Лучшие онлайн-курсы для беременных с достоинствами и недостатками.
Важное событие, появление на свет ребёнка, имеет ряд особенностей, с которыми следует грамотно справляться, как в дородовый период, так на этапе первых месяцев жизни малыша. От этого зависит здоровье мам и новорожденных, общий эмоциональный фон в семье и развитие ребёнка.
В последнее время из-за пандемической ситуации и нехватки времени родители всё чаще обращаются к онлайн курсам. Дистанционное обучение решает вопрос передвижения в «интересном» положении, снижает риск получения инфекции и обеспечивает будущей маме необходимый домашний комфорт на время освоения информации. О лучших курсах для беременных в формате онлайн говорится в этой статье.
Содержание
- 1 Какие курсы для беременных бывают
- 2 Как правильно выбрать
- 3 Лучшие онлайн-курсы для беременных
- 4 Заключение
Какие курсы для беременных бывают
Можно разделить все поддерживающие площадки на бесплатные и платные ресурсы.
Более подробное изучение всех стадий подготовки к материнству, преодоление фобий, грамотное поведение на каждом этапе о получение важных навыков происходит на платных занятиях со структурированной подачей информации.
Весь период становления от фазы вынашивания до первых шагов малыша разделяется на специфические периоды, в каждом из которых есть свои особенности.
Существует масса стандартных подходов к каждому этапу, а также множество авторских методик. Работа с профессиональным психологом необходима, как и живое общение в группе будущих мам. Создание спокойной атмосферы с ощущением квалифицированной помощи, курирования, заботы и наличия необходимых знаний определяет успешное прохождение родов, послеродового восстановления.
В свою очередь, узкое тематическое разделение можно сделать на такие программы, как:
- первая беременность;
- коррекция психоэмоционального состояния;
- рождение 2-го ребенка;
- грамотное поведение в послеродовый период.
Как правильно выбрать
С учетом пандемической ситуации всё больше будущих родителей обращаются к интернет площадкам и онлайн курсам. За последние годы технологические возможности и подготовленность специалистов медицинского профиля к дистанционному общению шагнули далеко вперёд. Индивидуальные программы и поддержка 24/7 позволяют очень глубоко и профессионально подготовить беременную женщину к предстоящим событиям.
Углублённая программа или экспресс пpaктикум
Для будущих мам, готовящихся пережить рождение малыша впервые, безусловно, лучше выбрать углублённую программу. Ведь для опытных родителей многие физиологические процессы уже известны и представляют меньшие страхи.
Важную роль при определении того или иного выбора играет индивидуальный психоэмоциональный фон. Для кого-то сопровождение перинатального психолога является архи необходимостью. Поддержка партнера также определяет уровень необходимого сопровождения куратора на тот или иной период.
Для некоторых женщин будет удобным форматом приобретение отдельных уроков или занятий по узким темам. Недостаток информации можно дополнить бесплатными авторскими курсами и видео-уроками свободного доступа.
Смешанная форма подразумевает проведение онлайн-курсов с регулярной поддержкой и курированием, а также единичные встречи в школах мам. Кроме того, отдельные ресурсы открывают доступ к закрытым сообществам, где в чате можно делиться своими ощущениями и тревогами, обсуждать насущные проблемы, вопросы, информацию.
При расширенном диапазоне сервиса к врачам акушерам-гинекологам, перинатальным психологам к комaнде кураторов подключаются врачи репродуктологи, иммунологи.
Доступ
Платные курсы открывают доступ к видео материалам на определённый срок, что очень удобно для повторной проработки тем, более тщательного изучения, возможности освежить информацию по отдельным моментам.
Не секрет, что доминанта будет меняться в процессе происходящих событий, а следовательно и интерес, повышенное внимание к мелочам потребуют повторного обращения к ресурсам.
Важным моментом является наличие записи вебинаров, аудиопособия.
