Рейтинг лучших витаминов для кормящих мам на 2023 год
После рождения ребенка любая, кормящая мать озадачивается поиском волшебной баночки с пилюлями, которая поможет ей восстановить силы. Наша статья продемонстрирует рейтинг лучших витаминов для кормящих мам на 2023 год и поможет выбрать наиболее подходящее средство.
Содержание
- 1 Для чего нужны
- 2 Как выбрать
- 3 Виды препаратов
- 4 Рейтинг лучших витаминов для кормящих мам на 2023 год
- 5 Заключение
Для чего нужны
По сути, витамины не обязательно принимать, если у вас идеальное сбалансированное правильное питание, и вы получаете все необходимое из еды. Но такое бывает крайне редко, поэтому в лактационный период требуется витаминная поддержка в виде специальных комплексов. Тем более прием препаратов необходим, если чувствуется усталость, сонливость, концентрация внимания снижена, бывают резкие перепады настроения, а состояние ногтей, волос и кожных покровов оставляет желать лучшего.
Как выбрать
Замечательно будет, если препарат вам подберут, исходя из анализа крови, но пpaктика показывает, что врачи дают названия медикаментов, которые им приносят аптечные рекламщики. Недаром, они не просто советуют средство, но и дают к нему бесплатную цветную брошюру или открытку.
В критерии выбора обязательно должна входить форма препарата, потому что купив красивую упаковку с огромными капсулами, далеко не факт, что вы сможете их глотать. Если есть проблема с глотанием, то можно выбрать жевательные витамины. У нас в стране их пpaктически нет, но хороший выбор «желеек» имеется на американском сайте iherb.
Если у вас обильное выпадение волос, то возможно идет нехватка витаминов А, группы В, С, Е или F. Достаточно, чтобы не хватало всего лишь одного витамина, чтобы организм выдавал негативную реакцию. В этом случае хорошо, чтобы трихолог подобрал витаминный комплекс с учетом периода кормления. Но часто трихологи работают лишь в крупных городах, поэтому приходится подбирать средство наобум. Значит, внимательно читайте отзывы покупателей.
Виды препаратов
Лучшие производители внимательно учитывают потребности покупателей, поэтому витамины не ограничиваются лишь одним видом (таблетки), а выпускаются в приятном многообразии. Препараты можно приобрести в жидком виде. Есть чай, а есть вкусный эликсир (продается на iherb).
Можно брать в жевательном варианте, и будете есть аппетитные желейные мармеладки, получая необходимую пользу. Можно найти небольшой размер таблеток, ну, а если не пугают размеры препарата, то можно спокойно покупать любой, вызвавший ваше доверие. Единственное «но», эти витамины должны быть именно для кормящих или беременных женщин, но не для обычного человека.
Рейтинг лучших витаминов для кормящих мам на 2023 год
Недорогой сегмент
Чай (напиток) Hipp для кормящих матерей, фруктовый с витаминами
Если организму не требуется серьезная поддержка, то по мнению покупателей стоит попробовать чай Hipp для кормящих матерей фруктовый с витаминами. Напиток создан без искусственных красителей, ароматизаторов и консервантов. Состав содержит несколько видов концентрированного сока и изобилие полезных веществ. Его функционал направлен на то, чтобы удовлетворить суточную потребность в минералах и других важных веществ. Внешний вид — гранулированные частицы чая, растворяемые в воде.
Купить можно от 350 рублей за банку.
- Удобная форма приема;
- Хороший состав;
- Приятный фруктовый аромат;
- Прибавляет сил;
- Невысокая цена.
- Вкус на любителя;
- Может вызывать аллергию у матери и ребенка.
Компливит мама
Хорошим бюджетным и сбалансированным комплексом для кормящих мам является Компливит мама. Он выпускается в виде продолговатых таблеток, запаха не имеет. Больше всего в составе содержится ретинола ацетат. Комбинированный поливитаминный препарат превосходно поддерживает здоровье женщины во время кормления по всем направлениям. Его можно принимать, когда только начинаете планирование беременности, при самой беременности и во время лактационного периода. В упаковке 30 таблеток, курс приема рассчитан на месяц. В день пьется одна таблетка, желательно организовывать прием на завтpaк, в процессе или после, не забывая запивать приличным количеством жидкости. Перед покупкой внимательно прочитайте инструкцию, так как есть противопоказания.
Купить можно от 270 рублей.
