Лучшие фитнес клубы в Ростове-на-Дону премиум и среднего класса.

Хорошая фигура, подтянутость, тонус, бодрый настрой, отменная координация, красивое тело, лёгкость и позитив – кто откажется от такого букета? Маленький нюанс: такой букет не подарят, его надо выращивать и собирать на тренировках, усердно и настойчиво. Лучший помощник и надёжный куратор для регулярных занятий спортом — фитнес-клуб. О лучших фитнес клубах Ростова-на-Дону пойдет речь ниже.

Содержание

• 1 Как правильно выбрать фитнес клуб
  • 1.1 Место расположения
  • 1.2 Планируемый результат
  • 1.3 Гостевой визит и InBody анализ
  • 1.4 Тренерский состав
  • 1.5 Соответствие цены и качества
• 2 Топ фитнес клубов Ростова-на-Дону
  • 2.1 Фитнес-клуб «X-Fit»
  • 2.2 Фитнес клуб «Квант Атлет»
  • 2.3 «PROфитнес»
  • 2.4 FITRON сеть фитнес-клубов
    • 2.4.1 INBODY
    • 2.4.2 Функциональные тренировки
    • 2.4.3 Силовые программы
    • 2.4.4 Авторские программы
    • 2.4.5 Dance
    • 2.4.6 AQUA
    • 2.4.7  Боевые искусства
    • 2.4.8 Детский фитнес
  • 2.5 FITNESS UNITY
  • 2.6 МАМБА

Как правильно выбрать фитнес клуб

Спортивная индустрия набирает обороты. Хорошая фигура, приятная внешность, позитивный настрой становятся неотъемлемыми атрибутами успешного горожанина. Как сориентироваться в изобилии предложений?

Место расположения

Регулярность тренировок потребует дополнительное время на посещение клуба, поэтому значительная удалённость от места жительства, особенно в крупном и густонаселённом городе, нежелательна.

Планируемый результат

В зависимости от желаемого результата, необходимо подробно ознакомиться с видами тренировок, составом групп, возможностью индивидуальных занятий. В этот пункт можно отнести и оборудование: понятно, что залы с современной оснасткой для тренировок, с отслеживанием промежуточных результатов и степени нагрузки дадут более ощутимый результат за короткий период.

Гостевой визит и InBody анализ

Многие фитнес клубы предоставляют услугу гостевого визита, в котором, как на экскурсии, можно ознакомиться с помещениями для тренировок, оборудованием, тренерами, формами комплекса услуг по клубной карте.

InBody анализ за несколько минут диагностики выдаст основные хаpaктеристики состояния тела клиента, основываясь на котором, можно смело составлять программу занятий фитнесом.

Тренерский состав

Физическая нагрузка в соответствии с индивидуальными особенностями организма –дело непростое, поэтому высококвалифицированные работники фитнес клуба являются неотъемлемой частью хорошего заведения. Мастера спорта для функциональных тренировок, чемпионы области, страны, мира для боевых искусств, силовых тренировок, спортсмены с педагогической подготовкой – для детского фитнеса – являются неоспоримым достоинством клуба.

Соответствие цены и качества

Премиум класс фитнеса клуба предоставляет максимум услуг за хорошие деньги. В некотором смысле такое заведение является местом демонстрации статуса, в базу постоянных клиентов входят медийные лица.

Эконом-класс во главу угла ставит достижение отличной фигуры, повышение физической подготовки, выносливости, постоянной нагрузки с целью поддержания формы. Фитнес клубы не поражают масштабами залов, цехами новомодного оборудования, но это не означает отсутствие достойного тренерского состава и прекрасных результатов.

Средний класс порадует клиента хорошим оснащением, комфортными условиями и демократичными ценами. Единственное отличие — это сокращённый спектр услуг и сервиса.

Топ фитнес клубов Ростова-на-Дону

Фитнес-клуб «X-Fit»

«X-Fit» принадлежит одноимённой сети из 80 фитнес клубов в крупных городах России и относится к классу Премиум. Тренерский персонал отличается высоким профессионализмом, количество посетителей превышает 350000 клиентов, в числе которых профессиональные спортсмены, медийные звёзды, служащие, учащиеся, менеджеры.

Всем посетителям гарантируется персональная консультация и подбор программы занятий.

