерное -39 :: Компьютерное -40 :: Компьютерное -41 :: Компьютерное -42 :: Компьютерное -43 :: Компьютерное -44 :: Компьютерное -45 :: Компьютерное -46 :: Компьютерное -47 :: Компьютерное -48 :: Компьютерное -49 :: Компьютерное -50 :: Компьютерное -51 :: Компьютерное -52 :: Компьютерное -53 :: Компьютерное -54 :: Компьютерное -55 :: Компьютерное -56 :: Компьютерное -57 :: Компьютерное -58 :: Компьютерное -59 :: Компьютерное -60 :: Компьютерное -61 :: Компьютерное -62 :: Компьютерное -63 ::