Лучшие изотоники на 2023 год
Изотоники относятся к спортивным напиткам. При больших нагрузках они необходимы организму для восполнения потерь, ведь вместе с потом человек теряет и большое количество солей.
Мало кто из посетителей тренажерных залов знают о пользе изотоников, а многие даже и не догадываются об их существовании. Чаще всего их употрeбляют марафонцы и велогонщики. Однако при высоких нагрузках они будут полезны и любителям других видов спорта. Ниже представлена информация о видах спортивных напитков и об их пользе.
Содержание
- 1 Виды спортивных напитков
- 2 Для чего нужны спортивные напитки
- 3 Рейтинг лучших изотоников на 2023 год
Виды спортивных напитков
Спортивные напитки подразделяются на 3 основных вида:
- гипотоники (для регидратации) ;
- изотоники (для энергии) ;
- гипертоники (для восстановления).
Регидратация – это восполнение потерянной жидкости. Во время тренировок организм обезвоживается, вследствие чего появляется чувство усталости. Гипотоники способны быстро восполнить потерю и привести баланс организма в норму.
Энергия необходима организму во время марафонов, велопробегов и длительных кардио-тренировках (теннис, футбол, бокс, лыжи и т.д.). При таких нагрузках организм нуждается в быстрой энергии.
Восстановление организму необходимо после изнурительных тренировок, чтобы насытить его питательными веществами.
Для чего нужны спортивные напитки
Во время длительных тренировок мышцы нуждаются в быстрой энергии и именно изотоники могут ее обеспечить. Причем собственные запасы углеводов (гликоген) в этом случае пpaктически не будут израсходованы.
Длительные нагрузки (марафон) вызывают повышенное потоотделение, что приводит к потере большого количества солей и жидкости. Восстановить водно-солевой баланс можно как с помощью изотоников, так и гипотониками. Они отлично справляются с этой задачей.
Гипотоники – это самые низко концентрированные спортивные напитки. В основном в их составе находится вода и электролиты. Однако для того, чтобы восполнить потерянные жидкости и соли, этого вполне достаточно. Некоторые производители дополняют состав углеводами, но такие напитки уже не подходят для длительных и изнурительных занятий спортом. Их употрeбляют только в том случае, если организм не нуждается в быстрой энергии.
Гипертоники, как и изотоники, состоят из воды, электролитов и углеводов. Отличаются они концентрацией полезных веществ – в гипертониках их намного больше, поэтому организм быстро восстанавливается. Некоторые производители добавляют в гипертоники белок, благодаря чему напиток насыщает мышечные волокна еще и аминокислотами.
Примечание. Большинство представленных в рейтинге напитков принадлежат британскому производителю Science in Sport (SIS). Связано это с тем, что продукция именно этой компании является лидером в профессиональном спорте. Самым важным аргументом в пользу напитков бренда SIS выступает сертификация и тестирование в соответствии с требованиями Всемирного антидопингового агентства. Данный сертификат говорит о том, что в спортивных напитках этого бренда отсутствуют запрещенные вещества.
Рейтинг лучших изотоников на 2023 год
Углеводные изотонические напитки
SIS Go Isotonic Energy
Несмотря на то что напиток имеет консистенцию геля, он довольно текучий, поэтому запивания водой не требуется. Для спортсменов это очень удобно. После употрeбления напитка, быстрые углеводы мгновенно усваиваются и поступают в мышечные волокна.
Объем напитка составляет 60 мл, что является разовой дозировкой. Также выпускается набор из таких пакетиков, в который входит 30 порций.
Способ употрeбления: разовую дозу напитка выпивают каждые полчаса. Запивание не требуется. Запрещено употрeбллять более 3-х пакетиков в час.
- удобная дозировка;
- наличие в составе натрия и витамина С.
- из недостатков можно выделить добавку в виде подсластителя ацесульфама калия.
SIS Go Energy
Изотоник отлично восполняет потерю жидкости в организме и заряжает его энергией. Go Energy быстро усваивается, благодаря входящим в состав ингредиентам. На 50 граммов порции напитка приходится 47 граммов быстрых углеводов.
Напиток можно употрeбллять не только во время занятий спортом, но и после тренировок.
Производитель предлагает несколько форм выпуска – разовые пакетики по 50 гр; банки объемом 0,5 и 1,6 кг.