Индивидуальный подход
Каждый человек неповторим в своем проявлении и внутреннем мире, поэтому центральный вопрос преодоления стpaxa родов лежит в глубоком соответствии с личностью. Индивидуальный подход с разработкой программ с учётом частных психоэмоциональных состояний выходит для некоторых женщин на первый план. Такая возможность в онлайн-курсах есть. Её не только можно, но и нужно использовать.
Сопровождение 24/7
Поскольку весь период от вынашивания и подготовки к родам до этапа первых шагов малыша занимает достаточно продолжительный период времени, то и консультации врача, акушера-гинеколога в определённое время для кого-то становится необходимостью. Безусловно, такая услуга требует дополнительных затрат, но и ощущение круглосуточной профессиональной поддержки ощутимо успокаивает.
Пpaктика
Отдельная информация требует пpaктической проработки для получения определённых навыков.
В частности, это такие моменты, как:
- правильное дыхание;
- различные позы для облегчения физических страданий, уменьшения болевых ощущений;
- контроль ощущений посредством медитации;
- фитнес упражнения;
- йога для беременных.
Возможность обращения за консультацией с исключением возникающих ошибок и коррекцией навыков через тренинг играет большую роль в грамотной подготовке. Важно рассматривать возможность подобной услуги при выборе курса.
Спикеры
Профессиональные интернет площадки дают исчерпывающую информацию о спикерах. Важно, чтобы образование подтверждалось дипломом. Пpaктикующий доктор всегда предпочтительней. Регулярное повышение квалификации врачей и сотрудников с присвоением сертификатов исключит возможные ошибки и досадный результат обучения.
В идеале на разных этапах обучения присутствуют один или несколько специалистов, мастеров в конкретной узкой области. Помимо психосоматики, важно рассматривать аспект физиологии, контекст смены обстановки и реализации новых социальных ролей, а это требует курирования отдельных профессионалов.
Стоимость
В случае наличия необходимой литературы, доступного просмотра бесплатных видео материалов и ориентира на индивидуальные моменты проблемных тем, то можно остановить свой выбор на неполном онлайн курсе, по стоимости до 10 000 рублей.
Если же беременность первая, и будущие родители предпочитают иметь круглосуточную поддержку специалиста с получением углублённых знаний в необходимых областях, то, вероятно, следует вложить в затратную часть не мене нескольких десятков тысяч рублей.
Ошибки при выборе
На разных этапах беременности и в послеродовый период мамочек подстерегают хаpaктерные ошибки. Какой курс лучше купить, не всегда можно решить однозначно. Присутствие доминанты на каждом отдельном периоде невольно вводит в заблуждение, что «мне пока это не надо». На самом деле, именно понимание всего процесса становления матерью от зачатия до первых шагов малыша, позволяет грамотно подготовиться к новой реализации. Речь идёт не только об экономии средств, но и о системном восприятии перемен. Для всего периода потребуется масса навыков, знаний, важных мелочей и глобальной готовности к следующему этапу. Комплекс возможностей от фитнеса, йоги до самогипноза и понимания физиологии требует участия специалистов разного профиля. К этому нужно быть готовой, на что и следует обратить внимание.
Лучшие онлайн-курсы для беременных
Обзор платных платформ
Онлайн школа «Лёгкие роды»
Группа профессионалов в области акушерства и гинекологии, перинатальной психологии, йоги для беременных из Москвы, с текущей пpaктикой, имеют массу регалий и сопровождают будущих мам не только в дородовой подготовке, но и первые месяцы материнства.
Онлайн курс «Лёгкие роды без стpaxa» предлагает подготовиться к процессу деторождения, избавившись от всех страхов, а также избежать разрывов при помощи специальной программы подготовки будущих мам.