Бассейн фитнес-клуба наполняется морской водой, оборудован пятью дорожками для плавания, выделена отдельная зона для занятий акваэробикой и зона детского бассейна.

Занятия проводятся группами и в индивидуальном порядке, есть современно оборудованный тренажерный зал, уютное кафе и отделение для детского фитнеса.

В тренажерном зале проводятся тренинги для силовиков, можно заниматься по индивидуальной программе, а также зал оборудован кардио-тренажёрами. Одна третья часть зала занята кардиозоной с тренажерами, способствующими снижению веса, проработке мышц ягoдиц, ног и укреплению физической формы.

Для групповых программ отведено два зала, проводятся занятия аэробикой, силовые тренинги, занятия йогой и пилатесом.

Для поклонников боевых искусств оборудован боксёрский ринг, и проводятся тренировки по восточным единоборствам.

Дeвyшкам и дамам можно посещать занятия по восточным танцам или выбрать любое другое танцевальное направление, а также посетить салон красоты, принять процедуру массажа, позагорать в солярии и зайти в SPA салон.

Для функциональных тренировок зал оборудован системными гамаками, пpaктикуется формат фан-клуба и персональные занятия X-gravity yoga, по петлям TRX. Упражнения направлены на проработку всех мышц.

Финская сауна поможет расслабиться, вывести токсины и прочистить сосуды.

Спортивно-оздоровительный комплекс предлагает услуги по фитнесу согласно мировых стандартов, способен удовлетворить самые высокие запросы и принять в свои ряды клиентов с любым уровнем подготовки, включая нулевой.

Тренерский персонал проходит специальное обучение, принимает участие в сертификации и аттестации, проводит спортивные акции, мероприятия. Тренеры работают в соответствии с методиками American College of Sports Medicine, которые подлежат обязательным международным сертификациям. Администрация держит руку на пульсе мирового фитнеса, постоянно внедряет новинки силовых и функциональных программ и Dance-тренинга.

Индивидуальные VIP карты предоставляют возможность:

1. аренды собственного бокса для переодевания;
2. аренды халатов;
3. получение скидки по всем услугам SPA;
4. получение скидки по всем пунктам меню бара;
5. прачечные услуги.

Клубом проводится открытый турнир единоборств X-FIGHT. Поклонники боевых искусств соревнуются в спарринге, демонстрируют свою подготовку и уровень выносливости. Уникальное направление, объединившее в себе философию, спорт и фитнес, переросло в масштабное движение. В 20 боях участников всех возрастов продемонстрированы уникальные возможности, определены победители и получена поддержка чемпионов Европы и мира, актёров.

Достоинства:

• возможность приобретения безлимитной карты на 12 месяцев;
• принадлежность к сетевому клубу;
• без возрастного ограничения;
• современное оборудование;
• мощный тренерский состав на уровне мировых стандартов;
• расширенный график работы;
• скидки на занятия в праздничные периоды;
• ежемecячные обновления коммерческих предложений;
• наличие клубных карт, X-бонуса, индивидуальных карт, семейных и корпоративных карт;
• индивидуальные программы для клиентов с любой степенью подготовки;
• проводится фитнес тестирование по составу тела и соматометрии;
• современное инновационное оборудование Life Fitness, Hammer Strength для получения высоких результатов подготовки;
• авторская программа Smart –Fitness с работой по всем группам мышц, проработке «проблемных зон», восстановлению суставов, позвоночника и осанки, восстановлению координации, гибкости.

Недостатки:

• согласно отзывам посетителей, случаются срывы занятий по STREET FIGHT.

Контактная информация:

344091, г. Ростов-на-Дону

Район: Советский / Западный (ЗЖМ)

Адрес: Коммунистический проспект, д.36/4 Парк «Сказка».

☎ +7 (863) 221 20 19

https://www.xfit.ru/club/rostov

Режим работы: 07:00-24:00, сб.: 08:00-23:00, вс.: 08:00-23:00

Фитнес клуб «Квант Атлет»

Поклонников боевых искусств ждут боксёрский ринг, тренировки по вольной борьбе и джиу-джитсу.

Современная аква-зона располагает бассейном и джакузи.

«Квант Атлет» — это тренажерный зал, разбит на денс-классы, два аэробных класса и специализированные классы для занятий степом, фитболом, йогой, пилатесом,

Клиентов порадует также сауна, SPA и массажи всех видов.

