Залы для занятия йогой в Новосибирске в 2023 году

За последние несколько лет популярность йоги возросла в несколько раз. Пpaктики способствует укреплению физического и психического здоровья человека. Как у любого другого вида занятия, у йоги есть множество разновидностей, количество которых больше двадцати. О них и лучших студиях йоги в Новосибирске расскажем в статье.
Содержание
Какие существуют виды йоги?
- айенгара;
- крийя-йога;
- вини-йога;
- шивананда–йога;
- аштанга-виньяса йога;
- хатха;
- сукшма-вьяяма;
- трай-йога.
Для людей постарше и с особенностями здоровья/состояния рекомендуются такие виды:
- кундалини;
- классическая йога;
- КПП – корректный подход к позвоночнику;
- йога 23;
- ишвара;
- йогатерапия;
- свастха;
- перинатальная;
- йога-нидра;
- шри шри йога;
- акро-йога;
- бикрам-йога.
Хатха-йога. Главной целью является гармоничное сочетание действия ума, балансировки энергии с физиологическими процессами тела, достижение которого обеспечит отличную основу для продолжительной пpaктики. Этому виду занятий присущи ещё несколько разновидностей, но классический вариант самый популярный.
Аштанга-виньяса. Главные черты заключаются в постепенности, регулярности, правильности и динамике пpaктик. Как раз этот вид является одной и разновидностей хатхи. Структура занятий строится из выполнения упражнений на дыхание в комплексе с последовательными движениями и внутренней концентрацией на определённых участках тела.
Айенгара. Важные черты: точность, сосредоточенность, статичность и безопасность. Является одной из разновидностей хатха-йоги. В этом комплексе упражнений главное — равномерно распределять нагрузку по всему телу. Делается акцент на статичность в позе. Здесь не важна выносливость и сила, главное статичность. Используется в медицине.
Вини-йога. Этот вид основывается на сочетании статики и динамики. Большим плюсом этого вида является то, что он не имеет ограничений по возрасту и используется в лечебных целях. Занятия проводят в основном групповые и разделяются по возрастам, по желанию можно проводить и индивидуальные занятия. Дыханию уделяется основное внимание.
Шивананда. Очередной вид, исходящий из хатха-йоги. Считается классикой в Индии. Состоит из пяти этапов:
- правильность упражнений;
- равномерность дыхания;
- расслабленное состояние;
- вегетарианское питание;
- вникание в суть происходящего с телом и душой.
На пpaктике обязательно расставляются акценты на натренированности тела, изучении священных книг и т.п.
Крийя-йога. Основа упражнений из хатхи с добавлением жестикуляции (мудрах) и напряжения мышц (бандрах). Бандра имеет интересную способность в стимуляции нервных узлов, выравнивании дыхания, психологического уравновешивания. Этот вид не имеет медицинских ограничений.
Сукшма-вьяяма. Этот вид поможет проработать каждую мышцу тела, улучшить психологическое состояние. На пpaктике развивается равновесие, координация, улучшается дыхание. Для улучшения своих результатов этим видом полезно заниматься борцам и танцорам.
Трай-йога. Это некая альтернатива медитации, синхронные и мягкие движения тела с правильным дыханием. На пpaктике делается акцент на (мудрах) руках, их расположении и направлении. Из-за постоянной пpaктики человеческий ум не успевает вернуться в обыденное состояние, это способствует умиротворению и полному внутреннему расслаблению.
Йога-нидра. Эта пpaктика основывается на абсолютном расслаблении, управлением чувствами, состоянием человека между бодрствованием и сном. Все упражнения осуществляются в горизонтальной плоскости. В этот момент человек должен медитировать и визуализировать. За счёт этого исчезают вредные привычки, приходит умиротворение, тревоги заменяются спокойствием. По-другому можно сказать, что это глубокий сон, но не обычный. Один час такой медитации можно приравнять к нескольким обычного сна.
