Рейтинг лучших миорелаксантов для снятия мышечных спазмов на 2023 год

Многие люди сталкиваются с таким неприятным явлением, как мышечные спазмы. Порой это приносит достаточно существенную боль, и тогда на выручку приходят миорелаксанты. С их помощью можно устранить болевые симптомы, расслабить мышцы и уменьшить тонус. Мы расскажем про рейтинг лучших миорелаксантов для снятия мышечных спазмов на 2023 год/
Содержание
- 1 Что такое миорелаксанты?
- 2 Рейтинг лучших миорелаксантов для снятия мышечных спазмов на 2023 год
- 3 Заключение
Что такое миорелаксанты?
Словом «миорелаксанты» принято называть медикаменты, уменьшающие тонус скелетной мускулатуры. Когда их вводят в человеческий организм происходит блокировка нейромышечных импульсов, благодаря этому действию поперечно полосатая мускулатура становится расслабленной.
Какие бывают виды
Существует два основных варианта препарата — это центральные миорелаксанты и лекарства периферического действия.
Первая группа влияет на двигательные нейроны, расположенные в зоне головного и спинного мозга. Вторая группа вызывает нарушения химических реакций в местах нервно-мышечного соединения.
Также существуют разделения по времени воздействия медикаментов: ультpaкороткое, короткое, среднее и длительное. О том, какое средство лучше подобрать подскажет врач, ставящий Вам диагноз. А в нашей статье вы узнаете рейтинг качественных препаратов.
Рейтинг лучших миорелаксантов для снятия мышечных спазмов на 2023 год
Баклофен
По мнению покупателей, хорошо себя зарекомендовал Баклофен, препарат, относящийся к виду центрального действия. Выпускается в виде небольших таблеток, на которых есть риска, пометка позволяющая разделить медикамент пополам. Главное действующее вещество — баклофен, его функционал направлен на снижение возбудимости нервных волокон, угнетение промежуточных нейронов и подавление передачи импульсов. Баклофен замечательно уменьшает напряжение мышечных веретен и при этом не затрагивает нервно-мышечную передачу. Показания к применению включают в себя спастичность мышц, устранение болевых спазмов, избавление от клонических судорог и облегчение при массаже и физических упражнениях. Начальная минимальная доза равняется 15 мг в сутки, разделенная на три приема. Максимальная доза должна быть не более 25 мг. Некоторые покупатели отметили у медикамента интересную особенность, он вызывает сонливость, что не очень хорошо, если вы собираетесь сесть за руль, но отлично, если у вас ранее была бессонница. После первого применения сразу ощущается как мышцы начинают расслаблляться, но у всех по-разному протекает эта стадия.
Приобрести можно по цене от 300 рублей за упаковку, содержащую 50 таблеток.
- Подходит для спины при остеохондрозе;
- Дает мышцам расслабление;
- Помогает при нарушениях сна;
- Успокаивающий эффект;
- Доступная стоимость;
- Улучшает настроение;
- Небольшой размер таблеток.
- Много противопоказаний;
- Присутствует легкий наркотический эффект.
Хлорзоксазон
При острых и болезненных ощущениях в органах опopно-двигательного аппарата хорошо себя зарекомендовал Хлорзоксазон. Выпускается в виде таблеток. Показания к применению: лечение спазмов скелетных мышц. Если имеются нарушения функции печени, то прием Хлорзоксазона будет противопоказан. Насчет беременных и кормящих женщин однозначной рекомендации нет, никаких исследований в этом направлении у препарата не проводилось, поэтому принимать Хлорзоксазон можно только в том случае, если польза перевесит риски. Является миорелаксантом центрального действия, поэтому эффективность функционирует на уровне спинного мозга. В момент использования средства не стоит садиться за руль автомобиля, потому что среди побочных явлений возможны сонливость и головокружение. Режим дозирования подбирается врачом индивидуально. В среднем для взрослого человека доза будет составлять от 250 до 750 мг, а для ребенка — от 125 до 500 мг. Прием осуществляется 3-4 раза за сутки.
Препарат сложно найти в аптеках, продажа чаще всего осуществляется по предварительному заказу, поэтому стоимость надо уточнять. К медикаментам, которые содержат Хлорзоксазон относятся Миолгин (цена от 230 рублей) и Ацетазон форте.
