Спирулина: свойства, польза и противопоказания. Рейтинг лучших таблеток, порошков и производителей

Люди использовали спирулину еще до 16 века, они знали о полезных свойствах в ней. Современное общество также не нарушает старые традиции, переняло опыт древних народов. Только сейчас ее можно приобрести в любой удобной форме, благодаря совместной работе ученых и производителей, которые научились правильно обpaбатывать эти водоросли.

Содержание

• 1 Что такое спирулина
• 2 Состав
  • 2.1 Нутриенты
  • 2.2 Макро и микроэлементы
  • 2.3 Витамины и кислоты
• 3 Полезные свойства
• 4 Противопоказания
• 5 Формы и виды выпуска
• 6 Рекомендации по выбору
  • 6.1 Критерии выбора
• 7 Рейтинг качественных БАД по мнению покупателей
  • 7.1 Топ 5 лучших таблеток
    • 7.1.1 Спирулина ВЭЛ
    • 7.1.2 Nutrex Hawaii, Pure Hawaiian Spirulina
    • 7.1.3 Now Spirulina
    • 7.1.4 Solgar Spirulina
    • 7.1.5 Spirulina Platensis «Фитосила»
  • 7.2 Топ 5 лучших кремов
    • 7.2.1 Крем Intensif Spiruline (Франция)
    • 7.2.2 Sukin, Super Greens (IHerb) 
    • 7.2.3 GREEN MAMA «Ламинария и спирулина»
    • 7.2.4 ООО «НПФ «Царство ароматов» Маска увлажняющая, косметическая со спирулиной
    • 7.2.5 «Shokonat» АНТИ АКНЕ крем для лица для сужения пор
  • 7.3 Топ лучших масел со спирулиной
    • 7.3.1 Бизорюк «Море лечит»
    • 7.3.2 НПФ «Сиб-КруК» 
  • 7.4 Топ 5 лучших в форме порошка
    • 7.4.1 Royal Forest
    • 7.4.2 «Русские корни» Спирулина organic
    • 7.4.3 «Мариславна» спирулина platensis
    • 7.4.4 Je Vis порошок спирулины
    • 7.4.5 TOP-Spirulina Organic
• 8 Обзор лучших производителей
• 9 В качестве вывода

Что такое спирулина

Спирулина – это коммерческое название сине-зеленых водорослей, иначе называемых цианобактерии. Для массового производства используют два вида Arthrospira platensis и maxima. Arthrospira вылавливают в водах с высоким уровнем ph 8-11, в щелочной среде. Большое количество водоросли обеспечивается при соблюдении двух условий: высокой температуры воздуха и интенсивного ультрафиолетового излучения. Поэтому основное производство спирулины расположено близ моря на берегах жарких стран: Чили, Индия, Тайвань, Пакистан, США, Китай, Греция. Производители последнее время стали все чаще культивировать рост цианобактерий по всему миру, в отдельных резервуарах создавая для их роста специфические условия.

Состав

Спирулина имеет богатый состав витаминов, макро и микроэлементов, жирных кислот и аминокислот, необходимых человеческому организму для полноценного развития и поддержания крепкого здоровья.

Нутриенты

100 г продукта:

Макро и микроэлементы

Спирулина содержит в 100 г более 50% нормы таких элементов, как:

• калий, способствует нормализации кислотно-щелочного баланса в организме, помогает в процессе синтеза белка, наполняет клетки водой, регулирует работу желудочно-кишечного тpaкта;
• магний, играет одну из важнейших функций в работе человеческого организма, он способствует слаженной работе сердечно-сосудистой системы, помогает выводить желчь, стабилизирует работу кишечника и нервной системы, а также участвует в процессах усвоения кальция и формирования костной ткани и роста зубов;
• сера, участвует в ферментативных процессах, а также помогает совершать процесс энергообмена в клетках;
• натрий, нормализует уровень водного и кислотно-щелочного баланса, работу кровеносных сосудов, снижает риск повышения артериального давления, а также участвует в процессах нормализации и поддержания в порядке функцию пищеварительной и мочевыделительной системы;
• марганец, участвует в процессе усвоения жирных кислот, снижает вероятность появления атеросклероза сосудов и нормализует уровень холестерина в крови.