Кундалини. Это сочетание хатха-йоги и динамических упражнений различного хаpaктера. Быстрые движения гармонично сочетаются с дыхательными упражнениями, при этом не теряется внимание к мудрами, бандхами и т.д.
23 йога. Этот вид появился относительно недавно. Здесь же сначала нужно понять, какими теоретическими и пpaктическими знаниями владеет ученик. Обычно это проходит с помощью нескольких упражнений. После оценки знаний и способностей, наставник составляет группы. Этой йогой занимаются не только обычные люди, но и космонавты, спецназовцы и т.д. В программу входит комплекс упражнений взятых из разных видов спорта. Всё самое лучшее соединено в одном.
Классическая йога. По сути, это совокупность всех видов с добавлением каких-то авторских упражнений. Т.к. это универсальная пpaктика, значит, любой наставник может изменять комплексы упражнений и соответственно и акценты в пpaктике. Главное, чтобы пpaктика не была жесткой, а спокойной и безопасной.
Ишвара йога. Сначала ученик должен достигнуть определённого физического уровня, прежде чем перейти к медитации. Пpaктика начинается с развития мышц, от самого низа до макушки головы и обратно. Затем следует медитация, где человек должен быть спокоен и расслаблен, будучи в сложной и тяжелой позе.
Йогатерапия. Часто используется в медицине в качестве профилактики болезней различного хаpaктера. В этой пpaктике обязательно должен присутствовать режим питания, медитации, остальное определяет тренер. Примерно век назад йогатерапию признали наукой и стали активно развивать. Её часто прописывают доктора своим пациентам, потому что она восстанавливает человека лучше, чем лечебная гимнастика. Физические упражнения помогают восстановиться телесно, а разговоры с психологом только духовно. Йогатерапия совмещает в себе оба типа восстановления – души и тела.
КПП – здоровый позвоночник. В этой пpaктике основной акцент делается на упражнения для позвоночника. Тренировки проходят по одному алгоритму: вытяжение позвоночника, укрепление его мышц и их расслабление. Главным является концентрация внимания на своих действиях, что повышает продуктивность занятий.
Шри шри йога – это упражнения с вариантами из многих пpaктик. Конечно, упражнения взяты с других пpaктик, тем не менее, они образуют новый и не противоречивый комплекс. Курс занятий делится на базовый и продвинутый. Пpaктикуются дыхательные упражнения, развивается гибкость тела, и в процессе разум успокаивается.
Свастха немного позаимствовала упражнений из йогатерапии. Этот вид основан на сочетании динамики и статических упражнений. Наибольшее внимание нацелено на компенсацию сил в позах.
Для будущих мам. Вид специально разработан для женщин, планирующих стать мамами или для уже беременных. Работа акцентируется на упражнениях для укрепления и растяжения мышц тазового дна, чтобы развить родовые пути. Также идёт работа над эмоциональным состоянием матери, ее способности контроль свои эмоции. Есть специальные упражнения, которые помогают при отёках, снижают нагрузку на суставы. Имеют место дыхательные упражнения.
Акро-йога. Абсолютно новый вид. Упражнения выполняются двумя людьми вместе. Содержат в себе элементы хатха-йоги и аэробики. Один человек является опорой, а второй выполняет определенное упражнение. Основное внимание делается на балансировке, а не на силе человека.
Бикрам. Отличительная черта в том, что для проведения занятий необходимо создать специальные условия. Для увеличения нагрузки помещение нагревают до 30-40 градусов и повышают влажность до 40%. Динамичные движения и дыхательные упражнения, фиксация тела в одном положении – это тренируется на пpaктике. Однако этот вид занятий имеет большой минус – множество противопоказаний. Поэтому сначала следует проконсультироваться со специалистами.
Как выбрать зал для занятий йогой?
