Лучшие ролики для пресса в 2023 году

Ролик для пресса или гимнастический ролик пользуется большой популярностью не только среди любителей фитнеса, но также среди профессионалов. С его помощью, в домашних условиях, можно держать в тонусе большое количество групп мышц. Рассмотрим, на что обратить внимание при покупке, основные рекомендации по использованию и какие новинки присутствуют на рынке.

Содержание

• 1 Описание
  • 1.1 Противопоказания
• 2 Критерии выбора (как выбрать)
• 3 Правила занятий
• 4 Рейтинг качественных роликов для пресса
  • 4.1 Одноколесные
    • 4.1.1 Perfect Fitness Ab Carver Sport
    • 4.1.2 KETTLER 7361-805
    • 4.1.3 Perfect Fitness Ab Carver Pro
    • 4.1.4 BRADEX SF 0063
    • 4.1.5 ATEMI AEW-02
    • 4.1.6 Starfit RL-104
    • 4.1.7 TORRES PL5012
  • 4.2 Двухколесные
    • 4.2.1 TORRES PL5013
    • 4.2.2 BRADEX SF 0183
    • 4.2.3 Ролик гимнастический Pro-Supra 715 TR усиленный
    • 4.2.4 Ролик для пресса с возвратным механизмом ONLITOP
    • 4.2.5 Kettler AB Wheel Double
    • 4.2.6 Wuxi Zontai
    • 4.2.7 Torneo A-936
    • 4.2.8 Starfit RL-102 PRO
  • 4.3 Трехколесные
    • 4.3.1 Ролик для пресса (3-колесный) большой, orange-black
    • 4.3.2 Ролик для пресса 3-колесный большой
    • 4.3.3 Ролик для пресса (3-колесный, малый), dark gray-lettuce
    • 4.3.4 RUSBRAND YT-6687
• 5 Где купить (советы при покупке)

Описание

Данный инвентарь представляет собой стержень, с двумя рукоятками и колесом (несколькими колесами) посередине. Несмотря на всю простоту этого снаряда, он обладает большой эффективностью при регулярных и правильных занятиях.
Идеально подходит для прокачки спины, мышц пресса. Даже недорогие (бюджетные) модели справляются со своей задачей.

Виды:

1. По количеству колес:

• с одним колесом;
• с двумя колесами;
• с тремя колесами.

1. По расположению колес:

• раздельное;
• слитное.

1. По наличию педалей:

• с педалями (позволяет выполнять упражнения, задействовав нижние конечности) ;
• без педалей.

1. По смещению центра тяжести:

• со смещенным центром тяжести (для профессиональных спортсменов) ;
• со стандартным центром тяжести.

Достоинства:

• простота и легкость в использовании;
• способствует снижению лишнего веса;
• укрепляет спину и улучшает осанку;
• экономия денег и времени (им можно пользоваться дома, в любое удобное время).

Недостатки:

• возможно получение травмы при неправильном использовании;
• для получения эффекта, заниматься нужно постоянно.

Противопоказания

Несмотря на простоту и легкость использования этого спортивного инвентаря, есть определенные противопоказания к его применению:

• боли в суставах и коленях;
• хронические проблемы позвоночника;
• недавнее хирургическое вмешательство;
• беременность и первые 4 месяца после родов.

Критерии выбора (как выбрать)

Какой лучше купить инвентарь, чтобы избежать ошибки при выборе:

1. Колеса. Количество колес является важным критерием выбора. Для начинающих спортсменов лучше приобретать двух и трехколесные, на них лучше держать равновесие, тогда нагрузка распределяется более равномерно. Одноколесные подойдут для спортсменов или людей, уже пользовавшихся таким инвентарем в прошлом.
2. Диаметр колеса. Чем меньше этот показатель, тем большая нагрузка будет идти на мышцы.
3. Возвратный механизм. Этот механизм значительно облегчает выполнение упражнений, особенно для непрофессионалов. С его помощью будет легче принимать исходное положение.
4. Вес инвентаря. Чем больше вес самого ролика, тем сложнее будет выполнять упражнения.
5. Материал рукояток и ролика. Эти элементы должны быть выполнены из нескользящего материала, иначе ролик будет скользить по поверхности, а рукоятки будут натирать кожу рук.
6. Лучшие производители. Выбирать стоит проверенных производителей, хорошо зарекомендовавших себя на рынке. Можно заказать и с AliExpress, но, приобретая продукцию китайского производства вы рискуете приобрести некачественный инвентарь, который может не только испортить тренировки, но и нанести вред здоровью. Очень важно при заказе из Китая, смотреть на производителя и запрашивать сертификаты качества продукции.
7. Комплектация. В некоторых моделях предусмотрены дополнительные подставки (коврики) под колени, это облегчит занятие. По цене конечно, наборы с расширенной комплектацией будут стоить дороже, но зато не нужно будет тратиться на покупку коврика.

Правила занятий

Разберем основные особенности занятий на таких тренажерах.