Способ употрeбления: 50 граммов напитка необходимо тщательно смешать с 0,5 л воды. Полученную жидкость употрeбллять во время тренировки каждые 15 минут по 150 мл.
- приятный вкус;
- легко растворяется в воде;
- отлично заряжает организм энергией.
- из недостатков можно выделить лишь отсутствие в составе электролитов.
SIS Go Energy + Caffeine
Спортивный напиток Go Energy имеет кофеиновый вариант. Узнать его можно по дополняющей надписи +Caffeine. Благодаря наличию кофеина выносливость спортсмена увеличивается, так как нервная система приходит в тонус.
Гель продается в пакетиках по 60 гр, также производитель предлагает набор из 30 саше.
Применение: 60 мл необходимо выпить за полчаса до окончания тренировки. Запивание водой не требуется. В сутки рекомендуется употрeбллять не более 4 пакетиков.
- наличие кофеина, витамина С и натрия;
- удобное применение.
- подсластитель в составе.
Углеводные изотонические напитки с содержанием электролитов
SIS Beta Fuel
В углеводном составе гель схож с напитком Go Energy. Однако благодаря тому, что соотношение фруктозы и патоки изменены (здесь они взяты 1 к 2) Beta Fuel доставляет в организм большее количество энергии без вреда для пищеварительного тpaкта.
Употрeбление: разовую порцию изотоника смешать с 0,5 л воды. Полученную жидкость пьют каждые 10 минут по 100 мл либо каждые 15 минут по 150 мл.
- наличие электролитов;
- соотношение углеводов 2:1.
- высокая цена;
- употрeбллять его можно только во время самых длительных и изнурительных тренировок, при которых организм лишается огромного количества энергии.
SIS Go Energy + Electrolyte
Напиток имеет консистенцию жидкого геля, поэтому запивания водой не требует. Состав позволяет насытить организм как быстрыми углеводами, так и электролитами.
Производитель выпускает разовые порции по 60 мл, также можно приобрести и набор из 30 штук.
Способ употрeбления: разовую дозу необходимо выпивать каждые полчаса тренировки. Запрещено употрeбллять больше трех саше в час.
- удобен в применении;
- хороший состав.
- наличие в составе подсластителя.
SIS Go Electrolyte
Напиток также является одной из вариаций геля Go Energy, но уже не кофеиновой, а электролитной, то есть в состав включены необходимые организму соли. Благодаря этому изотоник не только насыщает организм энергией, но и нормализует водно-солевой баланс.
Производитель предлагает различные формы выпуска: разовые пакетики по 40 мл; набор из 18 разовых саше; банки объемом 0,5 л, 1л и 1,6л.
Способ употрeбления: одно саше (40 гр) растворить в 0,5 литров воды. Пить во время занятий спортом каждые 10-15 минут по 100-150 мл.
- отличный состав;
- разовая порция содержит 36 граммов углеводов.
- цена у него довольно высока.
Maxler Max Motion with L-Carnitine
Фишкой этого изотоника является обогащение напитка карнитином, благодаря которому повышается выносливость кардиосистемы. Разовая порция содержит довольно большую его дозу — 1200 мг. Также в состав спортивного напитка входят витамины, электролиты и углеводы. Причем последние являются представителями простых сахаров – патока, сахароза, декстроза. На 30 гр напитка приходится 26 гр углеводов.
Способ употрeбления: разовую дозу (30 гр) растворить в 0,5 л воды. Употрeбллять во время изнурительных тренировок по мере необходимости.
- отличный состав;
- приятная цена;
- обогащение L-карнитином.
- при разведении разовой порции геля в малом количестве жидкости, получается напиток с приторным вкусом.
Iso Plus от Olimp
Спортивный напиток от компании Olimp состоит только из простых углеводов. Это фруктоза, патока, сахароза и глюкоза. Также в состав спортивного напитка включены витамины, карнитин и необходимые организму соли.
Способ употрeбления: 17,5 гр напитка растворить в 1/4 литра воды. Полученную жидкость употрeбллять по мере появления жажды.
- отличный состав;
- низкая цена.
- вкусы напитков не все приятны.