А также в пределах 15%:

• фосфора, способствует улучшению обмена веществ и формированию костных тканей, благодаря ему снижается риск психических заболеваний, почек и печени;
• кальций играет главную роль в процессе формирования и минерализации скелета, росте зубов, и регуляции процесса свертываемости крови;
• цинка, который помогает регулировать процесс выработки инсулина, повышает иммунитет, уменьшает риск развития депрессии и выпадения волос;
• селен, участвует в усвоении многих других элементов и веществ, снижение его количества в организме влияет на психоэмоциональное состояние, снижается работоспособность, он нормализует работу щитовидной железы, повышает стойкость иммунитета, влияет на усвоения кальция.

И более 100% от нормы:

Железа и Меди, это одни из самых жизненно необходимых элементов для человеческого организма.

• железо необходимо для поддержания крепкого здоровья нервной системы и регуляции кровообращения;
• медь способствует усвоению железа и формированию красных кровяных телец, уменьшая риск развития анемии, психических нарушений, сохраняет цвет и упругость кожи.

Витамины и кислоты

Спирулина содержит 11 витаминов, 2 из которых более 100% от дневной нормы витамин В2 (рибофлавин) и В4 (холин), которые участвуют в окислительно-восстановительных реакциях, улучшают зрение, работу нервной системы, а также фосфолипидном обмене.

1. Витамин А, в том числе провитамин — бета каротин, который является сильнейшим антиоксидантом, способствует заживлению ран, регенерации тканей, повышает увлажненность слизистой глаз и способствует улучшению зрения.
2. А также витамины группы В, В1, В5, В6, В9 в достаточном количестве, что способствует улучшению работы головного мозга, снижению уровня стресса, нормализации эмоционального состояния.
3. Витамин С (аскорбиновая), К, РР, Е.
4. Полиненасыщенные жирные кислоты – омега 3 и омега 6, линолевая и линоленовая.
5. Мононенасыщенные – олеиновая и пальмитолеиновая.
6. Насыщенные жирные кислоты – стеариновая, миристиновая, пальмитиновая.
7. Аминокислоты заменимые и незаменимые, такие как: лизин, аргинин, глицин, пролин, серин, триптофан, фенилаланин, тирозин, цистеин лейцин.

Спирулина – это целый комплекс полезных и жизненно необходимых веществ для сбалансированной работы организма.

Полезные свойства

Спирулина – это не лекарственный препарат от всех болезней, а пищевая добавка, полезная для пополнения жизненно важных веществ в организме.

1. Большое содержание клетчатки, различных кислот способствует очищению крови от токсинов, стимулирует работу печени и мочевыделительной системы.
2. Содержание цинка, хрома способствует регуляции жирового обмена, нормализуя вес, а иногда и снижая его.
3. Укрепляет иммунитет.
4. Нормализует работу желудочно-кишечного тpaкта, помогает избавиться от запоров.
5. Помогает в работе гормонов поджелудочной железы и выработке инсулина.
6. Способствует регенерации клеток, улучшает состояние кожи, помогает омолаживать организм.
7. Тормозит развитие paковых клеток.
8. При регулярном употрeблении спирулины, люди ощущают прилив энергии, сил, так как она улучшает энергообмен в клетках. Улучшается настроение, повышается сопротивляемость организма стрессам, вирусам и бактериям.
9. Показано для лечебной профилактики атеросклероза сосудов, при повышенной физической нагрузке, для повышения выносливости, при диабете и анемии. Препараты со спирулиной улучшают память.

Противопоказания

Сине-зеленая водоросль противопоказана маленьким детям, а также людям с хроническими заболеваниями:

• при мочекаменной болезни;
• при камнях в печени и желчных протоках;
• при аутоиммунных заболеваниях;
• аллергия и индивидуальная непереносимость;
• после перенесенного инфаркта, инсульта, при сердечной и почечной недостаточности;
  при тромбозах;
• язвенной болезни желудка и 12-перстной кишки.

Формы и виды выпуска

Выпускают сине-зеленую водоросль – спирулину в нескольких формах:

• порошкообразном виде;
• таблетированной форме;
• капсулы;
• прессованная;
• в гранулах (кранчи) ;
• в форме крема, мази, пасты, масла, сироп для внешнего и внутреннего применения.

Выбрать, какая из форм лучше, невозможно, все зависит от сферы применения и индивидуальных пожеланий потребителя. Так, кто-то выберет в виде порошка для приготовления смузи, суспензии или для заправки в блюдо. Кому-то удобнее принимать в капсулах и таблетках.

