Лучшая одежда для похудения на 2023 год: костюмы-сауны, комбинезоны, шорты, пояса

Стройная фигура во многих случаях вызывает зависть и восхищение окружающих. Для избавления от избыточного веса придумано много средств. В том числе иногда и одежда помогает убрать лишние килограммы. До недавних пор не существовало специальной одежды для этих целей, поэтому желающие стать стройными, наматывали на себя пленку или надевали теплую одежду. В таком облачении можно было идти в спортзал или сауну. При физической нагрузке интенсивно выделяется пот, при этом тело избавляется от жидкости. Во время тренировочного процесса создаётся парниковый эффект, он усиливает обменные процессы, расщепляется жир и помогает предотвращать образование целлюлита. Но производители не стоят на месте и в целях удовлетворения всех потребностей граждан начали придумывать всяческую амуницию для людей, которые стремятся уделить внимание своей фигуре и скинуть пару-тройку килограммов.
Содержание
- 1 Польза от специальной одежды для спортивных занятий
- 2 Костюмы-сауны
- 3 Комбинезоны-сауны
- 4 Утягивающие шорты
- 5 Термопояса для похудения
- 6 Заключение
Польза от специальной одежды для спортивных занятий
Одежду можно поделить на 3 категории:
- комплекты, состоящие из спортивных штанов и куртки;
- комбинезоны-сауны;
- утягивающие шорты или боди;
- пояса для похудения.
Убрать лишние сантиметры и килограммы помогает костюм-сауна. Для достижения эффекта нужно заниматься не менее 40 минут в день. Этот сравнительно небольшой промежуток времени. И можно сбросить вес всего за пару недель. При усиленной тренировке из организма выделяется большое количество влаги. С одним литром жидкости спортсмен теряет 582 килокалории. Для восстановления сил после занятий спортом требуется обильное питье. Костюмы-сауны помогают избавиться от шлаков и токсинов. Кроме тренировок нужны вести ещё здоровый образ жизни. В противном случае чрезмерная потеря жидкости может только принести вред. Важным условием является правильное питание. Не допускается употрeбллять фастфуды, пить газированные и спиртные напитки. Изначально костюмы-сауны кажутся непривычными, бывает даже сложно тренироваться в таком обмундировании. Однако, через промежуток времени тренировки начинают приносить удовольствие.
Полезная информация. На каждые 10 килограмм массы здорового человека требуется около 350 грамм воды. Например, при весе человека в 70 кг при физических нагрузках необходимо выпивать 2, 25 л жидкости.
Одежда для сбрасывания веса изготавливается из синтетических материалов (неопрен, нейлон, полиэстер). Популярны комбинезоны на молнии, куртки и брюки с эффектом сауны. Они подходят для занятий спортом в зале и на улице. Физические нагрузки служат дополнением к костюмам.
Противопоказания к применению подобной одежды:
- беременность;
- варикозное расширение вен;
- сердечно-сосудистые заболевания;
- проблемы с суставами.
Иногда воздухонепроницаемый материал может спровоцировать раздражение кожи.
Для того, чтобы почувствовать результат, нужно использовать одежду для похудения несколько раз в неделю, достаточно 3-4 тренировки. Вниз нужно надевать впитывающее влагу белье из хлопка. Нагрузки следует увеличивать плавно. Продолжительность тренировки составляет 30-40 минут. Для безопасности рекомендуется следить за частотой пульса. Она рассчитывается по формуле: N =220 ударов в минуту минус количество лет .
Рекомендации по уходу за костюмом даны на ярлыке изделия. Если изделие нельзя стирать, то его нужно протереть влажной губкой или тряпкой, высушить и поместить на хранение.
Костюмы-сауны
Комплекты, состоящие из куртки и брюк, сделаны из специальной ткани, которая не пропускает воздух. В таком облачении можно смело отправляться в спортивный зал или на беговую дорожку. Интенсивное потоотделение помогает корректировать вес.
Тело человека на 70% состоит из воды. При нагрузке выделяется большое количество тепла, его выход блокируется плотной тканью. В результате нагрева кожи происходит обильное потоотделение. Вместе с потом организм также очищается от ненужных токсинов.
Эксперты выбрали несколько наиболее эффективных и качественных костюмов от разных производителей.
