Лучшие функциональные рамы для кроссфита и силового тренинга на 2023 год
Все больше людей приобщается к здоровому образу жизни. При этом недостаточно просто избавиться от вредных привычек, наладить питание. Необходим спорт, заниматься которым следует регулярно. Кроссфит или силовой тренинг – востребованные направления. Для большей эффективности от занятий необходимо выбрать подходящее оборудование. Ниже расскажем о функциональных рамах для кроссфита и силового тренинга.
Содержание
- 1 Понятие кроссфита и силового тренинга
- 2 Выбор
- 3 Приобретение подходящего тренажера
- 4 Где приобрести
- 5 Выбор фирмы
- 6 Бюджетные виды
- 7 Рамы по средней цене
- 8 Дорогие модели
- 9 Вывод
Понятие кроссфита и силового тренинга
Оба вида спорта развивают мышцы, улучшают их тонус, ускоряют обмен веществ, оздоровляют эпителий, укрепляют сердце и сосуды. Есть ли отличия между ними? При силовых занятиях происходит постепенное развитие, укрепление опopно-двигательного аппарата, улучшение выносливости.
Такие же свойства имеет и кроссфит. Но при занятиях последним видом спорта прикладывается больше усилий. Происходит выматывание организма, что обеспечивает лучший эффект. Когда одни виды мышц получают нагрузку, потом к ним подключаются остальные. Силовые упражнения считаются уравновешенными. Выполняется несколько подходов, после чего обязательно следует отдых. Продолжают занятия в плавном, нарастающем порядке.
Направление Crossfit считается новым видом спорта, который состоит из упражнений фитнеса, силового тренинга. Что же лучше выбрать? Оба направления имеют плюсы и минусы. Силовые упражнения идеальны для новичков, так как они мало нагружают организм. Они подходят для самостоятельных занятий дома. Их можно выбирать людям разных возрастов, а также с разным здоровьем, подготовкой.
А Crossfit идеален для тех, кому известен мир спорта. Его выбирают подготовленные атлеты. Поскольку быстрые, напряженные занятия действуют на сердце и сосуды. К тому же при занятии кроссфитом можно травмироваться. Занятия желательно проводить в зале под наблюдением тренера. Для кроссфита требуется подготовка, в том числе психологическая. По этому виду спорта организуют соревнования.
Силовые занятия тоже имеют достоинства – предполагают использование несложного оборудования. Это обычный тренажер, гантели или диск. Но для обоих направлений спорта может использоваться и функциональная рама.
Выбор
Рама – это привычная шведская стенка или схожая конструкция, благодаря которой выполняются упражнения на ноги, плечи. В конструкции иногда находится:
- канат;
- держатель штанг;
- остальное оборудование.
Наличие таких элементов увеличивает функциональность тренажера. Устройство может использоваться для разных видов спорта. Технология производства постоянно совершенствуется, благодаря чему тренажеры модернизируют. При желании пользователь может сам добавлять нужные навесные детали. В результате оборудование может использоваться для разных тренировок.
Популярность моделей устройств связана с системой крепления. Есть пристенная конструкция, которая фиксируется к стене. Продаются свободностоящие модели, имеющие напольное крепление. Плюсом такого оборудование считается присутствие большого прострaнcтва для тренировок.
Почти все популярные модели быстро устанавливаются. При желании их демонтируют, перевозят в другое место. В некоторых устройствах отсутствует система крепления. Они нужны при загородных поездках или для расширения зала.
Самодельная – один из популярных видов. Хоть такое устройство может не подходить под спортивные требования, но будет приспособлено под физическое состояние человека. Как сделать ее? В интернете есть немало информации по этому поводу. Пошаговая инструкция поможет быстро справиться с работой.
Приобретение подходящего тренажера
Если интересует, как выбрать нужное устройство, важно определить, какие тренировки будут проводиться. Для силовых упражнений с отягощением подойдет оборудование с:
- держателями диска;
- страховочными упорами;
- штанговыми грифами.
Наличие таких элементов защитит от травмирования, гарантирует комфортную работу со штангой. Когда в критерии выбора входят занятия на выносливость, нужны обычные приспособления в 1 или 2 яруса. Это бюджетные модели с маленькими габаритами, поэтому их можно разместить вдоль стены.
