Лучшие изотоники на 2023 год
Изотоники относятся к спортивным напиткам. При больших нагрузках они необходимы организму для восполнения потерь, ведь вместе с потом человек теряет и большое количество солей.
Мало кто из посетителей тренажерных залов знают о пользе изотоников, а многие даже и не догадываются об их существовании. Чаще всего их употрeбляют марафонцы и велогонщики. Однако при высоких нагрузках они будут полезны и любителям других видов спорта. Ниже представлена информация о видах спортивных напитков и об их пользе.
Содержание
- 1 Виды спортивных напитков
- 2 Для чего нужны спортивные напитки
- 3 Рейтинг лучших изотоников на 2023 год
Виды спортивных напитков
Спортивные напитки подразделяются на 3 основных вида:
- гипотоники (для регидратации) ;
- изотоники (для энергии) ;
- гипертоники (для восстановления).
Регидратация – это восполнение потерянной жидкости. Во время тренировок организм обезвоживается, вследствие чего появляется чувство усталости. Гипотоники способны быстро восполнить потерю и привести баланс организма в норму.
Энергия необходима организму во время марафонов, велопробегов и длительных кардио-тренировках (теннис, футбол, бокс, лыжи и т.д.). При таких нагрузках организм нуждается в быстрой энергии.
Восстановление организму необходимо после изнурительных тренировок, чтобы насытить его питательными веществами.
Для чего нужны спортивные напитки
Во время длительных тренировок мышцы нуждаются в быстрой энергии и именно изотоники могут ее обеспечить. Причем собственные запасы углеводов (гликоген) в этом случае пpaктически не будут израсходованы.
Длительные нагрузки (марафон) вызывают повышенное потоотделение, что приводит к потере большого количества солей и жидкости. Восстановить водно-солевой баланс можно как с помощью изотоников, так и гипотониками. Они отлично справляются с этой задачей.
Гипотоники – это самые низко концентрированные спортивные напитки. В основном в их составе находится вода и электролиты. Однако для того, чтобы восполнить потерянные жидкости и соли, этого вполне достаточно. Некоторые производители дополняют состав углеводами, но такие напитки уже не подходят для длительных и изнурительных занятий спортом. Их употрeбляют только в том случае, если организм не нуждается в быстрой энергии.
Гипертоники, как и изотоники, состоят из воды, электролитов и углеводов. Отличаются они концентрацией полезных веществ – в гипертониках их намного больше, поэтому организм быстро восстанавливается. Некоторые производители добавляют в гипертоники белок, благодаря чему напиток насыщает мышечные волокна еще и аминокислотами.
Примечание. Большинство представленных в рейтинге напитков принадлежат британскому производителю Science in Sport (SIS). Связано это с тем, что продукция именно этой компании является лидером в профессиональном спорте. Самым важным аргументом в пользу напитков бренда SIS выступает сертификация и тестирование в соответствии с требованиями Всемирного антидопингового агентства. Данный сертификат говорит о том, что в спортивных напитках этого бренда отсутствуют запрещенные вещества.
Рейтинг лучших изотоников на 2023 год
Углеводные изотонические напитки
SIS Go Isotonic Energy
Несмотря на то что напиток имеет консистенцию геля, он довольно текучий, поэтому запивания водой не требуется. Для спортсменов это очень удобно. После употрeбления напитка, быстрые углеводы мгновенно усваиваются и поступают в мышечные волокна.
Объем напитка составляет 60 мл, что является разовой дозировкой. Также выпускается набор из таких пакетиков, в который входит 30 порций.
Способ употрeбления: разовую дозу напитка выпивают каждые полчаса. Запивание не требуется. Запрещено употрeбллять более 3-х пакетиков в час.
- удобная дозировка;
- наличие в составе натрия и витамина С.
- из недостатков можно выделить добавку в виде подсластителя ацесульфама калия.
SIS Go Energy
Изотоник отлично восполняет потерю жидкости в организме и заряжает его энергией. Go Energy быстро усваивается, благодаря входящим в состав ингредиентам. На 50 граммов порции напитка приходится 47 граммов быстрых углеводов.
Напиток можно употрeбллять не только во время занятий спортом, но и после тренировок.
Производитель предлагает несколько форм выпуска – разовые пакетики по 50 гр; банки объемом 0,5 и 1,6 кг.