- наличие в школе бесплатных мастер-классов и вебинаров;
- доступ к полезным видео о родах;
- обширный систематизированный материал;
- 3 блока информации – о предвестниках родов, схваткам и потугам, послеродовом периоде;
- обучение дыхательным пpaктикам для преодоления болей и баланса состояния;
- ментальные навыки расслабления и доверия для исключения паники;
- для сохранения настроя естественного рождения изучение поз при схватках и потугах;
- пpaктические рекомендации по послеродовому восстановлению;
- под руководством врача акушера-гинеколога и перинатального психолога;
- программа состоит из 5-ти или 9-ти моделей в зависимости от приобретенного пакета;
- от подготовки и комфортного вынашивания к первому периоду, схваткам, потугам и проработке ситуаций в роддоме;
- в качестве бонусов могут выступать наборы медитаций и фитнеса, а также чек-листы;
- в расширенную программу входит поддержка на 2 месяца с консультациями;
- с возможным доступом к закрытому чату сообщества;
- предоставление разных форм рассрочки при оплате;
- вариант возврата 100% оплаты в случае отказа от услуг в начальные 3 дня;
- уроки состоят из видеоматериалов и описаний, адаптированных под понимание непрофессионалов;
- с проведением он-лайн встреч преподавателей и группы, ответы на вопросы;
- с поддержкой кураторов, врачей;
- после перечисления средств администрацией предоставляется доступ через пароль, логин к личному кабинету платформы;
- есть видео с отзывами мам, прошедших обучение;
- более 9000 благодарных учениц.
- не выявлено.
Сайт: https://school-rody.ru/
Центр «Первый шаг»
Психологическому центру уже более 10 лет. Многосторонняя помощь от поддержки семейных отношений, до подготовки к родам и гармоничного воспитания детей помогла стать счастливыми более 7000 клиентам.
Наличие 4-х вариантов программ – ускоренный, полный, индивидуальный или онлайн проект.
Индивидуальный курс «Таинство рождения» представляет собой онлайн подготовку к рождению малыша.
- разработка индивидуальной программы с ориентиром на преодоление личностных страхов;
- обеспечение структурированной и проверенной информацией;
- с прохождением пpaктики;
- включает в себя не только подготовку к процессу рождения, но и вскармливанию, уходу;
- живое общение посредством вебинаров;
- с ответами на вопросы;
- интересная подача лекций;
- участие перинатального психолога, педиатра;
- с отработкой навыков;
- темы занятий можно выбирать;
- присутствие на уроке партнера бесплатно;
- получение поддержки в послеродовый период;
- проведение обучения посредством Zoom, Skype;
- можно заниматься в мини группе;
- индивидуальное обучение;
- с отработкой пpaктического умения;
- внедрение авторских проверенных методик.
- отсутствие круглосуточной поддержки.
Сайт: https://www.f-step.ru/
☎ 8-473-22-99-853
Проект Мам Эксперт
Программа онлайн обучения представлена 5-ю блоками:
- предродовой подготовки;
- процесс родов;
- грамотный период грудного вскармливания;
- восстановление.
Курс подготовки к родам состоит из теории и пpaктической самопомощи.
Достоинства:- методики снятия стресса в период беременности;
- самостоятельное снятие напряжение при помощи «живых» точек тела;
- принципы проработки страхов и пpaктика;
- доминанта родов и её формирование;
- изучение предвестников главного события;
- различие ложных и истинных схваток;
- определение правильного момента выезда в родильный дом;
- грамотное поведение в домашних условиях;
- проработка 1-го периода родов;
- изучение поз, дыхания, самогипноза, гипноaнaльгезии;
- потуги и поведение в ответственный момент;
- уроки мягкой адаптации новорожденного;
- послеродовая физиология и грудное вскармливание;
- преимущества совместного сна;
- определение ритмов кормления;
- понятие кризисов, маститов, их профилактика;
- исключение послеродовой депрессии;
- транзиторные периоды младенца;
- поддержка на всех этапах;
- по отзывам клиентам – меняется отношение к беременности;
- обретение уверенности и исключение страхов.
