Лучшие протеины для роста мышц в 2023 году

Содержание
- 1 Что такое протеиновые коктейли
- 2 Рейтинг лучших протеиновых порошков 2023
- 2.1 OPTIMUM NUTRITION 100% CASEIN GOLD STANDARD
- 2.2 ULTIMATE NUTRITION PROSTAR 100% CASEIN PROTEIN
- 2.3 MUSCLEPHARM COMBAT 100% CASEIN
- 2.4 VIRGIN PROTEIN
- 2.5 4 DIMENSION NUTRITION HYDRO MATRIX
- 2.6 REAL PHARM REAL HYDRO 100
- 2.7 OPTIMUM NUTRITION PLATINUM HYDRO WHEY
- 2.8 SYNTRAX NECTAR
- 2.9 PUREPROTEIN WHEY PROTEIN
Что такое протеиновые коктейли
Спортсменам, в особенности бодибилдерам, нужно специальное питание. Белок (или протеин), который составляет мышечную ткань, не может образовываться из иных веществ и образуется только из белка, потрeбляемого в пищу.
Представьте себе, что вы сделали проект отличного дома, наняли самых лучших инженеров и строителей, вложили огромные деньги, создали рабочим все удобства, но дом никак не строится, потому что вы не закупили строительные материалы. Точно так же и у спортсменов: они могут тренироваться до потери пульса, но при недостаточном питании мышцам будет не из чего расти. Более того: при слишком интенсивных тренировках без должного питания может начаться обратный эффект: мышцы будут сжигаться в качестве топлива для организма. А это совсем нежелательно.
Проблемы нет, если спортсмен имеет возможность полноценно и часто питаться, употрeбляя в пищу много белка. Однако спортсмены – тоже люди. Они работают, обременены горой бытовых дел, хотят уделять время семье, и не всегда в этом cyмacшедшем ритме есть время на то, чтобы 4-5 раз в день хорошо питаться. Но даже в этом случае дневной рацион может не обеспечить необходимое количество белка, особенно если спортсмен не начинающий, а уже имеет большой объем мышц.
Протеиновые коктейли содержат большое количество белка, причем в очень концентрированной форме – на порцию (мерную ложку) 20-30 грамм. Спортсмену с большим объемом мышц бывает физически трудно съесть такое количество пищи, которое покрывало бы необходимые белковые потребности. Выпить порцию коктейля куда проще, тем более, что заранее приготовленную смесь можно взять с собой в дорогу или в зал.
Белковые смеси хороши тем, что могут выполнять две различные важные функции:
- наращивают мышечную массу, если принимаются в совокупности с силовыми тренировками, дополнительно к основному питанию;
- способствуют сбросу лишнего жира, если принимаются вместо 1-2 приемов пищи.
Дело в том, что протеиновые порошки невероятно сытны и питательны. Потому людям, сидящим на диете, вполне можно заменить коктейлем, к примеру, ужин, при этом чувствовать себя сытым и получив в организм белок, а не жиры и углеводы. При регулярной замене 1-2 приемов пищи в день протеиновыми коктейлями лишний вес будет уходить медленно, но верно.
Не все люди, стремящиеся похудеть, знают, что при обычных диетах-голодовках в первую очередь сжигаются мышечные ткани, а уже потом – жировые отложения. Худеть за счет мышц – значит получить ослабленную и бесформенную фигуру. Но если белковая диета (замена 1-2 приемов пищи) будет дополняться регулярными тренировками, то мышечная масса уходить никуда не будет, а похудение будет происходить только за счет жировой ткани. Поэтому белковые коктейли часто входят в рацион людей, стремящихся похудеть красиво.
Протеиновые коктейли различаются:
- по белковому составу. Чем больше разных источников белка, чем сам белок качественнее, тем больше вероятность набора мышечной массы для спортсмена;
- по количеству углеводов. В отличие от гeйнеров, содержащих наряду с белком еще и углеводы, протеиновый коктейль тем выше ценится, чем меньшее количество углеводов содержит;
- по наличию в составе витаминов и микроэлементов. Чем их больше, тем коктейль дороже и полезнее.
