Лучшая одежда для похудения на 2023 год: костюмы-сауны, комбинезоны, шорты, пояса
Стройная фигура во многих случаях вызывает зависть и восхищение окружающих. Для избавления от избыточного веса придумано много средств. В том числе иногда и одежда помогает убрать лишние килограммы. До недавних пор не существовало специальной одежды для этих целей, поэтому желающие стать стройными, наматывали на себя пленку или надевали теплую одежду. В таком облачении можно было идти в спортзал или сауну. При физической нагрузке интенсивно выделяется пот, при этом тело избавляется от жидкости. Во время тренировочного процесса создаётся парниковый эффект, он усиливает обменные процессы, расщепляется жир и помогает предотвращать образование целлюлита. Но производители не стоят на месте и в целях удовлетворения всех потребностей граждан начали придумывать всяческую амуницию для людей, которые стремятся уделить внимание своей фигуре и скинуть пару-тройку килограммов.
Содержание
- 1 Польза от специальной одежды для спортивных занятий
- 2 Костюмы-сауны
- 3 Комбинезоны-сауны
- 4 Утягивающие шорты
- 5 Термопояса для похудения
- 6 Заключение
Польза от специальной одежды для спортивных занятий
Одежду можно поделить на 3 категории:
- комплекты, состоящие из спортивных штанов и куртки;
- комбинезоны-сауны;
- утягивающие шорты или боди;
- пояса для похудения.
Убрать лишние сантиметры и килограммы помогает костюм-сауна. Для достижения эффекта нужно заниматься не менее 40 минут в день. Этот сравнительно небольшой промежуток времени. И можно сбросить вес всего за пару недель. При усиленной тренировке из организма выделяется большое количество влаги. С одним литром жидкости спортсмен теряет 582 килокалории. Для восстановления сил после занятий спортом требуется обильное питье. Костюмы-сауны помогают избавиться от шлаков и токсинов. Кроме тренировок нужны вести ещё здоровый образ жизни. В противном случае чрезмерная потеря жидкости может только принести вред. Важным условием является правильное питание. Не допускается употрeбллять фастфуды, пить газированные и спиртные напитки. Изначально костюмы-сауны кажутся непривычными, бывает даже сложно тренироваться в таком обмундировании. Однако, через промежуток времени тренировки начинают приносить удовольствие.
Полезная информация. На каждые 10 килограмм массы здорового человека требуется около 350 грамм воды. Например, при весе человека в 70 кг при физических нагрузках необходимо выпивать 2, 25 л жидкости.
Одежда для сбрасывания веса изготавливается из синтетических материалов (неопрен, нейлон, полиэстер). Популярны комбинезоны на молнии, куртки и брюки с эффектом сауны. Они подходят для занятий спортом в зале и на улице. Физические нагрузки служат дополнением к костюмам.
Противопоказания к применению подобной одежды:
- беременность;
- варикозное расширение вен;
- сердечно-сосудистые заболевания;
- проблемы с суставами.
Иногда воздухонепроницаемый материал может спровоцировать раздражение кожи.
Для того, чтобы почувствовать результат, нужно использовать одежду для похудения несколько раз в неделю, достаточно 3-4 тренировки. Вниз нужно надевать впитывающее влагу белье из хлопка. Нагрузки следует увеличивать плавно. Продолжительность тренировки составляет 30-40 минут. Для безопасности рекомендуется следить за частотой пульса. Она рассчитывается по формуле: N =220 ударов в минуту минус количество лет .
Рекомендации по уходу за костюмом даны на ярлыке изделия. Если изделие нельзя стирать, то его нужно протереть влажной губкой или тряпкой, высушить и поместить на хранение.
Костюмы-сауны
Комплекты, состоящие из куртки и брюк, сделаны из специальной ткани, которая не пропускает воздух. В таком облачении можно смело отправляться в спортивный зал или на беговую дорожку. Интенсивное потоотделение помогает корректировать вес.
Тело человека на 70% состоит из воды. При нагрузке выделяется большое количество тепла, его выход блокируется плотной тканью. В результате нагрева кожи происходит обильное потоотделение. Вместе с потом организм также очищается от ненужных токсинов.
Эксперты выбрали несколько наиболее эффективных и качественных костюмов от разных производителей.