Jagged
Материалы одежды Jagged — нейлон 100%. Он пpaктически не пропускает воздух. Пользователи, которые уже успели приобрести его, отмечают, что рубашка и брюки позволяют быстро избавиться от лишнего веса. Модель выполнена в традиционном спортивном стиле. Имеются карманы на молнии для мелких вещей, например ключей или телефона. На запястьях и лодыжках есть тугие манжеты. На спине нанесен белый рисунок с логотипом фирмы. Есть капюшон большой глубины на шнуровке. При интенсивной нагрузке и специальном питании, используя данный комплект, можно добиться хороших результатов в корректировке фигуры.
За полчаса занятий в костюме может выделяться до 1 литра пота. Иногда он течёт ручьем. Рекомендуется под куртку надевать тонкую хлопковую одежду для впитывания влаги.
- герметичный;
- имеет мягкий подклад.
- дорого стоит.
Adidas Sauna Suit
Костюм от Adidas пошит из нейлоновой ткани. Прочные резинки на рукавах, поясе и по низу штанов плотно притягивают одежду к телу, тем самым ограничивая доступ воздуха и задерживая влагу. Рекомендации: для удобства и комфорта при занятиях специалисты советуют носить под костюмом белье из хлопка.
- качественно пошит;
- имеет широкие резинки;
- помогает быстро сбросить вес.
- нет.
SPR Hydro
Потрясающий стильный комплект состоит из куртки и брюк. Материал изделия—тонкий, но прочный нейлон. Брюки плавно сужаются в нижней части. Удобные глубокие карманы застегиваются на молнию. Объёмный капюшон и плотная регулируемая резинка не оставляют шансов влаге для того, чтобы она просочилась. Комплект хорошо стирается и быстро высыхает. Изделие пользуется спросом среди профессионалов и спортсменов-любителей.
- красиво выглядит;
- имеет большой капюшон со шнуровкой;
- в комплект входит чехол для переноски.
- тугие манжеты стягивают руки.
Everlast Anti-Microbial
Материал модели—серый полиэстер. Обладателю комплекта обеспечен парниковый эффект при интенсивном занятии спортом. Это способствует потоотделению, и организм освобождается от лишних жиров. Материал приятный на ощупь и совершенно не мнется. Ткань изготовлена по новейшим технологиям и обработана специальным составом, который предотвращает появление неприятного запаха. Куртка с капюшоном и брюки-джоггеры имеют эластичные резинки, обеспечивающие герметичность. Есть карманы на молнии. Костюм с эффектом сауны — подходящий вариант для тренировочных занятий в зале и пробежек на улице. Нельзя применять в видах спорта, связанных с ударами и падениями. Благодаря хорошему качеству товара, это один из лучших вариантов для желающих быстро похудеть.
- абсолютно герметичен;
- приятный для тела материал;
- защищён от запахов.
- высокая цена;
- появление затяжек со временем.
Комбинезоны-сауны
Действие комбинезонов-саун основано также на парниковом эффекте. Одежда целенаправленно действует на жировые ткани. Плотная одежда стимулирует отделение пота, улучшает кровообращение. Модели, представленные в обзоре, изготовлены из плотной эластичной ткани, облегающей тело.
Sport Slimming Body Suit
Отличный комбинезон помогает убрать ненужные жиры. Он изготовлен из гипоаллергенной эластичной ткани (неопрен). Плотно обтянутое тело интенсивно выpaбатывает тепло, потоотделение при этом усиливается. Дополнительное удобство создаёт скрытая застежка типа молния. На прилавке магазинов изделие поступает в картонной коробке. Имеется инструкция по применению. Можно тренироваться на открытом воздухе и в зале.
- имеет элегантный внешний вид;
- выполнен из мягкого и приятного на ощупь материала.
- отсутствуют карманы.
Side-Step
Женский комбинезон из полиэфирного волокна дополнен стильной курткой с молнией. Внутри есть подкладка-сеточка. Утягивающие резинки обеспечивает плотность прилегания и не пропускают воздух. В таком облачении можно тренироваться не более 40 минут. При интенсивных занятиях продолжительность тренировки целесообразно уменьшить в 2 раза.
- имеет оригинальный дизайн;
- материал устойчив к затяжкам.
- светлая непpaктичная ткань быстро пачкается.
