Лучший цикорий в порошке: производители и свойства продукта
Один из популярнейших напитков – цикорий многие называют полезным для здоровья аналогом кофе. Приобрести его можно в баночке, в виде растворимого порошка или пасты. Уже давно доказано его положительное влияние на центральную нервную систему, снижение уровня сахара в крови, нормализацию обменных процессов организма и, соответственно, снижение массы тела. Производством цикория занимаются многие компании. На сегодняшний день сложился даже определенный рейтинг лучших марок растворимого цикория на 2023 год. Так что же это за растение, и в чем заключается его огромная польза для организма?
Содержание
- 1 Благотворное влияние на пищеварительную систему
- 2 Приготовление продукта
- 3 Свойства напитка из цикория
- 4 Польза при беременности
- 5 Лечение диабета и ожирения
- 6 Красота и похудение
- 7 Противопоказания
- 8 Лучший растворимый цикорий на 2023 год
- 9 Подводя итоги
Благотворное влияние на пищеварительную систему
Как и в любом другом случае, все целебные свойства определенного растения напрямую зависят от находящихся в его составе благотворно влияющих на организм веществ, витаминов, минералов и микроэлементов. Растение можно увидеть в двух вариантах:
- Корень;
- Салатный (лиственный).
В корневой части находиться основная часть витаминов, дубильных компонентов и клетчатки. Что касается салатного варианта, то он отличается большее мясистыми корневой частью и стeблями.
Основное действующее вещество цикория – инулин − клетчатка, употрeбление которой положительно сказывается на микрофлоре кишечника. О так называемых бифидобактериях кишечника не слышал разве что ленивый. Но вот далеко не всем известно, что именно эти микроорганизмы и подпитывает инулин.
Приготовление продукта
Для приготовления растворимого концентрата используется экстpaкция цикория. Он готовится в три этапа:
- Сухой корень обжаривается;
- Из корня варят крепкую «настойку»;
- «Настойка» просушивается в печи – сублиматоре.
В результате этой последовательности процессов и получается порошок, который потребителям предлагают в аптеках и продуктовых магазинах.
Свойства напитка из цикория
При помощи научных исследований уже давно доказано, что особенно полезен цикорий тем, кто в основе своего рациона питания имеет полуфабрикаты, концентраты и полуготовые мучные изделия (особенно это относится к продукции, изготовленной из белой муки). Именно в таких случаях будет особенно полезна чашечка − вторая цикориевого напитка. По мнению ведущих диетологов мира именно с ее помощью можно успешно бороться с дисбактериозами и запорами.
Будет полезным включить в рацион цикорий и в том случае, если намечается овощная или фруктовая диета. Это обеспечит микрофлоре желудочно-кишечного тpaкта дополнительное питание и обеспечит ее полноценное функционирование. То есть сеанс «экстренного похудения» не вызовет ни вздутия живота ни диареи.
Также не стоит забывать и об одной интересной особенности корня. Он достаточно сильно напоминает по вкусу кофе. Именно поэтому этот несколько терпковатый напиток с удовольствием употрeбляют все ценители натурального кофе.
Польза при беременности
Всем женщинам, находящимся в «интересном» положении, врачи рекомендуют сменить привычный кофе на цикориевый напиток. Такая рокировка поможет избавиться от:
- Гестоза;
- Изжоги;
- Запора;
- Ощущения тяжести в желудке.
Также медики рекомендуют включать его в рацион людей, страдающих гипертонической болезнью.
Лечение диабета и ожирения
Употрeбллять напиток из цикория полезно и при сахарном диабете и при втором типе ожирения. Именно инулин обладает свойством снижать гликемический индекс многих продуктов. Это, соответственно, существенно облегчает самочувствие больных и уменьшает их пpaктически непреодолимое желание покушать чего-нибудь сладенького. Для достижения максимального эффекта за двадцать минут до приема пищи необходимо выпивать 150 мл отвара.
Однако, как и все прочие лекарственные растения, цикорий следует применять с осторожностью. Как говорится, все хорошо в меру. К примеру, слишком частое употрeбление продукта может привести к усугублению болезней вен.
Красота и похудение
Огромное количество витаминов и полезных веществ, входящих в витаминно-минеральный комплекс, содержащийся в цикории (А, Е, В 1, В2, В3, С, РР) в сочетании с находящимся в нем кальцием, калием и магнием помогают поддерживать не только свое здоровье, но и красоту.
