Рейтинг лучших витаминов для беременных в 2023 году
Живешь себе, поживаешь и вдруг в один прекрасный момент ты узнаешь, что беременна. Новость может быть ожидаемой или сюрпризом, но ясно одно, что теперь уже ничего не будет по-прежнему и жизнь бежит в новом русле. Изменения начинаются с организма, теперь уже понадобится усиленное витаминами питание, чтобы и мать и кроха сполна получали пользы. Зачастую оказывается так, что съесть необходимую дозу витаминов из продуктов нереально и тогда идеально выручают аптечные витамины. Рейтинг лучших витаминов для беременных в 2023 году поможет ознакомиться с предоставленными на рынке средствами и выбрать наиболее подходящее для каждой будущей мамы.
Содержание
Как выбрать
Не секрет, что поливитаминные препараты для беременных отличаются составом от обычных витаминов. Специальные комплексы уже содержат необходимое количество полезных веществ и не нужно ничего высчитывать, как, например, с фруктами или овощами. Вот только встает вопрос: «А какой фирмы лучше?». Аптечные прилавки цветут красочным изобилием препаратов, дефицита уже давно нет, наоборот сложно определиться от разнообразия. Здесь будет полезен рейтинг качественных и популярных препаратов, какие у них есть достоинства, а какие недостатки. Кроме того отталкивайтесь от личных индивидуальных предпочтений. Если у вас рвота от глотания крупных капсул, значит, имеет резон обращать внимание на размер или форму препарата. Конечно, сейчас по большей степени превалирует форма капсул и таблеток, но также можно найти жевательные и жидкие витамины.
Также немаловажным критерием при выборе может стать стоимость средства, можно приобрести дорогой комплекс, а если имеются проблемы с финансами, то всегда есть возможность найти более бюджетные аналоги.
Решив для себя, какие лучше купить витамины, не забудьте проконсультироваться с вашим гинекологом из женской консультации.
Рейтинг лучших витаминов для беременных в 2023 году
Элевит-Пронаталь
Комбинация минералов и витаминов Элевит-Пронаталь давно уже заслужила первое место среди препаратов, которые прописывают будущим мамам. Они содержат все необходимое, чтобы восполнить женский организм разными полезностями. Особенно много витамина А и фолиевой кислоты, столь необходимых при беременности. Единственное, чего не хватает, так это йод, поэтому его принимать придется отдельно. Средство подходит на этап планирования, во время беременности и уже после. То есть можно не заморачиваться терзаниями на какой триместр будет актуален Элевит-Пронаталь. Выпускается препарат в форме крупных серо-желтых продолговатых таблеток, такие проглотить достаточно сложно. Употрeбллять нужно по одной таблетке в сутки. По мнению покупателей, благодаря приему Элевит-Пронаталя, у них была снижена эмоциональная неустойчивость.
Стоимость зависит от количества таблеток в упаковке, за 30 штук придется заплатить от 750 рублей, а за 100 — от 2000 рублей. По мнению покупателей Элевит-Пронаталь являются самым надежным и сбалансированным витаминным комплексом.
- Простота в применении;
- Прекрасно сбалансированный состав;
- Содержит фолиевую кислоту;
- Не вызывают изжоги;
- Придает силы;
- Можно для диабетиков;
- Поддерживает кости в нормальном состоянии;
- Подходит для кормящих женщин.
- Крупный размер таблеток;
- Отсутствие йода;
- Высокая цена.
Витрум Пренатал Форте
Очень хорош американский комплекс Витрум Пренатал, его можно принимать как беременным, так и кормящим женщинам. В этом полезном препарате содержится повышенное количество бета-каротина, витамина А и фолиевой кислоты. Таблетки обладают приличным размером, и если у вас проблемы с глотанием, то могут возникнуть сложности. Продается средство в нескольких форматах: по 30, 60, 100 и 120 таблеток.
Для правильного развития беременности, снижения формирования врожденных патологий и повышения иммунитета прием витаминов необходим и Витрум Пренатал Форте идеально для этого подходит. Благодаря сбалансированному витаминному комплексу играет важную роль при грудном вскармливании, насыщая молоко полезными компонентами и не позволяя организму матери истощаться. Имеются противопоказания, включающие в себя гипервитаминоз витаминов А и D, поэтому перед приемом нужно проконсультироваться со своим врачом.