1. Подберите модель под свои возможности (опирайтесь на физическое состояние). Есть виды, у которых специальный трос крепится на каждую руку, что усилить сопротивление и повысить эффективность выполнения упражнений, но такой вариант лучше не приобретать новичкам.
2. Тренировка должна начинаться с разминки.
3. Выполняйте дыхательные упражнения правильно (при начале упражнения делаете вдох, при возврате в исходную позицию — выдох).
4. Первые разы делайте меньшее количество подходов, для начала пойдет 3-5 подходов на каждое упражнение. После каждого подхода давайте время организму восстановиться, иначе эффективность результата будет снижена. Для точного количества подходом можно заниматься со счетчиком, который будет выдерживать темп, и учитывать количество упражнений.
5. Давайте мышцам отдых. Тренируйтесь через каждые 2-3 дня. Ежедневные тренировки могут привести к быстрой утомляемости.

Рейтинг качественных роликов для пресса

Гимнастические ролики вошедшие в ТОП рейтинга были выбраны на основе нескольких критериев. Среди них: обзор и отзывы покупателей, популярность моделей, и рейтинг покупок в интернет-магазинах. По мнению покупателей, эти модели самые хорошие, качественные и надежные

Одноколесные

Perfect Fitness Ab Carver Sport

Perfect Fitness — широко известная компания про производству спортивного инвентаря. Инновационные технологии позволяют обеспечивать качество премиум класса. Модель с функцией съемных ручек. Эргономичная форма рукояток уменьшает нагрузку на запястья и подходит как женским таки и мужским рукам. Средняя цена: 4490 руб.

НPerfect Fitness Ab Carver Sport Достоинства:

• известный бренд;
• высокое качество;
• съемные ручки.

Недостатки:

• по размеру больше привычных роликов других фирм.

KETTLER 7361-805

Гарантия — 2 года. Отлично подойдет для создания рельефа брюшного пресса. С противоскользящим покрытием. Легкий, широкое основание позволяет более устойчиво находиться в правильном положении. Цена: 2490 руб.

KETTLER 7361-805 Достоинства:

• легкий и удобный;
• прочный корпус;
• устойчивая позиция.

Недостатки:

• нет возвратного механизма.

Perfect Fitness Ab Carver Pro

Модель премиум класса, с возвратным механизмом и упорами на колени. Широкий ролик позволяет более надежно фиксировать положение тела. Гарантия — 1 год. Цена: 6990 руб.

Perfect Fitness Ab Carver Pro Достоинства:

• высокое качество;
• надежный производитель;
• имеет возвратный механизм.

Недостатки:

• более широкое основание, отличается от привычных размеров.

BRADEX SF 0063

Оснащен возвратным механизмом и подставкой под колени для комфортного пользования. Гарантия от производителя: 1 год. Стоимость: 2300 руб.

BRADEX SF 0063 Достоинства:

• разборная конструкция;
• максимальная нагрузка составляет 135 кг.

Недостатки:

• большой вес

ATEMI AEW-02

Ролик представлен в трех цветах: желтом, черном и красном. Модель подойдет как для профессионалов, так и для новичков. Гарантия от производителя 1 год. Стоимость: 990 руб.

ATEMI AEW-02 Достоинства:

• небольшой вес;
• выдерживает вес человека до 150 кг.

Недостатки:

• нет возвратного механизма.

Starfit RL-104

Модель выполнена в черном цвете. Ручки с мягкими вставками обеспечивают комфорт при занятиях, предотвращают появление мозолей. Стоимость: 959 руб.

Starfit RL-104 Достоинства:

• выдерживает вес до 200 кг;
• имеет небольшой собственный вес;
• удобство и легкость при занятиях.

Недостатки:

• нет возвратного механизма;
• в комплекте нет подставки под колени.

TORRES PL5012

Ролик для укрепления мышц пресса, спины, бедер, рук и плеч. Хорошо подойдет для домашних тренировок. Имеет съемные ручки, что обеспечивает удобство хранения. Страна производства: Китай. Гарантия 6 месяцев. Средняя цена: 650 руб.

TORRES PL5012 Достоинства:

• съемные ручки;
• нескользящее покрытие.

Недостатки:

• выдерживает вес до 110 кг;
• гарантия пол года.

Двухколесные

TORRES PL5013

Имеет съемные, нескользящие ручки. Компактен при хранении. Прочный и надежный в использовании. Стоимость :860 руб.

TORRES PL5013 Достоинства:

• гипоаллергенные материалы;
• нескользящие ручки.

Недостатки:

• нагрузка: до 110 кг.

BRADEX SF 0183

Производитель позаботился о том, чтобы тренажер был не травмоопасен и максимально выполнял свои функции. Прорезиненное основание не скользит на полу, а ручки не натирают кожу при использовании. Выполнен в фиолетовом цвете. Стоимость: 734 руб.

BRADEX SF 0183 Достоинства:

• прорезиненные ролики и ручки;
• небольшой вес.

Недостатки:

• выдерживает нагрузку до 100 кг.