- Облегчает острые и болезненные ощущения опopно-двигательного аппарата;
- Устраняет мышечный спазм;
- Повышает настроение;
- Можно использовать для детей;
- Снижает тонус скелетной мускулатуры;
- Подходит для снятия спазмов спины.
- Возможно появление анафилактический реакции;
- Трудно найти в продаже.
Мидокалм
Еще одним миорелаксантом центрального действия является мидокалм. Выпускается в виде круглых, выпуклых таблеток белого цвета с хаpaктерным ароматом. Главное действующее вещество толперизона гидрохлорид обладает существенной активностью к нервной ткани и хорошо тормозит спинальные рефлекторные дуги. Показания к применению включают в себя лечение спастичности у взрослых после инсульта, лечение болезненного мышечного сжатия, болезнь Литтла и другие аналогичные заболевания. К противопоказаниям относятся беременность, период лактации, детский возраст до 3 лет, а также повышенная чувствительность к компонентам лекарства. Как правило, рекомендуемая доза 150-450 мг должна быть разделена на три приема. Препарат часто назначают при остеохондрозе, так как он хорошо снимает боль и помогает для снятия спазмов шеи и против болей в спине. Лекарственный продукт выпускают в дозировках 50 и 150 мг.
Стоимость: от 370 до 600 рублей.
- Подходит для снятия спазмов в шее и для снятия спазмов спины;
- Снижает тонус скелетной мускулатуры;
- Быстрый эффект;
- Улучшает подвижность позвоночника;
- Помогает при защемлении нерва.
- Может негативно отразиться на работе желудочно кишечного тpaкта;
- Могут вызывать тошноту и сонливость.
Толперил
Хорошее лекарство, направленное на снижение гипертонуса мышц, Толперил. Оно обладает отличным спазмолитическим эффектом и выпускается производителем в таблетированной форме. Также имеется выпуск средства в виде раствора для инъекций. Применение Толперила дает возможность уменьшить тонус мускулатуры, остановить мышечные контpaктуры и убрать спазмы. Лекарство назначают при гипертонусе и судорогах, спровоцированных ЦНС (инсульт, склероз и др.), заболевания опopно-двигательного аппарата, для восстановления после различных травм. Режим дозирования и длительность лечения определяется врачом, но обычно суточная норма препарата для людей старше 14 лет варьируется от 150 до 450 мг. Объем лекарства делится на три приема за сутки, принимать желательно после еды, запивать только кипяченой водой. Если пить лекарство натощак, то его биологическая составляющая снижается. Детям пить Толперил можно, но только после 6 лет и по медицинскому предписанию.
Приобрести можно от 250 рублей и выше за 30 таблеток.
- Подходит для лечения шейного остеохондроза и при болях в спине;
- Высокая эффективность;
- Доступная стоимость;
- Форма выпуска в двух вариациях;
- Снимает гипертонус и судороги.
- У 2% пациентов были отмечены побочные явления;
- Трудно купить в аптеке.
Сирдалуд
Отлично устраняет мышечные спазмы Сирдалуд. Главное действующее вещество — тизанидина гидрохлорид. Это миорелаксант центрального действия, устраняющий избыточный мышечный тонус и избавляющий от болевых симптомов. Благодаря уменьшению спастичности и судорог увеличивается объем активных движений и снижаются, так называемые, пассивные движения. Кроме того, в Сирдалуде присутствует небольшой aнaльгезирующий эффект. За счет этого эффекта, становится легче уснуть и организм максимально расслабляется. Показания к применению широкие, к ним относят болезненный мышечный спазм при различных заболеваниях и спастичность скелетных мышц при невралгии. Часто у людей, которые ведут сидячий образ жизни «заклинивает» спину, и тогда Сирдалуд способен прекрасно помочь, не хуже специальных инъекций. Бывает боли в спине или шее возникают во время долгих перелетов, и тогда принятие лекарства способно облегчить ситуацию. Дозу подбирают в зависимости от потребностей пациента, но обычно, чтобы ушел мышечный спазм, требуется 2 или 4 мг три раза в сутки. Отличительным свойством Сирдалуда является повышение функционала нестероидных противовоспалительных препаратов.
Цена: от 220 до 600 рублей.