Carbo Nox от Olimp
Еще один спортивный напиток от компании Olimp. От Iso Plus он отличается более сложным составом. Помимо простых углеводов здесь присутствует изомальтулоза. От дисахарида она отличается пониженным гликемическим и инсулиновым индексом, а также длительным поступлением энергии в организм.
Способ употрeбления: 50 мл напитка растворить в 0,5 л воды. Пить каждые 10-15 минут по 100-150 мл.
- 47 гр углеводов;
- наличие электролитов и витаминов;
- присутствие в составе аминокислоты аргинин, которая имеет сосудорасширяющее свойство;
- низкая цена.
- частое употрeбление напитка может привести к набору лишнего веса. Однако это касается всех напитков с высоким содержанием углеводов.
VP lab Fit Active + L-Carnitine
Изотоник на основе простых сахаров быстро усваивается и доставляет необходимую энергию в мышечные волокна. Также в состав напитка входят электролиты, витамины и карнитин, благодаря чему организм моментально восстанавливает запасы энергии, жидкости и солей.
В разовой порции изотоника (25 гр) содержится 20 гр углеводов и 1 гр карнитина, что отлично сказывается на его работе.
Способ употрeбления: 1 дозу напитка растворить в 0,5 л воды. Пить нужно только во время изнурительных тренировок в маленьких количествах.
- отличный состав;
- довольно большое количество карнитина, благодаря которому значительно повышается выносливость спортсмена.
- можно выделить очень высокую стоимость напитка.
Scitec Nutrition Isotec Endurance
В основе изотоника лежат быстрые углеводы. В одной дозе (33 гр) их содержится 30 граммов. Также состав напитка обогащен различными солями и витаминами Е и С, благодаря чему после употрeбления изотоника полностью восстанавливается водно-солевой баланс. Витамины здесь играют роль антиоксидантов.
Способ употрeбления: разовую дозу растворить в 0,5 литров воды. Пить маленькими глотками во время изнурительных тренировок.
- большое количество быстрых углеводов;
- приемлемая цена.
- некоторые вкусы отдают химическим привкусом.
Самые лучшие из гипотонических спортивных напитков
SIS Go Hydro
Гипотоник выпускается в виде таблеток на основе электролитов. Одного только натрия здесь содержится триста миллиграммов. Также в состав входят магний, кальций и калий, благодаря чему в организме быстро восстанавливается водно-солевой баланс, даже во время соревнования и изнурительных кардиотренировках. Обогащен гипотоник и витаминами В1, В2 и В6. Причем их содержание составляет 25% от рекомендуемой суточной дозы.
Способ употрeбления: 1 таблетку необходимо хорошо растворить в 0,5 литров воды. Полученную жидкость употрeбляют во время интенсивных занятий спортом. Не рекомендуется применять более 4 порций в день.
- отличный состав для обеспечения регидратации;
- обогащен витаминным комплексом;
- в состав входит лимонник (адаптоген).
- вкусовые качества – не все вкусы напитка приятны.
SIS Go Hydro + Caffeine
Одна из вариаций гипотоника Go Hydro, обогащенная кофеином, благодаря чему в организме не только нормализуется баланс соли и жидкости, но и приходит в тонус нервная система.
Способ употрeбления: Таблетку растворяют в 0,5 л воды. Напиток принимают во время тренировки небольшими глотками. Не рекомендуется употрeбллять более 4 таблеток в день.
- бодрящее воздействие;
- подходит вегетарианцам.
- частое употрeбление напитка может спровоцировать бессонницу;
- людям с повышенным артериальным давлением необходимо применять с осторожностью.
SIS Go Caffeine Shot
Гипотоник содержит не только кофеин, но и аминокислоту цитруллин, а также магний и огромное количество витаминов. Благодаря такому богатому составу у спортсменов повышается выносливость и внимательность, снижается утомляемость. Употрeбллять напиток можно как во время тренировок, так на соревнованиях.
Выпускается гипотоник в пузырьках с разовой дозой в 60 гр, также можно приобрести набор из 6 или 12 штук.
Способ употрeбления: напиток не нужно ни разводить, ни запивать водой. Пить его рекомендуется за полчаса до появления нужных результатов, но не более 2 разовых доз в сутки.
- наличие кофеина и аминокислоты цитруллин в составе.
- высокая цена напитка;
- необходимость осторожного применения спортсменам с повышенным артериальным давлением.