Стоимость варьируется от 655 рублей и до 2400 рублей.
- Прекрасное сочетание компонентов, что необходимо для нормального функционирования организма;
- Поддерживает кости в нормальном состоянии;
- Содержит фолиевую кислоту;
- Идеально подходит для волос и для кожи;
- Можно и для диабетиков.
- Большой размер таблеток;
- В составе содержится краситель;
- Возможно появления побочных эффектов (зуд, тошнота и т.д.).
Фемибион
Поливитамины Фемибион делятся на два вида: для первого триместра и для второго триместров. Первый предназначен на этапах планирования беременности, а также на начальных сроках, вплоть по 12-ю неделю включительно. Второй Фемибион начинают пить с 13-й недели. Выпускается средство в форме таблеток и капсул, при этом капсулы имеются только в Фемибионе 2. В составе комплекса заключены именно те витамины, недостаток в которых испытывают будущие мамы, в том числе и йод. Помимо хорошей сбалансированности, у Фемибиона отличная усвояемость. Кстати, мужчины тоже могут принимать препарат Фемибион 1 на стадии планирования появления будущего члeна семьи. Заканчивать прием Фемибиона 2 можно или после родов или после окончания грудного вскармливания.
Стоимость комплекса: Фемибион 1 — от 550 рублей, Фемибион 2 — от 1000 рублей.
- Оптимальное соотношение элементов;
- Замечательная усвояемость;
- Удобная схема приема;
- Для правильного развития беременности;
- Снижает эмоциональную неустойчивость;
- Поддерживает кости в нормальном состоянии;
- Придает силы.
- Высокая цена;
- Некоторые беременные отмечали появление апатии.
Алфавит
Один из самых популярных российских витаминных комплексов для беременных женщин — это Алфавит. Любовь к нему обусловлена, тем что при шикарно сбалансированном составе у него бюджетная цена. Предназначается средство в период беременности и вполне подходит для использования во время грудного вскармливания. Изюминкой препарата является подразделение таблеток на цвета. Такой ход производитель сделал для того, чтобы минералы с витаминами еще лучше усваивались, и происходило усиленное действие компонентов. Прием таблеток желательно осуществлять вместе с пищей, получится три приема за день. Перерыв между таблетками должен составлять минимум 4 часа. По размеру Алфавит представляет небольшие таблетки, поэтому с глотанием проблем обычно не возникает.
Приобрести их можно от 360 рублей. В упаковке 60 штук.
- Хорошо сбалансированный состав;
- Удобная форма;
- Спасают от усталости и придают силы;
- Если требуется принимать определенные витамины, то их легко найти по цвету;
- Доступная стоимость.
- Забывчивым женщинам будет сложно трижды в день осуществлять прием.
Солгар Пренатал
Витамины Солгар Пренатал производятся американской компанией Solgar, и бренд пользуется большой популярностью как в Штатах, так и у нас. Приобрести продукцию можно в аптеках или заказать через американский сайт iherb. Витаминно-минеральный комплекс отлично сбалансирован и содержит в себе множество полезных веществ. Кроме этого препарат наделен статусом кошерности, что означает его мега полезность для здоровья.
В Солгар Пренатал вы не найдете никаких ароматизаторов, искусственных красителей и глютена, поэтому российская экспертиза подтвердила их безопасность. Минералы, входящие в состав препарата, направлены на поддержание полноценного функционирования сердца, тканей и мышц плода. Кальций идет в форме карбоната и цитрата, что не дает ему отлагаться в почках и позволяет полностью усваиваться. Аминокислотный комплекс замечательно подобран и за счет этого не только обеспечивается жизнедеятельность плода, но и улучшается самочувствие матери, происходит снижение эмоциональной неустойчивости.
Купить Солгар Пренатал можно от 1100 рублей в аптеках за 60 таблеток. На iherb можно заказать от 1300 рублей (цена зависит от курса доллара) за 240 таблеток.
- Прекрасно сбалансированный состав;
- Содержит йод;
- Можно принимать на протяжении всей беременности;
- Идеален для нормального функционирования организма;
- Поддерживает кости в нормальном состоянии;
- По мнению покупателей один из лучших.
- Высокая стоимость;
- Крупные капсулы, которые тяжело глотать.