Приготовить из порошка смесь проще простого: мерную ложку протеина растворить в 0.5л молока, кефира или воды (в шейкере) и выпить. Можно модифицировать коктейль, добавив мороженое и другие компоненты. Порошок можно добавлять в сладкие каши. Рецептам с белковыми коктейлями посвящены целые интернет-сайты и сообщества.
Итак, если вы занимаетесь бодибилдингом и хотите нарастить мускулы или если решили правильно похудеть, — белковые коктейли – для вас. А с выбором вам поможет наш рейтинг белковых коктейлей.
Рейтинг лучших протеиновых порошков 2023
| Название | Содержание белка в порции, гр/гр | Средняя цена, руб. |
|---|---|---|
| OPTIMUM NUTRITION 100% CASEIN GOLD STANDARD | 24/32 | 3870 |
| ULTIMATE NUTRITION PROSTAR 100% CASEIN PROTEIN | 24/33 | 3450 |
| MUSCLEPHARM COMBAT 100% CASEIN | 28/32 | 2520 |
| VIRGIN PROTEIN | 24/30 | 1099 |
| 4 DIMENSION NUTRITION HYDRO MATRIX | 24/30 | 2200 |
| REAL PHARM REAL HYDRO 100 | 27/32 | 1620 |
| OPTIMUM NUTRITION PLATINUM HYDRO WHEY | 30/39 | 4400 |
| SYNTRAX NECTAR | 23/30 | 2300 |
| PUREPROTEIN WHEY PROTEIN | 35/50 | 780 |
OPTIMUM NUTRITION 100% CASEIN GOLD STANDARD
Само название уже говорит о виде белка, входящего в состав – казеине мицеллярном. В сочетании с другим веществом под названием Aminogen этот белок отлично усваивается организмом. В состав смеси входят кальций, натрий и огромное количество аминокислот: заменимых и незаменимых. Жиров и углеводов крайне мало, что делает порошок пригодным для диетического питания. Есть пять разных вкусов. В порции 32гр содержится 24гр белка.
Средняя цена: 3870 рублей за банку 1800гр.
Подробнее о продукте:
Достоинства:- есть выпуск в больших банках по 1800гр, в которой содержится до 55 порций продукта;
- вкусы не приторные и не синтетические, а приятные;
- в составе есть аминокислоты ВСАА;
- минимум жиров и углеводов.
- цена высокая, хотя белок всего один, и концентрация его не самая большая.
ULTIMATE NUTRITION PROSTAR 100% CASEIN PROTEIN
Белковый коктейль на основе казеинового протеина, очень востребованный среди спортсменов-профессионалов. Дело в том, что содержание углеводов в этой смеси пpaктически нулевое, поэтому коктейль идеален для усушки перед соревнованиями. С другой стороны, коктейль не способен быстро восстановить организм после тренировки – в данном случае придется добавить в смесь мороженое, сироп или просто сахар. Если принимать такой коктейль на ночь, то он всю ночь будет понемногу питать мышечные ткани, заставляя их расти. В порции 33гр содержится 24гр белка.
Средняя цена: 3450 рублей за банку 2.39кг.
- доступная цена;
- большая банка, которая содержит до 72 порций коктейля;
- минимальное содержание углеводов и жиров;
- «долгоиграющие» аминокислоты, питающие организм до 7 часов после приема.
- не подходит для быстрого восстановления организма и резкого набора мышечной массы.