Достоинства:

• удобный график работы;
• расширенная программа подготовки для детей;
• индивидуальные программы и групповые тренировки с силовыми занятиями;
• современное оборудование;
• кардио-тренажеры.

Недостатки:

• нарекания клиентов на манеру общения тренерского состава и ресепшн.

Контактная информация:

Ростов-на-Дону,

проспект Стачки, дом 231/2.

Сайт: http://kvant-atlet.club/

☎ Аква-зал +7 (863) 256-12-41;

☎ Фитнесс-зал +7 (863) 224-04-43.

Режим работы: 09:00-21:00, сб.: 09:00-18:00, вс.: 09:00-18:00

«PROфитнес»

Клуб входит в сеть «PROфитнес» по всей России.

Фитнес клуб позиционирует себя, как один из самых больших в городе, и занимает площадь 4500 м².

В 4 ͯ залах ведутся занятия по групповым программам мировых трендов:

1. месяц – 1003 часа;
2. неделя – 250 часов;
3. день – 35 часов;
4. гарантировано по любому абонементу.

В зале функционального тренинга площадью 400 м² работает современная система вентиляции, ионизации воздуха.

CYCLE студия с софитами и качественным музыкальным сопровождением — территория эффективного снижения веса в комaндном составе.

Бассейн из четырёх дорожек длиной по 25 метров с приятной гoлyбой водой позволяет проводить профессиональную подготовку, а также детская аква-зона для малышей после трех лет.

Для детских групп отведено 1000 м², наряду с фитнес занятиями проводятся тренинги по единоборству под руководством мастеров спорта.

Достоинства:

• профессиональный боксёрский ринг;
• современное оборудование, тренажёры;
• гарантированная потеря 800 калорий за один сеанс;
• 500 боксов в раздевалке на электронных замках;
• технология OPEN SPACE в душевых кабинах;
• тренеры-кураторы для каждого клиента;
• скидки для клиентов до 40%;
• бонус до 6 тренировок в подарок;
• 4500 человек по всей России выбрали «PROфитнес»;
• тренировки по самбо, боксу, микс-файту, тайскому боксу.

Недостатки:

• клиенты отмечают избыточное SMS-информирование и перегрузку залов в часы-пик.

Контактная информация:

Адрес: г. Ростов-на-Дону,

Ул. Киргизская, дом 9/3.

www.fitnes-rostovdon.ru

☎ +7 (863) 333-24-19.

Режим работы: 06:30-00:00, сб.: 09:00-22:00, вс.: 09:00-22:00

FITRON сеть фитнес-клубов

Сеть состоит из четырёх фитнес клубов, расположенных в разных районах города:

1. FITRON Горизонт;
2. FITRON Орбита;
3. FITRON Газетный;
4. FITRON Миллениум.

Клубы Премиум-класса оснащены первоклассным оборудованием, предоставляют сервис на мировом уровне и располагают мощным тренерским составом.

Обширная программа занятий представлена следующими направлениями.

INBODY

Проверить состояние своего физического тела с помощью анализаторов по 5 сегментам, получить хаpaктеристики 56 параметров можно всего за 1 минуту. Анализ показан для вновь пришедших в клуб, чтобы получить комплексную оценку физической подготовки, а также необходим для отслеживания динамики при регулярных занятиях. Для тех, кто сомневается в достоверности данных, возможно повторное проведение анализа, но пpaктика показывает 99% воспроизведений показаний.

Функциональные тренировки

Ft calisthenics

Специальная программа предусматривает работу на основе веса собственного тела, упражнение проводится не с использованием оборудования и продолжается 55 минут.

FT Interval

Занятие повышает общую физическую форму и работоспособность, возможности. В зависимости от комплекса задаётся определённый ритм упражнений и продолжительность перерывов между повторами.

OUTDOOR

Комплекс основан на повторах определённых упражнений с заданной последовательностью и количеством. Между повторениями проводятся паузы восстановления фиксированного времени. На тренировке работают все мышечные группы. Длительность занятия — 45 минут.

FT TRX

Упражнения с различной интенсивностью для клиентов, имеющих продвинутый и средний уровень подготовки.

Специальные ремни TRX, которыми оснащено оборудование, дают отличный результат прокачки мышц при продолжительности занятий 55 минут.