Компливит Триместрум
Из недорогих отечественных препаратов хорошо себя зарекомендовал Компливит Триместрум. Он выпускается отдельно для каждого триместра, то есть в трех видах. Комплекс предназначенный для первого триместра, подходит и во время планирования ребенка. Каждый комплекс наполнен именно теми полезными веществами, которые понадобятся женщине на данном этапе. Так «Триместрум 1» имеет в своем составе приличное количество фолиевой кислоты, в двух других комплексах ее уже существенно меньше и акцент идет на других витаминах. Препарат не содержит йод, поэтому его можно принимать женщинам, у которых повышенная функция щитовидной железы. Форма приема — небольшие таблетки, не вызывающие проблем с проглатыванием.
Стоимость: от 270 рублей и выше.
- Бюджетные;
- Легко глотаются;
- Содержат фолиевую кислоту в необходимом количестве;
- Укрепляют волосы и ногти.
- Могут вызывать аллергию.
Мульти-Табс ПЕРИНАТАЛ
Еще одни хорошие витамины от отечественного производителя называются Мульти-Табс ПЕРИНАТАЛ. Их производят по датской технологии, и они включают в себя все необходимые вещества. Для полноценной работы щитовидной железы состав обогащен йодом. Также в него входят селен и кальций. Принимать нужно по одной таблетке в день, и результат не заставит себя ждать. После первых дней приема значительно улучшается самочувствие, волосы становятся гуще и быстрее растут, ногти укрепляются. Витамины следует начинать принимать со второго триместра беременности, и желательно продолжать пить во время грудного вскармливания. Благодаря насыщению организма Мульти-Табс в будущем вы избежите проблем с зубами.
Купить препарат, в котором содержатся 60 таблеток, можно по цене от 570 рублей.
- Доступная стоимость;
- Снижает эмоциональную неустойчивость;
- Придает силы;
- Благоприятно сказывается на внешности женщины;
- Достаточно одной таблетки для обеспечения организма полезными веществами.
- Могут быть аллергические реакции.
Прегнавит
Бюджетные препараты для беременных можно встретить и среди зарубежных производителей, например капсулы Прегнавит от немецкого бренда. Этот комбинированный поливитаминный комплекс окажется полезным, как во время вынашивания ребенка, так и во время вскармливания. Комплекс обогащен витаминами групп В, А, С, Д, также в составе имеются железо и кальций. Выпускается средство в виде капсул. Во время 1 триместра женщина должна выпивать одну капсулу, во время 2-го — две капсулы и во время 3-го — три. Принимаются они во время еды и хорошенько запиваются водой. Содержащиеся в препарате минеральные вещества и витамины отлично влияют на самочувствие, помогают нормализовать уровень гемоглобина и количество эритроцитов.
Стоимость: от 700 рублей и выше.
- Сбалансированный состав;
- Поднимают гемоглобин;
- Положительно влияют на состояние волос и ногтей;
- Предупреждают возможное развитие рахита у ребенка;
- Прекрасно сказываются на эмоциональном состоянии женщины.
- Возможны аллергические реакции и проблемы с ЖКТ;
- Не во всех аптеках продается.
Rainbow Light Prenatal One
Одними из самых качественных американских витаминов для беременных и кормящих женщин по мнению покупателей является Rainbow Light Prenatal One. Так как там содержится много витамина А, то их желательно принимать в третьем триместре и после рождения малыша. Помимо сбалансированного состава по минералам и витаминам, в комплексе содержится лист малины, экстpaкт полезной спирулины, экстpaкт имбиря, лактобактерии для пищеварения. Средство выпускается в виде капсул, принимать нужно одну штуку за день. После начала приема Rainbow Light Prenatal One многие женщины отметили, что волосы перестали выпадать и стали лучше расти. Также сложно было не отметить появление хорошего настроения и притока энергии.
Приобрести их можно на сайте Айхерб, стоимость за упаковку с 30 капсулами 1070 рублей.
- Богатый состав, содержит даже лактобактерии;
- Отличное влияние на самочувствие;
- Улучшает внешний вид;
- Снижает эмоциональную неустойчивость;
- Не вызывают изжогу;
- Содержит органические фрукты и овощи.
- Трудно достать;
- Высокая цена.
Заключение
Если у вас диагностирован диабет или ГСД, то это не означает, что вам нельзя витамины. Наоборот, организм испытывает острую нехватку полезных веществ, и их восполнить можно с грамотно подобранным поливитаминным комплексом.
