Лучшая одежда для похудения на 2023 год: костюмы-сауны, комбинезоны, шорты, пояса
Стройная фигура во многих случаях вызывает зависть и восхищение окружающих. Для избавления от избыточного веса придумано много средств. В том числе иногда и одежда помогает убрать лишние килограммы. До недавних пор не существовало специальной одежды для этих целей, поэтому желающие стать стройными, наматывали на себя пленку или надевали теплую одежду. В таком облачении можно было идти в спортзал или сауну. При физической нагрузке интенсивно выделяется пот, при этом тело избавляется от жидкости. Во время тренировочного процесса создаётся парниковый эффект, он усиливает обменные процессы, расщепляется жир и помогает предотвращать образование целлюлита. Но производители не стоят на месте и в целях удовлетворения всех потребностей граждан начали придумывать всяческую амуницию для людей, которые стремятся уделить внимание своей фигуре и скинуть пару-тройку килограммов.
Содержание
- 1 Польза от специальной одежды для спортивных занятий
- 2 Костюмы-сауны
- 3 Комбинезоны-сауны
- 4 Утягивающие шорты
- 5 Термопояса для похудения
- 6 Заключение
Польза от специальной одежды для спортивных занятий
Одежду можно поделить на 3 категории:
- комплекты, состоящие из спортивных штанов и куртки;
- комбинезоны-сауны;
- утягивающие шорты или боди;
- пояса для похудения.
Убрать лишние сантиметры и килограммы помогает костюм-сауна. Для достижения эффекта нужно заниматься не менее 40 минут в день. Этот сравнительно небольшой промежуток времени. И можно сбросить вес всего за пару недель. При усиленной тренировке из организма выделяется большое количество влаги. С одним литром жидкости спортсмен теряет 582 килокалории. Для восстановления сил после занятий спортом требуется обильное питье. Костюмы-сауны помогают избавиться от шлаков и токсинов. Кроме тренировок нужны вести ещё здоровый образ жизни. В противном случае чрезмерная потеря жидкости может только принести вред. Важным условием является правильное питание. Не допускается употрeбллять фастфуды, пить газированные и спиртные напитки. Изначально костюмы-сауны кажутся непривычными, бывает даже сложно тренироваться в таком обмундировании. Однако, через промежуток времени тренировки начинают приносить удовольствие.
Полезная информация. На каждые 10 килограмм массы здорового человека требуется около 350 грамм воды. Например, при весе человека в 70 кг при физических нагрузках необходимо выпивать 2, 25 л жидкости.
Одежда для сбрасывания веса изготавливается из синтетических материалов (неопрен, нейлон, полиэстер). Популярны комбинезоны на молнии, куртки и брюки с эффектом сауны. Они подходят для занятий спортом в зале и на улице. Физические нагрузки служат дополнением к костюмам.
Противопоказания к применению подобной одежды:
- беременность;
- варикозное расширение вен;
- сердечно-сосудистые заболевания;
- проблемы с суставами.
Иногда воздухонепроницаемый материал может спровоцировать раздражение кожи.
Для того, чтобы почувствовать результат, нужно использовать одежду для похудения несколько раз в неделю, достаточно 3-4 тренировки. Вниз нужно надевать впитывающее влагу белье из хлопка. Нагрузки следует увеличивать плавно. Продолжительность тренировки составляет 30-40 минут. Для безопасности рекомендуется следить за частотой пульса. Она рассчитывается по формуле: N =220 ударов в минуту минус количество лет .
Рекомендации по уходу за костюмом даны на ярлыке изделия. Если изделие нельзя стирать, то его нужно протереть влажной губкой или тряпкой, высушить и поместить на хранение.
Костюмы-сауны
Комплекты, состоящие из куртки и брюк, сделаны из специальной ткани, которая не пропускает воздух. В таком облачении можно смело отправляться в спортивный зал или на беговую дорожку. Интенсивное потоотделение помогает корректировать вес.
Тело человека на 70% состоит из воды. При нагрузке выделяется большое количество тепла, его выход блокируется плотной тканью. В результате нагрева кожи происходит обильное потоотделение. Вместе с потом организм также очищается от ненужных токсинов.
Эксперты выбрали несколько наиболее эффективных и качественных костюмов от разных производителей.