У отдельно стоящего оборудования большие размеры. Их лучше выбирать для своего спортзала или фитнес-центра. Хаpaктеристики таких моделей могут быть различными, но в любом случае это функциональные приспособления, подходящие для различных тренировок.
Рассматривая вопрос, на что обратить внимание при покупке функциональной рамы, необходимо смотреть, какой материал применялся в создании приспособления. Если у труб отсутствует обработка от коррозии, то возникшая ржавчина быстро испортит узлы крепления. А это вызывает разрушение оборудования, что считается недопустимым для подобных видов спорта. Не допустить падения, скольжения на перекладинах позволяет противоскользящая поверхность.
Где приобрести
Для экстремального спорта нужно внимательно подходить к покупке оборудования. Хоть сейчас и его можно заказать онлайн в интернет-магазине, но делать это нежелательно. Лучше всего посетить специализированный магазин, где подскажут, какой лучше купить тип рамы. Это исключает многие ошибки при выборе.
Также товар можно приобрести у официального дилера, достаточно лишь найти его сайт в сети. Такое устройство доступно по цене, к тому же действует гарантия на обслуживание, замену запчастей.
Еще необходимо правильно выполнить сборку комплекса, поскольку для этого нужны специальные инструменты. Поэтому заранее следует узнать, осуществляет ли эти услуги продавец, и сколько обойдется установка.
Выбор фирмы
Какой фирмы лучше приобрести оборудование? Товары поставляются российскими, европейскими и китайскими производителями. Они отличаются ценами. Лучшие производители – это европейские компании, но средняя цена выше, чем у остальных.
На высоких позициях находится модельный ряд российского производства. Они имеют доступную стоимость. При этом на товары предоставляется гарантия. Нередко европейское оборудование создают на российских мощностях. Это приводит к тому, что товары, выполненные по западной технологии, стоят дешевле. Азиатские тренажеры ниже по цене, но, по мнению покупателей, они не всегда соответствуют требованиям.
Бюджетные виды
Недорогие рамы пользуются популярностью у людей. Хоть они имеют меньше цену, это не значит, что товары некачественные. Просто оборудование менее функциональное. Следующий рейтинг поможет подобрать устройство для тренировок.
Шведская стенка R-15
С помощью тренировочного снаряда доступны базовые упражнения: подтягивания, жимы, отжимания на руках. Этот тип оборудования включает не только возможности шведской стенки, но и турник, кольца, канат, веревочную лестницу, брусья, пресс. Присутствует и упор под штангу, скамья. Комплект включает фурнитуру, позволяющую выполнить монтаж. А инструкция поможет справиться с работой самостоятельно.
Крепление шведской стенки происходит к стене, что поможет сэкономить полезную площадь. Высота конструкции составляет 240 см. Тренажер выполнен из надежного стального профиля, так что прослужит он долго.
- небольшие размеры;
- доступная стоимость;
- хорошая функциональность;
- надежность.
- не обнаружено.
FS-1
Линейка функциональных аппаратов имеет скромную комплектацию. При этом основные возможности увеличены благодаря фирменным решениям. В оборудовании находятся кронштейны для штанг с регулировкой по высоте. Присутствуют направляющие и регулируемые.
Функционал отлично подходит для всех. Устройство позволяет выполнять жим. Можно разместить дополнительное оборудование, а также увеличить тренажерное прострaнcтво.
- не требуется крепление;
- мобильность;
- возможность увеличения функциональности;
- наличие противоскользящего покрытия брусьев;
- универсальность.
- нельзя выполнять некоторые виды упражнений, так как устройство может опрокинуться.
GARAGE RACK
По внешнему виду изделие подобно держателю штанг. Но на самом деле оно достаточно функциональное. Упоры штанг находятся на высоте, благодаря чему можно выполнять жим как сидя, так и лежа.
Крепления заменяют брусья или перекладины. В последнем случае устройство переделывают в шведскую стенку. А благодаря 6 точкам опоры приспособление крепкое.
- много положительных отзывов;
- множество вариантов модернизации;
- надежность.
- не выявлено.
Glassman
Спортивная рама предназначена для регулярных занятий спортом. Из-за наличия перфорации на вертикальных стойках есть возможность добавить навесные элементы. Благодаря им оборудование может использоваться для разных видов спорта.