MUSCLEPHARM COMBAT 100% CASEIN
Основу составляет казеин мицеллярный с очень высокой степенью очистки. Казеин является медленным протеином и усваивается в течение длительного времени (до 7 часов) после приема, постепенно подпитывая мускульные ткани. Порошок улучшает работу ЖКТ благодаря содержащимся в нем пищевым волокнам. Глютен отсутствует. Всего грамм углеводов на порцию – нет риска набрать жировую массу, прекрасно подходит для усушки. Содержит микроэлементы: кальций, натрий, калий, железо. Смесь подходит для людей с непереносимостью лактозы, которым рекомендовано разбавлять порошок именно водой. В одной порции 32гр содержится 28гр белка.
Средняя цена: 2520 рублей за банку 907гр.
- отсутствие жиров, пpaктически нулевое содержание углеводов;
- высокая концентрация белка;
- подходит людям с непереносимостью лактозы.
- высокая цена.
VIRGIN PROTEIN
Смесь содержит высококачественный сывороточный (быстроусвояемый) белок, полученный методом ультрафильтрации с последующей сушкой, и аминокислоты ВСАА, помогающие питать мышечную ткань. Жиры и углеводы пpaктически отсутствуют. Компания решила не добавлять никаких ароматизаторов, так как они не всегда нравятся потребителям. Порошок подходит как для спортсменов, желающих нарастить мышцы, так и для людей, желающих правильно худеть. В составе нет никаких консервантов, подсластителей и красителей. В порции 30гр содержится 24гр белка.
Средняя цена: 1099 рублей за пачку 1000гр.
- очень доступная цена;
- белок имеет высочайшую степень очистки;
- мягкая упаковка занимает куда меньше места, чем банка;
- наличие ВСАА-аминокислот, помогающих усваивать белок.
- пока отсутствует в розничной торговле, заказывается на складе в Санкт-Петербурге.
4 DIMENSION NUTRITION HYDRO MATRIX
В составе гидроизолированный протеин, который очень быстро усваивается организмом и интенсивно питает мышцы. Коктейль подходит для восстановления спортсменов после тренировки, так как скорость усвоения белка составляет всего 2-4 часа. Имеется 2 разных вкуса: шоколад и ваниль. Оба вкуса на вкус естественные и не надоедают. В порции 30гр содержится 24гр белка.
Средняя цена: 2200 рублей за банку 1360гр.
- содержит быстроусвояемый белок;
- вкусы очень естественные;
- пpaктически полное отсутствие жиров и углеводов.
- в шоколадном вкусе ароматизатором является порошок какао, прошедший щелочную обработку.
REAL PHARM REAL HYDRO 100
Сывороточный белок в этом порошке получен в результате гидролиза и ускоренной абсорбции. Стимулирует анаболические процессы организма, а содержание жиров и углеводов совершенно ничтожное, что позволяет использовать порошок в диетических целях. В составе есть помогающие усвоению белка аминокислоты ВСАА. Выпускается аж в 7 вкусовых вариантах! Увы, в составе есть немного химических консервантов. Производство: Польша. В порции 32гр содержится 27гр белка.
Средняя цена: 1620 рублей за пачку 700гр.
- ускоряет анаболизм и замедляет катаболизм;
- множество вкусов;
- очень хорошая усвояемость белков;
- мягкая упаковка занимает меньше места, чем банка.
- некоторые вкусы содержат красители и консерванты.
OPTIMUM NUTRITION PLATINUM HYDRO WHEY
Сывороточный белок смеси получен методом гидроизоляции и представляет собой очень высококачественный, максимально очищенный протеин. Добавленные в состав различные ВСАА-аминокислоты помогают усвоить белок быстро и до единого грамма. Жиров и углеводов символический минимум, зато в составе есть витамины А и С и микроэлементы натрий, кальций и железо. Также в составе есть полезнейший лецитин. Порошок выпускается со множеством вкусов, в том числе и очень необычных: «печенье со сливками», «шоколадная мята», «красный бархатный пирог». Этот протеиновый порошок имеет большую популярность в профессиональном спорте. В порции 39гр содержится 30гр белка.
Средняя цена: 4400 рублей за банку 1590гр.