Способ употрeбления: 50 граммов напитка необходимо тщательно смешать с 0,5 л воды. Полученную жидкость употрeбллять во время тренировки каждые 15 минут по 150 мл.
- приятный вкус;
- легко растворяется в воде;
- отлично заряжает организм энергией.
- из недостатков можно выделить лишь отсутствие в составе электролитов.
SIS Go Energy + Caffeine
Спортивный напиток Go Energy имеет кофеиновый вариант. Узнать его можно по дополняющей надписи +Caffeine. Благодаря наличию кофеина выносливость спортсмена увеличивается, так как нервная система приходит в тонус.
Гель продается в пакетиках по 60 гр, также производитель предлагает набор из 30 саше.
Применение: 60 мл необходимо выпить за полчаса до окончания тренировки. Запивание водой не требуется. В сутки рекомендуется употрeбллять не более 4 пакетиков.
- наличие кофеина, витамина С и натрия;
- удобное применение.
- подсластитель в составе.
Углеводные изотонические напитки с содержанием электролитов
SIS Beta Fuel
В углеводном составе гель схож с напитком Go Energy. Однако благодаря тому, что соотношение фруктозы и патоки изменены (здесь они взяты 1 к 2) Beta Fuel доставляет в организм большее количество энергии без вреда для пищеварительного тpaкта.
Употрeбление: разовую порцию изотоника смешать с 0,5 л воды. Полученную жидкость пьют каждые 10 минут по 100 мл либо каждые 15 минут по 150 мл.
- наличие электролитов;
- соотношение углеводов 2:1.
- высокая цена;
- употрeбллять его можно только во время самых длительных и изнурительных тренировок, при которых организм лишается огромного количества энергии.
SIS Go Energy + Electrolyte
Напиток имеет консистенцию жидкого геля, поэтому запивания водой не требует. Состав позволяет насытить организм как быстрыми углеводами, так и электролитами.
Производитель выпускает разовые порции по 60 мл, также можно приобрести и набор из 30 штук.
Способ употрeбления: разовую дозу необходимо выпивать каждые полчаса тренировки. Запрещено употрeбллять больше трех саше в час.
- удобен в применении;
- хороший состав.
- наличие в составе подсластителя.
SIS Go Electrolyte
Напиток также является одной из вариаций геля Go Energy, но уже не кофеиновой, а электролитной, то есть в состав включены необходимые организму соли. Благодаря этому изотоник не только насыщает организм энергией, но и нормализует водно-солевой баланс.
Производитель предлагает различные формы выпуска: разовые пакетики по 40 мл; набор из 18 разовых саше; банки объемом 0,5 л, 1л и 1,6л.
Способ употрeбления: одно саше (40 гр) растворить в 0,5 литров воды. Пить во время занятий спортом каждые 10-15 минут по 100-150 мл.
- отличный состав;
- разовая порция содержит 36 граммов углеводов.
- цена у него довольно высока.
Maxler Max Motion with L-Carnitine
Фишкой этого изотоника является обогащение напитка карнитином, благодаря которому повышается выносливость кардиосистемы. Разовая порция содержит довольно большую его дозу — 1200 мг. Также в состав спортивного напитка входят витамины, электролиты и углеводы. Причем последние являются представителями простых сахаров – патока, сахароза, декстроза. На 30 гр напитка приходится 26 гр углеводов.
Способ употрeбления: разовую дозу (30 гр) растворить в 0,5 л воды. Употрeбллять во время изнурительных тренировок по мере необходимости.
- отличный состав;
- приятная цена;
- обогащение L-карнитином.
- при разведении разовой порции геля в малом количестве жидкости, получается напиток с приторным вкусом.
Iso Plus от Olimp
Спортивный напиток от компании Olimp состоит только из простых углеводов. Это фруктоза, патока, сахароза и глюкоза. Также в состав спортивного напитка включены витамины, карнитин и необходимые организму соли.
Способ употрeбления: 17,5 гр напитка растворить в 1/4 литра воды. Полученную жидкость употрeбллять по мере появления жажды.
- отличный состав;
- низкая цена.
- вкусы напитков не все приятны.
Carbo Nox от Olimp
Еще один спортивный напиток от компании Olimp. От Iso Plus он отличается более сложным составом. Помимо простых углеводов здесь присутствует изомальтулоза. От дисахарида она отличается пониженным гликемическим и инсулиновым индексом, а также длительным поступлением энергии в организм.