- Бюджетные;
- Высокая эффективность;
- Насыщает организм полезными веществами;
- Подходит для беременных и для кормящих;
- Улучшают состояние кожи и ногтей;
- Повышает сопротивляемость организма к инфекциям.
- Могут спровоцировать аллергию;
- У некоторых дам вызывают тошноту.
Алфавит «Мамино здоровье»
Если вы ищите недорогой витаминно-минеральный комплекс, то обратите внимание на препарат российского производства — Алфавит «Мамино здоровье». Выпускаются в виде таблеток с тремя разными цветами. Розовые таблетки отвечают за железо (туда же входит тиамин и фолиевая кислота), гoлyбые за антиоксиданты, кремового цвета за Кальций-D3+. БАД отлично удовлетворяет потребность в макро- и микро элементах, а также в важных аминокислотах. Удобно, когда имеешь на руках анализ крови, можно самостоятельно выбрать какие таблетки из комплекса необходимы, а какие вторичны. Принимать можно все таблетки за один прием, разделить на дробный прием или выбирать пилюлю выборочно.
Продается от 400 рублей.
- Доступная стоимость;
- Лучших витаминно-минеральных комплекс из бюджетных;
- Удобное разделение по цветам;
- Полноценный и богатый состав;
- Безопасные дозировки;
- Улучшает самочувствие;
- Эффективно насыщает организм полезными веществами.
- Может быть повышенная чувствительность к активным веществам БАД.
Средней ценовой сегмент
Minisun Multivitamin Mama
Финские витамины Minisun Multivitamin Mama нравятся многих кормящим мамам. Витаминно-минеральный комплекс подходит при планировании беременности, беременности и лактации. Особенность комплекса в том, что он обогащен фолиевой кислотой и не содержит ретинол. Зато тиамин присутствует в дозировке 5 мг. Форма выпуска — таблетки, в упаковке по 90 или 120 штук. Принимать рекомендуется по 1 таблетке ежедневно. По мнению покупателей, заметно улучшается самочувствие и видны приятные внешние изменения, когда волосы перестают выпадать, а состояние кожи улучшается. Заказывают их чаще всего онлайн через интернет-магазин.
Приобрести можно от 720 рублей и выше.
- Высокая эффективность;
- Финское качество;
- Улучшает самочувствие;
- Поддерживает здоровье волос, кожи и ногтей;
- Благоприятно воздействует на нервную систему;
- Большая банка и надолго хватает.
- Не в каждой аптеке есть, нужно заказывать.
Элевит Пронаталь
Наверное, самые популярные в нашей стране витамины для кормящих — это Элевит Пронаталь. Именно его чаще всего прописывают гинекологи родившим женщинам. Выпускается в виде таблеток с пленочной оболочкой, имеется легкий запах. Больше всего Элевит Пронаталь содержит ретинолы пальмитат (3600 МЕ). Содержание витаминов и минералов полностью соответствует дозировкам, рекомендуемым при грудном вскармливании. Врачи назначают препарат при лактации и для профилактики и лечения гиповитаминоза. Кроме того, Элевит Пронаталь можно пить во время планирования беременности и в сам период вынашивания ребенка. К сожалению, имеется много противопоказаний, поэтому перед покупкой стоит изучить инструкцию.
Стоимость зависит от количества таблеток в упаковке. За 30 штук цена около 600 рублей. За 60 штук 1200 рублей.
- Богатый состав;
- Помогают улучшить состояние волос, ногтей и кожи;
- Положительно сказываются на общем самочувствии;
- Помогают сохранить зубы;
- Подходят при планировании беременности и вынашивания;
- Укрепляет иммунитет и повышает сопротивляемость вирусам;
- Помогает предотвратить развитие рахита у грудничка;
- Улучшают состав крови.
- Много противопоказаний и побочных эффектов;
- Огромные размеры таблеток, вызывают тошноту.
Мульти-табс Перинатал
Еще один популярный минерально-витаминный комплекс — это Мульти-табс Перинатал. Специалисты советуют его для профилактики гиповитаминоза и чтобы избежать дефицита минеральных веществ в организме. Также комплекс направлен на улучшение качества молока и для поддержки лактации. Прием стандартный: по 1 таблетке за сутки, во время приема пищи. Женщины отмечают, что улучшает самочувствие, волосы перестают падать, ногти становятся крепкие, а зубы такие, будто никто из них кальций и не высасывает. Перед тем, как начать использовать средство, обязательно читайте инструкцию, есть противопоказания.
Продается от 600 рублей.