- навигатор по сайту.
Сайт: https://www.mamexpert.by/onlinekursy/
☎ +375-44-553-20-50
Школа будущих родителей
Проект MAMAM.PRO курируется врачами акушерами-гинекологами высшей категории, кандидатами медицинских наук города Санкт-Петербурга.
Достоинства:
- об осознанном подходе к беременности;
- как правильно провести подготовку к родам;
- быстрое восстановление и забота о малыше;
- о моменте готовности к поездке в роддом;
- грамотное поведение в процессе деторождения;
- для комфортного решения вопроса о невозможности посещения очных занятий;
- от пpaктикующих специалистов с опытом в родильных домах, медицинских центрах;
- свободный доступ для просмотра и обсуждения в удобное время на любом носителе с интернетом;
- понятия патологий и нормы;
- пояснения о проводимых обследованиях;
- вопрос необходимости сохранения беременности в стационарных условиях;
- как должна быть собрана сумка в родильный дом;
- как обеспечить мягкие роды;
- о способах уменьшения болей;
- варианта врачебной помощи;
- грамотный уход за малышом в первые дни.
- отсутствуют.
☎ 8-911-020-33-34
Сайт: https://mamam.pro
Бесплатное обучение
Формат онлайн общения в данном случае отсутствует, так как интернет ресурсы представлены авторскими видеоуроками.
Курс «Правильная подготовка к родам» от ИНФОХИТ
Проект их 4-х уроков введется перинатальным психологом А.Алеевой.
Достоинства:
- о предотвращении распространённых проблем большинства беременных женщин;
- запреты и чем заменить бывшие любимые продукты и напитки;
- с необходимым руководством по действиям в родильном доме и правильный выбор в предложениях врачей;
- о комфортном прохождении предродового периода;
- навыки эффективного облегчения распространённых осложнений;
- наличие обзора специализированной литературы;
- общая продолжительность 5,5 часов;
- с базовым уровнем сложности;
- для самостоятельной проработки;
- высокий рейтинг материала;
- наличие у автора других квалифицированных программ.
- без обратной связи.
Ссылка: nfo-hit.ru/course-pravilnaya-podgotovka-k-rodam
☎ 8-800-350-55-24
Экспресс курс с Ютуб-сервиса «Лёгкие роды – здоровый малыш»
Вниманию предоставлено 35 уроков от пpaктикующего психолога Л. Мелиховой.
Достоинства:
- полная доступность;
- популярные темы;
- специализированные навыки;
- наглядное преподнесение информации с подробным описанием физиологии;
- со схематическим пояснением на доске;
- положительные и благодарные отзывы.
- без онлайн консультаций.
Ссылка: https://youtu.be/EbJWqTaoP40
Сравнительная таблица лучших онлайн-курсов для беременных | |||||
---|---|---|---|---|---|
1. | Платные платформы | ||||
Название курса | Интернет ресурс | Структура | Бонусы | Стоимость, руб. | |
Лёгкие роды без стpaxa | Лёгкие роды | из 5 (9) модулей в зависимости от приобретённого пакета | Доступность всей информации в течение 1 года. | 3000÷7000 | |
Таинство рождения | Первый шаг | 2-5, 7 или 9 уроков | Учебный видеоматериал. Наличие электронной методички. | 1500/урок, 9500 - 1100 | |
Курс подготовки к родам | Мам Эксперт | 5 блоков | - | 4100 | |
MAMAM.PRO | Школа будущих родителей | ||||
2. | Бесплатное обучение | ||||
Правильная подготовка к родам | ИНФОХИТ | 5,5 часов 4 урока | - | - | |
Лёгкие роды – здоровый малыш | Экспресс курс с Ютуб-сервиса | 35 уроков | - | - |
Заключение
Исследования показали, что у будущих мам, которые прошли качественную подготовку к родам и последующему периоду, на 85% снижен риск возможных осложнений. Важное событие в жизни семьи и родителей всегда сопровождается тревогой и беспокойством о предстоящем событии. Грамотные специалисты знают секреты обхода «подводных камней» интересного положения и всех, следующих за ним, этапов. Онлайн курсы не только дают возможность глубоко погрузиться в необходимую информацию, но и получить пpaктические навыки через тренинги, ощутить на себе благостную атмосферу ожидания вместе с участниками сообществ. Предлагаемая услуга платного сопровождения врачей и возможность обратной связи благоприятно действует на эмоциональный фон мам и их спутников.