Jagged
Материалы одежды Jagged — нейлон 100%. Он пpaктически не пропускает воздух. Пользователи, которые уже успели приобрести его, отмечают, что рубашка и брюки позволяют быстро избавиться от лишнего веса. Модель выполнена в традиционном спортивном стиле. Имеются карманы на молнии для мелких вещей, например ключей или телефона. На запястьях и лодыжках есть тугие манжеты. На спине нанесен белый рисунок с логотипом фирмы. Есть капюшон большой глубины на шнуровке. При интенсивной нагрузке и специальном питании, используя данный комплект, можно добиться хороших результатов в корректировке фигуры.
За полчаса занятий в костюме может выделяться до 1 литра пота. Иногда он течёт ручьем. Рекомендуется под куртку надевать тонкую хлопковую одежду для впитывания влаги.
- герметичный;
- имеет мягкий подклад.
- дорого стоит.
Adidas Sauna Suit
Костюм от Adidas пошит из нейлоновой ткани. Прочные резинки на рукавах, поясе и по низу штанов плотно притягивают одежду к телу, тем самым ограничивая доступ воздуха и задерживая влагу. Рекомендации: для удобства и комфорта при занятиях специалисты советуют носить под костюмом белье из хлопка.
- качественно пошит;
- имеет широкие резинки;
- помогает быстро сбросить вес.
- нет.
SPR Hydro
Потрясающий стильный комплект состоит из куртки и брюк. Материал изделия—тонкий, но прочный нейлон. Брюки плавно сужаются в нижней части. Удобные глубокие карманы застегиваются на молнию. Объёмный капюшон и плотная регулируемая резинка не оставляют шансов влаге для того, чтобы она просочилась. Комплект хорошо стирается и быстро высыхает. Изделие пользуется спросом среди профессионалов и спортсменов-любителей.
- красиво выглядит;
- имеет большой капюшон со шнуровкой;
- в комплект входит чехол для переноски.
- тугие манжеты стягивают руки.
Everlast Anti-Microbial
Материал модели—серый полиэстер. Обладателю комплекта обеспечен парниковый эффект при интенсивном занятии спортом. Это способствует потоотделению, и организм освобождается от лишних жиров. Материал приятный на ощупь и совершенно не мнется. Ткань изготовлена по новейшим технологиям и обработана специальным составом, который предотвращает появление неприятного запаха. Куртка с капюшоном и брюки-джоггеры имеют эластичные резинки, обеспечивающие герметичность. Есть карманы на молнии. Костюм с эффектом сауны — подходящий вариант для тренировочных занятий в зале и пробежек на улице. Нельзя применять в видах спорта, связанных с ударами и падениями. Благодаря хорошему качеству товара, это один из лучших вариантов для желающих быстро похудеть.
- абсолютно герметичен;
- приятный для тела материал;
- защищён от запахов.
- высокая цена;
- появление затяжек со временем.
Комбинезоны-сауны
Действие комбинезонов-саун основано также на парниковом эффекте. Одежда целенаправленно действует на жировые ткани. Плотная одежда стимулирует отделение пота, улучшает кровообращение. Модели, представленные в обзоре, изготовлены из плотной эластичной ткани, облегающей тело.
Sport Slimming Body Suit
Отличный комбинезон помогает убрать ненужные жиры. Он изготовлен из гипоаллергенной эластичной ткани (неопрен). Плотно обтянутое тело интенсивно выpaбатывает тепло, потоотделение при этом усиливается. Дополнительное удобство создаёт скрытая застежка типа молния. На прилавке магазинов изделие поступает в картонной коробке. Имеется инструкция по применению. Можно тренироваться на открытом воздухе и в зале.
- имеет элегантный внешний вид;
- выполнен из мягкого и приятного на ощупь материала.
- отсутствуют карманы.
Side-Step
Женский комбинезон из полиэфирного волокна дополнен стильной курткой с молнией. Внутри есть подкладка-сеточка. Утягивающие резинки обеспечивает плотность прилегания и не пропускают воздух. В таком облачении можно тренироваться не более 40 минут. При интенсивных занятиях продолжительность тренировки целесообразно уменьшить в 2 раза.
- имеет оригинальный дизайн;
- материал устойчив к затяжкам.
- светлая непpaктичная ткань быстро пачкается.