Предназначением большей части из вышеперечисленных веществ является поддержка в отличном тонусе кожи и скорое восстановление коллагеновых клеток организма. По этой же причине продукт успешно применяется для похудения.
Противопоказания
Несмотря на наличие многочисленных полезных веществ в веществе и его явную пользу, есть и перечень противопоказаний, указывающих на то, что растворимый продукт можно употрeбллять далеко не всем. Все дело в том, что в некоторых случаях вместо того, чтобы принести пользу, он может достаточно существенно навредить.
Правда, следует отметить, что противопоказаний к применению цикория достаточно мало и его полезные свойства значительно преобладают. Так, к примеру, не стоит сочетать его с антибиотиками. Такое сочетание способно нарушить усвоение медицинских препаратов.
Нежелательно употрeбллять его и тем, кто страдает варикозным расширением вен или геморроем. При регулярном применении цикорий способствует расширению сосудов и, соответственно, усугублению проблем со здоровьем.
Еще одна категория людей, которым не рекомендуются напитки на основе цикория – это люди с различными видами аллергии на аскорбиновую кислоту. То есть, если человек не может без негативных последствий для организма кушать цитрусовые фрукты, при употрeблении в пищу смородины у него начинает проявляться сыпь, то и отвар из цикория употрeбллять также не стоит. Исключения, конечно же, возможны, но при этом рекомендуется посетить врача – аллерголога и пройти соответствующие пробы.
Медицинские исследования подтвердили и тот факт, что этот дикорос не является полезным при бронхиальной астме. Но, в любом случае, покупая к столу напитки на основе цикория, необходимо тщательно изучать их состав. Здесь основной секрет заключается в том, что многие сорта этого растения, которые культивируются человеком искусственно, обогащаются дополнительными веществами в штучном порядке. Именно поэтому, точный состав того или иного порошка можно узнать только внимательно ознакомившись с этикеткой товара.
Здесь речь идет, в первую очередь, о количестве и качестве содержащегося в нем инулина. Так, 75% этого полезного вещества находятся исключительно в полностью созревших корнях растения. Если же производитель не отличается ответственностью и щепетильностью, возможно добавление вместо инулина блочного пектина. Это делает производство более дешевым и, соответственно, обеспечивает дополнительную выгоду нечистым на руку производителям.
Итак, для того, чтобы отвар был не только вкусным, но и полезным, необходимо приобретать порошок растворимого цикория, на этикетке которого указано – натуральный экстpaкт. При этом следует избегать товаров, на этикетках которых указано:
- Искусственно обогащенные;
- Подкрашенные;
- Подслащенные.
Эти версии продукта способны принести намного больше вреда, чем пользы.
Лучший растворимый цикорий на 2023 год
Итак, предлагаем лучшие марки растворимого цикория на 2023 год.
Цикориевый напиток «Здоровье»
Показатели этого циркориевого порошка и уже приготовленного напитка полностью соответствуют всем нормативным требованиям.. У него четко выражены и аромат, и вкус, присущие цикорию. Также у «Здоровья» полностью соответствующие:
- Массовая доля влаги;
- РН;
- Полная растворимость, как в холодной, так и в горячей воде.
При этом в нем полностью отсутствуют сторонние добавки, включая металломагнитные частицы. Не обнаружен в «Здоровье» и кофеин, который, к слову, и не должен содержаться в порошке, изготовленном из натурального корня.
По результатам проведенной экспертизы процентная доля полезного для человеческого организма полисахарида – инулина полностью соответствует заявленным показателям (свыше 30%). В этом напитке его 54.5%. Сочетание результатов всех вышеприведенных тестов и экспертиз говорит о том, что напиток «Здоровье» действительно является натуральным экстpaктом цикория.
- Очевидная польза продукта, обусловленная высоким содержанием инулина;
- Герметичная упаковка и ZIP застежка.
- Не замечены.
«Русский цикорий»
Выпущенный в городе Ярославле «Русский цикорий» является натуральным растворимым напитком, выпущенным в полном соответствии со всеми требованиями ГОСТа.
По результатам серии лабораторных исследований никаких нарушений по производству напитка обнаружено не было. В нем не обнаружены патогенные микроорганизмы, бактерии кишечной палочки, дрожжи и плесень.