Обладательницы плохого зрения, однозначно, тревожатся, как беременность скажется на зрении и можно ли принимать препараты на основе черничного экстpaкта или с лютеином. Насчет этого большинство производителей считают, что следует воздержаться от приема средств для улучшения зрения. Бывают, конечно, оговорки, что принимать можно, если польза для матери существенно выше вреда для плода, но такие отступления весьма сомнительны. Лучше уж, есть свежую чернику или замороженную, тогда никакого вреда малышу не будет.
Размышляя, какой подобрать комплекс, опирайтесь на свои личные предпочтения по форме приема препарата, изучайте состав средства и перед покупкой проконсультируйтесь со своим гинекологом. На российском рынке достаточно качественных препаратов, их минус, пожалуй, только в одном — в однообразии формата. Предлагается или капсула, или таблетка. Делая заказ американских препаратов, вы можете выбрать жевательную форму и жидкие витамины.
Не стоит отказываться от приема витаминов, лишь потому, что вы не можете глотать огромные капсулы, всегда имеется возможность найти вкусную и полезную альтернативу. Другое дело, если беременность выпала на теплое время, и вы от души наслаждаетесь свежими фруктами и овощами, тогда организм будет впитывать витаминки в чистом виде. Помните, что передозировка витаминами столь же опасна, как и их нехватка.
хПолное и подробное описание смартфона Oppo A7: достоинства и недостатки, хаpaктеристики устройства...
19 05 2024 0:40:12
В статье содержится информация об особенностях биогеля, его преимуществах, достоинствах и недостатках, обзор лучших биогелей 2023 года...
18 05 2024 20:55:26
Средства для купания новорождённых, критерии выбора. Рейтинг лучших детских пенок и шампуней, средств для ванн. Достоинства и недостатки....
17 05 2024 5:31:42
Дано описание услуг, оказываемых лабораториями Омска, их положительные и отрицательные стороны...
16 05 2024 20:26:44
Лучшие утюги и отпариватели REDMOND, хаpaктеристики и цены - в этой статье...
15 05 2024 11:25:51
Для мам и пап, ожидающих малыша, будет полезен рейтинг лучших комбинезонов для новорожденных на 2023 год. Наша статья поможет определиться с такой важной покупкой, как детский комбинезон....
14 05 2024 19:50:15
Как правильно выбрать подушку? Обзор самых популярных вариантов наполнителей, а также перечень необходимых рекомендаций...
13 05 2024 5:11:49
Качественные бамбуковые подушки, критерии правильного выбора. Достоинства и недостатки спальных принадлежностей от ведущих производителей....
12 05 2024 16:41:26
В статье описаны критерии по которым необходимо выбирать качественный товар и составлен рейтинг производителей электронных сигнализаторов....
11 05 2024 19:29:50
Леска для триммеров: как выбрать? Рейтинг лучших на 2023 год с хаpaктеристиками, достоинствами и недостатками. Как выбрать по форме сечения....
10 05 2024 2:53:33
Фитолампы: как правильно выбрать, основные хаpaктеристики, описание, достоинства и недостатки....
09 05 2024 17:56:17
В настоящее время большую популярность во всем мире получила игра, в основе которой лежит бросание специального диска с загнутыми краями. Ней увлекаются как взрослые, так и дети. Любят данное развлечение и домашние питомцы....
08 05 2024 16:19:33
Как выбрать среди лучших Wi-Fi роутеров для мощного сигнала на 2023 год. Критерии выбора и лучшие модели маршрутизаторов....
07 05 2024 4:50:21
Где лучше пройти обучение быстрому чтению и развитию интеллекта в Санкт-Петербурге в 2023 году, критерии выбора школы, рейтинг лучших для детей и взрослых...
06 05 2024 1:42:53
Лучшие фетальные мониторы на 2023 год. Вниманию представлен обзор продукции отечественного и зарубежного качества. Для каждого товара даётся краткое описание внешнего вида конструкции, его возможностей, функционала. Указывается техническая база со средней стоимостью....
05 05 2024 2:25:43
Рассмотрели как выбрать лучшие лифтинг-сыворотки для лица, Какие ингредиенты и текстура для какого возраста подходят лучше всего....
04 05 2024 19:19:10
Лучшие инсталляции для унитазов. В статье описываются основные критерии выбора, даются необходимые советы....