Утягивающие шорты
Для занятий фитнесом существует специально разработанная одежда. Хорошо зарекомендовали себя антицеллюлитные шорты с эффектом сауны. Они стимулируют вывод жидкости из организма и улучшают обмен веществ.
Artemis Slimming Shorts
Шорты подходят как для мужчин, так и женщин (униceкc). Модель с завышенной талией и застежкой-молнией предназначены для ухода за определенными участками тела, устраняют проблемы в области бёдер, ягoдиц, живота, талии, ног. Основное назначение — создать парниковый эффект, добиться избавления от целлюлита. Есть разные расцветки.
- имеют прекрасный внешний вид;
- создают эффект сауны во время тренировки.
- нет.
TurboCell
Испанская фирма Turbo специализируется на выпуске белья для похудания. При активных в тренировках в спортзале еще большего эффекта можно добиться при помощи этих чудо-шорт. Они помогут достичь максимальных результатов и отшлифовать тело до идеального состояния: фигура станет более стройной и гибкой. Эффект сауны принуждает жировые клетки расщепляться гораздо быстрее. Ощущается видимый результат. Современный 3х-слойный материал придает шортам эластичность. С этой одеждой нет скованности движения во время тренировки, потрясающие результаты видны уже после двухнедельных занятий. Шорты с высокой талией работают в проблемных зонах—бедра, ягoдицы, живот, «шлифуя» эти участки тела.
Внутренний слой выполнен из натурального хлопка, хорошо впитывающего пот. Благодаря этому на тренировке спортсмен не чувствует дискомфорта. Каучук или латекс в среднем слое создаёт эффект сауны. Именно этот процесс способствуя выводу жидкости, не вызывая раздражения. Латекс не деформируется, поэтому срок службы шорт довольно длительный. Внешний слой состоит из лайкры и полиэстера. Они оказывают легкое компрессионное воздействие, улучшают внешний вид. Белье выглядит элегантным.
- интенсивно воздействуют на проблемные зоны;
- выполнены из трёхслойного материала;
- удобные.
- дорогая цена.
Termoslim
Эластичные шорты для похудения (нейлон 25%, неопрен 75%)с эффектом сауны с высокой талией оказывают комплексное воздействие на всю область брюшного пресса. Плотная ткань сохраняет тепло, одновременно она дышащая и отводящая влагу. При термическом воздействии на проблемные зоны расширяются кровеносные сосуды, интенсивно отделяется пот, улучшается процесс жиросжигания. За счёт микромассажа повышается эластичность кожи, рельеф становится ровным.
- интенсивное воздействие.
- нет.
Artemis Slimming Vest
Многие скептически настроенные люди могут сказать, что невозможно похудеть при помощи маленького топика. Но принцип действия здесь основан на эффекты сауны. Простая одежда из неопрена при интенсивных нагрузках помогает выводу жидкости, жира и шлаков. Благодаря тепловому воздействию усиливается кровообращение, при этом процесс сгорания калорий увеличивается на 30%. Простые физические упражнения даже в домашних условиях в сочетании с неопреновым топикам помогут сбросить лишние килограммы. Мышцы живота приобретут упругость. Комфортное похудение без дополнительных затрат — это главное преимущество. Ведь изделие стоит совсем недорого.
- комфортное похудение за короткий срок;
- недорогая цена.
- нет.
Термопояса для похудения
О подтянутой фигуре и плоском животе мечтают многие. Но не каждый находит время для того, чтобы регулярно посещать тренажёрный зал или делать пробежки. Диеты тоже не всегда помогают в похудении, иногда они даже оказывают вред. Ограничения в еде подходят не всем. Производители разработали конструкцию поясов для похудения, использование которых не требует особых усилий и жёстких диет. При помощи простейшего приспособления можно добиться отличных результатов на пути к стройной фигуре. Пояс помогает улучшить обмен веществ, побуждает мышцы к активному сокращению, способствует расщеплению жиров.
BRADEX Вулкан про
Утягивающий пояс из эластана и полиэстера с согревающим эффектом поддерживает позвоночник, придает упругость коже, моделирует фигуру. Размеры пояса: имеет ширина — 30 см, длина — около 110 см. Изделие отличается плотным прилеганием к телу. Благодаря этому влага остаётся под поясом, который совсем незаметен под одеждой. Аксессуары не приносят дискомфорта при носке.
- плотное прилегает;
- удобен;
- недорого стоит.