Высота рамы составляет 2750 мм, а горизонтальный размер – 1100 х 1100 мм. Есть возможность выбрать любой цвет. Оборудование для силового тренинга идеально для женщин и мужчин.
- функциональность;
- надежность;
- универсальность.
- не обнаружены.
Loren
Это оборудование отлично подходит для занятий в домашних условиях. Конструкция от фирмы SPARTA позволяет добавить навесное оборудование для расширения функциональности.
Высота стоек составляет 2650 мм, горизонтальный размер – 1100 х 1800 мм. Отзывы покупателей свидетельствуют о надежности и универсальности приспособления.
- высокое качество;
- функциональность;
- надежность.
- нет.
Рамы по средней цене
Для занятий спортом отлично подходит оборудование и среднего ценового сегмента. Оно функциональное, пpaктичное. Нужно лишь подобрать раму, соответствующую личным предпочтениям. Обзор следующих моделей поможет в выборе.
Лизетта
Оборудование представлено в виде рамы квадратного вида. Ей не требуется жесткое крепление. При желании конструкция легко разбирается и собирается, поэтому замечательно подходит для кроссфит-зала.
Благодаря большой толщине металла приспособление может работать с крупными весами. Благодаря этому снаряд считается универсальным. В оборудование можно устанавливать скамью, благодаря которым оно становится функциональным тренажером.
- устойчивость;
- функциональность;
- подходит для разных групп мышц;
- возможность сделать полноценный тренажер.
- средний уровень мобильности.
H2400
Производитель позаботился о безопасности спортсменов, комфорте. Профиль изготовлен из высокоуглеродистого материала. Благодаря наличию перфорации конструкция стойкая к разрыву. В раме есть много регулировок.
Спортсменам нравится возможность трaнcформации. Достаточно приобрести дополнительные элементы, которые сделают тренажер полноценным.
- устойчивость;
- безопасность;
- износостойкость;
- много возможностей;
- доступная стоимость.
- нет.
Sky
Универсальный тренажер идеально подходит для зала большого размера. В него входит 4-увеличенные секции. Еще он включает двойной угловой рукоход, 2 треугольные перекладины, канат и 2 пары гимнастических колец.
Длина рамы составляет 7,2 м, а высота – 3,8 м. Расцветка матового полимерного покрытия бывает разной, так что у покупателя есть возможность выбора.
- универсальность;
- надежность;
- разные цвета.
- отсутствуют.
LifterPower-2900-1800-2
Модель подходит для маленьких залов. С ее помощью можно создать эргономичное место для силового тренинга. При желании добавляется навесное оборудование.
В раму входит два места для работы со штангой, 2 пары J-крючков, брусья, турники. Скрепление тренажера выполняется с помощью болтовых соединений, поэтому его получится легко раскрутить и собрать в новом месте. В модульную конструкцию добавляются любые сегменты.
- многофункциональность;
- надежное крепление;
- универсальность.
- не выявлено.
Rost 1
Тренажер включает 3 секции. У него анкерное крепление. Модель фиксируется к полу. Длина составляет 4 метра, а ширина 1,1 м. Рама состоит из турников, стоек и рукохода.
При желании выполняется изменение конструкции и размеров рамы, благодаря чему приспособление подходит под определенное помещение. Можно увеличить функциональность рамы.
- многофункциональность;
- универсальность.
- не выявлено.
Дорогие модели
Самые хорошие тренажеры относятся к премиум-классу. Такие устройства надежные, поэтому чаще всего их размещают в элитных спорт-клубах. Серия таких товаров представлена далее.
H2700
Хоть с виду это простая конструкция, на самом деле это качественный тренажер. Он надежный и эргономичный. Устройство создано из прочного металла в соответствии с пожеланиями спортсменов – тяжеловесов с разной подготовкой.
Тренироваться можно сразу двум людям, так как каркас выполнен из стали. Ему не страшны никакие нагрузки и коррозия. Трубные профили включают регулируемые упоры для штанг. Есть пpaктичный турникет. Такие особенности конструкции делают ее функциональной.
- надежность;
- функциональность;
- качественный материал;
- универсальность.
- не обнаружено.
Citadel
У изделия анкерное крепление, рама прочно устанавливаются к полу. Длина тренажера составляет 6,9 м, ширина – 1,8 м. В нем находится прочный разноуровневый рукоход, турники, шведская стенка, J-крюки, перекладины. Есть возможность добавления навесного оборудования. При покупке можно выбрать любой цвет покрытия.