Утягивающие шорты
Для занятий фитнесом существует специально разработанная одежда. Хорошо зарекомендовали себя антицеллюлитные шорты с эффектом сауны. Они стимулируют вывод жидкости из организма и улучшают обмен веществ.
Artemis Slimming Shorts
Шорты подходят как для мужчин, так и женщин (униceкc). Модель с завышенной талией и застежкой-молнией предназначены для ухода за определенными участками тела, устраняют проблемы в области бёдер, ягoдиц, живота, талии, ног. Основное назначение — создать парниковый эффект, добиться избавления от целлюлита. Есть разные расцветки.
- имеют прекрасный внешний вид;
- создают эффект сауны во время тренировки.
- нет.
TurboCell
Испанская фирма Turbo специализируется на выпуске белья для похудания. При активных в тренировках в спортзале еще большего эффекта можно добиться при помощи этих чудо-шорт. Они помогут достичь максимальных результатов и отшлифовать тело до идеального состояния: фигура станет более стройной и гибкой. Эффект сауны принуждает жировые клетки расщепляться гораздо быстрее. Ощущается видимый результат. Современный 3х-слойный материал придает шортам эластичность. С этой одеждой нет скованности движения во время тренировки, потрясающие результаты видны уже после двухнедельных занятий. Шорты с высокой талией работают в проблемных зонах—бедра, ягoдицы, живот, «шлифуя» эти участки тела.
Внутренний слой выполнен из натурального хлопка, хорошо впитывающего пот. Благодаря этому на тренировке спортсмен не чувствует дискомфорта. Каучук или латекс в среднем слое создаёт эффект сауны. Именно этот процесс способствуя выводу жидкости, не вызывая раздражения. Латекс не деформируется, поэтому срок службы шорт довольно длительный. Внешний слой состоит из лайкры и полиэстера. Они оказывают легкое компрессионное воздействие, улучшают внешний вид. Белье выглядит элегантным.
- интенсивно воздействуют на проблемные зоны;
- выполнены из трёхслойного материала;
- удобные.
- дорогая цена.
Termoslim
Эластичные шорты для похудения (нейлон 25%, неопрен 75%)с эффектом сауны с высокой талией оказывают комплексное воздействие на всю область брюшного пресса. Плотная ткань сохраняет тепло, одновременно она дышащая и отводящая влагу. При термическом воздействии на проблемные зоны расширяются кровеносные сосуды, интенсивно отделяется пот, улучшается процесс жиросжигания. За счёт микромассажа повышается эластичность кожи, рельеф становится ровным.
- интенсивное воздействие.
- нет.
Artemis Slimming Vest
Многие скептически настроенные люди могут сказать, что невозможно похудеть при помощи маленького топика. Но принцип действия здесь основан на эффекты сауны. Простая одежда из неопрена при интенсивных нагрузках помогает выводу жидкости, жира и шлаков. Благодаря тепловому воздействию усиливается кровообращение, при этом процесс сгорания калорий увеличивается на 30%. Простые физические упражнения даже в домашних условиях в сочетании с неопреновым топикам помогут сбросить лишние килограммы. Мышцы живота приобретут упругость. Комфортное похудение без дополнительных затрат — это главное преимущество. Ведь изделие стоит совсем недорого.
- комфортное похудение за короткий срок;
- недорогая цена.
- нет.
Термопояса для похудения
О подтянутой фигуре и плоском животе мечтают многие. Но не каждый находит время для того, чтобы регулярно посещать тренажёрный зал или делать пробежки. Диеты тоже не всегда помогают в похудении, иногда они даже оказывают вред. Ограничения в еде подходят не всем. Производители разработали конструкцию поясов для похудения, использование которых не требует особых усилий и жёстких диет. При помощи простейшего приспособления можно добиться отличных результатов на пути к стройной фигуре. Пояс помогает улучшить обмен веществ, побуждает мышцы к активному сокращению, способствует расщеплению жиров.
BRADEX Вулкан про
Утягивающий пояс из эластана и полиэстера с согревающим эффектом поддерживает позвоночник, придает упругость коже, моделирует фигуру. Размеры пояса: имеет ширина — 30 см, длина — около 110 см. Изделие отличается плотным прилеганием к телу. Благодаря этому влага остаётся под поясом, который совсем незаметен под одеждой. Аксессуары не приносят дискомфорта при носке.