03 05 2024 21:11:23
Китайский смартфон Realme 6 Pro: хаpaктеристики, особенности, достоинства, недостатки, стоимость. Когда появится в продаже? Кому подходит?...
02 05 2024 21:57:17
Разобраться среди охладительного медицинского оборудования поможет подборка лучших медицинских холодильников на 2023 год. О видах и лучших моделях расскажет статья....
01 05 2024 18:34:45
Существующие виды автомобильных шторок, как правильно выбрать, какие лучшие производители и самые популярные модели...
30 04 2024 19:57:43
Статья рассматривает современные виды прививочных ножей, особенности их использования, а также приводит рейтинг лучших моделей....
29 04 2024 17:31:35
Виды водонагревательных приборов, критерии выбора. Немного информации о бренде Ariston. Обзор лучших моделей водонагревателей, достоинства и недостатки....
28 04 2024 7:30:13
Бустеры для лица, применение, их достоинства и недостатки. Как использовать бустер для лица?...
27 04 2024 22:38:42
Обзор лучших пылесосов для бассейна. Лучшие модели от популярных производителей. Обзор возможных конфигураций в различной ценовой категории. Разбор технических хаpaктеристик и функционала....
26 04 2024 16:16:14
Мониторы 25 дюймов, для компютеры. для использования в играх и на работе. Достоинства и недостатки, технические хаpaктеристики, цена....
25 04 2024 11:16:55
Adopt'- это французская марка парфюмерной воды, косметики и аксессуаров. Однако в России она не так распространена: продукция этой фирмы продаётся только в косметическом магазине РИВ ГОШ....
24 04 2024 16:17:18
Дан обзор отелей Челябинска: спектр предоставляемых услуг, условия размещения, уровень сервиса, ценовая политика заведений....
23 04 2024 17:41:55
Детские чемоданы на колесиках, как выбрать. Рейтинг лучших на 2023 год....
22 04 2024 22:51:28
Что такое элекстросамокат и в чем его преимущества? Разновидности устройства, достоинства и недостатки популярных моделей, рекомендации по выбору самоката...
21 04 2024 22:12:18
Зубная паста является очень важным продуктом в жизни любого человека. Если человек может сходить к косметологу, чтобы улучшить качество кожи, то вернуть утерянные зубы невозможно. Вот почему так важно осуществлять за ними правильный уход. И отличным помощником в этом служит правильно подобранная зубная паста. Зубные пасты имеют разное назначение и отличаются по составу, однако производители в погоне за прибылью часто скрывают за яркими упаковками вреднейшие химические вещества, и даже самые дорогие средства могут наносить вред здоровью зубов и организма в целом. Поэтому важно выбирать качественную зубную пасту, выбирая уже проверенные варианты....
20 04 2024 19:51:56
Сливки – полезный для здоровья продукт. Но при большом ассортименте его не так просто выбрать. Рейтинг лучших производителей позволит найти качественную продукцию....
19 04 2024 11:58:44
В статье описаны лучшие доставки в Перми (суши, роллы, пицца и многое другое). Указаны достоинства и недостатки каждой, а так же условия доставки....
18 04 2024 16:24:15
Вниманию представлен обзор популярных соковыжималок среди горизонтальных, вертикальных и ручных устройств. Даётся краткое описание каждой модели, указываются плюсы и минусы, стоимость прибора. Рассказывается о шнековых соковыжималках, чем они хороши и на что обратить внимание при их покупке....
17 04 2024 10:59:49
Смартфон Смартфон Xiaomi Redmi Note 7 Pro - новинка от уже известного многим пользователям одноименного бренда, имеет качественную начинку и не высокую цену. Описанные в нашей статье достоинства и недостатки гаджета помогут читателю разобраться в имеющемся функционале телефона, его хаpaктеристиках, а также цене на предложенный брендом товар....
16 04 2024 8:10:51
Женские часы какого бренда лучше? Как правильно выбрать наручные часы?...
15 04 2024 5:59:30
Хаpaктеристика, рейтинг, обзор, достоинства и недостатки, цена, лучших тренажеров для осанки на 2023 год...
14 04 2024 22:20:33
Человек может неустанно созерцать три вещи: яркое пламя костра, падающую звезду и струящиеся потоки воды. Их можно отнести к категории антидепрессантов, щедро дарованных Матушкой Природой. Частичку этого чуда в виде декоративного фонтана можно перенести в жилище....