- Сбалансированный и эффективный состав;
- Поддерживает лактацию и увеличивает качество молока;
- Помогает привести в порядок волосы, ногти и кожу;
- Хорошо сказывается на зубах;
- После употрeбления повышается хорошее самочувствие;
- Способствует правильному кровообразованию.
- Крупный размер, тяжело глотать.
Nature Way, Alive Prenatal
С iherb можно заказать вкусные жевательные Nature Way, Alive Prenatal, которые идеально подойдут женщинам, имеющим проблемы с глотанием. Внешне они представляют собой симпатичные мармеладки, сделанные в форме апельсина и ягод. Вкус нежный с едва уловимой кислинкой, такой БАД точно не забудешь принять. Изготавливаются они без желатина и содержат 14 витаминов и минералов, ДГК, холин и бор. В упаковке 75 полезных мармеладок, в день нужно принимать 3 штуки. У нас в стране их не найти, поэтому нужно заказывать через интернет-магазин iherb.
Стоимость зависит от курса доллара, обычно цена около 1000 рублей.
- Вкусные и не вызывают тошноты;
- Качественный и сбалансированный состав;
- Замечательно сказываются на самочувствии;
- Вызывают прилив сил;
- Помогают улучшить состояние волос и ногтей;
- Способствуют хорошему настроению.
- Нужно ждать, когда придут из США.
Премиум сегмент
Astrum-Mammy Complex
Если вам хочется побаловать себя дорогостоящим витаминным комплексом, то обратите внимание на Astrum-Mammy Complex. Препарат разработан для восполнения организма кормящей женщины витаминами и минеральными веществами. В составе, помимо витаминных и минеральных компонентов присутствует люцерна, малина, одуванчик и красная свекла. Травяная формула усиливает воздействие комплекса, делая его особенно эффективным для восстановления психологических и физических сил. БАД рекомендуется принимать по 1-2 капсулы в сутки, прием желательно сочетать вместе с пищей.
Купить средство можно в интернет-магазине за 2680 рублей. В упаковке 120 капсул.
- Насыщает организм полезными веществами;
- Для сбалансированной микронутриентной поддержки;
- Входит в топ лучших препаратов премиум сегмента;
- Уникальный состав, внутри находятся редкие питательные компоненты;
- Предупреждает послеродовые неврозы;
- Помогает справиться с выпадением волос.
- Высокая стоимость.
Rainbow Light, Prenatal One
Один из лучших пренатальных комплексов с iherb — это Rainbow Light, Prenatal One. Их разрешается принимать и в период беременности и при грудном вскармливании. Упаковки продаются в нескольких вариациях: по 30, 90, 150 и 180 таблеток. Упаковка удобная, с закручивающейся крышкой и защитой от детей. Таблетки большого размера, светло-зеленого оттенка и с миниатюрными вкраплениями. Имеется специфический аромат. Обогащенный состав радует не только изобилием минералов и витаминных веществ, но и пробиотиками, ферментами, биофлавноидами и разными полезными травами. Заказывать нужно онлайн в интернет-магазине iherb, в российских магазинах БАД перепродают с большой наценкой.
За 150 таблеток на iherb придется отдать 3200 рублей.
- Великолепный и оригинальный состав;
- С фруктами, овощами и пробиотиками;
- В комплексе собраны все необходимые питательные вещества для мамы и малыша;
- Положительно влияет на психологическое состояние;
- Не вызывает повышенного аппетита;
- Отлично регулирует пищеварительный процесс;
- Для сбалансированной микронутриентной поддержки.
- Высокая цена;
- Мало йода и магния.
Garden of Life, Vitamin Code, RAW prenatal
Еще один востребованный комплекс для кормящих мам американского производства — это Garden of Life, Vitamin Code, RAW prenatal. Их особенность заключается в том, что они считаются сырыми, то есть они не синтетические, а получены из овощей и фруктов. Препарат не содержит молочные продукты, глютен и ГМО. Форма изготовления — капсулы. В составе имеются пробиотики и энзимы, благодаря чему процесс пищеварения улучшается. За день надо пить одну капсулу, которая содержит столько полезных веществ, которое даже правильное питание обеспечить не сможет. Доктор Наталья Зубаревой считает, что это самые хорошие витамины на iherb для кормящих матерей.
Купить можно за 2390 (90 капсул) и 3540 (180 капсул).