- плотное прилегает;
- удобен;
- недорого стоит.
- нет.
Body Belt
Пояс имеет большой обхват и предназначен для полных людей. Ширина составляет 24 см, а окружность талии — 110 см. Материал модели: неопрен и нейлон. Благодаря надёжной фиксации и плотному прилеганию к коже влага не пропускается наружу. Пояс имеет согревающий и массажный эффект, поэтому лишние сантиметры на животе и талии исчезнут очень быстро.
- подходит для тучных людей;
- недорого стоит.
- нет.
Starfit SU-202
Очень популярная модель полюбилась многим женщинам и мужчинам из-за своей универсальности и вполне приемлемой цены. Он удобен в эксплуатации. Материал изделия — 100% неопрен. Рассчитан на обхват талии до 100 см. Он отлично убирает избыточные сантиметры и не вызывает аллергию или раздражение.
- сделаны из гипоаллергенного материала;
- недорого стоят.
- нет.
Hot Shapers 207
Демократичная цена пояса с эффектом сауны привлекает внимание многих покупателей. Износостойкий вариант выполнен из гипоаллергенного материала Внешняя часть из лайкры придает изделию эластичность. Недостаток лишь в том, что производитель изготавливает модели небольших размеров, которые подходят лицам с объёмом талии до 70 см. Но в целом пояс очень эффективен и пользуется спросом.
- выполнен из прочного качественного материала;
- недорогой.
- есть только маленький размер.
Заключение
Одежду для похудения нужно выбирать, учитывая индивидуальные особенности организма. Торговые предприятия предлагают самые разнообразные модели. Они в несколько раз повышает эффект от тренировок.
хСтатья дает обзор планшета Apple iPad Pro 11, рассматривает его достоинства и недостатки. Также предоставляет информацию о стоимости девайса....
05 06 2026 18:45:15
Обзор лучших жидкостей для ирригатора, функционал, преимущества использования, достоинства и недостатки....
04 06 2026 17:28:17
Блинные сковородки - общие хаpaктеристики. В статье узнаете о видах блинных сковородок, о достоинствах и недостатках антипригарных покрытий. Лучшие блинные сковородки по отзывам покупателей в 2018 году....
03 06 2026 3:56:54
Топ лучших колясок 2 в 1 на 2023 год, Как выбрать коляску для ребенка, Какие критерии выбора стоит учесть, На что обратить внимание...
02 06 2026 2:32:38
Обзор популярных переносок для собак, их достоинства и недостатки моделей....
01 06 2026 16:49:18
В статье представлен ТОП лучших охотничьих винтовок с обзором достоинств и недостатков каждой модели оружия....
31 05 2026 3:47:15
Лечение органов опopно-двигательной системы проводится по современным технологиям. Есть различные методики, которые успешно внедряется в медицинских Центрах Челябинска. В подборке можно ознакомиться с условиями в лучших клиниках города....
30 05 2026 14:16:45
«LG» на рынке Южной Кореи анонсировала новое устройство - LG G Pad 5 10.1, которое сменило G Pad 4. Основные хаpaктеристики, достоинства и недостатки модели отражены в данном обзоре....
29 05 2026 18:35:57
Как выбрать нотариуса – критерии и советы, положительные отзывы. Популярные нотариусы Челябинска по купле/продаже квартиры, наследственным делам, рядом с метро....
28 05 2026 3:10:58
Обзор лучших штопоров, их достоинства и недостатки, по каким критериям выбирать штопор....
27 05 2026 4:25:23
Лучшие места для отдыха с ребенком на крымском полуострове: критерии выбора и подробный обзор развлечений для детей....
26 05 2026 22:55:31
Настольные лампы есть везде: в медицинских кабинетах, в офисах, квартирах, мастерских, то есть там, где нужно качественно осветить рабочее место. Школьникам без них никак не обойтись. Особенно при сегодняшних загрузках, когда приходится делать уроки по вечерам, а естественного освещения уже не хватает....
25 05 2026 2:48:48
Обзор лучших моделей автошин Bridgestone: советы по выбору резины, технические хаpaктеристики моделей, достоинства и недостатки каждой из них....
24 05 2026 11:13:22
Какие критерии выбора автошколы, на что стоит обратить внимание и какие детали необходимо уточнить при записи в автошколу. Обзоры лучших автошкол города Новосибирска, с указанием адресов, контактов, филиалов заведений и стоимости на обучение....