- нет.
Body Belt
Пояс имеет большой обхват и предназначен для полных людей. Ширина составляет 24 см, а окружность талии — 110 см. Материал модели: неопрен и нейлон. Благодаря надёжной фиксации и плотному прилеганию к коже влага не пропускается наружу. Пояс имеет согревающий и массажный эффект, поэтому лишние сантиметры на животе и талии исчезнут очень быстро.
- подходит для тучных людей;
- недорого стоит.
- нет.
Starfit SU-202
Очень популярная модель полюбилась многим женщинам и мужчинам из-за своей универсальности и вполне приемлемой цены. Он удобен в эксплуатации. Материал изделия — 100% неопрен. Рассчитан на обхват талии до 100 см. Он отлично убирает избыточные сантиметры и не вызывает аллергию или раздражение.
- сделаны из гипоаллергенного материала;
- недорого стоят.
- нет.
Hot Shapers 207
Демократичная цена пояса с эффектом сауны привлекает внимание многих покупателей. Износостойкий вариант выполнен из гипоаллергенного материала Внешняя часть из лайкры придает изделию эластичность. Недостаток лишь в том, что производитель изготавливает модели небольших размеров, которые подходят лицам с объёмом талии до 70 см. Но в целом пояс очень эффективен и пользуется спросом.
- выполнен из прочного качественного материала;
- недорогой.
- есть только маленький размер.
Заключение
Одежду для похудения нужно выбирать, учитывая индивидуальные особенности организма. Торговые предприятия предлагают самые разнообразные модели. Они в несколько раз повышает эффект от тренировок.
хСтатья посвящена актуальной модели смартфона Nokia 7 Plus, ее преимуществами и недостаткам....
12 05 2024 1:51:29
Обзор питомников для собак в городе Пермь, контакты и адреса, недостатки и достоинства, что предлагают клиентам и какими видами услуг привлекают....
11 05 2024 11:38:21
Лучшие производители наладили выпуск популярных моделей лабораторных блоков питания, отличительная особенность которых – возможность самостоятельно устанавливать и осуществлять контроль параметров, делая их приемлемыми для питаемых агрегатов....
10 05 2024 5:28:52
Описываются наиболее популярные и качественные термопоты, их технические хаpaктеристики, минусы и плюсы, рекомендации по выбору гаджетов...
09 05 2024 17:20:55
Телефон OPPO F5 Youth имеет много интересных функций, а также оснащен хорошей камерой для селфи....
08 05 2024 4:37:39
Новый флагман производства от Xiaomi - Mi Mix Alpha. Обзор основных хаpaктеристик. Достоинства и недостатки, присущие данной модели....
07 05 2024 13:19:22
Рассмотрим популярные модели кислородных концентратов, достоинства и недостатки. Рейтинг качественных приборов, основные ошибки при выборе...
06 05 2024 16:49:10
Отдаленно прибор напоминает электрокосу. Представляет собой режущий гарнитур, который прикреплен на длинную штангу. Поднимается над головой и позволяет работать на значительной высоте от поверхности земли....
05 05 2024 14:47:15
В статье можно узнать о 10 лучших почтовых ящиках в подъезд многоквартирного дома....
04 05 2024 8:55:39
Обзор лучших чернил для перьевых ручек, их достоинства и недостатки...
03 05 2024 20:13:37
Xiaomi Mi Play - стоит ли приобретать любителям игр, или лучше воздержаться. Статья поможет разобрать все преимущества смартфона и сделать правильный выбор....
02 05 2024 0:20:52
Автомагнитолы, как выбрать лучшую. Рассмотрим основные моменты, на которые стоит обратить внимание при выборе магнитолы, составим рейтинг лучших автомагнитол 2023 года с подробным описанием предлагаемых ими услуг, достоинств и недостатков...
01 05 2024 11:29:34
Обзор популярных мультиварок фирмы Polaris. Мультиварка - незаменимый помощник на кухне, она может заменить духовой шкаф, пароварку и даже микроволновку....
30 04 2024 2:25:23
Обзор самых популярных бальзамических соусов и кремов с описанием вкусовых хаpaктеристик, достоинств, средней цены....
29 04 2024 17:42:49
Статья о качественных х электрических кабелях 2019-2020 год, как их выбрать, виды описание, технические хаpaктеристики, средние цены, популярные производители...