хНадувная мебель - это удобство и пpaктичность. Сегодня помимо классических надувных матрасов существуют надувные кровати, диваны и даже гамаки. Как выбрать лучший надувной матрас и не ошибиться в выборе надувной кровати подскажет эта статья....
12 05 2024 9:11:23
Статья о пяти клиниках лазерной эпиляции в Челябинске, с адресами, телефонами, стоимостью и видами услуг по удалению волос на лице и теле....
11 05 2024 12:21:41
Лучшие музыкальные школы Петербурга, их достоинства и недостатки, направления обучения, отзывы и рекомендации по выбору школы....
10 05 2024 9:55:10
О классификации раскладных кроватей для сна, их технических хаpaктеристиках, критериях выбора и особенностях можно узнать из этой статьи...
09 05 2024 12:29:19
Как правильно выбрать крем после 40 лет. Обзор лучших кремов для лица, век, шеи, зоны декольте на 2023 год с достоинствами и недостатками....
08 05 2024 4:30:44
Обзор самых недорогих видеокамер на 2023 год. Бюджетные камеры для чайников, детей, начинающих операторов. Главные особенности дешевых камер....
07 05 2024 12:42:52
Статья посвящена игровым квестовым развлечениям, правилам прохождения их. В ней отражены положительные моменты психологического и логического воздействия на разум как детей, так и взрослых....
06 05 2024 14:47:40
Какой гайковерт лучше? Виды гайковертов. Достоинства и недостатки лучших гайковертов в 2023 году, Сколько стоят гайковерты....
05 05 2024 23:32:27
Лучшие витамины для бодрости, энергии мужчинам и женщинам, в том числе беременным, в период менопаузы, детям, пожилым людям. Советы при выборе качественных витаминов....
04 05 2024 18:22:22
Статья расскажет о том какие бывают переносные светильники осзнакомит с небольшим перечнем моделей, которые по мнению пользователей можно назвать лучшими....
03 05 2024 22:21:48
Статья расскажет о новинках 2023 года среди мужских кроссовок, о лучших классических мужских кроссовках, технологичных спортивных моделях, ведущих производителях спортивной обуви....
02 05 2024 19:11:45
Представлены миски для собак из различных материалов в трех ценовых категориях....
01 05 2024 11:42:39
Популярные модели мaндолин от лучших производителей. История происхождения, технические хаpaктеристики и особенности инструмента....
30 04 2024 12:45:20
Для освещения территории частного дома нужны уличные светильники. Популярностью пользуются светодиодные фонари, работающие на солнечных батареях. Они экономны, эргономичны, могут служить для улучшения дизайна придомовой территории....
29 04 2024 18:38:54
Статья расскажет о том, как выбрать лучшую балалайку для обучения и игры - всё, что нужно знать перед покупкой....
28 04 2024 22:10:15
Критерии выбора, советы при покупке, а также ТОП лучших моделей нижнего белья для женщин 2023 года поможет найти подходящий вариант трусиков....
27 04 2024 17:25:33
Подбор кофемашины от швейцарского бренда JURA . Ассортимент аппаратов, представленный в нашей статье, поможет потребителю разобраться в их: хаpaктеристиках, видах и расценках. А также узнать о производителе продукции....
26 04 2024 10:17:55
Рейтинг лучших авторов со своими произведениями жанре хоррор (ужасы), их достоинства и недостатки....