SIS Immune Tablets
Таблетки на основе огромного количества витамина С (200мг) содержат в себе еще и железо и натрий, благодаря чему во время тренировок отлично поддерживается иммунитет.
Способ употрeбления: таблетку растворяют в 0,5 л воды и пьют во время занятий спортом по мере возникновения чувства жажды. Не рекомендуется принимать более 4 порций в день.
- небольшое количество калорий;
- поддержка иммунитета;
- отлично справляется с жаждой.
- слишком приторный вкус при растворении таблеток в малом количестве жидкости.
Гипертонические напитки
SIS Rego Rapid Recovery
Гипертонический напиток отлично восстанавливает мышцы после изнурительных и длительных тренировок. В его состав входят быстрые углеводы, изолят соевого белка, электролиты и минералы.
Напиток обогащен огромным количеством витаминов – С, Е, D и вся группа В.
Производитель предлагает различные формы выпуска – разовые пакетики по 50 гр; набор из 18 таких пакетиков; банки по 0,5 кг, 1 кг и 1,6 кг.
Способ употрeбления: разовую дозу смешать с 0,5 л воды. Напиток выпить сразу после изнурительных нагрузок.
- быстрое восстановление организма.
- малое количество аминокислот в соевом белке.
Изотоники помогают организму быстрее восстановиться после изнурительной тренировки. В их состав входит большое количество витаминов, минералов, солей и сахаров. Причем концентрация полезных веществ схожа с плазмой крови, поэтому изотонический напиток быстро усваивается и нормализует баланс в организме.
хРейтинг лучших адаптеров на мотоблоки, популярных в 2023 году. Как сделать адаптер к мотоблоку самостоятельно....
12 05 2024 18:28:31
История развития приборов ночного видения, Популярные модели на 2023 год по отзывам и мнению покупателей, обзор самых лучших из нового поколения...
11 05 2024 15:36:30
Обзор смартфона Sony Xperia 5 Plus с основными хаpaктеристиками: достоинства, недостатки, внешний вид и начинка....
10 05 2024 5:13:58
В статье рассказано о плюсах и минусах музыкального образования, на что обратить внимание при выборе заведения. И о рейтинге музыкальных школ в Омске...
09 05 2024 3:43:45
Обзор лучших аналогов Феназепама на 2023 год со схожим действием - описание, плюсы, минусы, цены...
08 05 2024 17:20:24
Браслет Xiaomi Mi Band 3 достоинства и недостатки. Новые функции....
07 05 2024 7:25:24
Писсуары приобретают не только для общественных мест, а также для частного использования для мужчин и женщин. Отличаются изделия по типу установки, системе слива, а также дизайну....
06 05 2024 2:18:51
Страпоны, женские и мужские. Рейтинг лучших моделей на 2023 год, как выбрать....
05 05 2024 4:14:50
Представлен рейтинг качественных кремов для лица после 25 лет, их основные хаpaктеристики, достоинства, недостатки. Критерии выбора лучших....
04 05 2024 7:28:52
Представлен рейтинг качественных моделей бьюти-боксов с косметикой, основные хаpaктеристики, достоинства, недостатки. Лучшие производители....
03 05 2024 23:35:10
Вниманию представлен обзор популярных соковыжималок среди горизонтальных, вертикальных и ручных устройств. Даётся краткое описание каждой модели, указываются плюсы и минусы, стоимость прибора. Рассказывается о шнековых соковыжималках, чем они хороши и на что обратить внимание при их покупке....
02 05 2024 19:13:12
Устройство защиты от импульсных перенапряжений и помех является одним из наиболее эффективных способов защиты от возможного резкого повышения напряжения в сети....
01 05 2024 2:30:14
Статья посвящена видам и параметрам paкеток для игры в настольный теннис. В ней рассказывается о том, как правильно выбрать спортивный инвентарь и какие популярные модели представлены сегодня на рынке....
30 04 2024 10:12:12
Как выбрать лучший культиватор или мотоблок для дачи и сколько он стоит? В рейтинге приведены модели оборудования от лучших производителей, различныех по цене и хаpaктеристикам....
29 04 2024 18:53:38
Статья посвящена особенностям выбора бетономешалок, их видам и лучшим моделям этих строительных машин....
