Обзор лучших производителей шапок для бега зимой
Бег – это отличный способ поддерживать тело в хорошей форме. Такая кардиотренировка при соблюдении всех правил принесет много пользы организму. Часто профессиональные спортсмены и любители предпочитают заниматься на свежем воздухе, а не в закрытых помещениях. Но с наступлением холодов многие люди сбавляют темп тренировок или вовсе отказываются от них. А ведь занятия спортом именно в такое время могут быть очень продуктивными и эффективными.
Содержание
- 1 Польза бега зимой
- 2 Как подготовиться к пробежкам в холодное время года?
- 3 Какую одежду выбирать для бега в зимнее время?
- 4 Критерии выбора хорошей шапки
- 5 Где купить?
- 6 Рейтинг лучших шапок для бега зимой 2023
- 7 Заключение
Польза бега зимой
Если готовиться к тренировкам на открытой местности, соблюдая все необходимые условия, то такая активность принесет больше пользы чем вреда:
- Зимой в воздухе содержится больше кислорода (примерно на 30 %), поэтому спортсмену будет легче дышать, и легкие будут сильнее насыщаться кислородом.
- Нельзя не упомянуть элемент закаливания, который присутствует в зимних тренировках. Активность в холодное время повышает устойчивость организма к нeблагоприятным условиям и различным заболеваниям.
- Погодные условия заставляют тело работать в усиленном режиме, тренируют баланс. Укрепляются мышцы бедер, ягoдиц, икроножные мышцы, голеностопный сустав.
- Зимние пробежки более эффективны для похудения. Калории сжигаются намного интенсивней, чем в теплое время года.
- Занятия спортом на свежем воздухе способствуют получению заряда бодрости и появлению дополнительной энергии.
Как подготовиться к пробежкам в холодное время года?
Подготовка к физической активности при теплой или холодной погоде значительно отличаются. Если человек только начинает занятия бегом, зима — не самое подходящее время для первых тренировок. Лучше всего начинать пробежки осенью, весной или летом. И тогда организм будет как следует подготовлен и спокойнее перенесет более суровые погодные условия. Обязательно следует помнить о мерах безопасности зимой:
- Необходимо следить за температурой воздуха на улице. Специалисты предостерегают, что от пробежек лучше оказаться, если столбик термометра опустился ниже -15 °C.
- Перед выходом на улицу, в домашних условиях стоит сделать разминку, чтобы разогреть все мышцы и подготовить тело к нагрузкам. После тренировки необходимо принять теплый душ и переодеться в сухую одежду.
- Во избежание травматизма лучше всего тренироваться утром или днем. Если занятие бегом не получается перенести на светлое время суток, надо выбирать хорошо освещенные места для пробежки, и одежда должна быть оснащена светоотражательными элементами.
- Чтобы занятия спортом были продуктивными, увеличивать нагрузку необходимо постепенно и делать пробежки с определенной периодичностью.
- Очень важным аспектом подготовки выступает правильно подобранная одежда и обувь. От этого зависит комфорт и защита при занятиях спортом. Современные производители спортивной одежды выпускают целые линии для любителей физической активности. Обувь должна быть водонепроницаемой, не скользить и надежно защищать ноги от холода. О лучших кроссовках для бега зимой можно прочитать здесь.
Какую одежду выбирать для бега в зимнее время?
Неправильно выбранная экипировка для занятия бегом может испортить все удовольствие от процесса и привести к неприятным последствиям.
Главный принцип подбора одежды заключается в многослойности. Вещи должны быть легкими, удобными, не сковывающими движений.
Первый слой – термобелье, оно поможет отвести влагу и сохранить кожу сухой. Обычное белье при физических нагрузках будет накапливать влагу, а это приведет к тому, что человек будет мерзнуть и чувствовать себя не комфортно.
Второй слой – защитит от потери тепла, для этой цели подойдет одежда из натуральных тканей или специально разработанных материалов.
Третий слой – выполняет защитную функцию от холода и ветра. Куртка и штаны, должны быть удобными, хорошо сидеть и не мешать движению.
Особое внимание надо уделить аксессуарам для бега. Очень важно защитить голову, шею и руки.
Зачем нужна шапка для бега?
В холодное время года особое внимание нужно уделить утеплению головы, так как она обладает повышенной теплоотдачей, во время физической активности через нее уходит до 10% тепла. Обычные шапки могут пропускать холодный воздух, а натуральные материалы из которых они изготовлены вызывать аллергические реакции при длительных занятиях спортом. Правильно подобранная шапка отлично защитит от ветра и осадков, а резкие перепады температуры не вызовут спазма сосудов и головную боль.