- высокая прочность;
- функциональность;
- возможность расширения функций;
- универсальность.
- не обнаружено.
Corner
Функциональная рама считается универсальной. В нее входит немало элементов: двойной и угловой рукоход, зубья для штанги, наборы J-крюков. Также присутствует мишень для метания медболов.
Рама имеет длину 6,5 м, а ширину – 3,6. Благодаря таким размера ее можно поместить в любой зал. При покупке есть возможность выбора цвета.
- надежность;
- высокое качество;
- универсальность;
- возможность выбора цвета.
- не обнаружено.
Power
Рама включает 5 секций с анкерным креплением. Она прочно фиксируется к полу. Длина составляет 6,9 м, ширина – 1, 1 мм. В тренажер входят турники, большой рукоход, брусья, гимнастические кольца.
При желании вносятся дополнительные элементы, расширяющие функциональность. Достаточно выбрать нужные детали.
- надежность;
- прочное крепление;
- функциональность.
- не выявлено.
KAE
Универсальное приспособление подходит для большого зала. В комплекте есть рукоход, угловые перекладины, шведские стенки, турник «перевертыш».
Длина рамы составляет 6,9 м, а высота – 2,7. В этой модели тоже можно выбрать любой цвет по своему усмотрению.
- надежность;
- устойчивость;
- функциональность.
- не выявлено
Вывод
В статье представлено описание популярных моделей. На самом деле ассортимент тренажеров намного шире. Необходимо выбирать оборудование под конкретное назначение, чтобы оно включало все нужные функции.
Обзор различных видов канательных вытяжных вентиляторов приборов и их сферы использования....
12 05 2024 0:43:15
Самые популярные компании по доставке сбалансированного, правильного питания в Уфе. Оно помогает поддерживать вес, похудеть, нарастить мышечную массу. Их достоинства и недостатки....
11 05 2024 22:33:24
С каждым годом производители приборов и инструментов для ремонта усовершенствуют свою продукцию, выпуская современные новинки, позволяющие облегчить труд мастеров и сэкономить драгоценное время. Много пользы при строительстве приносят жидкие гвозди....
10 05 2024 23:33:33
Обзор смартфона Xiaomi Poco X2 с основными хаpaктеристиками, описание экстерьера, начинки, плюсы и минусы....
09 05 2024 4:48:49
Румяна предназначаются для создания идеального макияжа. Они подчеркивают скулы и делают лицо незабываемым. В статье отражены правила выбора румян и описаны плюсы и минусы некоторых популярных средств....
08 05 2024 15:46:44
Обзор лучших дисковых тормозов для велосипеда, механика, гидравлика. Сравнение компаний Avid, SHiMANO Hayes....
07 05 2024 7:55:34
Новый Huawei P40 Pro Premium: достоинства, недостатки, цена. А также обзор основных хаpaктеристик: камера, производительность, ОС....
06 05 2024 3:39:45
В статье содержится информация об особенностях биогеля, его преимуществах, достоинствах и недостатках, обзор лучших биогелей 2023 года...
05 05 2024 12:33:54
Рейтинг лучших умных устройств для дома: детальный обзор, плюсы и минусы, параметры, хаpaктеристики, стоимость....
04 05 2024 10:13:31
Корпорация Samsung предлагает стиральные машины на любой вкус и в разных ценовых сегментах. Инновации, качество, простота, доступность....
03 05 2024 14:22:53
Как выбрать строительную фирму для ремонта, чтобы сработало правило - "цена=качество"? Критерии и отзывы, которые приведут к решению в СПб....
02 05 2024 1:23:31
Полезность спортивных жилетов трудно переоценить. В них удобно совершать утренние пробежки, ходить в лес и использовать в качестве элемента одежды для посещения офиса или магазина....
01 05 2024 17:58:24
Статья рассказывает о датчиках движения, какой принцип работы детектора, какие типы и виды сенсоров. Во второй половине текста приведен рейтинг лучших регистраторов обнаружения движения....
30 04 2024 0:33:14
Что собой представляет Vivo V17 Neo - очередная новинка китайского рынка....
29 04 2024 9:55:10
Как правильно выбрать пожарный извещатель в 2023 году. Их описание, сравнительные таблицы, виды, функционал и фото. Как их установить....