- Насыщает организм полезными веществами;
- Для сбалансированной микронутриентной поддержки;
- Способствуют улучшению пищеварения;
- Благоприятно воздействуют на луковицы волос;
- Регулируют стабильность психологического состояния;
- Благоприятно сказывают на анализах крови.
- Высокая цена.
Заключение
Без сомнения прием витаминов необходим для полноценного ощущения жизни. После родов почти все женщины находятся в состоянии стресса, а кормление выводит из организма большое количество важных веществ, что печально сказывает на внутреннем и физическом состоянии. Благодаря правильно подобранному комплексу возвращаются силы, появляется ощущение, что горы готова свернуть. Для любого малыша важна спокойная и пышущая здоровьем мать, поэтому не стоит пренебрегать дополнительной поддержкой для организма.
Во избежание передозировки желательно знать, чего не хватает вашему организму, и на это ставить акцент. Ведь, если идет нехватка железа, то прием других важных веществ не поможет его пополнить. Также с кальцием и тиамином. Можно, конечно, тыкнуть пальцем в небо и пить любой комплекс, где сбалансированный состав, но польза будет ощутимо ниже, чем когда вы будете точно знать, что требуется восполнить.
БАДы российского и зарубежного производства полезны, у каждого препарата есть свои приверженцы, готовые постоянно его покупать. Главное — определиться с тем, чего не хватает, и какую форму препарата будет комфортно принимать.
Основные достоинства, недостатки, виды красок для стен. Как выбрать подходящую, сколько стоит. Какие лучшие производители входят в рейтинг....
19 05 2024 16:23:32
Разнообразие моделей кофемашин De'Longhi поражает, и возникают сложности при ее выборе....
18 05 2024 2:42:36
В данной статье мы рассматриваем модель смартфона OPPO F7 64GB. Его основные хаpaктеристики, комплектацию, достоинства и недостатки, на что следует обратить внимание при покупке....
17 05 2024 15:40:28
Представлены миски для собак из различных материалов в трех ценовых категориях....
16 05 2024 16:53:26
Достоинства и недостатки устройства. Интерфейс, процессор, комплектация и основные технические хаpaктеристики смартфона Honor X10 Max...
15 05 2024 19:45:22
Чем отличается лайткуб от фотобокса. Какой фирмы лучше купить. Обзор достоинств и недостатков популярных моделей с хаpaктеристиками....
14 05 2024 19:30:59
Посудомоечная машина - не элемент роскоши, а устройство, позволяющее облегчить повседневный труд на кухне. Нужно разобраться в том, какие производители поставляют лучшую технику, а также какую модель выбрать. Это поможет сделать рейтинг ПММ на 2023 год...
13 05 2024 10:32:30
Рейтинг лучших роддомов в Самаре, на который стоит обратить внимание будущим родителям....
12 05 2024 11:22:45
Обзор в котором, по полочкам будут разложены все достоинства и недостатки гаджета ASUS ZenFone Live ZB553KL 16Gb.Также в конце описано кому подходит, а кому точно не стоит покупать данный смартфон....
11 05 2024 4:57:32
Хаpaктеристики и критерии выбора электрической вафельницы, самые хорошие виды. Описание популярных моделей, достоинства, недостатки и средняя цена....
10 05 2024 22:19:22
Новый бюджетный смартфон от Samsung. Обзор основных хаpaктеристик Galaxy М10s. Достоинства и недостатки, присущие данному смартфону....
09 05 2024 3:47:55
Критерии выбора ювелирного интернет-магазина, на что обратить внимание, какие самые популярные бренды на 2023 год...
08 05 2024 5:11:24
Статья расскажет о том какие бывают переносные светильники осзнакомит с небольшим перечнем моделей, которые по мнению пользователей можно назвать лучшими....
07 05 2024 19:57:10
Рейтинг лучших оптических прицелов на 2023 год. Критерии выбора и технические показатели оптических прицелов. Описание лучших оптических прицелов. Достоинства и недостатки устройств....
06 05 2024 2:50:34
В статье разобраны подробно хаpaктеристики телефона Asus ZenFone Go ZB500KG. Обзор проведён на анализе заявленных производителем преимуществ и отзывах пользователей. Находитесь в поиске недорого телефона? На нашем сайте можно ознакомиться с рейтингом качественных и недорогих моделей смартфонов, которые пользуются спросом среди покупателей. Но как не ошибиться среди разнообразия предложений на рынке? Как выбрать качественный аппарат и по доступной цене? Чтобы купить надёжный и производительный смартфон, предварительно стоит подробнее посмотреть хаpaктеристики интересующей модели. Посмотреть обзоры телефонов и почитать отзывы покупателей можно на официальных сайтах интернет-магазинов, пользовательских форумах. Это обязательно нужно сделать, дабы не заявлять к бюджетному смартфону завышенные требования и не ожидать невозможного....