Надевать шапку рекомендуется уже при показателях +5 °С, но при нормальных погодных условиях ее можно заменить повязкой. Ее отличие от шапки в том, макушка остается открытой. А вот если температура опускается ниже нуля, то шапка остается единственно приемлемым вариантом.
Критерии выбора хорошей шапки
Шапки для пробежек должны защищать уши и голову от ветра и холода, а также отводить влагу. При изготовлении аксессуаров для бега производители одежды используют специально разработанные материалы, которые отлично справляются со своими функциями и не раздражают кожу головы. Для достижения максимального удобства и хороших результатов необходимо придерживаться следующих правил выбора:
- Шапка должна быть эластичной и хорошо прилегать к голове. Она не должна сползать, давить, вызывать дискомфорт или мешать при беге.
- Головной убор должен быть изготовлен из качественных материалов.
- Шапка должна защищать голову от различных нeблагоприятных погодных условий и не продуваться. Многие производители применяют технологию Windstopper, которая обеспечивает отличные ветрозащитные свойства.
- Шапка должна закрывать лоб и область над бровями, также надежно прятать уши. Но при этом головной убор не должен приглушать звуки.
- Подбирать шапку необходимо из учета погоды и интенсивности тренировок. В идеале надо иметь несколько моделей для разных температурных условий;
- Желательно, чтобы аксессуары для бега были оснащены светоотражающими элементами, это снизит возможность травм в темное время суток.
Приятными бонусами могут быть отверстия для наушников, очков или для волос.
Где купить?
Приобрести головные уборы можно в специализированных спортивных магазинах. Преимуществом такой покупки будет то, что можно оценить качество материала, подобрать размер. Также можно получить квалифицированную рекомендацию специалиста, узнать какими свойствами обладают те или модели, какие технологии используют при производстве товара и на какие погодные условия рассчитаны шапки для бега.
Существует возможность заказать данную продукцию онлайн в интернет-магазинах. Но перед этим стоит тщательно изучить информацию о производителе, посмотреть обзоры, прочитать отзывы покупателей, чтобы избежать ошибки.
Рейтинг лучших шапок для бега зимой 2023
Бюджетные варианты до 1000 рублей
Mandhus
Средняя цена: 499 руб.
Экипировка от Mandhus – это хороший выбор для занятий спортом. Изделия, выпускаемые под этим брендом сочетают в себе функциональность, удобство и стильный дизайн. Шапка подходит для бега, прогулок на лыжах. Благодаря составу модель не продувается, держит тепло, прекрасно отводит влагу, обеспечивает максимальный комфорт при носке.
- Удобная и легкая шапка;
- Выгодная цена;
- Выпускается в одном размере.
Nordski Warm black
Средняя цена: 650 руб.
Nordski Warm – это одежда российского производства для спорта, активных прогулок и отдыха. Главная цель бренда– выпуск продукции отличного качества из современных материалов в доступном ценовом сегменте. Прекрасный вариант для физической активности в холодную погоду. Подойдет для занятий бегом, лыжных тренировок и других видов спорта. Шапка изготовлена из плотного материала, имеет плоские швы и утепленный внутренний слой. Обладает хорошей анатомической посадкой. Рекомендуемый температурный режим от +5 до -15 °C. Материал, из которого изготовлено изделие имеет терморегулирующие свойства. Выпускается в трех размерах:
S – Для обхвата головы 52-54 см;
M – Для обхвата головы 54-56 см;
L – Для обхвата головы 56-58 см.
Состав: 100% полиэстр.
- «Дышащий» материал;
- Утепление микроворсом;
- Плоские швы;
- Не выявлено
Asics Winter Beanie
Средняя цена: 950 руб.
Asics – один из крупнейших производителей спортивной одежды и обуви. Продукция, выпускаемая компанией отличается высоким качеством. Шапка Asics Winter Beanie отлично подходит для тренировки на лыжах и бега в холодную погоду. Состоит на 98% из полиэстра и на 2% из эластана. Материал изделия не продуваемый и прекрасно отводит влагу. Имеет хорошую эргономичную посадку. Выпускается в двух размерах: S(54-56), M(56-58). На шапку нанесен светоотражающий логотип.