Jagged
Материалы одежды Jagged — нейлон 100%. Он пpaктически не пропускает воздух. Пользователи, которые уже успели приобрести его, отмечают, что рубашка и брюки позволяют быстро избавиться от лишнего веса. Модель выполнена в традиционном спортивном стиле. Имеются карманы на молнии для мелких вещей, например ключей или телефона. На запястьях и лодыжках есть тугие манжеты. На спине нанесен белый рисунок с логотипом фирмы. Есть капюшон большой глубины на шнуровке. При интенсивной нагрузке и специальном питании, используя данный комплект, можно добиться хороших результатов в корректировке фигуры.
За полчаса занятий в костюме может выделяться до 1 литра пота. Иногда он течёт ручьем. Рекомендуется под куртку надевать тонкую хлопковую одежду для впитывания влаги.
- герметичный;
- имеет мягкий подклад.
- дорого стоит.
Adidas Sauna Suit
Костюм от Adidas пошит из нейлоновой ткани. Прочные резинки на рукавах, поясе и по низу штанов плотно притягивают одежду к телу, тем самым ограничивая доступ воздуха и задерживая влагу. Рекомендации: для удобства и комфорта при занятиях специалисты советуют носить под костюмом белье из хлопка.
- качественно пошит;
- имеет широкие резинки;
- помогает быстро сбросить вес.
- нет.
SPR Hydro
Потрясающий стильный комплект состоит из куртки и брюк. Материал изделия—тонкий, но прочный нейлон. Брюки плавно сужаются в нижней части. Удобные глубокие карманы застегиваются на молнию. Объёмный капюшон и плотная регулируемая резинка не оставляют шансов влаге для того, чтобы она просочилась. Комплект хорошо стирается и быстро высыхает. Изделие пользуется спросом среди профессионалов и спортсменов-любителей.
- красиво выглядит;
- имеет большой капюшон со шнуровкой;
- в комплект входит чехол для переноски.
- тугие манжеты стягивают руки.
Everlast Anti-Microbial
Материал модели—серый полиэстер. Обладателю комплекта обеспечен парниковый эффект при интенсивном занятии спортом. Это способствует потоотделению, и организм освобождается от лишних жиров. Материал приятный на ощупь и совершенно не мнется. Ткань изготовлена по новейшим технологиям и обработана специальным составом, который предотвращает появление неприятного запаха. Куртка с капюшоном и брюки-джоггеры имеют эластичные резинки, обеспечивающие герметичность. Есть карманы на молнии. Костюм с эффектом сауны — подходящий вариант для тренировочных занятий в зале и пробежек на улице. Нельзя применять в видах спорта, связанных с ударами и падениями. Благодаря хорошему качеству товара, это один из лучших вариантов для желающих быстро похудеть.
- абсолютно герметичен;
- приятный для тела материал;
- защищён от запахов.
- высокая цена;
- появление затяжек со временем.
Комбинезоны-сауны
Действие комбинезонов-саун основано также на парниковом эффекте. Одежда целенаправленно действует на жировые ткани. Плотная одежда стимулирует отделение пота, улучшает кровообращение. Модели, представленные в обзоре, изготовлены из плотной эластичной ткани, облегающей тело.
Sport Slimming Body Suit
Отличный комбинезон помогает убрать ненужные жиры. Он изготовлен из гипоаллергенной эластичной ткани (неопрен). Плотно обтянутое тело интенсивно выpaбатывает тепло, потоотделение при этом усиливается. Дополнительное удобство создаёт скрытая застежка типа молния. На прилавке магазинов изделие поступает в картонной коробке. Имеется инструкция по применению. Можно тренироваться на открытом воздухе и в зале.
- имеет элегантный внешний вид;
- выполнен из мягкого и приятного на ощупь материала.
- отсутствуют карманы.
Side-Step
Женский комбинезон из полиэфирного волокна дополнен стильной курткой с молнией. Внутри есть подкладка-сеточка. Утягивающие резинки обеспечивает плотность прилегания и не пропускают воздух. В таком облачении можно тренироваться не более 40 минут. При интенсивных занятиях продолжительность тренировки целесообразно уменьшить в 2 раза.
- имеет оригинальный дизайн;
- материал устойчив к затяжкам.
- светлая непpaктичная ткань быстро пачкается.