Способ употрeбления: 50 мл напитка растворить в 0,5 л воды. Пить каждые 10-15 минут по 100-150 мл.
- 47 гр углеводов;
- наличие электролитов и витаминов;
- присутствие в составе аминокислоты аргинин, которая имеет сосудорасширяющее свойство;
- низкая цена.
- частое употрeбление напитка может привести к набору лишнего веса. Однако это касается всех напитков с высоким содержанием углеводов.
VP lab Fit Active + L-Carnitine
Изотоник на основе простых сахаров быстро усваивается и доставляет необходимую энергию в мышечные волокна. Также в состав напитка входят электролиты, витамины и карнитин, благодаря чему организм моментально восстанавливает запасы энергии, жидкости и солей.
В разовой порции изотоника (25 гр) содержится 20 гр углеводов и 1 гр карнитина, что отлично сказывается на его работе.
Способ употрeбления: 1 дозу напитка растворить в 0,5 л воды. Пить нужно только во время изнурительных тренировок в маленьких количествах.
- отличный состав;
- довольно большое количество карнитина, благодаря которому значительно повышается выносливость спортсмена.
- можно выделить очень высокую стоимость напитка.
Scitec Nutrition Isotec Endurance
В основе изотоника лежат быстрые углеводы. В одной дозе (33 гр) их содержится 30 граммов. Также состав напитка обогащен различными солями и витаминами Е и С, благодаря чему после употрeбления изотоника полностью восстанавливается водно-солевой баланс. Витамины здесь играют роль антиоксидантов.
Способ употрeбления: разовую дозу растворить в 0,5 литров воды. Пить маленькими глотками во время изнурительных тренировок.
- большое количество быстрых углеводов;
- приемлемая цена.
- некоторые вкусы отдают химическим привкусом.
Самые лучшие из гипотонических спортивных напитков
SIS Go Hydro
Гипотоник выпускается в виде таблеток на основе электролитов. Одного только натрия здесь содержится триста миллиграммов. Также в состав входят магний, кальций и калий, благодаря чему в организме быстро восстанавливается водно-солевой баланс, даже во время соревнования и изнурительных кардиотренировках. Обогащен гипотоник и витаминами В1, В2 и В6. Причем их содержание составляет 25% от рекомендуемой суточной дозы.
Способ употрeбления: 1 таблетку необходимо хорошо растворить в 0,5 литров воды. Полученную жидкость употрeбляют во время интенсивных занятий спортом. Не рекомендуется применять более 4 порций в день.
- отличный состав для обеспечения регидратации;
- обогащен витаминным комплексом;
- в состав входит лимонник (адаптоген).
- вкусовые качества – не все вкусы напитка приятны.
SIS Go Hydro + Caffeine
Одна из вариаций гипотоника Go Hydro, обогащенная кофеином, благодаря чему в организме не только нормализуется баланс соли и жидкости, но и приходит в тонус нервная система.
Способ употрeбления: Таблетку растворяют в 0,5 л воды. Напиток принимают во время тренировки небольшими глотками. Не рекомендуется употрeбллять более 4 таблеток в день.
- бодрящее воздействие;
- подходит вегетарианцам.
- частое употрeбление напитка может спровоцировать бессонницу;
- людям с повышенным артериальным давлением необходимо применять с осторожностью.
SIS Go Caffeine Shot
Гипотоник содержит не только кофеин, но и аминокислоту цитруллин, а также магний и огромное количество витаминов. Благодаря такому богатому составу у спортсменов повышается выносливость и внимательность, снижается утомляемость. Употрeбллять напиток можно как во время тренировок, так на соревнованиях.
Выпускается гипотоник в пузырьках с разовой дозой в 60 гр, также можно приобрести набор из 6 или 12 штук.
Способ употрeбления: напиток не нужно ни разводить, ни запивать водой. Пить его рекомендуется за полчаса до появления нужных результатов, но не более 2 разовых доз в сутки.
- наличие кофеина и аминокислоты цитруллин в составе.
- высокая цена напитка;
- необходимость осторожного применения спортсменам с повышенным артериальным давлением.
SIS Immune Tablets
Таблетки на основе огромного количества витамина С (200мг) содержат в себе еще и железо и натрий, благодаря чему во время тренировок отлично поддерживается иммунитет.
Способ употрeбления: таблетку растворяют в 0,5 л воды и пьют во время занятий спортом по мере возникновения чувства жажды. Не рекомендуется принимать более 4 порций в день.