- Плотная посадка;
- Имеются боковые прорези;
- Не выявлено.
Ценовая категория от 1000 рублей до 2000
Bjorn Daehlie
Средняя цена: 1790 руб.
Бренд основан титулованным норвежским лыжником Бьерном Дели (восьмикратный олимпийский чемпион и девятикратный чемпион мира). Экипировка, выпускаемая компанией подходит для бега, тренировок на открытом воздухе, горных лыж, сноуборда, а также для повседневного использования в холодную погоду. Одежда сочетает в себе передовые технологии, качественные материалы и лаконичный дизайн. Удобство и комфорт высоко оценили и профессиональные спортсмены, и любители. Шапочка Bjorn Daehlie имеет анатомическую посадку, выполнена из эластичного, «дышащего» материала. Выпускается в одном размере, для обхвата головы 56-58 см. Рекомендуемый температурный режим от +7 до -12 °C. Стиль униceкc, подходит и для мужчин, и для женщин.
- Имеет плоские швы;
- Анатомическая посадка;
- Один размер.
NIKE PRO COMBAT HYPERWARM SKULL CAP
Средняя цена: 1790 руб.
Компании Nike выпускает высококачественную спортивную одежду, кроссовки для бега, аксессуары для спорта. Коллекции рассчитаны на профессиональных спортсменов и любителей.
Шапка знаменитого бренда подойдет для активных занятий спортом на свежем воздухе, в том числе для бега. Имеет удобную и плотную посадку. Изготовлена из высококачественной флисовой ткани. Изделие обладает прекрасными термоизоляционными свойствами, которые обеспечивают максимальный комфорт даже при интенсивных тренировках. Данная модель не имеет отворотов. Состав: 88% полиэстр, 12% спандекс.
- Материал не раздражает и не натирает кожу головы;
- Плотная посадка;
- Не выявлено.
Saukony Fortify Beanie
Средняя цена: 1990 руб.
Изделие изготовлено из быстросохнущего гладкого трикотажа. Шапка-бини имеет плоские швы, которые не натирают и не вызывают дискомфортных ощущений во время занятий спортом. Головной убор плотно прилегает к голове, что обеспечит хорошую защиту от холода и ветра. «Дышащий» материал отлично отводит влагу и дает возможность сохранять оптимальную температуру. Модель дополнена логотипом, который отражает свет в темное время суток.
- Анатомическая посадка;
- Светоотражающие элементы;
- Выпускается в одном размере.
Ценовой сегмент свыше 2000 рублей
Brubeck Active
Средняя цена: 2100 руб.
Марка Brubeck специализируется на выпуске высокотехнологичного бесшовного белья и спортивной одежды для активного отдыха и тренировок. Шапка предназначена для занятий бегом в зимнее время, беговых лыж, горных лыж и сноуборда, и других видов спорта. Выполнена из двухслойного материала, с применением специальной бесшовной технологии. Внешний слой изготовлен из шерсти, имеет высокую степень теплоизоляции. А внутренний состоит из полиамида, который отводит влагу с поверхности кожи. Материал не вызывает аллергии и раздражения. Аксессуар выпускается в двух размерах S-M (52-54 см), L-XL (56-58 см). Состав: 48% шерсть мериносов, 49% полиамид, 3% эластан.
- Используется бесшовная технология seamless;
- Материал не вызывает аллергических реакций и не впитывает запахи.
- Не выявлено.
Craft Adv Lumen
Средняя цена: 2199 руб.
Шведская компания занимается изготовлением функционального термобелья, одежды и аксессуаров для спорта. Изначально под маркой Craft выпускалась экипировка только для лыжников, но со временем ассортимент расширился, и стала появляться продукция для бегунов и велосипедистов. При этом производитель учитывает особенности и специфику каждого вида спорта. Инновационные разработки, высокое качество изделий позволяет компании быть лидером среди производителей профессиональной экипировки.
Шапка линейки Lumen, предназначена для зимнего бега, лыжных гонок, биатлона, спортивного ориентирования. Безопасность обеспечивает большое количество светоотражающих деталей. Впереди расположена вставка из перфорированной ткани для дополнительной вентиляции. Модель выпускается в нескольких размерах.
- Отлично отводит влагу и быстро сохнет;
- Имеет дополнительную перфорацию;
- Элементы дизайна светятся в темноте.
- Не выявлено.
ODLO POLYKNIT FAN WARM
Средняя цена: 2490 руб.