Ролик гимнастический Pro-Supra 715 TR усиленный

Усиленная модель, считается наиболее эффективной для домашних тренировок и получения быстрого результата. Гарантия 1 год. Пара колес имеет диаметр 14 см. Стоимость: 998 руб.

Ролик гимнастический Pro-Supra 715 TR усиленный Достоинства:

• усиленный ролик обеспечивает надежный и быстрый результат занятий;
• подойдет даже новичкам.

Недостатки:

• нет возвратного механизма.

Ролик для пресса с возвратным механизмом ONLITOP

Результат при работе с этой моделью будет заметен уже через неделю регулярных тренировок. Работает на группы мышц: спины, рук, гpyди, плеч и торса. Стоимость: 1840 руб.

Ролик для пресса с возвратным механизмом ONLITOP Достоинства:

• имеется возвратный механизм;
• в комплекте идет мини коврик, защита для колес и пошаговая инструкция;
• работает большое количество групп мышц.

Недостатки:

• стоимость.

Kettler AB Wheel Double

Тренажер имеет устойчивые двойные колеса и эргономичные ручки, которые обеспечивают эффективность занятий. Цена: 2799 руб.

Kettler AB Wheel Double Достоинства:

• небольшой вес;
• устойчивое покрытие ролика.

Недостатки:

• нет возвратного механизма.

Wuxi Zontai

Подойдет для новичков, для поддержания себя в хорошей спортивной форме. Такой тренажер занимает мало места в квартире, но принесет видимый результат после регулярных тренировок. Цена: 600 руб.

ролик для пресса Wuxi Zontai Достоинства:

• небольшой вес;
• антиаллергенные материалы;
• компактность хранения.

Недостатки:

• нет возвратного механизма;
• в комплекте нет коврика (подставки) под колени.

Torneo A-936

Страна производства: Китай. Гарантия от производителя 2 года. Прекрасная альтернатива походам в спортзалы. Проверенный производитель. Цена: 749 руб.

Torneo A-936 Достоинства:

• оптимальное соотношение цена-качество;
• подойдет для новичков.

Недостатки:

• максимальная нагрузка до 100 кг;
• нет возвратного механизма.

Starfit RL-102 PRO

Модель выполнена в зеленом и черном цвете. Имеет разъемную конструкцию, легко хранить. Цена: 769 руб.

Starfit RL-102 PRO Достоинства:

• качественное производство;
• гипоаллергенные материалы.

Недостатки:

• большой вес;
• нет комплектации (в комплекте только сам ролик).

Трехколесные

Ролик для пресса (3-колесный) большой, orange-black

Модель подойдет для проработки мышц кора и брюшного пресса. Ролик изготовлен из качественного пластика. Стоимость: 531 руб.

Ролик для пресса (3-колесный) большой, orange-black Достоинства:

• подойдет для новичков;
• небольшой вес;
• удобство использования.

Недостатки:

• минимальная комплектация (только ролик).

Ролик для пресса 3-колесный большой

Стимулирует растяжку длинных мышц спины и укрепляет брюшной пресс. Подойдет для домашних занятий фитнесом. Российского производства. Цена: 475 руб.

Ролик для пресса 3-колесный большой Достоинства:

• отечественный производитель;
• небольшой вес.

Недостатки:

• нет возвратного механизма.

Ролик для пресса (3-колесный, малый), dark gray-lettuce

Модель отечественного производства. Работает с большой группой мышц: спины, ног, рук, живота, плеч и гpyди. Удобные ручки исключают соскальзывание и натирание кожи рук при работе с инвентарем. Стоимость: 405 руб.

Ролик для пресса (3-колесный, малый), dark gray-lettuce Достоинства:

• небольшой вес;
• удобные ручки.

Недостатки:

• небольшой диаметр колеса.

RUSBRAND YT-6687

Подходит для занятий спортом, для фитнеса и для гимнастов. Ручки повторяют контур руки, позволяя получать максимум удовольствия от занятий. Бренд: RUSBRAND. Средняя цена: 450 руб.

RUSBRAND YT-6687 Достоинства:

• высокое качество материалов;
• проверенный производитель;
• небольшой вес.

Недостатки:

• небольшой диаметр колеса;
• нет возвратного механизма.

Где купить (советы при покупке)

Купить такой инвентарь не составит труда, они продаются как в обычных спортивных магазинах, так и в интернет-магазине. Сравните функционал предлагаемых моделей, выберите для себя подходящий. Можете заказать онлайн на сайте, консультант в онлайн-режиме подберет вам необходимую модель, расскажет какие виды есть в продаже на данный момент, какой фирмы лучше приобрести.

В статье мы разобрали популярные модели роликов для пресса, какие бывают виды и тип роликов, сколько стоит та или иная модель, основные достоинства и недостатки каждой из них. Перед покупкой такого тренажера при наличии заболеваний лучше проконсультироваться со своим лечащим врачом о наличии противопоказаний. Он также может подсказать, с чего начать, какие упражнения будут наиболее эффективны именно для вас.

х