Утягивающие шорты
Для занятий фитнесом существует специально разработанная одежда. Хорошо зарекомендовали себя антицеллюлитные шорты с эффектом сауны. Они стимулируют вывод жидкости из организма и улучшают обмен веществ.
Artemis Slimming Shorts
Шорты подходят как для мужчин, так и женщин (униceкc). Модель с завышенной талией и застежкой-молнией предназначены для ухода за определенными участками тела, устраняют проблемы в области бёдер, ягoдиц, живота, талии, ног. Основное назначение — создать парниковый эффект, добиться избавления от целлюлита. Есть разные расцветки.
- имеют прекрасный внешний вид;
- создают эффект сауны во время тренировки.
- нет.
TurboCell
Испанская фирма Turbo специализируется на выпуске белья для похудания. При активных в тренировках в спортзале еще большего эффекта можно добиться при помощи этих чудо-шорт. Они помогут достичь максимальных результатов и отшлифовать тело до идеального состояния: фигура станет более стройной и гибкой. Эффект сауны принуждает жировые клетки расщепляться гораздо быстрее. Ощущается видимый результат. Современный 3х-слойный материал придает шортам эластичность. С этой одеждой нет скованности движения во время тренировки, потрясающие результаты видны уже после двухнедельных занятий. Шорты с высокой талией работают в проблемных зонах—бедра, ягoдицы, живот, «шлифуя» эти участки тела.
Внутренний слой выполнен из натурального хлопка, хорошо впитывающего пот. Благодаря этому на тренировке спортсмен не чувствует дискомфорта. Каучук или латекс в среднем слое создаёт эффект сауны. Именно этот процесс способствуя выводу жидкости, не вызывая раздражения. Латекс не деформируется, поэтому срок службы шорт довольно длительный. Внешний слой состоит из лайкры и полиэстера. Они оказывают легкое компрессионное воздействие, улучшают внешний вид. Белье выглядит элегантным.
- интенсивно воздействуют на проблемные зоны;
- выполнены из трёхслойного материала;
- удобные.
- дорогая цена.
Termoslim
Эластичные шорты для похудения (нейлон 25%, неопрен 75%)с эффектом сауны с высокой талией оказывают комплексное воздействие на всю область брюшного пресса. Плотная ткань сохраняет тепло, одновременно она дышащая и отводящая влагу. При термическом воздействии на проблемные зоны расширяются кровеносные сосуды, интенсивно отделяется пот, улучшается процесс жиросжигания. За счёт микромассажа повышается эластичность кожи, рельеф становится ровным.
- интенсивное воздействие.
- нет.
Artemis Slimming Vest
Многие скептически настроенные люди могут сказать, что невозможно похудеть при помощи маленького топика. Но принцип действия здесь основан на эффекты сауны. Простая одежда из неопрена при интенсивных нагрузках помогает выводу жидкости, жира и шлаков. Благодаря тепловому воздействию усиливается кровообращение, при этом процесс сгорания калорий увеличивается на 30%. Простые физические упражнения даже в домашних условиях в сочетании с неопреновым топикам помогут сбросить лишние килограммы. Мышцы живота приобретут упругость. Комфортное похудение без дополнительных затрат — это главное преимущество. Ведь изделие стоит совсем недорого.
- комфортное похудение за короткий срок;
- недорогая цена.
- нет.
Термопояса для похудения
О подтянутой фигуре и плоском животе мечтают многие. Но не каждый находит время для того, чтобы регулярно посещать тренажёрный зал или делать пробежки. Диеты тоже не всегда помогают в похудении, иногда они даже оказывают вред. Ограничения в еде подходят не всем. Производители разработали конструкцию поясов для похудения, использование которых не требует особых усилий и жёстких диет. При помощи простейшего приспособления можно добиться отличных результатов на пути к стройной фигуре. Пояс помогает улучшить обмен веществ, побуждает мышцы к активному сокращению, способствует расщеплению жиров.
BRADEX Вулкан про
Утягивающий пояс из эластана и полиэстера с согревающим эффектом поддерживает позвоночник, придает упругость коже, моделирует фигуру. Размеры пояса: имеет ширина — 30 см, длина — около 110 см. Изделие отличается плотным прилеганием к телу. Благодаря этому влага остаётся под поясом, который совсем незаметен под одеждой. Аксессуары не приносят дискомфорта при носке.