28 04 2024 0:30:23
Чтобы правильно подобрать тиски, мы отобрали самые универсальные и прагматичные варианты, которые позволят облегчить работу....
27 04 2024 14:18:14
Лечение дефицита железа в организме необходимо проводить качественным лекарством. Наш рейтинг лучших препаратов железа поможет вам выбрать средство....
26 04 2024 6:57:34
Особенности и виды трусиков слипов. Критерии выбора подходящей модели слипов. Рейтинг лучших трусиков слипов на 2023 год. Лучшие бюджетные и премиальные модели для женщин, самые хорошие мужские и детские слипы. Средняя цена на трусики слипы в 2023 году....
25 04 2024 13:36:43
Смартфон LG K11 - бюджетная модель от известного корейского производителя. О хаpaктеристиках, преимуществах и недостатках, а также о съемных аксессуарах - в данной статье...
24 04 2024 15:14:57
Рейтинг лучших травматологических клиник в Новосибирске за 2023 год. Оценки пациентов, цена лечения, удобство расположения....
23 04 2024 2:37:12
В данной статье создан рейтинг лучших конусных плоек с турмалиновым и керамическим покрытиями. В рейтинге дана полная хаpaктеристика товаров и написаны их плюсы и минусы...
22 04 2024 4:27:34
Вниманию представлена отечественная и зарубежная продукция сервировочных тележек со своими достоинствами и недостатками. ценовой сегмент трёх категорий: бюджетные, средней, дорогой. Кратко описывается товар и на что обратить внимание при покупке....
21 04 2024 14:24:32
Лучшие чехлы для лыж и как их правильно выбрать. В статье подробно описываются основные критерии выбора чехлов, даются советы. Также предоставлен список наилучших и недорогих чехлов и их цены....
20 04 2024 10:35:52
Обзор лучших тапочек для дома на 2023 год: самые удобные мужские, женские и детские модели...
19 04 2024 1:44:16
В настоящее время прогрессивные технологии используются во всех сферах жизнедеятельности человека. Медицина исключением не является. Ежегодно разpaбатываются и выпускаются всевозможные новинки, позволяющие минимизировать использование человеческого труда. Одним из таких нововведений стало создание шприцевых дозаторов....
18 04 2024 15:14:58
Как выбрать мясорубку фирмы UNIT: достоинства и недостатки моделей, какие функции исполняют электромясорубки, на что обратить внимание при покупке....
17 04 2024 15:24:41
В этой статье собрана важная информация (адрес, график, вид услуг) о автосервисах города Омска....
16 04 2024 1:29:17
Как правильно выбрать удилище для ловли карпа, описание, хаpaктеристики, фото, средняя цена. Рейтинг самых дорогих бланков и бюджетных моделей в 2023 году...
15 04 2024 1:33:20
Какие витамины нужны подростку? Рейтинг лучших витаминов на 2023 год: самые популярные препараты с достоинствами и недостатками....
14 04 2024 12:29:58
Избавиться от болей в спине, снять мышечное напряжение, облегчить головные боли помогут акупунктурные коврики. Рейтинг лучших приспособлений позволит выбрать наиболее подходящий вариант....
13 04 2024 17:40:25
Статья посвящена видам и параметрам paкеток для игры в настольный теннис. В ней рассказывается о том, как правильно выбрать спортивный инвентарь и какие популярные модели представлены сегодня на рынке....
12 04 2024 9:53:51
Виды рюкзаков, в которых удобно и безопасно переносить ноутбук. Преимущества и рейтинг качественных моделей....
11 04 2024 14:16:42
Как выбрать средство для химчистки автомобиля? Чем эффективно почистить салон авто?...
10 04 2024 21:17:49
Особенности смартфона Huawei Honor Play 8A. Комплектация и дизайн устройства. Обзор технических хаpaктеристик и средняя стоимость Honor Play 8A....
09 04 2024 4:17:52
Полезность спортивных жилетов трудно переоценить. В них удобно совершать утренние пробежки, ходить в лес и использовать в качестве элемента одежды для посещения офиса или магазина....
08 04 2024 1:13:13
В статье представлен рейтинг лучших лыжероллеров на 2023 год, составленный на основе отзывов пользователей...
07 04 2024 6:24:19
Представлен обзор популярных, по итогам этого года, лучших волейбольных наколенников и налокотников....