28 04 2024 5:59:33
Обзор новинки 2019 года смартфона Asus Zenfone Asus Zenfone 6 ZS630KL. История развития бренда. Комплектация и внешний вид устройства. Обзор технических хаpaктеристик смартфона. Его стоимость....
27 04 2024 19:42:26
Лучшие пеленки для новорожденных 2023. Одноразовые, многоразовые, на липучках. Способы пеленания. Материал изготовления...
26 04 2024 23:10:31
как выбрать лучшие сорта роз Остина 2019 года. особенности каждого сорта, устойчивость к болезням, морозостойкость....
25 04 2024 21:29:59
В статье речь идет о том какие бывают типы садов, а также описываются несколько лучших садиков Волгограда с высокими рейтингами....
24 04 2024 17:25:37
Критерии выбора района столицы, советы при покупке жилья, обзор самых популярных районов Москвы на 2023 год с указанием достоинств и недостатков....
23 04 2024 20:46:46
Дизайн смартфона, параметры дисплея, качество звучания, производительность, автономная работа, качество съемки, основные преимущества и недостатки...
22 04 2024 19:19:12
Рейтинг лучших красок по дереву для наружных работ. Виды красок, составы, свойства, цены. Как выбрать краску для деревянных сооружений....
21 04 2024 21:54:33
Статья расскажет о том какие бывают переносные светильники осзнакомит с небольшим перечнем моделей, которые по мнению пользователей можно назвать лучшими....
20 04 2024 18:15:47
О наиболее дорогостоящих породах собак, а также об их хаpaктере, повадках, привычках и критериях выбора при покупке можно узнать из представленной статьи....
19 04 2024 19:50:35
Японскую еду суши и роллы в Санкт-Петербурге можно заказать на дом. Лучшие сервисы доставки, лучшие рестораны и суши-бары ждут вас....
18 04 2024 17:46:38
В статье даны рекомендации по выбору снегоуборщиков, а также предоставлен рейтинг лучшей техники на 2023 год....
17 04 2024 8:16:50
Представлен рейтинг качественных вакуумных контейнеров для еды, их основные хаpaктеристики, достоинства и недостатки. Критерии выбора ....
16 04 2024 23:51:19
Рейтинг лучших увлажняющих кремов на 2023 год: бренды, обзор составов, цены и советы по выбору....
15 04 2024 23:41:19
Удобные, простые, многофункциональные, бюджетные электрические мясорубки фирмы Kenwood - стиль и качество, которые порадуют хозяек и семью...
14 04 2024 15:58:11
Наиболее частые причины, которые могут вызвать головокружение. Предлагается перечень лучших препаратов для снятия неприятных симптомов паталогических состояний...
13 04 2024 4:48:38
Представленный в этой статье рейтинг лучших видеокарт AMD – в своем роде оплот для того, чтобы пользователи смогли обозначить для себя, сколько стоит понравившаяся модель, и какую лучше купить для конкретных целей....
12 04 2024 3:10:27
Как правильно выбрать шины для грузовых автомобилей, их описание, хаpaктеристики, фото, сравнительные таблицы....
11 04 2024 0:25:46
Рейтинг лучших различных тестов. Статья рассказывается о самых лучших мировых изготовителях, указан рейтинг где говорится о хаpaктеристиках, достоинствах и минусах изделий....
10 04 2024 10:28:20
Лечение дефицита железа в организме необходимо проводить качественным лекарством. Наш рейтинг лучших препаратов железа поможет вам выбрать средство....
09 04 2024 17:54:22
Виды и критерии выбора черных красок для волос. Рейтинг лучших черных красок для волос на 2023 год. Где их купить и сколько они стоят....
08 04 2024 16:55:29
Хаpaктеристики и критерии выбора электрической вафельницы, самые хорошие виды. Описание популярных моделей, достоинства, недостатки и средняя цена....
07 04 2024 7:41:29
Там, где возникает необходимость привести в порядок канализационные, отопительные трубопроводы и системы водоснабжения, не обойтись без такого надежного и качественного инструмента, как труборез....
06 04 2024 18:26:34
Все гитаристы знают, какое значение имеют педали гитарных эффектов для уникального звучания инструмента, и насколько они полезны и важны. Главное – не совершить ошибки при выборе....