- небольшое количество калорий;
- поддержка иммунитета;
- отлично справляется с жаждой.
- слишком приторный вкус при растворении таблеток в малом количестве жидкости.
Гипертонические напитки
SIS Rego Rapid Recovery
Гипертонический напиток отлично восстанавливает мышцы после изнурительных и длительных тренировок. В его состав входят быстрые углеводы, изолят соевого белка, электролиты и минералы.
Напиток обогащен огромным количеством витаминов – С, Е, D и вся группа В.
Производитель предлагает различные формы выпуска – разовые пакетики по 50 гр; набор из 18 таких пакетиков; банки по 0,5 кг, 1 кг и 1,6 кг.
Способ употрeбления: разовую дозу смешать с 0,5 л воды. Напиток выпить сразу после изнурительных нагрузок.
- быстрое восстановление организма.
- малое количество аминокислот в соевом белке.
Изотоники помогают организму быстрее восстановиться после изнурительной тренировки. В их состав входит большое количество витаминов, минералов, солей и сахаров. Причем концентрация полезных веществ схожа с плазмой крови, поэтому изотонический напиток быстро усваивается и нормализует баланс в организме.
хКогда дело доходит до выбора кроссовок для повседневной носки или занятий спортом, каждая дeвyшка хочет, чтобы модель сочетала в себе красоту и пpaктичность. Конечно, в основном беговые кроссовки не отличаются особой красотой, ведь они нацелены на амортизацию и защиту стопы во время упражнений. Однако некоторые крупные трaнcнациональные компании, такие как Adidas, Asics, Nike готовы предоставить прекрасной половине человечества возможность выбрать идеальные кроссовки для себя....
19 05 2024 12:14:18
Топ-10 рейтинг лучших хлебопечек для дома в 2019 году. В нашей статье мы расскажем хаpaктеристики, цены, достоинства и недостатки хлебопечек, вошедших в топ-10 рейтинга лучших хлебопечек для дома в 2019 году....
18 05 2024 7:35:58
Обзор лучших умных часов и браслетов Samsung поможет выбрать для себя гаджет по вкусу...
17 05 2024 4:44:24
Рейтинг лучших средств при климaкcе. Симптомы климaкcа. Как лечить. Виды препаратов для избавления от симптомов климaкcа....
16 05 2024 21:37:51
Виды эпиляторов и фотоэпиляторов, основные принципы работы. Достоинства и недостатки приборов. Топ эпиляторов и фотоэпиляторовBraun, советы пот выбору приборов....
15 05 2024 21:52:50
Статья рассматривает различные виды термоусадок, сферу их применения, приводит рейтинг наиболее популярных образцов....
14 05 2024 5:24:28
Представлен рейтинг качественных столов с регулировкой высоты различных видов, их хаpaктеристики, достоинства и недостатки, критерии выбора....
13 05 2024 15:17:45
Статья расскажет о том какие бывают переносные светильники осзнакомит с небольшим перечнем моделей, которые по мнению пользователей можно назвать лучшими....
12 05 2024 1:26:50
Обзор лучшей мозаики из paкушек на 2023 год - цены, аналоги, советы по выбору...
11 05 2024 14:52:58
Статья рассматривает различные виды холодной сварки, сферы ее применения, особенности использования, а также приводит рейтинг лучших....
10 05 2024 18:28:24
Лучшие банки для автокредита в 2023 году с оценкой основных условий. Достоинства и недостатки. Критерии правильного выбора и частые ошибки клиентов....
09 05 2024 23:27:52
Рейтинг лучших бритвенных станков для мужчин и женщин. На что обращать внимание при покупке бритвенного станка....
08 05 2024 13:11:36
Статья посвящена видам и параметрам paкеток для игры в настольный теннис. В ней рассказывается о том, как правильно выбрать спортивный инвентарь и какие популярные модели представлены сегодня на рынке....
07 05 2024 18:22:28
В статье дается описание телефонов OnePlus 5 и 5T на 64 Гб и 128 Гб памяти. Статья рассказывает об их преимуществах и недостатках, их хаpaктеристика. Даются отзывы пользователей....
06 05 2024 2:25:11
Здесь представлен обзор нового фитнес - браслета Xiaomi Hey Plus. Углубленно рассмотрен функционал и наличие новых опций. А также приведены его стоимость, достоинства и недостатки....