05 05 2024 18:36:47
В статье перечислены модели лучших насосов для скважин в 2023 году от известных производителей. Рассказано о разных видах и типах моделей....
04 05 2024 13:58:59
Популярная новинка-ноутбук Huawei MateBook X Pro от уже набирающего известности бренда Huawei , становится востребованной у отечественного потребителя. Описанные в нашей статье достоинства и недостатки девайса, помогут читателю разобраться в его хаpaктеристиках, цене на предложенный брендом товар. А также историю возникновения самого производителя....
03 05 2024 16:18:50
В статье содержится информация о том что такое сайт с купонами, какими бывают купоны. Также содержится перечень сайтов которые считаются лучшими....
02 05 2024 0:49:31
Хорошая фотостудия - это не только качественные фотографии, но и приятный процесс съёмок. В этой статье рассмотрены лучшие студии города Казань, по мнениям клиентов....
01 05 2024 9:32:34
В публикации читатель узнает, как выбрать перчатки для зимней рыбалки, а также предоставлен рейтинг лучших на 2023 год....
30 04 2024 5:40:35
Обзор смартфона Xiaomi Mi 10 Ultra, приуроченного к юбилею компании. Фото, примеры, тесты. Разбираем основные разделы: камеры, процессор, аккумулятор. Последние новости и фишки....
29 04 2024 17:28:36
Приведен рейтинг лучших дрелей Metabo в 2023 году. Описаны особенности выбора инструмента с описанием основных технических хаpaктеристик, достоинств и недостатков каждой модели....
28 04 2024 19:55:37
Статья рассматривает лучшие виды штукатурных ковшей, принцип их работы, существующие виды, а также при водит рейтинг популярных моделей....
27 04 2024 8:40:18
О разнообразии сортов вин, регионов выращивания винограда для их изготовления, на что обратить внимание при выборе качественного напитка можно узнать из представленной статьи...
26 04 2024 10:19:50
Представлен рейтинг качественных садовых леек, их достоинства, недостатки, основные хаpaктеристики. Рекомендации по выбору подходящей модели...
25 04 2024 11:30:38
В данной статье перечислены лучшие производители полимерной глины на 2023 год, описан её состав, критерии выбора, правила использования и хранения....
24 04 2024 1:43:22
За долгие годы компания Xiaomi существенно увеличила собственный ассортимент девайсов и, не собираясь ограничиваться, знаменитая торговая марка из Китая не так давно выпустила проектор лазерного типа Xiaomi Mi Laser Projector, достоинства и недостатки которого рассматриваются в этой статье....
23 04 2024 12:37:59
Обзор лучших дробительных ковшей на 2023 год. Ознакомление с конструктивными особенностями и преимуществами модельного ряда....
22 04 2024 4:37:50
Лучшие одноветвевые, двухветвевые и четырехветвевые цепные стропы с рейтингом. Как выбрать лучший цепной строп. Правила строповки грузов....
21 04 2024 23:29:25
Пpaктически все популярные плавсредства, выходящие с конвейеров престижных заводов, оснащены специальными трюмными помпами, а ведь еще недавно, при покупке лодки в комплект входил специальный черпак для удаления воды....
20 04 2024 4:11:54
Популярные модели портативных Bluetooth колонок, их достоинства и недостатки...
19 04 2024 2:48:43
Рейтинг лучших керамических, чугунных тажинов, из нержавеющей стали - со всеми достоинствами и недостатками. Критерии выбора....
18 04 2024 1:27:18
Как выбрать самый хороший заварочный чайник для дома: критерии выбора, обзор лучших моделей с описанием хаpaктеристик, достоинств и средней цены....
17 04 2024 8:48:22
В статье разобраны подробно хаpaктеристики телефона Samsung Galaxy J4 (2018). Обзор проведён на анализе заявленных производителем технических хаpaктеристик и отзывах пользователей....
16 04 2024 6:55:39
В статье мы расскажем про нивелиры и лазерные лучи не только профессионального класса, но и бюджетные варианты, некоторые из которых по качеству и функционалу не уступают дорогостоящим....