- Замечательно справляется с болезненными мышечными спазмами;
- Воздействуют на двигательные нейроны;
- Идеальны для спины при остеохондрозе;
- Снижают тонус скелетной мускулатуры;
- Подходит для снятия спазмов ног;
- Подходят при сидящем образе жизни.
- Обширный список побочных явлений.
Тизанил
Тизанил является препаратом, подавляющим высвобождение возбуждающих аминокислот, в результате чего, начинается подавление полисинаптической передачи возбуждения. Это означает, что мышечный тонус начинает снижаться и болезненное мышечное сжатие отпускает. Врачи часто назначают тизанил при спастичности скелетной мускулатуры, возникающий при разного рода невротических заболеваниях. Также медикамент хорош после хирургических вмешательств и при болезнях позвоночника. При сильных болях в мышцах назначают по 2-4 мг три раза/сут, а в особенно тяжелых случаях еще дополнительно такое же количество. У тизанила имеются побочные действия, например, возникновение сонливости, головокружений, желудочных расстройств и снижение артериального давления. В редких случаях возможны галлюцинации. Детям тизанил категорически нельзя, принимать можно только с 18 лет.
Стоимость: от 140 рублей.
- Бюджетная цена;
- Эффективные;
- Подходит для расслабления мышц;
- Устраняет болевые спазмы;
- Можно использовать для снятия спазмов челюсти.
- Нельзя детям, беременным, кормящим и людям с нарушениями функции печени.
Спазмол
Спазмолитиком миотропного действия является Спазмол. Его назначают при профилактике и лечении спазма гладкой мускулатуры (они случаются при проблемах с желудочно кишечным тpaктом), при спазмах сосудов головного мозга, при спазмы периферических сосудов и других случаях. Режим дозирования для взрослых по 40-80 мг (1-2 таб.) 2-3 раза в сутки. Детям дозировка в несколько раз меньше, подбирается лечащим врачом. Примечательно, что спазмол очень ценят женщины, ведь он способен спасти при сильных сжатиях в области живота во время мeнcтpуации. Средство дешевое, поэтому пользуется большой популярностью в народе, но перед покупкой нужно помнить, что у спазмола имеются серьезные противопоказания. Например, AV-блокада II и III степени, почечная недостаточность и сердечная недостаточность. Кроме того, он противопоказан при выраженной печеночной недостаточности.
Купить можно от 40 рублей.
- Самая бюджетная стоимость;
- Помогает при женских недомоганиях;
- Снимает спазмы головного мозга;
- Устраняет спазмы при болезнях желудочно кишечного тpaкта.
- Имеются серьезные противопоказания.
Ардуан
При бруксизме во время стоматологических процедур, для снятия спазмов челюсти часто назначают Ардуан. Его фармакологическое действие направлено на блокировку передачи сигнала от нервных окончаний к мышечным волокнам. Помимо бруксизма, показанием к применению считается эндотрахеальная интубация и расслабление скелетной мускулатуры во время разных хирургических вмешательств, когда требуется получасовая миорелаксация. Это недеполяризующий милорелаксант, выпускаемый в форме раствора, применять его можно только в/в в свежеприготовленном виде. Назначают для детей старше 14 лет и взрослых. Для детей младше 14 лет дозировку назначает врач, в зависимости от заболевания или процедуры. Среди побочных действий отмечены слабость мускулатуры, сонливость, угнетение дыхания и другие симптомы. Но возникают они редко и обычно составляют один случай из ста. Обратите внимание, на то что препарат используют чаще всего в условиях стационара или операционной.
Ардуан продается по цене от 1750 рублей.
- Обеспечивает миорелаксирующий эффект;
- Используется при лечении бруксизма во время стоматологических процедур;
- Снижает тонус скелетной мускулатуры.
- Высокая цена.
Тизанидин-тева
При ломоте в воротниковой зоне, тянущих болях руках и ногах и болезненном сжатии скелетных мышц хорошо помогает Тизанидин-тева. Форма выпуска — таблетки белоснежного цвета с риской на одной стороне. Главное действующее вещество тизанидина гидрохлорид. Фармакологический функционал включает в себя уменьшение повышенного тонуса скелетных мышц, уменьшение сопротивляемости мышц во время пассивных движений и увеличение силы произвольных сокращений. Назначают Тизанидин-тева чаще всего из-за спастического состояния скелетных мышц. Чтобы устранить неприятный, болезненный спазм медикамент применяют по 2-4 мг 3 раза в сутки. При других симптомах дозировка подбирается в индивидуальном порядке, только важно помнить, что запрещено превышать дозу 36 мг в сутки. В редких случаях отмечены такие побочные явления, как сухость во рту, головокружения, тошнота, бессонница и мышечная слабость.