На что следует обратить внимание, чтобы не совершить ошибки при выборе:
- Инвентарь зала. Зачастую люди при покупке инвентаря хотят экономить. Некачественные вещи быстро становятся непригодными к использованию, и качество занятий снижается. Что обязательно должно быть в зале: коврики, подушки, ремни, кирпичики, одеяла и уголки;
- Освещение в помещении. Многие упражнения выполняются в горизонтальном положении, поэтому свет не должен быть очень ярким, иначе свет попросту будет мешать и раздражать;
- Покрытие пола. При занятиях йогой люди ходят босиком, поэтому пoлoвoе покрытие не должно скользить, и пол должен быть тёплым, чтобы никто случайно не получил травму и не простудился.
Лучшие йога-студии в Новосиирске
EDGE
Ультрасовременный фитнес-клуб. Высококачественное оборудование и инвентарь, хорошая освещённость. В зале проходят следующие виды пpaктик: аэройога, хатха-йога, айенгара.
Достоинства:Хаpaктеристика:
Официальный сайт: http//edgepremiumfitness.ru/
Адрес: проспект Карла Маркса 57, 1-2 этаж, г. Новосибирск.
График работы: ежедневно с 7:00-1:00.
☎ 8-800-234-00-57; 8-913-985-00-57.
- качественное оборудование;
- удобный график работы;
- интересные виды пpaктик.
- на сайте не обозначен прайс.
World Class
Большой плюс этого фитнес-клуба в том, что здесь могут заниматься как взрослые, так и дети, даже семьи. Клуб оснащён хорошим и качественным оборудованием. Само собой, освещённость тоже на высоком уровне. Здесь всего один вид пpaктик – классический.
Достоинства:Хаpaктеристика:
Официальный сайт: http://worldclassnsk.ru/
Адрес: ул. Щетинкина 18, г. Новосибирск.
График работы: ежедневно с 7:00-23:00.
☎ 8-383-219-000-3.
- качественное оборудование и инвентарь;
- удобный график работы;
- есть возможность заниматься семьёй.
- всего одно направление;
- на сайте не обозначен прайс.
Экстрим
Оснащён хорошим оборудованием, инвентарём и освещением. Этот клуб, как и большинство других, сертифицирован. Владелец внимательно подошел к этому вопросу и разместил фото сертификата на официальном сайте, что уже приятно. Тут занимаются двумя видами йоги – аштангой и хатхой.
Достоинства:Хаpaктеристика:
Средняя цена абонемента: от 800р-1500 руб. за месяц.
Официальный сайт: http://www.extremefitness.ru/
Адрес: площадь Карла-Маркса 3, г. Новосибирск.
График работы: круглосуточно.
- качественное оборудование и инвентарь;
- несколько видов йоги;
- удобный график;
- на сайте можно посмотреть расписание.
- связаться с администратором можно только посредством сайта.
Hammer fit
Этот фитнес-клуб по-другому называют центром йоги. Инструкторы отличаются своей доброжелательностью и вниманием. Большинство людей как начинали заниматься в этом центре, так и продолжают. Отзывов у этого клуба море и все они положительные. Два вида пpaктик: хатха и аштанга.
Достоинства:Хаpaктеристика:
Средняя цена на абонемент: от 1600 руб. за месяц.
Официальный сайт: http://hammer-fit.ru/
Адрес: ул. Фрунзе 242 2 этаж, г. Новосибирск.
График работы: пн-пт с 6:00-0:00; сб-вс с 9:00-22:00.
☎ 8-383-383-02-72.
- качественное оборудование и инвентарь;
- несколько видов йоги;
- удобный график работы;
- расположен рядом с метро.
- не выявлены.
Гранд Арена
Очередной центр, в котором есть тренажеры, бассейны для детей и для взрослых, и, конечно, йога. Большое преимущество у этого центра в том, что тут проводят уроки для беременных и айенгару.
Достоинства:Хаpaктеристика:
Средняя цена на абонемент: от 2100 руб. за месяц.
Официальный сайт: https://grand-arena.ru/
Адрес: ул. Красноярская 35, 1 этаж, г. Новосибирск.