23 05 2026 12:42:57
Полный обзор умных часы Honor MagicWatch 2. Разбор начинки и экстерьера, достоинств и недостатков...
22 05 2026 6:29:49
Список лучших электромагнитных замков. Описание технических хаpaктеристик, достоинств и недостатков....
21 05 2026 10:12:22
В данной публикации читатель узнает о том, как выбрать сепаратор для переработки молока. А также ниже предоставлен рейтинг лучших аппаратов 2023 года....
20 05 2026 1:19:19
Обзор кафе и ресторанов с детской комнатой в Нижнем Новгороде: детальное описание, плюсы, минусы и стоимость....
19 05 2026 15:19:39
Статья включает в себя обзор беспроводных наушников CGPods, сравнение хаpaктеристик с наушниками AirPods, разбор отзывов потребителей....
18 05 2026 6:33:37
Лучшие курьерские службы Челябинска на 2023 год: телефоны, официальные сайты, обзор оказываемых услуг, анализ отзывов клиентов, достоинства и недостатки каждой компании...
17 05 2026 3:17:30
Рейтинг, обзор, описание, основные хаpaктеристики лучших магнитно-маркерных досок на 2023 год...
16 05 2026 17:27:17
Статья описывает лучшие фотостудии Челябинска. По каждой студии полное описание ( местоположение, контакты, специализация)...
15 05 2026 17:54:43
Обзор лучших динамометров: какие бывают приоры, как выбрать динамометр, достоинства и недостатки приборов....
14 05 2026 20:18:43
В процессе осуществления электромонтажных работ человеку может понадобиться удалить старую изоляцию с кабеля и добраться до расположенных внутри жил. Во избежание порчи кабеля или получения травм рекомендуется использовать стpиппep....
13 05 2026 15:49:31
Подробное описание хаpaктеристик качественных мужских наручных часов на 2023 год, их достоинства и недостатки...
12 05 2026 10:31:22
О самых эффективных автомобильных холодильниках, а также об их разновидностях, технических хаpaктеристиках, свойствах, функционале и способах применения можно узнать из данной статьи...
11 05 2026 4:16:50
Популярные модели многоразовых малярных комбинезонов, правила подбор...
10 05 2026 5:25:49
Вниманию представлен обзор популярных соковыжималок среди горизонтальных, вертикальных и ручных устройств. Даётся краткое описание каждой модели, указываются плюсы и минусы, стоимость прибора. Рассказывается о шнековых соковыжималках, чем они хороши и на что обратить внимание при их покупке....
09 05 2026 9:45:50
Коляски-книжки, как выбрать. Рейтинг лучших на 2023 год....
08 05 2026 10:54:56
Квадроциклы - как правильно выбрать в зависимости от вида и прочих хаpaктеристик. В статье описаны нюансы каждого вида мотовездеходов с их основными хаpaктеристиками и особенностями....
07 05 2026 20:53:47
Рейтинг, обзор, основная хаpaктеристика, стоимость, популярные модели лучших трекеров для сна на 2023 год...
06 05 2026 5:57:40
В статье составлен рейтинг лучших обливных вёдер различных категорий: деревянные и металлические. Дана их полная хаpaктеристика. Также в обзоре перечислены достоинства и недостатки....
05 05 2026 15:18:15
Представлен рейтинг лучших средств для мытья лапок собак после прогулок на 2023 год, их основные хаpaктеристики, достоинства и недостатки....
04 05 2026 18:35:26
Основные хаpaктеристики цифрового фотоаппарата Canon PowerShot SX620 HS - отзывы, стоимость, плюсы и минусы модели....
03 05 2026 2:33:28
Если вы новичок в мотоспорте, то наша статья поможет в выборе первого байка. Мы собрали самые популярные и доступные по цене мотоциклы....
02 05 2026 4:23:20
SIM-банк представляет собой высокотехнологичный агрегат, который позволяет передавать через IP-сеть на шлюз GSM сигнал. Применяется для корпоративного управления сетью в случае, если контактных центров у корпорации несколько....
01 05 2026 6:22:54
Что такое электромясорубка и какие у нее технические общие хаpaктеристики. В статье описывается 10 моделей лучших мясорубок, их достоинства и недостатки....