Компания ODLO выпускает одежду и аксессуары для спорта. Такая экипировка надежно защищает от холода и ветра, и дает возможность вести активный образ жизни в любую погоду. При изготовлении применяются современных технологии. Трикотажная ткань состоит из функциональных волокон. Специальное плетение внутренней стороны обеспечивает термоизоляционные свойства, а гидрофильная поверхность дает возможность материалу «дышать» и очень быстро высыхать. Шапка снабжена вязанной полоской в районе ушей, которая обеспечивает хорошую посадку. Сетчатый материал верхнего слоя хорошо отводит влагу. Это позволяет оставаться голове сухой, даже при интенсивных тренировках. Такой аксессуар отличное решение для занятий бегом, катания на лыжах, коньках, и даже занятий биатлоном. Состав: 87 % полиэстра, 13 % эластана.
- Мягкая строчка и швы;
- Эластичная ткань;
- Надежная защита от непогоды;
- Не выявлено.
Заключение
Чтобы занятия спортом в зимнее время приносили удовольствие и пользу, необходимо соблюдать определенные правила. Следует внимательно выбирать маршруты для бега, по возможности избегать покрытые льдом участки, чтобы исключить травмоопасные ситуации. С особой тщательностью стоит подходить к экипировке для тренировок на свежем воздухе. Этот тот случай, когда не стоит экономить, ведь правильно подобранная одежда и обувь – это залог здоровья и безопасности.
хОбзор самых популярных программ для создания gjf-анимации для android, IOS и компьютера. Где создать гифку онлайн....
22 04 2024 12:57:48
Статья рассматривает современные инструментальные тележки, особенности их конструкции, а также приводит рейтинг лучших моделей....
21 04 2024 4:20:34
Обзор лучших дробительных ковшей на 2023 год. Ознакомление с конструктивными особенностями и преимуществами модельного ряда....
20 04 2024 20:53:19
Как выбрать и на что обратить внимание, чтобы оградить себя от некачественных сосисок...
19 04 2024 20:12:33
Новые причёски, современный стиль для всей семьи без походов в салоны - купите машинку для стрижки и бритья и экономьте на парикмахерских. О лучших машинках для стрижки и бритья в 2023 году расскажет статья....
18 04 2024 19:55:50
Пятерка лучших музеев Ростова-на-Дону, информация о коллекциях и экспозициях, достоинства и недостатки согласно отзывам посетителей, стоимость билетов и контактная информация....
17 04 2024 15:18:57
В обзоре рассмотрены пять лучших моделей ноутбуков Prestigio в 2023 году. Подробное описание моделей и доступный разбор технических хаpaктеристик. А также выявление плюсов и минусов каждой модели....
16 04 2024 6:17:42
Рейтинг лучших средств для чистки ковров подскажет как выбрать качественное средство для чистки, какое именно купить, сколько оно стоит и какая фирма-производитель лучше....
15 04 2024 19:19:26
Основным элементом в флорболе выступает клюшка. Она необходима для забивания голов. Ассортимент разнообразный и нельзя допустить ошибки при выборе. На что обратить особое внимание? На хват. Он бывает левым и правым. Стоит также не прогадать с длиной, жесткостью и формой палки....
14 04 2024 8:44:34
Обзор лучших онлайн-игр (ММО) для Android в 2023 году с описанием достоинств и недостатков...
13 04 2024 8:33:33
Рейтинг лучших адаптеров на мотоблоки, популярных в 2023 году. Как сделать адаптер к мотоблоку самостоятельно....
12 04 2024 3:53:43
В данной статье мы рассматриваем модель смартфона OPPO F7 64GB. Его основные хаpaктеристики, комплектацию, достоинства и недостатки, на что следует обратить внимание при покупке....
11 04 2024 19:24:15
Тушь для ресниц является весьма незаменимым предметом из косметички почти каждой дeвyшки. Она подкручивает ресницы, делает их визуально гуще и длиннее. Для каждого типа ресниц нужна своя тушь, и любой профессиональный визажист это подтвердит. Поэтому к вопросу выбора этого декоративного средства необходимо подойти с особой внимательностью, иначе не избежать проблем с ресницами. ...
10 04 2024 12:31:11
Статья расскажет о том какие бывают переносные светильники осзнакомит с небольшим перечнем моделей, которые по мнению пользователей можно назвать лучшими....