- плотное прилегает;
- удобен;
- недорого стоит.
- нет.
Body Belt
Пояс имеет большой обхват и предназначен для полных людей. Ширина составляет 24 см, а окружность талии — 110 см. Материал модели: неопрен и нейлон. Благодаря надёжной фиксации и плотному прилеганию к коже влага не пропускается наружу. Пояс имеет согревающий и массажный эффект, поэтому лишние сантиметры на животе и талии исчезнут очень быстро.
- подходит для тучных людей;
- недорого стоит.
- нет.
Starfit SU-202
Очень популярная модель полюбилась многим женщинам и мужчинам из-за своей универсальности и вполне приемлемой цены. Он удобен в эксплуатации. Материал изделия — 100% неопрен. Рассчитан на обхват талии до 100 см. Он отлично убирает избыточные сантиметры и не вызывает аллергию или раздражение.
- сделаны из гипоаллергенного материала;
- недорого стоят.
- нет.
Hot Shapers 207
Демократичная цена пояса с эффектом сауны привлекает внимание многих покупателей. Износостойкий вариант выполнен из гипоаллергенного материала Внешняя часть из лайкры придает изделию эластичность. Недостаток лишь в том, что производитель изготавливает модели небольших размеров, которые подходят лицам с объёмом талии до 70 см. Но в целом пояс очень эффективен и пользуется спросом.
- выполнен из прочного качественного материала;
- недорогой.
- есть только маленький размер.
Заключение
Одежду для похудения нужно выбирать, учитывая индивидуальные особенности организма. Торговые предприятия предлагают самые разнообразные модели. Они в несколько раз повышает эффект от тренировок.
хРейтинг лучших фирм по ремонту квартир в Екатеринбурге: основные критерии выбору и варианты организаций...
27 04 2024 7:49:10
В данном обзоре поговорим о кактусах в интерьере и их особенностях. Подытожив сказанное рейтингом самых красивых кактусов для квартиры на 2023 год....
26 04 2024 3:48:34
Диспенсеры для жидкого мыла, как выбрать. Рейтинг лучших моделей на 2023 год....
25 04 2024 11:49:54
Какую лампу с цоколем H4 выбрать, и на какие модели стоит обращать внимание среди разнообразия представленных на рынке товаров, подскажет рейтинг лучших ламп H4 для автомобиля в 2023 году....
24 04 2024 1:48:36
В статье рассматриваем лучшие вакуумные очистители в разных ценовых категориях, принципы их работы, предназначение и какие проблемы могут решить....
23 04 2024 8:41:48
Посудомоечная машина - не элемент роскоши, а устройство, позволяющее облегчить повседневный труд на кухне. Нужно разобраться в том, какие производители поставляют лучшую технику, а также какую модель выбрать. Это поможет сделать рейтинг ПММ на 2023 год...
22 04 2024 13:56:33
Виды точилок для ножей – полное описание моделей с указанием достоинств и недостатков, , подробные хаpaктеристики. Рекомендации подбора точилки для ножей по основным критериям....
21 04 2024 22:46:31
Полное и подробное описание смартфона Oppo A7: достоинства и недостатки, хаpaктеристики устройства...
20 04 2024 22:12:34
Чтобы в вашем жилище всегда было тепло самое время изучить рейтинг самых экономичных котлов для дома и дачи. С качественным экономичным котлом не страшна даже самая холодная зима....
19 04 2024 23:11:16
Лучшие сухие и влажные корма для пожилых кошек на 2023 год с рейтингом. Достоинства и недостатки кормов для кошек. Как выбрать кошачий корм....
18 04 2024 22:23:15
Смартфон TP-LINK Neffos C9A находится в категории дешевых смартфонов. Отлично подходит для тех, кто любит звонить и пользоваться интернетом. "Тяжелые" игры не тянет....
17 04 2024 4:28:49
Статья расскажет о том, как работает катушка, сколько стоит самая лучшая рыболовная снасть, какими хаpaктеристиками обладает и как подобрать наиболее удобную и качественную катушку....
16 04 2024 23:57:45
Рейтинг лучших смесителей Rossinka Silvermix 2023:детальный обзор и их стоимость....
15 04 2024 17:24:12
На красоту и здоровье все больше стали обращать внимание женщины. Для сохранения молодости кожи существует множество различных методик. Одно из современных направлений -RF лифтинг. Какие аппараты пользуются большим спросом, расскажет рейтинг....