06 04 2024 10:16:14
Импульсный свет - зачем он нужен и на какие модели стоит обратить внимание. Обзор по качеству, цене и надёжности устройств....
05 04 2024 2:33:22
В настоящее время большую популярность во всем мире получила игра, в основе которой лежит бросание специального диска с загнутыми краями. Ней увлекаются как взрослые, так и дети. Любят данное развлечение и домашние питомцы....
04 04 2024 19:43:25
В статье представлен обзор лучшего молочка для тела, с изучением достоинств и недостатков каждого продукта...
03 04 2024 7:51:50
В статье разобраны параметры смартфона Alcatel 3X5058l. Указанные базовые технические хаpaктеристики, результаты тестирования, а также описаны выявленные достоинства и недостатки....
02 04 2024 21:59:23
Adopt'- это французская марка парфюмерной воды, косметики и аксессуаров. Однако в России она не так распространена: продукция этой фирмы продаётся только в косметическом магазине РИВ ГОШ....
01 04 2024 12:24:44
Герметик для шин представляет собой набор, который должен иметь каждый без исключения автомобилист. Применяется для экстренного шиномонтажа, когда прокол застал водителя на безлюдном участке дороги....
31 03 2024 20:43:56
О самых лучших инсуффляторах, используемых в современных медицинских учреждениях можно узнать из данной статьи. Также речь пойдет об их применении, назначении, методах работы, технических хаpaктеристиках и комплектации...
30 03 2024 1:53:49
Преимущества фотоаппаратов с суперзумом. Параметры, по которым выбирают устройства. Рейтинг лучших устройств с разбивкой по категориям....
29 03 2024 9:47:19
Обзор лучших пылесосов для бассейна. Лучшие модели от популярных производителей. Обзор возможных конфигураций в различной ценовой категории. Разбор технических хаpaктеристик и функционала....
28 03 2024 15:52:20
В данной статье представлен перечень лучших детских садов города Красноярска с указанием их достоинств и недостатков....
27 03 2024 8:40:34
Обзор популярных наборов чашек в 2023 году. Отличия между кофейными, чайными чашками. Качественные материалы для кухонной посуды....
26 03 2024 8:15:22
Описание смартфона Vivo X27 Pro. В статье представлены их достоинства и недостатки, технические хаpaктеристики....
25 03 2024 3:17:32
Как выбрать доставку суши и роллов, зная ассортимент и свои пожелания. Достоинства и недостатки лучших сервисов в Самаре, особенности услуги...
24 03 2024 20:59:16
Еще:
Компьютерное -1 :: Компьютерное -2 :: Компьютерное -3 :: Компьютерное -4 :: Компьютерное -5 :: Компьютерное -6 :: Компьютерное -7 :: Компьютерное -8 :: Компьютерное -9 :: Компьютерное -10 :: Компьютерное -11 :: Компьютерное -12 :: Компьютерное -13 :: Компьютерное -14 :: Компьютерное -15 :: Компьютерное -16 :: Компьютерное -17 :: Компьютерное -18 :: Компьютерное -19 :: Компьютерное -20 :: Компьютерное -21 :: Компьютерное -22 :: Компьютерное -23 :: Компьютерное -24 :: Компьютерное -25 :: Компьютерное -26 :: Компьютерное -27 :: Компьютерное -28 :: Компьютерное -29 :: Компьютерное -30 :: Компьютерное -31 :: Компьютерное -32 :: Компьютерное -33 :: Компьютерное -34 :: Компьютерное -35 :: Компьютерное -36 :: Компьютерное -37 :: Компьютерное -38 :: Компьютерное -39 :: Компьютерное -40 :: Компьютерное -41 :: Компьютерное -42 :: Компьютерное -43 :: Компьютерное -44 :: Компьютерное -45 :: Компьютерное -46 :: Компьютерное -47 :: Компьютерное -48 :: Компьютерное -49 :: Компьютерное -50 :: Компьютерное -51 :: Компьютерное -52 :: Компьютерное -53 :: Компьютерное -54 :: Компьютерное -55 :: Компьютерное -56 :: Компьютерное -57 :: Компьютерное -58 :: Компьютерное -59 :: Компьютерное -60 :: Компьютерное -61 :: Компьютерное -62 :: Компьютерное -63 ::