График работы: круглосуточно.
☎ 8-383-211-96-36.
- качественное оборудование и инвентарь;
- положительные отзывы;
- несколько видов йоги;
- удобный график работы.
- не выявлены.
Второе дыхание
Этот центр, в основном, специализируются на занятиях по йоге. Тренеры отзывчивые, внимательные и доброжелательные. Тут возможно разовое посещение тренировок. Т.е. если при мecячной оплате можно потерять деньги за то, что пропустил тренировку, то тут всё намного проще. Просто надо платить за занятие при каждом посещении. Виды йоги: айенгара, хатха, для новичков.
Достоинства:Хаpaктеристика:
Средняя цена на абонемент: от 1600 руб. за месяц.
Официальный сайт: http://yoga-bodiflex.ru/#rec21980810
Адрес: ул. Щетинкина 49, офис 603, г. Новосибирск.
График работы: пн-пт с 6:30-21:00.
☎ 8-383-212-96-25.
- качественный инвентарь;
- расписание можно посмотреть на сайте;
- удобный график работы;
- несколько видов йоги.
- не выявлены.
Снежный лотос
Центр, который специализируется на йоге и танцах. На официальном сайте можно спокойно посмотреть расписание, прайс и фотографии занятий. Виды йоги: хатха, айенгар, цигун, йога для начинающий, йога-медитация.
Достоинства:Хаpaктеристика:
Средняя цена на абонемент: 2400 руб. за месяц.
Официальный сайт: http://www.snowlotus-yoga.ru/
Адрес: Красный проспект 82, г. Новосибирск.
График работы: пн-пт с 7:00-21:00, сб-вс с 10:00-14:00.
☎ 8-383-236-04-59.
- качественный инвентарь;
- положительные отзывы;
- несколько видов йоги.
- не выявлены.
Апельсин
Фитнес-клуб и тренажёрный зал одновременно, но также тут проводят занятия по йоге. Тренер имеет многолетний опыт и хорошую репутацию, поэтому довериться можно. В пpaктике йога будет совмещаться с балансировкой. Занятия проводят, как индивидуальные, так и групповые.
Достоинства:Хаpaктеристика:
Средняя цена на абонемент: 1990 руб. за месяц.
Официальный сайт: http://xn—-8sbncleulgqtfe0a4k.xn--p1ai/#services
Адрес: ул. Нарымская 37, 4 этаж, г. Новосибирск.
График работы: пн-пт с 6:00-24:00, сб-вс с 8:00-22:00.
☎ 8-383-247-95-92.
- качественный инвентарь;
- удобный график;
- несколько направлений.
- не выявлены.
Капелька
Три в одном: центр йоги, фитнес-центр и школа для будущих мам. Здесь делают основной акцент на беременных женщинах. Проводят курсы и консультации для будущих мам, а также занятия йогой. Конечно, заниматься здесь могут и обычные дeвyшки, желающие поддержать свою физическую форму. Есть занятия и для детей, например, бассейн. Наставники имеют огромный опыт работы с беременными женщинами.
Достоинства:Хаpaктеристика:
Официальный сайт: http://kapelka-nsk.ru/
Адрес: ул. Кирова 23, офис 904 9 этаж, г. Новосибирск.
График работы: ежедневно с 9:00-20:00.
☎ 8-923-223-0-07.
- удобный график;
- качественный инвентарь;
- большой опыт работы у тренеров;
- несколько видов гимнастики и йоги.
- на сайте не обозначен прайс.
Намасте
Примечателен этот центр тем, что здесь могут заниматься беременные женщины, дети и подростки. Конечно, сначала всех разделают по группам. Этот центр специализируется только на занятиях по йоге. Присутствуют следующие типы: айенгар, хатха, цигун, йога для начинающий, для позвоночника, для детей, беременных, подростков.
Достоинства:Хаpaктеристика:
Адрес: ул. Галущака 5, 2 этаж, г. Новосибирск.