Также в пределах нормы содержание тяжелых металлов. Речь идет о таких металлах как свинец, мышьяк, кадмий и ртуть, не обнаружен и афлатоксин.
Не отмечен в напитке и кофеин. Его основные показатели – внешний вид, цветовые, вкусовые и ароматические свойства также полностью отвечают нормам ГОСТа.
В напитке содержится 30.1% инулина (при норме в 30%).
- Оптимальное содержание инулина;
- Герметичная упаковка с ZIP застежкой.
- Не отмечены
Растворимый классический GreatLife
Уже не столь идеален по сравнению со своими предшественниками классический растворимый напиток GreatLife, который производится в Ленинградской области (поселок Новый свет). В первую очередь, такие отзывы экспертов и покупателей он получил из-за низкого содержания инулина (его процент ниже, чем нормы, установленные для оптимального содержания этого вещества). Также не свойственны напитку из цикория органолептические показатели и растворимость.
При этом в напитке не найден афлотоксин, а показатели токсичных элементов находятся в пределах нормы. Но, к сожалению, этого нельзя сказать о содержании в напитке плесени. Оно, правда, не превышает допустимые значения, однако показатель близок к верхней границе нормы. Генетически модифицированные элементы экспертизой обнаружены не были. Не найдено в GreatLife и следов металломагнитных примесей и кофеина.
В пределах допустимой нормы все физико-химические показатели напитка:
- Массовая доля влажности;
- pH;
- абсолютна растворимость, как в горячей, так и в холодной воде.
При этом органолептические показатели напитка оставляют желать лучшего:
- Водянистый немного сладковатый вкус;
- Аромат с нотками карамели;
- В порошке заметны примеси светлых тонов.
Последнее замечание определенно свидетельствует о наличии в напитке посторонних примесей. Считается, что все нарушения в качестве готового продукта происходят из-за нарушений:
- В режимах температурной обработки;
- Подборе сырья низкого качества.
Здесь все дело в том, что если температура во время обработки сырья (экстpaкции и просушки) будет слишком высокой, неминуемо начинается процесс разрушения инулина. Это и приводит к его низкому содержанию в напитке.
Этому же способствует сырье невысокого качества, и даже качественное, которое неправильно хранилось. Ну и, напоследок нельзя не упомянуть о возможной фальсификации продукции, когда более дорогой по себестоимости цикорий заменяется более дешевыми зерновыми аналогами, которые, соответственно, не содержат необходимого количества инулина.
- Невысокая стоимость продукта.
- Фактическое содержание инулина в 3 раза меньше нормы – всего 9.6%;
- Несоответствие по органолептическим показателям.
Цикорий Dr. Dias
Классический растворимый напиток из цикория Dr. Dias производится в Ярославле. Содержание в нем инулина гораздо меньше предполагаемой нормы. К тому же многие отмечают несколько кисловатый привкус напитка.
В нем совершенно нет генетически модифицированных организмов, кофеина и металломагнитных примесей. Органолептические показатели напитка, за исключением несколько кисловатого привкуса соответствуют норме.
Что касается содержания инулина, то оно пpaктически в 2.5 раза ниже минимальных показателей. Это само по себе свидетельствует и о качестве используемого в производстве цикория, и о нарушениях в процессе термической обработки продукта. Возможной причиной достаточно низкого качества напитка многие считают фальсификацию – замену дорогого продукта более дешевыми, но, менее качественными зерновыми культурами.
- Низкая стоимость;
- Недостаточное содержание инулина;
- Кисловатый привкус продукта.
Цикорий «Целебник» натуральный растворимый
Цикорий «Целебник» производится в одном из московских городских округов. В нем не обнаружены токсичные элементы, но, к сожалению, непосредственное содержание инулина оставляет желать лучшего.
При этом лабораторные исследования не обнаружили следов генетически модифицированных организмов. Не обнаружен в продукте и кофеин. Особенных замечаний к показателям цвета, внешнего вида и аромата у экспертов нет. Единственное, на что они обращают внимание, так это низкое содержание в напитке основного действующего вещества – инулина (этот показатель пpaктически в 3.5 раза меньше нормы). При этом он даже меньше, чем цифры, указанные на упаковке производителем. Как и в прочих случаях, низкое содержание инулина может быть обусловлено:
- Фальсификацией – заменой цикория более дешевыми зерновыми аналогами;
- Нарушениями в термической обработке продукта – слишком высокая температура;
- Низким качеством сырья;
- Неправильным хранением.