13 04 2024 20:12:15
Дан обзор новинки осени 2018 ZTE Blade A7 Vita. Выделены плюсы и минусы модели....
12 04 2024 4:56:36
Инсульт может развиваться стремительно, поэтому очень важно вовремя оказать пострадавшему помощь и в дальнейшем провести адекватную и правильную реабилитацию. Обзор расскажет, что нужно знать о б ударе, а так же о десяти лучших реабилитационных центрах Санкт-Петербурга с описанием, адресами, телефонами, достоинствами, недостатками....
11 04 2024 22:14:19
Лучшие мировые бестселлеры по макро- и микроэкономике: краткое описание, достоинства и недостатки....
10 04 2024 14:13:34
Любая дeвyшка держит в своей косметичке пудру. Вот только как сделать выбор косметического средства правильным, чтобы оно тщательно скрывало недостатки и подчеркивало достоинства?...
09 04 2024 12:20:53
Лучшие производители ламината в 2023 году: как выбрать ламинат, ламинат в квартиру и офис...
08 04 2024 3:25:16
ТОП лучших зимних комбинезонов для детей 2023 года. Как выбрать, какие бывают модели. Функциональность для разного возраста....
07 04 2024 14:27:51
Рейтинг, обзор, основная хаpaктеристика, стоимость, популярные модели лучших трекеров для сна на 2023 год...
06 04 2024 11:18:26
В статье рассказано о том какие бывают подушки на стулья и представлен небольшой перечень тех которые пользуются наибольшей популярностью....
05 04 2024 3:15:50
Что такое флешметр и экспонометр? Для чего нужны эти приборы? Какими хаpaктеристиками обладают и как правильно подобрать модель для себя? Обо всём можно узнать их описания статьи....
04 04 2024 21:30:34
Перечень наиболее пользующихся спросом занавесок для ванных комнат. Об их классификации, хаpaктеристиках и критериях выбора можно узнать из представленной статьи...
03 04 2024 19:12:37
Лучшие компании Нижнего Новгорода по цене и качеству для капительного или частичного ремонта в квартире....
02 04 2024 23:11:30
Обзор популярных мультиварок фирмы Polaris. Мультиварка - незаменимый помощник на кухне, она может заменить духовой шкаф, пароварку и даже микроволновку....
01 04 2024 23:16:36
Где можно оставить временно своего питомца. Гостиница на природе, услуги ветеринара, постоянный контроль персонала...
31 03 2024 8:48:25
Еще:
Компьютерное -1 :: Компьютерное -2 :: Компьютерное -3 :: Компьютерное -4 :: Компьютерное -5 :: Компьютерное -6 :: Компьютерное -7 :: Компьютерное -8 :: Компьютерное -9 :: Компьютерное -10 :: Компьютерное -11 :: Компьютерное -12 :: Компьютерное -13 :: Компьютерное -14 :: Компьютерное -15 :: Компьютерное -16 :: Компьютерное -17 :: Компьютерное -18 :: Компьютерное -19 :: Компьютерное -20 :: Компьютерное -21 :: Компьютерное -22 :: Компьютерное -23 :: Компьютерное -24 :: Компьютерное -25 :: Компьютерное -26 :: Компьютерное -27 :: Компьютерное -28 :: Компьютерное -29 :: Компьютерное -30 :: Компьютерное -31 :: Компьютерное -32 :: Компьютерное -33 :: Компьютерное -34 :: Компьютерное -35 :: Компьютерное -36 :: Компьютерное -37 :: Компьютерное -38 :: Компьютерное -39 :: Компьютерное -40 :: Компьютерное -41 :: Компьютерное -42 :: Компьютерное -43 :: Компьютерное -44 :: Компьютерное -45 :: Компьютерное -46 :: Компьютерное -47 :: Компьютерное -48 :: Компьютерное -49 :: Компьютерное -50 :: Компьютерное -51 :: Компьютерное -52 :: Компьютерное -53 :: Компьютерное -54 :: Компьютерное -55 :: Компьютерное -56 :: Компьютерное -57 :: Компьютерное -58 :: Компьютерное -59 :: Компьютерное -60 :: Компьютерное -61 :: Компьютерное -62 :: Компьютерное -63 ::