09 04 2024 19:47:44
Лучшие модели мониторов 42,5 и 48,5 дюймов, их плюсы и минусы. Обзор мониторов Samsung с изогнутым дисплеем....
08 04 2024 17:44:43
В публикации читатель узнать о том, как выбрать молотый кофе, а также предоставлен рейтинг лучших брендов на 2023 год...
07 04 2024 10:34:17
Выбираем среди лучших покупных соусов для мяса на 2023 год: томатные, майонезные и другие соусы от лучших производителей....
06 04 2024 20:57:10
В публикации предоставлена информация о том, как выбрать презерватив, а также рейтинг лучших средств индивидуальной защиты на 2023 год....
05 04 2024 19:20:25
Статья рассматривает виды гравировочных насадок, их функции, комплектность в сетах, а также приводит рейтинг популярных наборов насадок для гравера на 2023 го...
04 04 2024 1:25:49
Этот обзор посвящён рейтингу самых лучших бокалов для виски на 2023 год с подробными хаpaктеристиками...
03 04 2024 2:30:33
Смартфон с самой лучшей камерой, таким на сегодняшний 2018 год является Google Pixel 2. Простой и скромный внешний вид устройства не мешает качественной работе на высокой скорости....
02 04 2024 20:19:33
Описание самых качествееных по мнению покупателей грунтов для аквариума: достоинства, недостатки, критерии выбора и рекомендации по применению...
01 04 2024 22:26:43
Рейтинг лучших телевизоров с диагональю 32"-39" в 2023 го - особенности моделей. Достоинства и недостатки, основные хаpaктеристики телевизоров, а также обзор работы....
31 03 2024 14:33:11
В данной статье создан рейтинг лучших сетевых карт по двум категориям: внутренние и внешние. Также можно увидеть их полную хаpaктеристику с достоинствами и недостатками....
30 03 2024 22:24:58
Чем руководствоваться при выборе телефона для ребенка? Нужен ли ему дорогой смартфон? Топ телефонов для детей на 2019 год....
29 03 2024 7:47:11
Особенности сенсорных компьютерных мышей. Достоинства и недостатки новейших технологий в периферийных устройствах нового поколения....
28 03 2024 19:13:50
Gefu, Tescoma, BergHOFF, Kela, Kuchenprofi - лучшие производители ножей для цедры, для изготовления соломки, крошки и резных элементов из кожуры...
27 03 2024 7:31:11
Рейтинг лучших утепленных зимних палаток. Советы по выбору зимней палатки. Какие модели зимних палаток бывают....
26 03 2024 5:40:40
Статья описывает основные причины появления метеоризма у взрослых, детей, беременных женщин. Описаны основные типы лекарственных средств от газообразования. Предоставлены отличия, хаpaктеристики, цены качественных препаратов от метеоризма....
25 03 2024 13:44:53
Обзор лучших гидравлических прессов - 2023: Стоит отметить, что человеческих сил не всегда хватает для выполнения определенного вида работ. Пpaктически нереально в сборочный узел вручную запрессовать подшипник. Тогда на помощь людям приходят машины, в том числе и гидравлический пресс....
24 03 2024 7:53:40
Особенности сенсорных компьютерных мышей. Достоинства и недостатки новейших технологий в периферийных устройствах нового поколения....
23 03 2024 19:53:37
Высоким спросом в строительной отрасли пользуются газобетонные блоки. Область их применения постоянно расширяется в связи с высокими эксплуатационными свойствами материала....
22 03 2024 19:25:46
Вниманию представлен обзор монопучковых щёток от зарубежных производителей, ценовой сегмент которых от 200 до 400 рублей. даётся краткое руководство, как правильно выбрать щётку для себя, на что обратить внимание при покупке....
21 03 2024 21:38:37
Плюсы и минусы Xiaomi Mi CC9 Pro отражены в полном обзоре новинки. Основные хаpaктеристики смартфона: 5 камер,гeймерский процессор Snapdragon 730G, высокая автономность....
20 03 2024 10:21:14
Здесь представлено описание 5 салонов маникюра в Волгограде, на которые стоит обратить внимание. Указаны предлагаемые услуги, цены, достоинства и недостатки....
19 03 2024 18:57:15
Любой колюще-режущий предмет, разрешенный к ношению на законодательном уровне, необходимо носить в чехле. К ножам данное требование имеет непосредственное отношение....