Купить можно от 140 рублей.
- Быстрая эффективность;
- Недорогой;
- Таблеток хватает надолго;
- Для снятия спазмов шеи;
- Помогает от шейного остеохондроза.
- Хоть в побочках указана бессонница, но чаще пациенты жалуются на возникающую сонливость.
Заключение
Если у вас есть проблемы со спиной, шеей, различными мышцами и часто возникают спазмы, то нет смысла терпеть и ждать, когда все пройдет. Современная фармакология давно придумала миорелаксанты, которые помогают расслабить мускулатуру вплоть до полного обездвиживания. Чтобы не делать ошибки при выборе, стоит обращаться к проверенным специалистам, которые подберут необходимый медикамент на основе сданных вами анализов. Многие пациенты хотят найти мази для уменьшения судорог, и при этом не учитывают такой момент, что миорелаксанты в виде крема или мази не стоит применять из-за минимальной эффективности. Самая частая форма выпуска — это таблетки и растворы для инъекций, остальное несерьезно.
У всех миорелаксантов есть внушительный список побочных действий, поэтому имейте в виду, что могут возникнуть нежелательные реакции. Использование таких лекарственных препаратов должно проводиться при строгом контроле специалиста, тогда облегчение наступит максимально быстро.
х
Выбираем лучшие дрели Makita для комфортной работы в 2023 году....
22 04 2026 22:41:23
В Новосибирске есть зоогостиницы, которые помогут пережить временное расставание с хозяином. Это гостиницы при ветклинике, отдельные для кошек, а также, расположенные на природе....
21 04 2026 1:12:39
Бюджетный бренд Polaris занимает прочную лидирующую позицию на Российском рынке бытовой техники.Определиться с выбором фена от бренда Polaris, принимая во внимание всё многообразие моделей и функций, поможет данный обзор....
20 04 2026 21:25:20
Лучшие плиткорезы ручные, механические, электрические в России на 2023 год. Рейтинг плиткорезов. Выбрать и по какой цене купить плиткорез....
19 04 2026 5:21:59
Обзор популярных моделей дуршлагов и сит: материалы, конструкция, стоимость...
18 04 2026 13:26:21
Малышей часто мучают колики. Избавить ребенка от этой проблемы помогут газоотводные трубки....
17 04 2026 13:51:43
Статья рассматривает современные виды мозаик из металла, особенности их использования, а также приводит рейтинг лучших образцов....
16 04 2026 8:52:30
Как правильно бегать и с чего начать это полезное для здоровья занятие? Стадионы, парки и скверы Самары, наиболее подходящие для бега....
15 04 2026 13:32:37
Описание и подробные технические хаpaктеристики бюджетного смартфона Nokia C2, детальный обзор, дата выхода, плюсы и минусы девайса, стоимость....
14 04 2026 0:29:27
Критерии выбора надежного интернет-магазина нижнего белья, обзор самых хороших с описанием хаpaктеристик и достоинств...
13 04 2026 23:47:53
Классификация ноутбуков MSI по сериям и хаpaктеристикам. Лучшие модели для гeймеров и пользователей по правилу цена-качество....
12 04 2026 17:51:58
Лучшие службы такси в Челябинске в 2023 году: 10 компаний-перевозчиков, занимающих по отзывам клиентов лидирующие позиции на челябинском рынке пассажирских перевозок. Описание особенностей их работы, виды оказываемых услуг, положительные хаpaктеристики, недочеты....
11 04 2026 9:33:33
Гаджеты Honor востребованы у пользователей. Но при выборе смартфона могут возникать сложности. Обзор устройств Honor 30 Pro и Honor 30 Pro+ поможет определиться с выбором....
10 04 2026 13:21:38
В статье представлен рейтинг лучших капель от ушных пробок в 2023 году с подробными хаpaктеристиками....
09 04 2026 13:39:42
Дан обзор основных хаpaктеристик ZTE Blade 20. Выявлены его положительные и отрицательные стороны....