Обзор препарата — в видео:
Достоинства:- очень высокое качество легкоусвояемого белка;
- комплекс ВСАА-аминокислот;
- большое содержание белка в порции;
- наличие витаминов, микроэлементов и лецитина.
- очень высокая цена – при ограниченном бюджете рекомендуется принимать только профессиональным спортсменам.
SYNTRAX NECTAR
Необычная и яркая упаковка сразу привлекает внимание покупателей. Однако продукт знаменит не только красочной этикеткой – производитель постарался над составом, сделав максимально очищенный от примесей по сравнению с аналогами протеин. Жиров и углеводов просто нет! Коктейли выпускаются в различных вкусовых вариациях, причем вкусы эти редкие и необычные: капучино латте, апельсиновый крем, шоколадный трюфель, двойное печенье, клубника+киви и т.д. Для худеющих отсутствие углеводов и жиров и наличие столь экзотических вкусов – настоящая находка! В порции 30гр содержится 23гр белка.
Средняя цена: 2300 рублей за банку 908гр.
Подробнее об изоляте — в видео:
- протеин имеет высочайшую степень очистки: углеводов и жиров нет вообще;
- очень высокая усвояемость белка;
- огромное разнообразие интересных и необычных вкусов.
- при смешивании с молоком дает очень обильную пену.
PUREPROTEIN WHEY PROTEIN
Скромная по дизайну мягкая упаковка, отечественное производство, низкая цена – все это отсылает покупателя в 70-е — 90-е годы прошлого века: минимализм и доступность для населения. Упор сделан на простоте и недорогой цене, чтобы сделать продукт доступным даже для малообеспеченных клиентов. Есть много интересных вкусов и вариант без вкуса. Очистка белка не самая лучшая: в порции 50гр содержится 2.9гр жиров и 3.2гр углеводов и 35гр белков.
Средняя цена: 780 рублей за пачку 810гр.
Видео-отзыв о применении:
Достоинства:- очень низкая и доступная цена;
- есть расфасовка по 420гр;
- исполняет свою функцию – дает рост мышц.
- не самое лучшее качество очистки белка – плохо подходит для диетического питания.
- OPTIMUM NUTRITION PLATINUM HYDRO WHEY 27%, 3 голоса 3 голоса 27% 3 голоса - 27% из всех голосов
- ULTIMATE NUTRITION PROSTAR 100% CASEIN PROTEIN 18%, 2 голоса 2 голоса 18% 2 голоса - 18% из всех голосов
- PUREPROTEIN WHEY PROTEIN 18%, 2 голоса 2 голоса 18% 2 голоса - 18% из всех голосов
- MUSCLEPHARM COMBAT 100% CASEIN 9%, 1 голос 1 голос 9% 1 голос - 9% из всех голосов
- VIRGIN PROTEIN 9%, 1 голос 1 голос 9% 1 голос - 9% из всех голосов
- REAL PHARM REAL HYDRO 100 9%, 1 голос 1 голос 9% 1 голос - 9% из всех голосов
- SYNTRAX NECTAR 9%, 1 голос 1 голос 9% 1 голос - 9% из всех голосов
- OPTIMUM NUTRITION 100% CASEIN GOLD STANDARD 0%, 0 голосов 0 голосов 0 голосов - 0% из всех голосов
- DIMENSION NUTRITION HYDRO MATRIX 0%, 0 голосов 0 голосов 0 голосов - 0% из всех голосов
Протеиновые коктейли могут вызывать сомнение у непосвященных людей. Некоторые считают, что любой концентрированный порошок – вредная синтетическая химия. Однако следует всего лишь изучить состав таких смесей, чтобы понять: такая продукция разpaбатывается с минимумом синтетики – для здорового питания. Помните, что для наращивания мышц следует употрeбллять протеиновые коктейли в дополнение к еде и в совокупности с силовыми тренировками, а для правильного похудения (без потери мышечной массы) следует 1-2 приема пищи заменять коктейлем и выполнять хотя бы аэробные упражнения для укрепления мышц. Для очень занятых людей или спортсменов с плотным расписанием тренировок и выступлений белковые коктейли – отличное подспорье!