15 04 2024 12:53:25
Обзор многофункциональных кухонных комбайнов в 2023 году. Описание технических хаpaктеристик, преимуществ и недостатков прибора....
14 04 2024 14:52:24
Термопресс является одним из видов оборудования, которое крайне востребованное в рекламном бизнесе. Такой тип полиграфического устройства позволяет наносить рисунки на поверхности любого типа....
13 04 2024 7:18:33
Гирбокс сложный и ответственный механизм страйкбольного ружья. Статья о том, на что необходимо обратить внимание при выборе....
12 04 2024 2:25:10
Лучшие мировые бестселлеры по макро- и микроэкономике: краткое описание, достоинства и недостатки....
11 04 2024 21:41:51
Какой гайковерт лучше? Виды гайковертов. Достоинства и недостатки лучших гайковертов в 2023 году, Сколько стоят гайковерты....
10 04 2024 21:37:10
Рейтинг ножей для разделки и филирования рыбы в разных ценовых категориях от различных производителей...
09 04 2024 12:27:15
В публикации читатель узнает, как выбрать клеевой пистолет. Также представлен рейтинг лучших устройств на 2023 год....
08 04 2024 7:35:30
Статья рассматривает существующие виды минивэнов, их достоинства и недостатки, а также приводит рейтинг лучших моделей....
07 04 2024 8:13:30
Лучшие марки консервированного зелёного на 2023 год. Польза и вред зелёного горошка. Как выбрать и какой лучше купить....
06 04 2024 19:16:54
Рейтинг лучших школ и курсов визажа в Москве. Различия между курсами визажа. На что обращать внимание при выборе школы визажа....
05 04 2024 2:59:49
Смартфон Meizu Zero - уникальная новинка от уже известного многим пользователям одноименного бренда, имеет качественную начинку, оригинальные опции,но довольно высокую цену. Описанные в нашей статье достоинства и недостатки гаджета помогут читателю разобраться в имеющемся функционале телефона, его хаpaктеристиках, а также цене на предложенный брендом товар....
04 04 2024 21:24:12
Обзор мониторов 24 дюйма за 2023 поможет каждому подобрать модель под свои потребности. А помогут в этом достоинства и недостатки, а также ёмкие хаpaктеристики....
03 04 2024 2:20:31
Инновационные технологии сделали реальным то, что было невозможным. В этой статье представлены лучшие квадрокоптеры с камерой в 2019 году....
02 04 2024 20:35:41
Рейтинг лучших смесителей для ванной в 2023 году. Виды смесителей. Лучшие фирмы-производители сантехники....
01 04 2024 22:54:15
Лучшие препараты для мезотерапии лица. Разновидности препаратов для мезотерапии лица, их состав и действие. Особенности выбора....
31 03 2024 19:37:43
Еще:
Компьютерное -1 :: Компьютерное -2 :: Компьютерное -3 :: Компьютерное -4 :: Компьютерное -5 :: Компьютерное -6 :: Компьютерное -7 :: Компьютерное -8 :: Компьютерное -9 :: Компьютерное -10 :: Компьютерное -11 :: Компьютерное -12 :: Компьютерное -13 :: Компьютерное -14 :: Компьютерное -15 :: Компьютерное -16 :: Компьютерное -17 :: Компьютерное -18 :: Компьютерное -19 :: Компьютерное -20 :: Компьютерное -21 :: Компьютерное -22 :: Компьютерное -23 :: Компьютерное -24 :: Компьютерное -25 :: Компьютерное -26 :: Компьютерное -27 :: Компьютерное -28 :: Компьютерное -29 :: Компьютерное -30 :: Компьютерное -31 :: Компьютерное -32 :: Компьютерное -33 :: Компьютерное -34 :: Компьютерное -35 :: Компьютерное -36 :: Компьютерное -37 :: Компьютерное -38 :: Компьютерное -39 :: Компьютерное -40 :: Компьютерное -41 :: Компьютерное -42 :: Компьютерное -43 :: Компьютерное -44 :: Компьютерное -45 :: Компьютерное -46 :: Компьютерное -47 :: Компьютерное -48 :: Компьютерное -49 :: Компьютерное -50 :: Компьютерное -51 :: Компьютерное -52 :: Компьютерное -53 :: Компьютерное -54 :: Компьютерное -55 :: Компьютерное -56 :: Компьютерное -57 :: Компьютерное -58 :: Компьютерное -59 :: Компьютерное -60 :: Компьютерное -61 :: Компьютерное -62 :: Компьютерное -63 ::