Спирулину продают в различных упаковках больших и маленьких:

1. В виде порошка в банках и пакетах.
2. Таблетки и капсулы в блистерах и банках.
3. Крем, мазь, паста в индивидуальных пакетиках в жидком виде, в сухом виде, в баночках.
4. Твердые формы более удобны для приема в дороге, их просто глотают в определенной дозировке и запивают водой.

Рекомендации по выбору

При выборе препаратов со спирулиной необходимо учитывать отзывы конечных потребителей и обращать внимание на производителя, регион выращивания, происхождение, качество сырья, форму, цену, вид упаковки.

Критерии выбора

1. Происхождение или регион выращивания водоросли имеет особое значение, так как недобросовестные производители могут ее выращивать и добывать в промышленных зонах, где морские растения напитываются вредными примесями в виде тяжелых металлов.
2. Качество сырья зависит от места выращивания и места производства, от их расположенности и удаленности друг от друга. Лучше выбирать препараты, которые переpaбатываются на месте выращивания или вблизи их. Также стоит обращать внимание, из какого сырья переработано — замороженного, высушенного или свежего и каким способом.
3. Концентрация в одной таблетке или капсуле и порошке на 1 г. В зависимости от концентрации и предназначения должен состоять выбор. Лучше если это будет на один прием одна капсула или таблетка, чем ее придется делить или глотать несколько штук.
4. Вид упаковки. Самый оптимальный вариант — выбирать упаковку для одноразового применения, чтобы продукт не пропитывался влагой или в него не попали другие вредные вещества или мусор. Если это большая упаковка, то должна быть герметичная крышка. Если это пакет, то непрозрачный с застежкой.
5. Наличие добавок ароматизаторов (натуральных или искусственных), отсутствие глутамата натрия (консервант), красителей.

Рейтинг качественных БАД по мнению покупателей

Топ 5 лучших таблеток

Спирулина ВЭЛ

Выпускается по 30,60 и 120 таблеток в блистере, состоит из 99% водорослей, таблетки 0,5 г. Применяют как дополнительный источник обогащения организма питательными и полезными веществами.

Спирулина ВЭЛ Достоинства:

• Удобный для проглатывания размер таблеток;
• Эффект отмечают многие пользователи;
• Отмечается снижение веса.

Недостатки:

• Привкус нравится не всем.

Nutrex Hawaii, Pure Hawaiian Spirulina

Выпускается по 100, 180, 200, 400 таблеток в пластиковой затемненной банке, рекомендуется как биологически активная добавка по 0,5 г таблетки.

Nutrex Hawaii, Pure Hawaiian Spirulina Достоинства:

• Высокие стандарты производственного процесса;
• Пользователи отмечают эффект.

Недостатки:

• Производитель рекомендует употрeбллять 6 таблеток в день.

Now Spirulina

Упаковка 100, 120, 200 таблеток, 0,5г – 100% спирулина, рекомендована как пищевая добавка для повышения работоспособности и насыщения организма полезными веществами.

Now Spirulina Достоинства:

• Заметно придает энергию;
• Положительно воздействует на кожу, волосы, вес.

Недостатки:

• Дневная доза — 6 таблеток.

Solgar Spirulina

Содержит 0,75 г; банка по 80, 100 и 250 таблеток, для перopaльного применения. Рекомендована для похудения, улучшения состояния и омоложения кожи.

Solgar Spirulina Достоинства:

• Дозировка позволяет принимать 4 таблетки в день;
• Побочных явлений не выявлено.

Недостатки:

• Таблетки крупного размера.

Spirulina Platensis «Фитосила»

Содержит 0,36 г в таблетках спирулины. Бад применяется как витаминная добавка для улучшения эмоционального состояния, уменьшения усталости, укрепления иммунитета.

Spirulina Platensis «Фитосила Достоинства:

• Заметно влияет на снижение веса;
• Производитель рекомендует всего 4 таблетки в день.

Недостатки:

• Требуется много пить во время курса приема, дабы избежать обезвоживания, запоров;
• Вкус.

Топ 5 лучших кремов

Крем Intensif Spiruline (Франция)

Омолаживает, подходит для всех типов кожи и женщин старше 25 лет. Кроме самой спирулины, входящей в состав, среди ингредиентов здесь присутствуют: термальная вода с натуральными минеральными солями, антиоксиданты. После применения кремы повышается клеточный метаболизм, тонус. Кожа становится более упругой, эластичной. Восстанавливается водный баланс, здоровый тон.