х
В этой статье вы найдете описание лучших диммируемых светодиодных ламп на 2023 год...
07 03 2026 14:59:48
Обзор лучших аналогов Феназепама на 2023 год со схожим действием - описание, плюсы, минусы, цены...
06 03 2026 9:45:20
Лучший производитель смартфонов Panasonic публично заявил о том, что количество популярных моделей дополнилось очередным смартфоном Panasonic Eluga X1 Pro – достоинства и недостатки которого, приведены в этой статье....
05 03 2026 1:55:54
Это обзор качественных и недорогих химчисток Новосибирска для очистки диванов и другой мебели на дому с подробным описанием работы каждой фирмы....
04 03 2026 21:40:56
Описание лучших индикаторов зубного налета на 2023 год достоинства и недостатки, стоимость, разновидности, способ применения, различия, состав...
03 03 2026 15:29:41
Обзор лучших онлайн-курсов корейского языка на 2023 год: программа, плюсы, минусы, стоимость....
02 03 2026 19:21:35
В 2018 году компания Huawei вывела на продажу Honor View 10. Кто-то хвалит его, а кто-то наоборот - критикует. Данная статья описывает основные достоинства и недостатки смартфона....
01 03 2026 22:19:52
Марки маникюрных фрез: какую выбрать? Рейтинг лучших компаний на 2023 год с обзором популярных моделей, достоинствами и недостатками....
28 02 2026 17:51:27
В статье представлен рейтинг лучших шуруповертов DeWalt в 2023 году. Даются их плюсы и минусы....
27 02 2026 17:46:44
Смартфон TP-LINK Neffos C9A находится в категории дешевых смартфонов. Отлично подходит для тех, кто любит звонить и пользоваться интернетом. "Тяжелые" игры не тянет....
26 02 2026 1:12:32
В статье идет речь о том как с помощью простых народных приспособлений, а таже современных специальных средств быстро и качественно почистить бассейн....
25 02 2026 18:34:29
Самые популярные наборы Lego с наибольшим количеством деталей (от 1000): как выбрать самый большой набор лего...
24 02 2026 6:35:12
Павильон для бассейна способен защитить Вас от непогоды и ветреной погоды. Достаточно лишь определиться с его формой!...
23 02 2026 4:14:14
Основным элементом в флорболе выступает клюшка. Она необходима для забивания голов. Ассортимент разнообразный и нельзя допустить ошибки при выборе. На что обратить особое внимание? На хват. Он бывает левым и правым. Стоит также не прогадать с длиной, жесткостью и формой палки....
22 02 2026 3:47:37
Обзор лучших умных часов и браслетов Samsung поможет выбрать для себя гаджет по вкусу...
21 02 2026 15:16:41
Хорошая фотостудия - это не только качественные фотографии, но и приятный процесс съёмок. В этой статье рассмотрены лучшие студии города Казань, по мнениям клиентов....
20 02 2026 20:15:16
Выбор складских стеллажей может вызывать сложности. Рейтинг лучших складских стеллажей по отзывам пользователей на 2023 год,позволяет выявить преимущества и недостатки и сделать правильный выбор...
19 02 2026 11:59:15
Обзор лучших кулеров для процессора с рейтингом горизонтального типа, башенного типа среднего класса, для игр и разгона, Как выбрать, купить....
18 02 2026 20:53:19
Незнание местности способно превратить расслабевающее путешествие в истинный ужас для каждого из его участников. К счастью, существует пpaктичное устройство с GPS, которое всегда сообщит человеку, куда ведет тот или иной путь, и поможет выйти из неведомой местности. В этой статье собраны лучшие туристические GPS-трекеры....