18 03 2024 13:50:22
Есть перечень товаров, которые необходимы с первых дней жизни крохи. Помимо коляски, кроватки, ванночки и одежки, незаменимым атрибутом выступают весы. Относятся к категории медицинских приборов. Помогают контролировать массу малыша с точностью до 5 грамм....
17 03 2024 22:15:39
Обзор бюджетного смартфона ZTE Blade V9 (32GB и 64GB) - достоинства и недостатки. Сравнение с другими популярными моделями телефонов....
16 03 2024 12:30:42
Обзор воздушных стерилизаторов, их достоинства и недостатки, особенности использования....
15 03 2024 12:17:30
Обзор лучших книг для детей 6-7 лет популярные авторы, год издания, для дошкольного и школьного возраста, жанры...
14 03 2024 20:23:49
Подробное описание хаpaктеристик качественных вратарских перчаток, их достоинств и недостатков...
13 03 2024 22:39:17
Сенокосилки, как выбрать. Рейтинг лучших моделей на 2023 год с бензиновым и дизельным двигателем....
12 03 2024 23:18:42
Аналоги противовирусных препаратов недорогие по цене, но обладают пpaктически такой же эффективностью в лечении простуды, гриппа, гepпeса и других вирусных заболеваний, как и дорогостоящие средства....
11 03 2024 0:45:53
В статье рассказывается о тои какая гречка встречается в магазинах, на что обратить внимание при выборе продукта. Также перечислены марки гречки которые по мнению потребителей и роспотребнадзора считаются самыми хорошими....
10 03 2024 3:26:20
Профессиональная швабра способна облегчить жизнь, ведь она помогает убрать квартиру на уровне клининговых компаний за полчаса!...
09 03 2024 1:48:34
Немного истории о тортах, их виды. Обзоры кондитерских и магазинов где можно оформить заказ на кондитерские изделия в Воронеже, достоинства и недостатки...
08 03 2024 3:57:46
Описание самых лучших паровых швабр на 2023 год, достоинства и недоствтки различных моделей...
07 03 2024 0:52:18
Чтобы изменить формат файлов, сжать его, необходимо использовать конвертер. В сети предлагается немало программ. Самыми востребованными считаются бесплатные конвертеры видео....
06 03 2024 23:17:33
В Волгограде работает большое количество суши баров и кафе, оказывающих услугу доставки суши и роллов на дом. Среди всех заведений Волгограда мы выбрали лучшие службы доставки в 2023 году....
05 03 2024 20:59:23
Смартфон Vivo iQOO 3 5G – это прорыв среди китайских девайсов. Обзор на самый производительный и красивый телефон по цене в 27 тысяч рублей. Ищем плюсы и минусы, объясняем фишки и секреты фирмы....
04 03 2024 12:12:11
Еще:
Компьютерное -1 :: Компьютерное -2 :: Компьютерное -3 :: Компьютерное -4 :: Компьютерное -5 :: Компьютерное -6 :: Компьютерное -7 :: Компьютерное -8 :: Компьютерное -9 :: Компьютерное -10 :: Компьютерное -11 :: Компьютерное -12 :: Компьютерное -13 :: Компьютерное -14 :: Компьютерное -15 :: Компьютерное -16 :: Компьютерное -17 :: Компьютерное -18 :: Компьютерное -19 :: Компьютерное -20 :: Компьютерное -21 :: Компьютерное -22 :: Компьютерное -23 :: Компьютерное -24 :: Компьютерное -25 :: Компьютерное -26 :: Компьютерное -27 :: Компьютерное -28 :: Компьютерное -29 :: Компьютерное -30 :: Компьютерное -31 :: Компьютерное -32 :: Компьютерное -33 :: Компьютерное -34 :: Компьютерное -35 :: Компьютерное -36 :: Компьютерное -37 :: Компьютерное -38 :: Компьютерное -39 :: Компьютерное -40 :: Компьютерное -41 :: Компьютерное -42 :: Компьютерное -43 :: Компьютерное -44 :: Компьютерное -45 :: Компьютерное -46 :: Компьютерное -47 :: Компьютерное -48 :: Компьютерное -49 :: Компьютерное -50 :: Компьютерное -51 :: Компьютерное -52 :: Компьютерное -53 :: Компьютерное -54 :: Компьютерное -55 :: Компьютерное -56 :: Компьютерное -57 :: Компьютерное -58 :: Компьютерное -59 :: Компьютерное -60 :: Компьютерное -61 :: Компьютерное -62 :: Компьютерное -63 ::