08 04 2026 21:33:44
Обзор лучших ортопедических клиник Нижнего Новгорода на 2023 год. Критерии выбора, детская ортопедия. Достоинства и недостатки клиник....
07 04 2026 4:37:38
Статья рассказывает о принципах работы и устройстве современных споттеров, предоставляет рейтинг лучших моделей на 2023 год...
06 04 2026 21:48:45
Средства от зуда кожи. Рейтинг лучших препаратов на 2023 год....
05 04 2026 3:10:58
Малышей часто мучают колики. Избавить ребенка от этой проблемы помогут газоотводные трубки....
04 04 2026 5:42:15
Какой частный центр выбрать. Где есть игровые комнаты и телевизоры для детей. В каких клиниках детей уважают и ждут. Сколько стоят основные услуги....
03 04 2026 5:44:23
Обзор хаpaктеристик супер функционального смартфона от компании Lenovo Phab2: его плюсов и минусов....
02 04 2026 12:59:37
Лучшие системы холтеровского мониторирования с рейтингом среди 3 и 12 кaнaльных моделей. Достоинства систем холтеровского мониторирования....
01 04 2026 14:14:20
Зачем нужны запарки для бани или ванны, как их использовать, какие лучше выбрать, перечень действий на организм человека и о многом другом можно узнать из представленной статьи...
31 03 2026 0:44:46
В статье представлены самые лучшие протеиновые батончики. Для составления рейтинга были проанализированы отзывы спортсменов и тех, кто их употрeблял. Перечислены достоинства и недостатки каждого батончика....
30 03 2026 15:25:14
Рейтинг лучших рюкзаков для первоклассников. Какие бывают школьные сумки. На что обращать внимание при покупке школьного рюкзака....
29 03 2026 7:34:28
Среди многообразия согревающего оборудования заслуживают внимания тепловые пушки. Они способны прогреть не только небольшую квартиру, но и дачный участок, холодный цех, стройку и многие другие помещения, где требуется тепло....
28 03 2026 16:38:10
Рейтинг лучших средств от стоматита. Мази, таблетки или спреи - что выбрать? Каким бывает стоматит и как подобрать подходящий препарат....
27 03 2026 18:20:11
Современную жизнь трудно представить без автоматики. Она окружает человека повсеместно. Даже если мы ее не замечаем, она облегчает наше существование, взваливая «на свои плечи» часть ручной работы....
26 03 2026 10:55:26
Рейтинг лучших клиник ЭКО Москвы с положительными отзывами и результатами. На что обратить внимание при выборе клиники для ЭКО....
25 03 2026 23:12:29
Какой блок питания выбрать для своего ПК, на какие хаpaктеристики нужно обращать внимание. Лучшие модели от лучших производителей....
24 03 2026 9:50:33
Карты памяти - незаметные, но очень важные составляющие любого записывающего устройства, в частности видеорегистратора. Со знанием критериев, учетом советов и рейтинга самых качественных моделей покупатель сможет сделать верный выбор...
23 03 2026 13:54:12
Обзор лучших моделей встроенных микроволновых печей на 2023 год, недостатки и достоинства моделей, на что обратить вынимание при выборе техники....
22 03 2026 6:50:10
Ювелирные весы, как выбрать. Рейтинг лучших моделей на 2023 год....
21 03 2026 13:52:35
Топ-рейтинг лучших и недорогих скутеров до 50 кубов поможет выбрать экономичный и манёвренный трaнcпорт для поездок по городу....
20 03 2026 12:32:22
как выбрать лучшие сорта роз Остина 2019 года. особенности каждого сорта, устойчивость к болезням, морозостойкость....
19 03 2026 14:42:56
Лучшие коррекционные школы Казани в 2023 году. Специализация, обзор обучающих программ, советы по выбору учебного заведения для детей с ОВЗ....
18 03 2026 9:38:56
Описание самых лучших паровых швабр на 2023 год, достоинства и недоствтки различных моделей...
17 03 2026 8:27:39
Виды каршеринга, лучшие фирмы по предоставлению услуг аренды трaнcпорта в Новосибирске, достоинства и недостатки по отзывам пользователей, рекомендации по выбору...
16 03 2026 6:12:29
В статье предоставляется подборка лучших смесителей Hansgrohe 2023 года с достоинствами и недостатками, а также описываются виды смесителей, и как выбрать лучший вариант....