17 02 2026 21:53:46
Статья рассматривает разные виды очков-луп, их устройство, сферу применения, а также приводит рейтинг популярных моделей....
16 02 2026 8:42:30
В данной статье мы рассматриваем модель смартфона OPPO F7 64GB. Его основные хаpaктеристики, комплектацию, достоинства и недостатки, на что следует обратить внимание при покупке....
15 02 2026 13:38:25
Часы Huawei Watch 2 Sport на сегодняшний день пользуются спросом среди людей, ведущих активный образ жизни. Умные часы от Huawei способны выполнять все основные функции смартфона....
14 02 2026 2:37:37
Статья рассматривает современные акустические экраны, их устройство, а также приводит рейтинг лучших моделей....
13 02 2026 2:55:37
Гирбокс сложный и ответственный механизм страйкбольного ружья. Статья о том, на что необходимо обратить внимание при выборе....
12 02 2026 13:20:41
Смартфон Samsung Xcover Pro – одна из самых стильных моделей противоударного телефона. Проверяем производительность, сравниваем с лидерами продаж, рекомендации перед покупкой и предполагаемая цена....
11 02 2026 2:46:37
В статье описаны критерии по которым необходимо выбирать подсветку для ступеней лестницы и рейтинг лучших производителей....
10 02 2026 18:58:28
Описываются наиболее популярные и продаваемые консоли, их виды, приводятся хаpaктеристики, указываются плюсы и минусы....
09 02 2026 14:53:22
В статье представлены наиболее популярные бренды торговых весов. Статья разбита на подрейтинги по ценовой категории. Отдельным столбцом вынесены достоинства и недостатки каждой позиции....
08 02 2026 19:30:52
Как правильно выбрать качественный хладагент в 2023 году. Их описание, виды, сравнительные таблицы....
07 02 2026 13:58:19
Лучшие копилки для денег 2023 года. История,появления. Виды, особенности, местоположение по фен-шуй. Детские копилки своими руками из пластиковых бутылок....
06 02 2026 13:41:24
В этой статье собрана вся информация о предстоящей новинке от компании Samsung....
05 02 2026 6:57:43
Лучшие копилки для денег 2023 года. История,появления. Виды, особенности, местоположение по фен-шуй. Детские копилки своими руками из пластиковых бутылок....
04 02 2026 10:19:17
Как выбрать детскую коляску? Комфорт, безопасность, вес, габариты, цена - детские коляски 2023 на любой вкус и кошелёк, изучайте и выбирайте лучшее для себя и ребёнка....
03 02 2026 3:14:43
Сколько стоит качественная и популярная модель, какими основными функциями она обладает, и по каким критериям лучше всего выбрать и купить надежный и недорогой планшет....
02 02 2026 7:23:45
Утюги и отпариватели Polaris - электроприборы,обладающие достойным качеством и оптимальными ценами, помогают быстро и эффективно справиться с разглаживанием самых сложных изделий....
01 02 2026 19:30:24
Рейтинг лучших механических, мембранных, гибридных кейпадов. Критерии выбора. Ошибки при покупке. Достоинства, недостатки популярных моделей....
31 01 2026 19:25:16
Мониторы 25 дюймов, для компютеры. для использования в играх и на работе. Достоинства и недостатки, технические хаpaктеристики, цена....
30 01 2026 0:56:40
Топ-рейтинг лучших моделей утюгов по качеству и надежности. Какие модели самые лучшие. На что обращать внимание при покупке....
29 01 2026 17:35:17
Как выбрать клинику при гастроэнтерологических заболеваниях, какие медицинские учреждения популярны в Казани в 2023 году...
28 01 2026 0:21:32
Обзор лучших производителей газовых котлов на 2023 год. Разбор достоинств и недостатков...
27 01 2026 10:29:48
Устройства Xiaomi зачастую обгоняют своих конкурентов в соотношении цены к качеству. В статье презентован рейтинг лучших смартфонов Xiaomi 2023 года различного сегмента стоимости с их главными плюсами и минусами....