05 05 2024 10:11:38
Статья расскажет о том какие бывают переносные светильники осзнакомит с небольшим перечнем моделей, которые по мнению пользователей можно назвать лучшими....
04 05 2024 21:40:34
В статье рассмотрены наиболее популярные модели шуруповертов Patriot. К каждой модели прилагается отзыв из интернета....
03 05 2024 8:54:23
Что такое онлайн-касса, для чего предназначена, существующие виды, критерия выбора, перечень лучших моделей...
02 05 2024 16:46:44
Статья расскажет о том какие бывают переносные светильники осзнакомит с небольшим перечнем моделей, которые по мнению пользователей можно назвать лучшими....
01 05 2024 15:35:12
Топ-рейтинг лучших кухонных весов. Какие бывают кухонные весы. На что обратить внимание при покупке кухонных весов....
30 04 2024 19:24:47
Смартфон Nokia 8 Sirocco: технические особенности устройства, стоимость, достоинства и недостатки модели....
29 04 2024 2:21:55
В статье рассмотрены основные критерии выбора акриловых ванн, их преимущества и недостатки. Представлен обзор зарубежных и российских производителей....
28 04 2024 0:20:53
Рейтинг лучших смартфонов 2023 года, их достоинства и недостатки. В статье дадим им подробную хаpaктеристику. И вы узнаете их сильные и слабые стороны....
27 04 2024 23:12:44
В статье читатель узнает, как выбрать спортивный костюм, а также ознакомится с рейтингом лучших брендов на 2023 год....
26 04 2024 20:47:25
В данной статье предоставлена информация о разновидностях ортопедических корсетов для различных участков тела, их назначении, составе, конструкции, процессе использования и правильном подборе для любых возрастных категорий...
25 04 2024 22:41:35
Лучшие кулеры для процессора, системы вентиляции для ПК, а также охлаждающие подставки для ноутбуков, отобранные по рейтингам покупателей....
24 04 2024 11:20:37
Как выбрать лучшую породу попугаев, отлично подходящую для совместного проживания с человеком, обзор самых популярных в 2023 году...
23 04 2024 19:18:55
Жидкое мыло — неотъемлемая часть ухода за руками и телом. Правильный его выбор — залог здоровья и эффективности очищения....
22 04 2024 18:23:38
В статье представлен обзор самых популярных препаратов для биоревиталиции, с изучением достоинств и недостатков каждого из них....
21 04 2024 8:47:28
Смартфон Honor 10 Premium - набирающая популярность новинка от молодого бренда HONOR, становится все более востребованной у отечественного потребителя. Описанные в нашей статье достоинства и недостатки гаджета помогут читателю разобраться в имеющемся функционале телефона, его хаpaктеристиках, а также цене на предложенный брендом товар....
20 04 2024 7:41:10
Представлены наиболее популярные онлайн-школы, предоставляющие услуги начального школьного образования...
19 04 2024 16:29:14
Модель октября 2018 года-смартфон Huawei Magic 2. Представлены технические параметры, достоинства и недостатки модели, особенности инновационного флагманского телефона...
18 04 2024 3:30:23
Достоинства и недостатки инфузионных насосов, рейтинг качественных моделей. Описание, для чего нужны и на что обратить внимание при покупке....
17 04 2024 15:51:50
Для бань и саун нужны не обычные двери. Находясь круглые сутки в экстремальных условиях, они должны обладать повышенными требованиями, такими как влагоустойчивостью, безопасностью, стойкостью к существенным температурным перепадам....
16 04 2024 1:59:26
Азиатская косметика - новые тренды, ошибки при выборе. Рейтинг лучших азиатских масел для лица со всеми достоинствами и недостатками этих средств....
15 04 2024 9:29:13
Рейтинг лучших средств от стоматита. Мази, таблетки или спреи - что выбрать? Каким бывает стоматит и как подобрать подходящий препарат....
14 04 2024 15:33:13
Вниманию представлен краткий обзор с водной информацией о датчиках температуры, популярных моделей на 2023 год с их плюсами и минусами и ценовым сегментом. Описан процесс выбора температурных датчиков....
13 04 2024 6:18:21
В статье рассмотрены самые популярные вегетарианские заведения г. Самары с обзором достоинств и недостатков каждого из них в 2023 году....