14 04 2024 1:21:39
Виды рюкзаков, в которых удобно и безопасно переносить ноутбук. Преимущества и рейтинг качественных моделей....
13 04 2024 10:23:35
Как выбрать и на что обратить внимание, чтобы оградить себя от некачественных сосисок...
12 04 2024 15:46:47
В статье рассказано о бренде Kludi и смесителях выпускаемых под этим именем. Рассмотрены наиболее популярные модели. К каждой перелагается отзыв...
11 04 2024 23:28:45
Популярные модели портативных Bluetooth колонок, их достоинства и недостатки...
10 04 2024 3:10:35
Как выбрать лучшую лапшу быстрого приготовления, лучшие производители, польза и вред, достоинства, недостатки, в интернет-магазине, заказать онлайн. Критерии выбора....
09 04 2024 19:13:39
Обзор на Смартфон Oppo A5 (2020) с подробным описанием его функционала и преимуществ перед другими моделями....
08 04 2024 9:13:39
Статья рассматривает современные виды самовсасывающих насосов, принципы устройства и работы, а также приводит их ценовой рейтинг,...
07 04 2024 19:47:56
Обзор лучших моделей блендеров для приготовления смузи, их достоинства и недостатки, а также технические хаpaктеристики и критерии выбора от экспертов....
06 04 2024 7:31:40
Обзор смартфона OnePlus 7 Pro: детальное описание, технические хаpaктеристики, плюсы и минусы....
05 04 2024 21:38:21
Диспенсеры для жидкого мыла, как выбрать. Рейтинг лучших моделей на 2023 год....
04 04 2024 0:16:12
Обзор лучших косметических средств по уходу за кожей, страдающей от дерматологических проблем различного хаpaктера....
03 04 2024 10:57:55
Появление пролежней у обездвиженных пациентов помогают предотвратить антипролежневые матрасы. Системы бывают динамичные (ячеистые и баллонные) и статичные (с наполнителем). Предлагается топ лучших изделий....
02 04 2024 4:49:53
Программист - самая востребованная профессия на 2023 год. Языки программирования. Лучшие онлайн-курсы для начинающих и профессионалов...
01 04 2024 20:53:52
Профнастил — один из самых популярных материалов при строительстве. На рынке представлено большое количество достойных производителей....
31 03 2024 5:42:21
Комбинированная кожа очень капризна, поэтому подбор тонального средства зачастую становится проблемой для дeвyшек. О том каким тональникам лучше отдать предпочтение вы прочитаете в нашем обзоре....
30 03 2024 23:18:46
Лучшие службы доставки здоровой еды для похудения в Ростове-на-Дону: описание и стоимость программ, плюсы и минусы....
29 03 2024 17:30:47
Представлен рейтинг качественных часов для дайвинга, основные достоинства и недостатки. Как выбрать подходящий вариант по цене...
28 03 2024 12:28:51
Лучшие нейлоновые перчатки с латексным, полиуретановым, нитриловым покрытиями. Критерии правильного выбора. Достоинства и недостатки....
27 03 2024 6:50:24
Лучшие банки для автокредита в 2023 году с оценкой основных условий. Достоинства и недостатки. Критерии правильного выбора и частые ошибки клиентов....
26 03 2024 7:48:52
Когда дело доходит до выбора кроссовок для повседневной носки или занятий спортом, каждая дeвyшка хочет, чтобы модель сочетала в себе красоту и пpaктичность. Конечно, в основном беговые кроссовки не отличаются особой красотой, ведь они нацелены на амортизацию и защиту стопы во время упражнений. Однако некоторые крупные трaнcнациональные компании, такие как Adidas, Asics, Nike готовы предоставить прекрасной половине человечества возможность выбрать идеальные кроссовки для себя....
25 03 2024 13:49:48
Обзор самых полезный йогуртов, их достоинства и недостатки. Подборка обогащенных йогуртов....
24 03 2024 11:28:55
Кроссфит входит в число популярных спортивных направлений, полезным инвентарем для занятий является плиобокс, о лучших плиометрических боксах расскажет статья....