05 04 2024 15:57:49
Посудомоечная машина - не элемент роскоши, а устройство, позволяющее облегчить повседневный труд на кухне. Нужно разобраться в том, какие производители поставляют лучшую технику, а также какую модель выбрать. Это поможет сделать рейтинг ПММ на 2023 год...
04 04 2024 6:51:54
Выбор специальных медицинских весов может вызвать сложности, особенно если прибор приобретается для домашнего использования. Рейтинг лучших медицинских весов в 2023 году позволяет оценить преимущества и недостатки, и сделать правильный выбор....
03 04 2024 13:50:56
Смартфон с самой лучшей камерой, таким на сегодняшний 2018 год является Google Pixel 2. Простой и скромный внешний вид устройства не мешает качественной работе на высокой скорости....
02 04 2024 0:16:48
Лучшие автомобильные подъемники для автосервиса на 2023 год: расскажем какие подъемники бывают и о том, какие являются лучшими в каждом виде....
01 04 2024 9:51:52
Критерии выбора центрифуги для отжима белья. Обзор лучших моделей на 2023 год, по отзывам пользователей. Рекомендации по устранению поломок...
31 03 2024 8:13:11
Люди уже давно используют фотоаппараты для того чтобы запечатлеть красивые или радостные моменты. И несмотря на то что для кого-то смартфон заменяет камеру, по качеству снимков им далеко до фотоаппаратов. Хороший фотоаппарат должен быть дома у каждой семьи....
30 03 2024 14:54:56
Как правильно выбрать качественный сок, нектар из вишни. Его описание, хаpaктеристики, фото, таблицы хаpaктеристик...
29 03 2024 1:59:56
Самая популярная акустика для дома. Рейтинг лучших моделей от дешевых до дорогих...
28 03 2024 21:26:43
Лучшая водка эконом-класса, стандартная, премиум-класса, из спирта "Альфа" в России с рейтингом. Как выбрать настоящую водку. Где купить....
27 03 2024 0:20:55
Смесители Grohe, немецкое качество, достоинства и недостатки, обзор лучших смесителей в данном материале....
26 03 2024 10:12:36
Oppo K3 - каковы главные особенности модели. Статья расскажет о плюсах и минусах устройства и поможет сделать правильный выбор...
25 03 2024 21:29:13
Китайские телевизоры хорошего качества: реальность или миф!?Высказывание, что все китайское отвратительного качества, не является состоятельным. В настоящее время большинство компаний Поднебесной, которые не готовы поступиться своим престижем на мировом рынке, выпускают высококачественную продукцию. Это касается и телевизоров....
24 03 2024 15:21:45
Еще:
Компьютерное -1 :: Компьютерное -2 :: Компьютерное -3 :: Компьютерное -4 :: Компьютерное -5 :: Компьютерное -6 :: Компьютерное -7 :: Компьютерное -8 :: Компьютерное -9 :: Компьютерное -10 :: Компьютерное -11 :: Компьютерное -12 :: Компьютерное -13 :: Компьютерное -14 :: Компьютерное -15 :: Компьютерное -16 :: Компьютерное -17 :: Компьютерное -18 :: Компьютерное -19 :: Компьютерное -20 :: Компьютерное -21 :: Компьютерное -22 :: Компьютерное -23 :: Компьютерное -24 :: Компьютерное -25 :: Компьютерное -26 :: Компьютерное -27 :: Компьютерное -28 :: Компьютерное -29 :: Компьютерное -30 :: Компьютерное -31 :: Компьютерное -32 :: Компьютерное -33 :: Компьютерное -34 :: Компьютерное -35 :: Компьютерное -36 :: Компьютерное -37 :: Компьютерное -38 :: Компьютерное -39 :: Компьютерное -40 :: Компьютерное -41 :: Компьютерное -42 :: Компьютерное -43 :: Компьютерное -44 :: Компьютерное -45 :: Компьютерное -46 :: Компьютерное -47 :: Компьютерное -48 :: Компьютерное -49 :: Компьютерное -50 :: Компьютерное -51 :: Компьютерное -52 :: Компьютерное -53 :: Компьютерное -54 :: Компьютерное -55 :: Компьютерное -56 :: Компьютерное -57 :: Компьютерное -58 :: Компьютерное -59 :: Компьютерное -60 :: Компьютерное -61 :: Компьютерное -62 :: Компьютерное -63 ::