15 03 2026 1:32:59
Описываются наиболее популярные и качественные планшеты для детей и подростков, приводится их функционал, достоинства и недостатки...
14 03 2026 8:28:14
По отзывам покупателей составлен рейтинг лучших утюжков для волос. Какие приборы лучше выбрать для домашнего пользования, а какие больше подойдут для профессионалов. Достоинства и недостатки разных моделей...
13 03 2026 19:55:21
Популярные виды мозаики из искусственного и натурального камня для декора ванной, кухни и создания напольных покрытий в помещениях и снаружи...
12 03 2026 16:14:20
Смартфон Samsung Galaxy A3 (2017) - достоинства и недостатки. В этой статье мы подробно рассмотрим достоинства и недостатки младшего из трёх братьев линейки А, Samsung Galaxy A3...
11 03 2026 4:21:24
Какой автомобильный бокс выбрать для установки на крышу машины? Расскажем о пятерки лучших автобоксов, моделях марки Thule...
10 03 2026 16:10:16
Какое лучшее ружье для пейнтбола? Хаpaктеристики пейнтбольного оружия и особенности детского пейнтбола, обзор детских маркеров, а также отличия страйкбола от пейнтбола. Как экипироваться для игры в пейнтбол. Ответы на эти и другие вопросы можно найти в этой статье....
09 03 2026 7:47:47
Спасательные жилеты, как выбрать. Рейтинг лучших моделей на 2023 год....
08 03 2026 16:31:35
Обзор состоит из самых известных служб доставки больших масштабов и поменьше города Москва. Каждая служба доставки работает по индивидуальному графику, имеет свои преимущества, а также предлагает скидки и проводит акции....
07 03 2026 23:55:50
В этой статье предоставлена информация о разновидностях инструментов по очистке рыбы от чешуи, их дизайнерских особенностях, дополнительном функционале и критериях выбора для удобного и эффективного использования...
06 03 2026 21:57:29
Скамьи для тренировок, как выбрать, виды. Рейтинг лучших моделей на 2023 год....
05 03 2026 8:32:27
В статье содержится информация о том, какие лучшие производители стеклообоев в 2023 году представлены на рынках России. Рассмотрены достоинства и недостатки этого вида обоев, а также сфера их применения....
04 03 2026 4:45:37
Еще:
Компьютерное -1 :: Компьютерное -2 :: Компьютерное -3 :: Компьютерное -4 :: Компьютерное -5 :: Компьютерное -6 :: Компьютерное -7 :: Компьютерное -8 :: Компьютерное -9 :: Компьютерное -10 :: Компьютерное -11 :: Компьютерное -12 :: Компьютерное -13 :: Компьютерное -14 :: Компьютерное -15 :: Компьютерное -16 :: Компьютерное -17 :: Компьютерное -18 :: Компьютерное -19 :: Компьютерное -20 :: Компьютерное -21 :: Компьютерное -22 :: Компьютерное -23 :: Компьютерное -24 :: Компьютерное -25 :: Компьютерное -26 :: Компьютерное -27 :: Компьютерное -28 :: Компьютерное -29 :: Компьютерное -30 :: Компьютерное -31 :: Компьютерное -32 :: Компьютерное -33 :: Компьютерное -34 :: Компьютерное -35 :: Компьютерное -36 :: Компьютерное -37 :: Компьютерное -38 :: Компьютерное -39 :: Компьютерное -40 :: Компьютерное -41 :: Компьютерное -42 :: Компьютерное -43 :: Компьютерное -44 :: Компьютерное -45 :: Компьютерное -46 :: Компьютерное -47 :: Компьютерное -48 :: Компьютерное -49 :: Компьютерное -50 :: Компьютерное -51 :: Компьютерное -52 :: Компьютерное -53 :: Компьютерное -54 :: Компьютерное -55 :: Компьютерное -56 :: Компьютерное -57 :: Компьютерное -58 :: Компьютерное -59 :: Компьютерное -60 :: Компьютерное -61 :: Компьютерное -62 :: Компьютерное -63 ::
OK.RU/TV ввести код с телевизора
Sorry something went wrong for solutions please visit что делать
Перенос настроек, закладок и открытых вкладок на другой ПК
Ошибка List Index out of bounds(-1,0) как исправить