Соответственно, на данный момент к товару есть замечания, которые не дают возможности экспертам поставить его в тройку лидирующих напитков с цикорием.
- Низкая стоимость.
- Невысокое содержание инулина.
Подводя итоги
Учитывая то, что качественный напиток из цикория изготавливается исключительно из натуральных продуктов и совершенно не содержит в себе кофеина, его польза для человеческого организма очевидна.
Помимо этого, цикорий обладает свойством выводить из организма (речь идет о печени, почках, желчном пузыре) шлаки. К сожалению, пpaктически 80% цикория, находящегося на прилавках наших магазинов являются подделкой. На что же следует обращать внимание, покупая порошок, чтобы он действительно приносил пользу организму и ни в коем случае не навредил? В первую очередь это:
- Однородная структура и цвет растворимого порошка;
- В воде цикорий растворяется совершенно без остатка (для проверки можно отфильтровать напиток при помощи обыкновенной марли).
Если по одному из пунктов замечены нарушения, это говорит о добавлении в напиток мальтадекстрина (кукурузная мука, патока, а по сути − сахар). Особенно опасно приобретение такого напитка людям с сахарным диабетом.
В публикации читатель узнает, как выбрать измеритель влажности почвы. А также представлен рейтинг лучших приборов на 2023 год....
19 05 2024 23:46:37
Топ-рейтинг лучших электросушилок для овощей, фруктов и грибов. Типы конструкций. На что следует обратить внимание при выборе электросушки....
18 05 2024 4:24:32
Смартфон Samsung Galaxy A01 – честный обзор на новинку корейского бренда. Плюсы и минусы по каждому аспекту, предположительная цена, советы перед покупкой, тест фотографий и игрового процесса...
17 05 2024 0:48:45
Рекомендации по выбору лучших удалителей сердцевин в 2023 году. Обзор новинок и их рейтинг. Выбор самых качественных и недорогих ножей для удаления сердцевинки у плодов....
15 05 2024 10:41:12
Особенности дизайна смартфона, его размеры, хаpaктеристики камеры, объемы памяти, преимущества и недостатки модели...
14 05 2024 9:49:55
Топ лучших музеев города Омск в 2023 году. И подробный разбор достоинств и недостатков в данном обзоре...
13 05 2024 0:47:33
Современные лучшие коляски прогулочного типа. Самые лучшие зимние и летние коляски в 2023 году, с описанием их качеств и общих достоинств....
12 05 2024 3:26:31
Какими бывают варочные панели, и как выбрать лучшую из них? Рейтинг самых качественных устройств Gefest дает описание и сравнительный обзор хаpaктеристик, достоинств и недостатков, а также рекомендации по выбору и покупке....
11 05 2024 14:24:23
В этой статье предоставлен список лучших перфораторов фирмы DEWALT в 2023 году. Описаны основные хаpaктеристики и примерные цены на эти модели. А так же плюсы и минусы у каждого инструмента....
10 05 2024 12:51:35
Водонагреватель, как выбрать лучший. Рассмотрим основные моменты, на которые стоит обратить внимание при выборе аппарата, составим рейтинг лучших устройств от фирмы Thermex в 2023 году с подробным описанием их достоинств и недостатков....
09 05 2024 6:42:50
Статья рассказывает о том, какие бывают автоматические плойки, как их выбирать и представлен небольшой список тех моделей, которые по мнению пользователей можно назвать лучшими....
08 05 2024 14:18:42
Популярность моделей Meizu вызывает сомнения у многих Интернет-читателей. Мы рассмотрим, что ожидает пользователей смартфона Meizu X8....
07 05 2024 1:58:47
Как правильно выбрать качественные тормозные суппорты. Их хаpaктеристики, функционал, фото, сравнительные таблицы....
06 05 2024 1:10:39
Статья рассказывает о том, какие бывают машины на пульте управления и представлен перечень наиболее популярных авто с их положительными и отрицательными сторонами....
05 05 2024 17:45:32
Термопресс является одним из видов оборудования, которое крайне востребованное в рекламном бизнесе. Такой тип полиграфического устройства позволяет наносить рисунки на поверхности любого типа....