Функциональный тренинг работает на красоту и подтянутость фигуры, улучшение самочувствия, рост иммунитета, укрепления позвоночника, восстановление функций дыхательной и сердечно-сосудистой системы.

Силовые программы

Комплекс упражнений направлен на увеличение объёма мышечных тканей, сжигание жировых клеток, с достижением красивой формы тела без ярко выраженной рельефности.

Тренеры проводят своевременную коррекцию по нагрузке, ориентируясь на индивидуальный уровень подготовки.

Обязательный вводный курс каждой тренировки обеспечивает разогрев мышц и общую безопасность нагрузок. Продолжительность занятий варьируется от 30 до 55 минут. При минимальной затрате времени от 20 минут в течении двух недель, можно ожидать ощутимое снижение веса, разглаживание целлюлитной сетки.

Специальные программы Lean legs, Antiage корректируют вес, укрепляют мышцы ног и ягoдиц, работают на кардио-выносливость.

Авторские программы

Сертифицированные тренеры разpaбатывают оригинальные программы фитнес тренировок для групповых занятий.

В приоритет ставятся драйв, позитивный настрой, новизна и креативность.

Комплекс даёт бодрый настрой, подтянутость, лёгкость, красоту. Просторные залы с первоклассным оборудованием и большой выбор программ дают необходимый тонус и кардио нагрузку.

• COSMO CYCLE, EXPRESS – зажигательный тренинги с использованием велотренажёров с музыкальным сопровождением.
• COSMO BALANCE с элементами тай-чи, йоги, пилатеса, стретчинга проходит в спокойном темпе и восстанавливает координацию движений.
• COSMO MAMA предназначена для будущих мам и разработана с надлежащими требованиями к особому состоянию организма.

Dance

Танцевальные программы представлены латиноамериканским направлением:

• Latina Mix;
• Zumba;
• Сaribbean Mix.

Популярные виды танцев представлены программами Dance-Mix, House Dance. Для обретения грациозности движений и гармоничности разработана программы Vogue, Lady’s Style. Для подчёркивания женственности, лёгкости, плавных движений представлена программа танца живота Oriental. Помочь обрести навыки сценических танцев в разрезе западных и восточных направлений сможет программа Contemporary.

AQUA

Занятие в бассейне представлено водными программами, такими, как:

• акулы;
• paкеты;
• сборная клуба;
• аква-фитнес;
• WATER PRESS;
• группа начальной спортивной подготовки;
• Water Combat;
• Water Intro;
• плавание для детей;
• старт-плавание;
• спутники.

 Боевые искусства

Современные боевые искусства – это не только техника боя и защищённость, но также и спортивная фигура, скорость реакции, физический тонус.

Для поклонников боевых искусств представлены следующие направления:

• женский кикбоксинг;
• цигун;
• KOSHIKI-KARATE;
• тайский бокс;
• боксинг.

Новичкам рекомендуют ознакомиться с данным видом фитнеса для эмоциональной разрядки, освобождения от негатива, улучшения координации и выносливости.

Детский фитнес

Любая программа для детей, помимо физической подготовки, направлена на развитие коммуникации, содержит в себе игровую составляющую и методики эмоционального расслабления.

Фитнес для детей представлен следующими группами:

• бокс для детей;
• хоп-хоп;
• зарядка;
• Functional kids;
• лунная походка, прыг-скок;
• космик;
• выпрямляй-ка;
• космо-ассорти;
• космо-тур;
• акробатика;
• творческая мастерская;
• хореография, космические танцы;
• весёлые старты;
• балет-кидс.

В любой семье стремятся к сплочённости и приятному совместному времяпровождению. В фитнес клубе, с его разнообразием видов тренировок, можно подобрать занятие по душе каждому члeну семьи. Поход в клуб станет полезной традицией, а бонусы в виде здоровья, красоты и отличной физической формы не заставят себя ждать.

Достоинства:

• возможность получения бесплатного гостевого визита;
• принадлежность к одноименной сетевой структуре;
• фитнес центр с отличным оснащением;
• первоклассный сайт с отличной навигацией и личным кабинетом клиента;
• множество тренировок на выбор;
• обширный сектор детского фитнеса с интересными детскими программами;
• множество направлений боевых искусств;
• много вариантов клубных карт.

Недостатки:

• достаточно высокие цены.