25 04 2024 14:43:11
В статье представлены наиболее популярные автомобиле для путешествий и дальних поездок. Для удобства, статья разбита на категории. К каждой позиции прилагается перечень достоинств и недостатков....
24 04 2024 23:46:53
В статье приведен перечень заклепочников. К каждой модели прилагается отзыв. В таблицах указаны обобщенные параметры инструментов....
23 04 2024 5:18:21
Как выбрать строительную фирму для ремонта, чтобы сработало правило - "цена=качество"? Критерии и отзывы, которые приведут к решению в СПб....
22 04 2024 13:36:35
Какие витамины нужны подростку? Рейтинг лучших витаминов на 2023 год: самые популярные препараты с достоинствами и недостатками....
21 04 2024 6:43:40
Рейтинг лучших кондиционеров для волос. Виды кондиционеров для волос и чем они отличаются. На что обращать внимание при покупке....
20 04 2024 16:21:44
Обзор лучших напольных унитазов, их отличие от навесных моделей и рекомендации по выбору даны в статье....
19 04 2024 21:51:54
В публикации читатель узнает, как выбрать мобильный кондиционер, а также предоставлен рейтинг лучших фирм на 2023 год....
18 04 2024 4:46:23
Обзор смартфона Xiaomi Poco X2 с основными хаpaктеристиками, описание экстерьера, начинки, плюсы и минусы....
17 04 2024 18:16:15
Что такое румбокс? Какие они бывают? Где выгоднее всего приобрести? Критерии выбора хорошего румбокса и рейтинг лучших моделей 2023 года с плюсами и минусами....
16 04 2024 10:42:38
Лучшие водонагреватели AEG 2023 года:детальный обзор,плюсы,минусы,стоимость....
15 04 2024 21:30:40
Статья рассматривает технологию производства инженерных досок, существующие виды, а также приводит рейтинг популярных изготовителей....
14 04 2024 13:42:30
В статье читатель узнает, как выбрать аспирационную систему для стоматологии, а также представлен рейтинг лучших на 2023 год...
13 04 2024 9:29:24
Лучшие курсы и школы визажа в Казани в 2023 году.А также их достоинства и недостатки....
12 04 2024 14:27:59
Обзор лучших приборов для измерения степени кислотности грунта в 2023 году. На какие особенности и хаpaктеристики следует обратить внимание при выборе оптимального варианта, можно узнать из данной статьи....
11 04 2024 15:22:30
Наша статья посвящена рейтингу лучших детских бассейнов в Волгограде. В ней рассказывается как подобрать ребенку бассейн, что надевать туда, что брать с собой и описаны самые популярные бассейны города....
10 04 2024 11:33:56
В статье представлен рейтинг лучших холодильников на 2023 год. Описаны их хаpaктеристики, достоинства и недостатки...
09 04 2024 14:17:57
Как выбрать лучшую школу скорочтения в Москве на 2023 год. Продолжительность программ, стоимость курсов. Занятия для детей, студентов, взрослых....
08 04 2024 18:29:47
Достоинства и недостатки смартфона LG Candy. Функционал, критерии выбора и хаpaктеристики. Стоит ли покупать в 2018 году?...
07 04 2024 15:22:47
Игровой смартфон Xiaomi Black Shark 6/64GB и 8/128GB имеет как достоинства, так и недостатки. Статья посвящена обзору модели и ее технических хаpaктеристик, стоимости и отзывам пользователей....
06 04 2024 23:48:28
Лучшие лежанки для собак от российских и зарубежных производителей, критерии выбора. Домики, подстилки, лежаки. Достоинства и недостатки....
05 04 2024 11:50:19
Все основные хаpaктеристики смартфона Motorola Moto G Stylus, его достоинства и недостатки раскрыты в данной статье....