26 01 2026 8:52:50
Как выбрать ценникодержатель: правила, виды держателей и лучшие модели ценникодержателей на 2023 год....
25 01 2026 9:18:19
Использование штатива – это простой и доступный способ мгновенного улучшения качества съёмки фотографий и видео. Происходит такое улучшение из-за изменений стабилизации, состава, панорамирования и т.д. В данной статье разберем рейтинг лучших штативов для всех бюджетов, камер и приложений, поэтому каждый сможет снимать, как профессионал....
24 01 2026 6:15:44
Массажное кресло – эффективное средство для расслабления человека. Оно помогает отдохнуть и восстановить силы. Нужно лишь выбрать подходящий по всем параметрам товар....
23 01 2026 9:38:54
Обзор лучших акустических систем в 2023 году. Особенности выбора с указанием основных технических хаpaктеристик, достоинств и недостатков каждой модели....
22 01 2026 5:29:19
Выбор наилучшего спортивного заведения, где титулованные и опытные тренера проводят занятия по единоборствам. Описанные в нашей статье популярные секции и школы, помогут читателю разобраться в предлагаемом сервисе и расценках на проводимые тренировки. А также правильно подобрать для себя или своего ребенка лучшее заведение....
21 01 2026 1:15:17
Смартфон Huawei Enjoy 20 Pro: обзор основных хаpaктеристик, плюсы и минусы, цена, старт продаж...
20 01 2026 22:30:49
OnePlus Z - обзор смартфона с основными хаpaктеристиками, а также примерная цена, дата выхода, достоинства и недостатки....
19 01 2026 21:22:45
Лучшие бренды солнцезащитных очков - спортивные модели, мировые торговые марки, самые дешевые очки 2023 года. Критерии выбора, ошибки. Какие бывают линзы?...
18 01 2026 20:17:35
Агентства недвижимости Екатеринбурга предоставляют весь спектр услуг: от покупки-продажи объектов недвижимости до юридической поддержки среди лидеров АН Новосел, Дом Недвижимости, Ранчо...
17 01 2026 17:28:42
Еще:
Компьютерное -1 :: Компьютерное -2 :: Компьютерное -3 :: Компьютерное -4 :: Компьютерное -5 :: Компьютерное -6 :: Компьютерное -7 :: Компьютерное -8 :: Компьютерное -9 :: Компьютерное -10 :: Компьютерное -11 :: Компьютерное -12 :: Компьютерное -13 :: Компьютерное -14 :: Компьютерное -15 :: Компьютерное -16 :: Компьютерное -17 :: Компьютерное -18 :: Компьютерное -19 :: Компьютерное -20 :: Компьютерное -21 :: Компьютерное -22 :: Компьютерное -23 :: Компьютерное -24 :: Компьютерное -25 :: Компьютерное -26 :: Компьютерное -27 :: Компьютерное -28 :: Компьютерное -29 :: Компьютерное -30 :: Компьютерное -31 :: Компьютерное -32 :: Компьютерное -33 :: Компьютерное -34 :: Компьютерное -35 :: Компьютерное -36 :: Компьютерное -37 :: Компьютерное -38 :: Компьютерное -39 :: Компьютерное -40 :: Компьютерное -41 :: Компьютерное -42 :: Компьютерное -43 :: Компьютерное -44 :: Компьютерное -45 :: Компьютерное -46 :: Компьютерное -47 :: Компьютерное -48 :: Компьютерное -49 :: Компьютерное -50 :: Компьютерное -51 :: Компьютерное -52 :: Компьютерное -53 :: Компьютерное -54 :: Компьютерное -55 :: Компьютерное -56 :: Компьютерное -57 :: Компьютерное -58 :: Компьютерное -59 :: Компьютерное -60 :: Компьютерное -61 :: Компьютерное -62 :: Компьютерное -63 ::
OK.RU/TV ввести код с телевизора