28 04 2024 7:10:59
Статья описывает основные причины появления метеоризма у взрослых, детей, беременных женщин. Описаны основные типы лекарственных средств от газообразования. Предоставлены отличия, хаpaктеристики, цены качественных препаратов от метеоризма....
27 04 2024 18:11:14
Обзор наиболее популярных пород карликов кошек. Описания внешнего вида, хаpaктера, фотографии....
26 04 2024 21:23:39
Как выбрать лучшие российские кремы для лица в 2023 году. Основные виды по типу кожи, времени суток, функционалу....
25 04 2024 22:11:31
В этой статье вы найдете всю доступную информацию о модели Moto G8 Play....
24 04 2024 9:28:50
Торцовочная пила позволяет под любым углом распиливать древесину. Кроме того, может распиливать тонкие металлические и пластиковые трубы.О том, как выбрать лучший инструмент - данная статья....
23 04 2024 5:52:18
О перечне самых эффективных средств от насекомых на 2023 год, об их свойствах, хаpaктеристиках, разновидностях репеллентов, ловушек, инсектицидов и препаратов для детей можно узнать из этой статьи...
22 04 2024 1:57:46
Обзор смартфона Huawei Y6 Pro. Краткий обзор всех достоинств и недостатков....
21 04 2024 23:33:43
Смартфоны ZTE Nubia Z17 miniS и mini 4/64GB - технические хаpaктеристики, приятные особенности, цены и производители, достоинства и недостатки...
20 04 2024 13:43:12
Выбор подходящего строительного фена для проведения домашних конструктивных работ и профессионального использования. Ассортимент электротехнических термодувочных агрегатов, представленный в нашей статье, поможет потребителю разобраться в особенностях их применения и видах строительных фенов. А также узнать о их расценках, хаpaктеристиках, лучших производителях, плюсах и минусах каждого устройства....
19 04 2024 18:50:50
Статья о смартфонах Xiaomi Redmi Note 9 Pro и Pro Max: обзор, хаpaктеристики, достоинства, недостатки, стоимость, особенности камер...
18 04 2024 19:39:54
В статье читатели узнают: какие особенности можно выделить у aнaльного фaллoимитатора, какие существуют разновидности aнaльных фaллoимитаторов. Из чего изготавливаются такие ceкc-игрушки. Как использовать фaллoимитатор для aнaльного ceкcа. Отзывы сторонников aнaльного ceкcа. Также предоставлен рейтинг лучших aнaльных фaллoимитаторов на 2023 год....
17 04 2024 8:50:35
Особенности кормления крыс, виды кормов, лучшие производители, рейтинг самых популярных в 2023 году кормов для крыс...
16 04 2024 0:26:51
В данной статье будет рассказано о часах apple watch series 4, проведено сравнение с предыдущей моделью и прочими моделями, рассказано о выборе смарт-часов....
15 04 2024 2:22:37
Лучшие интернет-магазины по продаже аккумуляторов для автомобилей со всеми достоинствами и недостатками. Критерии правильного выбора, возможные ошибки....
14 04 2024 9:50:37
Рейтинг, вегетарианские рестораны и кафе, лучшие вегетарианские заведения в Перми в этой статье....
13 04 2024 8:53:16
Realme Q: новый бюджетный смартфон, параметры, плюсы и минусы девайса в этой статье....
12 04 2024 15:41:51
В статье рассказывается о преимуществах и недостатках использования депиляционных кремов, их видах и особенностях выбора. Приведены примеры популярных и эффективных средств....
11 04 2024 14:30:32
У ребенка качается молочный зуб. Что делать? Верное решение - обратиться в платный стоматологический центр в Перми. Какой? Подскажет статья....
10 04 2024 2:33:21
Здесь будет разобрана пятерка лучших радиотелефонов из разных ценовых категорий для покупки домой или в офис....
09 04 2024 17:17:54
Обзор Смартфона Nokia 3.1 А. Чем привлекателен новый бюджетник от Nokia, о достоинствах и недостатках смартфона, его технических параметрах расскажет статья....
08 04 2024 8:43:57
Статья включает в себя обзор беспроводных наушников CGPods, сравнение хаpaктеристик с наушниками AirPods, разбор отзывов потребителей....