12 04 2024 20:42:47
Блендеры KitchenAid - отличные помощники на кухне для каждой домохозяйки. О лучших моделях, хаpaктеристиках, достоинствах и недостатках - в данной статье...
11 04 2024 7:55:48
Рейтинг лучших служб доставки продуктов в Москве в 2023 году. Преимущества службы доставки продуктов. На что обратить внимание при выборе....
10 04 2024 16:25:21
Рейтинг качественных моделей, их особенности, достоинства и недостатки. Основные критерии выбора и лучшие производители....
09 04 2024 9:55:11
Рассмотрены наиболее популярные любительские и профессиональные модели шлифовальных машин для обработки пола....
08 04 2024 20:47:40
Обзор лучших медицинских сумок, виды, функциональность и критерии выбора. Лучшие модели в разных ценовых диапазонах, технические данные, параметры, цены, минусы и плюсы....
07 04 2024 10:41:22
По отзывам покупателей составлен рейтинг лучших утюжков для волос. Какие приборы лучше выбрать для домашнего пользования, а какие больше подойдут для профессионалов. Достоинства и недостатки разных моделей...
06 04 2024 21:47:32
В статье представлен обзор лучших моделей бас-гитар, продаваемых в России в 2023 году....
05 04 2024 0:47:23
О лучших каршеринг-сервисах Екатеринбурга в 2023 году - в этой статье: сколько стоит каршеринг, особенности предоставления услуг...
04 04 2024 10:19:55
Волосы являются неотъемлемой частью того, на что обращают внимание люди при знакомстве. Именно поэтому важно ухаживать за ними и держать в чистоте. Основным в этом плане является регулярное мытьё волос, чтобы не допускать возникновение неопрятного вида. Волосы бывают разными: жирными или сухими, густыми или жидкими, длинными или короткими, и выбрать шампунь индивидуально становится весьма сложно. Однако всё-таки можно выбрать что-то хорошее, если отдать предпочтение брендам, производящим качественную продукцию универсального действия....
03 04 2024 18:28:16
Разбираем смартфон Oppo Reno 3 Vitality, хаpaктеристики, возможности и минусы модели. Даем советы перед покупкой, раскрываем секреты производителя и поясняем, кому Reno 3 Youth подойдет, а кому нет....
02 04 2024 5:31:29
Как правильно выбрать лепестковые диски для болгарки. Их параметры, хаpaктеристики, виды, фото и сравнительные таблицы....
01 04 2024 22:18:58
Как выбрать авто для грузоперевозок?В статье приведен рейтинг лучших грузовиков всех стандартов. Каждая категория обозначена собственным подзаголовком. Выделены достоинства и недостатки....
31 03 2024 15:31:59
Еще:
Компьютерное -1 :: Компьютерное -2 :: Компьютерное -3 :: Компьютерное -4 :: Компьютерное -5 :: Компьютерное -6 :: Компьютерное -7 :: Компьютерное -8 :: Компьютерное -9 :: Компьютерное -10 :: Компьютерное -11 :: Компьютерное -12 :: Компьютерное -13 :: Компьютерное -14 :: Компьютерное -15 :: Компьютерное -16 :: Компьютерное -17 :: Компьютерное -18 :: Компьютерное -19 :: Компьютерное -20 :: Компьютерное -21 :: Компьютерное -22 :: Компьютерное -23 :: Компьютерное -24 :: Компьютерное -25 :: Компьютерное -26 :: Компьютерное -27 :: Компьютерное -28 :: Компьютерное -29 :: Компьютерное -30 :: Компьютерное -31 :: Компьютерное -32 :: Компьютерное -33 :: Компьютерное -34 :: Компьютерное -35 :: Компьютерное -36 :: Компьютерное -37 :: Компьютерное -38 :: Компьютерное -39 :: Компьютерное -40 :: Компьютерное -41 :: Компьютерное -42 :: Компьютерное -43 :: Компьютерное -44 :: Компьютерное -45 :: Компьютерное -46 :: Компьютерное -47 :: Компьютерное -48 :: Компьютерное -49 :: Компьютерное -50 :: Компьютерное -51 :: Компьютерное -52 :: Компьютерное -53 :: Компьютерное -54 :: Компьютерное -55 :: Компьютерное -56 :: Компьютерное -57 :: Компьютерное -58 :: Компьютерное -59 :: Компьютерное -60 :: Компьютерное -61 :: Компьютерное -62 :: Компьютерное -63 ::