Крем Intensif Spiruline Достоинства:

• Многофункциональный;
• Подходит для всех типов кожи;
• Может применяться и утром, и вечером;
• В составе витамин A, витамин E, витамин B5, глицерин, линолевая кислота, морские водоросли.

Недостатки:

• Не отмечены.

Sukin, Super Greens (IHerb) 

Глиняная маска с экстpaктом спирулины и другими добавками для выведения токсинов. Относится к этичной косметике, так как не тестируется на животных. Кроме спирулины в составе содержится экстpaкт петрушки, капуста, что отлично влияет на цвет лица.

Sukin, Super Greens глиняная маска Достоинства:

• Натуральный состав;
• Отличный детокс и антиоксидантный эффект;
• В составе нет парабенов, SLS, SLES;
• Экономичный расход.

Недостатки:

• Не отмечены.

GREEN MAMA «Ламинария и спирулина»

Крем из серии «Морской сад «, укрепляющий для тела. Регулярное его использование позволит получить лифтинг-эффект, увлажнить и восстановить кожу. Может быть использовано для массажа.

GREEN MAMA «Ламинария и спирулина» крем для тела Достоинства:

• Приятная текстура и запах;
• Легко впитывается;
• Эффект пользовательницами отмечен: кожа заметно более упругая;
• Экономичный расход.

Недостатки:

• Спирулина — далеко не основной ингредиент;
• В составе парабены.

ООО «НПФ «Царство ароматов» Маска увлажняющая, косметическая со спирулиной

Подходит для всех типов кожи, возраст пользователей — старше 25 лет. Маска имеет кремовую текстуру, легко наносится, оказывает лифтинг-эффект, борется с пигментацией, разглаживает мелкие морщинки, укоряет заживление воспалений.

ООО «НПФ «Царство ароматов» Маска увлажняющая, косметическая со спирулиной Достоинства:

• Натуральный состав;
• Легкость нанесения;
• В составе витамины А, С, В, Е;
• Приятный аромат.

Недостатки:

• Не отмечены.

«Shokonat» АНТИ АКНЕ крем для лица для сужения пор

Уменьшает покраснения кожи, выравнивает тон лица, очищает, омолаживает. Подходит для применения с 20 лет. Предназначен для комбинированной и жирной кожи. Предполагает нанесение 1 раз в день, предпочтительнее — вечером.

Shokonat» АНТИ АКНЕ крем для лица для сужения пор Достоинства:

• Состав почти безупречен;
• Хорошо впитывается;
• Результат виден уже через неделю регулярного применения.

Недостатки:

• Не отмечены.

Топ лучших масел со спирулиной

Бизорюк «Море лечит»

Водорослевое масло для сухой кожи и всех возрастов, подходит для ежедневного использования. Стимулирует регенеративные процессы в кожи, оказывает лифтинг-эффект. Основа — сафлоровое масло.

Бизорюк «Море лечит» Водорослевое масло Достоинства:

• 100% органический продукт;
• подходит для всех типов кожи.

Недостатки:

• Для ценителей маслянистых текстур их нет.

НПФ «Сиб-КруК» 

Биостимулированное масло спирулины подходит для массажа и ежедневного использования, увлажняет и регенерирует клетки кожи. Может использоваться как омолаживающая маска. И даже приниматься внутрь.

НПФ «Сиб-КруК» Биостимулированное масло спирулины Достоинства:

• Безупречный состав: масло спирулины акустической экстpaкции;
• Можно применять внутрь и наружно;
• Подходит для тела и лица.

Недостатки:

• Не отмечены.

Топ 5 лучших в форме порошка

Royal Forest

Добавка в виде белка и витаминов. Упаковка — 100г непрозрачный пакет с застежкой, подходит для приготовления суспензии. Цена: от 300 до 500 руб. Порошок отлично подходит для приготовления смузи, коктейлей. Его можно добавлять в салаты, супы, соусы и другие блюда. Страна происхождения водоросли — Китай.

Royal Forest спирулина порошок Достоинства:

• Натуральный состав;
• Легко растворяется;
• Надежный зип-пакет.

Недостатки:

• Нет.

«Русские корни» Спирулина organic

Пакет в металлизированной упаковке с застежкой лок, вес — 100г. Цена: 200-350 руб.  Курс приема порошка рассчитан на 30 дней. Дневная доза — всего 1 чайная ложка вещества, которое следует обильно запить или развести в любой жидкости.