Режим работы: ежедневно с 9:00-15:00.
☎ 8-913-917-60-08.
- качественный инвентарь;
- удобный график;
- расписание выставлено на сайте.
- на сайте не обозначен прайс.
Занятия йогой можно подобрать любому желающему вне зависимости от возраста, веса или состояния здоровья. В Новосибирске имеется множество достойных мест для приобщения к этому древнему виду духовной пpaктики, так удачно сочетающей в себе физическую подготовку, укрепление здоровья и психическую релаксацию.
х
Обзор лучших марок и производителей консервированного тунца, их достоинства и недостатки...
07 03 2026 18:44:58
Какую фотокамеру купить начинающему фотографу, чтобы делать не фотки, а картины, не селфи, а портреты, стать любителем, художником, мастером...
06 03 2026 13:41:16
Варочные панели DARINA - как выбрать, цена, хаpaктеристики, дизайн, функции...
05 03 2026 1:50:58
Лучшая приточно-вытяжная установка с рекуператором роторного, пластинчатого типа с рейтингом и достоинствами. Как выбрать лучший рекуператор....
04 03 2026 3:38:33
Обзор лучших моделей эпиляторов от популярных брендов для зоны бикини: технические хаpaктеристики, достоинства и недостатки....
03 03 2026 6:18:42
Невозможно осуществить качественное обслуживание без специализированного оборудования. К таким относят балансировочные станки и стенды, при помощи которых механики устраняют дисбаланс в колесах....
02 03 2026 7:37:26
В статье представлен рейтинг лучших шпателей в различных ценовых категориях (от бюджетных - до самых дорогих)...
01 03 2026 19:11:20
Пpaктически невозможно представить современного человека без наушников. Музыку тяжело будет расслушать в случае, если в них не предусмотрена функция активного шумоподавления и басами....
28 02 2026 3:14:57
В каждой профессии требуется наличие специализированного оборудования. Аудиорекордер относится к категории высокотехнологичных приспособлений, которое у большинства ассоциируется с журналистикой и многочасовыми интервью....
27 02 2026 10:23:53
Лучшие передние и задние подкрылки, расширители колесных арок с рейтингом. Как выбрать подкрылки и расширители арок. Достоинства подкрылков....
26 02 2026 13:10:17
Хаpaктеристики и цены ноутбуков Surface Laptop, Surface Book 2 и Surface Book with Performance Base. Плюсы и минусы ноутбуков Microsoft....
25 02 2026 17:26:52
В этой статье вы найдете всю информацию как о бренде Oppo, так и о его новом смартфоне Reno3 Pro....
24 02 2026 7:58:54
В статье дан обзор лучших телевизоров с диагональю от 50 до 55 дюймов. Поданы их основные хаpaктеристики....
23 02 2026 22:32:39
Статья расскажет о бюджетных смартфонах Meizu C9 и C9 Pro, их плюсах и минусах, камере и производительности....
22 02 2026 5:57:42
Лучшие увлажняющие средства для лица, губ, кожи вокруг глаз, тела и волос на 2023 год. Обзор средств разного состава и концентрации. Достоинства и недостатки каждого из них...
21 02 2026 5:18:10
Правильно размещайте IT-оборудование для его качественной работы – рейтинг лучших серверных шкафов на 2023 год...
20 02 2026 21:45:32
Для любой женщины, которая любит качественную косметику будет полезно изучить рейтинг лучших брендов профессиональной косметики 2023 года. В нашем рейтинге собраны лучшие бренды, производящие косметику для волос, кожи и лица....
19 02 2026 19:38:19
В какое агентство недвижимости обратится в Санкт-Петербурге в 2023 году. Рейтинг агентств, их достоинства и недостатки....
18 02 2026 11:34:19
В данной статье можно увидеть рейтинг лучших ночных линз, которые восстанавливают зрение, а также обычных линз, которые можно носить не снимая, при этом не причиняя вреда роговице глаза...