04 05 2024 5:49:58
При выборе студии для проведения качественной фотосесии необходимо рассматривать все возможные варианты.Рейтинг лучших фотостудий Воронежа для качественных фотосессий позволит сделать правильное решение без возможных ошибок....
03 05 2024 2:16:24
Обзор популярных моделей прорезывателей, материалы, функциональность, цены на 2023 год...
02 05 2024 1:37:17
Выбрать лучшую систему водяную охлаждения для процессора бюджетную, в среднем ценовом сегменте, премиум-класса. Рейтинги и плюсы лучших СВО....
01 05 2024 4:56:23
В статье рассказывается о том что представляет из себя масо из косточек винограда, каким бывает и перечислены бренды которые по мнению потребителей можно назвать лучшими....
30 04 2024 8:48:42
Если вы хотите купить лучший ноутбук 13-13,9 дюймов 2023 года, то наша статья поможет в этом. После прочтения вы определитесь - какой именно ноутбук выбрать, сравните достоинства и недостатки....
29 04 2024 12:54:16
Если кто и не сталкивался, то наверняка знают о таком болезненном состоянии, как недержание мочи. Неприятности могут происходить не только в пожилом возрасте, но и при беременности, особенно в предверии родов. Врачи считают, что слишком переживать по этому поводу не стоит. Проблема решаема, только необходимо время. Помогут сделать жизнь комфортной урологические прокладки....
28 04 2024 10:30:58
Электротрaнcформаторы относятся к категории наиболее важных и пpaктически незаменимых энергосистем. Используются для преобразования напряжения, что позволяет агрегату передавать энергию на огромные расстояния....
27 04 2024 13:31:55
В статье составлен рейтинг лучших обливных вёдер различных категорий: деревянные и металлические. Дана их полная хаpaктеристика. Также в обзоре перечислены достоинства и недостатки....
26 04 2024 8:56:25
При строительстве бани важный момент - это выбор теплоизоляционного материала. Подборка наиболее подходящих материалов для бани дает возможность для ознакомления с существующими на строительном рынке утеплителями....
25 04 2024 19:51:37
Рейтинг качественных перфораторов разных ценовых категорий для дома и профессиональных работ....
24 04 2024 14:43:19
Статья расскажет о том какие бывают переносные светильники осзнакомит с небольшим перечнем моделей, которые по мнению пользователей можно назвать лучшими....
23 04 2024 13:56:14
Лучшие примеры контактных линз: краткий обзор. В статье приводятся основные хаpaктеристики, а также достоинства и недостатки моделей....
22 04 2024 8:31:47
Бомбочки для ванны превращают банные процедуры в настоящее блаженство. Осталось только выбрать подходящую именно Вам по уходовым свойствам!...
21 04 2024 10:15:58
В статье рассмотрены лучшие ледовые катки в Перми. Также описаны их преимущества, функциональность и недостатки....
20 04 2024 2:41:29
В статье представлен обзор на лучшие образцы воска для бровей на 2023 год с подробными хаpaктеристиками....
19 04 2024 21:34:23
Рейтинг лучших гигиенических помад на 2023 год. Обзор преимуществ и недостатков ухаживающей косметики для губ....
18 04 2024 12:38:51
Сковородки с антипригарным покрытием. Рейтинг лучших моделей на 2023 год....
17 04 2024 2:20:22
В статье представлен рейтинг лучших автосервисов в Перми на 2023 год. Дается подробная их специализация, часы работы....
16 04 2024 6:19:55
Зачем нужны запарки для бани или ванны, как их использовать, какие лучше выбрать, перечень действий на организм человека и о многом другом можно узнать из представленной статьи...
15 04 2024 3:51:27
Что такое онлайн-касса, для чего предназначена, существующие виды, критерия выбора, перечень лучших моделей...
14 04 2024 8:22:31
Рассмотрим такой важный момент как питомец в доме и его отношение с окружающими. Подытожив сказанное рейтингом лучших пород собак для детей на 2023 год....
13 04 2024 22:34:21
Лучшие дерматологии в Москве на 2023 год, обзор частных и государственных клиник с адресами, телефонами, ценами....
12 04 2024 7:33:27
В статье читатель узнает, что такое пробиотики, как они влияют на организм человека, а также предоставлен рейтинг лучших препаратов 2023 года....