04 04 2024 9:24:19
Описание салонов и их услуг. Стоимость процедур. Где выгодно сделать маникюр? Какое покрытие нужно подходит для тех или иных видов кожи и о многом другом, можно узнать из статьи....
03 04 2024 0:26:29
В статье перечислены наиболее популярные держатели и пояса для шуруповертов. Отдельно рассмотрены разновидности подсумков. Также, отдельно вынесены достоинства и недостатки каждой модели....
02 04 2024 3:50:32
Рассмотрены технические хаpaктеристики новинки, плюсы и минусы смартфона Huawei nova 5i Pro....
01 04 2024 8:33:22
Как выбрать лучший роддом в Екатеринбурге в 2023 году. Основные критерии и описание предлагаемых услуг....
31 03 2024 12:57:25
Для бань и саун нужны не обычные двери. Находясь круглые сутки в экстремальных условиях, они должны обладать повышенными требованиями, такими как влагоустойчивостью, безопасностью, стойкостью к существенным температурным перепадам....
30 03 2024 5:39:43
Статья расскажет о том какие бывают переносные светильники осзнакомит с небольшим перечнем моделей, которые по мнению пользователей можно назвать лучшими....
29 03 2024 5:47:43
Лучшие брусничные соусы для мяса, птицы, рыбы с рейтингом. Как выбрать и где купить брусничный соус? Как приготовить брусничный соус своими руками?...
28 03 2024 9:28:24
Для бань и саун нужны не обычные двери. Находясь круглые сутки в экстремальных условиях, они должны обладать повышенными требованиями, такими как влагоустойчивостью, безопасностью, стойкостью к существенным температурным перепадам....
27 03 2024 0:56:59
Рейтинг лучших кремов для лица после 60 лет на 2023 год составлен по мнениям пользователей и знакомит читателей с составами продуктов....
26 03 2024 13:24:25
Обзор популярных моделей палаток-раскладушек, советы по выбору и отличия от обычных палаток...
25 03 2024 11:12:24
Для облегчения процесса приготовления пищи хозяйки все чаще стали обращаться к различным приспособлениям и электрическим приборам. Пользуются спросом погружные блендеры, о лучших из которых расскажет статья....
24 03 2024 23:22:22
Еще:
Компьютерное -1 :: Компьютерное -2 :: Компьютерное -3 :: Компьютерное -4 :: Компьютерное -5 :: Компьютерное -6 :: Компьютерное -7 :: Компьютерное -8 :: Компьютерное -9 :: Компьютерное -10 :: Компьютерное -11 :: Компьютерное -12 :: Компьютерное -13 :: Компьютерное -14 :: Компьютерное -15 :: Компьютерное -16 :: Компьютерное -17 :: Компьютерное -18 :: Компьютерное -19 :: Компьютерное -20 :: Компьютерное -21 :: Компьютерное -22 :: Компьютерное -23 :: Компьютерное -24 :: Компьютерное -25 :: Компьютерное -26 :: Компьютерное -27 :: Компьютерное -28 :: Компьютерное -29 :: Компьютерное -30 :: Компьютерное -31 :: Компьютерное -32 :: Компьютерное -33 :: Компьютерное -34 :: Компьютерное -35 :: Компьютерное -36 :: Компьютерное -37 :: Компьютерное -38 :: Компьютерное -39 :: Компьютерное -40 :: Компьютерное -41 :: Компьютерное -42 :: Компьютерное -43 :: Компьютерное -44 :: Компьютерное -45 :: Компьютерное -46 :: Компьютерное -47 :: Компьютерное -48 :: Компьютерное -49 :: Компьютерное -50 :: Компьютерное -51 :: Компьютерное -52 :: Компьютерное -53 :: Компьютерное -54 :: Компьютерное -55 :: Компьютерное -56 :: Компьютерное -57 :: Компьютерное -58 :: Компьютерное -59 :: Компьютерное -60 :: Компьютерное -61 :: Компьютерное -62 :: Компьютерное -63 ::