17 02 2026 14:51:20
В публикации читатель узнает, как выбрать бензиновую газонокосилку. Также предоставлен рейтинг лучших агрегатов в 2023 году....
16 02 2026 20:33:54
Статья посвящена видам и параметрам paкеток для игры в настольный теннис. В ней рассказывается о том, как правильно выбрать спортивный инвентарь и какие популярные модели представлены сегодня на рынке....
15 02 2026 5:50:38
Довольно сложно выбрать подходящие курсы визажа, с разумным соотношением цены и качества, обеспечивающие хороший результат работы и трудоустройство. О том, где обучиться искусству визажа в Волгограде, расскажет статья....
14 02 2026 7:30:47
В этом обзоре вы познакомитесь с новым смартфоном LG Velvet, с его основными хаpaктеристиками...
13 02 2026 0:23:50
Шлемы ВР HTC Vive Pro и Pro 2.0 позволят полностью погрузиться в игру. О достоинствах и недостатках моделей, их отличии друг от друга расскажет статья....
12 02 2026 7:32:35
Как выбрать болгарку для любых видов внутренних и наружных ремонтных работ подскажет эта статья. В рейтинг вошли лучшие модели от ведущих мировых производителей....
11 02 2026 9:48:39
Лучшие рекуператоры с достоинствами и недостатками. Какие бывают вентиляционные установки. Критерии выбора и ошибки. Лучшие бренды....
10 02 2026 20:52:41
Лучшие гидрогелевые пленки для смартфонов со всеми достоинствами и недостатками. Уникальные хаpaктеристики. Критерии правильного выбора....
09 02 2026 5:40:21
В статье описано что такое пылесос для компьютера, а также описаны некоторые модели...
08 02 2026 7:13:23
Представлен рейтинг качественных велостанков на 2023 год. Рассмотрели их достоинства, недостатки, технические хаpaктеристики. Критерии выбора...
07 02 2026 22:30:30
Подбор соответствующего переносного персонального компьютера от бренда Fujitsu LIFEBOOК . Ассортимент агрегатов, представленный в нашей статье, поможет потребителю разобраться в их: хаpaктеристиках, видах и расценках. А также узнать о производителе продукции....
06 02 2026 1:26:58
Топ фирм - производителей товаров для сна и отдыха. Свойства, на которые следует обратить внимание при выборе топпера. Лучшие тонкие матрасы на 2023 год....
05 02 2026 4:29:21
В статье представлен рейтинг лучших доставок суши и роллов в Омске в 2023 году на основании отзывов реальных клиентов. Цены, адреса, хаpaктеристика....
04 02 2026 11:33:24
Обзор самых популярных бальзамических соусов и кремов с описанием вкусовых хаpaктеристик, достоинств, средней цены....
03 02 2026 0:55:52
Что такое эссенция, какие виды бывают, рейтинг лучших недорогих, средних по цене и дорогостоящих эссенций...
02 02 2026 13:39:10
Лучшие бензиновые и электрические снегоуборщики китайского производства с рейтингом. Как выбрать и где лучше купить снегоуборщик из Китая....
01 02 2026 13:43:55
Для чего предназначены кухонные вытяжки? Какие они бывают? Как выбрать вытяжку? Рейтинг с описанием основных функций....
31 01 2026 4:33:56
Посудомоечная машина - не элемент роскоши, а устройство, позволяющее облегчить повседневный труд на кухне. Нужно разобраться в том, какие производители поставляют лучшую технику, а также какую модель выбрать. Это поможет сделать рейтинг ПММ на 2023 год...
30 01 2026 14:49:43
Рейтинг лучших голосовых помощников на 2023 год. Преимущества и недостатки умных помощников....
29 01 2026 3:44:55
Зачем нужны онлайн-конференции, обзор лучших платных и бесплатных программ, как выбрать лучший вариант...