30 04 2026 6:13:57
Какой смеситель от популярной фирмы WasserKRAFT выбрать для кухни или ванной, Какими достоинствами и недостатками обладают лучшие модели....
29 04 2026 1:34:21
Об истории возникновения, назначении, разновидностях, сырьевых материалах, а также интересных моментах пойдет речь в этой статье...
28 04 2026 21:47:48
О том, какие бывают бандажи на брюшную полость, как выбрать подходящий послеоперационный бандаж и какие модели являются лучшие - расскажет данная публикация....
27 04 2026 19:26:22
В статье мы расскажем о различных видах автомобильных чехлов. Как выбрать нужный Вам. И на что обращать внимание при покупке, чтобы не допустить ошибки....
26 04 2026 14:42:21
Лучшие бинокулярные микроскопы от отечественного и иностранного производителя с достоинствами и недостатками. Критерии правильного выбора....
25 04 2026 7:14:34
Хаpaктеристики и производительность Motorola One Action. Чем отличается Vision от Action. Критерии выбора смартфонов Lenovo. Достоинства и недостатки Action....
24 04 2026 21:56:14
Что такое элекстросамокат и в чем его преимущества? Разновидности устройства, достоинства и недостатки популярных моделей, рекомендации по выбору самоката...
23 04 2026 7:47:36
На красоту и здоровье все больше стали обращать внимание женщины. Для сохранения молодости кожи существует множество различных методик. Одно из современных направлений -RF лифтинг. Какие аппараты пользуются большим спросом, расскажет рейтинг....
22 04 2026 3:51:52
Статья расскажет о том какие бывают переносные светильники осзнакомит с небольшим перечнем моделей, которые по мнению пользователей можно назвать лучшими....
21 04 2026 6:19:34
Некоторые начинающие спортсмены не придают большого значения специальным спортивным аксессуарам. А ведь лучшие производители делают все возможное, чтобы усовершенствовать тренировки как новичков, так и профессионалов в отдельных видах спорта, помогая достичь существенных высот, выпуская популярные модели штангеток....
20 04 2026 15:11:54
Санкт-Петербург приглашает на каток: открытый и крытый, искусственный и естественный лёд, Ледовых площадок много - на любой вкус и кошелёк...
19 04 2026 4:39:19
Как выбрать самый хороший бренд ЭКО косметики, обзор самых популярных на 2023 год с описанием достоинств и недостатков...
18 04 2026 3:36:59
Рейтинг лучших мультирумных колонок на 2023 год с ценами, советы по выбору, обзор моделей...
17 04 2026 14:23:10
Еще:
Компьютерное -1 :: Компьютерное -2 :: Компьютерное -3 :: Компьютерное -4 :: Компьютерное -5 :: Компьютерное -6 :: Компьютерное -7 :: Компьютерное -8 :: Компьютерное -9 :: Компьютерное -10 :: Компьютерное -11 :: Компьютерное -12 :: Компьютерное -13 :: Компьютерное -14 :: Компьютерное -15 :: Компьютерное -16 :: Компьютерное -17 :: Компьютерное -18 :: Компьютерное -19 :: Компьютерное -20 :: Компьютерное -21 :: Компьютерное -22 :: Компьютерное -23 :: Компьютерное -24 :: Компьютерное -25 :: Компьютерное -26 :: Компьютерное -27 :: Компьютерное -28 :: Компьютерное -29 :: Компьютерное -30 :: Компьютерное -31 :: Компьютерное -32 :: Компьютерное -33 :: Компьютерное -34 :: Компьютерное -35 :: Компьютерное -36 :: Компьютерное -37 :: Компьютерное -38 :: Компьютерное -39 :: Компьютерное -40 :: Компьютерное -41 :: Компьютерное -42 :: Компьютерное -43 :: Компьютерное -44 :: Компьютерное -45 :: Компьютерное -46 :: Компьютерное -47 :: Компьютерное -48 :: Компьютерное -49 :: Компьютерное -50 :: Компьютерное -51 :: Компьютерное -52 :: Компьютерное -53 :: Компьютерное -54 :: Компьютерное -55 :: Компьютерное -56 :: Компьютерное -57 :: Компьютерное -58 :: Компьютерное -59 :: Компьютерное -60 :: Компьютерное -61 :: Компьютерное -62 :: Компьютерное -63 ::