Адреса:

г. Ростов-на-Дону,

• Газетный — ул. Красноармейская 170;
• Орбита — пр. Королёва 10/4;
• Горизонт — пр. Михаила Нагибина, 32/2;
• Миллениум — пер. Соборный 94г.

☎ Единая справочная служба; +7 (863) 310-95-66;
☎ InBody 301-8000.

https://fitron.club

FITNESS UNITY

Комфортный фитнес клуб с высоким уровнем сервиса, доступными ценами, профессиональным оборудованием, дружелюбной атмосферой.

Тренажерный зал располагает площадью 800 м², оборудован 90 тренажёрами, курируется 19 тренерами с суммарным опытом работы всех тренеров 120 лет.

Групповые тренировки, направленные на снижение веса, укрепление мышц, суставов и связок, развитие силовой выносливости мышц представлены следующими видами занятий:

• Cycle с велотренажёрами и интервальными подходами;
• Aerobic Dance со степом и функциональными упражнениями;
• CardioWorkout с развитием чувства ритма, техники и точных движений;
• Step Mix со средней сложностью хореографии;
• Body Condition из разряда силовых тренировок для поддержания мышечного рельефа;
• функциональное многоборье для женского и мужского состава группы;
• TRX (Total Body Resistance Exercises) основан на упражнениях с использованием собственного веса;
• Metabolic PUMP использует мини-штангу в совокупности с функциональными упражнениями;
• Resistance BC с силовой нагрузкой и резиновым амортизатором;
• FitBall/Bosu на основе фитбола;
• йога на основе классических асан, пранаямы;
• Roll Relax группа использует роллы и является аналогом массажа;
• Stretching для гибкости, разработки суставов;
• Pilates для укрепления мышечного корсета;
• PortDeBras для осанки, пост травматической реабилитации;
• Латино-американские танцы.

Достоинства:

• общая площадь клуба 2000 м²;
• наличие четырёх залов;
• услуги солярия и салона красоты;
• возможность правильного белкового, энергетического, углеводного питания в виде коктейлей и напитков, которые можно не только заказать в баре, но забрать с собой;
• детский клуб с большим выбором программ.

Недостатки:

• недостаточный уровень общения отдельных представителей персонала;
• не соблюдена техника безопасности скользких полов в душевых;
• нет открытого доступа к расценкам.

Контактные данные:

г. Ростов-на-Дону,

ул. Ерёменко, дом 62, ТЦ Восход.

☎ +7 (863) 310-33-75

http://fitnessunity.ru

МАМБА

Сеть представлена двумя фитнес клубами, расположенными в центре и западном, густонаселённом районе.

Традиционный фитнес клуба проводятся по следующим видам:

• аэробика;
• степ;
• силовые уроки;
• фитбол;
• тренировки в тренажёрном зале;
• танцы.

Интенсивные физические упражнения различных направлений под руководством опытных тренеров помогают клиентам раскрывать собственный спортивный потенциал, обретать радость активного образа жизни, скорректировать вес и фигуру.

Для тех, кто не готов приступить к серьёзной физической нагрузке, предлагаются занятия:

1. йогой;
2. пилатесом;
3. растяжкой;
4. Body Rolling.

Посетители также могут воспользоваться услугами профессионального массажиста, имеющего медицинское образование.

На групповых занятиях поддерживается эмоционально комфортная обстановка, дружественное общение.

Весь тренерский состав представлен на сайте, желающие могут на первоначальном этапе определиться с предпочтением.

Достоинства:

• работает школа фитнеса с выдачей сертификатов и повышением квалификации;
• составление углублённых индивидуальных программ с консультациями по питанию;
• персональные тренировки;
• подарочные сертификаты;
• скидка пенсионерам и студентам 10%;

Недостатки:

• посетители негативно отзываются об условиях раздевалок;
• отсутствие бассейна.

Контактная информация:

Адрес: г. Ростов-на-Дону

• пр. Стачки, дом 59, ☎ 8 (863) 204-32-65; 8 (863) 204-32-64;
• Социалистическая, 65, ☎ 8 (863) 263-02-55; 8 (863) 263-02-56.

Несколько часов в неделю, профессиональная помощь, верный выбор, затраты в соответствии с бюджетом – и вуа-ля: красота, здоровье, фигура, тонус приходят в жизнь и поселяются надолго, если хозяин об этом заботится.

х