28 01 2026 15:15:37
Агентства недвижимости Екатеринбурга предоставляют весь спектр услуг: от покупки-продажи объектов недвижимости до юридической поддержки среди лидеров АН Новосел, Дом Недвижимости, Ранчо...
27 01 2026 1:50:11
Достоинства и недостатки популярных моделей, рейтинг качественных блендеров. Основные критерии подбора и ошибки при выборе....
26 01 2026 21:29:19
Обзору представлен список лучших клиник лазерной эпиляции по мнению клиентов на нынешний год в Москве. Можно узнать ценовой сегмент на популярные и частые процедуры, самые оптимальные акции и скидки проводимые медицинскими центрами. Так же представлена информация о используемом оборудовании в данных учреждениях и в чём их особенность....
25 01 2026 1:41:48
Особенности дизайна смартфона, его размеры, хаpaктеристики камеры, объемы памяти, преимущества и недостатки модели...
24 01 2026 16:35:12
В статье представлен рейтинг лучших инверторных холодильников на 2023 год с подробными хаpaктеристиками...
23 01 2026 4:48:59
История каяков уходит в далекое прошлое. Первое упоминание о них датировано двухтысячным годом до нашей эры. Их создателями являются народы Крайнего Севера, которые сконструировали лодку, натянув на деревянный каркас шкуры животных....
22 01 2026 6:47:20
Полезные свойства растительного молока, его виды. лучшие производители растительного молока...
21 01 2026 1:33:32
Обзор лучших препаратов морского коллагена на 2023 год: виды, цены, какой лучше...
20 01 2026 5:50:37
Хаpaктеристики, особенности шин Cordiant, как выбрать самые хорошие, критерии выбора, обзор популярных моделей....
19 01 2026 6:51:47
12 сентября в центре лучшего производителя мобильной электроники "Apple" состоялась презентация двух новинок. Заменой популярной модели iPhone X стали надежные смартфоны iPhone XS и XS Max, достоинства и недостатки которых рассматриваются в этой статье....
18 01 2026 14:35:13
Что такое встраиваемая качественная посудомоечная машина. Достоинства и недостатки наиболее популярных посудомоечных машин 60 см....
17 01 2026 0:44:40
Еще:
Компьютерное -1 :: Компьютерное -2 :: Компьютерное -3 :: Компьютерное -4 :: Компьютерное -5 :: Компьютерное -6 :: Компьютерное -7 :: Компьютерное -8 :: Компьютерное -9 :: Компьютерное -10 :: Компьютерное -11 :: Компьютерное -12 :: Компьютерное -13 :: Компьютерное -14 :: Компьютерное -15 :: Компьютерное -16 :: Компьютерное -17 :: Компьютерное -18 :: Компьютерное -19 :: Компьютерное -20 :: Компьютерное -21 :: Компьютерное -22 :: Компьютерное -23 :: Компьютерное -24 :: Компьютерное -25 :: Компьютерное -26 :: Компьютерное -27 :: Компьютерное -28 :: Компьютерное -29 :: Компьютерное -30 :: Компьютерное -31 :: Компьютерное -32 :: Компьютерное -33 :: Компьютерное -34 :: Компьютерное -35 :: Компьютерное -36 :: Компьютерное -37 :: Компьютерное -38 :: Компьютерное -39 :: Компьютерное -40 :: Компьютерное -41 :: Компьютерное -42 :: Компьютерное -43 :: Компьютерное -44 :: Компьютерное -45 :: Компьютерное -46 :: Компьютерное -47 :: Компьютерное -48 :: Компьютерное -49 :: Компьютерное -50 :: Компьютерное -51 :: Компьютерное -52 :: Компьютерное -53 :: Компьютерное -54 :: Компьютерное -55 :: Компьютерное -56 :: Компьютерное -57 :: Компьютерное -58 :: Компьютерное -59 :: Компьютерное -60 :: Компьютерное -61 :: Компьютерное -62 :: Компьютерное -63 ::
OK.RU/TV ввести код с телевизора