23 03 2024 4:10:11
В этой статье предоставлены самые качественные и лучшие модели дрелей компании "ИНТЕРСКОЛ" 2023 года. Подробное описание электроинструментов с их достоинствами и недостатками поможет сделать правильный выбор....
22 03 2024 1:13:47
В публикации читатель узнает, как выбрать мобильный кондиционер, а также предоставлен рейтинг лучших фирм на 2023 год....
21 03 2024 20:57:39
В статье предоставлен обзор лучших холодильников по цене до 25000 рублей. А также читатель ознакомиться с информацией о том, как выбрать холодильник....
20 03 2024 22:49:36
Обзор лучших моделей для лечения и профилактики бронхиальной астмы с подробным описанием хаpaктеристик каждой из них....
19 03 2024 23:28:59
В статье указана самые популярные фирмы по производству ободов для велосипедов с их моделями. Описано как нужно выбирать обод на велосипед различного типажа....
18 03 2024 21:40:12
Как выбрать самые хорошие ИК термометры, популярные модели, рейтинг качественных, советы по выбору, лучшие производители, достоинства и недостатки....
17 03 2024 6:32:48
Статья рассказывает о наушниках с ушками, что представляют из себя и представлен перечень моделей которым пользователи отдают большее предпочтение....
16 03 2024 10:18:30
Что такое лучшие рации и основные диапазоны. Статья рассказывает о том, какие именно радиостанции лучше купить, об их качествах и свойствах....
15 03 2024 4:11:15
Составные части дротика. Материалы, из которых они изготавливаются. Известные бренды и лучшие типы дротиков....
14 03 2024 19:56:39
Глаза отражают человеческую душу, именно поэтому их нужно всегда делать привлекательными. Для этого дeвyшки часто используют подводки, которые могут не только обеспечить завораживающий взгляд, но и качественно ухаживают за кожей....
13 03 2024 13:19:12
Топ-рейтинг ингаляторов (небулайзеров) для всей семьи на 2023 год. Лучший небулайзер для ребенка. Какие виды небулайзеров бывают, их функциональные особенности....
12 03 2024 14:54:33
В статье подробно описаны хаpaктеристики лучших нивелиров и лазерных уровней компании DeWALT. Указаны хаpaктеристики устройств и советы....
11 03 2024 22:23:32
В статье производится обзор зоогигиенических средств для представителей кошачьей породы, рассматриваются достоинства и недостатки каждого средства, выводятся критерии выбора шампуня....
10 03 2024 0:22:59
Лучшие квесты Самары, в которых участие могут принять и взрослые, и дети. Рейтинг увлекательный игр для общего развития...
09 03 2024 5:48:26
Еще:
Компьютерное -1 :: Компьютерное -2 :: Компьютерное -3 :: Компьютерное -4 :: Компьютерное -5 :: Компьютерное -6 :: Компьютерное -7 :: Компьютерное -8 :: Компьютерное -9 :: Компьютерное -10 :: Компьютерное -11 :: Компьютерное -12 :: Компьютерное -13 :: Компьютерное -14 :: Компьютерное -15 :: Компьютерное -16 :: Компьютерное -17 :: Компьютерное -18 :: Компьютерное -19 :: Компьютерное -20 :: Компьютерное -21 :: Компьютерное -22 :: Компьютерное -23 :: Компьютерное -24 :: Компьютерное -25 :: Компьютерное -26 :: Компьютерное -27 :: Компьютерное -28 :: Компьютерное -29 :: Компьютерное -30 :: Компьютерное -31 :: Компьютерное -32 :: Компьютерное -33 :: Компьютерное -34 :: Компьютерное -35 :: Компьютерное -36 :: Компьютерное -37 :: Компьютерное -38 :: Компьютерное -39 :: Компьютерное -40 :: Компьютерное -41 :: Компьютерное -42 :: Компьютерное -43 :: Компьютерное -44 :: Компьютерное -45 :: Компьютерное -46 :: Компьютерное -47 :: Компьютерное -48 :: Компьютерное -49 :: Компьютерное -50 :: Компьютерное -51 :: Компьютерное -52 :: Компьютерное -53 :: Компьютерное -54 :: Компьютерное -55 :: Компьютерное -56 :: Компьютерное -57 :: Компьютерное -58 :: Компьютерное -59 :: Компьютерное -60 :: Компьютерное -61 :: Компьютерное -62 :: Компьютерное -63 ::