07 04 2024 19:37:17
Статья расскажет о том какие бывают переносные светильники осзнакомит с небольшим перечнем моделей, которые по мнению пользователей можно назвать лучшими....
06 04 2024 20:26:19
Туристам для путешествия необходимы различные атрибуты. Один из них – палатка. Нужно правильно выбрать это изделие. Как? Рассказывается в этой статье....
05 04 2024 0:38:40
Обзор популярных моделей дуршлагов и сит: материалы, конструкция, стоимость...
04 04 2024 10:49:59
Обзор лучших ламповых, транзисторных и гибридных интегральных усилителей с рейтингом. Рейтинг ТОП моделей усилителей. Выбрать лучший усилок....
03 04 2024 7:50:44
В рамках этой статьи подробно разберем беспроводные наушники Sony WH-XB700 EXTRA BASS WIRELESS. Рассмотрим их технические хаpaктеристики, комплектацию и многое другое....
02 04 2024 8:45:27
Представлен рейтинг качественных моделей корпусных вентиляторов для ПК. Их основные технические хаpaктеристики, достоинства и недостатки....
01 04 2024 17:35:38
Достоинства и недостатки смартфона Lenovo Phab 2Pro. Хаpaктеристики, функционал, критерии выбора. Стоит ли покупать в 2018 году?...
31 03 2024 15:30:59
Samsung Galaxy A5 (2017) - плюсы и недостатки модели. Основные технические хаpaктеристики, как фотографирует камера, особенности ПО, аккумулятор....
30 03 2024 3:41:38
Основные хаpaктеристики цифрового фотоаппарата Nikon D3500 Kit - отзывы, стоимость, плюсы и минусы модели....
29 03 2024 1:10:45
Что собой представляет Vivo S5 - технические хаpaктеристики, преимущества, недостатки....
28 03 2024 11:10:40
Китайский смартфон Honor Play 3e - достоинства и недостатки, сколько стоит, технические хаpaктеристики, особенности дизайна, функционал...
27 03 2024 15:32:56
Обзор лучших цифро-аналоговых преобразователей. Особенности выбора устройств с указанием основных технических хаpaктеристик, достоинств и недостатков каждой модели....
26 03 2024 14:26:26
Лучшие детские кремы на 2023 год: увлажняющие, защитные, бюджетные. Разбор состава, советы по выбору и применению....
25 03 2024 9:33:34
В рамках этой статьи поговорим о нашумевшей эпидемии неизведанного и нового коронавируса, именуемого также как COVID-19. Приведены последние актуальные статистические данные и лучшие средства для защиты от эпидемии....
24 03 2024 15:59:22
Еще:
Компьютерное -1 :: Компьютерное -2 :: Компьютерное -3 :: Компьютерное -4 :: Компьютерное -5 :: Компьютерное -6 :: Компьютерное -7 :: Компьютерное -8 :: Компьютерное -9 :: Компьютерное -10 :: Компьютерное -11 :: Компьютерное -12 :: Компьютерное -13 :: Компьютерное -14 :: Компьютерное -15 :: Компьютерное -16 :: Компьютерное -17 :: Компьютерное -18 :: Компьютерное -19 :: Компьютерное -20 :: Компьютерное -21 :: Компьютерное -22 :: Компьютерное -23 :: Компьютерное -24 :: Компьютерное -25 :: Компьютерное -26 :: Компьютерное -27 :: Компьютерное -28 :: Компьютерное -29 :: Компьютерное -30 :: Компьютерное -31 :: Компьютерное -32 :: Компьютерное -33 :: Компьютерное -34 :: Компьютерное -35 :: Компьютерное -36 :: Компьютерное -37 :: Компьютерное -38 :: Компьютерное -39 :: Компьютерное -40 :: Компьютерное -41 :: Компьютерное -42 :: Компьютерное -43 :: Компьютерное -44 :: Компьютерное -45 :: Компьютерное -46 :: Компьютерное -47 :: Компьютерное -48 :: Компьютерное -49 :: Компьютерное -50 :: Компьютерное -51 :: Компьютерное -52 :: Компьютерное -53 :: Компьютерное -54 :: Компьютерное -55 :: Компьютерное -56 :: Компьютерное -57 :: Компьютерное -58 :: Компьютерное -59 :: Компьютерное -60 :: Компьютерное -61 :: Компьютерное -62 :: Компьютерное -63 ::