Русские корни» Спирулина organic Достоинства:

• Удобство приема — 1 раз в день;
• Натуральный продукт.

Недостатки:

• Нет.

«Мариславна» спирулина platensis

Упаковка в виде прозрачного пакета с застежкой, вес — 50 г. Стоимость колeблется от 250 до 350 руб. Порошок мелкого помола предполагает разведение в воде. Доза зависит от возраста человека. Можно применять детям от 1 года. Производитель на своем сайте дает подробную информацию о правилах приема порошка.

«Мариславна» спирулина platensis Достоинства:

• Мелкий помол;
• Отлично растворяется;
• Может приниматься даже детьми.

Недостатки:

• Нет.

Je Vis порошок спирулины

Вес — 390 г, поставляется в прозрачной банке с закручивающейся крышкой. Цена — от 600 руб. Употрeбллять можно путем разведения в любой жидкости. Важно в период приема значительно увеличить объем потрeбляемой жидкости.

Je Vis порошок спирулины Достоинства:

• Упаковка удобная, с крышкой;
• Запах натуральный.

Недостатки:

• Вкус на любителя.

TOP-Spirulina Organic

Металлизированный пакет с лок-застежкой, расфасовано по 100, 200 и 500 гр. Стоимость — от 600 руб. Регулярное, курсовое употрeбление порошка позволит нормализовать вес, повысить тонус организма и укрепить иммунитет. Подходит для веганов и детей с рождения.

TOP-Spirulina Organic Достоинства:

• Идеально как компонент фруктовых смузи;
• 100 гр продукта хватит на 20 дней, что позволит ощутить эффект.

Недостатки:

• Вкус яркий, на любителя.

Обзор лучших производителей

• Solgar

Американская компания, работающая по новейшим технологиям с соблюдением стандартов качества спирулины. Имеет много наград и международные сертификаты лучшего производителя спирулины. Выпускает в удобной форме спирулину из сырья высокого качества. Используют затемненную упаковку для расфасовки спирулины.

• НПО Экология питания ВЭЛ

Российское предприятие, работающее более 20 лет по современным технологиям, является разработчиком и производителем препаратов для терапевтического действия. Строгий контроль качества сырья и производства, позволяют сделать качественный продукт.

• Super Organic

Английская компания использует сырье из Китая, обязательно тестирует перед производством прессованных таблеток. Качество товара высокое, благодаря применению новых технологий. Используют пакеты и банки непрозрачные, для сохранения качества продукта. На пакетах применяется технология замка zip-lock.

• SpirulinaFood

Российская компания производит в двух формах спирулину в порошке и таблетках, но сырье использует китайских производителей, которые подтверждают сертификатами качества и тестирования о свойствах и качестве сырья.

• Nutrex Hawaii

Компания специализируется более 30 лет на выращивании водорослей, при этом не использует вредные стимуляторы и гербициды. Подготовка продукта к использованию совершается с использованием новых технологий, таких как холодное высушивание, что позволяет сохранять максимальное количество полезных веществ. Единственный минус их производства, что хранить после вскрытия упаковку нужно в холодильнике, а значит с собой, в дорогу брать не рекомендуется.

• Halabudda

Китайский производитель спирулины, выпускает БАД в двух формах, таблетках и порошке. Производство по новым технологиям с применением очистителей, которые позволяют продукт сделать высокого качества с гипоаллергенными свойствами, без ароматизаторов и других добавок, а также синтетических веществ.

• IHerb

Американская компания, специализирующаяся на здоровом питании. Плюс компании, что она является и разработчиком и производителем с большой сетью предприятий по всему миру. Качество своей продукции подтверждает мировыми сертификатами. Производит спирулину в форме порошка и таблеток, в затемненных банках и пакетах с застежками, как для внутреннего применения, так и для внешнего.

В качестве вывода

Принимать спирулину в любом виде можно как для профилактики заболеваний, повышения тонуса организма, так и по рекомендации врача для лечения хронических заболеваний.

Приобрести товары с сине-зелеными водорослями можно в аптечной сети в наличии и через онлайн покупки, на сайтах производителей с доставкой на дом, а также на популярных сервисах Яндекс-маркет, Озон, Вайлдбериз, Алибаба, Алиэкспресс, также в магазинах спортивного питания.

х