11 04 2024 15:35:18
Смартфоны Vivo x21 и x21UD - на что обратить внимание при покупке, достоинства и недостатки, отличительные особенности....
10 04 2024 18:13:46
Хаpaктеристики и рейтинг лучших стиральных машин BEKO. Критерии выбора и обзора функций, средней цены, видов от стандартных до сверхнадёжных...
09 04 2024 17:11:32
Стремление женщин выглядеть всегда красиво часто толкает их на различные эксперименты со своей внешностью. Помимо макияжа и гардероба, дамы всех возрастов уделяют большое внимание волосам: ухаживающая косметика, стрижки, укладки и, конечно же, окрашивание. Ещё в древние времена существовали разнообразные методы, позволявшие менять цвет волос. С той поры прогресс шагнул далеко вперёд. Обилие современных красок для волос даёт женщинам выбор не только во множестве оттенков, но и в самом подходе к процедуре. На прилавках можно встретить продукцию, соответствующую самым строгим требованиям. ...
08 04 2024 6:41:16
Выбор подходящего заведения, где можно провести фотосессию. Сделать качественные семейные или деловые фото. Описанные в нашей статье фотостудии Красноярска, помогут читателю разобраться в предлагаемом сервисе и расценках. А также узнать, как правильно выбрать достойное заведение....
07 04 2024 1:50:47
В статье мы поговорим о лучших экшн-камерах от компании X-TRY, их технических хаpaктеристиках, достоинствах и недостатках, а также узнаем мнение покупателей....
06 04 2024 6:23:11
В публикации можно узнать о том, как выбрать лампы H1, а также предоставлен рейтинг лучших ламп с цоколем Н1 для автомобиля на 2023 год....
05 04 2024 2:28:18
Лучшие шлейки и ошейники для собак на 2023 год. Критерии правильного выбора с учетом породы питомца, материала амуниции....
04 04 2024 0:46:35
Обзор лучших витаминов при планирования беременности, их достоинства и недостатки...
03 04 2024 11:53:55
Лучшие самарские салоны маникюра: графики работы, адреса, достоинства и недостатки....
02 04 2024 12:50:14
Лучшие станции биологической очистки с рейтингом 2023 года. Преимущества станций биологической очистки. Как выбрать и где купить лучшую станцию СБО....
01 04 2024 6:13:10
В рейтинге представлены лучшие современные теплицы из поликарбоната для дачных участков. Внутри статьи вы найдете описание всевозможных материалов для каркаса и покрытия теплицы, сравнительные хаpaктеристики производителей и моделей...
31 03 2024 22:11:10
Еще:
Компьютерное -1 :: Компьютерное -2 :: Компьютерное -3 :: Компьютерное -4 :: Компьютерное -5 :: Компьютерное -6 :: Компьютерное -7 :: Компьютерное -8 :: Компьютерное -9 :: Компьютерное -10 :: Компьютерное -11 :: Компьютерное -12 :: Компьютерное -13 :: Компьютерное -14 :: Компьютерное -15 :: Компьютерное -16 :: Компьютерное -17 :: Компьютерное -18 :: Компьютерное -19 :: Компьютерное -20 :: Компьютерное -21 :: Компьютерное -22 :: Компьютерное -23 :: Компьютерное -24 :: Компьютерное -25 :: Компьютерное -26 :: Компьютерное -27 :: Компьютерное -28 :: Компьютерное -29 :: Компьютерное -30 :: Компьютерное -31 :: Компьютерное -32 :: Компьютерное -33 :: Компьютерное -34 :: Компьютерное -35 :: Компьютерное -36 :: Компьютерное -37 :: Компьютерное -38 :: Компьютерное -39 :: Компьютерное -40 :: Компьютерное -41 :: Компьютерное -42 :: Компьютерное -43 :: Компьютерное -44 :: Компьютерное -45 :: Компьютерное -46 :: Компьютерное -47 :: Компьютерное -48 :: Компьютерное -49 :: Компьютерное -50 :: Компьютерное -51 :: Компьютерное -52 :: Компьютерное -53 :: Компьютерное -54 :: Компьютерное -55 :: Компьютерное -56 :: Компьютерное -57 :: Компьютерное -58 :: Компьютерное -59 :: Компьютерное -60 :: Компьютерное -61 :: Компьютерное -62 :: Компьютерное -63 ::